Grüße an deine Freunde. Heute werde ich versuchen, das Problem der anormalen Atmung nach einem Schlaganfall und Atemübungen hervorzuheben. Sie wissen, dass unser Gesundheitszustand und unsere Stimmung davon abhängen, wie wir atmen. Das Atmen sollte mit vollen Brüsten durchgeführt werden und sollte zwerchfell und nicht oberflächlich sein.
Trainieren Sie langatmig und atmen Sie aus - dies reduziert den Puls, was besonders für hypertensive Patienten wichtig ist. reduziert den Druck (lesen Sie, wie Sie den Druck regeln).
Wenn Sie nicht mit dem Kopf nach vorne sitzen, überlappt diese Position die Hirnarterien, wodurch die Sättigung des Gehirns mit Sauerstoff beeinträchtigt wird. Tiefes Atmen senkt auch den Cortisolspiegel in Stresssituationen.
Nach einem Schlaganfall und vor allem einer Lungenentzündung werden die Lungen geschwächt (ich empfehle Ihnen zu lesen, wie Sie eine Lungenentzündung verhindern können). Es wird empfohlen, nach einem Schlaganfall Atemübungen zu machen. Sie können die Lunge auch mit den folgenden Übungen stärken:
- Gewöhnliche Gummibälle aufblasen;
- Blasen Sie Luft durch ein Plastikrohr in ein Glas Wasser.
- Lesen Sie die Zungenbrecher (versuchen, das Ausatmen zu „ziehen“).
Um den „Samozdrav“ -Gerät in der Anweisung zu verwenden, heißt es, dass durch das Einblasen von Luft eine solche Atmosphäre erzeugt wird wie im Hochland, es ist eher ein Marketingschritt, aber es scheint ein wenig Licht zu verstärken.
„Samozdrav“ arbeitet nach dem gleichen Prinzip wie eine Röhre mit einem Glas Wasser - in einem Behälter: Flüssigkeit einfüllen und beim Atmen ein- und ausatmen, während das Wasser nicht nach oben steigt.
Wenn Sie sitzen, versuchen Sie, Ihrer Haltung zu folgen. Eine solche Position reduziert den Brustkorb und beeinträchtigt damit die Lungenbelüftung. Übungen Atemübungen können auch dazu beitragen, Fett zu verbrennen und vor allem aus dem Bauch abzunehmen, weil Es gibt Stoffwechselprozesse, an denen Sauerstoff beteiligt ist.
Tiefes Atmen während der Atemgymnastik verursacht anfangs oft ein Gefühl der Euphorie, während sich die Stimmung verbessert, und regelmäßige Bewegung wirkt sich nicht nur auf die Lunge, sondern auch auf den gesamten Körper aus.
Die Erfahrung unseres Lesers
Wir beschäftigen uns mit der Wiederherstellung der Sprache nach einem Schlaganfall mit einem Logopäden. Der Unterricht dauert fast zwei Jahre. Müssen die Sprache systematisch wiederherstellen. Wir haben viel vorgelesen. Einzelne Laute und Silben aussprechen lernen. Sprachtherapeutin nimmt den Job auf. Neben dem Training und der Wiederherstellung der Aussprache stellen wir die Arbeit der Bänder, den Rhythmus und die Atmung wieder her.
Wir sind so daran gewöhnt, dass wir uns beim Sprechen nicht bemühen. Die Rede "selbst" fließt und wir können lange reden. Bei Bedarf können wir die Intonation oder das Volumen leicht ändern. Alles geschieht automatisch. Nach einem Schlaganfall habe ich es fast vollständig verloren. Es war unmöglich, einfache Laute, Silben und Wörter auszusprechen.
Um wieder richtig zu atmen, machen wir folgende Übungen:
Atemübungen
-Atmen Sie ruhig und tief durch den Mund.
-eine kurze Pause von 1 Sekunde.
-Lassen Sie den Mund langsam und sanft ausatmen, ändern Sie den Wert der Lippenlösung und stellen Sie die Ausatmungsintensität ein. Während der Ausatmung zählen wir bis zehn / fünfzehn / zwanzig. Mit zunehmender Fitness erhöhen wir die Dauer der Ausatmung.
-Atmen Sie ruhig und tief durch den Mund.
-eine kurze Pause von 1 Sekunde.
-Den Mund langsam und sanft ausatmen lassen. Ausatmen kombiniert mit der langen Aussprache des Sounds "MMMM..."
-Atmen Sie ruhig und tief durch den Mund.
-eine kurze Pause von 1 Sekunde.
-Den Mund langsam und sanft ausatmen lassen. Ausatmen kombiniert mit einer langen Aussprache des Sounds "IUUH....."
-Atmen Sie ruhig und tief durch den Mund.
-eine kurze Pause von 1 Sekunde.
-Den Mund langsam und sanft ausatmen lassen. Ausatmen kombiniert mit einer langen Aussprache des Sounds "SSSS...."
-Atmen Sie ruhig und tief durch den Mund.
-eine kurze Pause von 1 Sekunde.
-Den Mund langsam und sanft ausatmen lassen. Ausatmen kombiniert mit einer langen Aussprache des Sounds "ShShShSh...."
-Atmen Sie ruhig und tief durch den Mund.
-eine kurze Pause von 1 Sekunde.
-Den Mund langsam und sanft ausatmen lassen. Ausatmen kombiniert mit langem Aussprache-Sound "FFFF..."
-Atmen Sie ruhig und tief durch den Mund.
-eine kurze Pause von 1 Sekunde.
-Den Mund langsam und sanft ausatmen lassen. Ausatmen kombiniert mit einem langen Aussprache-Sound "LLLL..."
-Atmen Sie ruhig und tief durch den Mund.
-eine kurze Pause von 1 Sekunde.
-Den Mund langsam und sanft ausatmen lassen. Ausatmen kombiniert mit einer langen Aussprache des Sounds "ShShShSh..."
-Atmen Sie ruhig und tief durch den Mund.
-eine kurze Pause von 1 Sekunde.
-Den Mund langsam und sanft ausatmen lassen. Ausatmen kombiniert mit einer langen Aussprache des Sounds "XXXX..."
-Atmen Sie ruhig und tief durch den Mund.
-eine kurze Pause von 1 Sekunde.
-Den Mund langsam und sanft ausatmen lassen. Ausatmen kombiniert mit einer langen Aussprache des Klanges "wwwww..."
Bei den Übungen 2-10 ist es wichtig, die Ausatmungsintensität anzupassen, was für einen gleichmäßigen Klang für mindestens 10 Sekunden ausreicht. Ich versuche genug Luft zu haben.
Diese Übungen üben das Spreizen des gesprochenen Tones. Sie lehren, beim Ausatmen ein Geräusch zu machen. Verteilen Sie die Luft so, dass das ausgewählte Wort oder der Satz ausgesprochen wird. Mit Hilfe dieser Übungen haben wir es geschafft, meine ständige Angewohnheit, ohne Pausen zu plaudern und zu sprechen, zu überwinden. Die Wiederaufnahme der Sprache nach einem Schlaganfall ist ohne die Fähigkeit, Pause zu machen und richtig zu atmen, unmöglich.
Die Erholung nach einem Schlaganfall ist für uns ein langwieriger und schwieriger Vorgang. Sprachwiederherstellung ist das Schwerste, das wiederhergestellt werden kann.
Die bekannteste Methode der Atemgymnastik, wie Sie vielleicht gehört haben, A.N. Strelnikova, ich schlage vor, es zu praktizieren. Videoüberprüfung der Gymnastik und Kommentierung zum Artikel.
Übungen nach einem Schlaganfall: Schritt für Schritt Anweisungen
Die Rehabilitation nach einem Schlaganfall zu Hause beinhaltet Bewegung, Bewegung (Physiotherapie), Massage und Medikamenteneinnahme.
Die Liste der Übungen für die Schlaganfall-Übung wird vom Arzt ausgewählt, basierend auf dem Zustand des Patienten. Sie können jedoch beispielhafte Genesungskomplexe angeben, die sicher zu Hause durchgeführt werden können.
Über die Vorteile der Bewegungstherapie
Gymnastik nach einem Schlaganfall hat viele nützliche Eigenschaften:
- Es werden körperliche Übungen gezeigt, um die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten und den Muskeltonus zu normalisieren (bei Schlaganfall nimmt die motorische Funktion der Arme und Beine ab).
- Verhindert die Bildung von Druckgeschwüren im Bereich der Füße, des Rückens und der Stellen, an denen der Druck am größten ist.
- Trägt zur Wiederherstellung der Arbeit der Bürsten bei.
- Hilft bei Lähmungserscheinungen, indem die Funktionen der Gliedmaßen und des Körpers wiederhergestellt werden.
- Entfernt die Hypertonizität der Muskeln und normalisiert die Arbeit der betroffenen Muskeln.
Übungen nach einem Schlaganfall werden Personen gezeigt, die an dieser schrecklichen Krankheit gelitten haben.
