Lektion 6. Gedächtnistraining

In früheren Lektionen dieses Gedächtnisentwicklungskurses haben Sie ein grundlegendes Verständnis für die Prinzipien der hochwertigen Speicherung von Material erworben. Trotz der Tatsache, dass das Verständnis der Gesetze des menschlichen Gedächtnisses das Einprägen der erforderlichen Informationen verbessern kann, ist es ohne spezielle Übungen schwierig, hohe Ergebnisse zu erzielen. Wie beim Sport, bei Musik, beim Geschwindigkeitslesen, bei oratorischen und schauspielerischen Fähigkeiten ist ein angemessenes Training für die Gedächtnisentwicklung erforderlich. In dieser Lektion lernen Sie, wie Sie unsere Fähigkeit zum zufälligen Auswendiglernen effektiv trainieren können. Außerdem erhalten Sie Übungen, Techniken, Programme, kostenlose Online-Spiele, Techniken und Techniken für die Entwicklung des visuellen und auditiven Gedächtnisses.

Inhaltsverzeichnis:

Wege und Methoden der Gedächtnisentwicklung

Zu Beginn ist es erwähnenswert, dass wir unser Gedächtnis und unsere Aufmerksamkeit häufig anhand verschiedener Alltagssituationen im Alltag trainieren. Wir erinnern uns, dass wir im Geschäft einkaufen möchten, wir versuchen, uns an die Geburtstage von Verwandten, Freunden und Bekannten zu erinnern, den Inhalt eines kürzlich gelesenen Buches oder eines Lehrbuchs zu erzählen - all dies und vieles mehr ist ein gutes Gedächtnistraining. Durch die Verwendung spezieller Übungen können wir uns jedoch auf das spezifische Ziel konzentrieren, eine bestimmte Fähigkeit unseres Gedächtnisses zu entwickeln.

In Bezug auf Gedächtnistraining ist es wichtig zu verstehen, dass es praktisch unmöglich ist, eine bestimmte Fähigkeit, Material auswendig zu lernen, direkt zu trainieren. Das Gedächtnis entwickelt sich immer in enger Verbindung mit unserer Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Denken, Sinnesorganen und anderen Phänomenen der menschlichen Natur. Daher haben die meisten der folgenden Übungen einen komplexen Effekt auf unser Denken sowie auf unser Gedächtnis als wichtige Komponente des Denkens. Zur Vereinfachung sind die Übungen in zwei Gruppen unterteilt: visuell und auditiv. In ihrer Gesamtheit bilden sie einen wichtigen Teil unseres Trainings zur Verbesserung des Gedächtnisses.

Visuelles Gedächtnistraining

Wie bereits in der ersten Lektion erwähnt, erinnern sich die meisten Menschen an visuelle Bilder viel besser als auditiv oder taktil, da die vom Auge zum Gehirn führenden Nerven zwanzigmal dicker sind als die vom Ohr zum Gehirn führenden Nerven. Daher ist die Entwicklung der visuellen Erinnerung ein wesentlicher Bestandteil des Gedächtnistrainings. Das fotografische Gedächtnis und die Fähigkeit, visuelle Bilder schnell zu speichern, können durch Ausführen der folgenden nützlichen Übungen entwickelt werden.

Übung 1. Schulte-Tabellen

Wie Sie wissen, sind Schulte-Tabellen nützlich, um die Entwicklung beim Lesen zu beschleunigen. Sie sind in Bezug auf peripheres Sehen, Aufmerksamkeit und Beobachtung gut ausgebildet, und wenn Sie sich die Zeit merken, besteht ein Anreiz, einen persönlichen Rekord zu brechen, was der Beschäftigung mit diesen Tabellen zusätzliche Aufregung verleiht.

Schulte-Tabellen sind nicht nur für die Entwicklung schneller Lesefähigkeiten, sondern auch für das Training des visuellen Gedächtnisses nützlich. Bei der Suche nach fortlaufenden Zahlen in der Tabelle erfasst unsere Vision sofort mehrere Zellen. Als Ergebnis speichert man nicht nur die gewünschte Zelle, sondern auch Zellen mit anderen Nummern.

Lesen Sie über die korrekte Arbeit mit den Tischen Schulte und führen Sie die Übungen auf einem speziellen Simulator durch, den Sie auf dieser Seite finden können.

Übung 2. Fotografisches Gedächtnis trainieren (Methode Aivazovsky)

Diese Technik des Trainings des fotografischen Gedächtnisses wurde zu Ehren des berühmten russisch-armenischen Malers Ivan Konstantinovich Aivazovsky (Ayvazyan) benannt. Aivazovsky konnte die Bewegung der Welle für einen Moment innehalten und auf die Leinwand übertragen, so dass sie nicht eingefroren schien. Um dieses Problem zu lösen, war es sehr schwierig, es erforderte vom Künstler eine gute Entwicklung des visuellen Gedächtnisses. Um diesen Effekt zu erzielen, beobachtete Aivazovsky das Meer sehr, schloss die Augen und reproduzierte, was er aus der Erinnerung sah.

Ähnlich wie beim visuellen Gedächtnis können Sie es verwenden. Schauen Sie sich das Motiv, einen Teil der Landschaft oder die Person für 5 Minuten genau an. Schließen Sie die Augen und stellen Sie das Farbbild des Motivs so klar wie möglich wieder her. Wenn Sie den Wunsch haben, können Sie die Bilder nicht nur in Ihrem Kopf neu erstellen, sondern auch auf Papier zeichnen, was die Effektivität des Trainings erhöht. Diese Übung kann von Zeit zu Zeit oder regelmäßig durchgeführt werden. Dies hängt davon ab, wie gut Sie Ihr visuelles Gedächtnis trainieren möchten.

Übung 3. Match Game

Das Erinnern von Spielen ist nicht nur nützlich, sondern auch eine praktische Möglichkeit, um Ihr visuelles Gedächtnis zu trainieren. Werfen Sie 5 Streichhölzer auf den Tisch und merken Sie sich innerhalb weniger Sekunden ihre Position. Wenden Sie sich danach ab und versuchen Sie es mit den anderen 5 Übereinstimmungen, um dasselbe Bild auf einer anderen Oberfläche zu erstellen.

Zunächst ist die Übung für Sie möglicherweise nicht einfach. Wenn es nicht allen gelang, sich daran zu erinnern, dann schauen Sie sich die Übereinstimmungen für eine weitere Sekunde an und erstellen Sie das Bild genauer. Die Fertigkeit wird mit einem Training kommen. Sobald Sie der Meinung sind, dass Sie diese Übung leicht durchführen können, erhöhen Sie die Anzahl der Übereinstimmungen und reduzieren Sie die Beobachtungszeit.

Diese Übung ermöglicht es nicht nur, das visuelle Gedächtnis zu trainieren, sondern auch den Fortschritt des Trainings zu überwachen. Ein Spielformular sorgt bei Übungen für Aufregung.

Übungen 4. Römisches Zimmer

Wie bereits erwähnt, ist die römische Raummethode sehr nützlich, um gespeicherte Informationen zu strukturieren. Diese bekannte Technik kann jedoch auch zum Trainieren des visuellen Gedächtnisses verwendet werden. Wenn Sie also Informationen mit der römischen Raummethode speichern, versuchen Sie nicht nur, sich die Reihenfolge der Objekte und die ihnen zugewiesenen Daten zu merken, sondern auch die Details, Formen und Farben dieser Objekte. Diesen Attributen können auch zusätzliche gespeicherte Bilder zugewiesen werden. Dadurch speichern Sie weitere Informationen und trainieren gleichzeitig Ihr visuelles Gedächtnis.

Hörerinnerung trainieren

Trotz der Tatsache, dass das berühmte russische Sprichwort besagt, dass "es besser ist, einmal zu sehen, als 100 Mal zu hören", kann das auditive Gedächtnis manchmal nicht weniger nützlich sein. Ohne auditives Gedächtnis ist es daher für Musiker, Schauspieler, Politiker und sogar für Geheimdienstler schwierig, Erfolg zu haben. Um zu verstehen, wie wichtig das auditive Gedächtnis ist, denken Sie daran, dass die Vorlesung, die Sie gehört haben, besser erinnert wird als nur ein Lesetutorial oder eine Ansicht der Folien.

Das auditive Gedächtnis zeichnet sich dadurch aus, dass das Gedächtnis im Gegensatz zu visuellen Eindrücken, die schneller wahrgenommen werden, oft besser in Erinnerung bleibt. Im Folgenden werden einige Techniken und Methoden beschrieben, mit denen Sie lernen können, wie Sie auditive Informationen effektiv speichern können.

Übung 1. Vorlesen

Vorlesen ist sicherlich eine der effektivsten Übungen zur Entwicklung des Hörgedächtnisses. Das Vorlesen trägt dazu bei, das Arbeitsvokabular zu erhöhen und die Ausdrucksweise, Intonation, emotionale Farbgebung und Helligkeit der Sprache zu verbessern. Durch lautes Auslesen können wir uns die Audiokomponenten des gelesenen Materials besser merken.

Es ist notwendig, laut zu lesen, ohne sich zu beeilen, in einem optimalen Konversationstempo und unter Berücksichtigung einiger technischer Nuancen:

• Aussprache der Wörter deutlich und ausdrucksstark;
• sprechen Sie den Text nicht monoton aus, sondern als ob Sie Ihre eigenen Gedanken ausdrücken (Erzählen).

Wenn Sie jeden Tag mindestens 10-15 Minuten vorlesen, werden Sie in einem Monat offensichtliche Ergebnisse sowohl in Ihren oratorischen Fähigkeiten als auch in Ihrem auditorischen Gedächtnis feststellen.

