Welche Lebensmittel provozieren eine Migräne?

In den Regalen finden Sie viele Produkte, die eine Migräne auslösen. Beim Erwerb solcher Produkte studiert eine Person in der Regel die Zusammensetzung nicht und denkt nicht einmal darüber nach, wie sie Ihr Wohlbefinden beeinflussen kann. Oft erkennt der Käufer nicht, dass Kopfschmerzen durch Substanzen in den Produkten verursacht werden können. Wenn sie in den Körper gelangen, aktivieren sie chemische Prozesse, die zur Entstehung von Migräne oder anderen Gesundheitsproblemen beitragen. Jede Person, die Probleme mit schweren Kopfschmerzen hat, sollte wissen, welche Lebensmittel Migräne auslösen.

Arten von Lebensmittelzusatzstoffen

Kopfschmerzen können durch Substanzen entstehen, aus denen sich die Produkte zusammensetzen, beispielsweise Farbstoffe und Lebensmittelzusatzstoffe:

  • Natriumnitrat;
  • Phenylethylamin;
  • Histamin;
  • Tyramin;
  • Mononatriumglutamat;
  • Aspartam.

Erhöhter Blutdruck, Verschlechterung des Blutflusses im Gehirn sind mögliche Folgen der Verwendung solcher Substanzen. Darunter befinden sich Konservierungsmittel, die Produkten zugesetzt werden, um ihre Haltbarkeit zu erhöhen. Sie sind in der Lage, den Tonus der Blutgefäße zu reduzieren, in dieser Hinsicht ist es besser, sie von der Diät auszuschließen.

Tyramin

Aus Tyrosin (Aminosäure) kann organisches Material wie Tyramin auftreten. Es hat Toxizität, trägt dazu bei, dass die Blutgefäße enger werden, der Druck steigt. Es hat Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem (die Prozesse der Hemmung sowie der Erregung). Die Zerstörung von Serotonin und Serotonin führt zu einer Exposition gegenüber MAO. Wenn sein Spiegel hoch ist und MAO-Hemmer eingenommen werden, entwickelt sich das Tyramin-Syndrom: Der Blutdruck steigt, das Schwitzen steigt an, es treten Schmerzen im Herzbereich auf, ebenso wie pulsierende Schmerzen im Kopf, die Person empfindet Palpitationen und Erregbarkeit.

Ein großer Teil dieser Substanz ist in fermentierten Produkten enthalten, zum Beispiel:

  • Käse;
  • Fleischspezialitäten;
  • verarbeiteter Käse;
  • Sojasauce;
  • Joghurt;
  • schokolade;
  • Saucen, die lange gelagert werden können.

Die größte Gefahr stellen Käse wie Cheddar, Brie, Mozzarella und auch Blauschimmelkäse dar. Sie müssen jedoch nicht vollständig von der Diät ausgeschlossen werden. Sie müssen nur deren Verwendung minimieren.

Tyramin ist auch in Produkten wie Knoblauch, Nüssen, Oliven und Hülsenfrüchten enthalten.

Natriumnitrit

Salz von salpetriger Säure und Natriumnitrit (Konservierungsmittel E250, erhöht die Farbe). Kann Blutgefäße ausdehnen und an rote Blutkörperchen anhaften, wodurch der Sauerstofftransport beeinträchtigt wird. Als Folge davon entwickelt sich eine Hypoxie des Gehirns, bei der der Schmerz im Kopf stärker wird. Es hat eine hohe Toxizität, kann in großen Mengen den menschlichen Körper stark schädigen und sogar zum Tod führen. Ein Erwachsener kann nicht mehr als 4 bis 7 mg pro 1 kg Körpergewicht pro Tag verwenden. In der Zusammensetzung von Fisch und Fleisch als Antibiotikum und Antioxidans enthalten. Es verhindert die Entwicklung von Botulinumtoxin.

Mononatriumglutamat

Diese Substanz verbessert den Geschmack und die aromatischen Eigenschaften des Produkts. Es wird zur Herstellung von Crackern, Fischkonserven, Ketchup, Pommes Frites, schnell gekochten Kartoffelpürees und Nudeln, Saucen verwendet. In den östlichen Ländern werden sie überall als Salz verwendet. Das Chinese Restaurant Syndrome hat eine direkte Beziehung zu dieser Substanz. Dieser Zustand ist mit einem hohen Gehalt an Mononatriumglutamat im Körper verbunden, der Palpitationen, ein Gefühl der Schwäche verursacht und auch die Nervenleitung stört.

Natriumnitrit oder Glutamat sowie verschiedene Farbstoffe, die essbar sind, sind notwendigerweise in der Zusammensetzung von Hartkäse, Getränken, Wurstwaren, Konserven und Eiscreme enthalten.

Phenylethylamin

Phenylethylamin, ein chemisches Stimulans, ist sehr gefährlich. Eine solche Substanz beeinflusst die Art und Weise, wie eine Person die Welt um sich herum wahrnimmt, sie ändert ihr gewohnheitsmäßiges Denken. Es ist psychedelisch und steht auf der Liste der Betäubungsmittel. In geringen Mengen kommt es in Beeren, Wein (rot), in Schokolade und auch in Zitrusfrüchten vor. Es kann auch in gelbem Käse und Käsekuchen gefunden werden.

Aspartam

Ein solcher Süßstoff ist in einer Vielzahl von Produkten enthalten. Es trägt zur Entstehung der stärksten Migräneattacken bei. Es kann in Ketchup, Keksen, Süßigkeiten, Joghurt und kohlensäurehaltigen Getränken gefunden werden.

Histamin

Diese Substanz kann physiologische Prozesse beeinflussen. Das Ergebnis ist Hypotonie, Schwellung der Gewebe und eine Erhöhung der Blutdichte. Wenn es in erweiterten Kapillaren verwendet wird, beginnt das Blut zu stagnieren, was zu Migräne führt.

Histamin kann gefunden werden in:

  • Meeresfrüchte und Fisch;
  • Aubergine und Spinat;
  • schokolade;
  • Fleischprodukte;
  • Bananen, Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Ananas;
  • Produkte, die Hefe enthalten.

Und es kann in Rind- und Schweinefleisch, Wein, Bier und Essig gefunden werden.

Sehen Sie sich nun genauer an, welche Produkte Migräne verursachen.

Lebensmittel

Die Wissenschaftler schlussfolgerten, dass es Produkte gibt, die zum Auftreten von Schmerz im Kopf beitragen:

  • Käse;
  • alkoholische Getränke;
  • Feigen;
  • Erdnüsse;
  • schokolade;
  • Zitrusfrüchte;
  • Trauben;
  • Avocado;
  • Backwaren, Muffins.

Kalte Speisen können auch Migräne auslösen. Fast 90% der Patienten, die Probleme mit häufigen Migräneanfällen haben, bemerkten, dass sie empfindlich auf kalte Lebensmittel (z. B. auf Eis) reagieren.

Es ist nicht notwendig, die Produkte aus dieser Liste vollständig zu verwenden. Es wird ausreichen, um ihre Verwendung zu minimieren.

Getränke

Wenn Sie eine Migräne haben, sollten Getränke mit Aspartam von der Diät ausgeschlossen werden. Und das ist Soda, Alkohol (Likör, Wein, Likör), Fruchtsäfte, Bioadditive in flüssiger Form. Bier und Wein provozieren stärker die Entstehung von Migräne als andere alkoholhaltige Getränke, die keine Aromen und Farbstoffe enthalten. Tatsache ist, dass sie einen intensiven Fermentationsprozess verursachen.