Wiederherstellung der motorischen Funktionen zu Hause
Ausbilder LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich
Online-Unterricht mit einem SKYPE-Ausbilder
Unterstützung beim Training mit einem Simulator zu Hause
Rehabilitologe Levonchuk Sergey Vyacheslavovich
Vorbereitende Aktivitäten
Bevor Sie die Übungstherapie anwenden, müssen Sie den Patienten vorbereiten.
Wie kann man das machen:
- Es ist notwendig, die Position des bettlägerigen Patienten ständig zu ändern (alle 2-3 Stunden). Solche Aktivitäten sind erforderlich, um Blutstauungen zu verhindern.
- Dann lohnt es sich, in der gleichen Häufigkeit passive Übungen zu machen: Bewegungen mit Unterstützung zu machen. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, Muskelverspannungen abzubauen.
- Danach Atemübungen hinzufügen. Sie normalisieren den Gasaustausch, verbessern die Muskelfunktion.
- Am Ende wechseln sie zu physischen Lasten des aktiven Typs. Dazu gehört das Gehen nach einem Schlaganfall. Sie bieten die Gelegenheit, zur Normalform zurückzukehren und die Wahrscheinlichkeit nachfolgender Rückfälle der Erkrankung zu minimieren.
Der Rehabilitationskomplex ist so geplant, dass die Physiotherapie nach einem Schlaganfall der Endpunkt der Ereignisse ist. Es wird nur bei der Stabilisierung des Patienten gezeigt.
Überbeanspruchung ist strengstens verboten. Da der Effekt festgestellt wurde und keine Nebeneffekte vorhanden waren, beginnen die Trainings mit 1-2 Ansätzen. Dann erhöhen Sie den Betrag.
Ziele der therapeutischen Aufladung
Eine Reihe von Übungen für Schlaganfälle dient dazu, mehrere Ziele zu erreichen:
- Verhindern Sie die Bildung von Dekubitus.
- Verhindern Sie die Entwicklung einer kongestiven Pneumonie.
- Entfernen Sie den Krampf der linken und rechten Körperseite bei Schlaganfällen.
- Die Entwicklung von Herzinsuffizienz stoppen und die Atrophie der betroffenen Muskeln verhindern.
In schweren Fällen muss eine Person buchstäblich wieder gehen lernen, Haushaltsgeräte benutzen und sich selbst bedienen. Das Lösen dieser Aufgaben soll die Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall zu Hause unterstützen.
Ein neues Instrument zur Rehabilitation und Prävention von Schlaganfällen mit überraschend hoher Effizienz - die monastische Sammlung. Die Klostersammlung hilft wirklich, mit den Folgen eines Schlaganfalls umzugehen. Darüber hinaus hält Tee den Blutdruck normal.
Passive Lasten
Vor der Durchführung passiver Übungen wird dem Patienten die Massage gezeigt. Kurz gesagt, es basiert auf den folgenden Prinzipien:
- Eine körperliche Wirkung mit leichten kreisenden Bewegungen ausgeführt.
- Die Massage wird ausgehend von den oberen Teilen (Kopf, Kragenbereich) durchgeführt. Dann geh zu den Füßen.
- Der Aufprall auf den Rücken erfolgt mit Klopfbewegungen.
- Die Brustmuskeln sind betroffen, angefangen von der Brustmitte bis zu den Achselhöhlen.
- Hände und Füße werden in dieser Reihenfolge massiert. Hände: Schultern, Unterarme, Handgelenke, Finger. Beine: Gesäß, Oberschenkel, Beine, Füße, Zehen.
- Die Massage beginnt auf der gesunden Seite (links, wenn die rechte betroffen ist und umgekehrt).
Nach der Massage können Sie die Bewegungstherapie zu Hause beginnen.
Übungen:
- Nehmen Sie ein abgerundetes Objekt und legen Sie es in die Hand des Patienten. Halten Sie das Objekt in Ihren Händen. Solche Übungen zur Feinmotorik der Hände sollten häufiger ausgeführt werden, um die Arbeit der Hände und Finger wiederherzustellen.
- Beine beugen und strecken. Es ist notwendig, Bewegungen auszuführen, damit sich das Glied aufrichtet und die Oberfläche des Bettes erreicht hat. Auch bei passiven Übungen ist die Patientenbeteiligung wichtig.
- Drücken und lösen Sie die Finger der betroffenen Hand.
- Hände heben und senken (die Bewegung fällt auf das Schultergelenk).
Es gibt eine andere Übung des passiven Typs. Das Bein oder der Arm sollte an ein Handtuch oder einen elastischen Verband gehängt werden. Jetzt müssen Sie Drehbewegungen ausführen und die Extremität nach rechts und links bewegen.
Passive Übungen zur Erholung nach einem Schlaganfall sollen den Patienten auf eine umfassende körperliche Ertüchtigung vorbereiten. Sie werden 2-3 mal am Tag durchgeführt (zunächst 2, dann 3). Dauer - etwa eine halbe Stunde.
Mentaltraining
Die Behandlung nach einem Schlaganfall (und einem ischämischen „Bruder“) sollte umfassend und systematisch sein. Gehen Sie deshalb nicht ohne geistige Anstrengung aus. Sie helfen, die betroffenen Neuronen wiederherzustellen, das Gedächtnis zu trainieren und den normalen Denkprozess wiederherzustellen. Die Patienten entwickeln nach einem Schlaganfall Aphasie. Mentale Übungen für Schlaganfälle helfen, die Sprachfunktionen zu normalisieren.
Unsere Leser schreiben
Ab dem 45. Lebensjahr begannen Drucksprünge, es wurde stark schlecht, konstante Apathie und Schwäche. Als ich 63 Jahre alt war, wusste ich bereits, dass das Leben nicht lang war, alles war sehr schlecht. Sie riefen fast jede Woche den Krankenwagen an. Ich dachte immer, dass diesmal die letzte sein würde.
Alles änderte sich, als meine Tochter mir einen Artikel im Internet gab. Keine Ahnung, wie sehr ich ihr dafür danke. Dieser Artikel hat mich buchstäblich aus den Toten gezogen. Die letzten zwei Jahre haben begonnen sich zu bewegen, im Frühling und Sommer gehe ich jeden Tag aufs Land, züchte Tomaten und verkaufe sie auf dem Markt. Tanten fragen sich, wie ich es schaffe, wo meine ganze Kraft und Energie herkommen. Sie werden nie glauben, dass ich 66 Jahre alt bin.
Wer ein langes und kraftvolles Leben ohne Schlaganfälle, Herzinfarkte und Druckstöße leben möchte, nimmt sich 5 Minuten und lest diesen Artikel.
Aktive körperliche Aktivität
Übungen in Bauchlage
Unterricht in der akuten Periode beginnen.
- Halten Sie das entfernte Objekt von hinten fest (die Rückseite des Bettes reicht aus). Führen Sie unter dem Aspekt "Eins" "Hochziehen" aus, wobei Sie die Beine und Arme so weit wie möglich strecken. Kehren Sie dann zur ursprünglichen Position zurück.
- Mit der Anstrengung, die betroffene Hand zu strecken, beginnend mit den Fingern, dann zu den Händen und Unterarmen. Befestigen Sie die Extremität mit einem Reifen und einem elastischen Verband für eine halbe Stunde in einer ähnlichen Position. Mit dieser Übung können Sie die Funktion der Hände nach einem Schlaganfall wiederherstellen.
- "Slip." Mit Mühe ausgeführt. Liegen auf dem Bett, versuchen Sie abwechselnd, die Beine an den Knien zu beugen, damit die Füße nicht von der Oberfläche des Bettes kommen. Es wird 8-12 mal durchgeführt.
- Führen Sie abwechselnde Kopfdrehungen nach links und rechts durch. Übung ist notwendig, um die Hypertonizität der Nackenmuskulatur zu lindern.
- Liege genau. Hände an den Nähten. Der Körper ist entspannt. Biegen Sie den rechten Arm am Ellbogen entsprechend der „Eins“ -Kontrolle und fixieren Sie ihn ein oder zwei Sekunden lang in dieser Position. Dann senken Sie das Glied auf dem Bett. Bei einer Punktzahl von "zwei" beugen Sie den anderen Arm. Zusätzlich zu den obigen Übungen für die Hände können Sie die komplizierte Version ausführen. Hängen Sie die Extremität mit einer Bandage auf und führen Sie alle möglichen Bewegungen aus: Beugung, Streckung, Drehbewegung.
- Beugen Sie Ihre Finger zur Faust und strecken Sie sich zurück. Nach einem Schlaganfall verschlechtert sich die Funktion der Hände dramatisch. So werden die Feinmotorik wiederhergestellt und die Finger werden allmählich wieder normal. Zur Wiederherstellung der Leistungsmerkmale ist es zulässig, einen Ringspanner zu verwenden.
Die angegebene komplexe Bewegungstherapie für Hypertonie und Schlaganfall sollte mit großer Vorsicht durchgeführt werden. Die Ausführung dieser Übungen ist jedoch in der akuten Phase der Krankheit erlaubt. Sie eignen sich auch für Menschen mit Behinderungen.
