Stärkung der Gehirngefäße: Gymnastik, Vorbereitungen, Verhärtung

In diesem Artikel erfahren Sie, ob es möglich ist, die Blutgefäße des Gehirns zu stärken und Krankheiten vorzubeugen, die mit ihrer Fragilität zusammenhängen. Wie stärke ich die Gefäße des Gehirns? Methoden zur Stärkung der Gefäße je nach ihrer Wirksamkeit.

Der Autor des Artikels: Alexandra Burguta, Geburtshelferin, Gynäkologin, höhere medizinische Ausbildung mit Abschluss in Allgemeinmedizin.

Zerbrechliche Gefäße des Gehirns - eine der Hauptursachen für Schlaganfälle. Laut WHO stehen Schlaganfälle an zweiter Stelle der Todesursachen. Daher wird das Thema der Erhaltung von Gehirngefäßen immer wichtiger. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die eine sitzende Lebensweise führen, häufigem Stress ausgesetzt sind und zu hohem Blutdruck neigen. Und auch an diejenigen, die bereits Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems haben und in der Familie Schlaganfälle hatten. Besondere Aufmerksamkeit sollte Menschen mit schlechten Gewohnheiten gewidmet werden.

Unendliche Verstärkung der Gefäße funktioniert jedoch nicht. Sie können eine ausreichende Elastizität ihrer Wände erreichen und diesen Zustand während des gesamten Lebens beibehalten.

Ein Allgemeinarzt (oder Hausarzt), ein Kardiologe, ein Neurologe und ein Rehabilitologe können mit Empfehlungen zur Stärkung der Gehirngefäße helfen.

Wer muss die Blutgefäße des Gehirns stärken

Zu jedem einzelnen. Mit zunehmendem Alter verfallen die Gefäße, und wenn sie traumatischen Faktoren ausgesetzt sind, können sie brechen.

Es gibt jedoch Kategorien von Menschen, die ihren Gefäßen im Gehirn besondere Aufmerksamkeit widmen müssen:

Athleten Bei übermäßiger körperlicher Anstrengung steigt der Blutdruck, das Blut drückt mit stärkerer Kraft gegen die Wände der Blutgefäße. Bei einem solchen Aufprall muss die Wand stark sein.
Menschen, die einen passiven Lebensstil führen. Blut in kleinen Gefäßen fließt während der Bewegung einer Person viel schneller. Dies verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Wenn sich eine Person etwas bewegt, verlangsamt das Blut seinen Strom. Es gibt Schwellungen im Gewebe und Thrombosen.
Menschen, die häufigem Stress ausgesetzt sind. Bei einem nervösen Schock scheiden die Drüsen Hormone (Adrenalin, Cortisol) aus, die zu einer starken Verengung der Gefäße führen. Es kann die empfindlichen Wände der Arterien und Venen beschädigen.
Personen, die an Erkrankungen des kardiovaskulären oder endokrinen Systems leiden (Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes).
Menschen mit belasteter Vererbung sind Personen, die in der Familie Herzinfarkte oder Schlaganfälle hatten.
Menschen, die Alkohol missbrauchen oder rauchen.

Wie effektiv sind Gefäßverstärkungstechniken?

Durch rechtzeitige Stärkung der Gefäße kann in 80% der Fälle ein Schlaganfall verhindert werden (WHO-Statistik).

Wichtige Aspekte bei der wirksamen Stärkung von Blutgefäßen:

Aktualität - Je früher Sie mit dem Training beginnen, desto effektiver wird es. Warten Sie nicht auf den Moment, an dem der ischämische Angriff erfolgt (Zustand vor Schlaganfall).
Rhythmusempfehlungen eines Arztes sollten ständig und nicht nur bis zu dem Zeitpunkt, zu dem sich der Gesundheitszustand verbessert hat, respektiert werden.
Konsistenz - Die Belastung muss vom Arzt entsprechend den individuellen Merkmalen des Patienten bestimmt werden. Dauerhafte mäßige Ladungen auf Schiffen sind effektiver als eine kontinuierliche Erhöhung dieser Lasten.

Die Kombination mehrerer Methoden ergibt die größte Wirkung. Eine Diät ohne Gymnastik führt nicht zum richtigen Ergebnis und nur zum Einsatz von Medikamenten. Ein Komplex aus Ernährung, optimalem Training, Normalisierung des Blutdrucks und der Verringerung von Stresshormonen im Blut führt zu dem gewünschten Effekt.

Gymnastik

Die Gehirngefäße direkt zu trainieren ist sehr schwierig. Tatsache ist, dass die Gefäße des gesamten Organismus zwischen den Muskeln und den Köpfen liegen - im Gehirngewebe. Der menschliche Körper sorgt für eine autonome (unabhängige) Überwachung des Zustands der Blutgefäße im Gehirn - eine solche Regulierung wird unter der Bedingung normaler Funktion des gesamten Organismus durchgeführt.

Die Aufgabe der nachfolgend beschriebenen körperlichen Übungen ist die Normalisierung der Arbeit der Gefäße und Muskeln des Halses, des Nerven- und Hormonsystems sowie des Herzmuskels. Dadurch können Sie ideale Bedingungen für den Betrieb von Gehirngefäßen schaffen.

Wie man die Blutgefäße des Gehirns stärkt

Wie Sie die Gefäße des Gehirns stärken und möglichen Komplikationen vorbeugen können!

Eine der verletzlichsten Stellen im Körper sind die Gefäße des Gehirns, die jeder, der sich um ihre Gesundheit kümmert, wissen sollte, wie er zu stärken ist. Wenn es schlechte Gewohnheiten, schlechte Ökologie, häufige Belastungen, altersbedingte Veränderungen und andere negative Faktoren gibt, beginnt der Körper zu leiden und Blutgefäße sind besonders anfällig.

Das Gehirn gilt als eines der wichtigsten Organe, weshalb alle Prozesse von seiner Blutversorgung und seiner Funktion abhängen. Um mögliche Probleme zu vermeiden, ist es notwendig zu wissen, warum die Gehirngefäße leiden können, wie sie gestärkt und in ihre frühere "Jugend" zurückgeführt werden können.

Wenn es sich lohnt, den Alarm zu „schlagen“

Viele von uns leben glücklich und bemerken die alarmierenden "Glocken" nicht, aber um verschiedene Verletzungen zu vermeiden, sollten Sie die folgenden Symptome betrachten:

Müdigkeit;
Schlaflosigkeit;
sich ständig müde fühlen;
häufiger Schwindel und Kopfschmerzen;
Abendschwäche in den Beinen;
Anfälle von erhöhtem Herzschlag;
Tinnitus und Verdunkelung der Augen;
Schweregefühl in der Brust;
Atemnot, die auch in Ruhe auftritt;
Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen, Parästhesien (Kribbeln), Schüttelfrost;
Schläfrigkeit, Gefühl von Schlafmangel, selbst bei gutem Schlaf;
Verschlechterung der Gesundheit während eines Wetterwechsels usw.

All dies scheint in einigen Fällen unbedeutend zu sein, aber insgesamt ist es für unseren Körper ziemlich belastend. Deshalb lohnt es sich, sich die Zeit zu nehmen und einen Arzt aufzusuchen, um eine solche Krankheit als vegetativ-vaskuläre Dystonie zu diagnostizieren. Dies ist ein pathologischer Zustand, bei dem der zerebrale Kreislauf gestört ist und das vasomotorische Zentrum außer Kontrolle gerät.

Möglichkeiten zur Stärkung der Blutgefäße

Vaskuläre Insuffizienz provoziert viele Krankheiten, unter denen neben dem IRR solche Pathologien unterschieden werden können:

Hypotonie und Hypertonie;
Atherosklerose;
Migräne;
Osteochondrose;
Diabetes mellitus;
Aneurysma;
Krampfadern;
vaskuläre Thrombose.
Es ist besser, das Auftreten dieser pathologischen Zustände zu verhindern, indem Sie das wissen
stärkt die Blutgefäße des Gehirns.

