Was zu essen, wenn eine Gehirnerschütterung

Bei Kopfverletzungen ist die stabile Arbeit des Gehirns für eine gewisse Zeit gestört. Neben der Einhaltung der Bettruhe und Behandlung sollten Sie die Liste der nützlichen Produkte für Gehirnerschütterungen kennen.

Hauptkriterien für geeignete Shake-Produkte

Dass mit einer Gehirnerschütterung gegessen wird, ist beim behandelnden Arzt zu erfragen. Da bestimmt es die Schwere der Verletzungen, den Grad der Gehirnerschütterung und die Folgen. In der Regel empfiehlt der Spezialist, dass Sie mehrere Tage im Bett bleiben und leicht verdauliche Nahrung in Ihre Ernährung aufnehmen.

Die beste Lösung wäre, frisches Gemüse und Obst, gekochtes Essen, gedämpft oder gekocht zu verwenden. Sie sollten fetthaltige Nahrungsmittel ausschließen und sich nicht in den Zustand des Überessens bringen.

Das Auftreten einer Gehirnerschütterung, die für den menschlichen Körper nützlich ist, kann mit seinem Wohlbefinden manchmal unvereinbar sein. Also, wenn Kopfverletzungen Übelkeit beobachtet werden können, so müssen Sie Brühe essen und das Wohlbefinden verbessern, um zusätzliche Nahrung einzuführen.

Vergessen Sie nicht, dass das Opfer nach Berühren der Nervenenden des Gehirns gereizt und ängstlich wird und der Schlaf oft gestört wird. Daher sollte gewöhnlicher Tee durch Zitronenmelisse, Minze und Kamille ersetzt werden.

Liste der gesunden Lebensmittel

Die Grundlage der Diät sollten Vitamine der Gruppe B sein, die zur schnellen Erholung des Körpers beitragen, das Nervensystem und die Funktion des Gehirns stabilisieren. Sie sind in der Leber, Nüssen, Hülsenfrüchten, Hefe, Fisch, Kartoffeln und Milchprodukten enthalten.

Es ist notwendig zu verstehen, wann eine Gehirnerschütterung unumgänglich ist und notwendig ist, wenn Sie Ihre Diät absichtlich während der Rehabilitation machen. Bei der Diagnose benötigt der Körper mehr als je zuvor eine leichte Protein- und Kohlenhydratdiät.

Nach der Gehirnerschütterung ist Folgendes nützlich:

• Soja, Geflügel, Eier und Leber enthalten vorteilhafte Lecithine, die sich positiv auf das menschliche Gehirn auswirken.
• Grüns, Früchte und Grüns sind ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung des Patienten, der natürliche Vitamine benötigt.
• Milchprodukte fördern die Kalziumsättigung und stärken das Immunsystem.
• Walnuss hilft Stresssituationen zu vermeiden.
• Der Mangel an Magnesium liefert Buchweizenbrei, Meerkohl und Haferflocken.
• Honig mit Gehirnerschütterung beeinflusst den reibungslosen Betrieb aller Zellen im menschlichen Körper, einschließlich des Gehirns. Eine ausgezeichnete Kombination sind geschliffene Nüsse unter Zusatz von Honig. Die Mischung muss zweimal täglich, morgens und vor dem Schlafengehen verwendet werden.
• Trockenfrüchte sind reich an Glukose.
• Es wird empfohlen, sich auf Fische mit Omega-3-Fettsäuren zu konzentrieren.
• Brühen können die Verdauung verbessern, sei es Fleisch oder Fisch.
• Verwenden Sie statt Sonnenblumenöl Olivenöl.

Was Sie nach einer Gehirnerschütterung essen können, hängt nicht nur von den Empfehlungen des Arztes ab, sondern auch vom verordneten Behandlungsverlauf und dessen Medikamentenmerkmalen.

Was soll man beim Schütteln nicht essen und trinken?

Wenn man verstanden hat, was für Kopfverletzungen nützlich ist, muss man daher auf die Produkte achten, die während der Genesungsphase und der Behandlung der Gehirnerschütterung nicht erwünscht sind.

Ärzte empfehlen dringend, die Verwendung von alkoholischen Getränken innerhalb eines Jahres ab dem Zeitpunkt der Verletzung abzulehnen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass diese Zusammensetzung einige Teile des Gehirns irritiert, was zu Stress und manchmal sogar zu Fehlfunktionen führt. Außerdem beeinträchtigt Alkohol die Blutgefäße.

Das Trinken von koffeinhaltigen Getränken ist ebenfalls nicht wünschenswert, da sie ein Gefühl der Erregung hervorrufen und auf die Nervenenden des menschlichen Gehirns wirken. In der Folge - Kopfschmerzen und plötzliche Druckstöße.

Es lohnt sich auch, die Aufnahme von würzigen Lebensmitteln oder gesalzen zu minimieren. Gewürze und Salz können das Gleichgewicht im Körper stören, und beim Schütteln gibt es manchmal keine Maßnahme in der Nahrung, so dass Gewichtsprobleme auftreten können. Auch geräucherte, frittierte und fetthaltige Lebensmittel gelten als gefährlich. Während der Rehabilitationsphase ist es besser, sie von Ihrer täglichen Ernährung auszuschließen.

Im Hinblick auf Desserts sollte Backen nicht missbraucht werden, insbesondere bei der Zugabe von Margarine und Palmöl. Aber bei Schokolade müssen Sie das Maß kennen, da dieser Bestandteil den Glukosegehalt berücksichtigen muss, aber nicht überschreiten darf.

Ergebnisse

Rücksichtslose Ernährung und die Vernachlässigung einer strengen Auswahl nützlicher Produkte werden nicht dazu beitragen, den üblichen Zustand wiederherzustellen, sondern verstärken diesen eher. Bei Hirnverletzungen ist es sehr wichtig, den darin enthaltenen Proteinstoffwechsel wieder aufzunehmen und den Verlust auszugleichen.

Bei Kopfverletzungen treten häufig Veränderungen im menschlichen Körper auf. Eine katabolische Reaktion wird beobachtet, begleitet von einem Mangel an Aminosäuren und einem Vitaminkomplex. Wenn Sie während dieser Zeit dem Körper, der Nahrung benötigt, nicht verabreichen, kann dies Konsequenzen haben, die sich in einer Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens, von Kopfschmerzen und Gewichtsverlust äußern.

Wenn man bedenkt, dass es sinnvoll ist zu essen, wenn man schüttelt, wird man schnell besser und füttert das Gehirn mit den fehlenden Elementen, die zur Wiederaufnahme seiner Arbeit beitragen.

Wie nach einer Gehirnerschütterung essen?

Bei Gehirnerschütterungen kommt es in den Zellen der Medulla zu einer Reihe von destruktiven Prozessen, die eine erhöhte Zufuhr von Proteinen und Aminosäuren erfordern, um wiederhergestellt zu werden. Dies ist sehr wichtig, da Protein der Hauptbaustein der Zellen des menschlichen Körpers ist und wenn Zellen wiederhergestellt werden, das Protein das Hauptbedürfnis sein wird.

Die Basis der Diät

Ernährung mit Gehirnerschütterung ist wichtig. In der Regel erleiden die Patienten in den ersten Tagen nach der Verletzung Übelkeit und Erbrechen ist möglich. Daher ist es in dieser Zeit nicht notwendig, den Patienten mit komplexen kalorienreichen Mahlzeiten zu versorgen, auch wenn diese schmackhaft und beliebt sind. Süßwasser ist eine ausgezeichnete Alternative, die zweite Brühe aus einem fettarmen Vogel - Truthahn oder Huhn. Sobald sich der Zustand des Patienten verbessert, kann er nach und nach weitere Produkte einführen:

Auf der Brühe kann Buchweizen oder Haferflocken gekocht werden.

• Während der Erholungsphase ist Seekohl nützlich - er ist reich an Mikroelementen, die für den Patienten sehr wichtig sind: Jod, Kalium, Brom, Magnesium und Eisen. In Meerkohl enthaltene Aminosäuren sind sehr schnell und leicht verdaulich. Das Essen von Meerkohl ist in kleinen Portionen erforderlich.
• Getrocknete Früchte, insbesondere getrocknete Aprikosen und Pflaumen sind ebenfalls nützlich. Neben allen enthaltenen Vitaminen und Mikroelementen normalisieren sie auch den Verdauungsprozess, tragen zur Aktivierung der Darmmotilität und zur problemlosen Darmbewegung bei.
• Zur Verbesserung der Stoffwechselvorgänge kann auf Milchprodukte nicht verzichtet werden. Milch wird am besten am Morgen gegessen, und zum Abendessen können Sie leichte Getränke - fettarmer Joghurt oder Joghurt - genießen.

