Stärkung der Gehirngefäße: Gymnastik, Vorbereitungen, Verhärtung

In diesem Artikel erfahren Sie, ob es möglich ist, die Blutgefäße des Gehirns zu stärken und Krankheiten vorzubeugen, die mit ihrer Fragilität zusammenhängen. Wie stärke ich die Gefäße des Gehirns? Methoden zur Stärkung der Gefäße je nach ihrer Wirksamkeit.

Der Autor des Artikels: Alexandra Burguta, Geburtshelferin, Gynäkologin, höhere medizinische Ausbildung mit Abschluss in Allgemeinmedizin.

Zerbrechliche Gefäße des Gehirns - eine der Hauptursachen für Schlaganfälle. Laut WHO stehen Schlaganfälle an zweiter Stelle der Todesursachen. Daher wird das Thema der Erhaltung von Gehirngefäßen immer wichtiger. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die eine sitzende Lebensweise führen, häufigem Stress ausgesetzt sind und zu hohem Blutdruck neigen. Und auch an diejenigen, die bereits Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems haben und in der Familie Schlaganfälle hatten. Besondere Aufmerksamkeit sollte Menschen mit schlechten Gewohnheiten gewidmet werden.

Unendliche Verstärkung der Gefäße funktioniert jedoch nicht. Sie können eine ausreichende Elastizität ihrer Wände erreichen und diesen Zustand während des gesamten Lebens beibehalten.

Ein Allgemeinarzt (oder Hausarzt), ein Kardiologe, ein Neurologe und ein Rehabilitologe können mit Empfehlungen zur Stärkung der Gehirngefäße helfen.

Wer muss die Blutgefäße des Gehirns stärken

Zu jedem einzelnen. Mit zunehmendem Alter verfallen die Gefäße, und wenn sie traumatischen Faktoren ausgesetzt sind, können sie brechen.

Es gibt jedoch Kategorien von Menschen, die ihren Gefäßen im Gehirn besondere Aufmerksamkeit widmen müssen:

• Athleten Bei übermäßiger körperlicher Anstrengung steigt der Blutdruck, das Blut drückt mit stärkerer Kraft gegen die Wände der Blutgefäße. Bei einem solchen Aufprall muss die Wand stark sein.
• Menschen, die einen passiven Lebensstil führen. Blut in kleinen Gefäßen fließt während der Bewegung einer Person viel schneller. Dies verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Wenn sich eine Person etwas bewegt, verlangsamt das Blut seinen Strom. Es gibt Schwellungen im Gewebe und Thrombosen.
• Menschen, die häufigem Stress ausgesetzt sind. Bei einem nervösen Schock scheiden die Drüsen Hormone (Adrenalin, Cortisol) aus, die zu einer starken Verengung der Gefäße führen. Es kann die empfindlichen Wände der Arterien und Venen beschädigen.
• Personen, die an Erkrankungen des kardiovaskulären oder endokrinen Systems leiden (Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes).
• Menschen mit belasteter Vererbung sind Personen, die in der Familie Herzinfarkte oder Schlaganfälle hatten.
• Menschen, die Alkohol missbrauchen oder rauchen.

Wie effektiv sind Gefäßverstärkungstechniken?

Durch rechtzeitige Stärkung der Gefäße kann in 80% der Fälle ein Schlaganfall verhindert werden (WHO-Statistik).

Wichtige Aspekte bei der wirksamen Stärkung von Blutgefäßen:

• Aktualität - Je früher Sie mit dem Training beginnen, desto effektiver wird es. Warten Sie nicht auf den Moment, an dem der ischämische Angriff erfolgt (Zustand vor Schlaganfall).
• Rhythmusempfehlungen eines Arztes sollten ständig und nicht nur bis zu dem Zeitpunkt, zu dem sich der Gesundheitszustand verbessert hat, respektiert werden.
• Konsistenz - Die Belastung muss vom Arzt entsprechend den individuellen Merkmalen des Patienten bestimmt werden. Dauerhafte mäßige Ladungen auf Schiffen sind effektiver als eine kontinuierliche Erhöhung dieser Lasten.

Die Kombination mehrerer Methoden ergibt die größte Wirkung. Eine Diät ohne Gymnastik führt nicht zum richtigen Ergebnis und nur zum Einsatz von Medikamenten. Ein Komplex aus Ernährung, optimalem Training, Normalisierung des Blutdrucks und der Verringerung von Stresshormonen im Blut führt zu dem gewünschten Effekt.

Gymnastik

Die Gehirngefäße direkt zu trainieren ist sehr schwierig. Tatsache ist, dass die Gefäße des gesamten Organismus zwischen den Muskeln und den Köpfen liegen - im Gehirngewebe. Der menschliche Körper sorgt für eine autonome (unabhängige) Überwachung des Zustands der Blutgefäße im Gehirn - eine solche Regulierung wird unter der Bedingung normaler Funktion des gesamten Organismus durchgeführt.

Die Aufgabe der nachfolgend beschriebenen körperlichen Übungen ist die Normalisierung der Arbeit der Gefäße und Muskeln des Halses, des Nerven- und Hormonsystems sowie des Herzmuskels. Dadurch können Sie ideale Bedingungen für den Betrieb von Gehirngefäßen schaffen.

Gefäßreparatur: Empfehlungen, Arzneimittel, Drogen, Lebensstil

Die Wiederherstellung von Blutgefäßen ist ein komplexer Vorgang, bei dem es sich um eine Kombination aus therapeutischen und vorbeugenden Maßnahmen handelt, einschließlich richtiger Ernährung, körperlicher Aktivität, Wasser- und physiotherapeutischer Verfahren, Medikationseffekte und der Verwendung von Volksheilmitteln.

Starke und elastische Gefäße passen sich leicht an die Bedürfnisse des Körpers an und versorgen ihn mit Nährstoffen und Sauerstoff. Zerbrechliche und geschwächte Blutgefäße sind die Ursache vieler Krankheiten. Die Gefäße verschleißen aufgrund von Bluthochdruck und trocknen mit zunehmendem Alter des Körpers. Arterien sind beschädigt, Cholesterin-Plaques bilden sich am Endothel. Übergewicht und Bewegungsmangel führen auch zu Gefäßerkrankungen. Die betroffenen Gefäße sind mit Blutgerinnseln oder Plaques verstopft, das Blut gelangt nicht an die gewünschte Stelle, es kommt zu Funktionsstörungen der inneren Organe und die menschliche Aktivität nimmt ab. Er wird unwohl, müde, sein Appetit, sein Schlaf und seine Stimmung nehmen ab. Wenn keine adäquaten therapeutischen Maßnahmen ergriffen werden, wird das Versagen im Blutstrom schließlich zu einer schweren Pathologie, die fortschreitet.

Um die Blutgefäße zu stärken, zu schützen und wiederherzustellen, ihre ursprüngliche Form und Elastizität wiederherzustellen, müssen die Grundprinzipien eines gesunden Lebensstils befolgt werden: rational essen, temperiert werden, einen aktiven Lebensstil führen, lange Spaziergänge machen, regelmäßig einen Massageraum besuchen, täglich duschen Fußbäder.

Bei Vorliegen von durch Gefäßpathologie hervorgerufenen klinischen Symptomen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, sich einer umfassenden Untersuchung und Behandlung unterziehen. Derzeit gibt es auch eine Vielzahl recht wirksamer Rezepte für die traditionelle Medizin, die zur Stärkung und Wiederherstellung von Blutgefäßen beitragen werden.

Die Reparatur von Schiffen ist ein langfristiger Prozess. Ein Verzicht auf die übliche Ernährung und den gewohnten Lebensstil ist schwierig, aber Gesundheit ist viel wichtiger.

Lebensmittel

Um geschwächte Blutgefäße wiederherzustellen, müssen Sie richtig essen. Experten empfehlen, auf fetthaltige, frittierte, würzige, salzige Speisen und Alkohol zu verzichten und nur natürliche und selbst gekochte Produkte zu verwenden. Der Milch-Gemüse-Diät, die reich an Vitaminen und Mikroelementen ist, sollte der Vorzug gegeben werden. Es ist ratsam, die in Fett gebratenen, gebratenen und geräucherten Gerichte aufzugeben. Bereinigt besser Eintopf, kochen, backen, Dampf.