Es sollte sehr vorsichtig sein, solche Getränke wie Kaffee zu trinken, da dies zu einer Verengung der erweiterten Gefäße führen kann (daher wird es bei der Herstellung von Medikamenten verwendet) und zu einer Zunahme der Schmerzen im Kopf aufgrund erhöhter Schmerzen führen dieses Getränk Blutdruck (wenn in großen Mengen verwendet). Wenn eine Person, die Kaffee in großen Mengen trinkt, dies ablehnt, entwickelt sie ein Schmerzsyndrom.

Im Alkohol gibt es viel Tyramin und Histamin, die zu Kopfschmerzen führen. Für den Fall, dass eine Person Migräneattacken hat, muss er auf alkoholische Getränke verzichten, was zu schmerzhaften Empfindungen im Kopf führt, und zwar:

Nachdem ein solches Getränk in den Körper gelangt ist, wird die Durchblutung in den Gefäßen des Gehirns deutlich ansteigen. Wenn zum Beispiel Rotwein getrunken wird, steigt der Blutfluss im Gehirn, und Nervenenden werden unruhig, was Schmerzen im Kopf verursacht. Substanzen, die zu Getränken mit niedrigem Alkoholgehalt hinzugefügt werden, können zur Entwicklung von Kopfschmerzen beitragen.

Wie zu essen

Unsystematische Ernährung sowie lange Pausen zwischen den Mahlzeiten verursachen Migräneanfälle. Die Arbeit des zentralen und peripheren autonomen Nervensystems verschlechtert sich durch die Abnahme des Zuckerspiegels, was zu Kopfschmerzen führt.

Trotzdem muss der allgemeine Gesundheitszustand überwacht werden. Bei häufigen Migräneanfällen raten Experten:

  1. Essen Sie kleine Mahlzeiten und oft.
  2. Trinken Sie viel reines Wasser.
  3. Fügen Sie in Ihre Ernährung Vollkornprodukte ein, die viel Ballaststoffe enthalten, sowie mageres Eiweißfutter: Fisch und Geflügelfleisch (Hähnchen mit einem minimalen Fettanteil). Diese Produkte helfen, die Verdaulichkeit von Lebensmitteln zu verlangsamen und normalisieren die Zuckermenge im Blut.
  4. Sich systematisch körperlich betätigen.
  5. Guten Schlaf
  6. Holen Sie sich Stressbewältigungsfähigkeiten.

Faktoren, die zur Entstehung von Migräne beitragen

Es gibt niemanden, der zur Entstehung von Migräne anregt, selbst wenn sich eine einzelne Person für das Auftreten von Migräne, das gleichzeitige Zusammentreffen mehrerer Umstände oder das Hervorrufen von Faktoren eignet. Aufgrund der einzelnen Beobachtungen ist der Mehrheit der Migräne bekannt, dass sie einen Migräneanfall beschleunigen. Zu diesen Faktoren zählen meistens: Stress, hormonelle Veränderungen im Körper, Müdigkeit oder Hunger. Die meisten Patienten stellen fest, dass eine Kombination mehrerer Faktoren für den Beginn einer Migräne notwendig ist. Im Laufe der Zeit können sich provozierende Faktoren ändern.

Das Ausmaß oder die Stärke der externen Stimuli, die zum Starten eines Migräneanfalls erforderlich sind, kann sich auch mit der Zeit ändern. Zum Beispiel, wenn eine Person in einem Alter das Frühstück verpasst hat, hat sie möglicherweise bereits Migräne-Schmerzen, aber nach ein paar Jahren würde dieselbe Person das tägliche Fasten leicht ertragen, ohne das Risiko von Kopfschmerzen.

Faktoren, die Migräne auslösen, sollten nicht mit Warnsymptomen verwechselt werden. Wenn zum Beispiel eine Person eine Lichtempfindlichkeit erfährt und nach einigen Stunden ein Migräneanfall auftritt, ist ein helles Licht in diesem Fall kein provozierender Faktor, und dies ist ein Warnsymptom für das Auftreten einer Migräne. Ebenso ist es notwendig, die resultierende Schokolade zu behandeln - sie ist oft ein Warnsignal für den Beginn einer Migräne und nicht ein provozierender Faktor.

Spätes Essen oder Hautausschlag, erzwungener Hunger führt zu einer Abnahme des Blutzuckerspiegels, was einen starken Impuls für die Entwicklung einer Migräne darstellt. Niedriger Blutzucker ist ein wesentlicher Faktor für den Beginn eines Migräneanfalls bei Kindern. Eine falsche Ernährung ist ein schwerwiegender Faktor bei der Entwicklung eines Migräneanfalls bei Erwachsenen. Das Überspringen des Frühstücks kann abends Kopfschmerzen und ein verpasstes Mittagessen verursachen - sogar tagsüber Kopfschmerzen. Wenn am Morgen Kopfschmerzen auftreten, sollten Sie die Abendessenzeit möglicherweise überdenken und auf spätere Stunden verschieben. Viele Migräne behaupten, dass man regelmäßig alle 4 Stunden einen Snack einnehmen sollte, um Kopfschmerzen aufgrund niedriger Blutzuckerspiegel zu vermeiden.

Migräne-provozierende Faktoren

Unterernährung: Fasten, unzeitige Mahlzeiten, unzureichende Ernährung.

Bestimmte Lebensmittel: Käse, Schokolade, Zitrusfrüchte, einige Weine, Bier, Kaffeeverweigerung.

Umweltfaktoren: helles oder flackerndes Licht, nervöse Anspannung oder übermäßige körperliche Anstrengung, Reisen, Wetteränderungen, starke Gerüche.

Hormonelle Faktoren (bei Frauen): Menstruation, orale Kontrazeption, Schwangerschaft, Hormonersatztherapie.

Schlaf: häufiges Aufwachen, Schlafmangel.

Emotionale Faktoren: zum Beispiel Streit, Angst, Angst.

Gesichtsschmerzen: Augen-, Achsel-, Gebärmutterhals-, Zahn- oder Kieferschmerzen.

Denken Sie daran, dass nicht alle diese Faktoren jeden Menschen auf dieselbe Weise beeinflussen. Um einen Angriff zu starten, müssen Sie normalerweise mehrere Faktoren gleichzeitig beeinflussen.

Nahrungsmittelallergien und Migräne

Die Frage, ob Nahrungsmittelallergien bis heute einen Migräneanfall auslösen, bleibt offen. Einerseits wird die unbestreitbare Tatsache bemerkt, dass bestimmte Lebensmittel zum Auftreten einer Migräne beitragen: Käse, Schokolade und chinesische Gerichte. Ein sehr starker Auslöser für das Auftreten von Migräne sind bestimmte Arten von Alkohol. Einige Rotweinsorten enthalten Substanzen, die die Blutgefäße direkt beeinflussen oder zur körpereigenen Produktion von Substanzen beitragen, die einen Migräneanfall auslösen. Gleichzeitig kann jedoch nicht behauptet werden, dass Migräne aufgrund einer körpereigenen Allergie gegen ein bestimmtes Nahrungsmittel entstanden ist. Daher der Begriff "Überempfindlichkeit" oder "Nahrungsmittelintoleranz".

In Anbetracht dessen lohnt es sich kaum, eine Migräne dazu zu motivieren, auf Allergien zu testen - sie wird nicht funktionieren. Leider empfehlen Ärzte häufig Menschen, die an Migräne leiden, Diäten zu folgen, die allein aufgrund von Mangelernährung Migräne verursachen können, insbesondere wenn die Diät streng und verlängert ist.

Wenn Sie der Meinung sind, dass bestimmte Lebensmittel Migräne verursachen, sollten Sie diese innerhalb weniger Wochen aus der Diät nehmen und, falls Sie Angriffe führen, überprüfen, ob sich deren Häufigkeit und Dauer geändert haben. Wenn keine Änderungen vorgenommen werden, können Sie die Stromversorgung wiederherstellen und versuchen, ein anderes Produkt auszuschließen. Strengere Diäten können nur unter Aufsicht eines Ernährungswissenschaftlers durchgeführt werden.