Momentan können wir die folgenden Methoden unterscheiden:

Beachtung einer ausgewogenen Ernährung und eines täglichen Regimes;
Medikamentenunterstützung;
Sport treiben;
Härten des Körpers;
Massage
die Verwendung von Volksmethoden usw.

Warnung: Sie sollten immer schrittweise und vorzugsweise nach einem vorbereitenden Arztbesuch beginnen und den Zustand der Blutgefäße und die allgemeine Aktivität des Körpers feststellen. Weitere Informationen zu den vorhandenen Präventionsmethoden finden Sie in dem Video in diesem Artikel.

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit.

Jeder hat seine eigenen Vorstellungen von der richtigen Ernährung, jemand ist mit pflanzlicher Nahrung gesättigt, aber für jemanden muss man nur Fast Food und andere Junk Food essen. Um die Gesundheit zu erhalten, muss man jedoch zunächst wissen, welche Produkte die Gefäße des Gehirns stärken.

Produkte zur Stärkung der Gefäße:

In der Ernährung sollten solche Lebensmittel enthalten sein, die die Wände der Blutgefäße des Gehirns stärken und dem ganzen Körper zugute kommen:

verschiedenes Gemüse und Obst;
Nüsse und Hülsenfrüchte;
fettarme Milchprodukte;
Pflanzenöle;
Vollkornprodukte;
mageres Fleisch und Fisch.

Bei der Auswahl der Produkte sollte auf die Zusammensetzung geachtet werden, es ist besser, wenn sie solche nützlichen Substanzen enthalten:

Alpha-Liponsäure Dies ist eine antioxidative Substanz, die die funktionellen Eigenschaften des Endothels verbessert.
Vitamine C und E. Sie verbessern das Endothel (die innere Schicht der Blutgefäße) und erhalten einen normalen Tonus.
Flavonoide. Sie sind starke natürliche Antioxidantien, die die Gefäßwand stärken.
L-Arginin Dies ist eine Aminosäure, die die Flexibilität und den Ton der Blutwand erhöht.

Es lohnt sich jedoch, die Liste der Produkte zu kennen, die die Schiffe beeinträchtigen:

gebratene und würzige Lebensmittel;
alkoholische und koffeinhaltige Getränke;
Fast Food;
Süßigkeiten;
süßes sprudelndes Wasser;
Backwaren und Produkte mit leicht verdaulichen Kohlenhydraten.

Die Grundregeln der Ernährung sehen so aus:

Ration zu diversifizieren und versuchen, mehr mageres Fleisch und Fisch aufzunehmen;
pflanzliche Fette durch pflanzliche Fette ersetzen;
fraktioniert essen (oft in kleinen Portionen);
die Salzaufnahme reduzieren;
Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter Wasser.

In einfachen Worten enthält der Unterricht einer rationalen Diät keine strengen Auflagen. Es passiert nichts Schlimmes, wenn Sie sich manchmal etwas Süßes oder einen Schluck Soda gönnen.

Versuchen Sie jedoch, die Ernährung zu diversifizieren, um alle notwendigen Vitamine und Mineralien zu erhalten. Wenn Sie Zweifel haben, können Sie einen Ernährungsberater um Rat fragen.

Sportunterricht zu helfen

Es reicht nicht aus, nur Produkte zu verwenden, die die Blutgefäße des Gehirns stärken, Sie müssen auch Ihren Lebensstil überwachen, da die Gesundheit davon abhängt, wie gut Sie das tun. Bereichern Sie Ihr Leben und „atmen“ Sie die Vielfalt durch Sport.

Körperübungen erhöhen die Immunität und Ausdauer des Körpers, machen uns stärker und gesünder und bieten auch die Möglichkeit, einen schönen Körper zu bekommen. Wenn Adynamia den Blutfluss verlangsamt, weil er sich lange in einer Position befindet. Es wird viskoser, was sich nicht nur negativ auf die Gefäße auswirkt, sondern auch das Risiko von Blutgerinnseln erhöht.

Was passiert also beim Sport? Zunächst wird auf das Gefäßbett folgender Effekt ausgeübt:

normale Zirkulation ist gewährleistet;
Es gibt Vorbeugung gegen das Auftreten von arterieller Hypertonie oder Hypotonie sowie Vasokonstriktion.
gesättigte Sauerstoff- und Nährstoffanreicherung hilft, die Gefäßwand zu stärken und elastischer zu machen.

Nach der Lektüre der obigen Frage fragen sich viele vielleicht, wie man die Blutgefäße des Kopfes mit Hilfe von Bewegung stärken kann. Es gibt nichts „Übernatürliches“ in dieser Sache, die Hauptsache ist, 10-15 Minuten lang ohne viel Stress Sport zu betreiben und die temporäre Belastung schrittweise auf eineinhalb Stunden zu erhöhen.

Jede Sportart ist nützlich, aber für einen normalen Blutkreislauf sollten Sie auf Herz-Kreislauf-Übungen achten:

Seilspringen;
laufen
tanzen
Spaziergänge;
schwimmen

Es ist am besten, eine vorbeugende physiotherapeutische Übung mit einer einfachen vibrationsorientierten Übung zu beginnen. Die Bewegung erfolgt ab dem Moment des Erwachens im Bett.

Heben Sie Ihre Beine an und schütteln Sie einige Minuten kräftig. Dies hilft, den Körper "aufzuwecken", die Gefäße aktiv mit Sauerstoff anzureichern und überschüssige Schlacken zu entfernen. Neben dieser Übung gibt es noch andere Möglichkeiten, die Wände der Blutgefäße des Gehirns zu stärken.

Arten der Übung

Zu Hause können Sie die folgenden Übungen durchführen:

Atme die Luft langsam mit der Nase ein, stehe auf deine Zehen und versuche, diese Bewegung so hoch wie möglich auszuführen. Halten Sie dann den Atem an, fixieren Sie die Position und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Dann entspannen Sie sich und atmen Sie mit dem Mund aus. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 10-15 mal.
Drehen Sie Ihren Kopf im Uhrzeigersinn und wiederholen Sie die Bewegung in umgekehrter Richtung. Die Übung dauert 2-3 Minuten.
Heben Sie zwei Hände an und verriegeln Sie diese, wodurch ein "Schloss" entsteht. Beginnen Sie, sich 8 Mal nach vorne zu beugen.
Stehen Sie gerade und strecken Sie die Arme nach vorne. Wechseln Sie die schwingenden Beine ab und versuchen Sie, die Hände zu erreichen, wie auf dem Foto unten gezeigt.

Achtung: Alle Übungen sollten regelmäßig durchgeführt werden. Dies wird dazu beitragen, die Blutgefäße des Gehirns zu stärken und als Folge den zerebralen Kreislauf zu stabilisieren.

Massage und Kontrastdusche

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Körper zu temperieren, wir werden Ihnen eine Form zeigen - Wasserverfahren. Kontrastseelen - dies stärkt die Blutgefäße des Gehirns, vorzugsweise morgens. Es wirkt wohltuend auf die Gefäßwände und belebt den ganzen Tag.

Damit eine solche Veranstaltung zustimmen kann, müssen Sie einige Regeln beachten:

Es sollte mit warmem Wasser beginnen und die Temperatur allmählich auf erträglich heiße Temperaturen bringen.
Wenn sich der Körper an die heißen Düsen gewöhnt hat, muss der Druck in Richtung der Kälte verringert werden.
Die Prozedur endet mit kaltem Wasser und die Dauer der Kontrastdusche sollte nicht lang sein.