• Die tägliche Ernährung sollte mit Rutin und Ascorbinsäure angereichert sein. Diese Vitamine sind in großen Mengen in Trauben, Zwiebeln, Knoblauch, Pfeffer enthalten. Auch für Nikotinsäure-Gefäße sind viele in Hühner- und Kaninchenfleisch, Pilzen, Buchweizen, Tintenfisch und Seefisch nützlich.
• Verboten sind: gebratenes Fleisch, geräuchertes Fleisch, Marinaden, gesalzener Fisch, tierische Fette, starker Kaffee und Tee, Soda, Muffin, Süßwaren. Koffeinhaltige Getränke tragen das Kreislaufsystem schnell ab.
• Substanzen, die für Gefäße nützlich sind, sind in Lebensmitteln enthalten, die sicher verwendet werden können: grüner Tee, unraffinierte Pflanzenöle - Sojabohnen, Walnüsse, Sesam, Kürbis, Traubensaft, fettarme Fischsorten, Waldbeeren, Kohl, Getreide, Sojaprodukte, Knoblauch, Nüsse. Der Immunschutz der Gefäßwand bietet natürliche Antioxidantien - Zitronen, Orangen, Mandarinen, Karotten, Petersilie.
• Forelle, Lachs, Fischöl (Omega-3) stellen die Elastizität der Blutgefäße wieder her, zerstören und lösen atherosklerotische Plaques und verhindern das weitere Fortschreiten der Sklerose. Blutgefäße werden gelöscht und werden dauerhafter.
• Frische Säfte sind nicht nur schmackhafte Getränke, sondern auch gesund. Zu Hause werden Apfel-, Karotten-, Rüben-, Kürbis- und Kohlsäfte zubereitet, langsam getrunken und in kleinen Schlucken getrunken.
• Es ist schwierig, Blutgefäße nach langem Rauchen wiederherzustellen. Um diesen Prozess zu beschleunigen, ist es notwendig, die Vitaminzufuhr des Körpers aufzufüllen. Jeder Tag sollte einen Liter frischen Saft trinken.
• Ziegenmilch hilft auch, die Wände der Blutgefäße zu stärken, die Elastizität des Gewebes wiederherzustellen, Entzündungszeichen zu lindern und die Atemwege zu reinigen.

Eine der Prinzipien einer ausgewogenen Ernährung ist das Aufteilen von Mahlzeiten. Das Essen sollte 4-5 mal täglich in kleinen Portionen eingenommen werden. Eine sinnvolle und moderate Ernährung trägt dazu bei, die Gefäße wiederherzustellen und das gesamte Kreislaufsystem zu normalisieren.

Video: Nahrung für Gefäße, das Programm "Live Healthy"

Physische Übungen

Eine korrekte körperliche Betätigung normalisiert die Arbeit des Gefäßsystems und des gesamten Organismus. Sie trainieren nicht nur den menschlichen Körper, sondern auch seine Gefäße. Stellt die Gefäße der Beine wieder her und verbessert den Ton beim Gehen, Schwimmen, Tennis, Skifahren, Radfahren. Um die Gehirngefäße wiederherzustellen, müssen Übungen für die Halswirbelsäule durchgeführt werden. Dies sollte langsam und ohne plötzliche Bewegungen erfolgen. Experten empfehlen Patienten, den Kopf in die Schultern zu beugen und zu drehen, in verschiedene Richtungen zu drehen.

Wenn Sie keine Zeit für ein volles Training haben, sollten Sie zumindest morgens trainieren. Sportliche Aktivitäten erhöhen Stressresistenz und Ausdauer. Kraftvolle Übungen, die Blutgefäße heilen, umfassen Kniebeugen und lange Spaziergänge, die den Sauerstoffgehalt im Blut erhöhen.

Um die Kapillaren zu reinigen und die systemische Zirkulation wiederherzustellen, ist es notwendig, dem Körper intensivere Belastungen zu geben, währenddessen sich die Gefäße ausdehnen und sich mit Blut füllen. Heutzutage ist die vom japanischen Professor Nishi entwickelte „Kapillarübung“ sehr beliebt. Die Person liegt auf dem Rücken, hebt Arme und Beine und beginnt mit ihnen zu vibrieren. Die Vibration dauert etwa drei Minuten. Zu diesem Zeitpunkt öffnen sich die Kapillaren, der Blutfluss wird aktiviert, die Gefäßwände der unteren Extremitäten werden stärker.

Video: Nishi Katsuzo-Gymnastik

Drogentherapie

Mit Hilfe von Medikamenten können Blutgefäße wiederhergestellt und gestärkt werden. Personen mit Störungen des zerebralen, koronaren oder peripheren Kreislaufs, Experten verschreiben Medikamente in folgenden Gruppen:

1. Nootropika - "Fenotropil", "Aminalon", "Piracetam", "Nootropil".
2. Vitaminpräparate - "Askorutin", "Panangin", "Asparkam".
3. Venotonics - "Detraleks", "Venarus", "Eskuzan."
4. Antioxidantien, Antihypoxantien - Semax, Actovegin.
5. Plättchenhemmende Medikamente - Aspirin, Curantil.
6. Zubereitungen zur Verbesserung der Mikrozirkulation - Cerebrolysin, Trimetazidin.
7. Vitamine E, C und Ergänzungen "Lecithin", "Beta-Carotin".

Die moderne pharmazeutische Industrie stellt eine Vielzahl von Medikamenten her, die die Gehirngefäße wiederherstellen und die intellektuellen und mentalen Funktionen verbessern. Sie hemmen den Alterungsprozess, stellen die Mikrozirkulation wieder her, hemmen die Thrombusbildung. Die Hauptbestandteile von Medikamenten stärken die Blutgefäße und verleihen ihnen Elastizität. Sie verhindern die Entwicklung so schwerwiegender Pathologien wie Schlaganfall und Herzinfarkt.

Besondere Aufmerksamkeit sollte der Methode der nicht-pharmakologischen Behandlung von Gefäßerkrankungen - der Ozontherapie - gewidmet werden. Dieses physiotherapeutische Verfahren gilt für die Alternativmedizin. Ozon wird verwendet, um Blutgefäße nach verschiedenen Krankheiten wiederherzustellen. Eine solche Behandlung wird von den Patienten gut toleriert, ist durch das Fehlen von Nebenwirkungen gekennzeichnet, wird mit anderen Behandlungsmethoden kombiniert und erfolgt unter vollständigem Ausschluss von Arzneimitteln. Ozon wird intravenös, subkutan, rektal oder oral in den Körper eingebracht.

Akupunktur stärkt perfekt die Blutgefäße und stellt das geistige Gleichgewicht wieder her.

Volksmedizin

Derzeit gibt es viele Rezepte der traditionellen Medizin, die zur Wiederherstellung der Wände von Blutgefäßen verwendet werden.