Übung 2. Gedichte

Gedächtnistraining muss nicht auf bestimmte Übungen reduziert werden. Gewöhnen Sie sich jeden Tag oder zumindest jede Woche daran, ein kleines Gedicht auswendig zu lernen. Versuchen Sie, tiefer in seine Bedeutung einzutauchen, und denken Sie über die Techniken nach, die der Dichter verwendet.

Wenn Sie ein Gedicht lernen, werden Sie es entweder laut oder für sich selbst wiederholen, indem Sie Ihr Artikulationsgerät verwenden. Je mehr Wiederholungen Sie machen, desto besser wird Ihr Gedächtnis an Ihr Gedächtnis erinnert. Mit der Zeit trainieren Sie Ihr Gedächtnis und beginnen, Verse auswendig zu lernen, als Ergebnis einer viel geringeren Anzahl von Wiederholungen.

Darüber hinaus werden die Gedichte selbst häufig zur langfristigen Speicherung abstrakter Informationen verwendet. Die angewandte Verwendung der Methode finden Sie in einigen Materialien auf unserer Website, in denen die Grundsätze zum Auswendiglernen solcher Informationen beschrieben werden:

Übung 3. Abhören

Gehen Sie die Straße hinunter oder fahren Sie mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Versuchen Sie, einen Auszug aus einem Gespräch mit Fremden in Erinnerung zu behalten. Versuchen Sie danach, sich selbst wiederzugeben, was mit der erforderlichen Intonation gehört wurde, und stellen Sie sich auch die Gesichter der Menschen vor, die dies sagten. In dieser Übung lernen Sie, wie Sie den Text schnell nach Gehör wahrnehmen können, und Sie können auch aufmerksamer und sensibler auf den Tonfall der Sprache reagieren.

Online-Spiele

Wie bereits in der Lektion „Gedächtnis und Aufmerksamkeit“ erwähnt, sind Spiele, Wettbewerb und Aufregung nützliche Helfer für die Konzentration der Aufmerksamkeit. Darüber hinaus können Spieltechniken für das Gedächtnistraining nützlich sein. Nachfolgend finden Sie ein kostenloses Online-Spiel, mit dem Sie Ihr visuelles Gedächtnis in Ihrer Freizeit leicht trainieren können. Die Spielregeln sind einfach: Sie müssen eine Reihe von 2 Tabellenzellen hintereinander öffnen und versuchen, identische Bilder zu finden. Sobald Sie alle Bilder öffnen, ist das Spiel vorbei. Dieses Spiel ist eine Art Gedächtnistest: Das Programm zeichnet die Zeit des Spiels auf.

Wenn Sie diese Übungen durchführen und den Empfehlungen der vorherigen Lektionen folgen, werden Sie in Kürze ein hervorragendes Gedächtnis haben sowie Freunde und Bekannte treffen können, die sich leicht an Informationen erinnern können.

Beseitigen Sie Speicherprobleme endgültig!

Die richtige Technik des Gedächtnistrainings und die Entwicklung der Aufmerksamkeit sind wichtige Komponenten für Menschen, die das Gehirn in guter Form unterstützen und nichts vergessen wollen. Kein schlechtes oder gutes Gedächtnis - das ist die, die trainiert werden muss. Daher ist die Frage "wie trainiert man Gedächtnis?" Für den modernen Menschen relevant. Immerhin stehen wir jeden Tag vor einem Nachkomme von Informationen, die sortiert werden müssen, und wichtig - das Auswendiglernen. In diesem Artikel werden wir verstehen, wie und mit welchen Methoden Sie die Speicherleistung verbessern können.

Arten des Gedächtnisses

Nach der Art der Wahrnehmung von Informationen besteht die Klassifizierung aus den folgenden Arten:

• Instant View ist ein geschätzter Speicher, der buchstäblich in Sekunden funktioniert. Es funktioniert, wenn wir die Straße überqueren und sehen, ob uns das Auto antreffen wird oder wenn wir Zahlen berücksichtigen.
• Kurzfristige Sicht - die Informationen, die wir von äußeren Reizen erhalten. Die Lagerzeit beträgt 3 Monate. Bevor das Gehirn frei von unnötigen Erinnerungen ist, wird die Entscheidung auf neuronaler Ebene getroffen - die empfangenen Informationen in das Langzeitgedächtnis zu übertragen oder nicht.
• Langfristige Ansicht - Informationen, die aus einer kurzfristigen Sicht ausgewählt wurden. Wir können es im Kopf beliebig oft, über Monate und sogar Jahre, reproduzieren.

Je besser die augenblickliche und kurzfristige Sichtweise ist, desto einfacher werden die Informationen langfristig. Und je mehr Informationen wir im Langzeitgedächtnis haben, desto intellektueller werden wir.

Von Geburt an wird jede Person von der einen oder anderen Art von Erinnerung beherrscht. Durch den richtigen Einsatz von Auswendetechniken für die entwickelten Arten werden Sie sich an vieles mehr erinnern.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine anderen Typen trainieren können und nur einen verwenden. Im Gegenteil, für die effektive Wahrnehmung von Informationen müssen Sie alle verfügbaren Gehirnressourcen nutzen.

Methoden und Techniken zum Gedächtnistraining

Es gibt viele Möglichkeiten, um das Auswendiglernen zu trainieren. Sie zielen auf ein Endergebnis ab - die Assimilation von Informationen im Langzeitgedächtnis und das Auffüllen von Lücken in der unentwickelten Form des Gedächtnisses. Die folgenden Techniken sind grundlegend. Erst nach ihrer Assimilation kann man mit schwierigen Übungen fortfahren.

• Die Methode basiert auf Sorgfalt.

Aufmerksamkeit - der Hauptbestandteil des Gehirns und des Gedächtnisses. Wenn es keine Konzentration auf das Objekt gibt, ist eine Speicherung nicht möglich. Daher ist es wichtig, dass Sie auf das achten, was Sie beachten müssen, und es mit konkreten Zielen stärken. Wenn Sie zum Beispiel Verkehrsregeln lernen möchten, setzen Sie sich ein solches Ziel - je mehr ich mich jetzt auf die Regeln konzentriere, desto mehr werde ich lernen und desto weniger problematisch werde ich die Prüfungen bestehen.

• Assoziationsbasierte Methode

Assoziationen bilden das Bindeglied zwischen dem Kurzzeitgedächtnis und dem bereits Langfristigen. Da das neue wahrgenommene Objekt bereits im Langzeitgedächtnis unterstützt wird, dauert es weniger Zeit und Mühe, es zu speichern. Die Hauptsache - der Verein sollte klar und gut lesbar sein.

• Wiederholen Sie die Methode

Basierend auf der periodischen Wiedergabe der Daten im Kurzzeitgedächtnis für eine bessere Langzeitabsorption. Je neuer die Informationen sind, desto mehr Konzentration und Wiederholung ist erforderlich.

Diese Methoden können im Alltag angewendet werden oder zur Durchführung spezifischer Übungen, die auf die Entwicklung des Merkens abzielen.

Wir waren uns darüber einig, dass sie das Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis zuordnen und dass eines direkt mit dem anderen verbunden ist. Natürlich können Sie sowohl das als auch das andere trainieren, aber für jedes gibt es verschiedene Techniken und Übungen, die wir im Folgenden betrachten werden.

Wie trainiere ich das Kurzzeitgedächtnis?

Die Kurzzeitgedächtnistrainingstechnik basiert auf der Wiederholung von Informationen. Betrachten Sie einige Übungen, die zur Verbesserung der Kurzzeitgedächtnisfähigkeiten verwendet werden können:

• "Fibonacci-Technik" - stellen Sie sich eine Zahlenfolge vor, wobei jede Zahl die Summe der beiden vorherigen ist. Zum Beispiel: 1 + 1 = 2, 1 + 2 = 3, 2 + 3 = 5, dh die Sequenz ist 2, 3, 5 usw. Führen Sie diese Übung 30 Minuten pro Tag durch und Sie werden feststellen, wie Indikatoren für Aufmerksamkeit und Kurzzeitgedächtnis werden sich verbessern.
• Mnemonische Übung "20" - Bitten Sie einen Freund, auf ein Stück Papier 20 zu schreiben, das nichts mit anderen Worten zu tun hat. Nehmen Sie dann ein Blatt und versuchen Sie es für 1 Minute, um sie in der richtigen Reihenfolge zu lernen. Um die beste Wirkung zu erzielen, verwenden Sie die assoziative Speichermethode.
• Übung "Absatz" - nimm das Buch und öffne es auf einer zufälligen Seite. Finden Sie einen Absatz darin - bis zu 4 Zeilen, lesen Sie und versuchen Sie es ohne Buch zu wiederholen. Wenn Sie kleine Absätze nacherzählen können, gehen Sie zu den großen.

Wie trainiere ich das Langzeitgedächtnis?

Für das Training des Langzeitgedächtnisses werden ähnliche Übungen zur längeren Datenspeicherung verwendet. Die effektive Methode ist die ständige Wiederholung von Informationen. Lernen Sie auswendig Gedichte oder spezielle Materialien für Arbeit und Studium. Es ist nicht wichtig, dass der Prozess der Konzentration auf das, was Sie lernen, am wichtigsten ist. Sprechen Sie die Informationen zum besseren Lernen laut und in Ihrem Kopf.

Hier einige Übungen, die Ihnen helfen werden, Ihr Langzeitgedächtnis zu entwickeln:

• Machen Sie ein Motiv, das Sie mehrmals am Tag sehen, und versuchen Sie es zu visualisieren - um die Qualitätseigenschaften und das Erscheinungsbild abzurufen. Machen Sie die Beschreibung genauer.
• Erstellen Sie eine Aufgabenliste in zufälliger Reihenfolge auf Papier. Denken Sie daran, und organisieren Sie diese Dinge während des Tages, ohne auf Aufnahme zuzugreifen, in einer produktiven Reihenfolge für Sie.
• Wählen Sie das Bild, das Ihnen am besten gefällt. Beschreiben Sie, was Sie darauf sehen. Am nächsten Tag sollten Sie zusätzlich zur Erinnerung an die vorherige Beschreibung neue Merkmale hinzufügen. Machen Sie dasselbe am nächsten Tag. Wenn Sie feststellen, dass die Ideen zur Beschreibung des Bildes vorbei sind, gehen Sie zu einem neuen.