Bewegung als Auslöser für Migräne

Bei schlecht trainierten Menschen kann eine große körperliche Betätigung zusammen mit Muskelschmerzen nach dem Training einen Migräneanfall verursachen. Diese Situation hindert viele Menschen daran, eine Fitness-Sitzung zu beginnen. Regelmäßige Bewegung ist für alle von Vorteil, insbesondere für Menschen, die anfällig für Migräne sind, denn ausgebildete Menschen haben einen besseren Blutzuckerhaushalt, einen besseren Lungengasaustausch und eine bessere Kontrolle der Schmerzen. Übung regt den Körper an, chemische Verbindungen herzustellen, die Schmerz und Stimmung steuern - dies sind Endorphine und Enkephaline. Sie reduzieren Depressionen und verbessern die Stimmung. All dies legt nahe, dass regelmäßige und moderate Übungen die Häufigkeit von Kopfschmerzattacken reduzieren können.

Das Training sollte vorsichtig und absichtlich beginnen und die Belastung über mehrere Monate schrittweise erhöhen. Sehr wichtige regelmäßige Übung. Kurze und häufige Trainingseinheiten sind nützlicher als lange und seltene.

Es muss daran erinnert werden, dass körperliche Bewegung den Flüssigkeits- und Zuckerspiegel im Blut verändert und Dehydrierung und niedrige Zuckerspiegel einen starken Auslöser für Migräne sind. Beobachtungen zufolge sind Kinder viel anfälliger als Erwachsene. Die Einnahme von Glukosetabletten und das Trinken von ausreichend Flüssigkeit kann eine Migräneattacke verhindern.

Hormone als ein Faktor, der Migräne auslöst

Laut Umfragen, 50% der Frauen, wenn sie Migräneanfälle erleben, geschieht dies vor der Menstruation. Bei den meisten Frauen können Anfälle in anderen Zyklen der Menstruation auftreten, nur in seltenen Fällen sind Anfälle bei Frauen ausschließlich mit der Menstruation verbunden. Solche Angriffe lassen sich mit herkömmlichen Methoden zur Behandlung von Migräne leicht kontrollieren.

Andere hormonelle Veränderungen wie hormonelle Kontrazeption verstärken und verschlimmern Migräneanfälle. Vor den Wechseljahren nimmt die Häufigkeit von Migräneanfällen in der Regel zu. Hormonelle Schwankungen, die während dieses Zeitraums Migräne verursachen, können durch eine Hormonersatztherapie kontrolliert werden, die empfohlen wird, wenn andere Symptome der Menopause vorhanden sind.

Katarrhalische und virale Erkrankungen als Auslöser für Migräne

Viele Menschen haben Kopfschmerzen während einer Erkältung, aber häufiger ist es keine Migräne. Bei manchen Menschen sind Atemwegserkrankungen ein Auslöser für einen Migräneanfall. Viele Experten glauben, dass während einer Krankheit die Empfindlichkeitsschwelle abnimmt und es leichter ist, Faktoren hervorzurufen, die einen Migräneanfall auslösen, das heißt, eine virale oder katarrhalische Erkrankung erleichtert den Ausbruch von Migräne.

Schlaf, ein Faktor, der Migräne auslöst

Die Verbindung zwischen Schlaf und Migräneanfällen ist komplex, verwirrend und mehrdeutig. Einerseits ist Schlafmangel häufig der Auslöser, der eine Migräne auslöst, und andererseits erkranken die Menschen oft an einer Migräneattacke, selbst wenn sie eine halbe Stunde später am Morgen aufstehen (die sogenannte Migräne des Ruhetags). Für manche Menschen beginnt die Migräne morgens nach dem Schlaf, obwohl sie abends nicht da war. Und für andere Menschen beseitigt ein Traum im Gegenteil einen Migräneanfall.

Es muss gefolgert werden, dass der Anstoß für die Entwicklung der Migräne von mehreren provozierenden Faktoren ausgeht. Für viele Menschen sind Schwankungen der Schlafdauer einer der Hauptfaktoren.

Wenn Sie unter Migräne leiden, müssen Sie das Schlafmuster genau beobachten, zu Bett gehen und zu einer bestimmten Zeit aufstehen.

Stress als Auslöser für Migräne

Die meisten Menschen bemerken, dass der emotionale Zustand die wichtigste Rolle bei einem Migräneanfall spielt. Was interessant ist, wenn eine Person in einem angespannten Zustand ist, stört ihn die Migräne nicht. Ein Migräneanfall tritt auf, wenn eine Stresssituation vorüber ist und sich eine Person entspannt. Es ist möglich, dass die stressauslösenden Probleme auch andere auslösende Faktoren der Migräne verursachen, zum Beispiel Schlafmangel, schlechte Ernährung, erhöhte körperliche Anstrengung.

Es ist unmöglich, Stress vollständig zu vermeiden, aber gleichzeitig muss versucht werden, dass ein Minimum an zusätzlichen auslösenden Faktoren für Migräne besteht.

Muskel-Skelett-Schmerz als Auslöser der Migräne

Viele Migräne stellen fest, dass ein Kopfschmerzangriff Muskelschmerzen im Nacken vorwegnimmt. Diese Muskelschmerzen werden während der Migräne beobachtet, verschwinden jedoch sofort nach Ende der Kopfschmerzen. Diese Schmerzen betreffen normalerweise den Nacken, auf der gleichen Seite wie die Kopfschmerzen, und breiten sich bis in den Bereich des Hinterkopfes aus. Der Schmerz kann sich auf beide Halsseiten auswirken und sich bis zum Schultergürtel erstrecken.

Eine übermäßige Muskelspannung kann aufgrund einer falschen Haltung hinter dem Rad oder einem Computer auftreten. Um dieses Problem zu lösen und die Auswirkungen von Muskelschmerzen auf das Auftreten von Migräne zu minimieren, können Sie Massage, spezielle körperliche Übungen und eine natürlich korrekte Haltung während langer statischer Arbeit verwenden.

Es muss daran erinnert werden, dass übermäßige körperliche Bewegung auch Migräne auslösen kann, wodurch die körperliche Aktivität allmählich und systematisch gesteigert wird.

Wochenende als provozierender Faktor für Migräne

Viele Menschen, die 5 Tage in der Woche arbeiten und 2 Tage frei haben, haben oft Kopfschmerzen für das Wochenende. Dies ist höchstwahrscheinlich auf die allmähliche Anhäufung provozierender Faktoren zurückzuführen. Oft am Freitag gehen die Menschen später ins Bett und dementsprechend steigt am Samstag später die Frühstückszeit, die Häufigkeit von Kaffee und Tee wird geändert, einige Leute arbeiten an den Wochenenden aktiv im Garten, und all das zusammen kann einen Migräneanfall am Wochenende verursachen.

Arbeiten Sie am Computer, als Anreiz für Migräne

Eine Person, die längere Zeit am Computer arbeitet, stellt ihren Körper unter bestimmten widrigen Bedingungen: In einer statischen Haltung, übermäßiger Verspannung der Muskeln des Körpers und des Nackens sinkt die Blinkfrequenz, wodurch die Augen trocken und entzündet werden. Dies und eine Reihe weiterer Faktoren tragen zum Auftreten einer Migräne bei. Um dies zu vermeiden, müssen Sie sich mindestens einige Minuten stündlich vom Monitor lösen und Ihre Augen ruhen lassen, gehen, Schultern und Rumpf strecken - diese einfachen Manipulationen können das Migräne-Risiko verringern.

Verallgemeinerte Informationen über die Faktoren, die zum Auftreten von Migräne beitragen

1. Die anregenden Faktoren der Migräne sind rein individuell, und eine Person hat nicht immer die gleichen Symptome von Anfällen.