• Knoblauch-Zitronen-Tinktur ist ein hervorragendes Mittel, um die Elastizität der Blutgefäße wiederherzustellen. Zerdrücken Sie dazu eine Zitrone und einen Knoblauch in einem Fleischwolf und gießen Sie 50 ml Wodka dazu. Bestehen Sie das resultierende Mittel 10 Tage lang und nehmen Sie es drei Monate lang täglich vor jeder Mahlzeit ein. Diese Tinktur wird auch vorbeugend getrunken, um die Gefäße einmal im Jahr zu reinigen.
• Sophora Japanese reinigt das Blut und stellt nach längerem Rauchen Blutgefäße wieder her. Bereiten Sie Alkoholtinktur zu und nehmen Sie sie für einen Monat.
• Mistel beruhigt und reguliert den Gefäßtonus. Daraus wird eine Infusion zubereitet, die vor jeder Mahlzeit eingenommen wird.
• Die tibetische Sammlung wird die Wirksamkeit der bisherigen Gefäßreparaturmethoden erhöhen. Mischen Sie dazu Gras aus Johanniskraut, Kamille, Unsterblichen und Birkenknospen in gleichen Mengen, gießen Sie kochendes Wasser über den Rohstoff und bestehen Sie drei Stunden lang. Nehmen Sie das Werkzeug vor dem Zubettgehen und morgens auf nüchternen Magen mit Honig nach Geschmack.
• Cranberries helfen, die Herzgefäße wiederherzustellen. Ein Kilogramm Beeren und 200 Gramm Knoblauch werden in einem Mörser zerkleinert, 12 Stunden an einem dunklen Ort belassen, Honig hinzugefügt, gründlich gemischt und oral eingenommen.
• Reinigen Sie den Körper als Ganzes ist flachsfähig. Leinsamen werden mit kochendem Wasser übergossen und eine Stunde im Wasserbad gekocht. Filtern Sie das Gerät und nehmen Sie vor jeder Mahlzeit 1 Löffel pro Monat.
• Alkoholtinktur des Salbei stellt den Tonus und die Gefäßfunktion wieder her.
• Rohe, gekochte Karotten in Form von Koteletts, Salaten und Konserven helfen, den Druck zu stabilisieren und die Blutgefäße der Augen und des Gehirns zu reinigen.
• Sie mischen Karotten- und Rübensaft, fügen Honig, geriebenen Meerrettich und Wodka hinzu. Nehmen Sie den Balsam dreimal täglich in 1 Esslöffel.

Nützliche Empfehlungen

Nicht nur die oben genannten Empfehlungen, sondern auch andere Expertenempfehlungen tragen dazu bei, die Durchgängigkeit und die Funktion der Schiffe wiederherzustellen:

1. Eine Kontrastdusche trainiert Blutgefäße, belebt den Körper und verbessert die Durchblutung des Gehirns. Beginnen Sie mit warmem Wasser zu duschen, dann sinkt die Temperatur allmählich. Verstärken Sie die Wirkung der Dusche für Gefäße, indem Sie einen Duschkopf verwenden, der den Wasserdruck ändert.
2. Die Kontrastgabe beginnt mit einem Abrieb. Das Handtuch wird in kaltem Wasser angefeuchtet und fünf Minuten lang über Gesicht, Hals und Körper gerieben. Reiben Sie den ganzen Körper mit kaltem und heißem Wasser über ein steifes Tuch, um ihn hellrot zu machen. Dieses Verfahren regt die Kapillarzirkulation an.
3. Kontrast-Fußbäder stärken und reparieren die Gefäße der unteren Extremitäten. Warme und kalte Duschen wechseln sich ab, dann werden die Füße sorgfältig mit einem Handtuch gerieben. Unter dem Einfluss von niedrigen und hohen Temperaturen wird das Gefäßsystem aktiviert, die Gefäße verengen sich und dehnen sich aus, werden klar, werden elastisch und stark.
4. Ein Bad mit Besen trägt zur Öffnung der Kapillaren bei, und kühles Wasser darüber zu gießen ist eine Art Gefäßgymnastik. Bath Besen ist ein hervorragendes Massagegerät, das die Blutzirkulation anregt und die Elastizität der Blutgefäße wiederherstellt. Dampfverfahren bringen dem Körper schnell eine gute körperliche Form zurück, sind jedoch nicht für Menschen mit chronischen Erkrankungen geeignet.
5. Terpentinbäder werden zur Vorbeugung und Behandlung von Blutgefäßen eingesetzt. Terpentin wirkt lokal reizend und antiseptisch, es vergrößert das Lumen der Kapillaren.
6. Die Nassreinigung im Zimmer, ein ausreichender Aufenthalt an der frischen Luft, der Kampf gegen schlechte Gewohnheiten, der Besuch von Sauna, Yoga, gesundes Essen und frische Säfte verbessern die Arbeit aller inneren Organe und Systeme.
7. Die optimale Arbeitsweise und Ruhe, moderate körperliche Aktivität, Atemübungen, Massagen verbessern die Durchblutung und den allgemeinen Zustand des Körpers. Menschen, die viel arbeiten, schlecht schlafen und überanstrengt werden, sind am anfälligsten für Gefäßfunktionsstörungen. Emotionales Gleichgewicht, richtiger Schlaf und Ruhe tragen dazu bei, mit jeder Pathologie fertig zu werden.

Reinigung und Wiederherstellung der Elastizität von Blutgefäßen.

Die Länge aller Blutgefäße im menschlichen Körper beträgt nach medizinischen Schätzungen etwa 100.000 km. Sobald die Gefäße ihre Elastizität verlieren und sich Cholesterin-Plaques an ihren Wänden ablagern (dies wird Sklerose genannt), wird die Person empfindlich für Wetteränderungen und darüber hinaus vergesslich. Irgendwo am Horizont hat sich gerade eine kleine Wolke angesammelt, und eine solche Person hat Kopfschmerzen. Ich ging aus der Küche in den Raum und stand fest auf dem Fleck: Ich habe vergessen, was ich wollte. Wenn die Gefäße nicht in Ordnung sind, fangen die Beine und Arme an zu frieren, Taubheit oder Schmerzgefühl in den Waden der Beine können auftreten, manchmal werden die Muskeln reduziert.
Atherosklerose ist ein Krankheitsprozess, wenn die Wände der Blutgefäße ihre frühere Elastizität verlieren, sie von innen mit Cholesterin und Schlacken bedeckt werden und Defekte und Narben in den Membranen der Gefäßwand erscheinen.

Hirngefäße signalisieren ihren schlechten Zustand mit Tinnitus und regelmäßigen Kopfschmerzen.

In diesem Fall müssen Sie versuchen, die verlorene Elastizität der Gefäße wieder herzustellen.

Zu diesem Zweck eignen sich gute Pflanzenöle, insbesondere Sanddornöl, und Fischöl. Sanddornöl kann dreimal täglich mit einem Teelöffel eingenommen werden. In Ländern, in denen traditionell traditionell fetthaltiger Fisch gegessen wird, gibt es viele Langlebern - zum Beispiel in Island und Japan. Der Hauptarzt ist Fischöl. Es stellt die Elastizität der Wände der Blutgefäße wieder her und wirkt auch als Antioxidans. Antioxidantien umfassen auch Petersilie, Steinpilze, Karotten und Zitrusfrüchte.

Idealerweise sollten Sie mindestens zweimal pro Woche fetthaltigen Fisch (Makrelen, Heringe, Sprotten) essen. Da es jedoch nicht immer einfach und einfach ist, ist es sicherer, Fischöl zu sich zu nehmen - dreimal täglich einen Teelöffel vor den Mahlzeiten. Fischöl ist in Flaschen vorzuziehen, nicht jedoch in Kapseln.
Fischöl stellt übrigens nicht nur Blutgefäße wieder her, sondern fördert auch die Beweglichkeit der Gelenke, insbesondere der Halswirbel. Tatsache ist, dass eine der Ursachen für Gefäßerkrankungen des Gehirns sitzende Tätigkeiten und ein sitzender Lebensstil sind. In diesem Modus kommt es zu einer Überlastung der Kopf- und Nackenmuskulatur, die zu Vasospasmen führt und Kopfschmerzen hervorruft, da das vom Herzen gelieferte Blut in den Venen stagniert und gegen ihre Wände drückt. Bei jeder Kontraktion des Herzens werden alle neuen Bluteinheiten gepumpt und das zuvor erhaltene Blut wird nicht durch die verengten Venen entfernt.