Gedächtnistraining bei älteren Menschen

Im Alter ist das Gehirn merklich geschwächt. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Fähigkeit von Nervenzellen, auf externe und interne Pathogene zu reagieren, abnimmt, wodurch die Gehirnaktivität abnimmt. Neben der Verschlechterung der Speicherung kommt es auch zu Konzentrationsverlust. Dies bedeutet jedoch nicht, dass diese Prozesse eine Folge der Krankheit sind oder die Situation nicht verbessert werden kann. Überlegen Sie, wie Sie das Gedächtnis älterer Menschen trainieren können:

• Sammle Rätsel. Wählen Sie das Bild, das Sie mögen und los! Fangen Sie nicht einfach groß und komplex an, weil sie in der Montage schwer sein können, und einem solchen Beruf wird es langweilig.
• Bevor Sie zu Bett gehen, sortieren Sie die Ereignisse Ihres Tages: Erinnern Sie sich an die Dinge, die Sie getan haben, mit denen Sie sich getroffen haben und worüber Sie gesprochen haben. Je genauer Sie sich erinnern, desto besser.
• Machen Sie für jeden Buchstaben des Alphabets 5 bis 10 Wörter. Sie müssen Zeit für diese Übung aufwenden, aber nach Abschluss der Übung werden Sie die aktive Arbeit des Gehirns spüren!
• Spielen Sie Brettspiele - Schach oder Dame. Achten Sie besonders auf die Konzentration, wenn Sie mit Bewegungen beginnen. Kreuzworträtsel erraten, Stichworte. Sie spielen jeden Tag 30 Minuten lang und aktivieren so Ihre Aufmerksamkeit und den Erinnerungsprozess.

Programme zur Entwicklung von Gedächtnis und Aufmerksamkeit

Im Zeitalter der Computerisierung haben sich Programme zur Entwicklung des Gehirns und des Gedächtnisses für PCs verbreitet.

• MemoryTester - Tests, mit denen die Fähigkeiten des Gehirns objektiv beurteilt werden können. Anhand der Ergebnisse erfahren Sie, welche Art von Gedächtnis Sie mehr entwickeln sollten.
• Mnemonics ist ein Programm, mit dem die Speicherung numerischer Informationen geübt wird. Um schnell mit Zahlen arbeiten zu können, bietet das Programm an, sie anhand eines speziellen Codes in Wörter zu kodieren.
• „Luntik. Wir trainieren Gedächtnis und Aufmerksamkeit “- für die Entwicklung des Denkens bei Kindern ist die Online-Version dieses Spiels geeignet. Luntik hilft dem Kind, mathematische Fähigkeiten, Aufmerksamkeitsfähigkeiten und Aufgaben während des Spielprozesses zu testen.
• VisualRepSystem ist ein Programm zur Entwicklung des visuellen Gedächtnisses.
• Language Memory Bomber - ein Programm zum Erlernen von Fremdwörtern mit Visualisierungsmethoden und assoziativen Reihen.

Daher ist die Entwicklung und das Training des Gedächtnisses ein wesentlicher Bestandteil der effektiven Arbeit des Gehirns. Jeder kann seine eigene Gedächtnistrainingstechnik anwenden. Die Hauptsache ist, es richtig zu wählen, und dann werden positive Ergebnisse erzielt. Sie können alle im Artikel vorgeschlagenen Methoden verwenden oder nur eine Übung durchführen - Sie entscheiden, aber vergessen Sie nicht, dass Sie für ein sichtbares Ergebnis die Entwicklung von Fähigkeiten mit konstanter Häufigkeit üben müssen.
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Kraftvolle Übung, um Gedächtnis und Aufmerksamkeit zu trainieren

Revolutionäre Entdeckungen, wie unser Gedächtnis funktioniert und wie wir uns daran erinnern können! Für viele Menschen wird dies eine echte Entdeckung sein. QUELLE

Die Menschen haben kein schlechtes Gedächtnis, sie haben uns nur nicht gelehrt, wie man es richtig benutzt. Unser Gedächtnis funktioniert großartig. In diesem Artikel finden Sie die effektivsten und interessantesten Übungen und Videotrainings zum Trainieren von Gedächtnis und Aufmerksamkeit.

Zum Zeitpunkt der Speicherung von Informationen emittieren:

Langzeitgedächtnis
Kurzzeitgedächtnis
Sofort oder ikonisch

Im Langzeitgedächtnis werden Informationen über Jahre und Jahrzehnte gespeichert. Das letzte, was jemand vergisst, ist der Klang seines eigenen Namens. Im Langzeitgedächtnis steht nur das, was wir regelmäßig verwenden, worüber wir ständig nachdenken.

Im Kurzzeitgedächtnis werden die Informationen um einige Minuten, Stunden, Tage, manchmal auch Wochen verzögert. Dann verdampft es als unnötig. Das Gehirn möchte nicht speichern, was der Besitzer nicht verwendet. Zu viel verbraucht er Energie und wertvolle Substanzen. Eine der Möglichkeiten, dumm zu werden, ist, das Gedächtnis so selten wie möglich zu belasten. Lernen Sie nichts, lesen Sie keine neuen Bücher, sprechen Sie in kurzen primitiven Sätzen.

Instant Memory wird so genannt, weil es Informationen im wahrsten Sinne des Augenblicks speichert - eine Sekunde, einen Sekundenbruchteil. Diese Erinnerung funktioniert, wenn das Gehirn die Situation an einer Kreuzung einschätzt, ein sich schnell bewegendes Objekt überwacht, den Text liest. Während wir die Seite betrachten, erinnert sich unser Gehirn an die Umrisse einer großen Anzahl von Buchstaben, Wörtern und Phrasen, aber es lohnt sich, die Augen von der Seite zu entfernen, da aus dem Sofortbild die meisten Bilder verschwinden.

Je mehr eine Person ein Sofort- und Kurzzeitgedächtnis entwickelt, desto größer ist die Chance, das Langzeitgedächtnis wieder aufzufüllen. Das Kurzzeitgedächtnis ist ein langfristiges Eingangstor, und das Langzeitgedächtnis ist ein Eingangstor der Intelligenz. Um einen schönen, schlanken muskulösen Körper zu haben, müssen Sie Sport treiben und die Muskeln regelmäßig belasten. Auch mit Gedächtnis. Gedächtnistraining ist nichts anderes als seine Verwendung, Anwendung und ständige Praxis des Auswendigmachens. Die beste Option ist, Gedichte zu lernen. Es erweitert den Wortschatz und vergrößert den Kontaktbereich zwischen den Nervenzellen des Gehirns.

Gedächtnisübungen:

Versuchen Sie, durch Gedächtnis die Namen aller Dichter oder Schriftsteller anzurufen, an die Sie sich den Strom erinnern können. Wenn Sie sich an mindestens 12-15 Autoren ohne große Schwierigkeiten und Bremsen erinnern können, ist dies überhaupt nicht schlecht. Neben den Namen der Dichter können Sie Begriffe aus allen Bereichen (weibliche und männliche Namen, Möbelstücke, Zimmerpflanzen, alle Begriffe in Bezug auf Mathematik, Bildende Kunst usw.) aufrufen.

Eine einfache Übung, die Ihnen hilft, die Gewohnheit zu entwickeln, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, besteht darin, die Wörter umgekehrt auszusprechen.

Liebe - Vobul
Klavier - Oninaip
Wolkenkratzer - Burksoben
Bild - Anitrak
Decke - Kolotop

Sie sollten die Wörter nicht andersherum lesen, sondern sie aussprechen, ohne die Zeitung zu betrachten. Nehmen Sie ein Wort und sprechen Sie es auf den Kopf, wie oben gezeigt. Beginnen Sie mit einfachen, einsilbigen Wörtern:

Nasen-Sohn
Dar-Rad usw. Hitch geht zu den zwei Wörtern:

Hörner - Agor
Himmel - Aubin
Berg - Arog

Es scheint eine primitive Kinderübung zu sein! Aber es trainiert das visuelle Gedächtnis. Es ist nicht so einfach, ohne die Fähigkeit, das Wort "Megalopolis" oder "Schach" in Ihrer Vorstellung zu halten. Sobald Sie versuchen, diese Worte im Gegenteil zu sagen, ohne sich die Aufzeichnungen anzusehen, werden Sie Schwierigkeiten haben. Was soll ich damit machen? Teile die mentale Aufgabe in Blöcke auf.

Schach = Schachmatt

Am Anfang müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Gehirn drei verschiedene Teile des Wortes sieht: Schachmatt. Sie können ein Wort je nach Silben unterschiedlich brechen: Shah-Ma-You. In jedem Fall müssen Sie drei Fragmente beachten. Gedächtnis und Aufmerksamkeit trainieren enorm! Wenn drei Silben bereits vor Ihrem geistigen Auge fixiert wurden, ist es nicht schwierig, sie andersherum zu lesen: Sie sind Haschisch.

Was ich Ihnen jetzt raten sollte, wird komisch aussehen. "Es ist jedoch am meisten" wird helfen.

a) Erhöhen Sie die Denkgeschwindigkeit und verbessern Sie die Aufmerksamkeit.

b) die Zeit auf dem Weg des Bildes reduzieren - das Wort (und damit die Lesegeschwindigkeit erhöhen)

c) Um zu testen, wie stark Ihr Gedächtnis belastet ist (einige werden bei dieser einfachen Aufgabe offenkundig "langsamer").