Wenn eine Gehirnerschütterung durchgeführt wird, benötigt der Körper beträchtliche Vitamin-B-Reserven, um sich zu erholen. Um den Körper mit diesem Vitamin wieder aufzufüllen, können Sie Folgendes in Ihre Ernährung aufnehmen:

• Spargelbohnen;
• Eier;
• Meeresfrüchte;
• Hülsenfrüchte;
• Buchweizengrütze;
• Nüsse;
• Spinat;
• Milch

Es ist besser, für den Patienten das Geschirr für ein Paar zu kochen, damit der Körper keine zusätzlichen Fette erhält, die thermischen Einflüssen ausgesetzt sind. Das Recycling ist extrem schwierig. Und damit die Fette immer noch in den Körper gelangen, können Sie sie zu Salaten geben - das Dressing von Gemüsesalat aus Olivenöl ist eine großartige Lösung. Der Körper erhält also Fette und genügend Ballaststoffe, die den Verdauungsprozess anregen und die Fette nicht lange im Körper verbleiben lassen.

Wenn Sie sich zu Beginn der Genesung über erste Gänge unterhalten, können Sie auf eine Vielzahl von Suppen achten. Leichte Brühe-Suppe sollte sowohl von einem Erwachsenen als auch von einem Kind gegessen werden. Ab dem ersten Gang können Sie Borschtsch, Rote Beete und Hodgepodge kochen. Ein großer Nutzen bringt Gehör, vor allem wenn es sich um kleine Fischstücke handelt.

Fische enthalten Omega-3-Fettsäuren - extrem wichtige Komponenten für das Funktionieren des Gehirns. Wenn das Opfer nicht allergisch gegen Meeresfrüchte ist, müssen Fischgerichte in seiner Ernährung enthalten sein. In den ersten fünf Tagen nach einer Gehirnerschütterung ist eine strikte Diät für Patienten angezeigt. In Zukunft können Sie die Ernährung diversifizieren, Vitamine und bioaktive Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Verbote und ungefähres Menü

Menschen, die sich um Opfer von Gehirnerschütterungen kümmern, müssen die grundlegenden Prinzipien der Ernährung des Patienten kennen lernen. Da eine Person zum Zeitpunkt der Behandlung Bettruhe hat, kann sie sich nicht auf sich selbst vorbereiten, und die Verantwortung liegt bei denjenigen, die sich um die Kranken kümmern.

Die Ernährung für eine Gehirnerschütterung sollte leicht verdaulich sein. Alle Substanzen, die in den Körper des Patienten gelangen, sollten für die Verdauung nicht schwer sein.

Die beste Wahl wäre leichte Proteine ​​und Kohlenhydrate - dank dieser Komponenten ist die Erholung schneller. Vergessen Sie jedoch nicht die Fette, die auch in der Ernährung des Patienten vorhanden sein müssen. Eine kleine Menge Fett tut nicht weh.

Die Ernährung nach einer Gehirnerschütterung verträgt keine schädlichen Inhaltsstoffe. Ärzte werden Ihnen sicherlich sagen, dass es absolut unmöglich ist, den Patienten zu verwenden. Die Liste der verbotenen Produkte umfasst:

• Alkohol - selbst eine geringe Alkoholkonzentration im Getränk wirkt sich negativ auf das Nervensystem aus, trägt zur Zerstörung von Nervenzellen bei und führt zu einer erheblichen Verschlechterung des Gehirnkreislaufs.
• salziges Essen - verstößt gegen den Wasser-Salz-Haushalt und führt zu Schwellungen;
• gebratenes und geräuchertes Essen - es verursacht eine erhebliche Belastung der Verdauungsorgane;
• Fettnahrung - Sie können solche Lebensmittel nicht essen, da dies zu Stoffwechselstörungen, Gewichtszunahme und Durchblutungsstörungen führt.
• Starke Getränke wie Tee und Kaffee - erhöhen den Blutdruck und können Kopfschmerzen verursachen.

Zum Beispiel geben wir ein mögliches Menü an, mit dem Sie die Ernährung des Patienten durchblättern können. Das Menü wird nach dem Zeitplan eines Tages erstellt (Sie müssen ein Produkt auswählen und das zweite, das sich unterhalb der Linie befindet, kann am nächsten Tag in die Diät aufgenommen werden). Ein solches Menü kann für lange Zeit die Grundlage der Ernährung sein, wenn es richtig kombiniert wird. Sie können also dieses Menü betrachten:

1. Zum Frühstück: Buchweizenbrei mit Milch / Müsli mit Milch / Omelette aus zwei Eiern / Hüttenkäseauflauf. Sie können aus Getränken einen Kompott aus Trockenfrüchten, ungesüßtem Grüntee und Saft wählen.
2. Mittags: eine Frucht / Nüsse / Trockenfrüchte / Gelee.
3. Zum Mittagessen: Suppe in einer schwachen Brühe / Okroschka / Hodgepodge / Suppe.
4. Zweiter Nachmittagstee: Tee mit Crouton / Käsekuchen / Quark fettarm / Pfannkuchen.
5. Abendessen: Kefir / Joghurt / Tee mit Brot und Honig.

Richtige Ernährung - dies ist nur ein Schritt in Richtung Gesundheit nach einer Verletzung. Abgesehen von einer Gehirnerschütterung müssen die Patienten allmählich wieder aktiv werden - beim Gehen an der frischen Luft, beim Sport und bei der kreativen Arbeit. Durch die Ernährung allein wird es nicht möglich sein, sich zu erholen. Mit einer harmonischen Erholung der menschlichen Gehirnaktivität wird sich nach einer Gehirnerschütterung schnell wieder Normalität einstellen.

Welche Diät sollte mit einer Gehirnerschütterung befolgt werden

Eine Gehirnerschütterung ist eine Kopfverletzung, durch die die Funktion von Neuronen gestört wird. Aufgrund dieser Krankheit kann sich eine Person im gesamten Körper unwohl fühlen. Um die Manifestation von Symptomen einer Gehirnerschütterung zu reduzieren, sollten Sie die Ernährung des Patienten anpassen. Es sollte so viel wie möglich gesundes und gesundes Essen sein.

Der Inhalt

Allgemeine Grundsätze der Ernährung

Wenn diese Krankheit auftritt, sollte der Patient eine spezielle Diät erhalten. Es sollte Kohlenhydrate (Obst, Gemüse) und Eiweißnahrung (Rindfleisch, Eier, Meeresfrüchte) enthalten.

Scharfes, süßes, gebratenes und geräuchertes Essen sollte beim Schütteln weggeworfen werden. Es sollte durch frische, gebackene, gekochte oder gedämpfte Gerichte ersetzt werden.

Wie ist die Ernährung für den Patienten?

Zunächst wählt der Arzt dem Patienten Medikamente aus, die die Gehirnerschütterung heilen helfen. Welche Medikamente gewählt werden, hängt von der Schwere der Erkrankung, dem Alter des Patienten und der Verträglichkeit bestimmter Komponenten ab. Erst nach der Auswahl der Medikamente wird der Arzt mit der Erstellung einer Diät beginnen.

Wenn dem Patienten die Verwendung von Diuretika verschrieben wurde, würde ihm empfohlen, Produkte zu verwenden, die Kalium enthalten. Die Quelle dieses Spurenelements sind Nüsse, Trockenfrüchte, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Meerkohl.

Unabhängig von der Art der Behandlung sollten alle Patienten eine große Menge Obst und Gemüse in ihr Menü aufnehmen, um ihren Körper mit Mikroelementen und Vitaminen anzureichern.

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Darüber hinaus ist es notwendig, Borschtsch, Gemüsesuppen, Gurken, Müsli-Suppe, Rote-Bete-Suppe zu essen. Zu ihrer Zubereitung sollte sie als Fleisch- und Fischbrühe verwendet werden. Sie werden empfohlen, um die Funktion des Verdauungstraktes zu verbessern.

Im Falle einer Gehirnerschütterung ist es nicht überflüssig, Meeresfrüchte in das Menü eines Erwachsenen aufzunehmen, da sie viele mehrfach ungesättigte Säuren der Omega-3-Klasse enthalten.

Diese Krankheit kostet nicht viel zu essen. Der Körper ist bereits geschwächt. Er kämpft mit seiner Verletzung, überladen Sie ihn also nicht mit einer großen Menge an Essen. Es ist besser, oft in kleinen Portionen zu essen.

Nützliche Produkte

Der Körper erholt sich schneller, wenn er in großen Mengen, Vitaminen und Spurenelementen enthaltenden Produkten konsumiert wird.