In den Querfortsätzen der Halswirbel befinden sich Löcher, durch die die Wirbelarterien gehen. Diese Blutgefäße sind an der Blutversorgung des Hirnstamms, des Kleinhirns und der Okzipitallappen der Gehirnhälften beteiligt. Wenn es Probleme in der Halswirbelsäule gibt, die Bildung von Hernien, die die Arteria vertebralis pressen, mit schmerzhaften Krämpfen als Folge der Reizung der beschädigten Bandscheiben, sind die Hirnregionen schlecht durchblutet. Dies äußert sich nicht nur in Kopfschmerzen, sondern auch in Schwindel, "fliegt" vor den Augen.
Um diese Krankheit loszuwerden, ist es sinnvoll, die regelmäßige Anwendung von Fischöl (oder Sanddornöl) obligatorisch für die Halswirbelsäule zu machen. Wir dürfen nicht vergessen, dass die Übungen reibungslos, langsam und ruckfrei ausgeführt werden sollten. Es ist ratsam, sie nicht nur am Morgen, sondern wenn möglich am Nachmittag zu machen. Zu der Morgenübung, die Sie bereits kennen, sollten Sie auf jeden Fall Folgendes hinzufügen:
• Neigen des Kopfes nach vorne (Geste, dh Zustimmung);
• Kopf nach links und rechts drehen (Geste = Negation);
• Neigen des Kopfes zu den Schultern (Geste mit Verweis: „ah-ah-ah“);
• Drehbewegungen des Kopfes im und gegen den Uhrzeigersinn;
• Ziehen Sie den Kopf nach vorne und ziehen Sie ihn in die Schultern.

Diese Übungen werden mit einer sehr kleinen Amplitude durchgeführt.

Erinnere dich an eine wichtige Sache! Venen mögen keine Hitze.

Kopfschmerzen treten nicht nur aufgrund von Krämpfen der Arterien auf, sondern auch aufgrund von schlechter Durchgängigkeit der Venen. In der Hitze eines Menschen verliert Wasser Wasser, und dadurch verdickt sich das Blut. Der Druck nimmt zu, außerdem beginnt das Herz stärker zu arbeiten, um das verdickte Blut durch die Venen zu drücken, wo es seinen Strom am stärksten verlangsamt. Bei diesem Wetter müssen Sie dem Körper Flüssigkeit zuführen, mehr Grünzeug und Salate essen, immer Knoblauch und Nüsse in seiner Zusammensetzung (Mandeln sind besser, da beispielsweise Walnüsse Blut verdicken). Eine solche Diät hilft, den Spiegel des "schlechten" Cholesterins im Blut zu senken.
Es gibt ein sehr wirksames Hilfsmittel für Probleme mit den Gefäßen des Gehirns. Dies ist Gesang (!), Und noch besser - Chorgesang.

Wir listen nun die Pflanzen auf, die die ehemalige Jugend der Gehirngefäße zurückgeben können. Dies ist eine gemahlene Spitzhacke, Mutterkraut, Sherbill, Japanische Sophora, Wiesengeranie, Kleeblüten, Berberitzenwurzeln und -rinde, Weizenkleie, junge Nadeln (Fichte, Kiefer, Tanne, Wacholder), Weißdorn, Berg-Arnika, Löwenzahnwurzel, Minze, Preiselbeeren (Blätter und Beeren), Anfangsbuchstabe, Brennnessel, wilde Erdbeeren (Blätter und Beeren), Himbeeren (Blätter und Beeren), Oregano, Wegerich, Flachs, getrocknete Kräuter, Süßholz, rote Asche, Salbei, Chicorée, Dill, Thymian, Schnur, Zwiebel, Knoblauch. Und auch Knöterich, Zitronengras, Habicht und Immortelle, die nur von Menschen mit vermindertem Druck verwendet werden können, da diese Pflanzen sie erhöhen.
Aber die Wildrose, Johanniskraut, Brennnessel, Maisseide, Schafgarbe, Highlander, Baldrian, Aronia, Bananen, Walnüsse und Traubensaft haben die Fähigkeit, Blut zu verdicken, obwohl sie auch Gefäße gut wiederherstellen.
Mistel und Moosbeere lösen organische Schlacken von den Innenwänden der Blutgefäße auf, außerdem normalisiert Mistel das Niveau des Herzdrucks - die zweite Ziffer bei den Messungen von Medizinprodukten während der Messungen (160/100).
Versuchen Sie nicht, alle Pflanzen auf einmal zu verwenden. Für Ihre Sammlung reichen 6-8 Artikel. Vorhandene getrocknete Pflanzen mischen sich in gleichen Mengen und bereiten eine Abkochung zu. Bereit, vor den Mahlzeiten ein halbes Glas drei- oder viermal am Tag einzunehmen.
Knoblauch wird als Aufguss zubereitet. Zwei zerdrückte Knoblauchzehen gießen 200 ml kaltes Wasser und lassen sie mindestens eine Stunde ziehen.
Für Gefäße sind auch frisch gepresste Karotten-, Rüben- und Kohlsäfte nützlich - mit geriebenem Meerrettich oder Zitrone zusammen mit der Schale. Solche Getränke sind adaptogens. Trinken Sie ein halbes Glas drei- bis viermal täglich vor den Mahlzeiten.

Adaptogene reduzieren die Cholesterinsynthese, außerdem verbessern sie den Fettstoffwechsel (Lipid) und wirken entzündungshemmend.
Brühen und Säfte für zwei Monate, dann - 10 Tage Pause und noch einmal die Wiederholung des Kurses. Die minimale Behandlungsdauer beträgt 6 Monate, sogar besser pro Jahr, da Gefäße mit großen Schwierigkeiten von Schlacken und Cholesterin-Plaques befreit werden.

- Um den Körper als Ganzes zu reinigen, gießen 1 Tasse Leinsamen 3 Liter kochendes Wasser und kochen 2 Stunden in einem Wasserbad. 1 Stunde bestehen, abseihen und mindestens 1 Liter pro Tag warm trinken. Die Behandlung dauert 2-3 Wochen.
- 100 g frisches Salbei Kräuterguss 800 ml Wodka hinzugeben, 400 ml Wasser hinzugeben, 40 Tage lang Licht in einem geschlossenen Glasbehälter geben, abseihen und 1 Mal pro Tag vor dem Frühstück trinken, 1 Esslöffel mit Wasser halbieren, bis die Tinktur endet. Die Behandlung wird einmal im Jahr durchgeführt.

Um die Elastizität der Blutgefäße wiederherzustellen und sie von unnötigen Ablagerungen zu "reinigen", können Sie einige einfache Rezepte der traditionellen Medizin verwenden:
# Mischen Sie 1 Teelöffel Zitronensaft, Honig und Sonnenblumenöl. Nehmen Sie die Mischung auf leeren Magen.
# 1 Teelöffel Honig und Zitronensaft, halb in einem Glas gelöst, 3/4 voll mit warmem, gekochtem Wasser. Nachts vor dem Schlafengehen einnehmen.

# Zur Arterioskleroseprophylaxe verwenden die Menschen das klassische Rezept für die Knoblauchtinktur: 40 g in einem Mörser zerstoßenen Knoblauch in ein Glas geben und 100 g Alkohol oder Wodka einfüllen, 10 Tage lang an einem dunklen Ort bestreuen, abseihen und 10 bis 10 Tropfen trinken pro Tag 30 Minuten vor den Mahlzeiten.

Wenn die Atherosklerose bereits begonnen hat, wird empfohlen, die Birkenknospen mit Tinktur zu behandeln. 15 Gramm Nieren, 0,5 Liter Wodka einfüllen und 14 Tage an einem dunklen Ort bestehen lassen. Nehmen Sie nach dem Filtern dreimal täglich 20 Tropfen in 15 ml Wasser aufgelöst.

Selbst wenn die Plaques die Blutgefäße fast verstopft haben, kann die Sklerose umgekehrt werden. Dafür wird das Essen mit "süßen Paaren" angereichert. 1) Erdbeeren in Kombination mit Haferflocken heilen nicht nur Entzündungen in den Gefäßen, reinigen die Blutgefäße von Cholesterin-Plaques und entfernen auch unsere Venen, Arterien und Kapillaren von Zerbrechlichkeit. In diesem Fall ist der Hauptwirkstoff in Erdbeeren Elagensäure.