Rufen Sie so schnell wie möglich alle Objekte auf, die Sie vor sich sehen. Hier sehe ich zum Beispiel:
Monitor, Spiegel, Armbanduhr mit Ledergürtel, Handy, Maßband, Stehlampe, Webcam, drei Federmäppchen, Bücher, Wochenblätter, Kaktus usw.

Sie können Elemente mit beschreibenden Merkmalen oder ohne Einzelheiten auflisten: Lautsprecher, Kissen, Sofa, Wand, Rahmen, Medaille, Foto, Kamm usw.

Diese Übung ist interessant, wenn es mindestens einen Zuschauer gibt. Beobachten Sie selbst: Nach welcher Zeit werden Sie "weggeblasen", werden die Pausen zwischen den Wörtern größer und Sie beginnen zu muhlen und sich mit Gesten zu helfen. Ihre Gehirnzellen können und sollten regelmäßig "gemolken" werden.

In diesem Fall wächst die Syntheserate der Substanzen, die für die Zellen notwendig sind, und die Neuronen gewöhnen sich daran, nicht zur Hälfte, sondern in vollem Umfang zu arbeiten. Häufiger arrangieren sie ein angespanntes Kreuz, und sie werden es Ihnen danken. Sie werden im Streit schnell Argumente aufgreifen und besser denken, aufhören, unter Ablenkung und Vergesslichkeit zu leiden. Durch die Reaktion Ihres Gehirns in Stresssituationen, wie dem aufkommenden Unfall, können Sie zum Blitzschlag werden.

Dies ist für diejenigen, die ihr Gedächtnis auf ungewöhnliche Weise trainieren möchten, nämlich: die rechte Gehirnhälfte zu entwickeln. Für die Arbeit der linken Hand ist sie verantwortlich. Es ist nicht immer möglich, sich Zeit für das Training der linken Hand zu nehmen. Wenn Sie Ihr Training jedoch mit alltäglichen Aktivitäten verbinden, die Sie noch täglich durchführen müssen, wird sich Ihr Gehirn schnell entwickeln. Zum Beispiel: Geschirr spülen, Bad oder Waschbecken reinigen, Sie können eine Computermaus unter der linken Hand umbauen, versuchen, mit der linken Hand zu schreiben usw.

Dies ist eine Technik, um alles auswendig zu lernen. Einkaufsliste
Tony Buzan schreibt in dem Buch über die Verbesserung des Gedächtnisses über den "Römischen Saal". Die alten Römer nutzten es, um wichtige Ereignisse auswendig zu lernen und das Tagebuch zu ersetzen. Laut Bouzien kann der römische Raum von Kindheit an als Büro, Schlafzimmer oder Zimmer dienen, vielleicht auch als Auto. Wie Sie diese Übung richtig ausführen, können Sie dieses Video ansehen.

Es stellt sich die Frage: "Wird die Erinnerung nicht mit all diesen Objekten überladen?" Aber die Mechanismen der Erinnerung sind perfekter, als es scheint. Sobald wir die Aufgabe erledigt haben, wird das Gedächtnis ohne Anstrengung von unserer Seite entfernt. Wenn wir keine Informationen verwenden, wird unser Gehirn wie ein eifriger Besitzer sofort von ihm befreit. Deshalb verlieren die Menschen nach der Pensionierung rasch ihre Professionalität. Wenn Sie ein Jahr lang ruhig bleiben, werden Sie das Gespräch vergessen.

1) Lies jeden Tag neue Informationen.

2) Nach dem Anschauen der Filme und Programme "scrollen" Sie sie in meinem Kopf von Anfang bis Ende.

Erinnerst du dich an den Namen? Haben Sie auf die Namen des Regisseurs, der Schauspieler, geachtet? Sie waren nicht an banaler Unaufmerksamkeit und Faulheit interessiert?

3) Behalten Sie eine Liste mit dem, was Sie in Ihrem Kopf kaufen müssen, nicht in Ihrer Tasche.

4) Denken Sie darüber nach, was Sie gerade tun.

5) Versuchen Sie, sich die Namen folgender Personen zu merken: gegenseitige Freunde, einschließlich zufälliger Mitglieder der Familie der Behörden. Es spart Nerven und verbessert die Durchblutung der Großhirnrinde.

6) Notieren Sie sich alle Telefonnummern, die Sie benötigen.

7) Erinnere dich am Ende des Tages (du kannst im Bett liegen) an die Ereignisse des Tages am Morgen.

Dies ist nicht nur für das Gedächtnistraining wertvoll, sondern auch für die Analyse. Habe ich den besten Tag gebaut? Im kleinsten Detail erinnern Sie sich an die Ereignisse der letzten Stunde, wenn Sie nicht lesen können, und die Zeit ist nicht Ihre Schuld.

8) Erinnern Sie sich an die Geburtstage, den Zeitplan des Tages und der Woche.

Dies bedeutet nicht, dass Sie die Planung auf Papier aufgeben müssen, aber es ist besser, eine Kopie im Kopf zu haben.

9) Sprich ohne Spickzettel

10) Holen Sie sich ein Notizbuch für Ihre Lieblingsdaten, Ideen, Links und Zitate, damit Sie diese gelegentlich verwenden können.

Am Ende entschied ich mich, ein weiteres interessantes Video zum Gedächtnistraining von Vladimir Nikonov zu posten, das wunderbare Gedächtnistrainingsübungen vermittelt.

Speicher trainieren

Außerdem gibt es Ratschläge, um Bücher über das Training des Gedächtnisses einer der weltweit führenden Behörden in Sachen Unterrichtsmethoden, Tony Buzan, herunterzuladen. Seine berühmtesten Bücher sind Super Memory, Verbessern Sie Ihr Gedächtnis, High Speed ​​Memory.

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Wie trainiert man Gedächtnis und Aufmerksamkeit?

Eine Person lebt in einer Welt, in der sie jeden Tag mit riesigen Informationsmengen zu tun hat. Wenn Sie also nicht versuchen, Ihr Gedächtnis und Ihre Aufmerksamkeit zu verbessern, können Sie sich leicht in diesem turbulenten Strom aus verschiedenen Informationen, Fakten, Ereignissen und Daten verlieren.

Arten und Eigenschaften des Speichers

Der Speicher ist in fünf Typen unterteilt, die sich voneinander unterscheiden.

1. Bewegungsspeicher - ist für die Bewegung verantwortlich. Dank ihr automatische Reproduktion solcher Bewegungen wie Gehen, Laufen, Drehen des Kopfes, Anheben der Hand und so weiter.
2. Emotionales Gedächtnis sind alle Gefühle, die mit bestimmten Ereignissen im Leben verbunden sind.
3. Das figurative Gedächtnis ist untrennbar mit der Arbeit der Sinnesorgane verbunden, da Ereignisse in Form verschiedener Bilder erscheinen. Diese Erinnerung wiederum ist in Unterarten unterteilt: visuell, auditiv, olfaktorisch, taktil, gustatorisch.
4. Logischer Speicher - dank ihm sind verschiedene Elemente durch eine logische Verbindung miteinander verbunden (z. B. Ursache und Wirkung).
5. Eidetischer Speicher - hilft, helle Ereignisse mit kleinen Details und Details wiederzugeben.

Der Speicher hat seine eigenen Eigenschaften: Datenträger (Speichern und Speichern von Informationen in einem bestimmten Datenträger), Geschwindigkeit (dies ist die Geschwindigkeit, mit der Informationen bei Bedarf wiedergegeben werden), Genauigkeit (Wiedergabe und Speicherung von Informationen mit verschiedenen Arten von Details) und die Dauer der Informationsspeicherung (dies ist die Zeitspanne, in der Informationen gespeichert werden) welche Informationen gespeichert werden).

Übungen, um Gedächtnis und Aufmerksamkeit zu trainieren

Wenn jemand sein Gedächtnis entwickeln möchte, muss er viel Geduld haben, da dies ein langer und ziemlich mühsamer Prozess ist. Betrachten Sie einige einfache Übungen zur Entwicklung von Gedächtnis und Aufmerksamkeit.

1. Es ist notwendig, ein Foto zu machen, das mehrere Tiere zeigt, deren Anzahl zwischen sieben und zehn sein sollte. Ein oder zwei Minuten lang schauen wir uns das Bild an, dann entfernen wir es und zeichnen auf einem leeren Blatt alle Tiere auf, die wir alphabetisch gespeichert haben.
2. Sie können jemanden bitten, 15-20 Wörter zu schreiben, die nicht miteinander verwandt sind. Lesen Sie sie 1-2 Minuten lang und versuchen Sie dann, sie in derselben Reihenfolge wie in der Liste zu schreiben.
3. Wir nehmen das Objekt, das aus vielen kleinen Details besteht, untersuchen es innerhalb von 1-2 Minuten. Dann entfernen wir es und versuchen, es so genau wie möglich zu beschreiben.
4. Wir wählen einen Textabschnitt oder ein Gedicht aus und versuchen so schnell wie möglich zu lernen.
5. Spiele wie Monopol und Poker helfen dabei, logisches Denken zu entwickeln und die Bewegungen zu durchdenken - die eigenen und die Ihres Gegners.

Was ist für ein erfolgreiches Training von Gedächtnis und Aufmerksamkeit erforderlich?

Damit das Gehirn gut funktioniert, muss es Arbeitsbedingungen bieten. Wie mache ich das? Das Gehirn wird mit Blut versorgt, das es mit Sauerstoff versorgt. Daher ist es während der Arbeit 2-3 Minuten erforderlich, um das Fenster zu öffnen und den Raum zu lüften. Es ist unmöglich, in rauchigen Räumen zu arbeiten. Und mindestens ein Tag pro Woche sollte versuchen, an der frischen Luft zu wirken.