Komplexe aus sitzender Position
Für die Behandlung wurde der Unterricht am Ende der akuten Periode in Anspruch genommen. Komplexe Bewegungstherapien zur Behandlung von Schlaganfällen umfassen die folgenden Nutzlasten:
- Setz dich genau hin. Es wird empfohlen, einen Stuhl mit Rückenlehne zu verwenden. Atmen Sie ein und ziehen Sie die Schulterblätter hinter den Rücken. Bei der Punktzahl "zwei" kehren Sie zur ursprünglichen Position zurück. Diese Belastung dient dazu, die Muskeln des Schultergürtels zu entwickeln.
- Rotationskopfbewegungen. 8-10 mal in jede Richtung. Bei der Durchführung ist es wichtig, die Sicherheitsvorkehrungen zu beachten: Eine Luxation oder ein Bruch der Halswirbel ist möglich, die Bewegungen sind langsam und glatt. Die Belastung gilt als Teil der Vestibulargymnastik.
- Nehmen Sie den Stiel von einer Schaufel oder einem ähnlichen Stock. Legen Sie es senkrecht zum Boden, um einen Drehpunkt zu bilden. Jetzt müssen Sie die "Schale" mit beiden Händen aufnehmen. Verlassen Sie sich auf einen Stock, um die Bewegungen hin und her zu bewegen und die Amplitude schrittweise zu erhöhen. Das Atmen ist gleichmäßig, es kann nicht abgeschossen werden. Nach einem Schlaganfall soll diese Belastung den übermäßigen Muskeltonus des Rückens entfernen.
- Finger biegen und strecken.
- Setz dich auf den Stuhl. Versuchen Sie, sich langsam nach hinten zu beugen, die Schulterblätter zu reduzieren und Arme und Kopf nach hinten zu bewegen. "Verbissen" für 2-3 Sekunden in einer gebogenen Position.
- Setzen Sie sich auf das Bett. Die Beine sollten locker hängen. Schwingen Sie die unteren Gliedmaßen. Es sollte in einem langsamen Tempo beginnen und die Kraft allmählich steigern. Eine ähnliche Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall ist für die Entwicklung der unteren Extremitäten erforderlich.
Komplexe aus einer stehenden Position
Diese Übungen sind ideal für Herz und Blutgefäße, sollten jedoch aufgrund der Komplexität für den Patienten nach einem ischämischen Schlaganfall in späteren Stadien der Rehabilitation durchgeführt werden.
- Stehen Sie gerade auf. Beine auf Schulterhöhe. Für eine solche Bewegungstherapie (medizinische Gymnastik) benötigen Sie einen Drehpunkt in Form einer Rückenlehne oder etwas Ähnlichem. Nach dem Konto "Eins", um das Bein anzuheben, legen Sie es auf einen Stuhl. Rückkehr zur ursprünglichen Position. Bei einer Punktzahl von "zwei" heben Sie das andere Bein an. Führen Sie 3-6 Mal aus.
- Gemäß der "Eins" -Ansicht werden die oberen Gliedmaßen langsam über den Kopf angehoben. Bleiben Sie in dieser Position. Auf "zwei" zählen. Das Anheben wird beim Einatmen durchgeführt, die Hände werden abgesenkt - beim Ausatmen. Eine solche Bewegungstherapie unter Verletzung des Hirnkreislaufs ist für die Entwicklung der Hände nach einem Schlaganfall und für eine Normalisierung der Atmung erforderlich.
- Falsche Schritte Beine auf Schulterhöhe. Schieben Sie bei „Eins“ das Bein nach vorne, machen Sie einen falschen Schritt, setzen Sie bei „Zwei“ das Bein zurück und kehren Sie bei „Drei“ zur Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie den Vorgang 5-7 Mal für jedes Glied, beginnend mit einem gesunden Glied.
- Nehmen Sie einen Tennisball oder einen anderen runden Gegenstand mit. Wirf es von Hand zu Hand. Therapeutische Gymnastik dieser Art bei Schlaganfall hilft, die Koordination wiederherzustellen. Es ist besser, wenn eine solche Ladung zusammen mit einem Assistenten ausgeführt wird.
- Klatschen Es ist notwendig, auf den Zehen zu stehen und mit den Händen hochzustehen, als wollte man die Decke erreichen.
- Gehen an einem Ort (30 Sekunden bis 1 Minute).
- Steh auf Hände am Gürtel. Drehen Sie sich nach rechts und verdünnen Sie die oberen Gliedmaßen. Wiederholen Sie den anderen Weg.
- Hocken Diese körperliche Bewegungstherapie bei ischämischem Schlaganfall sollte mit Vorsicht durchgeführt werden, da sie den Blutdruck erhöht.
- Steh auf Hände am Gürtel. Kippen Sie nach links und rechts.
- Mittagessen zuerst die Füße.
- Beine auf Schulterhöhe. Hebe dein rechtes Bein. Machen Sie kreisförmige Bewegungen. Wiederholen Sie dasselbe mit dem anderen Fuß.
Diese Übungen nach einem Schlaganfall können zu Hause durchgeführt werden, es ist jedoch besser, wenn der Unterricht unter ärztlicher Aufsicht stattfindet, insbesondere wenn bei chronischen Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems eine Bewegungstherapie verordnet wird.
Augenkomplex
Es werden Übungen zur Physiotherapie gezeigt und zur Wiederherstellung der okulomotorischen Funktionen mit Paresen der Nerven und Muskeln.
Der Komplex umfasst die folgenden Bewegungen:
- Links-rechts
- Auf und ab.
- "Acht".
- Intensive Kompression der Augenlider.
- Kreise (zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn).
- Häufiges Blinken
Hand lädt
Nach einer Gehirnverletzung leiden die Hände zuerst. Um die Motorfunktion wiederherzustellen, zeigt eine Reihe von Übungen nach einem Schlaganfall.
Unter ihnen:
- Drücken Sie die Finger, gefolgt von dem Entspannen.
- Freie Schwingarme (Übungen wie "Mühle" oder "Schere" im Stehen).
- Bewegungspinsel im Kreis.
- Verbiegen der Arme in den Ellbogengelenken, gefolgt von einer Streckung.
- Die Belastung der Schultergelenke (nach oben und unten).
Beinbelastung
Eine Reihe von Übungen nach einem Schlaganfall für die Beine umfasst:
- Beugung und Verlängerung der Zehen.
- Beinabduktion (Bewegungen beginnen mit Hüftgelenken).
- Socken zu dir ziehen.
- Flexionsverlängerung der unteren Gliedmaßen in den Knien.
Diese Trainingskomplexe sind bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht kontraindiziert.
Artikulationskomplex
Die folgenden Komplexe von Sprachtherapieübungen werden empfohlen:
Komplex 1
- Zunge nach vorne ziehen. In diesem Fall sollte die Amplitude der Bewegung maximal sein.
- Klicken Sie auf die Zunge (die Percussion bewegt sich auf und ab).
- Lippen in eine Tube falten.
- Abwechselnd die Ober- und Unterlippe beißen.
Es ist auch notwendig, die Lippen mit der höchstmöglichen Amplitude zu lecken, zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn.
Komplex 2
- Lächle, halte 5-10 Sekunden ein Lächeln auf sein Gesicht.
- Versuchen Sie, die Zunge in eine Röhre zu rollen.
- Führen Sie kreisende Bewegungen mit Ihrer Zunge aus.
- Sprich das Alphabet in der richtigen Reihenfolge.
- Sagen Sie einfache Worte (Mama, Papa usw.).
- Sprich schwierige Worte und Zungenbrecher (während der späten Rehabilitationsphase).
Diese Übungen eignen sich am besten zum Wiederherstellen der Sprache nach einem Hirnschlag. Die Sprachtherapie empfiehlt, diese Komplexe zwei bis drei Mal pro Tag für 15 bis 30 Minuten durchzuführen.
Atemübungen
Schwierige Übungen sind kontraindiziert, da das Risiko für arteriellen Blutdruck hoch ist. Die einzige zulässige Belastung besteht im Wesentlichen darin, rhythmische Atem- und Ausatmungen zu machen, die Häufigkeit der Atembewegungen zu ändern und die Bauchatmung mit der Brust zu wechseln. Eine solche Atemübung mit einem Schlaganfall im Gehirn nährt die Zellen mit Sauerstoff und stellt den normalen Gasaustausch wieder her. Das Aufblasen von Ballons ist möglich.
Simulatoren
Simulatoren für die Rehabilitation nach einem Schlaganfall machen den Wiederherstellungsprozess schneller und effektiver.
Übungen nach einem Schlaganfall sind:
- Heimtrainer. Das Heimtrainer hilft dabei, die verlorene motorische Funktion schnell wiederherzustellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System sanft und verhindert das Wiederauftreten einer akuten Ischämie der Gehirnstrukturen. Die Aufgabe des Heimtrainers ist nicht darauf beschränkt. Es trägt durch effektive Aerobic-Übungen zur allgemeinen Verbesserung des Körpers bei.