Welche Vitamine sind am nützlichsten

Damit das Nervensystem wieder normal funktioniert, sollten Sie Lebensmittel essen, die Vitamin B enthalten. Es wird in Eiern und Milch, Bohnen und Erbsen, Vollkornbrot und Kartoffeln, Meeresfrüchten, Schweinefleisch, Bierhefe und Nüssen gefunden.

Zweitens, um den Gesamtzustand des gesamten Organismus zu verbessern, lohnt es sich, Nahrungsmittel zu essen, die große Mengen an Vitamin C enthalten.

Dazu gehören Orangen, Kiwis, Schwarze Johannisbeeren, Spinat, Kohl, Wildrose, Gemüsepaprika, Eberesche und Viburnum. Darüber hinaus ist die Verwendung dieses Vitamins, dass es hilft, mit Stresssituationen gut umzugehen.

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• Nikolai Ivanovich Fedorov
• Veröffentlicht 26. März 2018 2. Dezember 2018

Welche Spurenelemente sollten beachtet werden:

1. Um Vitamin B besser in den Körper aufzunehmen, lohnt es sich, die Diät-Lebensmittel, die Eisen enthalten, hinzuzufügen. Dieses Spurenelement ist in Getreide erhältlich: Buchweizen, Weizen, Haferflocken und Gerste. Es kann auch in Leber, Geflügel, Leguminosen, Hartriegel und Spinat gefunden werden.
2. Um die Funktion des Gehirns zu verbessern, müssen Lezithin enthaltende Produkte konsumiert werden. Ihre Quelle sind Eier, Leber, Soja und Geflügel.
3. Um die Funktion aller Körperzellen zu normalisieren, sollten Sie auf die Produkte achten, in denen sich Glukose befindet. Sie ist reich an getrockneten Aprikosen, Rosinen und anderen Trockenfrüchten. Außerdem ist es in Honig enthalten. Es ist in Schokolade. Es sollte jedoch bedacht werden, dass es nicht in großen Mengen konsumiert werden sollte, da sich Fettleibigkeit entwickeln kann. Ein kleines Stück Schokolade kann sich hingegen positiv auf das Gehirn auswirken.
4. Um die Immunität zu erhöhen, müssen Sie Ihr Menü mit kalziumhaltigen Produkten anreichern. Dieses Spurenelement kann den Stoffwechselprozess im Körper normalisieren. Es handelt sich um Milch- und Milchprodukte, Meeresfrüchte, getrocknete Aprikosen, grünes Gemüse, Johannisbeeren und Käse.
5. Verbessern Sie die Arbeit des Gehirns und schützen Sie den Körper vor Stress wie ein Spurenelement wie Magnesium. Es ist in großen Mengen in Produkten wie Nüssen, Meerkohl, Bohnen, Erbsen, Buchweizen, Hirse enthalten.

Verbotene Produkte

Nicht alle Produkte können von Erwachsenen mit Gehirnerschütterung verwendet werden. Viele von ihnen müssen vorübergehend aufgegeben werden. In diesem Fall ist die Krankheit also kontraindiziert:

• salzige und würzige Lebensmittel, da sie den Wasser-Salz-Stoffwechsel im Körper stören können;
• fetthaltige, geräucherte und frittierte Lebensmittel, da sie Übergewicht verursachen können;
• alkoholische Getränke, da sie die Blutgefäße zusätzlich belasten;
• Gewürze Da sie den Appetit verstärken, kann ein Erwachsener anfangen, viel zu essen, was zu Übergewicht führen kann.

Empfohlene Diät für Gehirnerschütterung

Gehirnerschütterung, obwohl nicht mit einer Schädigung der Substanz und der Struktur des Organs einhergehen, führt jedoch zu Störungen in der Arbeit der Neuronen, was sich auf den allgemeinen Zustand der Person auswirkt. Wie bei jeder Verletzung wird bei einer Gehirnerschütterung ein Komplex von therapeutischen Maßnahmen festgelegt, einschließlich eines speziellen Fütterungssystems.

Symptome und Arten von Zittern

Die Ursache für traumatische Hirnverletzungen können Schläge auf den Kopf, plötzliche Bewegungen und erfolglose Stürze sein, was zu einem inneren Hämatom führt. Festzustellen, dass diese Handlungen bei Erwachsenen Konsequenzen hatten, ist ziemlich einfach. Beachten Sie dazu die folgenden Symptome:

• Übelkeit und Erbrechen;
• Sprechstörungen;
• Schlafstörung;
• ständiger Kopfschmerz und Schwindel;
• Verlust des Raumgefühls und Verwirrung von Gedanken bei einer Person;
• teilweiser oder vollständiger Gedächtnisverlust;
• erhöhte Empfindlichkeit für Ton und Licht, Tinnitus und Schmerzen beim Bewegen der Augen;
• Bild teilen, während die Pupillen des Patienten oft unterschiedliche Größen haben;
• Druckabfälle treten auf;
• Verhaltensänderung, Lethargie, Konzentrationsstörungen, Händedruck.

Bei einem kleinen Kind ist es schwieriger, eine Gehirnerschütterung zu finden, da Babys das Bewusstsein nicht verlieren und die anderen Symptome anderen Krankheiten ähneln:

• Schlafstörung;
• Unruhe, Tränen;
• häufiges Aufstoßen während der Fütterung.

Abhängig von der Stärke der Verletzung wird die Gehirnerschütterung unterteilt in:

• leicht - Symptome dauern nicht länger als eine halbe Stunde;
• mittlere Anzeichen sind ziemlich lang, aber Bewusstseinsverlust wird nicht beobachtet;
• schwer - es gibt helle Symptome, begleitet von einem völligen Bewusstseinsverlust.

Ernährung - der Schlüssel zur Erholung

Wenn Sie eine Gehirnerschütterung (besonders mittelschwere oder schwere Gehirnerschütterung) feststellen, verschreibt der Arzt eine Behandlung, die eine Reihe von Verfahren umfasst, von denen die hauptsächliche Ruhepause ist und der Patient keinen Stress hat. Gleichzeitig erklärt er dem Patienten, was er bei Gehirnerschütterung zu essen hat, um seine Wirkungen zu reduzieren und sich vollständig zu erholen.

Die Ernährung bei Gehirnerschütterungen entspricht den Grundsätzen der „Kreml-Diät“ und umfasst die Verwendung von vorwiegend proteinhaltigen Nahrungsmitteln und komplexen Kohlenhydraten. Um die Nervenzellen wiederherzustellen, benötigen Sie eine Vielzahl von Aminosäuren und biologisch aktiven Substanzen, die von kommerziellen Organisationen als Zusatzstoffe vorgeschlagen werden. Sie können sie jedoch aus normalen Lebensmitteln beziehen.

Wählen Sie zunächst die gefährlichen Produkte und Substanzen aus, die generell von der Ernährung ausgeschlossen werden sollten:

• Alkohol in beliebiger Dosierung. Es erhöht die Belastung des Herzens und der Blutgefäße und beeinträchtigt die Arbeit des zentralen Nervensystems. Das Alkoholverbot für das Opfer sollte ein Jahr anhalten.
• starker Kaffee und Tee. Sie regen das Nervensystem an, was nur den Zustand des Patienten verschlechtert und zum Auftreten von Kopfschmerzen beiträgt. Die Abstinenzperiode beträgt etwa sechs Monate;
• fetthaltige Lebensmittel. Eine große Anzahl tierischer Fette verschlechtert nicht nur den Zustand der Gefäße, wodurch atherosklerotische Plaques gebildet werden, sondern trägt auch dazu bei, zusätzliches Gewicht zu gewinnen, das leicht zu Bedingungen geringer körperlicher Anstrengung führt.
• Süßwarenmehlprodukte und -süßigkeiten wirken wie fetthaltige Nahrungsmittel auf den Körper;
• Gewürze und Gewürze beeinflussen das Nervensystem stimulierend und verlangsamen den Erholungsprozess nach dem Schütteln. Dies gilt auch für verschiedene Gurken und geräuchertes Fleisch.

Die Grundlage der Ernährung sollte leichte Nahrung sein, deren Verdauung der Körper nicht mit zusätzlicher Energie versorgt. Es wird empfohlen, es frisch, gekocht, gebacken oder gedünstet zu essen. Herzlich Willkommen

• Suppen;
• porridges;
• fermentierte Milchprodukte;
• Gemüse und Obst;
• Eier;
• Fisch und Meeresfrüchte;
• Vollkornbrot.

Die erste Zahl im Menü können Sie Meerkohl setzen - reich an Vitaminen, Mineralien und sehr leicht verdaulich. Es wird jedoch empfohlen, es in kleinen Portionen zu essen.