Wissenschaftler haben gezeigt, dass je mehr sich ein Mensch bewegt, desto stärker sein Gedächtnis und seine Aufmerksamkeit. Der Teil des Gehirns, der für das Auswendiglernen und die Orientierung im Weltraum mit einem aktiven Lebensstil verantwortlich ist, fördert das Wachstum von Nervenzellen und stärkt so die strukturellen Verbindungen und verbessert das Gedächtnis.

Um den Effekt des Trainingsgedächtnisses und der Aufmerksamkeit zu verbessern, verwenden Sie die folgenden Empfehlungen:

1. Ein Ziel setzen. Setzen Sie sich vor dem Auswendiglernen ein Ziel (mündlich oder schriftlich), weil Unser Gehirn ist so konzipiert, dass es, wenn es ein Ziel gibt, genau auf das Notwendige konzentriert.
Beispiel: Schließen Sie Ihre Augen und versuchen Sie, sich daran zu erinnern, was sich um Sie herum befindet, wie z. B. Blau, nachdem die Ideen aus dem Gedächtnis erschöpft sind. Öffnen Sie die Augen, und Sie werden sofort Gegenstände dieser bestimmten Farbe bemerken, die Sie nicht bemerkt haben.

2. Vergleich. Um die Speicherung zu vereinfachen, verknüpfen Sie Wörter mit Bildern. Das Gehirn kann sich kaum Wörter merken, es fällt ihm leichter, sich an das mit diesem Wort verbundene Bild zu erinnern.

Für gute Gehirnarbeit, Gedächtnis und Aufmerksamkeit müssen Sie auch ausreichend schlafen (für einen Erwachsenen sind sieben bis acht Stunden ausreichend, für einen Teenager neun). Negativer Einfluss auf die Arbeit von Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsgewohnheiten wie Rauchen und Alkoholmissbrauch. All dies zerstört nach und nach das Gedächtnis, verringert die Erinnerungsfähigkeit und beeinträchtigt die Aufmerksamkeit.

Wir trainieren Gedächtnis und Aufmerksamkeit mit Hilfe der Fingergymnastik

Fingergymnastik hilft dabei, die Arbeit beider Gehirnhälften zu synchronisieren. Für Gedächtnisübungen brauchen Sie keine 5 Minuten, um sie jederzeit und an jedem Ort, an dem Sie sich wohl fühlen, durchzuführen.

Vor dem Training sollten Sie sich vor dem Aufwärmen die Hände kräftig reiben, um die Blutzirkulation der zur Stimulation notwendigen Bereiche zu erhöhen.

1. Handflächen klatschen - lindert die Anspannung unserer Handflächen.
2. Übung mit den Daumen. Führen Sie die Übung wie folgt aus. Wir fassen den Daumen mit unserer Handfläche und ziehen ihn von uns weg, als ob er ihn "abreißen" würde. Die Übung wird innerhalb von 30 Sekunden durchgeführt.
3. Gestik Kukish und Okay. Mit einer Hand stellen wir die Geste der Feige dar, und mit der zweiten Hand ist die Geste in Ordnung. tauschen Sie abwechselnd Gesten aus. Am Anfang wird es vielleicht schwer, aber nach ein paar Übungen kann man sich daran gewöhnen.
4. Umarmungen mit den Fingern. Wir verbinden die Handflächen und biegen die Finger abwechselnd in das Schloss (der Index einer Handfläche mit dem Index der zweiten, der namenlose der Handfläche mit der namenlosen Sekunde usw.).
5. Drücken Sie die Handflächen zu einer Faust zusammen und drehen Sie abwechselnd die oberen zwei und zwei unteren Finger nach unten. Beugen Sie einerseits die beiden oberen Finger, an der zweiten Hand zwei untere und abwechselnd die Finger an beiden Händen.

Möglichkeiten, Gedächtnis und Aufmerksamkeit jederzeit zu verbessern

• Versuchen Sie, die Namen von Straßen und Gassen auswendig zu lernen, indem Sie sie mit einer Karte der Region vergleichen. So können Sie sich ihren Standort auf der Karte merken, wenn Sie durch die Städte laufen oder reisen.
• Wenn Sie mit Menschen sprechen, versuchen Sie, sich an alle möglichen kleinen Dinge zu erinnern. Achten Sie auf das Aussehen und die Gesten des Gesprächspartners. Beim Sprechen und Blickkontakt ist Ihre Aufmerksamkeit besser fokussiert.
• Lernen Sie alle möglichen Gedichte, interessante Sätze, Telefonnummern und Fremdsprachen.
• Wenn Sie ein Gericht nachkochen, versuchen Sie, es aus dem Gedächtnis zu machen. Lernen Sie alle Proportionen und Zutaten und verwenden Sie Rezepte ohne Kochbuch.

Wir kämpfen mit Ablenkung und verbessern die Aufmerksamkeit

Ablenkung ist ein sehr schwieriges Leben. Unzufriedene Chefs und Haushalte, vergessenes, nicht gemachtes, unerfülltes Versprechen - die ewigen Gefährten einer verstreuten Person.

Unaufmerksamkeit ist anders. Experten teilen es in "echt" und "imaginär". Die erste Art von Unaufmerksamkeit ist für Personen besonders ausgeprägt, die unter schwerer Müdigkeit leiden, oder kann ein Anzeichen für einige Krankheiten sein, beispielsweise Anämie. „Imaginäre“ Abgeschiedenheit ist seltsamerweise das Ergebnis erhöhter Konzentration. Eine Person ist so leidenschaftlich in Bezug auf ein Geschäft, dass alles andere nur aus seinem Blickfeld fällt.

Ablenkung ist keine angeborene Eigenschaft. Daraus kann und sollte man sich befreien. Dies wird jedoch viel Aufwand erfordern. Zuallererst müssen Sie für die richtige Ruhe sorgen. Schlaf mindestens 8 Stunden. Essen Sie regelmäßig, vorzugsweise gesunde Nahrung. Versuchen Sie, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, Alkohol zu trinken. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Stress, trainieren Sie regelmäßig und begrenzen Sie Ihren Aufenthalt in den Netzwerken. Es ist ja bewiesen, dass der Missbrauch des Internets eine Person vergesslich und unaufmerksam macht.

In manchen Fällen äußert sich Geistesabwesenheit als Folge eines Mangels an Vitaminen B12 und B9. Daher müssen verstreute Menschen Lebensmittel wie Fisch, Kaninchen, Rinderleber, Herz und Nieren, Meeresfrüchte, Milchprodukte und Milchprodukte in ihre Ernährung aufnehmen - sie enthalten das geschätzte B12. Und um den Mangel an Vitamin B9 auszugleichen, sollten Sie Gemüse, Hülsenfrüchte, Kohl (Broccoli, Kopf), Leber, Eier, Müsli, Wassermelonen, Nüsse, Vollkornbrot, Mais, Tomaten, Zitrusfrüchte essen.

Übung zur Verbesserung der Aufmerksamkeit

Übungen zum Gedächtnistraining helfen, Unaufmerksamkeit zu überwinden. Hier sind einige einfache Übungen, die Ihnen helfen, mit Ablenkung und Konzentration umzugehen. Aber unter der Bedingung, dass sie regelmäßig durchgeführt werden.

1. Sie müssen eine vertraute Person auswählen und sich so viel wie möglich an ihn erinnern. All die kleinsten Details. Augenfarbe, Haare, Frisur, Kleidung, Schuhe und Accessoires, die er normalerweise trägt. Und wenn Sie sich treffen, vergleichen Sie das resultierende Porträt mit dem Original.
2. Wenn Sie ein Buch lesen, müssen Sie es gleichzeitig versuchen, laut zu summen. In dieser Übung lernen Sie, im Multitasking-Modus zu arbeiten.
3. Wählen Sie ein Straßenschild oder ein Werbeplakat. Schau ihn für ein paar Sekunden an, wende dich ab und versuche zu beschreiben, was er so detailliert wie möglich gesehen hat. Diese Übung hilft dabei, die Liebe zum Detail zu entwickeln.
4. Wenn Sie durch den Park oder den Innenhof gehen, müssen Sie einen Passanten auswählen, ihn für eine Sekunde ansehen, sich dann abwenden und sich vorstellen, was er tut und wohin er geht. Dann umdrehen und die Richtigkeit der Vermutung überprüfen. Diese Übung wird dem Gehirn „beibringen“, weitere Details zu erkennen und die Fähigkeit zur Vorhersage zu entwickeln.
5. Es ist notwendig, einen Punkt mit beliebiger Farbe und Größe auf ein leeres Blatt zu zeichnen und vor Ihren Augen zu platzieren, sich voll darauf zu konzentrieren und alle überflüssigen Gedanken zu vertreiben. Sie müssen die Übung etwa zehn Minuten lang fortsetzen. Diese Übung erhöht die Konzentration.

• mindestens 8 Stunden schlafen;
• regelmäßig essen, gesunde Lebensmittel essen;
• Schluss mit schlechten Gewohnheiten;
• mehr Zeit in der Natur und weniger auf Monitoren verbringen;
• wir trainieren das Gedächtnis durch spezielle Übungen;
• Selbstverbesserung (Bücher lesen, Sprachen lernen, interessante Publikationen wie unsere lernen)

Zum Schluss noch ein wenig von den Mythen des antiken Griechenland, wo der Fluss Oblivion und die Göttin Mnemozina in dieser Zeit existierten. Sie waren das genaue Gegenteil von einander. Dem Tribut zufolge tranken alle Toten, die in das Totenreich fielen, aus dem Fluss des Vergessens und vergaßen alles irdische Leben. Und nur zwei von ihnen - Tiresia und Amphiarai - konnten ihr Gedächtnis nach dem Tod behalten. Göttin Mnemosyne wurde in Griechenland sehr geliebt und verehrt. Dies ist die Göttin der Erinnerung. Sie konnte aus der längst vergessenen Vergangenheit verschiedene Ereignisse und Fakten wiederbeleben. Daraus können wir schließen, dass sogar Wissenschaftler des antiken Griechenland die Bedeutung und Notwendigkeit des Studiums des Gedächtnisses verstanden haben.