2) Forellen oder Lachse lösen in Kombination mit Balsamico-Essig leicht fette Plaques in den Gefäßen und werden nach und nach entfernt. Langsamkeit schützt die Gefäße vor Verletzungen und Entzündungen. Nach dem Prinzip des ruhigeren Gehens werden Sie fortfahren.

Und es gibt eine solche medizinische Beobachtung: Wenn ein Patient Süßigkeiten mag, sich aber wenig bewegt, das heißt, verbrannt gegessenen Zucker nicht durch körperliche Aktivität, dann wird das Blut ätzend und verletzt die Blutgefäße von innen. Der Körper versiegelt natürlich diese Mikrotraumen, diese "Flecken" und verwandelt sich in Plaques. In tödlichen Plaketten.

Nach einer Tasse Tee sollten mindestens dreißig Kniebeugen gemacht werden, wenn etwa eine Stunde lang nicht gelaufen werden kann. Oder geben Sie das Süße auf, sogar aus Gemüse, Obst und Beeren, die Zucker enthalten. Es sei denn natürlich, ich möchte länger leben.

Nehmen Sie zu gleichen Teilen das Gras von Mädesüß, Mutterkraut, getrockneten Eiern, Hagebutten. 4 EL. Löffel 1 Liter kochendes Wasser aufbrühen, mindestens 8 Stunden ziehen lassen. Nehmen Sie 0,5 Tassen 3-4 mal täglich für 1,5-2 Monate.

Probieren Sie diese Sammlung nach einem Monat Pause aus. 2 EL. Löffel, die in der gleichen Menge japanischer Sophora-Früchte aufgenommen wurden, Gras der Wiese Geranien- und Kleeblüten brauen sich in einer Thermoskanne 2 Tassen kochendes Wasser, lassen für die Nacht stehen. Nehmen Sie eine dritte Tasse 3-4 mal täglich für 1,5-2 Monate.

Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, die notwendigen Kräuter zu finden, empfehle ich eine einfachere, aber auch sehr effektive Möglichkeit, den Druck zu stabilisieren und die Gehirngefäße zu reinigen. Essen Sie vor allem jeden Tag Karotten - essen Sie Salate, Burger, Kekse, Kwas, Marmelade. Und zweitens nehmen Sie parallel 1 EL. Löffel dreimal täglich für eine Stunde vor den Mahlzeiten wie ein Balsam. Machen Sie eine Mischung aus 1 Tasse Honig, der gleichen Menge Karotten- und Rübensaft, gerieben auf feinem geriebenem Meerrettich. Fügen Sie 50 ml Wodka hinzu. Nachdem die Mischung für einen Tag infundiert wurde, fügen Sie den Saft einer Zitrone hinzu und mischen Sie erneut gut, um den Honig vollständig aufzulösen. Dieser Betrag sollte für ungefähr zwei Monate ausreichen. Wiederholen Sie nach derselben Pause den Empfang. Und so - viermal im Jahr.

Stärken Sie die Wände der Blutgefäße, hemmen Sie die Entwicklung der Atherosklerose-Infusion und Tinktur der Wurzeln und Rinde der jungen Zweige des Berberbeergewöhnlichen. 25% Alkoholtinktur (in einer Apotheke verkauft) müssen 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Für diesen 1. st. Löffel zerstoßene Wurzeln und Rinde von jungen Zweigen der Berberitze gewöhnlich, gießen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser und lassen Sie es 3-4 Stunden einweichen. Nehmen Sie 0,5 Tassen 3-4 mal täglich in Form einer warmen Mahlzeit.

Und dieses Rezept wird empfohlen für diejenigen, die anfällig für vaskuläre Thrombosen sind und an Kopfschmerzen und Tinnitus leiden. Füllen Sie ein halbes Liter Gefäß mit getrockneten Rotkleeköpfen, sammeln Sie es zu Beginn der Blüte, gießen Sie 0,5 Liter Wodka und lassen Sie es zwei Wochen an einem dunklen Ort stehen.

Strain drücken. Nehmen Sie einmal täglich für 1 EL. Löffel vor dem Abendessen oder nachts. Legen Sie nach anderthalb Monaten eine Pause von 10 Tagen ein und trinken Sie die Tinktur noch genauso lange. Nach sechs Monaten kann der Kurs wiederholt werden.

So verbessern Sie die Elastizität von Blutgefäßen: Ausgewogene Ernährung, Medikamente, Alternativmedizin, Tipps und Tricks

Die Sicherstellung der unmittelbaren Bedürfnisse des menschlichen Körpers, bestehend aus Nährstoffen, essentiellen Spurenelementen und Sauerstoff, hängt vollständig vom Zustand des Gefäßsystems ab. Elastische Gefäße sind nicht nur der Schlüssel zur Gesundheit, sondern auch zum Wohlbefinden.

Aufgrund des Einflusses negativer Faktoren, wie schlechte Ernährung, Sucht nach schlechten Gewohnheiten, Mangel an ausreichenden Nährstoffen in der Ernährung, Bewegungsmangel führen früher oder später dazu, dass die Gefäßwände ihre frühere Elastizität und Durchlässigkeit verlieren, brüchig werden und werden spröde

Die Wiederherstellung von Blutgefäßen ist ein langwieriger und komplizierter Prozess, der therapeutische und prophylaktische Maßnahmen erfordert. Eine Stärkung des Gefäßsystems ist nur möglich, wenn Medikamente, traditionelle Medizin kombiniert und die notwendigen Änderungen in der üblichen Lebensweise vorgenommen werden.

Lassen Sie uns detaillierter auf die Frage eingehen, was die Elastizität der Blutgefäße verbessert, den Blutfluss normalisiert, welche Methoden am effektivsten und effizientesten sind und welche am besten gänzlich zu verwerfen sind.

Ist die Elastizität von Blutgefäßen wichtig?

Leider denken die meisten Menschen derzeit fast nie darüber nach, wie wichtig es ist, das Gefäßsystem in einem Zustand voller funktioneller Unterstützung des Körpers zu halten. Es sind jedoch starke und elastische Gefäße, die die optimale Aktivität aller Systeme und Organe gewährleisten und der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden sind.

Im Laufe der Zeit führt der Einfluss negativer Vitalfaktoren, wie das Fehlen einer ausreichenden Menge an Vitaminen und essentiellen Spurenelementen in der Ernährung, die Beibehaltung einer sitzenden Lebensweise, Überessen und das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten dazu, dass sich in der Gefäßhöhle thrombotische Massen bilden, die den normalen Blutkreislauf behindern Wände werden dünner, brüchig und spröde. Das Ergebnis ist eine Störung der Funktionsweise einzelner Systeme und Organe, die Entwicklung verschiedener Krankheiten und Pathologien.

Dies kann nur verhindert werden, wenn rechtzeitig Maßnahmen ergriffen werden, um die Elastizität des Gefäßgewebes zu erhöhen, sie zu stärken und die Sprödigkeit zu verringern sowie die Durchblutung zu verbessern. Abhängig vom Ausgangszustand des Gefäßsystems kann dies durch den Einsatz von Medikamenten, als Alternativmedizin eingestuften Medikamenten, allgemeinen Kräftigungsprozeduren und Anpassungen der Ernährung erfolgen.

Tipp! Bei ausgeprägten Problemen des Gefäßsystems oder bei Erkrankungen anderer Art hilft der behandelnde Arzt bei der Festlegung der am besten geeigneten Behandlungs- und Präventionsoption. In solchen Fällen kann die Selbstbehandlung den Zustand des Patienten verschlimmern.

Ernährungstipps

Um das Kreislaufsystem in einem optimalen Zustand zu halten, sollte zunächst die übliche Diät und Diät vollständig überarbeitet werden. Zunächst ist es notwendig, übermäßig würzige, salzige, süße Lebensmittel absolut auszuschließen, die Menge an tierischen Fetten zu begrenzen, Pflanzen- und Milchspeisen den Vorzug zu geben, die mit ausreichenden Mengen an Spurenelementen und Vitaminen angereichert sind.

Es ist bevorzugt, gleichzeitig Gerichte zu verwenden, die zu Hause aus Produkten natürlichen Ursprungs zubereitet werden.