Eine andere wirksame Methode ist die Massage. Wir bieten Ihnen die tibetische Version der Wiederherstellung von Blutgefäßen an:

Heben Sie Ihre Hände an und schließen Sie sie auf Brusthöhe, schließen Sie Ihre Handflächen und drehen Sie Ihre Finger. Ziehen Sie Ihre Arme nach dem Anspannen langsam zur Seite, bis Ihre Finger getrennt sind. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt fünfmal.
Halten Sie Ihre Handflächen zusammen und reiben Sie kräftig.
Fassen Sie die kleinen Finger und ziehen Sie sie in verschiedene Richtungen, bis sie sich trennen. Dasselbe kann mit jedem Finger wiederholt werden.
Hände reiben. Solche Bewegungen normalisieren die Blutzirkulation und erhöhen den Gefäßtonus.

Die traditionelle Medizin empfiehlt

Volksmethoden sind seit der Antike bekannt, als es nicht viele moderne Medikamente gab, die jedoch noch behandelt werden mussten. Obwohl die traditionelle Medizin eine solche Behandlung ablehnt, sind die Rezepte der „Großmütter“ immer noch sehr beliebt.

Wenn Sie überlegen, wie Sie die Gehirngefäße stärken können, stellen wir Ihnen folgende Methoden vor:

Nehmen Sie 2 EL. l Gehackte Blätter von frischem Klette, mit einem Liter kochendem Wasser gießen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Als nächstes die Lösung abseihen und 100 ml einnehmen, bevor Sie eine oder eineinhalb Monate eine Mahlzeit zu sich nehmen.
Nehmen Sie 2 EL. l zerdrückte Ringelblumenblüten in 1 Tasse kochendem Wasser. Mischen, eine halbe Stunde lang bestehen und die Infusion einen Monat lang 30 Minuten vor den Mahlzeiten trinken.
Kochen Sie 8 EL. l Nadeln trocknen und 1 Liter kochendes Wasser einfüllen. Stellen Sie den Behälter auf das Feuer und lassen Sie ihn 20 Minuten köcheln. Sobald das Arzneimittel fertig ist, lassen Sie es 8 Stunden lang brauen, fügen Sie dann die fein gehackte Zitrone zusammen mit der Schale hinzu und lassen Sie sie weitere 2 Stunden ruhen. Als nächstes stärken Sie die Gehirngefäße, indem Sie dreimal täglich nach einer Mahlzeit Tinktur in der Menge eines halben Glases nehmen, vorzugsweise in verdünnter Form. Der Behandlungskurs beträgt 4 Wochen.
Kaufen Sie natürliches Sanddornöl in einer Apotheke und trinken Sie 1 TL. während des Essens. Die allgemeine Behandlungsdauer beträgt einen Monat.
Nehmen Sie 15 g getrocknete Hagebutten, gießen Sie diese mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie das Getränk so lange brühen, bis die Lösung vollständig abgekühlt ist. Trinken Sie ein Glas zweimal täglich (morgens und abends) vor den Mahlzeiten für 2 Monate.

Sie sollten jedoch genau darauf achten, dass alle Heilpflanzen bestimmte Einschränkungen haben. Daher sollten Sie sich nicht selbst behandeln und einen Spezialisten zu jedem verwendeten Rezept konsultieren.

Methoden der traditionellen Medizin

Knoblauch, Zitrone und Walnüsse helfen

Fragen Sie sich, wie Sie die Blutgefäße des Kopfes stärken können? Bei dem "Snack" haben wir 3 wirksame Produkte hinterlassen, die ihre Arbeit effektiv bewältigen.

Allgemeine Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil

Es spielt keine Rolle, wie oft Sie trainieren, die richtigen Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Gehirngefäße stärken, Medikamente kaufen und Tinkturen herstellen. Wenn Sie Ihre Gewohnheiten und Ihren Lebensstil nicht überdenken, haben alle Ihre Aktivitäten nur die Hälfte der Wirkung.

Um Ihren Körper zu 100% zu unterstützen, sollten Sie immer den folgenden Empfehlungen folgen:

Beginnen Sie den Tag mit einer Gebühr.
Achten Sie mehr auf den Schlaf, Sie müssen mindestens 8 Stunden am Tag schlafen, und es ist besser, zu Bett zu gehen
22.00 Uhr und um 6 Uhr aufstehen;
Salz und Fett nicht zu missbrauchen - diese Produkte sind die ersten Feinde für Gefäße;
Gewicht mit Fettleibigkeit normalisieren;
Blutdruck überwachen;
schlechte Gewohnheiten loswerden;
zeitnahe Beseitigung von Begleiterkrankungen;
nehmen Sie Multivitamin-Komplexe zur Vorbeugung von Vitaminmangel (in Absprache mit dem Arzt);
jeden Tag mindestens eine halbe Stunde an der frischen Luft spazieren gehen;
den Körper temperieren;
halten Sie sich an den richtigen Tagesablauf.

Gesunden Lebensstil

Ihre Gesundheit hängt auch davon ab, wie gut Sie Ihr Leben handhaben. Wissenschaftlichen Daten zufolge sind die Ressourcen unseres Körpers so stark, dass kein Jahrhundert ohne den Einfluss von erschwerenden Faktoren leben kann. Diese Tatsache ist jedoch immer noch unmöglich. Aber aus Vorsicht kann man die Lebensjahre erheblich verlängern, indem man einfach weiß, wie man die Gefäße des Gehirns stärkt und die Gesundheit unter normalen Bedingungen aufrechterhält.

Welche Nahrungsmittel sind nützlich für die Stärkung der Gefäße des Gehirns und des Halses - Top 7 am besten

Um die Blutgefäße zu stärken, empfehlen Ärzte die Einbeziehung von Produkten, die große Mengen an Vitaminen P, K enthalten.

Nach einem ähnlichen Prinzip funktionieren Vorbereitungen aus der Kategorie der Venotonika. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, den ursprünglichen Gefäßtonus wiederherzustellen und auch ihre Wände zu stärken und ihnen Elastizität zu verleihen.

Wissenschaftler haben seit langem eine überzeugende Verbindung zwischen der menschlichen Ernährung und seiner kognitiven Gesundheit hergestellt.

In diesem Artikel werden wir die 7 nützlichsten Produkte betrachten, die dazu beitragen werden, die Blutgefäße des Gehirns und des Halses zu stärken, die Durchblutung zu verbessern, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit zu steigern.

Warum ist es so wichtig, die Diät zu befolgen?

"Zerbrechliche" Gefäße des Gehirns - ist die Hauptursache für Schlaganfälle, bei denen es zu einer Lücke in den Versorgungsgefäßen und zu Blutungen kommt.

Einige Teile des Gehirns erhalten jedoch möglicherweise keine ausreichende Menge an Nährstoffen, was zu Lähmungen, Funktionsstörungen bei bedingten Reflexen und in kritischen Fällen zum Tod führt.

Wegen was gibt es diese "Zerbrechlichkeit" von Gefäßen? Meistens ist dies die normale Abnutzung der Kapillare, die durch die Nichteinhaltung einer gesunden Ernährung und die Verwendung von Produkten, die für das Gehirn schädlich sind, ergänzt wird, wenn sich im Blut große Mengen Cholesterin, Lipide, Natriumverbindungen und andere Toxine ansammeln. Betrachten Sie die wichtigsten Produkte.

Top 7 Hauptschiffprodukte

Die folgenden Produkte helfen, den Zustand der Blutgefäße des Kopfes zu normalisieren, das Auftreten von Schlaganfällen zu verhindern und den Körper zu reinigen. Sie müssen in der täglichen Diätration enthalten sein. Hier ist eine Liste der besten.

1. Muttern

Reich an Vitamin K und enthält immer noch eine große Menge an Vitaminen, die den Salzhaushalt des Plasmas normalisieren.

Wenn sie in die Diät aufgenommen werden und täglich konsumiert werden, stärken die Nüsse die Blutgefäße und verhindern die Demineralisierung der Knochen.