35 Übungen zur Entwicklung und zum Training des Gedächtnisses

Jeder, der sich entwickeln will, etwas im Leben erreichen möchte, sollte sein Gedächtnis entwickeln und trainieren. Es ist nicht nötig, stillzustehen und noch schlimmer in den Abgrund zu rollen. Vorwärts und nur vorwärts.

Stellen Sie sich für einen Moment vor, dass Sie nicht verstehen oder sehen, was in der Umgebung passiert. Sie wissen nicht: wie ist Ihr Name, wo wohnen Sie, welche Stadt ist das, mit wem arbeiten Sie zusammen und so weiter. Beängstigend wird sehr beängstigend. Daher ist es notwendig, Ihr Gedächtnis zu entwickeln und zu trainieren. Starten Sie es gleich jetzt und machen Sie es jeden Tag, seien Sie nicht faul und alles wird gut für Sie.

Übung 1

Beginnen wir mit einer einfachen Übung. Schauen Sie sich das nächste Bild eine Minute lang an. Schließen Sie dann dieses Bild und versuchen Sie, diese Figuren in derselben Anordnung auf Papier zu zeichnen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an alle Details zu erinnern, seien Sie nicht verärgert, nehmen Sie nur den oberen Teil des Bildes und versuchen Sie, sich daran zu erinnern. Schauen Sie dann auf den unteren Rand des Bildes und versuchen Sie, die Details des unteren Bildes auf Papier zu zeichnen.

Nachdem Sie die Details auf Papier gezeichnet haben, versuchen Sie es mit dem Bild zu vergleichen. Was hast du gemacht Bei Fehlern wiederholen Sie die Übung.

Übung 2

Schauen Sie sich das Bild genau an, Zahlen werden hier gezeichnet, ein Wort wird unter jede Nummer geschrieben. Schauen Sie sich das Bild eine Minute lang genau an, schließen Sie dieses Bild und versuchen Sie, alle Zahlen auf Papier zu schreiben und unter jede Zahl ein Wort zu schreiben.

Was hast du gemacht Wenn es viele Fehler gibt, versuchen Sie, sich nur die oberste Zeile von null bis vier und dann von fünf bis neun zu merken.

Vergleichen Sie den mit einem Bild geschriebenen Text. Wenn Fehler auftreten, wiederholen Sie die Übung.

Übung 3

Schauen Sie sich das folgende Bild an, die Uhr ist darauf gezeichnet. Achten Sie genau darauf, welche Zahlen mehr, weniger, welche Zeilen auf den Zahlen stehen. Schauen Sie sich das Bild eine Minute lang an, schließen Sie es und versuchen Sie, die Uhr auf Papier zu zeichnen.

Was hast du gemacht Wenn Sie nicht alles auswendig lernen und zeichnen können, teilen Sie die Uhr vollständig in zwei Hälften und merken Sie sich die Hälfte. Versuchen Sie dann, die andere Hälfte auswendig zu lernen, und zeichnen Sie sie auf Papier. Wiederholen Sie ggf. die Übung.

Übung 4

Schauen Sie sich das folgende Bild an, die Farben sind darauf geschrieben, aber in einer anderen Farbe hervorgehoben. Schauen Sie sich das Bild eine Minute lang genau an und versuchen Sie, die Wörter auswendig zu lernen.

Schließen Sie das Bild und versuchen Sie, alles, was Sie mit Buntstiften oder Farbstiften in Erinnerung haben, zu schreiben.

Was hast du gemacht

Wenn sich herausstellte, dass Sie sich ein wenig erinnern, lassen Sie sich nicht entmutigen. Nehmen Sie die ersten drei Zeilen und versuchen Sie, sich an sie zu erinnern. Dann merken und schreiben Sie die zweiten drei Zeilen. Dann versuchen Sie sich zu erinnern und schreiben Sie alle sechs Zeilen zusammen.

Übung 5

In der folgenden Übung werden die Zahlen in zwei verschiedenen Farben geschrieben. Schauen Sie sich diese Zahlen eine Minute lang genau an und versuchen Sie, sich an sie zu erinnern.

Schließen Sie diese Zahlen und versuchen Sie, alles, was Sie sich merken, auf Papier zu schreiben. Prüfen Sie sich, ob sich viele Fehler an die ersten beiden Zeilen erinnern und schreiben Sie diese dann.

Versuchen Sie dann, sich die zweiten beiden Zeilen zu merken und zu schreiben. Wenn alles in Ordnung ist, können Sie alle vier Zeilen üben und schreiben.

Versuchen Sie, sich an die beiden extremen Zeilen zu erinnern und schreiben Sie sie, dann erinnern Sie sich an die beiden Zeilen in der Mitte und schreiben Sie sie auch. Vergessen Sie nicht, dass einige Zahlen rot geschrieben sind.

Übung 6

In dieser Übung sollten vorgegebene Mustermuster in Erinnerung bleiben und genauso wie im Beispiel fortgesetzt werden.

Versuchen Sie zuerst die Aufgabe mit der Nummer Eins.

Speichern Sie die Zeichnung unter der Nummer Eins, schließen Sie die Probe und verbinden Sie die Kreise weiterhin als Probe.

Schauen Sie sich nun das Muster der Figur unter der Nummer zwei an. Schließen Sie das Sample und verbinden Sie die Dreiecke mit dem Speicher.

Nachdem Sie die Aufgabe an Nummer zwei abgeschlossen haben, fahren Sie mit der Nummer drei fort. Hier müssen Sie sich merken, in welcher Reihenfolge die Quadrate verbunden sind. Schließen Sie nach dem Erinnern das Bild und versuchen Sie, die Quadrate auf dieselbe Weise zu verbinden.

Übung 7

Schauen Sie sich das nächste Bild eine Minute lang genau an. Hier werden verschiedene Objekte gezeichnet, erinnern Sie sich daran.

Schließen Sie das Bild und schreiben Sie auf Papier, woran Sie sich erinnern. Artikel müssen in der gleichen Reihenfolge wie auf dem Bild geschrieben oder gemalt werden.

Wenn Sie sich beim ersten Mal nicht an so viele Objekte erinnern können, können Sie sich die Hälfte dieser Objekte nur in der richtigen Reihenfolge merken und schreiben.

Dann merken und schreiben Sie die andere Hälfte dieser Elemente.

Versuchen Sie nun, alle Elemente vollständig in der richtigen Reihenfolge zu speichern, und schreiben Sie sie in derselben Reihenfolge.

Übung 8

Schauen Sie sich das folgende Bild an, die Farben sind darauf geschrieben, sie sind alle in einer Farbe hervorgehoben. Schauen Sie sich das Bild eine Minute lang genau an und versuchen Sie, die Wörter auswendig zu lernen.

Schließen Sie das Bild und versuchen Sie, alles, was Sie sich merken, auf Papier zu schreiben.

Was hast du gemacht

Wenn sich herausstellte, dass Sie sich ein wenig erinnern, machen Sie sich keine Sorgen, nehmen Sie die ersten beiden Spalten und versuchen Sie, sich an sie zu erinnern. Dann merken Sie sich die letzte Spalte und versuchen Sie, alle drei Spalten zusammen zu schreiben.

Übung 9

Schauen Sie sich das folgende Bild genau an: Tiere, Säugetiere, Fische usw. werden darauf gezeichnet. Versuchen Sie, alle Bilder innerhalb einer Minute zu speichern.

Schreiben Sie jetzt auf Papier, um alles, was Sie sich merken, zu ordnen. Wenn Sie sich nicht an alles erinnern oder wiederholen Sie die Übung in der falschen Reihenfolge.

Versuchen Sie dann, sich in einer anderen Reihenfolge zu erinnern, z. B. vom letzten bis zum ersten Bild. Schreiben Sie alles auf, an das Sie sich erinnern. Wiederholen Sie ggf. die Übung.

Übung 10

Schauen Sie sich die nächste Zahlenpyramide an. Jede nachfolgende Zeile wird um eine Ziffer ergänzt. Versuchen Sie, sich alle Zahlen in der richtigen Reihenfolge zu merken. Erinnern Sie sich zuerst an die erste Zeile, dann an die zweite Zeile usw.

Sie können die ersten drei Zeilen speichern und in den Speicher schreiben. Wenn es funktioniert, versuchen Sie, sich die ersten vier Zeilen zu merken und sie dann zu schreiben. Überprüfe dich.

Versuchen Sie nun, fünf Zeilen zu speichern und zu schreiben. Dann merken Sie sich die ganze Pyramide der Zahlen und schreiben Sie sie auf.

Übung 11

Schauen Sie sich die nächsten zwei Bilder für 20 Sekunden an, schließen Sie sie und sagen Sie, wie viele identische Formen auf diesen Bildern gezeichnet sind. Zeichne sie aus der Erinnerung.

Sehen Sie sich diese beiden Bilder nun erneut für 20 Sekunden an und schließen Sie die Bilder.

Wie viele verschiedene Bilder in diesen beiden Bildern.

Überprüfe dich. Wiederholen Sie ggf. die Übung.

Entwickeln und trainieren Sie Ihr Gedächtnis

Führen Sie die folgenden Übungen aus.

Übung 12

Diese Übung kann in entspannter Atmosphäre zu Hause oder bei der Arbeit durchgeführt werden, wenn Sie Zeit haben.

Schauen Sie sich die Objekte an, die Sie umgeben. Wählen Sie eines der Elemente aus und studieren Sie es sorgfältig. Sie haben zwanzig Sekunden Zeit, um zu lernen. Wenden Sie sich dann vom Thema ab und versuchen Sie es zu beschreiben.