Im Allgemeinen finden Sie detaillierte Anweisungen zur richtigen Ernährung:

1. Einige Medikamente, die die Elastizität der Blutgefäße verbessern, enthalten in ihrer Zusammensetzung normales Fischöl, auch Omega-3 genannt. Um den Körper dieser Substanz zu gewährleisten, müssen Sie regelmäßig fetthaltige Sorten von Seefisch konsumieren. Ein solches Menü verbessert den Zustand des Gefäßsystems erheblich.
2. Ebenso wichtig für den Körper sind Mikroelemente wie Ascorbinsäure und Rutin. Um sie zu erhalten, müssen Hagebutten, frische oder gefrorene Beeren der schwarzen Johannisbeere, Trauben, Zwiebeln, Knoblauch und Paprika verwendet werden.
3. In der Ernährung sollten Pflanzennahrung sowie Getreide und Hülsenfrüchte herrschen. Anhand dieser Produkte können Sie Suppen, Milchcerealien und verschiedene Aufläufe zubereiten.
4. Es sollte fetthaltiges Fleisch aufgeben. Es ist besser, Meeresfrüchten sowie magere Sorten wie Kalbfleisch, Geflügel, mageres Rindfleisch den Vorzug zu geben.
5. Zusätzlich zur Erhöhung der Elastizität der Blutgefäße wird der regelmäßige Konsum von Milch und Milchprodukten die Peristaltik deutlich verbessern, die Verdauung und den Stoffwechsel normalisieren.

Ein ebenso wichtiger Faktor ist der regelmäßige Gebrauch von Nahrungsmitteln und die Ablehnung von Überessen. Sie sind in kleinen Portionen erforderlich, jedoch ziemlich oft, wie in dem Video in diesem Artikel empfohlen. Jede Mahlzeit wird vor dem Hintergrund eines leichten Hungergefühls empfohlen. Das Naschen sollte jedoch vollständig verworfen werden.

Bewegung - Leben

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie die Elastizität der Blutgefäße verbessern können, sollten Sie auch auf körperliche Anstrengung und aktiven Lebensstil achten.

Wenn es keine medizinischen Kontraindikationen gibt, wird empfohlen, Sportarten wie Schwimmen, Wandern, Skifahren, Radfahren auszuüben. Wenn es keine solche Möglichkeit gibt, reicht es aus, mehr zu gehen und morgens täglich Übungen zu machen (siehe auch Körperliche Anstrengung bei Varikosität - Laune oder Notwendigkeit?).

Um die Durchblutungsprozesse zu normalisieren und die Elastizität des Gefäßgewebes zu erhöhen, ist es ratsam, sich an der frischen Luft zu bewegen. Diese zusätzliche Maßnahme wird dazu beitragen, den Sauerstofffluss in das Gewebe zu verbessern, Stoffwechselprozesse zu normalisieren und den Gesamttonus des Körpers zu verbessern.

Tipp! Vor dem Hintergrund der Kontraindikationen für den Sport wird empfohlen, Yoga zu praktizieren. Selbst die einfachsten Übungen, die keine körperlichen Übungen in dieser Richtung erfordern, können den Zustand der Gefäße erheblich verbessern.

Heilkraft des Wassers

Die Dehydrierung des Körpers, die eine minimale Flüssigkeitsmenge enthält, beeinflusst den Zustand des Gefäßsystems äußerst negativ. Eine der effektivsten, einfachsten und einfachsten Möglichkeiten, die Elastizität von Gefäßgewebe zu erhöhen und die Blutzirkulation zu normalisieren, ist die Verwendung einer ausreichenden Flüssigkeitsmenge.

Entgegen der landläufigen Meinung sollten Trinkwasser oder andere Getränke nicht bestimmten Normen entsprechen, sondern sollten von den individuellen Bedürfnissen abhängen. Daher ist es notwendig, im Sommer viel mehr zu trinken als im Winter. Die Flüssigkeitszufuhr muss vor dem Hintergrund von Erkältungen oder anderen Erkrankungen, die mit vermehrtem Schwitzen einhergehen, erhöht werden.

Sie sollten sauberes Wasser, Dekokt oder Infusion von Weißdorn, Hagebutte, Kompott aus Johannisbeere oder Trockenfrüchten, grünem oder weißem Tee sowie Tee mit Ingwerwurzel oder Heilkräutern trinken. Es wird jedoch nicht empfohlen, den Durst durch die Verwendung von schwarzem Tee oder Kaffee zu stillen. Natürlich sollten Sie sich auch weigern, alkoholhaltige Getränke zu akzeptieren.

Arzneimittel

Zu den wirksamen Instrumenten gehören auch eine Vielzahl von Medikamenten, um die Elastizität der Blutgefäße zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. In der überwiegenden Mehrzahl der Fälle werden Medikamenten Personen mit ausgeprägten Problemen und Pathologien des Gefäßsystems verschrieben, es ist jedoch akzeptabel, sie zur Vorbeugung zu verwenden.

Die beliebtesten Mittel für einen solchen Plan sind:

• Askorutin, Panangin - Vitaminkomplexe;
• Actovegin, Semax - starke Antioxidantien;
• Lecithin, Multivitaminpräparate mit Vitamin C und B;
• Fenotropil, Pracetam - Arzneimittel, die als Nootropika eingestuft sind;
• Detraleks, Phlebodia, Venarus - venotonische Mittel;
• Cerebrolysin - ein Mittel zur Durchblutungsförderung.

Unabhängig von dem Zweck, zu dem die Einnahme von Medikamenten geplant ist, wird empfohlen, Medikamente zur Verbesserung der Elastizität der Gefäße nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einzunehmen. Um den Empfang selbst kategorisch nicht durchzuführen, kann der Preis für die Selbstbehandlung sehr hoch sein.

Folk-Methoden

Neben einer breiten Palette von Medikamenten aller Art gibt es auch sicherere und nicht weniger wirksame Möglichkeiten, den Blutfluss zu verbessern, die Elastizität des Gefäßgewebes zu erhöhen und sie in Einklang zu bringen. Dazu gehören zum Beispiel verschiedene Abkochungen, Mischungen und Balsame, die nach alten Volksrezepten zubereitet werden und nach der Zeit getestet werden.

Diese Methoden zur Behandlung und Vorbeugung von Gefäßerkrankungen sollten jedoch mit einiger Vorsicht behandelt werden. Zum Beispiel kann ein Verstoß gegen die empfohlenen Regeln für die Zubereitung eines bestimmten Arzneimittels, eine nicht genehmigte Erhöhung der zulässigen Dosis oder ein Verstoß gegen das Regime, das eigens zubereitete Arzneimittel einzunehmen, negative Auswirkungen auf den Körper haben.

Tipp! Zur Vorbeugung möglicher Komplikationen und zum Auftreten negativer Konsequenzen für den Organismus müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie von Ihnen selbst hergestellte Medikamente einnehmen.

Knoblauchelixier

Zu den einfachsten, effektivsten und erschwinglichsten Wegen zur Reinigung, Stärkung und Verbesserung der Elastizität des Gefäßsystems gehört die Tinktur, die auf Zitronen und Knoblauch basiert.

Um dieses Heilmittel vorzubereiten, benötigen Sie:

• mahlen Sie mit einer Knoblauchpresse oder einem Mixer ein Paar große Knoblauchknollen;
• zwei große Zitronen durch einen Fleischwolf zerkleinern, nachdem er sie zuvor von den Samen gereinigt hat;
• kombinieren Sie die vorhandenen Komponenten, mischen Sie bis zu einer homogenen Masse und gießen Sie dann ein halbes Glas medizinischen Alkohols;
• Der Wirkstoff muss zehn Tage lang infundiert werden, wobei der Medikamentenbehälter systematisch geschüttelt wird.

Nachdem der Balsam fertig ist, sollten Sie ihn kurz vor den Hauptmahlzeiten bei einem Viertel Teelöffel verwenden. Fahren Sie mit dem Reinigen und Verstärken der Blutgefäße fort, bis das Werkzeug vollständig vorbei ist.