Eine Diät für schwere TBI muss notwendigerweise eine große Menge an B-Vitaminen enthalten, insbesondere B1. Sie helfen dabei, die Struktur der Neuronen und die Verbindungen zwischen ihnen wiederherzustellen. Ausreichend Vitamin B ist erhältlich bei:

• Spargel;
• Meeresfrüchte;
• Nüsse;
• Fisch;
• Hülsenfrüchte;
• Eier;
• die Leber;
• Milch;
• Buchweizen und anderes Getreide.

Für eine bessere Aufnahme von Vitaminen B in der Diät sollten Lebensmittel mit hohem Eisengehalt vorhanden sein: Spinat, Fleisch, Granatäpfel, Hülsenfrüchte und verschiedene Getreidesorten. Die meisten Fleischprodukte enthalten Lecithin, eine Substanz, die das Gehirn heilt. In großen Mengen ist es in Geflügelfleisch, Schweineleber und Soja enthalten.

Darüber hinaus müssen Sie Nahrungsmittel mit hohem Kaliumspiegel essen:

• Trockenfrüchte: Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen;
• jede Art von Nüssen;
• Ofenkartoffeln;
• Hülsenfrüchte;
• Milchprodukte.

Letztere enthalten neben Kalium eine große Menge Kalzium, das nicht nur für den Kopf, sondern auch zur Stärkung des gesamten Immunsystems und zur Verbesserung des Stoffwechsels von Nutzen ist. Ein normaler Stoffwechsel hilft, das Gehirn schnell wiederherzustellen und die Folgen einer Quetschung zu beseitigen.

Vitamin C muss nach TBI im Nährstoffsystem vorhanden sein und hilft, die Auswirkungen von Stress durch Verletzungen zu reduzieren und die Nährstoffversorgung des Gehirns zu verbessern. Dieses Vitamin kommt in großen Mengen in pflanzlichen Lebensmitteln vor:

• Bulgarischer Pfeffer;
• Preiselbeeren;
• Spinat;
• Kohl;
• Hund stieg;
• Schwarze Johannisbeere und andere.

Es reicht aus, sie in klarem Wasser zu waschen und frisch zu essen, bei starkem Kochen wird Vitamin C in der Regel zerstört. Magnesium hilft bei der Verringerung von Stress, einer hohen Konzentration von Getreide und Milchprodukten.

Um das Gehirn mit ausreichend Energie zu versorgen, muss die Ernährung für eine Gehirnkontusion Glukose enthalten. Es sollte jedoch nicht aus Süßwaren und Mehlsüßwaren gewonnen werden, sondern aus natürlichen Quellen. Vor allem ist es Honig und Trockenfrüchte. Viel Glukose in Feigen, Trauben, Datteln. Eine kleine Menge dieser gesunden Früchte pro Tag wird den Bedürfnissen des Körpers gerecht.

Die Süße des bekannten Diätrezeptes kann unabhängig voneinander hergestellt werden: zu gleichen Teilen getrocknete Aprikosen, Rosinen, Pflaumen, Walnüsse. Spülen Sie sie und mahlen Sie sie in einem Fleischwolf oder Mixer mit Honig. Dieses Dessert kann in einem geschlossenen Gefäß mehrere Monate im Kühlschrank aufbewahrt werden. Pro Tag können Sie ein paar Löffel Leckereien zu sich nehmen, die ausreichend Glukose, Vitamine und Mineralstoffe enthalten, jedoch keine schwerwiegenden Folgen in Form von Übergewicht haben.

Von den Fetten werden Pflanzenöle bevorzugt. Genug Lipide in Nüssen gefunden. Gesunde Fette zusammen mit Vitamin E stellen die Gehirnaktivität wieder her, bilden jedoch keine unerwünschten Ablagerungen an den Wänden der Blutgefäße.

Es ist besonders wichtig, dass die Diät mit Gehirnerschütterung in den ersten Wochen nach der Verletzung genau beobachtet wird. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Menü zu erstellen, in dem alle vom Körper benötigten Nährstoffe in ausreichender Menge vorhanden sind, ohne dass bestimmte Produkte vorherrschen.

Beispielmenü

Essen Sie während des Zitterns mehrmals täglich in kleinen Portionen (ungefähr 5-6 mal). Zusätzlich zu den Hauptmahlzeiten ist es ratsam, ein zweites Frühstück, einen Nachmittagsjause und ein zweites Abendessen in den Tagesablauf einzubauen. Ein Beispielmenü für den Tag könnte folgendermaßen aussehen:

• Frühstück: Müsli mit Milch, Obst, schwacher Tee;
• zweites Frühstück: Joghurt;
• Mittagessen: Gemüse- oder Fleischsuppe, Rührei;
• Snack: eine Handvoll Nüsse oder ein Apfel;
• Abendessen: Gemüsesalat, Dogrose-Brühe, Eintopf mit Gemüse;
• zweites Abendessen: ein Glas Kefir oder eine Banane.

Zu Hause sind viele Patienten faul, die Diät einzuhalten, und gehen schnell zu den üblichen Lebensmitteln über. Mit einer solchen Ernährung ist es jedoch in naher Zukunft unmöglich, gute Ergebnisse zu erzielen. Die Einführung "verbotener" Produkte in die Diät sollte nach Erlaubnis des Arztes schrittweise erfolgen.

Es ist besonders schwierig, eine angemessene Ernährung für ältere Menschen und ein kleines Kind zu organisieren, da es ihnen schwer fällt, einer Diät zu folgen. Säuglinge, die Nährstoffe aus der Muttermilch erhalten, macht es keinen Sinn, die Ernährung umzustellen, aber ihre Mütter - das gibt es. Eine Frau sollte ihr Essen überprüfen, indem sie schädliche Produkte daraus entfernt und durch die nützlichsten ersetzt.

Es gibt keine spezielle Diät, die die Liste der Produkte schreibt, die in das Menü für Gehirnerschütterung aufgenommen werden sollten. Es gibt jedoch eine Reihe von Empfehlungen, deren Einhaltung eine schnellere Genesung ermöglicht und die Auswirkungen von Verletzungen erheblich verringert.

Diätetische Ernährung mit Gehirnerschütterung

Ernährung für Gehirnerschütterung ist ein wichtiger Teil der Behandlung, die eine schnellere Genesung fördert. Gehirnerschütterung wird als geringfügige Kopfverletzung eingestuft, die die Funktion von Neuronen - Nervenzellen - stört, jedoch keine größeren Veränderungen in der Gehirnstruktur verursacht.

Kinder bekommen eine solche Verletzung auch bei aktiver Bewegungskrankheit, wenn sie aus geringer Höhe während aktiver Spiele fallen (vgl. Gehirnerschütterung bei Kindern). Erwachsene können ihren Kopf auf einer harten Oberfläche schlagen oder von einem schweren Gegenstand auf den Kopf getroffen werden. Manchmal zeigt sich nach einem Tag Schwindel und Kopfschmerzen eine leichte Gehirnerschütterung und bleibt daher unbemerkt. Es ist wichtig, rechtzeitig auf diese Symptome zu achten und zu verstehen, dass sie mit Traumata zusammenhängen.

Was passiert mit der Gehirnerschütterung?

Das Erkennen einer Gehirnerschütterung ist nicht immer einfach. Manchmal treten die Hauptsymptome nach einigen Tagen auf. Eine Person erlebt:

• starke Kopfschmerzen;
• Knebelreflexe und Übelkeit;
• verwirrte Gedanken und Erinnerungen;
• Schlafstörung.

Zu den Anzeichen einer Gehirnerschütterung bei Kindern können Sie Folgendes hinzufügen:

• aktive Regurgitation;
• häufiges Weinen, Stimmungen;
• Unwilligkeit zu schlafen.

Es ist wichtig! Nach einer Verletzung (siehe Kopfverletzung) müssen Sie sich mit einem Neurologen oder Trauma-Spezialisten für Untersuchungen und nachfolgende Termine in Verbindung setzen. Es ist strengstens verboten, das Kind alleine zu behandeln, wenn sie eine Gehirnerschütterung vermuten.

Bei Verletzungen, einschließlich Gehirnerschütterungen, gibt es katabolische Reaktionen, die mit einem erhöhten Bedarf an Proteinen und Aminosäuren einhergehen. Bei unzureichender Proteinernährung kommt es zu einer Gewichtsabnahme und einer Verschlechterung des Zustands der Patienten. In schweren Fällen beginnen die Proteinstrukturen des Körpers zu leiden.

Die Basis der Diät

Da es bei Verletzungen zu einem ausgeprägten Energie- und Eiweißmangel kommt, sorgt eine Ernährung mit Gehirnerschütterung für eine besondere Ernährung. Vom Patienten konsumierte Grundnahrungsmittel sollten leicht verdaulich sein. Wenn eine Gehirnerschütterung diagnostiziert wird, ist eine Diät aus leichtem Protein oder Kohlenhydraten erforderlich.