2. Damit ein Angriff beginnen kann, müssen mehrere provozierende Faktoren gleichzeitig aktiviert werden.

3. Nicht alle provokativen Faktoren wirken gleich stark.

Eine Person, die anfällig für Migräne ist, hat eine Reihe individueller Faktoren, die zum Ausbruch eines Migräneanfalls beitragen.

1. Umweltfaktoren: Luftverschmutzung, helles Sonnenlicht, leichtes Flackern (Monitor, TV), laute und sich wiederholende Geräusche (Schrei der Kinder, funktionierende Klimaanlage, Reparaturen in der nächsten Wohnung), starke Gerüche (Parfüme, Farben, Abgase), Wechsel Luftdruck, Luftfeuchtigkeit oder Lufttemperatur, Gewitter, starker Wind.

2. Bestimmte Lebensmittel: Fleischprodukte (Fleischkonserven, Hot Dogs, Speck, Hühnerleber); reifer und verarbeiteter Käse; Früchte (Bananen, Avocados, Papayas, Zitrusfrüchte, rote Pflaumen); Trockenfrüchte, eingelegtes Gemüse; Sauerkraut; Hering; Nüsse und Bohnen; Samen (Sonnenblumen, Sesam, Kürbis); Sojasauce; Hefe; halbfertige Suppen; Lebensmittel mit hohem Mononatriumglutamat (Kartoffelchips, chinesische Gerichte); Oliven- und Kokosnussöl; Milchprodukte (Sauerrahm, Joghurt, Buttermilch), alkoholische Getränke (Rotwein, Champagner, Bier), koffeinhaltige Getränke (Tee, Kaffee, Coca-Cola); schokolade

3. Der psychische Zustand einer Person ist ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung einer Migräne - Stress, starke positive oder negative Emotionen tragen zur Entstehung von Migräne bei. Experten haben festgestellt, dass Menschen mit einem bestimmten Temperament häufiger an Migräne leiden: ausgeprägtes Verantwortungsbewusstsein, erhöhte Emotionalität und eine schnelle Stimmungsvariabilität. Es ist bekannt, dass viele bekannte Persönlichkeiten an Migräne litten: Isaac Newton, Karl Marx, Sigmund Freud, Anton Pawlowitsch Tschechow, Pjotr ​​Tschaikowsky und viele andere.

4. Ein Migräneanfall kann durch einen zu niedrigen Blutzucker (Hypoglykämie) verursacht werden. Dies kann bei langen Pausen zwischen den Mahlzeiten oder übermäßigem Schlaf auftreten.

5. Zu den Faktoren, die zum Ausbruch eines Migräneanfalls beitragen, sollten auch folgende gehören: Einnahme bestimmter Medikamente (orale Kontrazeptiva, Nitroglycerin, Reserpin), Tabak, starke vestibuläre Reizstoffe (Fahren in einem Zug oder Auto, Fliegen in einem Flugzeug usw.), Dehydratisierung, Sex.

6. Wir müssen den Migräneanfällen und der Arbeit der endokrinen Drüsen bei Patienten mit dieser Krankheit Aufmerksamkeit schenken. Weder Frauen noch Männer, die an Migräne leiden, haben offensichtliche endokrine Störungen. Die meisten Frauen mit Migräne-Ovulation treten regelmäßig auf, was ein Indikator für die endokrine Gesundheit ist. Ein wichtiger Beweis für die Verbindung von Migräne mit der Arbeit der endokrinen Drüsen ist die Tatsache, dass Östrogene (weibliche Sexualhormone) Migräneanfälle provozieren oder verhindern können. Die Wirkung weiblicher Sexualhormone auf Migräne wird durch die Tatsache deutlich, dass 60% der Frauen an prämenstruellen Tagen Anfälle haben und 14% nur vor oder während der Menstruation. Diese Migräne wird Menstruationsmigräne genannt.

Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Schwangerschaft und Migräne, bei 90% der Frauen kommt es während der Schwangerschaft zu einer Besserung, bei vielen Anfällen verschwindet alles.

7. Aktuelle Studien haben die Tatsache bestätigt, dass die Magnesiumkonzentration im Körper mit Migräneanfällen zusammenhängt. Es gibt Anzeichen dafür, dass Patienten, die unter Migräne leiden, im Vergleich zu gesunden Menschen den Serum-Magnesiumgehalt etwas verringert haben, der während eines Anfalls noch weiter abnimmt.

Alle in diesem Dokument enthaltenen Informationen dienen nur zu Informationszwecken. Sie dienen nicht der Selbstdiagnose und der Behandlung von Kopfschmerzen und ersetzen nicht einen Facharztbesuch.

Zusätzliche Artikel mit nützlichen Informationen

Während eines Angriffs ändern sich viele Merkmale der inneren Umgebung des Körpers, und diese Veränderungen bleiben oft mehrere Tage lang bestehen. Weiter lesen.

Migräne-Angriffe - Dies ist ein Zustand des Körpers, in dem es keine Bedrohung für das Leben gibt, aber eine Person kann für einige Tage vom normalen Leben abgeschaltet werden. Daher ist es notwendig, Migräne und besser unter ärztlicher Anleitung und nicht unabhängig zu behandeln. Weiter lesen.

MIGRAINE: 5 Faktoren, die Anfälle verursachen

Wenn zwei Eltern unter starken Kopfschmerzen leiden, leidet ihr Kind in 90 von 100 Fällen ebenfalls an Migräne.

Es besteht die Gefahr, dass es neben starken pochenden Kopfschmerzen zu ernsthaften Problemen wie Schlaganfall und Lähmung führen kann. Aber auch das sind nicht alle „Überraschungen“, die mit einer Krankheit behaftet sind: Für Wissenschaftler ist es immer noch schwierig, eindeutig zu beantworten, warum eine Migräne auftritt. Genauer gesagt, Experten haben mehrere Versionen ihres Ursprungs. Nicht weniger Fragen und Ursachen provozieren Kopfschmerzattacken. Heute nennt die offizielle Medizin mindestens sechs Ursachen für Migräne. Der Beginn des Angriffs wird jedoch normalerweise nicht durch einen Faktor, sondern durch das Zusammentreffen mehrerer Faktoren erleichtert. Aber die Frage ist: Wer wird eher in die Reihen der Migränearbeiter (und weltweit gibt es etwa 3 Millionen): Menschen, deren Eltern an chronischen Kopfschmerzen leiden, oder solche, die keinen gesunden Lebensstil verfolgen? Beeinflussen gastronomische Vorlieben und Alter Migräne-Tendenzen? Gibt es eine Chance, sich gegen diese Krankheit zu schützen, oder ist es unvermeidlich, und wenn Sie eines Tages beginnen, wird Sie die ganze Zeit gestört?

Was verursacht Migräne?

GENETIK

Mehr als die Hälfte der Migränefälle tritt auf genetischer Basis auf. Die bekanntesten Arten von Erbkrankheiten sind Hemiplegie und Okular. Wissenschaftler haben entdeckt, dass die meisten Menschen an Kopfschmerzattacken mit Störungen in bestimmten Chromosomen leiden.

Zum Beispiel im 19.. Es ist für das Funktionieren des Kalziumkanals verantwortlich, der durch das Gehirn geht. Treten in diesem Chromosom einige Fehlfunktionen auf, beginnt in der Hälfte der Fälle eine Person eine hemiplegische Migräne.

Weniger häufig, aber auch häufig (in 20% der Fälle) führt eine Fehlfunktion zu einer Erkrankung mit Chromosom 1, das für die Funktion des Natriumkanals verantwortlich ist.

Vor nicht allzu langer Zeit entdeckten die Wissenschaftler ein Gebiet auf dem X-Chromosom, das auch mit pulsierenden Kopfschmerzen einhergeht. Dank dieser Entdeckung wurde klar, warum Frauen (die, wie wir wissen, zwei X-Chromosomen haben) häufiger an Migräne leiden als Männer.