2. Getrocknete Früchte

Sie sind reich an Ballaststoffen und enthalten daher eine hohe Menge an Fruktose (die im Körper viel besser aufgenommen wird als bei einfachen Kohlenhydraten).

Pflaume und Datteln - ein großer Gehalt an Vitamin R. Getrocknete Aprikosen enthalten Vitamin A, das die Struktur des Epithels der Gefäßwände wieder herstellt und die Durchblutung des Gehirns verbessert.

3. Honig

Es enthält "seltene" mineralische Spurenelemente, die helfen, die Gehirngefäße zu reinigen, wodurch die normale biochemische Zusammensetzung des Blutes wiederhergestellt wird und die Entfernung von Toxinen aus dem Plasma beschleunigt wird. Dadurch wird der Zustand der Blutgefäße, die das Gehirn versorgen, normalisiert.

Aber Sie sollten Honig nicht missbrauchen - er enthält viel Zucker, was die Elastizität der Kapillare im Übermaß verringert.

4. Zitrone

Zitrone wirkt sich positiv auf das Gehirn aus. Aufgrund der Anwesenheit von Ascorbinsäure und ätherischen Ölen reinigt Zitrone die Blutgefäße, wodurch die Konzentration an "schädlichem" Cholesterin im Blut verringert wird.

Dadurch ist die Wahrscheinlichkeit der Bildung von atherosklerotischen Plaques und Blutgerinnseln, die die Gefäße des Gehirns verstopfen, erheblich verringert.

5. Rüben

Seit der Antike haben Volksheiler Rüben verwendet, um das Blut von Giftstoffen zu reinigen, und schädliches Cholesterin wurde verwendet. Und seine Aufnahme in die Ernährung wirkt sich positiv auf die Arbeit des Verdauungstraktes aus: Peristaltik und Darmbeweglichkeit verbessern sich.

Wie gezeigt, beeinflusst der Stoffwechsel direkt den Zustand des Herz-Kreislaufsystems. Es reicht aus, nur 30 - 40 Gramm Rüben in Ihre Ernährung aufzunehmen, um Ihrem Körper genügend Ballaststoffe zuzuführen.

6. Knoblauch

Aufgrund der ätherischen Öle in seiner Zusammensetzung reduziert Knoblauch die Cholesterinkonzentration im Blut.

Knoblauch ist auch für die kognitive Gesundheit von Nutzen, da er die interzellulären Stoffwechselprozesse im Gehirn und im Hals verbessert und auch den Kapillarton normalisiert.

Knoblauch ist eines der effektivsten "natürlichen" Antibiotika, die die Bakterien abtöten, die mit dem Blut im ganzen Körper zirkulieren.

7. Grüner Tee

Grüner Tee verbessert den Tonus der Hirngefäße, erhöht aber gleichzeitig den Druck praktisch nicht und kann daher auch bei Bluthochdruck eingesetzt werden.

Dieser Tee ist nützlich, um ihn mit häufigen Migräne in das Menü einzubeziehen - er verringert die Dauer und den Schweregrad von Kopfschmerzattacken.

Beachten Sie auch die Infografiken:

Sprechen wir jetzt über die Mittel der traditionellen Medizin.

Bewährte beliebte Rezepte

In der Volksmedizin gibt es viele Rezepte, mit denen Sie den normalen Gefäßtonus nicht schlechter wiederherstellen können als mit Hilfe von venotonischen und ähnlichen Medikamenten. Bevor Sie jedoch eines davon anwenden, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren.

1. Tinktur auf Knoblauch

Die Knoblauchtinktur stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern verbessert auch die Stabilität der Kapillare, die vom Gehirn durchdrungen wird, gegen mechanischen Bruch. Bereitet so vor:

3 große Knoblauchknollen durch den Knoblauch geben;
fügen Sie 200 Milliliter starken Alkohols hinzu (Wodka oder Mondschein, aber keinen Alkohol);
fügen Sie 4 Blütenstände getrockneter Nelken hinzu ("kulinarisch" ist auch geeignet);
Beharren Sie 7 Tage lang bei Raumtemperatur an einem dunklen Ort und schütteln Sie den Behälter täglich mit der Mischung.

Nehmen Sie bis zum Ende der vorbereiteten Infusion dreimal täglich 5 Tropfen gleichzeitig mit dem üblichen Menü zu sich. Jährlich dürfen maximal 2 solcher Kurse (mit einer Pause von 6 Monaten) durchgeführt werden.

Wir bieten dieses Video an:

2. Das Mittel gegen Rotklee

Die Klee-Tinktur gilt als eines der wirksamsten Mittel zur schnellen Senkung des Cholesterinspiegels im Blut mit erhöhter Körperfettmasse (wenn der Fettstoffwechsel beeinträchtigt ist). Wie folgt vorbereitet:

gründlich mit 0,5 kg frischem Klee spülen (nur Stiel, Blätter);
überspringen Sie die Gemüsebasis durch einen Fleischwolf;
In ein 2-Liter-Glasglas geben und 750 ml Wodka einfüllen.
bestehen Sie 3 Tage im Kühlschrank, ohne sich zu rühren;
danach durch mehrere Schichten Gaze ziehen.

Nehmen Sie 2 Teelöffel 1 Mal pro Tag 10 Minuten vor dem geplanten Mittagessen ein (Sie können zu einem anderen Zeitpunkt die Hauptsache - danach gut essen). Die Behandlungsdauer beträgt 1,5 Monate, dann eine Pause von 30 Tagen und gegebenenfalls ein Wiederholungskurs.

3. Rosskastanieninfusion

Die Kastanieninfusion ist ein universelles Mittel zur Stärkung und Normalisierung der Arbeit des Herz-Kreislaufsystems. Wie folgt vorbereitet:

30 g getrocknete Kastanienblüten gießen 0,5 Liter Wodka oder Weinbrand;
Bestehen Sie 14 Tage bei Raumtemperatur und schütteln Sie die Mischung täglich.

Nehmen Sie dreimal täglich 8 Tropfen (Sie können auf ein Stück Zucker tropfen, weil der Geschmack recht bitter bedeutet).

Wir empfehlen, sich mit dem Video vertraut zu machen:

4. Honig mit Zitrone

Eine Mischung aus Zitrone und Honig stärkt auch das Immunsystem, reinigt die Leber von den angesammelten Toxinen und normalisiert den Blutdruck, was für Hypo- und Hypertoniker nützlich sein wird. Zum Kochen benötigen Sie:

1 kg Zitronen (zusammen mit der Schale) über kochendes Wasser gießen, in kleine Stücke schneiden und durch eine Fleischmühle laufen lassen;
fügen Sie 0,5 kg Honig hinzu;
1 Teelöffel Zimtpulver hinzufügen.

2 Tage im Kühlschrank ziehen lassen. Nehmen Sie dann 3 Teelöffel 3-mal täglich (als Dessert für Tee). Es sollte nur berücksichtigt werden, dass ein solches Gerät aufgrund von Schleimhautirritationen Schmerzen im Magen verursachen kann. Um die Wahrscheinlichkeit einer solchen Nebenwirkung zu verringern, sollten Sie die Anwesenheit von Sauermilchprodukten (nicht von Desserts) in der Ernährung erhöhen.

Fazit

Es ist also durchaus möglich, die Gehirngefäße mit Hilfe der Diätkorrektur und der traditionellen Medizin zu stärken und zu reinigen. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass körperliche Anstrengung, Spaziergänge in der Luft und das Festhalten an einem gesunden Lebensstil gleichermaßen nützlich sind. Das Wichtigste ist, Ihr Gewicht auf einem normalen Niveau zu halten, da der Fettstoffwechsel bei einem Übermaß an Fettmasse gestört wird, was das Risiko für Atherosklerose erheblich erhöht.

