Kopfschmerzen und Kälte

Frostiges und windiges Wetter kann zu starken Kopfschmerzen führen, die durch Beseitigen des irritierenden Faktors beseitigt werden können.

Kopfschmerz ist eines der häufigsten unspezifischen Symptome bei verschiedenen Krankheiten und Zuständen. In der überwiegenden Mehrheit der Fälle ist die Ursache des Schmerzes eine Störung, die zu einem Krampf der Gefäße innerhalb oder außerhalb des Schädels führt.

Häufig treten Kopfschmerzen unter dem Einfluss von äußeren Faktoren auf, wie beispielsweise Lärm, helles Licht oder Kälte. Für den letzten Reiz gibt es in der Medizin sogar den Begriff "kalte Kopfschmerzen", die sich durch den Einfluss eines inneren oder äußeren Kältereizes entwickeln.

Laut Statistik leiden etwa 15-20% der Erwachsenen an solchen "kalten" Kopfschmerzen. Dieses Symptom tritt am häufigsten bei jungen Frauen und bei wetterempfindlichen Personen auf. In der Regel treten solche Schmerzen in denselben Situationen wieder auf, und mit der Beseitigung des Hauptstimulus verschwinden die Schmerzen allmählich. In den meisten Fällen weist das Vorhandensein "kalter" Kopfschmerzen beim Menschen auf eine niedrige Schwelle der Erkältungsempfindlichkeit hin.

Kopfschmerzen vor Kälte sowie Spannungsschmerzen, intensiv in der Stirn lokalisiert.

Die Hauptursachen für "kalte" Kopfschmerzen

Diese Art von Kopfschmerzen entwickelt sich als Reaktion auf niedrige Temperaturen und kann unter folgenden Umständen auftreten:

• deutliche Abnahme der Lufttemperatur;
• frostiges oder windiges Wetter;
• eine kalte oder kontrastierende Dusche nehmen;
• Schwimmen in kaltem Wasser;
• Essen von kalten Speisen und kalten Getränken, die den Himmel und den Rachen beeinflussen. So können Kopfschmerzen durch das Essen von Eis oder einem kalten Getränk entstehen.

Der Kopfschmerzangriff selbst wird durch Veränderungen des Gefäßtonus hervorgerufen. Wenn Sie also in dieser Situation versuchen, sich mit alkoholischen Getränken warm zu halten, können die Schmerzen langwierig werden. Rauchen kann auch den Zustand des Patienten verschlimmern, da es auch die Entwicklung von Kopfschmerzen hervorruft.

Wie entferne ich Kopfschmerzen?

Wenn Sie von der Kälte Kopfschmerzen haben, müssen Sie sich die Wangen und Schläfen mit den Händen reiben und auch so schnell wie möglich in einen warmen Raum gehen. Trinken Sie ein heißes Getränk wie Brühe oder Kräutertee. Nach diesen einfachen Techniken verschwinden die Kopfschmerzen in der Regel innerhalb von 20 bis 30 Minuten.

Damit der kalte Kopfschmerz Sie in Zukunft nicht stört, sollten Sie die folgenden Empfehlungen einhalten:

• regelmäßig und abends mindestens eine halbe Stunde trainieren, sich einem Spaziergang widmen;
• Essen Sie keine Speisen, die harntreibend wirken (Kartoffeln, Tee, Kaffee, Obst);
• Nehmen Sie etwa 1,5 bis 2 Stunden vor dem Zubettgehen ein Bad mit beruhigenden ätherischen Ölen. Dies hilft Ihnen, sich zu entspannen und schnell einzuschlafen. Baden Sie, massieren Sie Ihre Hände und Füße;
• Lüften Sie das Schlafzimmer, bevor Sie zu Bett gehen.
• Nehmen Sie am Morgen eine Dusche (wenn Sie keine Kopfschmerzen haben). Warmes Wasser sollte ungefähr 32-34 Grad betragen und kühl sein - nicht weniger als 23-25;
• Um Ihren Gesamtklang am Morgen zu erhöhen, nehmen Sie die Tinktur aus Eleutherococcus;
• Das Frühstück sollte reich an Kalorien sein. Dazu passen Haferbrei, Rührei oder ein anderes herzhaftes Gericht. Sie sollten auch warme Speisen und Getränke bevorzugen. Gleichzeitig ist es wünschenswert, auf Kaffee zu verzichten, da es die Empfindlichkeit der Rezeptoren gegenüber Temperaturschwankungen erhöht, was den Kopfschmerz verschlimmert;
• sich weigern, alkoholische Getränke und Rauchen anzunehmen;
• Passen Sie Ihren Modus an. Versuchen Sie, ins Bett zu gehen, aufzuwachen und gleichzeitig zu essen.

Erwähnen sollten wir auch die Kleidung und das Zubehör, die uns vor Kälte schützen. Wenn Sie schmerzhaft auf Kälte reagieren, sollten ein Schal und eine Mütze zu einem festen Bestandteil Ihrer Garderobe werden. Bevor Sie ausgehen, sollten Sie Ihren Kopf und Hals sicher vor Kälte schützen. Gleichzeitig sollten die Kleidungsstücke den Hals oder den Kopf nicht bedecken, da dies die Blutversorgung nur verschlechtert.

Kopfschmerzen vor Kälte

Bei den Kopfschmerzen, die unter dem Einfluss äußerer Faktoren auftreten, werden häufig sogenannte "kalte" Kopfschmerzen beobachtet, die sich unter dem Einfluss von äußeren oder inneren Kältereizen (Frost, Wind, kaltes Wasser und Nahrung) entwickeln. Diese Art von Schmerz neigt dazu, in den gleichen Situationen erneut aufzutreten, ist in der Stirn lokalisiert und intensiv, aber sie geht schnell in der Natur vor (Schmerz geht in der Regel mit der Beseitigung des Reizes einher). Kopfschmerzen vor Kälte sind häufiger jungen Frauen und Menschen mit erhöhter Meteosensitivität ausgesetzt. Das Auftreten solcher Schmerzen weist auf eine niedrige Schwelle der Erkältungsempfindlichkeit hin.