Im Herbst 2010 haben Wissenschaftler eine wahrhaft revolutionäre Entdeckung gemacht. Experten fanden heraus, dass jede Art von Migräne das Ergebnis einer Mutation im KCNK18-Gen sein kann. Diese Veränderungen machen eine Person, wie Wissenschaftler glauben, sehr empfindlich für Schmerzen, einschließlich Kopfschmerzen.

Eine andere interessante Tatsache ist, dass Migräne von Eltern zu Kindern zu einem höheren Prozentsatz durch die weibliche Linie übertragen wird. Wenn zwei Eltern unter starken Kopfschmerzen leiden, leidet ihr Kind in 90 von 100 Fällen ebenfalls an Migräne. Wenn nur der Vater die Krankheit hat, wird das Risiko des Kindes auf 20% reduziert, wenn nur für die Mutter, dann etwa 70%.

Die ersten Migräneattacken treten meistens im Alter von 13 bis 19 Jahren auf, obwohl bei Kindern im Alter von 5 bis 6 Jahren häufig erste Kopfschmerzattacken auftreten, und bei manchen Menschen wird Migräne bereits nach 2 Jahren diagnostiziert.

In der Regel leiden Jungen und Mädchen bis zum Alter von 12 Jahren in etwa gleich stark an Migräne. Nach diesem Alter ist die Anzahl der Mädchen mit Migräne etwa 2-3 Mal höher als die Anzahl der männlichen Migränearbeiter.

Bei Frauen treten Migräne häufiger mit Aura auf, und die Besonderheit eines stärkeren Sexualangriffs ist ein quälenderer Schmerz während eines Anfalls.

Der Höhepunkt der Krankheitsaktivität bei Männern und Frauen liegt zwischen 25 und 34 Jahren. Nach 40 Jahren nimmt die Häufigkeit der Angriffe ab und viele Angriffe vergehen mit der Zeit vollständig.

Eine weitere interessante Entdeckung, die kürzlich von russischen Wissenschaftlern gemacht wurde. Demnach besteht ein Zusammenhang zwischen Migräne und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Im Stammbaum der Migräne werden hypertonische Angehörige zweimal häufiger gefunden als bei Menschen, die nicht an Kopfschmerzen leiden. Ja, und Migräne selbst häufiger als andere, bei denen Hypertonie diagnostiziert wurde.

ESSEN UND TRINKEN

Eine richtig formulierte Migräne-Diät kann, wenn nicht vollständig, Kopfschmerzen lindern, dann aber deren Häufigkeit und Intensität verringern. Falsches Essen provoziert dagegen Angriffe.

Am gefährlichsten für Migräne sind Rotwein, Champagner, Zitrusfrüchte, Bananen, Schokolade, Käse, geräuchertes Fleisch, Wurstwaren, Wurstwaren und Produkte mit E621-Geschmacksverstärker (Mononatriumglutamat). Dies ist keine vollständige Liste von Produkten, die Substanzen enthalten, die Kopfschmerzen verursachen können.

Missbrauch von koffeinhaltigen Getränken und dann eine scharfe Ablehnung davon können ebenfalls zu einem schmerzhaften Angriff führen.

Für Migränearbeiter ist es ebenso wichtig, sich an ein gesundes Ernährungsprogramm (4-5 mal täglich) und an einen Trinkmodus (mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken) zu halten, da Hunger und Dehydrierung diätetische Auslöser (Provokateure) von Migräne sind.

Aus diesem Grund haben viele Frauen unter strenger Diät mehr Kopfschmerzen. Wenn eine schlankende junge Dame vor 18 Uhr zu Abend isst, hat sie jede Chance, mitten in der Nacht mit einer starken Migräne aufzuwachen. Der Grund für diesen Zustand ist eine starke Abnahme der Glukosewerte im Körper.

Hormone

Dass Hormone bei der Entwicklung von Migräne fast die erste Geige spielen, haben Experten längst verstanden. Viele Forscher nennen das Hormon Serotonin, die Schlüsselsubstanz bei der Regulierung der Stimmung, den Hauptverursacher bei schweren Kopfschmerzen. Eine Verletzung der Konzentration dieses Hormons im Gehirn führt tatsächlich zu einer Migräne. Der Gehalt dieser Substanz ändert sich jedoch nicht von selbst und hängt häufig von der Aktivität anderer Hormone ab.

Wenn wir über Veränderungen im hormonellen Hintergrund sprechen, dann sind diese Prozesse im weiblichen Körper viel intensiver als bei Männern. Dies ist eine weitere Erklärung, warum Frauen häufiger über Kopfschmerzen klagen.

Etwa 50% der jungen Frauen leiden an Schmerzen auf einer Kopfseite, Krampfanfälle entsprechen strikt dem Menstruationszyklus. In den meisten Fällen fallen Angriffe zeitlich mit der ICP zusammen, seltener treten sie an kritischen Tagen direkt auf. Dieses Phänomen in der Wissenschaft hat seinen eigenen Namen erhalten - Menstruationsmigräne.

Als Grund für das Auftreten von Kopfschmerzen vor dem Einsetzen der Menstruation oder unmittelbar nach der Geburt, nennen Experten eine starke Abnahme des weiblichen Körpers des Hormons Östrogen. Im Übrigen besteht ein Zusammenhang zwischen der Menge an Östrogen und der Art der Migräne. Ein Hormonmangel provoziert normalerweise eine Migräne ohne Aura, und ihr Übermaß führt zu Anfällen mit Aura.

Frauen in der Menopause und im Alter nach der Menopause nehmen in der Regel die Häufigkeit und den Schweregrad von Migräneanfällen ab. Wenn dies nicht der Fall ist oder die Anfälle weiter verschlimmert werden, sollte die Ursache erneut unter Verletzung der Hormonspiegel gesucht werden.

In vielen Fällen hilft die Wiederherstellung des normalen Hormonhaushalts, die Angriffe zu beseitigen.

Migräne-Anfälle bei Frauen sind auch mit einer Schwangerschaft verbunden. Oft hat sich die Migräne zukünftiger Mütter zum ersten Mal verschärft oder sogar manifestiert. In der Regel tritt dies im ersten Drittel der Schwangerschaft in Form einer Migräne mit Aura auf (auch wenn die Frau zuvor an einer Migräne ohne Aura gelitten hatte). Seit Mitte der Schwangerschaft ist die Anzahl der Anfälle in der Regel reduziert.

Tatsache ist, dass während dieser Zeit die Konzentration von Östrogen und Progesteron im weiblichen Körper signifikant ansteigt, was zusammen eine analgetische Wirkung hervorruft. Die Migräne wird nach der Geburt wieder aufgenommen (manchmal mit Komplikationen).

Ein weiterer Faktor, der die Chancen einer Migräne erhöht, sind Hormonpräparate, die den allgemeinen Hintergrund im Körper stören können. Auch hier besteht ein Risiko für Frauen, insbesondere Verhütungsmittel oder Medikamente mit einer hohen Östrogenkonzentration einzunehmen.

Die Aufnahme oraler Kontrazeptiva vor dem Hintergrund einer Migräne mit Aura kann zu einem ischämischen Schlaganfall führen. Wenn bei einer Frau chronische Migräne diagnostiziert wird, ist es sicherer, Progestin-Kontrazeptiva einzunehmen.

PSYCHOLOGISCHER UND PHYSIOLOGISCHER ZUSTAND

Starke Gefühle (sowohl freudig als auch deprimierend) können einen Migräneanfall verursachen. Die Wissenschaft der Psychosomatik betrachtet die Diagnose "Migräne" als Ergebnis psycho-emotionaler Störungen.