Methoden zur Stärkung der Blutgefäße des Kopfes

Es gibt eine Reihe von Krankheiten, die den zerebralen Kreislauf indirekt beeinflussen: Osteochondrose, Bluthochdruck, vaskuläre Dystonie (VVD) und andere. Es ist wichtig, nicht nur die Ursache für die Entwicklung der Pathologie zu beseitigen, sondern auch die wiederholte Zerstörung und Verstopfung der Gefäßwände zu verhindern, das Gefäßbett zu stärken und den Austausch in den Wänden von Arterien, Venen, Kapillaren zu normalisieren. Bei der Konsultation wird der Arzt Ihnen sagen, wie Sie die zerebralen Gefäße im IRR, Hypotonie und Hypertonie, Osteochondrose und Atherosklerose stärken, welche Vitamine und Medikamente eingenommen werden sollen, den Zellstoffwechsel normalisieren, die Flexibilität der Gefäße verbessern und deren Fragilität beseitigen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Lebensstil ändern und Ihre Gesundheit genauer überwachen.

Die Notwendigkeit, die Blutgefäße zu stärken

Die Zerbrechlichkeit der Blutgefäße, die verringerte Flexibilität, die Verengung des Gefäßbetts, die Ansammlung von Cholesterin an den Innenwänden der Arterien führen zu unangenehmen Symptomen, darunter auch Kopfschmerzen. Der Zustand der Hirngefäße verschlechtert sich mit:

Vegetativ-vaskuläre Dystonie.
Hypertonie
Hypotonie
Atherosklerose
Angiopathie.
Migräne durch Gefäßkrämpfe hervorgerufen.
Osteochondrose
Aneurysma
Diabetes mellitus.
Krampfadern und Thrombosen.
Kopfverletzungen, Schädelbrüche, Gehirnerschütterung.

Mit der Zerstörung von Blutgefäßen verschlechtert die Einschränkung der Funktionalität den zerebralen Kreislauf. Nervenzellen bekommen nicht genug Sauerstoff. Folglich entwickelt eine Person, die keine Vitamine für Gehirngefäße einnimmt, Symptome einer Schädigung des Gehirngewebes:

Kopfschmerzen anderer Art: Drücken, Pochen, Brennen.
Schwindel
Übelkeit, Erbrechen.
Geräusche, Klingeln, Pfeifen in den Ohren.
Sehbehinderung - Verdunkelung der Augen, "Fliegen", farbige Kreise.
Abnahme der Leistung.
Ständiges Müdigkeitsgefühl.
Schläfrigkeit, Apathie.
Den emotionalen Hintergrund verändern: Tränen, Reizbarkeit, Reizbarkeit.

Wenn der Patient nicht zum Arzt geht, sich keiner Behandlung unterzieht, sich weigert, Vitaminkomplexe einzunehmen, verschlechtert sich später sein Zustand. Depressionen entwickeln sich, körperliche Aktivität nimmt ab und die intellektuellen Fähigkeiten verschlechtern sich. Bei erheblicher Zerstörung oder Verengung der Blutgefäße kann sich ein Schlaganfall entwickeln.

Pharmazeutische Präparate

Wie Sie die Wände der Blutgefäße stärken und ihren Tonus verbessern können, um den Blutstrom von den Cholesterin-Plaques zu befreien, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Es hilft Ihnen bei der Auswahl des optimalen Medikaments, um die Arbeit von Arterien, Venen und Kapillaren zu verbessern.

Arzneimittel

Beim Kauf von Vitaminen für den Kopf, die in Apothekenkiosken präsentiert werden, sollten Sie sich auf die neue Generation von Medikamenten konzentrieren. Sie helfen, die Arbeit der Schiffe zu beschleunigen, länger anzuhäufen und zu unterstützen, haben ein breiteres Handlungsspektrum und weniger Nebenwirkungen. Folgende Medikamente verbessern den Zustand der Gefäße:

Noofen Zuordnung zu Patienten nach traumatischer Hirnverletzung. Die Anweisungen für das Medikament sagen: "erhöht die Anzahl der Mitochondrien." Mitochondrien ist eine Zelle, die Energie synthetisiert. Je mehr davon, desto besser funktionieren die Schiffe: Ihre Flexibilität, Haltbarkeit und Durchlässigkeit erhöht sich.
Fezam Die kombinierte Droge besteht aus Cinnarizin und Piracetam. Es fördert die milde Erweiterung der Blutgefäße, erhöht den Kohlendioxidgehalt im Blut und hilft so den Zellen des Hirngewebes, nachhaltig Hypoxie zu nehmen.
Actovegin. Die langfristige Anwendung von Actovegin hilft, den Vasospasmus zu lindern, Cholesterin-Plaques zu beseitigen und Blutgerinnsel zu reduzieren.

Der Arzt kann beraten, wie die Gehirngefäße mit Medikamenten aus natürlichen Inhaltsstoffen wiederhergestellt werden. Es ist möglich, Arzneimittel wie Ginkgo Biloba, Immergrün, Arzneimittel mit antioxidativen Eigenschaften und Tonika zu verwenden.

Vitamine und Mineralien

Getrennte Vitamine helfen, die Funktion der Blutgefäße wiederherzustellen. Jeder hat eine bestimmte Aktion:

Vitamin C (Ascorbinsäure). Reduziert die Ansammlung von Lipoproteinen hoher Dichte und stärkt die Gefäßwände.
Vitamin A (Retinol). Normalisiert Stoffwechselprozesse in den Arterien, Venen, reduziert die Manifestationen der Atherosklerose.
Vitamin E (Tocopherol). Antioxidans reduziert die Oxidation von Fett und schützt die Wände der Blutgefäße vor Schäden.
Vitamin P (Rutin). Reduziert Blutungskapillaren und Arterien, stärkt die Blutgefäße, reduziert deren Zerbrechlichkeit und beschleunigt die Regenerationsprozesse.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren Verhindert die Bildung von Fettablagerungen an den Innenwänden der Blutgefäße.
Vitamine der Gruppe B (B1, B6). Wichtige Vitamine für die Gefäße des Kopfes... Normalisieren Sie die Herzfrequenz und verhindern Sie die Gefäßstenose. Sie stellen den Fettstoffwechsel wieder her, beschleunigen den Abbau von Lipoproteinen niedriger Dichte und deren Ausscheidung.

Zur Stärkung der Blutgefäße ist auch die Einnahme von Mineralien erforderlich.

Kalzium in Kombination mit Vitamin D. Hilft, Blutgefäße zu stärken, ihre Zerbrechlichkeit und Zerbrechlichkeit zu verringern.
Magnesium. Reduziert Blutgerinnsel, normalisiert den Blutdruck und beseitigt die Dehnung und pathologische Verengung der Blutgefäße, normalisiert ihren Tonus und entspannt die Wände.
Phosphor Eines der Baumaterialien für Zellen der Gefäßwand normalisiert die Übertragung von Nervenimpulsen.
Selen Verhindert Schäden an den Wänden der Blutgefäße, verbessert die Aufnahme anderer Vitamine und Mineralstoffe.

Sie können nur ein bestimmtes Vitamin kaufen und es lange Zeit einnehmen. In Anbetracht der Tatsache, dass menschliche Gefäße nicht nur an Thrombose oder Zerbrechlichkeit leiden, ist es viel effektiver, sie mithilfe von Vitamin-Mineral-Komplexen zu stärken.