- Mini-Simulatoren für die Gliedmaßen. Ein Simulator für eine Hand nach einem Schlaganfall, genannt "Bud". Das Trainingsgerät für die Beine - "Pedon".
- Verticalizer Geeignet für die Vestibulargymnastik. Es gibt dem Körper eine vertikale Position, so dass Sie sich auf die "Steher" vorbereiten können.
- "Aktiv-Passiv" -Simulatoren. Ohne sie kann es nicht funktionieren, wenn es darum geht, die betroffenen Gliedmaßen wiederherzustellen.
- Simulator Lokomat. Im Kern ist es ein Exoskelett, das den Patienten das Gehen wieder lernt und den Bewegungsprozess erleichtert.
- Wanderer nach einem Schlaganfall. Muss wieder laufen lernen. Ihr Gebrauch wird in Verletzung der Funktionen der unteren Extremitäten gezeigt. Auf dem Wirkmechanismus sind ähnlich wie bei Heimtrainer und Lokomat.
Simulatoren zur Wiederherstellung von Vitalfunktionen nach einem Schlaganfall sind vielfältig und müssen von einem Arzt ausgewählt werden.
Therapeutische Übung nach einem Schlaganfall: Beispiele für Übungen und Regeln
Nach einem Schlaganfall sterben Nervenzellen ab und bei 80% der Patienten werden motorische Störungen beobachtet. Um die Funktionen wiederherzustellen, sind Rehabilitationsmaßnahmen erforderlich, darunter auch therapeutisches körperliches Training.
Übungstherapie - eine individuell ausgewählte Reihe von Übungen, die die Charakteristika der Krankheit, ihren Grad und ihren Entwicklungsstand sowie das Wohlbefinden des Patienten berücksichtigen. Zeigt die dosierte tägliche Belastung an, beginnend 2-3 Tage nach dem Angriff.
Über die Vorteile der Bewegungstherapie
Übung nach einem Schlaganfall beschleunigt den Erholungsprozess. Tägliche Übungen verbessern die Durchblutung, verhindern, dass das Blut stagniert, helfen, das Muskelgedächtnis wiederherzustellen, den Muskeltonus zu reduzieren, die Entwicklung von Kontrakturen, Dekubitus, Atrophie und Krämpfen zu verhindern und unwillkürliche Bewegungen der Gliedmaßen zu beseitigen.
Körperliche Aktivität führt zu positiven Veränderungen im Körper:
- verbessert die kardiovaskuläre Funktion;
- normales Atmen;
- stimulierte Stoffwechselprozesse;
- verbessert den emotionalen Zustand des Patienten.
Die Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall umfasst kompensatorische Mechanismen für die Wiederherstellung von Funktionen. Mehrfache Wiederholungen von Übungen tragen zur Entstehung neuer konditionierter Reflexverbindungen bei.
Kontraindikationen zur Bewegungstherapie
Physiotherapie wird unter folgenden Bedingungen nicht ernannt:
- im Koma sein;
- Schlaganfall bei älteren Menschen;
- epileptische Anfälle;
- psychische Störungen und aggressives Verhalten;
- die Anwesenheit von Diabetes, Tuberkulose und bösartigen Tumoren.
Bei einem hämorrhagischen Schlaganfall wird eine Bewegungstherapie verschrieben, wenn der Patient die Symptome nicht mehr verstärkt und die Arbeit des Gefäßsystems und der inneren Organe verbessert. In den ersten 3 Tagen nach Beginn des Unterrichts werden Atemübungen und oberflächliche Massagen gezeigt. Therapeutische Übungen sind kontraindiziert, wenn der Blutdruck 180/105 mm Hg übersteigt. Art.
Vorbereitende Aktivitäten
Die Vorbereitung für die Bewegungstherapie besteht aus den folgenden Schritten:
- Ändern der Körperposition des Patienten, um Blutstagnation zu vermeiden.
- Passive Belastungen für verschiedene Gelenke und Muskelgruppen durch medizinisches Personal: Kreisbewegungen und Gliedmaßen, Beugung und Streckung.
- Atemübungen zur Verbesserung der Lungenarbeit.
- Mentale Gymnastik zur Wiederherstellung des Muskelgedächtnisses.
- Massage zur Normalisierung des Blutkreislaufs und zur Vorbereitung auf aktivere Aktivitäten.
Passive Lasten
Wenn der Patient wieder zu sich kommt, wird eine passive Gymnastik verordnet. In der frühen Zeit wird die Position korrigiert. Bei den betroffenen Muskeln werden leichte Schläge mit erhöhtem Ton verwendet. Für den Rest der Muskeln verwenden Sie tiefere Massagetechniken: schwaches Reiben und Kneten.
Das Turnen von bettlägerigen Patienten wird sorgfältig durchgeführt, die Atmung des Patienten sollte frei sein. Mit Steifheit beginnen die Klassen mit großen Gelenken, ohne Kontrakturen und erhöhten Muskeltonus von den distalen Armen und Beinen.
Um das Gedächtnis der Muskeln wiederherzustellen, verwenden Sie die mentale Gymnastik. Um das Gedächtnis jeden Tag wiederherzustellen, müssen Sie mentale Übungen durchführen, bei denen der Patient selbst oder seine Angehörigen selbst sagen, welche Bewegung er ausführt. Zum Beispiel: "Ich nehme meine Hand zur Seite."
Eine Person, die einen Schlaganfall erlitten hat, ist depressiv, fühlt sich behindert, glaubt nicht an sich selbst und muss deshalb ermutigt und gelobt werden.
Paralyse führt häufig zu Sprechstörungen. Es ist wichtig, täglich Artikulationsübungen durchzuführen und den Unterricht nicht zu unterbrechen. Damit sich die Funktion schneller erholen kann, müssen Sie mit dem Patienten sprechen, er muss die Sprache hören. Die Klassen beginnen mit der Wiedergabe einzelner Sounds und bewegen sich dann allmählich zu Silben und Wörtern.
Passive Übungen sollten 2-3 mal am Tag gemacht werden, 10-15 Wiederholungen für jedes Gelenk. Es ist wichtig, die Reaktion des Patienten zu überwachen. Sie können die Verzögerung der Atmung, das Auftreten von Schmerzen und die Steigerung des Muskeltonus nicht zulassen.
Aktive körperliche Aktivität
Aktive Belastungen richten sich auf die Wiederherstellung alter und die Bildung neuer konditionierter Reflexe.
Die Übungen umfassen zwei Phasen - statisch und dynamisch. Von einem Methodologen für die Bewegungstherapie durchgeführt. Die erste Phase verursacht Muskelverspannungen, die Fähigkeit, einen Arm oder ein Bein in der gewünschten Position zu halten. Die zweite Phase ist die Bewegung selbst.
Der Zweck aktiver Übungen besteht darin, isolierte Bewegungen in einem Patienten durch Lichtwiderstand zu erreichen.
Bei einer Lähmung hat eine Person Feinmotorik. Ihre Erholung hängt vom Grad des Verlustes der Motorfunktion ab. Wenn sich die Hand überhaupt nicht bewegt, sind passive Lasten erforderlich. Dann gehen sie zu den Übungen über, um Karten zu drehen, verstreute Münzen zu sammeln, Briefe zu schreiben usw.
Die Patienten werden auf dem Heimtrainer geschult, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und die motorischen Fähigkeiten der unteren Extremitäten wiederherzustellen.
Bei Inkontinenz wird empfohlen, Kegel-Übungen durchzuführen.
Wenn während der Erholungsphase keine Kontraindikationen vorliegen, können Sie die Yogamethode anschließen, jedoch nicht früher als 6 Monate nach einem Schlaganfall.
Übungen in Bauchlage
Gymnastik im Bett beginnt in der frühen Rehabilitationsphase. Übungen nach einem Schlaganfall in Rückenlage, Bauch, gesunde Seite.
Übung 1. Der Patient liegt auf dem Rücken. Seine Knöchel müssen seine Hände fassen und die Beine an den Knien beugen, so dass die Füße auf dem Bett gleiten (Nachahmung des Gehens).
Übung 2. Hängen Sie den gelähmten Arm an ein Handtuch und drehen Sie ihn im Kreis. Beteiligen Sie sich bis zu 30 Minuten mit Pausen für 2-3 Minuten.
Übung 3. Um den Schluckreflex wiederherzustellen, müssen Sie die folgenden Übungen ausführen:
- belasten Sie Ihren Mund und spielen Sie eine Pfeife ohne Ton;
- husten auf;
- gähnen
- schnarchen
- Zu schwer, um a und a auszusprechen.
Liegen kann Übungen für Augen und Hände machen.
Lügen beim Turnen - Vorbereitung für die nächste Phase, in der der Patient die Übungen im Sitzen und Stehen für den Vestibularapparat ausführen, die Bewegungskoordination wiederherstellen und das Laufen beginnen kann.