Experten nennen verschiedene psychologische Ursachen, die bei Jugendlichen oder Erwachsenen Angriffe auslösen. Dies kann ein übermäßiger Wunsch nach Perfektion sein, Irritation aufgrund ihrer eigenen Unvollkommenheit, ständiges Zurückhalten von Emotionen, geringes Selbstwertgefühl, Angst, Groll, ein Gefühl von Zwang immer und in allem.

Wenn die Ursache einer Migräne darin liegt, ist es wahrscheinlich, dass ein guter Psychologe dazu beiträgt, die täglichen Kopfschmerzen zu beseitigen.

Stress, Übererregung, Depression, Angstzustände, Schock oder übermäßige positive Emotionen, körperliche oder geistige Überlastung führen häufig auch zu Kopfschmerzen.

Übrigens über körperliche Anstrengung. Moderate regelmäßige Bewegung ist gut für Menschen mit Migräne. Sie sollten jedoch mit leichten Übungen beginnen und den Schwierigkeitsgrad schrittweise erhöhen. Ansonsten kannst du dich schlechter machen.

Darüber hinaus dürfen wir nicht vergessen, dass nach dem Sport die Wasser- und Glukosewerte des Körpers nachlassen, was für Migränearbeiter nicht ausreichend ist. Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, die Feuchtigkeits- und Glukosespeicher im Gewebe so schnell wie möglich wieder herzustellen.

Kopfschmerzen können durch andere Faktoren verursacht werden.

  • Bekannt ist beispielsweise die sogenannte Migräne von Fußballspielern, die auf eine leichte Schädigung des Schädels zurückzuführen ist.
  • Bei Menschen mit Asthma oder Heuschnupfen kann es vorkommen, dass Allergien angegriffen werden.
  • Kopfschmerzen bei Atemwegserkrankungen sind in den meisten Fällen keine Migräne, akute Atemwegsinfektionen können jedoch einen Anfall auslösen.
  • Eine unsachgemäße Körperhaltung beim Arbeiten am Computer oder beim Autofahren führt zu Verspannungen in der Nackenmuskulatur, was ebenfalls die Chance hat, dass sich auf einer Seite des Kopfes starke pochende Schmerzen entwickeln.
  • Unter anderen Auslösern erwähnen Migräne normalerweise ein sehr helles Blinklicht, das raucht oder in rauchigen, stickigen Räumen bleibt, ein lautes Geräusch, scharfe Gerüche.

NATÜRLICHE BEDINGUNGEN

Viele Menschen reagieren mit pulsierenden Kopfschmerzen und Schwäche auf das Wetter. Diese Art von Beziehung schien lange Zeit unerklärlich.

Heute wissen die Forscher mit Sicherheit: Migräneattacken sind eine Folge eines Rückgangs des Atmosphärendrucks. Dieses natürliche Phänomen verursacht Veränderungen im Tonus der Blutgefäße und den Sauerstoffgehalt im Blut, was zu Kopfschmerzen führt.

Dies erklärt übrigens auch die Angriffe während des Flugverkehrs.

Amerikanische Experten haben zudem Beweise dafür gefunden, dass ein Migräneanfall nicht nur eine Änderung der Wetterbedingungen, sondern auch Sprünge in der Lufttemperatur verursachen kann. Bei meteosensitiven Patienten treten 50% der Anfälle genau vor dem Hintergrund von Temperaturänderungen auf.

Forscher haben ein anderes interessantes Detail gefunden: Migräne-Fälle reagieren schmerzhafter auf Abkühlung als auf heißes Wetter. Wissenschaftler haben vor kurzem eine Erklärung dafür gefunden, und zwar erneut in Genen. Es stellte sich heraus, dass dieselben DNA-Segmente für die Neigung zu pochenden Kopfschmerzen und für die Reaktion auf die Kälte verantwortlich sind. Das heißt, wenn einem Menschen kalt ist, empfindet er Schmerzen stärker.

Unter anderem sind Wetterfaktoren, die Angriffe auslösen, hohe Luftfeuchtigkeit, Bewölkung und Gewitter mit Blitzen zu nennen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass nicht jede Migräne eine hohe Meteosensitivität aufweist und nicht notwendigerweise auf alle Wetteränderungen gleichermaßen reagiert.

Daher ist es für meteosensible Menschen nützlich, ein Tagebuch des Wohlergehens zu führen und ihren Zustand unter verschiedenen Wetterbedingungen zu erfassen.

Der somnogene Faktor spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Migräne. Viele Kopfschmerzen treten vor dem Hintergrund von Schlafmangel oder zu langem Schlaf auf.

Man sagt, dass erfolgreiche Leute um 5 Uhr morgens aufstehen. Psychologen und Zeitmanager sehen in einem solchen frühen Erwachen Vorteile, aber Neurologen sind anderer Meinung. Sie warnen davor, dass sehr frühes Erwachen von Migräne gezeichnet wird.

Gleichzeitig sagen Experten über die Schlafgefahr, die die sogenannte Migräne des freien Tages verursachen kann. Es bedroht Menschen, die unter der Woche sehr früh aufstehen und an Wochenenden die ganze Woche schlafen müssen.

Um dies zu vermeiden, müssen Menschen mit Migräne einem Schlafmuster folgen: An Wochentagen und am Wochenende stehen Sie gleichzeitig auf und legen sich hin.

Auch Reisende, die häufig die Zeitzonen wechseln müssen und daher ihre üblichen Schlafmuster durchbrechen, riskieren auch, Migräne aufzuholen.

GIBT ES EIN HAUPTFAKTOR?

In den letzten Jahren hat die Wissenschaft einen ernsthaften Durchbruch bei der Erforschung der Ursachen von Migräne erzielt. Seit mehr als einem Jahrzehnt wird die Ätiologie der Erkrankung und die Prognose ihrer Entwicklung von Wissenschaftlern geprüft.

Aber selbst in unserer Zeit ist es für Spezialisten schwierig zu beantworten, woher die Migräne kommt und was der Hauptgrund für häufige Kopfschmerzen ist.

Es ist auch immer noch schwer zu verstehen, warum sich die erbliche Krankheit bei einem Kind manifestieren kann und das andere überhaupt nicht beunruhigen muss, weshalb hormonelle Störungen bei manchen Frauen von quälenden Angriffen geplagt werden, während andere keine Ahnung haben, was Migräne ist.

Es gibt noch viele Fragen, auf die Wissenschaftler weiterhin nach Antworten suchen. Eines ist jedoch klar: Wenn eine Person unter Migräneanfällen leidet, müssen Sie Ihre Behandlung überarbeiten und versuchen, die Faktoren zu beseitigen, die die offizielle Medizin auf die Ursachen der Kopfschmerzen legt. veröffentlicht von econet.ru.

Wenn Sie Fragen haben, stellen Sie sie hier.

Migräne: Formen, Zeichen und wie man einen Angriff lindert

Die Migräne ist längst keine Krankheit mehr von "Damen der High Society", die die andere Seite der Handfläche träge auf die Stirn drückte und mit Scheinleiden dieses Wort mit fast allen Krankheiten beschrieb. Praktisch jeder kennt die wahren Symptome der Migräne, wie man diese Krankheit behandelt und einen Angriff verhindert, aber trotzdem kümmert sich immer noch mehr als die Hälfte der Menschheit um vaskuläre Kopfschmerzen, unabhängig vom Geschlecht.

Was ist das - eine Migräne, und das provoziert einen Angriff

Was ist das - eine Migräne und wie geht man mit Angriffen um? Migräne ist eine Form von vaskulärem Kopfschmerz, der normalerweise eine Hälfte des Kopfes betrifft, sich jedoch manchmal auf den gesamten Kopf erstreckt. Der Schmerz beginnt plötzlich und kann visuellen, neurologischen oder gastrointestinalen Symptomen vorausgehen oder begleitet werden.