Komplexe aus Mineralien und Multivitaminen

In der modernen Pharmakologie gibt es Vitamine für den Kopf, die mehrere Komponenten kombinieren:

Askorutin. Enthält die Vitamine C und P, normalisiert die Redoxprozesse, reduziert die Kapillarkrankheit, stärkt die Wände der Blutgefäße und verleiht ihnen Flexibilität.
Weißdorn-Tabletten (BAA). Hilft bei der Verbesserung der Kapillaren, lindert Entzündungen, wirkt antiviral und antispastisch.
Vitrum Cardio Omega-3. Der Komplex aus Mineralien und Multivitaminen, der die Entstehung von Atherosklerose verhindert. Das Medikament hilft bei der Normalisierung des Triglyceridspiegels, des Cholesterins hoher und niedriger Dichte, verhindert die Zerstörung zellulärer Strukturen und somit die Rupturen großer und kleiner Gefäße, um die Elastizität der Venen und Arterien wiederherzustellen.
Wird direkt. Dieser Komplex hilft, die Wände der Blutgefäße zu stärken, die Durchblutung des Gehirns zu normalisieren, die Manifestationen der Atherosklerose zu reduzieren und die Regeneration zu verbessern.
Cardiohels Ein Kräuterpräparat, das die Wände der Blutgefäße stärkt, normalisiert die Mikrozirkulation im Blut, verbessert die Elastizität und Flexibilität der Arterien, Venen und verringert die Cholesterinproduktion.

Lesen Sie beim Kauf von Medikamenten zur Stärkung der Gehirngefäße die Liste der Kontraindikationen sorgfältig durch und beachten Sie die Dosierung der Medikamente. Überdosierung kann zu Nebenwirkungen führen.

Traditionelle Medizin und natürliche Vitamine

Tinkturen und Abkochungen von Kräutern - ein wirksames Instrument zur Stärkung der Blutgefäße, zur Normalisierung von Stoffwechselprozessen. Mit Hilfe traditioneller Medikamente können zu Hause der Cholesterinspiegel im Blut gesenkt und die Gefäße erweitert werden.

Beliebteste Rezepte:

Knoblauchtinktur auf Alkohol. Zwei Wochen zerdrückter Knoblauch in ein Glas gegeben und dann filtriert. Es wird einmal täglich mit Milch eingenommen - aus 2 Tropfen Tinktur pro Glashälfte. Die Dosierung steigt auf 14 Tropfen und fällt dann auf 2. Der Behandlungsverlauf beträgt insgesamt einen Monat.
Partitionen von Walnüssen auf Weißdorn Tinktur. Die Medizin wird auf einen Teelöffel vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen für 14 Tage eingenommen.
Tinktur aus Rosskastanien. Geschälte Kastanien, die in einem mit Wodka getränkten Fleischwolf gemahlen wurden, und dann drei Wochen lang jeden Morgen in 5 ml eingenommen.

Es ist nicht wünschenswert, alkoholische Infusionen in großen Mengen zu verwenden. Diese Arzneimittel sind auch für schwangere und stillende Frauen kontraindiziert.

Kräutergebühren

Sie können die zerebralen Gefäße mit Volksheilmitteln mit Kräutertees stärken:

Brühe Hüften Hergestellt aus den Beeren und Blüten der Wildrose. Meist werden Trockenfrüchte verwendet. Eine Handvoll Beeren sollte in kochendes Wasser (250) mg gegossen werden. Bestehen Sie darauf, vor dem Abkühlen eine halbe Tasse vor dem Frühstück und abends - vor dem Abendessen - zu trinken. Die Behandlungsdauer beträgt bis zu 3 Monate.
Infusion der 1 EL Ein Löffel trockene Rohstoffe gießen Sie ein Glas kochendes Wasser und bestehen Sie drei Stunden lang unter dem Deckel. Nehmen Sie 2 EL. Löffelflüssigkeit vor den Mahlzeiten 3-4 mal täglich.
Groundwort Tee und Motherwort. Es wird auf 1 Teelöffel trockenem Boden und Mutterkraut verwendet. Rohstoffe sollten in eine emaillierte Pfanne gelegt und mit Wasser gekocht werden. Bestehen Sie Nacht, belasten Sie und nehmen Sie dann 1 EL. Löffel morgens und abends.
Abkochung der Wurzeln von Bergenia. Wurzeln sollten in kochendes Wasser gegossen werden und eine Stunde lang kochen. Bereiten Sie sich darauf vor, morgens einen Tropfen vor dem Essen zu trinken.
Eine Abkochung von Sophora-Früchten, Kleeblüten, Geranien. Diese Kräuter sind reich an Vitaminen, um die Blutgefäße des Gehirns zu stärken. Um das Medikament zuzubereiten, müssen Sie 2 EL einnehmen. Löffel von jeder Komponente und gießen Sie einen halben Liter kochendes Wasser. Das fertige Medikament wird 2 Monate, 4 mal am Tag, 4 EL eingenommen. Löffel
Berberitze Dekokt. Früchte und Blumen der Berberitze werden mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und eine halbe Stunde lang hineingegossen. Take sollte eine halbe Tasse sein, dreimal am Tag.
Tee mit Rotklee. Anstelle eines Sacks schwarzen Tees wurden 2 EL verwendet. Löffel trockener Klee. Sie können morgens und abends mit Honig trinken.

Achtung! Bevor Sie pflanzliche Infusionen oder medizinische Abkochungen einnehmen, müssen Sie einen Therapeuten oder Neurologen konsultieren und klären, ob diese Arzneimittel Ihre Gesundheit schädigen.

Produkte zur Verbesserung des Zustands der Schiffe

Natürlich haben sich viele Patienten daran gewöhnt, dass Vitamine nur in der Apotheke verkauft werden. In der Tat können Kalzium, Magnesium, Phosphor, Vitamin E, C, P aus der Nahrung gewonnen werden. Wie kann man den Gefäßen des Gehirns helfen? Es ist notwendig, richtig zu essen, in moderaten Mengen, die gesunde Nahrungsmittel verbrauchen.

Ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung gegen Arteriosklerose - Haferflocken. Damit sie nicht müde wird und effizienter handelt, sollte sie es mit Früchten und Beeren, getrockneten Früchten essen: Himbeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, getrocknete Aprikosen, Blaubeeren, Kirschen. Beeren wie Kirschen und Kirschen gelten als starke Cholesterin-Plaque-Lösungsmittel.

Es ist notwendig, rohes und gedünstetes Gemüse mit Ausnahme von Kartoffeln zu essen. Und essen Sie auch Fisch, der reich an Omega-3-Säuren ist - er stärkt die Blutgefäße und macht sie flexibler.

Tagsüber sollten Sie mindestens 2 Liter Wasser trinken. Berücksichtigen Sie dabei die Säfte und Suppen. Am besten trinken Sie schwarzen Tee mit Milch oder frischen Säften: Karotte, Pfirsich, Pflaume, Orange. Sie helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu normalisieren.

Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zur Langlebigkeit

Es ist sehr leicht, die Gefäße zu schwächen, sie in einen altersschwachen Zustand zu bringen, es reicht aus, um eine sitzende Lebensweise zu führen, viel fettiges und süßes Essen zu sich zu nehmen, in unbegrenzter Menge zu rauchen und Alkohol zu trinken. Aber die Wiederherstellung von Gehirngefäßen erfordert von einer Person viel Kraft und Geduld. Zur Stärkung ist es notwendig:

Bewegung
Wasseranwendungen.
Ablehnung der Nervenüberlastung.

Ist es schwierig, sich zu zwingen, morgendliche Übungen zu machen? Anstatt mit dem Bus zur Arbeit zu gehen, gehen Sie zu Fuß. Lassen Sie sich mehr Zeit für diese Reise, denn plötzlich wird es schwieriger als Sie denken.

Schwimmen ist eine der Sportarten, die eine Person maximal beeinflusst. Im Wasser sollten alle Muskelgruppen arbeiten und die inneren Organe gleichmäßig belasten. Gleichzeitig wird auch die Durchblutung trainiert, der Gefäßtonus steigt.

Bevorzugen Sie die aktive Erholung, es ist nicht notwendig, in einem turbulenten Fluss einen Abstieg auf einem Kajak zu arrangieren. Gehen Sie regelmäßig im benachbarten Park spazieren, gehen Sie einmal in der Woche Schlittschuh laufen, springen Sie an einem Springseil.