Komplexe aus sitzender Position
Wenn die akute Phase endet und der Patient sich setzen kann, setzen Sie sich mit dem Sitzen fort.
Übung 1. Lehnen Sie sich mit dem Rücken gegen das Kissen, strecken Sie die Beine, halten Sie die Bettkanten mit den Händen fest. Beugen Sie sich beim Einatmen ein wenig nach vorne, während Sie ausatmen - nehmen Sie die Ausgangsposition ein. 5 mal wiederholen.
Übung 2. Setzen Sie sich auf das Bett und halten Sie den Rücken gerade, die Hände zur Seite. Bringen Sie die Schulterblätter zusammen. 5 mal wiederholen.
Übung 3. Halten Sie in der sitzenden Position die Bettkante mit den Händen fest. Heben Sie abwechselnd linke und rechte Beine an. Führen Sie jedes Bein 4 Mal durch.
Komplexe aus einer stehenden Position
Übung 1. Füße schulterbreit auseinander, Hände an einem Gürtel. Beim Einatmen nach links abbiegen, beim Ausatmen - rechts. Führe fünfmal langsam in jede Richtung aus.
Übung 2. Beine schulterbreit auseinander, die Arme entlang des Körpers gestreckt. Hebe deine Hände, strecke sanft, atme ein; Nimm deine Hände, ziehe einen Kreis mit ihnen, atme aus. 5 mal wiederholen.
Übung 3. Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen, heben Sie die Arme an und strecken Sie die Hand aus, als wollten Sie die Decke erreichen.
Übung 4. 30 Sekunden lang an Ort und Stelle laufen.
Augenkomplex
Die motorische Funktion des Auges wird nach einem Schlaganfall mit Hilfe der folgenden Übungen wiederhergestellt:
- Mit Anstrengung, die Augenlider 15 Mal zu drücken und zu lockern.
- Bewegen Sie die Augäpfel mit offenen und geschlossenen Augen von oben nach unten, von links nach rechts.
- Fixieren Sie die Ansicht an einem Punkt.
- Oft blinzeln
- Augen im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn drehen.
Hand lädt
Mit der betroffenen Hand werden die Finger 10 Mal in jeder bequemen Position gebeugt und gebeugt.
Zur Stärkung des Schultergelenks ist eine auf einer gesunden Seite liegende Übung. Der Methodologe fixiert das Schultergelenk mit der rechten Hand und entfernt mit der linken Hand das betroffene Glied langsam und sanft aus dem Körper. Der Methodologe hält den Unterarm des Patienten mit dem Unterarm in einem Zustand der Pronation, und die Hand ist in einer aufgerichteten Position, dann hebt sie die Hand, schiebt ihn zur Seite und dann zurück.
In der Rückenlage streckt der Methodologe den Arm des Patienten im Ellbogen mit der Abduktion zur Seite.
Wenn minimale willkürliche Bewegungen in der gelähmten Hand auftreten, wird das betroffene Glied mit einem Blockiergerät und einer gesunden Hand angehoben und abgesenkt.
Beinbelastung
Führen Sie die folgenden Übungen aus, um die Bewegung in den Gelenken und Muskeln der Beine wiederherzustellen:
- Abduktion und Adduktion der Hüfte.
- Rotation im Hüftgelenk.
- Passive Flexion und Extension in den Kniegelenken.
- Passive Streckung des Knies auf der Seite mit gebeugter Hüfte.
- Die Beine mit einer gesunden Hand anheben und einen Block mit einer Schnur verwenden.
- Passive Bewegung im Knöchel.
Beginnen Sie den Unterricht mit gesunden Gliedmaßen und wechseln Sie diese mit Übungen für gelähmte Menschen in Kombination mit einer Massage und Muskelentspannung ab.
Aktive Bewegungen werden langsam ausgeführt, um Schmerzen zu vermeiden.
Artikulationskomplex
Wenn die Gehirnzirkulation während eines Schlaganfalls gestört wird, werden die Gesichtsmuskeln gelähmt und die Person verliert die Fähigkeit, Töne zu erzeugen. Der folgende Komplex hilft, die Artikulation wiederherzustellen:
- Lippen aufrollen und herausziehen.
- Maximal die Zunge herausstrecken.
- Spreizen Sie Ihre Lippen weit auseinander, um "s" auszusprechen.
- Beißen abwechselnd Ober- und Unterlippe.
Tägliche Kurse bieten die Möglichkeit, verständliche Sprache schnell wiederzugeben.
Atemübungen
Der Unterricht sollte beginnen, wenn der Patient wieder zu sich kommt und die Gesichtsmuskeln kontrollieren kann. Die einfachste Aktion ist das Ausatmen durch geschlossene Lippen.
Gymnastik nach einem Schlaganfall besteht aus einem tiefen Atemzug, einer Verzögerung von einigen Sekunden des Atems und einem langsamen Ausatmen.
Der Patient muss das Ergebnis sehen und glauben, dass die Funktion wiederhergestellt wird. Wenn es ihm besser geht, kann er einen Ballon oder einen Schlauch ins Wasser blasen. Er sieht also, wie der Ball an Größe zunimmt, oder hört Wasser beim Gurgeln.
Atemübungen werden häufig mit Ruhepausen durchgeführt. Sie können sich beim Anhalten des Atems nicht anstrengen, um keine Benommenheit oder Kopfschmerzen zu verursachen.
Simulatoren
Die Rehabilitation nach einem Schlaganfall hilft beim Trainieren an Simulatoren wie:
- Der Vertikalisierer gibt dem menschlichen Körper eine vertikale Position.
- Rehabilitationsübungen oder mechanische oder mechanische Heimtrainer.
- Lokomat ist für Menschen gedacht, die laufen lernen.
- Fitnessgeräte für Beine und Arme. Bud entwickelt Finger. Shagong imitiert das Gehen und kann für Bettpatienten verwendet werden.
Damit sich der Patient schneller erholen kann, benötigen Sie einen integrierten Ansatz. Eine medikamentöse Therapie ohne Bewegungstherapie führt nicht zum gewünschten Ergebnis.
Therapeutische Gymnastik nach einem Schlaganfall
Die Gymnastik nach dem Schlaganfall ist ein wichtiger Bestandteil der Rehabilitationsbehandlung. Sie steht im Einklang mit der Wichtigkeit der Einnahme von Medikamenten. Daher beginnen sie 2-3 Tage, nachdem sich die Patientin zufriedenstellend fühlt.
Die Hauptaufgaben der Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall
Schlaganfall - eine gefährliche Pathologie, die durch einen Riss der Gehirngefäße verursacht wird. Solche Verstöße gehen nie spurlos vor sich hin: Der Patient hat eine Lähmung der rechten oder linken Seite, Sprache und Gedächtnis sind beeinträchtigt. Wenn der Patient nach einem Schlaganfall physiotherapeutische Übungen durchführt, kann er die negativen Manifestationen des Anfalls vollständig loswerden und ein volles Leben führen.
Übungen zur Erholung nach einem Schlaganfall werden ausgeführt, um die folgenden Ziele und Ziele zu erreichen:
- Um die Entwicklung möglicher Komplikationen zu verhindern, die durch einen längeren Aufenthalt in einer statischen Haltung verursacht werden;
- Rücksprung des Muskeltonus;
- Wiederherstellung der Zirkulation und des Stoffwechsels der Gewebe, die Arbeit der inneren Organe;
- Die motorische Aktivität verbessern;
- Verhinderung der Bildung von Muskelkontrakturen;
- Stabilisieren Sie Sprach- und Feinmotorik.
Die körperliche Kultur nach einem Schlaganfall wird in mehreren aufeinanderfolgenden Stufen durchgeführt. Jeder von ihnen ist mit der Einnahme bestimmter Medikamente und zusätzlichen Maßnahmen zur Wiederherstellung verbunden. Daher werden die Kurse in der Anfangsphase von medizinischem Personal durchgeführt. Dann ziehen sie die Angehörigen der Kranken an, so dass sie die Übungen zu Hause unterstützen.
Vorbereitende Aktivitäten
Bevor Sie nach einem Schlaganfall eine Reihe von Übungen durchführen, muss der Patient physisch und moralisch vorbereitet werden. Der Patient ist bei jeder Bewegung schwierig, manchmal kann er weder Arm noch Bein bewegen. Daher ist es die Aufgabe von Ärzten und Angehörigen, ihn von der Notwendigkeit zu überzeugen, Gymnastik zu machen. Fahren Sie nach Ermutigung des Patienten zu einem konsequenten und regelmäßigen körperlichen Training. Es umfasst die folgenden Stufen:
- Ändern Sie alle 2-3 Stunden die Körperposition des Patienten, um eine Stagnation von Blut und Druckgeschwüren zu vermeiden.
- Zweimal täglich Gymnastik aus der Passivserie. Die Übungen werden mit Hilfe einer anderen Person durchgeführt. Ihre Aufgabe ist es, dem Patienten die Gliedmaßen in die richtige Position zu bringen.