Sie haben beispielsweise eine Statuette ausgewählt.

Welche Statuette ist groß und klein? Welche Farbe hat die Statuette? Versuchen Sie eine vollständige Beschreibung dessen, woran Sie sich erinnern. Was ist seine Oberfläche (glatt, lackiert, gerippt, staubig, abgenutzt usw.). Was ist die Basis der Statuette (quadratisch, rund, ungewöhnliche Form)?

Wenn Sie sich in zwanzig Sekunden wenig Zeit zum Erinnern hatten, wiederholen Sie die Übung.

Auf die gleiche Weise können Sie andere Elemente anzeigen und versuchen, sie zu beschreiben. Versuchen Sie jedes Mal, Artikel schwieriger auszuwählen.

Übung 13

Diese Übung ist schwieriger zu wählen, um den nächsten Artikel zu beschreiben, beispielsweise einen Teppich mit einem Bild.

Betrachten Sie sorgfältig das auf dem Teppich dargestellte Bild und merken Sie es sich. Sie können zwei oder drei Minuten in Betracht ziehen. Dann schau weg vom Teppich und versuche zu sagen, woran du dich erinnerst.

Auf dem Teppich ein komplexes Muster. Wenn Sie es nicht geschafft haben, sich an das Ganze zu erinnern, versuchen Sie, sich zuerst einen Teil des Teppichs zu merken, und nehmen Sie dann ein Stück, um sich an mehr zu erinnern. Wiederholen Sie die Übung. Versuchen Sie dann, alles zu erzählen, was darauf abgebildet ist.

Übung 14

Nimm fünf Gegenstände. Es kann eine Tasse, eine Vase, ein Teller, ein Parfüm, eine Statuette usw. sein.

Alle diese Punkte sollten zwei oder drei Minuten sorgfältig geprüft werden. Bedecken Sie dann alle diese Objekte mit dunklem Material und versuchen Sie zu sagen, woran Sie sich erinnern.

Wenn Sie wenig zu merken haben, wiederholen Sie die Übung.

Mit jeder nächsten Lektion muss die Speicherzeit reduziert werden.

Fügen Sie dann nacheinander Elemente hinzu und verkomplizieren Sie die Übung. Ebenso können Sie Ihr Gedächtnis im Alltag entfalten. Sehen Sie sich zum Beispiel die Preise im Laden an und versuchen Sie, sich an sie zu erinnern. Versuchen Sie sich zu erinnern und vergleichen Sie die Preise für dasselbe Produkt in verschiedenen Geschäften.

Übung 15

In dieser Übung müssen Sie ein Objekt aus dem Speicher beschreiben.

Nehmen Sie zum Beispiel eine Vase und untersuchen Sie sie zwanzig Sekunden lang sorgfältig. Wende dich von ihr ab und versuche es aus der Erinnerung zu beschreiben.

Sie müssen alles beschreiben: Form, Farbe, welches Bild auf dieser Vase gezeichnet wird und so weiter.

Dann wenden Sie sich an die Vase und schauen Sie genau, was Sie verpasst haben, und sagen Sie nichts.

Schau noch einmal auf die Vase und wende dich ab. Versuchen Sie, eine umfassendere Geschichte über die Vase zu erstellen.

Sie können diese Übung mit einem anderen Thema durchführen.

Übung 16

In Übung 15 haben Sie eine Vase beschrieben und sich von ihr abgewandt. In Übung 16 müssen Sie nun die Vase schließen, ein Blatt Papier und einen Stift nehmen und aus der Erinnerung zeichnen.

Vergleichen Sie Ihre Zeichnung mit der Originalvase. Sie alle haben etwas gezeichnet oder verpasst. Schauen Sie sich jedes Kleinste genau an.

Übung 17

Versuchen Sie, sich vor dem Zubettgehen an die Menschen und Gegenstände zu erinnern, die Sie den ganzen Tag umgeben.

Erinnere dich an die Sätze, die an dich gerichtet wurden. Wenn Sie sich einen Vortrag angehört haben, werden Sie sich an Gesichtsausdrücke und Gesten erinnern. Erinnern Sie sich daran, was in der Vorlesung wörtlich gesagt wurde. Analysieren Sie Ihren gesamten Tag und schätzen Sie Ihre Erinnerung, Beobachtung und Aufmerksamkeit.

Übung 18

Unser Gehirn ist in der Lage, eine sehr große Menge an Informationen in einem Augenblick zu verstehen. Sie können viel entwickeln und erreichen, indem Sie Ihr Gehirn durch Training und Übungen entwickeln.

Nehmen Sie ein Buch mit hellen Bildern.

Wählen Sie eine aus und sehen Sie sie sich sofort an. Schließen Sie das Buch. Woran erinnerst du dich? Es ist notwendig, so viel wie möglich mitzuteilen, woran Sie sich erinnern. Wiederholen Sie die Übung.

Für eine solche Übung eignet sich beispielsweise ein Bild. Üben Sie und vergleichen Sie jedes Mal, wie sehr sich Ihre Ergebnisse verbessert haben.

Übung 19

In dieser Übung müssen Sie 5-7 Gegenstände mitnehmen. Betrachten Sie sie nicht, legen Sie sie auf den Tisch und decken Sie sie mit dunklem Material ab.

Jetzt öffnen, langsam bis zehn zählen und gleichzeitig diese Objekte speichern, wieder schließen. Alles, woran Sie sich erinnern, schreiben Sie auf Papier. Beschreiben Sie diese Punkte.

Wiederholen Sie die Übung jedes Mal, wenn Sie sich mehr und mehr merken.

Wenn Sie die Übung das nächste Mal durchführen, legen Sie weitere Elemente ein, z. B. 8-10, dann 11-13 usw. Jedes Mal komplizieren Sie Ihre Übung.

Übung 20

Diese Übung gibt die vorherige wieder. Sie müssen in einen unbekannten Raum gehen und so schnell wie möglich auf die Objekte und Dinge achten, die sich dort befinden.

Dann verlassen Sie den Raum, nehmen ein Blatt Papier und einen Stift und beschreiben alles, was Sie sich merken. Schriftlich kann mit dem verglichen werden, was sich im Raum befindet. Wie viel und schnell erinnert sich Ihr Gehirn. Wenn Sie sich ein wenig erinnern, wiederholen Sie die Übung. Versuchen Sie das nächste Mal, diese Übung mit einem anderen Raum und mit einer anderen Einstellung durchzuführen.

Übung 21

Diese Übung hilft Ihnen, sich an eine wichtige zu erinnern: Die Erinnerung ist mit dem Ton verbunden, den Sie bei bestimmten Ereignissen hören. Wenn keine Sounds vorhanden sind, müssen sie präsentiert werden.

Stellen Sie sich ein fahrendes Motorrad vor.

Er stürzt und macht einige Geräusche, die sie bilden. Mit diesen Klängen können Sie sich immer an etwas sehr Wichtiges erinnern.

Übung 22

In dieser Übung werden auch sehr wichtige Informationen gespeichert.

Sie müssen ein Gedicht mitnehmen und Phrasen hervorheben. Für jeden Satz müssen Sie einige Fragen stellen. Wenn Sie sich gut erinnern wollen, tun Sie es jeden Tag.

Übung 23

Denken Sie an jede Route, die Sie nehmen werden. Zum Beispiel: von zu Hause aus, oder von zu Hause aus, um zu arbeiten.

Gehen Sie diesen Weg entlang und beobachten Sie alle hellen Zeichen, denen Sie unterwegs begegnen.

Dann nehmen Sie zu Hause Papier und Bleistift und machen eine Karte mit ungewöhnlichen Zeichen. Wenn Sie sich an die hellen Ereignisse erinnern, werden Sie sich daran erinnern, was sich daneben befindet.

Übung 24

In dieser Übung werden drei Spalten mit Wörtern angegeben. Lesen Sie diese Wörter und versuchen Sie, sich zuerst an die erste Spalte zu erinnern.

Schließen Sie diese Wörter und versuchen Sie, sie in alphabetischer Reihenfolge auf Papier zu schreiben.

Lesen Sie die Wörter in der zweiten Spalte und lesen Sie sie ein. Schließen Sie die Wörter und versuchen Sie, sie in alphabetischer Reihenfolge auf Papier zu schreiben.

Lesen Sie nach der zweiten Spalte die Wörter der dritten Spalte und versuchen Sie, sich an sie zu erinnern. Schließen Sie die Wörter und schreiben Sie sie in alphabetischer Reihenfolge.

Nachdem Sie alle drei Spalten gespeichert haben, schauen Sie sich die Wörter erneut an, schließen Sie sie und schreiben Sie alle Wörter der drei Spalten in alphabetischer Reihenfolge.

Übung 25

Schauen Sie sich die nächste Zahlenpyramide an. Hier sind sechs Zeilen. Jede nächste Zeile fügt zwei weitere Ziffern hinzu. Schauen Sie sich zuerst die ersten drei Zeilen an, sie sind nicht groß, schließen Sie die Pyramide und versuchen Sie zu sagen oder zu schreiben, woran Sie sich erinnern.

Nachdem Sie die ersten drei Zeilen geschrieben oder erzählt haben, fügen Sie eine weitere vierte Zeile hinzu, dann die fünfte und dann die sechste Zeile.

Haben Sie es geschafft, in der richtigen Reihenfolge nach Zahlen zu schreiben?

Jetzt sind Sie die gleiche Übung, versuchen Sie es in umgekehrter Reihenfolge von unten nach oben. Sehen Sie sich zuerst die untere Zeile an, schließen Sie sie und erzählen Sie, und fügen Sie dann eine Zeile hinzu.