Migränekopfschmerzen werden durch die anfängliche Verengung und anschließende Ausdehnung (Vasodilatation) der Schläfenarterien verursacht, die sich an der Außenfläche des Schädels direkt unter der Haut des Tempels befinden. Durch die Ausdehnung der Blutgefäße werden die Nervenfasern, die um die Arterien gewickelt sind, angespannt und setzen Chemikalien frei, die Entzündungen, Schmerzen und eine weitere Ausdehnung der Arterie verursachen und den Schmerz verstärken.

Der Mechanismus der Entwicklung von Migräne-Komplex, nicht vollständig verstanden.

Die Ursachen von Migräne sind vielfältig: Essstörungen, Alkohol (Bier, Rotwein, Champagner), Rauchen, Schlafstörungen, Wetteränderungen, Überhitzung in der Sonne, Lärm, starke Gerüche, hormonelle Veränderungen im Körper einer Frau, Menstruation und Einnahme hormoneller Kontrazeptiva.

Was eine Migräne sonst noch provoziert: Schokolade, Kaffee, Kakao, Käse, Nüsse, geräuchertes Fleisch, Zitrusfrüchte (Produkte, die reich an Tyramin sind) stören den Stoffwechsel von Serotonin im Zentralnervensystem, was zu einem Migräneanfall führen kann.

Der Grund kann auch sein: gewalttätige Emotionen, übermäßige geistige und körperliche Anstrengung, wenn eine große Menge Adrenalin und Endorphine in das Blut freigesetzt werden.

Migräne-Patienten sind häufiger an intellektueller Arbeit beteiligt sowie an Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, insbesondere der Leber, Stoffwechselstörungen und endokriner Erkrankungen.

Migräne kann in jedem Alter auftreten, normalerweise macht sie sich erst in der Zeit von 10 bis 30 Jahren bemerkbar und verschwindet manchmal nach 50 Jahren.

Da etwa die Hälfte der Menschen mit Migräne nahe Verwandte mit der gleichen Krankheit haben, wird angenommen, dass die Migräneentwicklung erblich sein kann.

Formen, Symptome und Diagnose von Migräne

Symptome Migräne ist durch Kopfschmerzattacken gekennzeichnet, die auf Vasospasmen mit Ischämie (Anämie) bestimmter Teile des Gehirngewebes und seiner Membranen beruhen, gefolgt von Vasodilatation. Dies führt zu einer Reizung der Rezeptoren der Blutgefäße und Membranen des Gehirns, dem Phänomen des Ödems des Hirngewebes.

Migräne ist eine chronische Erkrankung mit gelegentlichen Exazerbationen. Die Kopfschmerzen sind paroxysmal und pulsieren von mittlerer Intensität bis zu starken Schmerzen in der Hälfte des Kopfes. Die Dauer eines Kopfschmerzes kann 4 bis 72 Stunden dauern. Dieser Schmerz wird durch körperliche Anstrengung, Beugen des Kopfes, begleitet von Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Blässe des Gesichts verstärkt. Hände und Füße sind oft kalt. Helles Licht, scharfer Klang, starker Geruch verstärken den Schmerz. Wenn Sie diesen Zustand mindestens fünfmal erlebt haben, haben Sie eine Neigung zu Migräne.

Es gibt zwei Formen von Migräne: mit Aura und ohne Aura. Aura ist neurologische Symptome: visuell, auditiv, sensorisch, motorisch, aphasisch (Sprachstörungen), vestibulär. Die Aura entwickelt sich innerhalb von 5-20 Minuten und dauert nicht länger als eine Stunde. Die visuelle Aura tritt häufiger auf - eine Person sieht im rechten oder linken Gesichtsfeld Blitze aus hellen Blitzen (Photopsien), Blitz, Schlange, Verlust des Sichtfelds oder seiner Fragmente mit Verzerrung von Objekten.

Weniger häufig sind Anzeichen einer Migräne: Kribbeln in der Hand auf einer Seite oder Stechen in Mund und Nase auf der einen Seite.

Andere Effekte sind auditive Halluzinationen und eine anormale Wahrnehmung von Geschmack und Geruch.

Vielleicht Taubheit und sogar Ruhigstellung der Gliedmaßen (rechts, links, nur Hände). Eine Form der Migräne mit Aura ist durch Tinnitus, Schwindel, Taubheit der Extremitäten und manchmal Ohnmacht gekennzeichnet. In einer anderen Form gibt es Panik, Angst, Herzklopfen, Zittern, schnelles Atmen, Schwäche und häufiges Wasserlassen.

Alle Symptome der Aura sind vollständig reversibel.

Viele neurologische Erkrankungen werden von Kopfschmerzen begleitet, so dass wiederkehrende Kopfschmerzen Sie definitiv zu einem Neurologen führen sollten. Bei der Migränediagnose werden in der Regel keine neurologischen Anomalien festgestellt, und der Arzt wird Medikamente zur Linderung eines Anfalls und zur Prophylaxe-Behandlung verschreiben. Sie müssen auch einen Augenarzt aufsuchen, das Sichtfeld, die Sehschärfe, den Fundus überprüfen und eine instrumentelle Untersuchung durchführen: Elektroenzephalographie, Computer- oder Magnetresonanztomographie, Magnetresonanztomographie in der Angiographie.

Empfehlungen zur Linderung von Migräne-Schmerzen

Leider hat die Antwort auf die Frage „Wie behandelt man Migräne?“ Keine klare und eindeutige Antwort. Eine vollständige Behandlung der Migräne ist unmöglich. Es ist jedoch möglich, die Lebensqualität durch spezielle Präparate der Basistherapie (Prophylaxe) und Medikamente, die einen Angriff lindern, signifikant zu verbessern.

Nachdem die Symptome der Migräne festgestellt wurden, beginnt die Behandlung mit der Linderung eines Anfalls. Um dies zu erreichen, gibt es viele Arzneimittel, die zu verschiedenen pharmakologischen Gruppen mit unterschiedlichen Wirkmechanismen gehören. Zu Migränemedikamenten, die einen Angriff lindern, gehören Paracetamol, nichtsteroidale entzündungshemmende Substanzen (Ibuprofen, Aspirin) und Mutterkornalkaloide. Wie können Sie Migräne mit Medikamenten lindern? Die wirksamsten Medikamente sind Triptane (Elitriptan, Zolmitriptan usw.). Zur prophylaktischen Therapie gehören Antidepressiva, Betablocker (Anaprilin, Obzidan), Calciumblocker, Antikonvulsiva sowie Vitamin-B2- und Magnesium-Präparate (Cormagnezin). Wie man einen Migräneanfall beseitigt, sollte man den Arzt informieren. Selbstmedikation ist wegen der Nebenwirkungen bestimmter Medikamente gefährlich. Der Missbrauch von Analgetika kann zur Entwicklung von drogenbedingten chronischen Kopfschmerzen führen.

Die richtige Wahl eines Medikaments zur Behandlung eines Anfalls ist eine schwierige Aufgabe, deren Lösung von der Art des Migräneanfalls, Begleiterkrankungen und der bisherigen Erfahrung mit dem Einsatz von Medikamenten abhängt.

Migräne-Behandlung ist nicht nur eine medikamentöse Therapie, sondern auch eine Änderung des Lebensstils.