- Starten Sie Atemübungen. Dank ihr verbessert die Patientin den Blutfluss im Muskelgewebe und den Gasaustausch.
- Aktive Lasten - die letzte Stufe der Wiederherstellung. Das Gehen nach einem Schlaganfall ist der Hauptbestandteil aller Übungen. Mit diesem Schritt kehrt der Patient ohne Einschränkung zu einem aktiven Lebensstil zurück.
Beim Ausführen von Übungen zu jeder Zeit ist es wichtig zu bedenken, dass eine Überbeanspruchung inakzeptabel ist. Das Training wird sequentiell durchgeführt, beginnend mit 1 bis 3 Ansätzen, wodurch die Belastung und Dauer des Trainings schrittweise erhöht werden.
Die Durchführung einer therapeutischen Gymnastik bei Schlaganfall sorgt für die Einhaltung der folgenden Regeln:
- Folgen Sie strikt den Empfehlungen des Arztes und beobachten Sie den Zeitpunkt und die Dauer der Übungen (der Arzt wählt zusammen mit dem Übungslehrer die Komplexe basierend auf dem Zustand des Patienten und dem Schweregrad der Störungen aus).
- In jedem Stadium ist das Aufwärmen mit dem Aufwärmen der Haut erforderlich.
- Das System und die Qualität der Trainingsleistung ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Behandlung.
In der Genesungsphase ist die Unterstützung von Angehörigen und nahen Menschen für den Patienten sehr wichtig. Daher müssen sie ständig in der Nähe sein und die Notwendigkeit einer ständigen Weiterbildung erzwingen.
Aktive körperliche Aktivität
Übungen nach einem Schlaganfall machen in einer bestimmten Reihenfolge. Erst liegen, dann sitzen. Die letzte Etappe - stehendes Training. Übungen des aktiven Typs sind nur nach Erlaubnis des Arztes möglich. Die Intensität, die Dauer des Trainings und eine allmähliche Erhöhung der Belastungen werden ebenfalls vom behandelnden Arzt bestimmt.
Komplexe Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall beginnen notwendigerweise in Anwesenheit eines Angehörigen oder eines Gesundheitspersonals, um die Möglichkeit einer Verletzung auszuschließen. Ein solches "Sicherheitsnetz" ist für den Patienten notwendig, bis er sicher auf den Beinen stehen kann. Jede Lektion verfolgt die Leistung. Wenn dies beobachtet wird (beispielsweise hat sich ein bewegungsloser Finger früher gerührt), erhöht sich die Belastung.
Betrachten Sie die berühmtesten Übungen in verschiedenen Positionen.
Übungen in Bauchlage
Wir listen Möglichkeiten auf, die Beweglichkeit des Arms nach einem Schlaganfall in Bauchlage wiederherzustellen.
- Die Finger drücken sich langsam zu einer Faust und lösen sich dann.
- Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit Bürsten.
- Beugen Sie die Arme am Ellbogen und biegen Sie sie langsam auf.
- Heben Sie Ihre Hand im Uhrzeigersinn und machen Sie kreisende Bewegungen.
Übungen für die Beine nach einem Schlaganfall aus Bauchlage:
- Langsame Beugung gefolgt von Streckung der Zehen.
- Ohne das Bein anzuheben, machen Sie kreisförmige Bewegungen mit dem Fuß des schmerzenden Beins (nach Erreichen des Ergebnisses wird der Fuß angehoben und die Übung wird mit Gewicht durchgeführt).
- Bewegen Sie das schmerzende Bein langsam zur Seite und heben Sie es leicht an. Kehren Sie dann zur ursprünglichen Position zurück.
- Beugen Sie das Bein am Knie und ziehen Sie die Ferse langsam bis zum Gesäß fest.
- Konzentrieren Sie sich auf den Fuß und heben Sie langsam das Gesäß an.
- Unter den Knien umschließen die Walzen einen Durchmesser von mindestens 20 cm. Während der Übung werden die Beine gestreckt, ohne die Knie von der Rolle zu nehmen.
Komplexe aus sitzender Position
3-4 Wochen nach Beginn der Erholungsphase fährt der Patient mit Übungen fort, die im Sitzen ausgeführt werden. Die zuvor aufgeführten Bewegungen werden im Intensivmodus wiederholt, an den solche Übungen angehängt werden:
- Kreisbewegungen des Halses, Drehen des Kopfes in verschiedene Richtungen;
- Ohne Unterstützung auf einem Stuhl zu sitzen;
- Halten Sie die Armlehnen des Stuhls und beugen Sie langsam den Rücken.
- Halten Sie die Armlehnen des Stuhls und heben Sie das schmerzende Bein an.
Während dieser Zeit nach einem Schlaganfall ist es wichtig, viele Übungen zu machen, um die Hände zu greifen, Finger und Hände zu entwickeln. Spielzeug für Kinder, um feinmotorische Fähigkeiten zu entwickeln, ist eine ausgezeichnete Hilfe für Patienten.
Komplexe aus einer stehenden Position
Die Hauptaufgabe in dieser Phase ist es, unabhängig aufzustehen. Sie können zunächst die Unterstützung einer anderen Person in Anspruch nehmen, dann versuchen Sie es alleine. In Rehabilitationszentren gibt es spezielle Simulatoren, mit denen sich der Patient selbstständig erheben kann. Solche Übungen nach einem Schlaganfall können jedoch zu Hause durchgeführt werden:
- Um das Gleichgewicht zu halten, ohne Unterstützung zu stehen, die Beine schulterbreit auseinander und die Arme entlang des Körpers;
- Bewegen Sie langsam Ihre Beine, dann Ihre Hände.
- Squat;
- Beugen Sie sich zur Seite und vorwärts, rückwärts.
Die obigen Übungen beziehen sich auf die erste Erholungsphase. Mit offensichtlichen Verbesserungen der motorischen Aktivität wird der Komplex erweitert und kompliziert.
Augenkomplex
Spezielle Übungen helfen, die Sehkraft nach einem Schlaganfall wiederherzustellen. Sie stellen die Leistungsfähigkeit der Augenmuskeln wieder her und stärken sie.
Um dieses Ziel zu erreichen, verwenden Sie zwei Arten von Übungen:
- Standard. Kann zu Hause, mit oder ohne Helfer verwendet werden.
- Spezifisch. Die Verwendungsmöglichkeiten der Übungen sind von der medizinischen Einrichtung begrenzt. Der Unterricht wird mit Computerprogrammen durchgeführt.
Beginnen Sie das Training mit Standardübungen:
- Versuchen Sie, Ihre Augen zu schließen, indem Sie die Augenlider mit den Fingern halten.
- Massieren der Augenlider an geschlossenen Augen mit Fingerpads;
- Drücken Sie bei leichten Massagebewegungen auf den unteren und dann auf den oberen Rand der Augenlider der geschlossenen Augen;
- Schließen Sie Ihre Augen und schließen Sie Ihre Augen für 3-4 Minuten;
- Durch die Augenlider massierten die Augen die Augäpfel.
- Blinkt schnell eine Minute und blinkt dann nicht so viel.
Jede Übung wird 5-6 mal täglich durchgeführt, wobei der Betrag erhöht wird.
Übungen mit Gegenständen haben eine gute therapeutische Wirkung. Beispielsweise können Sie einen Stift verwenden:
- Platzieren Sie den Stift in einem Abstand von 45 cm vom Patienten. Der Patient muss sich darauf konzentrieren.
- Bewegen Sie den Stift in verschiedene Richtungen, so dass der Patient ihn mit einem Blick beobachtet.
- Bringen Sie es nahe an die Nase und dann weit weg.
Laden für die Hände
Wir geben Beispiele für Übungen, um eine Hand nach einem Schlaganfall zu entwickeln.
- Fassen Sie den Türgriff und versuchen Sie, ihn zu öffnen und zu schließen.
- Nehmen Sie die Tasche in die Hand und gehen Sie durch den Raum.
- Versuchen Sie, die Paste mit einer schmerzenden Hand auf die Zahnbürste zu drücken;
- Bürsten Sie den Schalter, um das Licht ein- oder auszuschalten.
Hilfe, um die Hände nach einem Schlaganfall wieder herzustellen, indem sie Schach oder Dame spielen, Münzen mischen, Klavier spielen, Rätsel aufheben.
Laden für die beine
Betrachten Sie die Übungen, die Sie ausführen müssen, wenn nach einem Schlaganfall schlechte Beine laufen.
- Auf dem Rücken liegend, mit dem rechten Fuß durch den Oberkörper „treten“. Verriegeln Sie sich in dieser Position für 20 bis 30 Sekunden. Rückkehr in die Ausgangsposition. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.
- Beugen Sie sich auf dem Rücken, beugen Sie die Knie und konzentrieren Sie sich auf den Fuß. Verbinden Sie die Beine und kippen Sie sie nach rechts und dann nach links.