Um Stress zu vermeiden, verwerfen Sie einen Teil der Verantwortung bei der Arbeit und vereinbaren Sie mit Familie und Freunden eine friedliche Lösung von Konflikten.

Denken Sie daran, dass nur ein erfahrener Spezialist Vitamine für den Kopf aufnimmt, die Krankengeschichte des Patienten untersucht und den allgemeinen körperlichen Zustand einer Person beurteilt. Er wird wirklich empfehlen, Vitamine zu stärken, die das Gehirn braucht.

Video: Stärkung der Gefäße

Autor des Artikels: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurologe, Reflexologe, Funktionsdiagnostiker

Stärkung der menschlichen Blutgefäße und Kapillaren

Eine Person kann ungefähr hundert Jahre leben. Warum werden also die Ressourcen unseres Körpers bei 60-70 erschöpft? Herzschmerzen, Probleme mit Arterien und Kapillaren, sklerotische Erkrankungen - all dies holt die Person ein, lange vor der von der Natur gemessenen Zeit.

Unsere "Achillesferse" - Blutgefäße. Das geringste Versagen in der Funktion des Kreislaufsystems kann im ganzen Körper zu ganzen Problemen führen. Um diese dunklen Tage zu verschieben, müssen die Kapillaren und Arterien gestärkt werden. Wirksame Methoden zur Stärkung der Gefäße stellen wir in diesem Artikel vor.

Symptome aufkommender Probleme

Was sind die "ersten Glocken" zukünftiger Unglücksfälle? Sie müssen an einen Arztbesuch und an Änderungen des Lebensstils denken, wenn die folgenden Symptome aufgezeichnet werden:

häufiger Schwindel und allgemeine Schwäche;
Müdigkeit;
chronische Kopfschmerzen;
Verdunkelung der Augen;
Verschlechterung der Gesundheit während eines Wetterwechsels;
Tinnitus;
Schlafstörungen;
Schläfrigkeit und Lethargie (auch wenn Sie gut schlafen);
Herzinfarkt;
Taubheit der Gliedmaßen (plus Kribbeln in den Fingern);
Schweregefühl in der Brust;
abendliche Ermüdung der Beine;
einfrierende Gliedmaßen;
Kurzatmigkeit, die bei unseremiösen körperlichen Anstrengungen auftritt.

Allgemeine Empfehlungen zur Stärkung der Schiffe

Diese Symptome deuten auf neurozirkulatorische Dystonie hin - allmähliche vaskuläre Verschlechterung. Niemand hat wunderbare Pillen für diese Krankheit erfunden - Sie werden mit dem Problem, das mit Hilfe eines ganzen Komplexes präventiver Maßnahmen entstanden ist, zu kämpfen haben. Wir werden auch traditionelle Medizin und pharmakologische Medikamente miteinander verbinden, aber dazu später mehr.

Schauen Sie sich Ihren Lebensstil genauer an. Sport treiben, regelmäßig Sport treiben, richtig essen. Schwimmen, Tanzen, Laufen und Yoga wirken sich positiv auf die Elastizität Ihrer Blutgefäße aus. Betrachten Sie das Problem lokaler.

Wir sind in Kapillaren tätig

Kapillaren versorgen die Muskelfasern mit Nahrung, dies sind mikroskopisch kleine Blutgefäße. Das mikrovaskuläre Netzwerk ist sehr groß - die Gesamtlänge der Kapillaren kann mehrere Kilometer überschreiten.

Bei Thrombosen treten Probleme auf - die Gefäße "schlafen ein" und müssen durch ständige Stimulation wiederhergestellt werden.

Zur Verstärkung der Kapillaren werden folgende Methoden empfohlen:

intensive Übung;
Massage (insbesondere mit Kuznetsov Hipplicator);
Kontrastdusche;
Russisches Bad (mit Besen);
Terpentinbäder (wirken antiseptisch und lokal reizend).

Ipplikator Kuznetsova impliziert die regelmäßige Anwendung - es ist notwendig, auf die Wirbelsäule, das Gesicht, die Haut der Stirn und das Kinn einzuwirken. Terpentinbäder und eine Besenmassage helfen den Kapillaren, sich zu öffnen und die Blutzirkulation zu erhöhen.

Stärkung der Augenkapillaren

Nicht nur Blutgefäße, die verschiedene Teile unseres Körpers mit Blut versorgen. Kapillaren, die die Schleimhaut versorgen, müssen ebenfalls verstärkt werden. Quetschungen, Kribbeln und Kratzen des Augapfels sind störende Symptome, die darauf hindeuten, dass die Kapillare geplatzt ist.

Die Gründe können unterschiedlich sein:

ungesunde Ernährung;
Alkohol und Rauchen;
Allergie;
Mangel an Vitaminen;
Infektionskrankheit.

Vermeiden Sie die direkte Einwirkung von künstlichem Licht, um Ihre Augen in gutem Zustand zu halten.

Wenn Sie an einem Computer arbeiten, lassen Sie sich regelmäßig ablenken - schauen Sie in den Himmel und die Grüns außerhalb des Fensters. Versuchen Sie, den Abstand zwischen dem Monitor und den Augen ungefähr 50 cm zu halten. Die besten Mittel zur Verbesserung der Augenkapillaren sind:

Honig und grüner Tee (besonders wirksam sind Lotionen auf der Basis von grünem Tee);
Brühe Hüften (zu Tee anstelle von Zucker - Honig hinzugefügt);
Vitamine (K, C).

Arterien und Venen

Die Koronararterien versorgen den Herzmuskel mit nützlichen Substanzen - mit dem Alter werden diese Gefäße anfällig, sie müssen gestärkt und verjüngt werden. Die Hauptursache für Arterienverschleiß ist Fettleibigkeit. Arterienwände sind mit Cholesterin-Plaques bedeckt, verlieren an Elastizität, bekommen Narben und andere Defekte. Um die Wände zu stärken und ihre Elastizität zu erhöhen, werden folgende Mittel empfohlen:

Tinktur aus Birkenknospen;
Berg Arnika (Wasseraufguss);
Weißdornblüteninfusion;
Birkenknospen (Alkoholtinktur);
atherosklerotische Ladungen (Minze, Löwenzahn, Knöterich, Nebenfluss, Preiselbeerblatt, Johanniskraut);
Infusion von Maisseide.

Die Infusion von Weißdornblüten hilft beim Reinigen der Gefäße, aber die Hauptaufmerksamkeit sollte auf die Organisation ihrer Art (Ruhe und Arbeit) gerichtet werden.

Gehirngefäße und ihre Stärkung

Die betroffenen Gefäße, die das Gehirn versorgen, wurden anschließend verengt und deformiert. Wenn das Problem nicht angemessen behandelt wird, können die Folgen furchterregend sein - der Fall endet mit einem Hämorrhagischen Schlaganfall, einem Hirninfarkt und sogar Demenz.

Gefährdet sind Menschen, die geistige Arbeit verdienen - sie erfahren erhöhte Gehirnlasten, was zu Stress und Überlastung führt. Das Ergebnis - die Schwächung der Gehirngefäße. Auch kalorienreiche Lebensmittel und ein Mangel an frischer Luft können die Situation verschlimmern. Gefäße sind verstopft, mit Cholesterin-Plaques überwachsen, ihre Wände sind beschädigt.

Wie stärke ich die Blutgefäße des Kopfes? Es gibt viele Rezepte, die nicht besonders komplex sind.

Diese Rezepte sind hauptsächlich nationaler Herkunft. Im Folgenden geben wir ein paar der effektivsten.