Es ist zu beachten, dass die Anwendung dieses Arzneimittels für Personen mit Erkrankungen des Verdauungstrakts grundsätzlich nicht empfohlen wird.

Eine Mischung aus frischen Säften

Heilt und stärkt effektiv die Gefäßmischung, die aus mehreren frisch gepressten Gemüsesäften hergestellt wird. Ein solches Getränk hat nicht nur einen hervorragenden Geschmack, was die Anwendung sehr angenehm macht, sondern auch eine Wirkung, die dazu beiträgt, den Tonus des Körpers zu verbessern und die Abwehrkräfte zu stärken.

Um die Elastizität von Gefäßgewebe zu erhöhen, wird empfohlen, die folgende Version von Gemüsesmoothies vorzubereiten:

Stärkung der menschlichen Blutgefäße und Kapillaren

Eine Person kann ungefähr hundert Jahre leben. Warum werden also die Ressourcen unseres Körpers bei 60-70 erschöpft? Herzschmerzen, Probleme mit Arterien und Kapillaren, sklerotische Erkrankungen - all dies holt die Person ein, lange vor der von der Natur gemessenen Zeit.

Unsere "Achillesferse" - Blutgefäße. Das geringste Versagen in der Funktion des Kreislaufsystems kann im ganzen Körper zu ganzen Problemen führen. Um diese dunklen Tage zu verschieben, müssen die Kapillaren und Arterien gestärkt werden. Wirksame Methoden zur Stärkung der Gefäße stellen wir in diesem Artikel vor.

Symptome aufkommender Probleme

Was sind die "ersten Glocken" zukünftiger Unglücksfälle? Sie müssen an einen Arztbesuch und an Änderungen des Lebensstils denken, wenn die folgenden Symptome aufgezeichnet werden:

• häufiger Schwindel und allgemeine Schwäche;
• Müdigkeit;
• chronische Kopfschmerzen;
• Verdunkelung der Augen;
• Verschlechterung der Gesundheit während eines Wetterwechsels;
• Tinnitus;
• Schlafstörungen;
• Schläfrigkeit und Lethargie (auch wenn Sie gut schlafen);
• Herzinfarkt;
• Taubheit der Gliedmaßen (plus Kribbeln in den Fingern);
• Schweregefühl in der Brust;
• abendliche Ermüdung der Beine;
• einfrierende Gliedmaßen;
• Kurzatmigkeit, die bei unseremiösen körperlichen Anstrengungen auftritt.

Allgemeine Empfehlungen zur Stärkung der Schiffe

Diese Symptome deuten auf neurozirkulatorische Dystonie hin - allmähliche vaskuläre Verschlechterung. Niemand hat wunderbare Pillen für diese Krankheit erfunden - Sie werden mit dem Problem, das mit Hilfe eines ganzen Komplexes präventiver Maßnahmen entstanden ist, zu kämpfen haben. Wir werden auch traditionelle Medizin und pharmakologische Medikamente miteinander verbinden, aber dazu später mehr.

Schauen Sie sich Ihren Lebensstil genauer an. Sport treiben, regelmäßig Sport treiben, richtig essen. Schwimmen, Tanzen, Laufen und Yoga wirken sich positiv auf die Elastizität Ihrer Blutgefäße aus. Betrachten Sie das Problem lokaler.

Wir sind in Kapillaren tätig

Kapillaren versorgen die Muskelfasern mit Nahrung, dies sind mikroskopisch kleine Blutgefäße. Das mikrovaskuläre Netzwerk ist sehr groß - die Gesamtlänge der Kapillaren kann mehrere Kilometer überschreiten.

Bei Thrombosen treten Probleme auf - die Gefäße "schlafen ein" und müssen durch ständige Stimulation wiederhergestellt werden.

Zur Verstärkung der Kapillaren werden folgende Methoden empfohlen:

• intensive Übung;
• Massage (insbesondere mit Kuznetsov Hipplicator);
• Kontrastdusche;
• Russisches Bad (mit Besen);
• Terpentinbäder (wirken antiseptisch und lokal reizend).

Ipplikator Kuznetsova impliziert die regelmäßige Anwendung - es ist notwendig, auf die Wirbelsäule, das Gesicht, die Haut der Stirn und das Kinn einzuwirken. Terpentinbäder und eine Besenmassage helfen den Kapillaren, sich zu öffnen und die Blutzirkulation zu erhöhen.

Stärkung der Augenkapillaren

Nicht nur Blutgefäße, die verschiedene Teile unseres Körpers mit Blut versorgen. Kapillaren, die die Schleimhaut versorgen, müssen ebenfalls verstärkt werden. Quetschungen, Kribbeln und Kratzen des Augapfels sind störende Symptome, die darauf hindeuten, dass die Kapillare geplatzt ist.

Die Gründe können unterschiedlich sein:

• ungesunde Ernährung;
• Alkohol und Rauchen;
• Allergie;
• Mangel an Vitaminen;
• Infektionskrankheit.

Vermeiden Sie die direkte Einwirkung von künstlichem Licht, um Ihre Augen in gutem Zustand zu halten.

Wenn Sie an einem Computer arbeiten, lassen Sie sich regelmäßig ablenken - schauen Sie in den Himmel und die Grüns außerhalb des Fensters. Versuchen Sie, den Abstand zwischen dem Monitor und den Augen ungefähr 50 cm zu halten. Die besten Mittel zur Verbesserung der Augenkapillaren sind:

• Honig und grüner Tee (besonders wirksam sind Lotionen auf der Basis von grünem Tee);
• Brühe Hüften (zu Tee anstelle von Zucker - Honig hinzugefügt);
• Vitamine (K, C).

Arterien und Venen

Die Koronararterien versorgen den Herzmuskel mit nützlichen Substanzen - mit dem Alter werden diese Gefäße anfällig, sie müssen gestärkt und verjüngt werden. Die Hauptursache für Arterienverschleiß ist Fettleibigkeit. Arterienwände sind mit Cholesterin-Plaques bedeckt, verlieren an Elastizität, bekommen Narben und andere Defekte. Um die Wände zu stärken und ihre Elastizität zu erhöhen, werden folgende Mittel empfohlen:

• Tinktur aus Birkenknospen;
• Berg Arnika (Wasseraufguss);
• Weißdornblüteninfusion;
• Birkenknospen (Alkoholtinktur);
• atherosklerotische Ladungen (Minze, Löwenzahn, Knöterich, Nebenfluss, Preiselbeerblatt, Johanniskraut);
• Infusion von Maisseide.

Die Infusion von Weißdornblüten hilft beim Reinigen der Gefäße, aber die Hauptaufmerksamkeit sollte auf die Organisation ihrer Art (Ruhe und Arbeit) gerichtet werden.

Gehirngefäße und ihre Stärkung

Die betroffenen Gefäße, die das Gehirn versorgen, wurden anschließend verengt und deformiert. Wenn das Problem nicht angemessen behandelt wird, können die Folgen furchterregend sein - der Fall endet mit einem Hämorrhagischen Schlaganfall, einem Hirninfarkt und sogar Demenz.

Gefährdet sind Menschen, die geistige Arbeit verdienen - sie erfahren erhöhte Gehirnlasten, was zu Stress und Überlastung führt. Das Ergebnis - die Schwächung der Gehirngefäße. Auch kalorienreiche Lebensmittel und ein Mangel an frischer Luft können die Situation verschlimmern. Gefäße sind verstopft, mit Cholesterin-Plaques überwachsen, ihre Wände sind beschädigt.

Wie stärke ich die Blutgefäße des Kopfes? Es gibt viele Rezepte, die nicht besonders komplex sind.

Diese Rezepte sind hauptsächlich nationaler Herkunft. Im Folgenden geben wir ein paar der effektivsten.