Am ersten Tag nach dem Schütteln bei schwerer Übelkeit oder Erbrechen werden Lösungen mit niedrigem Glukosegehalt (noch nicht kohlensäurehaltiges Wasser) und Eiweißbrühen aus magerem Fleisch (aus Huhn oder Pute) empfohlen. Wenn Sie sich besser fühlen, wird das Patientenmenü durch andere Lebensmittel ergänzt.

Lesen Sie, in welchen Situationen Kopfverletzungen bei einem Kind auftreten und wie diese vermieden werden können.

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Es ist nützlich, Buchweizen, Haferflocken, Meerkohl, Spargel, Trockenpflaumen und getrocknete Aprikosen in die Ernährung aufzunehmen. Zur Verbesserung der Stoffwechselprozesse gehören Milchsäureprodukte. Schwarzer Tee ersetzt besser den Kräuterabguss von Zitronenmelisse und Minze als beruhigendes, normalisierendes Schlafmittel. Bei Kräutertees wird empfohlen, gemahlenen Zimt und Zitrone hinzuzufügen.

Die Mahlzeiten werden aus Produkten zubereitet: frisch, gekocht, gebacken, gedämpft. Von dem Fett musst du nur Gemüse essen. Beispielsweise wirkt sich Olivenöl positiv auf die Arbeit von Nervenzellen (Nervenzellen) aus. Wir bevorzugen:

• Proteinprodukte;
• Produkte, die komplexe Kohlenhydrate enthalten.

Diese Produkte sind für die normale Erholung von Verletzungen erforderlich. Eine Gehirnerschütterungsdiät sollte die folgenden Verbindungen und Komponenten enthalten:

Leichte Gemüsesuppen sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Die Verdauung wird durch Suppen wie Borschtsch, Rote-Bete-Suppe verbessert.

Achtung! Der systematische Verzehr von Fischen sättigt den Körper mit Omega-3-Fettsäuren, die die Funktion des Nervensystems verbessern (aktive Gehirnfunktion und Gedächtnisverbesserung).

Die Diät für die Gehirnerschütterung muss während der ersten 5 Tage streng befolgt werden. Empfohlene Einnahme von Vitaminen, Spurenelementen und Nahrungsergänzungsmitteln (siehe Ergänzungen für Gehirngefäße). Sie können andere harmlose Kräuterextrakte wie Ginkgo biloba einnehmen. Sie werden benötigt, um die geistige Aktivität und Konzentration zu verbessern.

Produkte, deren Verwendung unerwünscht ist

Ärzte raten für die Zeit nach der Verletzung von der Diät auszuschließen:

• Alkohol, weil er die Aktivität des Nervensystems nachteilig beeinflusst, Neuronen zerstört und die Durchblutung des Gehirns beeinträchtigt;
• salzige und würzige Speisen, die den Wasser-Salz-Haushalt verändern;
• Gewürze beeinflussen die Reizung des Nervensystems;
• Fetthaltige Nahrungsmittel führen zu Übergewicht und beeinträchtigter Gehirnzirkulation.
• Süßwaren, Süßigkeiten werden nicht zur Erholung beitragen;
• starker Tee oder Kaffee verursacht aufgrund des hohen Koffeingehalts Kopfschmerzen und erhöht den Druck.

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All diese Produkte werden Ihren Zustand nicht lindern, aber ihn verschlimmern. Daher müssen Sie sorgfältig überwachen, welche Produkte in welchen Mengen in Ihren Körper gelangen. Denken Sie daran, dass eine wichtige Bedingung für die Ernährung bei Gehirnerschütterungen der Ersatz von Glukose und Protein ist, um den Energiestoffwechsel im Gehirn zu normalisieren.

Richtige Ernährung - eine der Komponenten, die die unangenehmen Symptome einer Gehirnerschütterung reduzieren. Die Behandlung sollte jedoch umfassend sein. Regime, Ruhe, positive Emotionen, Spaziergänge an der frischen Luft sind wichtig. Bei einer starken Gehirnerschütterung wird die medizinische Behandlung im Krankenhaus oder zu Hause unter der Aufsicht eines Arztes aufgenommen. Nur in diesem Fall ist eine 100% ige Erholung ohne unerwünschte Folgen und Komplikationen gewährleistet.

Richtige Diät mit Gehirnerschütterung

Stress und verschiedene Krankheiten lassen auf eine spezielle Diätkarte schließen. Die Ernährung mit Gehirnerschütterung hängt mit den Bedürfnissen des Körpers des Opfers an Nährstoffen und Spurenelementen zusammen. TBI erfordert eine besondere Behandlung, ausgedrückt in psychologischer und physischer Ruhe. Die richtige Ernährung hilft dabei, verletzte Zellen und Gewebe zu erholen.

Hauptanzeichen einer Gehirnerschütterung

Das erste Symptom von TBI ist Bewusstseinsverlust nach dem Aufprall. Die Ausnahme sind ältere Menschen und Kinder. Unmittelbar nach der Verletzung kann beobachtet werden:

1. Schnelles Atmen
2. Einziger emetischer Drang.
3. Tachykardie oder erhöhte Pulsation.
4. Gedächtnisverlust in Bezug auf die Ereignisse vor der Verletzung.

Diese Symptome verschwinden nach einer Weile. Der Druck kehrt zum Normalzustand zurück, kann jedoch manchmal hohe Grenzen erreichen - dies geschieht nicht nur aufgrund der Verletzung, sondern auch aufgrund des belastenden Zustands des Patienten. Die Temperatur beim Schütteln steigt nicht an.

Nach der Wiederherstellung des Bewusstseins beim Opfer werden die folgenden pathologischen Symptome beobachtet:

• Kopfschmerzen;
• Schwindel;
• Übelkeit;
• Schwäche, Nebengeräusche in den Ohren;
• plötzlicher Blutstoß in die Gesichtshaut;
• übermäßiges Schwitzen;
• unangenehmes Unbehagen;
• Schlafstörungen

Nach dem Bluterguss der „grauen Substanz“ stellt sich der Allgemeinzustand des Patienten für 7 bis 14 Tage wieder ein. Migräne-Anfälle und andere subjektive Symptome können jedoch aus verschiedenen Gründen lange dauern.

Prognose nach der Verletzung

In den meisten Situationen endet der TBI bei richtiger Behandlung und Einhaltung der Behandlungsweise mit der Erholung mit der Rückkehr der Arbeitsfähigkeit. Restsymptome (Schlaflosigkeit, Schwindel, übermäßige Müdigkeit) können lange Zeit erinnern, aber nach einiger Zeit vergehen sie auch.

Bei schwerwiegenden Begleiterkrankungen, Missachtung der Ratschläge des Arztes oder schwerer Kopfverletzung kann es verschiedene Konsequenzen geben - von vegetativ-vaskulärer Dystonie bis hin zu epileptischen Anfällen.

Nützliche Produkte für Verletzungen

Im Falle der Diagnose der "grauen Substanz" -Verletzung schreibt er dem Patienten Ruhe, Bettruhe und Nahrung mit einer leichten Gehirnerschütterung vor, einschließlich Kohlenhydrat- und Eiweißnahrung. Das Behandlungsmenü für TBI ähnelt der berühmten Atkins-Diät.

Alle Mahlzeiten, die in der Diät enthalten sind, sollten Folgendes umfassen:

1. Gekocht
2. Frisch
3. Gedünstete Produkte.
4. Gemüse, Fleisch, Fisch, im Ofen gebacken.

Geräuchertes Fleisch, Süßigkeiten und frittierte Speisen müssen vollständig aufgegeben werden. Während der Erholungsphase sollte der Körper nicht mit Lebensmitteln überladen werden. Die Diät sollte mehr Eiweiß sowie Kohlenhydrate enthalten. Zum Kochen werden Fette pflanzlichen Ursprungs (Olivenöl) verwendet.

Während der Behandlung von Verletzungen wird empfohlen, Vitamine der Gruppe B einzunehmen, die sich positiv auf das Nervensystem auswirken. Diese nützlichen Substanzen finden sich in Produkten wie:

• Spargel, Leber;
• Meeresprodukte;
• Verwenden Sie beim Schütteln Eier und Hülsenfrüchte;
• Nüsse, Buchweizen;
• magerer Fisch, Milchprodukte.

Um das Element der Gruppe B schnell zu assimilieren, sollte man die Ration um eine eisenhaltige Mahlzeit ergänzen: Spinat, Hülsenfrüchte, verschiedene Cerealien, Fleisch.