Volksheilmittel

Weißdorn und Walnüsse. Sie brauchen nicht die Muttern selbst, sondern ihre inneren Trennwände. 350 Gramm Partitionen müssen mit Weißdorn-Tinktur gefüllt und in einer Apotheke gekauft werden. Elixir wird etwa zwei Wochen lang infundiert - an einem kühlen Ort in einem Behälter unter dem Deckel (es sollte fest verschlossen sein). Danach wird die Tinktur dreimal täglich gefiltert und verbraucht. Dosierung - Teelöffel. Die Behandlung dauert eine Woche.
Knoblauchtinktur Knoblauch ist äußerst vorteilhaft für das Herz-Kreislauf-System. Sie können es in Form von Zähnen und in Form von Tinktur verwenden. Gehackter Knoblauch (250 g) wird mit der gleichen Menge Alkohol gegossen, fest verschlossen und 10-12 Tage lang infundiert (kühler, dunkler Raum). Das Regime der Knoblauchtinktur ist ziemlich kompliziert, daher werden wir es gesondert erzählen.

Dein Elixier ist also echt und bereit zu essen. Weitere Algorithmen sehen so aus:

Der erste Tag. Gießen Sie die Milch zu einem Drittel in das Glas und fügen Sie einen Tropfen der Droge hinzu. Verwenden Sie die Mischung 30 Minuten vor dem Frühstück auf nüchternen Magen. Vor dem Abendessen (eine halbe Stunde) eine neue Charge zubereiten - mit zwei Tropfen. Vor dem Abendessen werden 3 Tropfen Tinktur in die Milch gegeben.
Zweiter Tag Die Dosierung vor den Mahlzeiten steigt auf 4, 5 und 6 Tropfen. Ein halbstündiges Intervall ist immer noch erforderlich, um die Anforderungen zu erfüllen.
Folgetage. Das Schema wird in den folgenden Tagen logisch fortgesetzt. Nach und nach fügen Sie jeweils einen neuen Drop hinzu. Am sechsten Tag wird die Anzahl der Tropfen 15 erreichen. Starten Sie nun den umgekehrten Vorgang - reduzieren Sie die Dosierung im gleichen Verhältnis. Danach 25 Tropfen einnehmen - bis zum Ende des Kurses (bis das Medikament austrocknet). Der Vorgang dauert ungefähr 90 Tage.

Fußprobleme

Um den Blutfluss zu aktivieren und die Blutgefäße der Beine zu stärken, ist es notwendig, die Kraft der traditionellen Medizin mit Übung zu kombinieren. Regelmäßige Bewegung und Kräutertees, die in der Apotheke gekauft wurden, sind der Schlüssel für die Zukunft. Es lohnt sich, auf folgende Medikamente zu achten:

Eine Kräutermischung (Rhodiola rosea, Zitronengras, Ginsengwurzel, Eleutherococcus). Proportionen sind gleich (50 Gramm), es müssen 250 ml Alkohol eingegossen werden. Das Bestehen dauert zwei Wochen. Das Medikament wird dreimal täglich mit 20-25 Tropfen eingenommen.
Immortelle Gebrochene Immortellenblätter (20-30 g) werden mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und dann 8-10 Minuten bei schwacher Hitze gekocht. Die letzte Berührung - Bestehen unter dem Deckel (etwa eine Stunde). Abgespannte Brühe wird dreimal täglich verwendet. Dosierung - ein Drittel eines Glases.

Bei körperlicher Anstrengung, die sich vorteilhaft auf die Gefäße der Beine auswirkt, ist hervorzuheben:

Treppen zu Fuß überwinden;
Radfahren;
zu Fuß
Anheben der Beine (wirksam bei sitzender Arbeit);
Hebt auf Socken (mit dem anschließenden Absenken am ganzen Fuß);
kreisförmige Fußbewegungen.

Wir stärken das Herz und die Gefäße, die es versorgen

Fast Food und eine Fülle von Stresssituationen führen zu Schwächung und Verformung der Gefäße, die den Herzmuskel versorgen. Eine dauerhafte Beschäftigung untergräbt unsere Gesundheit. Daher müssen Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um das Herz und die Blutgefäße zu stärken.

Der Komplex ist wie folgt:

vermeiden Sie Stresssituationen;
nimm straffende Vitamine (C, P, E, K);
gut essen (fettreiche und kalorienreiche Lebensmittel sollten von der Diät ausgeschlossen werden);
Befreien Sie sich von Cholesterin, reinigen Sie die Arterien durch Volksmethoden;
Übung (es gibt spezielle Komplexe für Herz und Blutgefäße);
wasserverfahren anwenden (ein Universalmittel - eine Kontrastdusche).

Nasengefäße

Der Verlust der Elastizität der Nasengefäße wird normalerweise durch einen Mangel an Vitaminen (C, P) verursacht. Diese Alarmglocke signalisiert die Notwendigkeit, die Blutgefäße in der Nase zu stärken. Und wieder kommen beliebte Rezepte zur Rettung:

Schafgarbensaft Es ist erforderlich, die Blätter der Schafgarbe zu schlagen und den Saft durch Gaze zu drücken. Portionen werden täglich aus frischen Blättern zubereitet. Die resultierende Flüssigkeit wird mindestens 2-3 mal täglich in der Nase vergraben. Parallel dazu wird der Saft drin genommen - dreimal täglich in einem Esslöffel. Wenn die Schafgarbe nicht zur Hand war, können Sie den Wegerichsaft ersetzen.
Viburnum-Rinde Es hört sich ziemlich exotisch an, aber das Tool ist effektiv. In einem Glas kochendem Wasser werden 15-20 g zerkleinerte Rinde gebraut. Der Wasserbadmodus wird etwa eine halbe Stunde beibehalten, wonach die Brühe filtriert wird. Interner Gebrauch - ein Esslöffel dreimal täglich.
Askorutin. Dieses Tool ist überhaupt nicht beliebt - es wird in allen Apotheken des Landes verkauft.

Was zu essen und was zu nehmen

Es gibt universelle Volksmedikamente und Pharmaka, die das Kreislaufsystem stärken.

Achten Sie auch auf Ihre Ernährung. Beginnen Sie jetzt gleich mit:

Diese Produkte haben eine verstärkende Wirkung auf die Wände der Blutgefäße. Das Essen sollte in kleinen Portionen eingenommen werden. Regelmäßiges Überessen ist die Ursache für Schwäche und Schwindel. Trinken Sie koffeinhaltige Getränke mit äußerster Vorsicht - während sie den Tonus verbessern, haben sie auch eine Nebenwirkung (Lockerung) auf das Kreislaufsystem.

Ein Trinkregime hilft dabei, die Blutzirkulation zu normalisieren - trinken Sie täglich mindestens eineinhalb Liter Wasser. Obst und Gemüse sollte der Vorzug gegeben werden, aber Salz ist besser zu verweigern.

Medikamente

In einigen Fällen verschreiben Ärzte spezielle Medikamente, um die Wände Ihrer Arterien zu stärken. Diese Mittel gehören mehreren Drogengruppen an.

Fibrate (Clofibrat, Atromidin, Atromid, Simvastatin, Zokor, Simvalitin);
Statine (Mefakor, Lovostatin, Mevakos);
Askorutin;
Cerebrolysin;
Lecithin;
Vasodilatationsmittel (Papaverin, Aminophyllin).

Die Auswahl des Arzneimittels wird vom behandelnden Arzt individuell vorgenommen. Die Liste der Medikamente hängt von den Diagnoseergebnissen und den persönlichen Eigenschaften des Körpers des Patienten ab. Die nicht genehmigte Verwendung der aufgeführten Arzneimittel ist äußerst unerwünscht.

Manche Krankheiten sind leichter zu verhindern als zu heilen. Die Stärkung der Blutgefäße verhindert eine ganze Reihe von Beschwerden, die im Alter besser nicht zu bewältigen sind. Haben Sie Geduld und Kraft, disziplinieren Sie sich. Trainieren Sie regelmäßig und geben Sie ihm täglich mindestens 15 Minuten. Nachdem Sie die Faulheit besiegt haben, werden Sie ein Treffen mit Kardiologen lange Zeit verschieben.

Tipp Der Redaktion