Volksheilmittel

1. Weißdorn und Walnüsse. Sie brauchen nicht die Muttern selbst, sondern ihre inneren Trennwände. 350 Gramm Partitionen müssen mit Weißdorn-Tinktur gefüllt und in einer Apotheke gekauft werden. Elixir wird etwa zwei Wochen lang infundiert - an einem kühlen Ort in einem Behälter unter dem Deckel (es sollte fest verschlossen sein). Danach wird die Tinktur dreimal täglich gefiltert und verbraucht. Dosierung - Teelöffel. Die Behandlung dauert eine Woche.
2. Knoblauchtinktur Knoblauch ist äußerst vorteilhaft für das Herz-Kreislauf-System. Sie können es in Form von Zähnen und in Form von Tinktur verwenden. Gehackter Knoblauch (250 g) wird mit der gleichen Menge Alkohol gegossen, fest verschlossen und 10-12 Tage lang infundiert (kühler, dunkler Raum). Das Regime der Knoblauchtinktur ist ziemlich kompliziert, daher werden wir es gesondert erzählen.

Dein Elixier ist also echt und bereit zu essen. Weitere Algorithmen sehen so aus:

• Der erste Tag. Gießen Sie die Milch zu einem Drittel in das Glas und fügen Sie einen Tropfen der Droge hinzu. Verwenden Sie die Mischung 30 Minuten vor dem Frühstück auf nüchternen Magen. Vor dem Abendessen (eine halbe Stunde) eine neue Charge zubereiten - mit zwei Tropfen. Vor dem Abendessen werden 3 Tropfen Tinktur in die Milch gegeben.
• Zweiter Tag Die Dosierung vor den Mahlzeiten steigt auf 4, 5 und 6 Tropfen. Ein halbstündiges Intervall ist immer noch erforderlich, um die Anforderungen zu erfüllen.
• Folgetage. Das Schema wird in den folgenden Tagen logisch fortgesetzt. Nach und nach fügen Sie jeweils einen neuen Drop hinzu. Am sechsten Tag wird die Anzahl der Tropfen 15 erreichen. Starten Sie nun den umgekehrten Vorgang - reduzieren Sie die Dosierung im gleichen Verhältnis. Danach 25 Tropfen einnehmen - bis zum Ende des Kurses (bis das Medikament austrocknet). Der Vorgang dauert ungefähr 90 Tage.

Fußprobleme

Um den Blutfluss zu aktivieren und die Blutgefäße der Beine zu stärken, ist es notwendig, die Kraft der traditionellen Medizin mit Übung zu kombinieren. Regelmäßige Bewegung und Kräutertees, die in der Apotheke gekauft wurden, sind der Schlüssel für die Zukunft. Es lohnt sich, auf folgende Medikamente zu achten:

• Eine Kräutermischung (Rhodiola rosea, Zitronengras, Ginsengwurzel, Eleutherococcus). Proportionen sind gleich (50 Gramm), es müssen 250 ml Alkohol eingegossen werden. Das Bestehen dauert zwei Wochen. Das Medikament wird dreimal täglich mit 20-25 Tropfen eingenommen.
• Immortelle Gebrochene Immortellenblätter (20-30 g) werden mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und dann 8-10 Minuten bei schwacher Hitze gekocht. Die letzte Berührung - Bestehen unter dem Deckel (etwa eine Stunde). Abgespannte Brühe wird dreimal täglich verwendet. Dosierung - ein Drittel eines Glases.

Bei körperlicher Anstrengung, die sich vorteilhaft auf die Gefäße der Beine auswirkt, ist hervorzuheben:

• Treppen zu Fuß überwinden;
• Radfahren;
• zu Fuß
• Anheben der Beine (wirksam bei sitzender Arbeit);
• Hebt auf Socken (mit dem anschließenden Absenken am ganzen Fuß);
• kreisförmige Fußbewegungen.

Wir stärken das Herz und die Gefäße, die es versorgen

Fast Food und eine Fülle von Stresssituationen führen zu Schwächung und Verformung der Gefäße, die den Herzmuskel versorgen. Eine dauerhafte Beschäftigung untergräbt unsere Gesundheit. Daher müssen Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um das Herz und die Blutgefäße zu stärken.

Der Komplex ist wie folgt:

• vermeiden Sie Stresssituationen;
• nimm straffende Vitamine (C, P, E, K);
• gut essen (fettreiche und kalorienreiche Lebensmittel sollten von der Diät ausgeschlossen werden);
• Befreien Sie sich von Cholesterin, reinigen Sie die Arterien durch Volksmethoden;
• Übung (es gibt spezielle Komplexe für Herz und Blutgefäße);
• wasserverfahren anwenden (ein Universalmittel - eine Kontrastdusche).

Nasengefäße

Der Verlust der Elastizität der Nasengefäße wird normalerweise durch einen Mangel an Vitaminen (C, P) verursacht. Diese Alarmglocke signalisiert die Notwendigkeit, die Blutgefäße in der Nase zu stärken. Und wieder kommen beliebte Rezepte zur Rettung:

• Schafgarbensaft Es ist erforderlich, die Blätter der Schafgarbe zu schlagen und den Saft durch Gaze zu drücken. Portionen werden täglich aus frischen Blättern zubereitet. Die resultierende Flüssigkeit wird mindestens 2-3 mal täglich in der Nase vergraben. Parallel dazu wird der Saft drin genommen - dreimal täglich in einem Esslöffel. Wenn die Schafgarbe nicht zur Hand war, können Sie den Wegerichsaft ersetzen.
• Viburnum-Rinde Es hört sich ziemlich exotisch an, aber das Tool ist effektiv. In einem Glas kochendem Wasser werden 15-20 g zerkleinerte Rinde gebraut. Der Wasserbadmodus wird etwa eine halbe Stunde beibehalten, wonach die Brühe filtriert wird. Interner Gebrauch - ein Esslöffel dreimal täglich.
• Askorutin. Dieses Tool ist überhaupt nicht beliebt - es wird in allen Apotheken des Landes verkauft.

Was zu essen und was zu nehmen

Es gibt universelle Volksmedikamente und Pharmaka, die das Kreislaufsystem stärken.

Achten Sie auch auf Ihre Ernährung. Beginnen Sie jetzt gleich mit:

Diese Produkte haben eine verstärkende Wirkung auf die Wände der Blutgefäße. Das Essen sollte in kleinen Portionen eingenommen werden. Regelmäßiges Überessen ist die Ursache für Schwäche und Schwindel. Trinken Sie koffeinhaltige Getränke mit äußerster Vorsicht - während sie den Tonus verbessern, haben sie auch eine Nebenwirkung (Lockerung) auf das Kreislaufsystem.

Ein Trinkregime hilft dabei, die Blutzirkulation zu normalisieren - trinken Sie täglich mindestens eineinhalb Liter Wasser. Obst und Gemüse sollte der Vorzug gegeben werden, aber Salz ist besser zu verweigern.

Medikamente

In einigen Fällen verschreiben Ärzte spezielle Medikamente, um die Wände Ihrer Arterien zu stärken. Diese Mittel gehören mehreren Drogengruppen an.

• Fibrate (Clofibrat, Atromidin, Atromid, Simvastatin, Zokor, Simvalitin);
• Statine (Mefakor, Lovostatin, Mevakos);
• Askorutin;
• Cerebrolysin;
• Lecithin;
• Vasodilatationsmittel (Papaverin, Aminophyllin).

Die Auswahl des Arzneimittels wird vom behandelnden Arzt individuell vorgenommen. Die Liste der Medikamente hängt von den Diagnoseergebnissen und den persönlichen Eigenschaften des Körpers des Patienten ab. Die nicht genehmigte Verwendung der aufgeführten Arzneimittel ist äußerst unerwünscht.

Manche Krankheiten sind leichter zu verhindern als zu heilen. Die Stärkung der Blutgefäße verhindert eine ganze Reihe von Beschwerden, die im Alter besser nicht zu bewältigen sind. Haben Sie Geduld und Kraft, disziplinieren Sie sich. Trainieren Sie regelmäßig und geben Sie ihm täglich mindestens 15 Minuten. Nachdem Sie die Faulheit besiegt haben, werden Sie ein Treffen mit Kardiologen lange Zeit verschieben.