Es wird empfohlen, täglich Hähnchen und Truthahn zu essen - das Filet enthält Lecithin, das sich positiv auf das Gehirnzentrum auswirkt. Auch diese Substanz ist in Schweineleber, Soja, enthalten. Es ist besser, die Ration mit Gemüsesuppen, Rote-Bete-Suppe, Soljanka, Borschtsch zu ergänzen - alles, was die Verdauung beschleunigt.

Der Körper muss maximal unterstützt werden, er benötigt viele Mineralien und Nährstoffe, die in Obst und Gemüse enthalten sind.

Das Menü des Opfers sollte unter Berücksichtigung der vom Neurologen bestimmten Medikamente ausgewählt werden. Wenn der Patient Diuretika trinkt, sollte seine Ernährung kaliumreiche Lebensmittel enthalten. Dies können sein:

1. Rosinen, getrocknete Aprikosen.
2. Ofenkartoffeln
3. Pflaume ist gut zum Schütteln.
4. Milchprodukte.
5. Hülsenfrüchte, Nüsse.

Es ist sehr wichtig, dass die restaurative Diät eine große Menge fermentierter Milch und Milchprodukte enthält. Sie enthält Kalium, was sich positiv auf die Abwehrkräfte, Stoffwechselprozesse und die Verdauung des Körpers auswirkt.

Ascorbinsäure hilft bei der Bewältigung der Belastung, bei der das Opfer bleibt, der einen Schlag auf den Kopf erhalten hat. Dazu sollte die Diät mit frischem Kohl, Zitrusfrüchten, Wildrose, Paprika und Spinat ergänzt werden.

Das in Hülsenfrüchten und Getreide enthaltene Magnesium trägt dazu bei, die "graue Substanz" wiederherzustellen und den Körper des Patienten vor Stress zu schützen. Das auf Milch basierende Getreide sollte in das Menü des Opfers aufgenommen werden.

Der ständige Verzehr magerer Fische gleicht den Mangel an Omega-3-Säuren aus, wodurch die Funktion des Zentralnervensystems verbessert wird (es wirkt sich positiv auf das Gedächtnis aus und stellt die Gehirnaktivität wieder her).

Die Effizienz der "grauen Substanz" verbessert die Glukose, die Teil der getrockneten Früchte Honig ist. Eine Mischung aus Bienenprodukten und Nüssen eignet sich nicht nur für Patienten, sondern auch für gesunde Patienten zur Verbesserung der Gehirnaktivität.

Produkte, die Sie nicht verwenden sollten

Die Experten waren sich einig, dass einige Produkte beim Schütteln mit unterschiedlichem Schweregrad vom Tagesmenü ausgeschlossen werden sollten. Die Liste der Hauptgerichte, die während der Gehirnerschütterung verworfen werden sollten, umfasst:

• Lebensmittel mit hohem Fettgehalt, die den Blutfluss beeinträchtigen;
• verschiedene Gewürze, Gewürze zum Schütteln sind kontraindiziert: Sie reizen das zentrale Nervensystem;
• Süßigkeiten, Brötchen und verschiedene Backwaren;
• Beim Schütteln der "grauen Substanz" wird nicht empfohlen, salzig-würzig zu schreiben;
• alkoholische Getränke: Sie tragen nicht nur zur Zerstörung von Neuronen bei, sondern wirken sich auch negativ auf die Durchblutung des Gehirns und des Nervensystems aus.
• Kaffeecocktails, starke Teegetränke: Blutdruck erhöhen.

Alle diese Produkte können den Zustand des Patienten in der Erholungsphase nach der Verletzung erheblich verschlechtern.

Eine richtige Ernährung mit einer leichten Gehirnerschütterung ist ein wesentlicher Bestandteil einer umfassenden Erholung. Es sollte erkannt werden, dass eine angemessene Therapie und die Einhaltung aller Ratschläge des Arztes zur Genesung des Opfers führen. Es ist nicht nur eine medikamentöse Behandlung wichtig, sondern auch eine gute Ernährung, eine positive Einstellung, Ruhe und Spaziergänge an der frischen Luft.

Bei einem mittelschweren TBI handelt es sich um eine Therapie in einem Krankenhaus, in der der Patient ständig von Ärzten kontrolliert wird. Nur dieser Ansatz gewährleistet die vollständige Erholung des Körpers.

Alkoholmissbrauch beim Schlagen der "grauen Substanz"

Bei Gehirnerschütterung ähnelt das Krankheitsbild den Symptomen einer schweren Alkoholvergiftung. Wenn das Opfer während der Behandlung Alkoholcocktails missbraucht, besteht die Gefahr, dass die Anzeichen des pathologischen Syndroms erneut auftreten. Der Patient kann Anfälle von Hysterie beginnen, Halluzinationen und Reizbarkeit auftreten.

Aufgrund der geringen Menge an Alkohol, die nach einem Schlag auf den Kopf konsumiert wird, werden psychische Störungen, Delirium tremens, beobachtet, die auch nach einem Glas Bier auftreten können.

Wenn die "graue Substanz" nach einem Schlaganfall wieder abprallt, verursachen die "Lust" -Cocktails Kopfschmerzen, Bluthochdruck und plötzliche Stimmungsschwankungen. Die Symptome einer Gehirnerschütterung werden verstärkt, manchmal werden Schwellungen des Gehirns beobachtet. Dadurch kann der Patient das Bewusstsein verlieren oder ins Koma fallen. Alkohol verursacht während der Therapie oft einen Schlaganfall.

Traditionelle Medizin

Nichttraditionelle Behandlungsmethoden für Verletzungen sollten nur auf Anweisung des Arztes angewendet werden, um die Entstehung verschiedener Komplikationen nicht zu provozieren. Um die pathologischen Symptome der Gehirnerschütterung zu beseitigen, werden beruhigende Dekokte verwendet, die auf folgenden Faktoren basieren:

1. Ivan Tee.
2. Melissa
3. Eleutherococcus.
4. Medizinische Baldrianwurzel.

Ebenso wie andere Heilkräuter, die während der Gehirnerschütterung eine beruhigende, beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben.

Der Patient sollte am Ende der stationären Behandlung über einen längeren Zeitraum eine spezielle Diät nach TBI einhalten. Es ist notwendig, die üblichen Nahrungsmittel allmählich in die Ernährung einzubeziehen. Lass dich nicht in Süßigkeiten ein. Im Falle einer Gehirnerschütterung sollte das Opfer von einem Arzt beobachtet werden, bis sich das zentrale Nervensystem vollständig erholt hat.

Welche Art von Ernährung ist für Gehirnerschütterung am hilfreichsten?

Jede Krankheit oder jeder Stress setzt einen bestimmten Ernährungsansatz voraus. Eine Gehirnerschütterung ist eine Verletzung, die vor allem eine besondere Behandlung des Opfers erfordert, ausgedrückt in körperlicher und seelischer Ruhe. Die Ernährung mit Gehirnerschütterung hängt direkt mit den Bedürfnissen des Patienten in diesem Zustand zusammen.

Nahrung - die Lebensgrundlage, eine Quelle für Vitamine, Mineralien. Der gewählte Ernährungsansatz kann sowohl den Patienten schaden als auch die Heilung fördern.

Welches Essen wird für traumatische Hirnverletzungen und Gehirnerschütterungen empfohlen? Nach dem Schütteln wird dem Patienten Bettruhe verordnet. Zu diesem Zeitpunkt kann er sich je nach Art der Verletzung im Krankenhaus oder zu Hause aufhalten. Ärzte empfehlen solchen Patienten Diätkost, die auf leicht verdaulichen Nahrungsmitteln basiert.

Wie ist der Zustand des Opfers?

Eine solche Verletzung wie eine Gehirnerschütterung ist durch eine allgemeine Schwächung des Körpers, das Vorhandensein katabolischer Reaktionen, gekennzeichnet. Viele Menschen können nach einem solchen Schaden oftmals nicht abnehmen, was sich negativ auf seinen Zustand auswirkt. Der Energie- und Kraftverlust geht oft auch mit dem verletzungsgefährdeten Körper einher.

Darauf aufbauend wird dem Patienten eine spezielle Shake-Diät verordnet. Das Opfer braucht Proteine, Aminosäuren. Leichte Eiweiß- und Kohlenhydratnahrungsmittel - die Basis der Ernährung. Die Schüttelmethode beim Essen ähnelt der Atkins-Diät oder der sogenannten Kreml-Diät.

Was wird empfohlen, um das Opfer zu essen?

1. Am ersten Tag nach der Verletzung hat der Patient oft Übelkeit, Erbrechen und andere Anzeichen einer Verletzung. Es ist etwas schwer zu dieser Zeit. Nur eine Lösung mit Glukose oder Brühe aus magerem Fleisch ist in der Diät enthalten.