Im Folgenden sind einfache Richtlinien für Migräne aufgeführt, mit deren Hilfe die Häufigkeit von Angriffen verringert werden kann:

  • Folgen Sie der Diät und reduzieren oder beseitigen Sie den Konsum von Lebensmitteln und Getränken, die Angriffe auslösen (Käse, Sellerie, Zitrusfrüchte, Schokolade, Bier, Champagner, Rotwein, Gewürze, geräucherte Lebensmittel; Lebensmittel mit hohem Koffeingehalt, Mononatriumglutamat);
  • Essen Sie die gesündesten Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Spurenelementen und Energie sind - frisches Gemüse und Obst, Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier;
  • Erlauben Sie keine großen Pausen in der Diät (die Abstände zwischen den Mahlzeiten sollten nicht länger als 5 Stunden sein, das Frühstück ist obligatorisch);
  • Nimm dir genug Zeit, um zu schlafen;
  • Belastungen reduzieren;
  • Gib das Rauchen auf;
  • Übung, besonders Schwimmen;
  • Sei frischer draußen;
  • Vermeiden Sie Bereiche mit starken unangenehmen Gerüchen.
  • Vermeiden Sie lange Fahrten mit dem Auto, Bus oder Boot.

Eine weitere klinische Empfehlung für Migräne: Lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken, die dazu beitragen, übermäßigen emotionalen Stress, der durch Stress verursacht wird, zu lindern. Zum Beispiel sind Wasserbehandlungen sehr nützlich - eine Kontrastdusche, ein Schwimmen, ein Bad mit Meersalz.

Akupunktur, Massage des Kragenbereichs, Darsonvalization des Kopf- und Kragenbereichs, Wasserbehandlungen - Perlbad, Kiefernbad, Physiotherapie mit Schwerpunkt auf der Halswirbelsäule werden als nicht-pharmakologische Methoden eingesetzt. Das Senfpflaster im Nacken, Schlaftabletten (30-50 Tropfen valocordin), Kopfmassage und das Waschen in heißem Wasser unter der Dusche verbessern das Wohlbefinden. Ein wirksames Mittel gegen einen Migräneanfall ist ein warmes Fußbad (oder eine Wärmflasche an den Füßen).

Wie man Migräneattacken vorbeugt: Krankheitsprävention

Wie kann man einen Migräneanfall verhindern oder zumindest die Häufigkeit von Anfällen verringern? Die Hauptaufgabe besteht darin, die Häufigkeit und Schwere von Migräneanfällen zu reduzieren. Zur Vorbeugung von Migräne mit Medikamenten und nichtmedikamentösen Methoden im Komplex.

Um die Manifestation von Vorläufern eines Angriffs zu unterstützen, besteht das Erste, was zu tun ist, ohne auf die Zunahme der Schmerzen zu warten, darin, eine Tasse starken süßen Tees mit Süßigkeiten zu trinken. Eine große Menge an Glukose, die für das hypoxische Gehirn erforderlich ist, kann die weitere Entwicklung des Anfalls unterbrechen. Bei einem Migräneanfall wäre es am vernünftigsten, sich in einen dunklen Raum zurückzuziehen, sich vor scharfen Geräuschen und Gerüchen zu schützen und zu versuchen, einzuschlafen. Tiefschlaf mindestens 2-3 Stunden entfernt in der Regel den Migräneanfall vollständig.

Der Angriff kann verhindert werden, indem die Art der Atmung geändert wird. Es ist ausreichend, um 5-6 flache Bauchinhalationen und längere Expirationen durchzuführen. Wenn diese Techniken im Anfangsstadium korrekt und rechtzeitig angewendet werden, kann ein Migräneanfall vermieden werden.

Migräne-Diät: Welche Lebensmittel können Sie essen

Wie aus verschiedenen Studien hervorgeht, kann das Auftreten von Migräne assoziiert sein, einschließlich falscher Ernährung. Wenn Sie Anpassungen an Ihrem Tagesmenü vornehmen, werden Sie schnell eine Migräne vergessen oder Sie werden sich selten an sich selbst erinnern.

Eine Migräne-Diät besteht darin, die Anzahl der Lebensmittel, die zu Angriffen beitragen, auf ein Minimum zu reduzieren und gleichzeitig diejenigen Lebensmittel in Ihr Menü aufzunehmen, die eine beruhigende Wirkung haben. Solche Migräneprodukte schließen Fischöl ein.

Große Medizin ist Ingwer. Es wirkt als Schmerzmittel. Pfefferminze hat beruhigende und erfrischende Eigenschaften. Es kann zu Getränken hinzugefügt oder als Ergänzung zu Desserts verwendet werden. Welche anderen Lebensmittel können Sie mit Migräne essen, um die Schmerzen zu reduzieren? Fügen Sie Ihrer Diät Pfeffer hinzu. Er wird nicht umsonst König der Gewürze genannt, er enthält Capsaicin - eine Substanz, die sofort Schmerzen lindert.

Unter Beachtung einer speziellen Anti-Immigranten-Diät ist es auf jeden Fall wichtig, keine Mahlzeiten auszulassen.

Wenn Sie hungern, sinkt Ihr Blutzuckerspiegel, was zu starken Kopfschmerzen führen kann. Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die reich an Kalzium und Magnesium sind. Dazu gehören Nüsse, Kräuter und Müsli.

Kräuter gegen Migräne: Volksheilmittel

Die Kräutermedizin spielt eine unterstützende Rolle bei der Behandlung von Migräne. Pflanzen mit anästhetischen, krampflösenden, gefäßerweiternden, beruhigenden, tonischen Eigenschaften werden verwendet. Wirksame Mittel im Kampf gegen Migräne sind starker grüner Tee, frischer Viburnumsaft und schwarzer Johannisbeersaft.

Volksheilmittel gegen Migräne:

  • Sie können heiße Fußbäder nehmen, heiße Kompressen auf den Kopf legen, den Kopf fest anziehen, heißes Getränk;
  • Wenn bei einem Migräneanfall eine Hälfte des Kopfes rot wird, muss auf dieser Seite eine kalte Lotion aufgetragen und die Beine in heißes Wasser gesenkt werden. Wenn der erkrankte Teil des Kopfes weiß ist (dh das Blut wird abfließen), sollten heiße Lotionen darauf aufgetragen werden. Wenn es keinen Unterschied in der Hautfarbe gibt, können Sie den ganzen Kopf mit einem heißen Handtuch binden, den Whisky greifen und an den Schläfen eine frische Zitronenscheibe aufsetzen;
  • Führen Sie eine Kopfmassage von der Stirn aus und bewegen Sie sich mit beiden Händen zum Hinterkopf.
  • Es ist nützlich, frische Säfte von Karotten, Gurken und Spinat zu trinken;
  • Effektive Kompressen mit rohen Zwiebeln auf der Stirn;
  • Früher war es ratsam, einen in Zwiebelsaft getauchten Tampon mit einem Migräneanfall einzusetzen.
  • Wie behandelt man Migräne-Volksmedizin mit Kräutern und anderen Methoden?

Wie behandelt man Migräne-Volksmedizin mit Heilkräutern?

Sibirische Holunder-Infusion:

1 EL Ein Löffel getrocknete Blumen gießen 1 Tasse kochendes Wasser und lassen Sie es 60 Minuten ziehen. Nehmen Sie mit Honig 1/2 Tasse dreimal täglich 15 Minuten vor den Mahlzeiten.

Migräne-Sammlung:

1 EL Löffel eine Mischung aus Pfefferminz, Oregano und Fireweed engblättrig gießen, 300 ml kochendes Wasser gießen und 60 Minuten ziehen lassen. Strain und nehmen Sie diese Infusion Kräuter für Migräne und 1 Tasse, falls erforderlich.

Auskochen von Hypericum perforatum:

1 EL Ein Löffel trockenes Gras gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser und bleiben Sie 10 Minuten in Brand. Lassen Sie die Abkochung 30 Minuten lang, damit sie vorhanden ist. Trinken Sie 1/2 Tasse morgens, nachmittags und abends.

Stimmungsbalsam:

3 EL. Löffel Melisse Kraut gießen 1 Tasse kochendes Wasser und 1 Stunde ziehen lassen 2 EL. 4 mal täglich Löffel.

Sie Möchten Gerne Über Epilepsie