10 Spiele zur Entwicklung und zum Training des Gedächtnisses

Wir bieten auch Spiele für die Entwicklung von phänomenalem Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Logik und allgemeiner Gehirnentwicklung an. Die Möglichkeit, Statistiken der Erfolge zu sehen und mit anderen Spielern zu konkurrieren, ihre eigenen und die Rekorde zu schlagen, wird diese Art der Gedächtnisentwicklung noch interessanter machen.

Spiel "2 zurück"

Für die Entwicklung des Gedächtnisses empfehle ich eine solche Übung wie das Spiel "2 zurück". Auf dem Bildschirm wird eine Zahlenfolge angezeigt, die gespeichert werden muss, und vergleicht dann die Nummer der letzten Karte mit der vorherigen. Dies ist ein leistungsfähiges Gedächtnis- und Gehirntraining, eine Übung, die nach der Registrierung verfügbar ist. Sind Sie bereit? Dann mach weiter!

Spiel "Nummer 3 zurück"

Das Spiel "Number 3 back" entwickelt Gedächtnis. Die Hauptsache des Spiels ist es, sich die Zahlenfolge zu merken und die Zahl der letzten Karte mit der vorherigen zu vergleichen.

In diesem Spiel wird für einige Sekunden eine Karte mit einer Nummer auf dem Bildschirm angezeigt. Sie müssen sich daran erinnern, dann verschwinden die Karten und neue werden angezeigt. Vergleichen Sie die vorherige Karte mit der Karte auf dem Bildschirm und beantworten Sie die Frage.

Mit der richtigen Antwort punkten Sie und spielen weiter.

Spiel "Matrix of Memory"

"Memory Matrix" - Ein tolles Spiel, um Speicher zu trainieren. Im vorgestellten Spiel müssen Sie sich die Platzierung der schattierten Zellen merken und sie dann aus dem Speicher reproduzieren. Wie viele Stufen kannst du abschließen? Denken Sie daran, die Zeit ist begrenzt!

Spiel "Gedächtnisvergleich"

Ein anderes Spiel, das Gedächtnisübungen zugeordnet werden kann, ist der Gedächtnisvergleich. Eine gute Übung für die Entwicklung des Gedächtnisses und der Gedankengeschwindigkeit. Am Anfang wird eine Zahl angegeben, an die erinnert werden soll, dann eine zweite, und Sie müssen eine Frage beantworten, die sich während des Spiels nicht ändert. Ein tolles Gehirn-Trainingsspiel. Versuchen wir, Ihr Gedächtnis mit uns zu verbessern!

Spiel "Schwierige Hochgeschwindigkeitsbewegung"

Das Spiel "Schwierige Hochgeschwindigkeitsbewegung" entwickelt Gedächtnis und Aufmerksamkeit. Die Hauptsache des Spiels ist es, sich an den vorherigen Gegenstand zu erinnern und ihn mit dem aktuellen auf dem Bildschirm zu vergleichen.

In diesem Spiel erscheint ein Objekt für einige Sekunden auf dem Bildschirm. Schauen Sie sich das genau an und merken Sie es sich.

Das Element verschwindet und ein neues wird angezeigt. Sie müssen diese beiden Elemente vergleichen. Darunter befinden sich drei Schaltflächen mit den Antworten: "Nein", "stimmt teilweise überein" und "Ja". Verwenden Sie diese Tasten zum Antworten.

Mit der richtigen Antwort spielen Sie weiter, wenn Sie dreimal falsch antworten, endet das Spiel.

Spiel "Move"

Das Spiel "Move" entwickelt Denken und Gedächtnis. Die Hauptsache des Spiels ist es, die Bewegung der Schatzkiste auf der Karte zu merken.

In diesem Spiel wird für einige Sekunden eine Schatztruhe auf der Karte angezeigt. Sie müssen sich daran erinnern, wo sich die Truhe befindet, und genau die Pfeile beobachten, auf die sie zeigen. Die Brust bewegt sich entlang der Pfeile. Verwenden Sie die Pfeile, um festzustellen, wo sich die Brust bewegt hat.

Mit der richtigen Antwort punkten Sie und spielen weiter.

Spiel "Briefreichweite"

Das Spiel "Briefdeckung" entwickelt Gedächtnis und Aufmerksamkeit. Die Hauptsache des Spiels besteht darin, die Buchstaben auswendig zu lernen und sie zu schreiben.

In diesem Spiel leuchten die Buchstaben auf dem Bildschirm einige Sekunden lang auf, schauen Sie sorgfältig nach und versuchen Sie, sich an sie zu erinnern.

Jetzt müssen Sie sie aus dem Speicher schreiben, Sie können die Tastatur verwenden.

Mit der richtigen Antwort punkten Sie und spielen weiter.

Spiel "Fast Add Reload"

Das Spiel "Fast Add Reload" entwickelt Denken, Gedächtnis und Aufmerksamkeit. Die Hauptsache des Spiels ist die Auswahl der richtigen Gegenstände, deren Summe der angegebenen Anzahl entspricht.

In diesem Spiel wird die Aufgabe "Die Zahl falten" gegeben und der Betrag mit einer Nummer versehen. Drei Zahlen befinden sich unten. Sie müssen aus diesen Zahlen zwei Begriffe auswählen, um den in der Frage angegebenen Betrag zu erhalten.

Mit der richtigen Antwort punkten Sie und spielen weiter.

Spiel "Number Coverage: The Revolution"

Ein interessantes und nützliches Spiel "Number Coverage: Revolution", mit dem Sie das Gedächtnis verbessern und entwickeln können. Die Essenz des Spiels besteht darin, dass der Monitor die Zahlen in der Reihenfolge nacheinander anzeigt, die Sie sich merken sollten und dann reproduzieren. Solche Ketten bestehen aus 4, 5 oder sogar 6 Ziffern. Die Zeit ist begrenzt. Wie viele Punkte kannst du in diesem Spiel erzielen?

Das Spiel "BrainFood"

Das Spiel "BrainFood" entwickelt Gedächtnis und Aufmerksamkeit. Der Hauptbestandteil des Spiels in jeder Runde zeigt eine Reihe von Elementen. Sie müssen aus einer Gruppe von Elementen auswählen, die in den vorherigen Runden noch nicht ausgewählt wurden.

In diesem Spiel bot der Bildschirm eine Auswahl an Getränken und Speisen. Sie müssen ein Gericht oder ein Getränk auswählen. In jeder nachfolgenden Runde müssen Sie ein anderes Gericht auswählen, das sich von den vorherigen unterscheidet. Während des Spiels werden neue Gerichte hinzugefügt. Wir müssen uns jedes Mal an ein neues Gericht oder ein neues Getränk erinnern.

Mit der richtigen Antwort punkten Sie und spielen weiter.

Die Entwicklung von Gedächtnis und Aufmerksamkeit bei einem Kind von 5-10 Jahren

Der Kurs umfasst 30 Lektionen mit hilfreichen Tipps und Übungen für die Entwicklung von Kindern. In jeder Lektion nützliche Ratschläge, einige interessante Übungen, eine Unterrichtsaufgabe und einen zusätzlichen Bonus am Ende: ein sich entwickelndes Minispiel von unserem Partner. Kursdauer: 30 Tage. Der Kurs ist nützlich, um nicht nur Kinder, sondern auch ihre Eltern zu bestehen.

Super Speicher für 30 Tage

Die Entwicklung des Gedächtnisses geht nicht von den alltäglichen Angelegenheiten und Sorgen aus. Die meisten Übungen dieses Kurses zielen auf Gedächtnistraining unter natürlichen Bedingungen ab, da Sie sich unabhängig von der Situation schnell und genau merken müssen. Es muss keine Zeit für das Gedächtnistraining zugewiesen werden. Trainiere sie zu Hause, bei der Arbeit, auf der Straße. Lernen Sie, die notwendigen Informationen aus der ersten Lektion auswendig zu lernen.

Andere Kurse zur Speicherentwicklung

Weitere Kurse zur Verbesserung von Gedächtnis, Konzentration und Gehirn:

Geheimnisse der Gehirnfitness, des Gedächtnisses, der Aufmerksamkeit, des Denkens, des Zählens

Spiele und aufregende Übungen zur Gehirnentwicklung, Gedächtnis, Konzentration, Kreativität, die innerhalb von 30 Tagen nach dem Abonnement zugesandt werden. Als Bonus kommen die Lektionen ihrer anderen Kurse.

30 Tage Lesegeschwindigkeit

Für diejenigen, die täglich ein Buch lesen möchten, sich schneller entwickeln, die Arbeit des Gehirns beschleunigen und ein Gedächtnis entwickeln, um Textinformationen zu speichern. Erhöhen Sie die Lesegeschwindigkeit alle 30 Tage um 2-3 Mal.

Beschleunigen Sie die mündliche Rechnung, NICHT die geistige Arithmetik

Entwickeln Sie Gedächtnis und Aufmerksamkeit in der mündlichen Darstellung. 30 Tage lang werden wir Sie lehren, in Ihrem Kopf komplexe Beispiele für Addition, Subtraktion, Multiplikation, Division, Quadrieren usw. zu zählen.

Millionäres Geld und Denken

Wir lernen, Geld zu zählen, Einnahmen zu steigern, Ausgaben zu minimieren, Geld zu investieren und Fehler bei der Investition zu vermeiden. Der Kurs erweitert den Verstand und lehrt Sie, wie ein Millionär zu denken.

Fazit

Entwickeln und trainieren Sie Ihr Gedächtnis, trainieren Sie jeden Tag 30-40 Minuten lang und Sie werden den Fortschritt sofort bemerken. Auch wenn Sie keine Zeit haben, suchen Sie nach einfachen Beispielen aus dem Leben auf dem Weg nach Hause oder auf dem Weg zur Arbeit, merken Sie sich Hausnummern, Autonummern, Preise in Geschäften usw. Wir wünschen Ihnen viel Glück.