Nachdem Sie den Status im Menü verbessert haben, können Sie andere Produkte eingeben.

1. Die Vorliebe einer Person, die eine Gehirnerschütterung erlitten hat, wird Eiweißnahrung vorgezogen:

• Rindfleisch
• Geflügelfleisch;
• Meeresfrüchte und Fisch;
• Eierbohnen usw.

Kohlenhydrate aus Obst und Gemüse sind eine gute Ergänzung. Diese Produkte helfen Ihnen, schneller an Stärke zu gewinnen.

1. Alle Gerichte sollten sparsam gegart werden. Gebraten, geräuchert, würzig ausgenommen. Empfohlenes Kochen, Schmoren, Backen. Auch zu süße, fetthaltige Lebensmittel sollten auf bessere Zeiten verschoben werden.
2. Vitamin B ist für die Ernährung eines geschwächten Organismus von großer Bedeutung und enthält:

• Leber;
• Spargel;
• Kartoffeln;
• Meeresfrüchte (Austern);
• Nüsse;
• Fisch;
• Vollkornbrot;
• Milch;
• Buchweizen;
• Eigelb

1. Um die Verdauung jeden Tag zu verbessern, müssen Sie Suppen essen: Gemüse, Hähnchen, Fisch oder Rinderbrühe. Sie verbessern die Verdauung, fördern die Verdaulichkeit der Nährstoffe.
2. Eisen hilft, die B-Vitamine aufzunehmen, es ist:

• Getreide (Buchweizen, Haferflocken, Gerste);
• Geflügelfleisch (täglich im Menü enthalten), Leber;
• Spinat;
• Hülsenfrüchte

1. Die wichtigsten Produkte in der Ernährung des Patienten sind Milch und daraus hergestellte Produkte. Das enthaltene Kalzium wirkt sich günstig auf den Stoffwechsel, die Gesundheit des Immunsystems und die Verdauung aus.
2. Vitamin C bekämpft Stress. Produkte, die es in seiner Zusammensetzung haben, wird empfohlen, in die Ernährung des Patienten aufzunehmen.
3. Magnesium (es ist reichlich in Milchbrei, Hülsenfrüchten) stabilisiert die Gehirnfunktion.
4. Wenn dem Patienten Medikamente verschrieben werden, z. B. Diuretika, benötigt der Körper mehr Kalium, das in Trockenfrüchten, Bratkartoffeln und anderen Produkten enthalten ist.
5. Glukosehaltige Produkte (Früchte, Trockenfrüchte) sind notwendig, um die Gehirnaktivität zu verbessern.

Das Essen mit dem Gehalt an Honig wird zu diesem Zeitpunkt sehr nützlich sein. Zum Beispiel ist eine Mischung aus Walnüssen und diesem Heilprodukt nicht nur unglaublich lecker, sondern auch äußerst nahrhaft.

Damit eine Person alle notwendigen Vitamine erhält, wird empfohlen, mehr frisches Obst und Gemüse in die Ernährung aufzunehmen. Oft verschreiben Ärzte zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel, damit der Körper keinen Nährstoffmangel hat.

Volksheilmittel

Diese Behandlung ist nicht gut belegt. Trotzdem haben einige Kräuter eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Zu den von Ärzten genehmigten Volksheilmitteln, die zur Verbesserung des Zustands des Patienten beitragen und zur raschen Genesung beitragen, gehören Kräutertee, Zitronenmelisse, Ivan-Tee, Baldrianwurzel, Eleutherococcus. Sie wirken beruhigend auf den Körper.

Es gibt viele andere Kräuter, Rezepte, Infusionen und andere Formen der Anwendung, die den Heilungsprozess nach einer Verletzung beschleunigen. Einige empfehlen zum Beispiel während der Rehabilitation nach einer Gehirnerschütterung, ein normales Kissen durch eines mit beruhigenden Kräutern zu ersetzen, z. B. Klee, Minze. Aber wir dürfen nicht vergessen: Traditionelle Behandlungsmethoden können nur nach Zustimmung des behandelnden Arztes angebracht sein.

Gefährliche Produkte

1. Es wird dringend davon abgeraten, Alkohol mit schüttelnden Ärzten zu trinken. Es erhöht die Belastung der Blutgefäße und wirkt sich negativ auf das zentrale Nervensystem aus. Vergessen Sie nicht, dass alkoholische Getränke ein Jahr nach der Verletzung benötigt werden.
2. Starker Tee, Kaffee gehört zu den Gegenanzeigen. Diese Getränke sind berühmt für ihre anregenden Wirkungen auf das Nervensystem. Zusammen mit einem Druckanstieg können sie Kopfschmerzen verstärken.
3. Fetthaltige Nahrungsmittel beeinträchtigen die Durchblutung und fördern die Gewichtszunahme. Es ist auch wünschenswert, Süßwaren und Süßigkeiten in großen Mengen auszuschließen.
4. Gewürze und Gewürze verschiedener Art wirken reizend auf das Nervensystem. Ihre Verwendung wird auch nicht empfohlen.

In den ersten Monaten nach der Verletzung müssen Sie bei der Auswahl von Produkten für Ihren Tisch besonders wachsam sein. Eine von Ihrem Arzt empfohlene Diät hilft Ihnen, sich schneller zu erholen. Es sollte beachtet werden, dass auch die Ernährung ausgewogen sein sollte, wenn das Versagen oder der übermäßige Verzehr von Nahrungsmitteln das Gehirn beeinträchtigt. Versuchen Sie also, Ihre Diät richtig zu machen.

Beispielmenü

Frühstück Milchbrei, Obst, schwacher Tee.

Mittagessen Hühnerbrühe Suppe. Meeresfrüchtesalat.

Abendmahl Gemüsesalat. Eintopf mit Gemüse. Kompott

Zweites Abendessen Joghurt

Nach dem Schütteln sollte die Diät lange nach der Entlassung aus dem Krankenhaus erfolgen. Die Rückkehr zur gewohnten Diät ist allmählich besser, ausgenommen salzig und würzig. Lass dich nicht in viele Süßigkeiten ein. Wenn Sie während der Rehabilitationsphase einen Arzt aufsuchen, müssen Sie herausfinden, welche Lebensmittel, die mit der Verletzung vertraut sind, der Diät bereits hinzugefügt werden können.

Unabhängig davon ist es notwendig, über Ernährung bei Kindern mit Gehirnerschütterung zu sprechen. Sie sind mehr Erwachsene, die aufgrund ihrer Unruhe anfällig für Verletzungen sind. Laut Statistik sind 30 Prozent aller Opfer von Kopfverletzungen Kinder unter 15 Jahren. Eine posttraumatische Diät bei Kindern unterscheidet sich von einem Erwachsenen durch ihren niedrigeren Fettgehalt, es ist besser, sie ganz auszuschließen. Die Zugabe von Vitaminen der Gruppe B zur Diät ist jedoch ebenso wie für Erwachsene notwendig. Kinder in der Erholungsphase werden nützliche Gemüsesuppen sein. Aber die Verwendung von starkem Tee, Gebäck auf Margarine, Schokolade ist besser zu begrenzen. Solche Nahrungsmittel können das Auftreten von Kopfschmerzen beeinflussen. Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus muss das Kind noch eine Weile Diät halten. Sorgfalt und Aufmerksamkeit der Angehörigen helfen ihm, sich bald zu bessern.

Bei der Behandlung von Gehirnerschütterungen gibt es keine speziell entwickelte Diät. Aber es gibt eine Diät, die den Patienten hilft, schnell gesund und voller Energie zu werden. Die Diät sollte in Verbindung mit Ruhe, Frischluft, Medikamenten und ärztlicher Verschreibung befolgt werden. Nur ein solcher Ansatz trägt zur raschen Erholung des Körpers bei.

Gehirnerschütterung

Allgemeine Beschreibung der Krankheit

Eine Gehirnerschütterung des Gehirns wird als Schädigung des Gewebes bezeichnet und kann zu Funktionsstörungen durch verschiedene Kopfverletzungen führen. In der Tat ist es eine milde Form von traumatischen Hirnverletzungen.

Lesen Sie auch unseren speziellen Artikel Ernährung für das Gehirn.

Ursachen der Gehirnerschütterung:

• Fokus - Schläge auf den Kopf, Prellungen, erfolglose Stürze;
• Diffuse scharfe Bewegungen, z. B. Beschleunigung oder Verzögerung beim plötzlichen Bremsen des Fahrzeugs oder beim Sturz auf das Gesäß.