- Legen Sie Ihr Knie mit den Händen auf den Rücken und ziehen Sie es in Richtung Brust. Wiederholen Sie die Bewegung mit jedem Bein.
- März so viel wie möglich vor Ort;
- Regelmäßiges Beindrücken ausführen. Sie können diese Übung mit einem speziellen Simulator durchführen.
- Machen Sie in sitzender Position kreisende Bewegungen mit dem Knöchel eines Beines und dann mit dem anderen.
Artikulationskomplex
Klassen für die Wiederkehr von Sprache werden in allen Phasen der Erholungsphase ausgegeben. Das Artikulationstraining besteht aus 2 Komplexen:
- Gymnastik für die Zunge: Lecken Sie die Lippen, bringen Sie sie zur Nase oder zu den Wangen, drehen Sie sie in ein Rohr.
- Übungen zur Sprachentwicklung: Aussprache der einzelnen Silben, Zungenbrecher, Textpassagen.
Atemübungen
Atemübungen sind geplant, sobald der Patient wieder bei Bewusstsein ist. Diese Übungen sind notwendig, um Stagnation in der Lunge zu verhindern und um Schleim aus ihnen auszutreiben.
- Luft in ein mit Wasser gefülltes Glas durch einen Strohhalm blasen;
- Ballons aufblasen.
Atemübungen - ein hervorragendes Hilfsmittel, das Muskelparese im Gesicht beseitigt.
Kontraindikationen zur Bewegungstherapie
Alle Übungen während des Schlaganfalls helfen dabei, Ergebnisse zu erzielen. Es gibt jedoch Kategorien von Patienten, die sie nicht durchführen können:
- Im Koma;
- Bei psychischen Störungen;
- Nach einem erneuten Schlaganfall im Alter;
- Das Vorhandensein eines Krampfsyndroms jeglicher Herkunft;
- Mit Onkologie;
- Mit Tuberkulose;
- Mit Diabetes.
Ein schlechter Gesundheitszustand vor dem Unterricht ist ein Grund, die Belastung zu reduzieren oder das Training zu verweigern.
Passive Lasten
Unmittelbar nach dem Angriff, wenn der Patient immer noch keine unabhängigen Bewegungen ausführen kann, machen das medizinische Personal oder die Angehörigen des Patienten eine passive Gymnastik. Es besteht aus den einfachsten Bewegungen, die für den Patienten ausgeführt werden:
- Beugung von Fingern und Zehen;
- Hand- und Fußrotation;
- Beugung des Ellbogen- und Kniegelenks;
- Entwicklung des Schultergelenks;
Entwickelt gut Motilitätsübungen mit einem Tennisball. Er wird in die Hand des Patienten gelegt und hilft dabei, in der Handfläche zu halten.
Mentalturnen nach Schlaganfall
Die mentale Gymnastik "beschäftigt sich" mit der Erholung von Nervenzellzellen. Gesunde Neuronen „kontrollieren“ die Muskeln des ganzen Körpers und zwingen sie, Bewegungen für eine Person notwendig zu machen. Bei solchen Übungen wird auch die Sprache wiederhergestellt.
Ihre Essenz besteht darin, die Fähigkeit zu entwickeln, die Kraft des Denkens mit ihrem festen Körper zu kontrollieren. Es wird davon ausgegangen, dass der Patient, wenn er sich täglich vorstellt, wie er die Übungen ausführt und die Verspannung der Muskeln an den feststehenden Körperteilen "spürt", seine Ideen schnell in die Realität umsetzt. "Befehle" an die Extremitäten werden laut ausgegeben, wenn der Patient spricht. Wenn der Patient nicht sprechen kann, spricht die Person, die sich um den Kranken kümmert, die „Anweisungen“ an den Körper.
Die Erholung des Schlaganfalls ist ein komplexer Vorgang, der vom Patienten und seinen Angehörigen viel Geduld und Anstrengung erfordert. Je schwerer jedoch das Training ist, desto eher wird der Patient wieder ein volles Leben haben.
Therapeutische Übung nach einem Schlaganfall
Schlaganfall bezieht sich auf schwere Erkrankungen, die eine Langzeitbehandlung und Rehabilitation erfordern. Diese Krankheit erfordert die Anwendung großer Kräfte, damit der Patient die lebenslangen Fähigkeiten wiederherstellen kann. Neben der ärztlichen Behandlung kommt einer speziellen Art der Gymnastik eine besondere Rolle zu, da nur die physische Therapie nach einem Schlaganfall beschädigte Nervenzellen wiederherstellen und den normalen Funktionszustand der Muskulatur wiederherstellen kann.
Aufgaben der Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall
Die hauptsächliche negative Folge eines Schlaganfalls ist ein neurologisches Defizit, das durch einen Zusammenbruch der Verbindungen zwischen Nervenzellen, Nervenzellen und Muskeln, Muskeln und dem Nervensystem verursacht wird. Die Wiederherstellung dieser Verbindungen liegt nicht in der Lage moderner Medizin, während physiotherapeutische Übungen nach einem Schlaganfall Gehirnneuronen "auslösen" und einen natürlichen Stimulus für die Wiederherstellung neuer neurogener Verbindungen erzeugen.
Nach dem Schlaganfall sind die Hauptaufgaben des Übungskomplexes:
- Prävention der negativen Auswirkungen einer längeren Immobilisierung in Form von Druckgeschwüren, Herzversagen, Muskelatrophie und der stagnierenden Form von Lungenentzündung;
- Verbesserung der Blutzirkulation in Muskeln, die von Parese oder Lähmung betroffen sind, vor dem Hintergrund einer Abnahme ihres Tons
- Abnahme des pathologisch hohen Tonus in den Muskeln in einem Zustand spastischer Parese oder Lähmung;
- Prävention von Muskelkontrakturen und Wiederaufnahme der motorischen Aktivität.
Darüber hinaus hilft die restaurative Gymnastik nach einem Schlaganfall, Stoffwechselprozesse im Gewebe zu etablieren - dies ist auch bei kurzfristiger Immobilisierung erforderlich. Wenn wir über eine ausgedehnte Blutung im Gehirn sprechen, kann das im Bett liegen mehrere Monate dauern. In dieser Zeit treten unvermeidlich irreversible Veränderungen auf der Ebene des zellulären Metabolismus auf, wenn keine Bewegung stattfindet.
Um die maximale Wirksamkeit der Physiotherapie während eines Schlaganfalls zu erreichen, wird empfohlen, die Kurse mit manuellen Therapie-, Massage-, Psychokorrektur- und Sozialisationsübungen für Patienten zu kombinieren.
Grundlagen der Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall - Erfolgsquoten
Der Fortschritt der Genesung nach einem Schlaganfall hängt weitgehend davon ab, wie schnell das Training begonnen hat. Darüber hinaus müssen sowohl der Patient als auch seine Angehörigen verstehen, dass Bewegungstherapie weniger ein Mittel zur Stärkung der Muskeln ist, als die Fähigkeit des Gehirns, den Körper zu kontrollieren, wiederherzustellen.
Der Erfolg der therapeutischen Gymnastik hängt von folgenden Faktoren ab:
- Rechtzeitiger Start - Die Übungen müssen durchgeführt werden, nachdem der Patient das Koma verlassen hat (falls verfügbar) oder am Ende der kritischen Phase.
- Konsistenz und Regelmäßigkeit - unabhängig vom aktuellen Gesundheitszustand des Patienten muss täglich gearbeitet werden. Um Komplikationen zu minimieren, wird empfohlen, für jeden Zustand die Komplexitätsstufen auszuwählen. Selbst wenn der Patient nicht für den Unterricht eingerichtet ist, müssen Sie ihn dazu zwingen, mindestens eine Mindestliste passiver Erholungsübungen durchzuführen.
- Dauer - Für das Entstehen einer positiven Dynamik und ihrer Konsolidierung müssen Übungen nach einem Schlaganfall mindestens sechs Monate lang durchgeführt werden. Diese Zeit reicht für die Bildung neuer neuronaler Verbindungen im Gehirn aus.
- Konsistenz: Die Belastung im Anfangsstadium der Übung, um sich von einem Schlaganfall zu erholen, impliziert eine minimale Belastung, wird jedoch mit der Zeit komplexer. Übergänge von einer Stufe zur anderen sollten zum richtigen Zeitpunkt stattfinden - es ist erwiesen, dass eine Verzögerung der Frist keine positiven Ergebnisse bringt. Mit einer allmählichen Zunahme der Intensität und Komplexität wird eine stärkere Wirkung erwartet.
- Aufmerksamkeit für das Wohlbefinden des Patienten - Während der Übung wird der Zustand der Station überwacht (dazu gehören Blutdruckanzeigen, Pulsfrequenz, Atmung). Nicht weniger wichtig ist die emotionale Komponente - selbst ein unbedeutender Erfolg sollte mit Lob und einem Impuls zum weiteren Fortschritt einhergehen.
Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Reihe von Übungen während eines Schlaganfalls die vollwertige komplexe Therapie nicht durch den Einsatz von Medikamenten ersetzen kann. Diese beiden Methoden ergänzen sich gut und ermöglichen eine schnellere und erfolgreichere Wiederherstellung.
Übungen für die Anfangsphase der Erholung
In der ersten Phase der Rehabilitation wird die Anwendung der Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall begrüßt, jedoch sind aktive Bewegungen sowie körperliche Anstrengungen streng kontraindiziert. In diesem Stadium werden die folgenden therapeutischen Maßnahmen angewandt:
- Haltungstherapie;
- passive Übungen für verschiedene Muskelgruppen;
- Atemwiederherstellungsübungen;
- sogenannte mentale Übungen.
Für jeden von ihnen gibt es spezielle Techniken sowie Regeln und Fristen. Der Erfolg der Rehabilitation hängt im Allgemeinen von der Genauigkeit ihrer Umsetzung ab.
Körpertherapie
Diese Methode basiert auf der systematischen Änderung der Körperposition des Patienten und der korrekten Positionierung. Zweck der Verfahren ist es, Komplikationen in Form von Dekubitus, Kontrakturen und Lungenentzündung zu vermeiden.
Besondere Aufmerksamkeit sollte der betroffenen Körperhälfte geschenkt werden:
- hypertonische Gliedmaßen sollten regelmäßig begradigt werden, wobei gleichzeitig eine leichte Massage (entspannender Schlaganfall) durchgeführt wird;
- Der Patient liegt vorzugsweise auf einer gesunden Seite.
Die Empfehlungen können für jeden Patienten variieren, abhängig vom Grad der Schädigung des Hirngewebes und den daraus resultierenden Folgen in Form eines neurologischen Defizits. Bevor Sie beginnen, müssen Sie einen Neurologen und einen Rehabilitationsspezialisten konsultieren.
Passive Übung
Die Durchführung dieser Übungsgruppe impliziert, dass der Patient nicht aktiv ist - die Beugung und Streckung der Extremitäten wird von der Pflegeperson ausgeführt. In dieser Phase kann Atemgymnastik durchgeführt werden - nach einem Schlaganfall muss die Atmung normalisiert werden, um Stauungen in der Lunge zu vermeiden.
Passive Bewegungen müssen frühestens nach einem Angriff durchgeführt werden, vorzugsweise in den ersten 2-3 Tagen danach. In diesem Fall sollte die Bewegungsamplitude am ersten Tag mit der darauf folgenden Erhöhung minimal sein. Es ist wichtig, die aus physiologischer Sicht maximal mögliche Amplitude nicht zu überschreiten, um ein Ausdehnen oder Reißen der Bänder sowie Gelenkversetzungen zu vermeiden. Bei Widerstand können Sie das Gelenk durch Massage vorwärmen.
Alle Schlaganfallübungen, die sich auf das Passiv beziehen, sind in 3 Untergruppen unterteilt:
- Flexi-Extensor - geeignet für Knie-, Ellbogengelenke, Füße und Hände.
- Rotation - wird für Füße, Hände und Schultergelenke verwendet.
- Adduktoren - werden für die Femur- und Kniegelenke und Schultergelenke verwendet.
Das Training sollte mit 5 Bewegungen für jedes Gelenk beginnen. Wenn die Mobilität wieder zunimmt, kann ihre Zahl auf 15 erhöht werden. Nach allgemein anerkannten Normen sollte die Schlaganfallgymnastik zunächst die großen Gelenke betreffen, und erst dann können wir die kleineren Gelenke aufwärmen. So beginnen sich die Hände nach einem Schlaganfall von der Schulter zu entwickeln und bewegen sich in Richtung der Hände und der Beine - von der Hüfte zum Fuß.
Atemübungen
Das Atemtraining wird erst durchgeführt, nachdem der Patient das Bewusstsein wiedererlangt hat und die maxillofazialen Gelenke beherrscht. Zu Beginn empfiehlt es sich, einfachere Übungen zu machen - Ausatmen der Luft durch fest geschlossene Lippen oder durch einen Strohhalm in ein Glas Wasser. Wenn sich der Patient erholt, kann er mit Hilfe von Ballons die Atemwege stärken.
Durch Ausatmen der Luft mit Anstrengung werden Stauungen in der Lunge beseitigt und vom Auswurf befreit. Darüber hinaus sind dies hervorragende Gesichtsübungen, die dazu beitragen, die Parese der Gesichtsmuskulatur zu beseitigen.
Übungen für die zweite Erholungsphase
Wenn sich der Patient erholt, erlangt er die Fähigkeit, nach einem Schlaganfall zu Hause eigenständige Übungen durchzuführen. Sie unterscheiden sich alle darin, dass sie in Rückenlage durchgeführt werden können, aber gleichzeitig eine gewisse Konzentration des Patienten erfordern.
Die folgenden Übungen für Arme und Beine werden als die effektivsten angesehen:
- die Hände zur Faust drücken (10-20 mal);
- Drehung einer geballten Faust im Uhrzeigersinn und gegen (10-15 Umdrehungen);
- Selbstbeugung und Streckung der Ellbogenarme (15–20-mal);
- das Aufrichten der gestreckten Arme senkrecht zum Körper und das langsame Absenken (15-20-fach);
- Arme gerade zur Seite schwenken (15-20 mal);
- Beugung und Streckung der Zehen (10-20 mal);
- Finger an sich ziehen, wie beim Gehen auf den Fersen, und weg von sich selbst, als wenn Sie die Pedale drücken (15-20 Mal für jedes Bein);
- Beugung und Streckung der Beine an den Knien (10-20 mal);
- Verdünnung an der Seite der Beine, die an den Knien gebeugt ist, gefolgt von Mischen (10 Mal).
Wenn körperliche Fähigkeiten nach Übungen an den Gliedmaßen vorhanden sind, wird für den Körper Gymnastik durchgeführt. Es besteht aus einfachen Bewegungen:
- Körper dreht sich zu den Seiten, ohne sich vom Bett zu lösen (10 Mal links und rechts);
- Anheben des Beckens (genug 5 Mal);
- Kopfanhebung mit auf die Brust gedrücktem Kinn (5 Mal).
Die letzte Übung bei körperlichen Fähigkeiten kann kompliziert sein - Sie können nicht nur den Kopf, sondern auch die Schultern und dann den ganzen Körper anheben. Um die Aufgabe zu erleichtern, können Sie einen Griff über das Bett des Patienten hängen, für den er halten wird.
Nach dem erfolgreichen Beherrschen der oben genannten Übungen wird die Übungstherapie nach einem Schlaganfall zu Hause durch Sitzübungen ergänzt. Der Komplex umfasst die Rotation des Kopfes, die auf der Bettkante sitzt und die Beine auf den Boden absenkt (immer ohne Unterstützung hinter dem Rücken), die Beine anheben und absenken, ihre Beugung, die Knie an der Brust anspannen und strecken.
Für die Wiederherstellung der Feinmotorik werden Griffbewegungen empfohlen. Zu diesem Zweck können Stoffstücke oder Papierblätter verwendet werden, die aufgenommen und zu einer Kugel zerknittert werden müssen, grobe Körner (z. B. Bohnen oder Bohnen), um Handvoll oder ein Korn von einem Behälter in einen anderen zu überführen.
Übungen für die dritte Erholungsphase
In dieser Phase der Rehabilitation können Sie im Stehen trainieren. Zunächst wird empfohlen, sie mit Unterstützung von Außenstehenden und dann unabhängig voneinander durchzuführen. Idealerweise sollten hierfür spezielle Simulatoren verwendet werden, jedoch können mit Hilfe der verfügbaren Werkzeuge Standardübungen nach einem Schlaganfall zu Hause durchgeführt werden.
Erstens muss ein Schlaganfallpatient das Gleichgewicht lernen. Dies kann erreicht werden, wenn Sie versuchen, 2-3 Minuten mit geradem Rücken zu stehen. Dann können Sie die Zeit etwas erhöhen.
Voraussetzung - das Vorhandensein eines Drehpunkts. Dies kann ein Kopfteil oder ein Stuhl oder eine spezielle Maschine sein.
Zunächst werden einfache Übungen empfohlen:
- Kopfdrehung;
- treten Sie mit den Füßen
- schwingende Hände;
- die Beine hin und her oder zur Seite heben;
- Körper dreht sich zu den Seiten.
Dann wird der Bewegungsumfang durch die Körpersteigungen, Kniebeugen und kurze Spaziergänge erhöht.
Die obigen Übungen sollten ein wesentlicher Bestandteil des Lebens des Patienten sowohl beim ischämischen Schlaganfall als auch bei der Hämorrhagie sein. Häufig wird dieser Bereich der Rehabilitation vernachlässigt, wodurch der Patient die Chance verliert, verlorene Selbstbedienungsfähigkeiten wiederherzustellen. Deshalb müssen sich die Angehörigen der vom Schlaganfall betroffenen Person einschalten und den Patienten für einen langen Kampf mit den Folgen der Krankheit einrichten.