Symptome einer Gehirnerschütterung

Es ist nicht immer möglich, eine Gehirnerschütterung sofort zu erkennen, da die Symptome mehrere Tage oder sogar Wochen nach der Verletzung auftreten können. Das Zeigen auf Gehirnerschütterung kann jedoch

1. 1 Sprachinkohärenz;
2. 2 Übelkeit, begleitet von Erbrechen;
3. 3 Schwindel und Kopfschmerzen;
4. 4 Koordinationsverlust, Unbeholfenheit, Verwirrung;
5. 5 Doppelbildsicht, während die Pupillen unterschiedlich groß sein können;
6. 6 Erhöhte Anfälligkeit für Licht und Ton, das Auftreten von Klingeln in den Ohren;
7. 7 Benommenheit, Konzentrationsverlust, Verhaltensänderung;
8. 8 Gedächtnisverlust;
9. 9 Drucksprünge;
10. 10 Schmerzen beim Bewegen der Augen;
11. 11 Schlafstörungen.

Arten von Gehirnerschütterung:

• Gehirnerschütterung 1 Grad (Lunge) - es gibt kurzfristige Symptome, die nicht länger als 15 Minuten dauern;
• Schütteln Sie 2 Grad (mäßig) - es gibt anhaltende Symptome ohne Bewusstseinsverlust;
• Gehirnerschütterungsgrad 3 (schwer) - ausgeprägter Bewusstseinsverlust.

Wenn Sie eine Gehirnerschütterung vermuten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, der die Schwere der Verletzung feststellen und die notwendige Behandlung verschreiben kann.

Nützliche Produkte beim Schütteln

Bei Gehirnerschütterung verschreibt der Arzt Bettruhe und eine Diät, die aus leicht verdaulichem Essen besteht. Es ist am besten, frische Lebensmittel zu essen, gekocht oder gedünstet. Nicht zu viel essen, um den Körper nicht weiter zu belasten.

• Wenn Zittern nützlich sind, verwenden Sie die B-Vitamine, da sie die Arbeit des Nervensystems normalisieren. Sie kommen in Leber, Schweinefleisch, Nüssen, Spargeln, Kartoffeln, Austern, Eigelb, Buchweizen, Hülsenfrüchten (Bohnen, Erbsen), Bierhefe, Vollkornbrot, Milch und Fisch vor.
• Für die vollständige Aufnahme von Vitaminen der Gruppe B muss der Körper Eisen haben. Seine Quellen sind Buchweizen, Haferflocken, Gerste, Weizen, Hülsenfrüchte, Spinat, Leber, Hartriegel, Geflügel (Tauben, Hühnerfleisch).
• Darüber hinaus enthält Vogelfleisch auch Lecithin, das die Gehirnfunktion normalisiert. Er hat auch Eier, Leber und Soja.
• Während dieser Zeit ist es sinnvoll, Gemüse- und Getreidesuppen in Fisch- oder Rinderbrühe, Borschtsch, Gurke oder Rote Beete zu essen, da sie die Verdauung verbessern.
• Für eine maximale Bereicherung des Körpers mit Vitaminen und nützlichen Spurenelementen ist es notwendig, Gemüse, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.
• Wenn Sie die Diät vollständig abschütteln, hängt das Medikament davon ab. Wenn einem Patienten beispielsweise Diuretika verschrieben werden, müssen Sie die Menge an verbrauchten Lebensmitteln mit einem Kaliumgehalt erhöhen. Es können getrocknete Aprikosen, Milchprodukte, Ofenkartoffeln, verschiedene Nusssorten, Hülsenfrüchte, Rosinen, Pflaumen, Algen sein.
• Es ist nützlich, Milch und Milchprodukte sowie Milchprodukte zu verwenden, auch weil sie Kalzium enthalten, was die Immunität stärkt und die Stoffwechselprozesse im Körper positiv beeinflusst.
• Es ist sehr wichtig, regelmäßig Fisch zu essen, da er mehrfach ungesättigte Fettsäuren der Omega-3-Klasse enthält.
• Das Essen von Lebensmitteln mit Vitamin C hilft dem Körper, mit Stress umzugehen, und verbessert den allgemeinen Zustand. Quellen dieses Vitamins sind Hagebutte, Schwarze Johannisbeere, Paprika, Zitrusfrüchte, Geißblatt, Kohl, Viburnum, Eberesche, Spinat.
• Um die Arbeit des Gehirns und seinen Schutz vor Stress zu normalisieren, wird Magnesium benötigt, das in Buchweizen, Gerste, Haferflocken, Hirse, verschiedenen Arten von Nüssen, Meerkohl, Hülsenfrüchten vorkommt.
• Sie können Honig und Trockenfrüchte zu Ihrer Ernährung hinzufügen, da diese Glukose enthalten, die für alle Körperzellen einschließlich der Gehirnzellen notwendig ist.
• Um den Körper mit Fetten anzureichern, verwenden Sie lieber Nüsse und Pflanzenöl, zum Beispiel Olivenöl.

Volksheilmittel zur Behandlung von Gehirnerschütterungen

Die Behandlung mit der traditionellen Medizin kann nur nach Rücksprache mit einem Neuropathologen begonnen werden, um mögliche Komplikationen auszuschließen.

1. 1 Wenn Zittern eine beruhigende Infusion von Hopfen, Sanddornrinde, Zitronenmelisse, Iwan-Tee, Baldrianwurzel, Johanniskraut und Birkenblättern in gleichem Verhältnis einnehmen können. Für die Zubereitung 3 EL. l 1 Liter kochendes Wasser aufgießen und in einer Thermoskanne aufbrühen. Nach 2 Stunden ist die Infusion fertig. Die Behandlung dauert 2 Wochen. Es ist notwendig, es 4 p zu nehmen. pro Tag 0,5 Tassen. Neben dem beruhigenden Effekt hat diese Infusion auch eine regenerierende Eigenschaft.
2. 2 Nehmen Sie bei einer Gehirnerschütterung eine Infusion von Myrte und Devyala. Für die Zubereitung sind die Blätter dieser Kräuter gut zerquetscht und dann 1 EL. l Sammlung für 2 EL erhalten. kochendes Wasser und bestehen 0,5 Stunden. Die Behandlung dauert 2 Monate. Gleichzeitig ist diese Infusion nach 7 Tagen nach einer Hirnschädigung in 200 ml zweimal täglich besser zu trinken.
3. 3 Eine gute Nahrungsquelle für das Gehirn bei Gehirnerschütterungen ist eine Mischung aus zerquetschtem Walnussholz und Honig. Es muss sechs Monate lang täglich und 1 EL eingenommen werden. l (für Kinder ab 3 Jahren - 1 TL für 2 Monate).
4. 4 Darüber hinaus können Sie die Wiederherstellung des Gehirns mit natürlichen Vitaminen beschleunigen. Bereiten Sie dazu einen Salat aus frischem Spinat (200 g), frischen Zwiebeln (50 g) und 2 Eigelb Hühnereiern vor, der mit 2 EL gefüllt ist. Sonnenblumenöl.
5. 5 Wenn Sie nach dem Schütteln an Schlafstörungen und Kopfschmerzen leiden, können Sie Zimt und Minze dazugeben. Für die Zubereitung 1 TL. gemahlener Zimt mit 1 EL gemischt fein gehackte Minze. Die resultierende Zusammensetzung wird 1 Liter kochendes Wasser gegossen und besteht für 0,5 Stunden in einer Thermoskanne. Sie müssen es 4-6 mal am Tag in 100 ml trinken, aber abhängig von Ihrem allgemeinen Wohlbefinden kann die Dosis reduziert werden. Es ist besonders wirksam in den ersten Tagen nach der Verletzung.
6. 6 Um die Intensität der Gehirnerschütterungserscheinungen zu verringern, wird eine Infusion von Zitronenmelisse, Wegerich, Erfrischung, Oregano, Königskerze, Kleeblüten, Hagebutte, Wildrosmarin und Sprossen der Schwarzen Johannisbeere verwendet, die in gleichen Mengen gemischt werden. 2 EL. l Sammlungsbedarf zum Brühen von 1 l. kochendes Wasser und 10 Minuten in ein Wasserbad geben, mit einem Deckel abdecken. Wenn der Sud abgekühlt ist, muss er abgelassen werden. Nehmen Sie 3 EL. 3 mal am Tag. Je nach allgemeinem Wohlbefinden können Sie den Anteil der Brühe 1,5-2-fach erhöhen.
7. 7 Nehmen Sie beim Schütteln dreimal täglich die Infusion von Hypericum mit 1/3 Tasse (2 Teelöffel Kräuter, gießen Sie 1 Esslöffel Wasser und kochen Sie bei schwacher Hitze).