Ursachen von Kopfschmerzen durch Erkältung

Diese Art von Kopfschmerzen tritt als Reaktion auf kalte Temperaturen auf und kann in folgenden Situationen auftreten:

• eine signifikante Abnahme der Lufttemperatur;
• windiges oder frostiges Wetter;
• Schwimmen in kaltem Wasser;
• kalte (oder kontrastreiche) Dusche;
• Essen von kalten Speisen und Getränken, die den Himmel und die Rückseite des Halses betreffen (der sogenannte "Schmerz von Eis").

Da ein Angriff durch eine Veränderung des Gefäßtonus hervorgerufen wird, kann es länger dauern, wenn Sie versuchen, sich mit Alkohol warm zu halten. Eine negative Auswirkung auf den Zustand des Patienten hat auch ein Rauchen zur Folge, was zu einer weiteren Entwicklung von Kopfschmerzen führt.

Diagnose von kalten Kopfschmerzen

Die Diagnose dieser Erkrankung ist die Unterscheidung von mit Kältereizen verbundenen Kopfschmerzen von anderen Arten von Kopfschmerzen. Diese Diagnose wird gestellt, wenn Sie folgende Symptome haben:

• der Schmerz ist akut, nicht pulsierend und von kurzer Dauer;
• die Wirkung des Kältereizes wurde bestätigt;
• Schmerz entsteht sofort und nur unter dem Einfluss eines Reizstoffs;
• der Angriff stoppt innerhalb weniger Minuten nach Entfernung des Reizes.

Es wird auch empfohlen, einen Allergologen von einem Allergologen zu untersuchen, der die erforderlichen Studien zur Bestimmung des Vorhandenseins oder Risikos von Erkältungsallergien durchführt.

Kopfschmerzbehandlung bei Erkältung

Die Behandlung von "kalten" Kopfschmerzen besteht hauptsächlich in der Vorbeugung. Längere und wiederkehrende Angriffe erfordern die Überweisung an einen Spezialisten, da in diesem Fall eine eingehende Untersuchung erforderlich ist.

Um die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen aufgrund von Erkältungen zu verringern, müssen Sie einige einfache Regeln beachten:

• Es wird empfohlen, auf den schnellen Verzehr von kalten Speisen zu verzichten.
• Kleidung sollte den Hals nicht fest anziehen, um ein Einklemmen der Halsgefäße zu vermeiden, da dies zu einer Verletzung des Blutflusses im Gehirn führen kann;
• Wenn Kopfschmerzen auftreten und sich verschlimmern, empfiehlt es sich, in einen warmen Raum zu gehen und sich die Wangen und Schläfen mit den Händen zu reiben. Auch eine Gesichts-, Hals- und Haarteilmassage kann wirksam sein.

Warum schmerzt der Kopf vor Kälte, wenn Sie längere Zeit in der Luft liefen?

Viele Menschen interessieren sich für die Frage, warum Kopfschmerzen von der Kälte ausgehen. Und das ist kein Witz, denn es ist bekannt, dass bis zu 20% der Weltbevölkerung mit einem interessanten und unangenehmen Phänomen konfrontiert sind. Kopfschmerzen vor Kälte treten am häufigsten auf, wenn eine Person bei frostigem und windigem Wetter einige Zeit draußen verbringt. Es wurde auch festgestellt, dass Frauen anfälliger für eine solche Krankheit sind und Männer weniger darunter leiden. In den meisten Fällen wird dies durch bestimmte Reaktionen des Körpers auf die frostige Luft und den Wind erleichtert.

Wenn solche Schmerzen häufig auftreten, konsultieren Sie am besten einen Arzt, um die Wahrscheinlichkeit bestimmter Krankheiten auszuschließen. Und dieses Problem beunruhigt viele, da solche Kopfschmerzen eine normale menschliche Existenz beeinträchtigen können. Vor allem, wenn sie stark sind und lange nicht bestehen. Aber um zu verstehen, was es ist und wie man damit umgeht, muss man die Natur solcher schmerzhaften Empfindungen im Detail verstehen. Um dies zu erreichen, müssen Sie alle möglichen Ursachen dieser Schmerzen in Betracht ziehen und erst dann verstehen, wie Sie damit umgehen können.

Viele Menschen interessieren sich für die Frage, warum Kopfschmerzen von der Kälte ausgehen. Und das ist kein Witz, denn es ist bekannt, dass bis zu 20% der Weltbevölkerung mit einem interessanten und unangenehmen Phänomen konfrontiert sind. Kopfschmerzen vor Kälte treten am häufigsten auf, wenn eine Person bei frostigem und windigem Wetter einige Zeit draußen verbringt. Es wurde auch festgestellt, dass Frauen anfälliger für eine solche Krankheit sind und Männer weniger darunter leiden. In den meisten Fällen wird dies durch bestimmte Reaktionen des Körpers auf die frostige Luft und den Wind erleichtert.

Wenn solche Schmerzen häufig auftreten, konsultieren Sie am besten einen Arzt, um die Wahrscheinlichkeit bestimmter Krankheiten auszuschließen. Und dieses Problem beunruhigt viele, da solche Kopfschmerzen eine normale menschliche Existenz beeinträchtigen können. Vor allem, wenn sie stark sind und lange nicht bestehen. Aber um zu verstehen, was es ist und wie man damit umgeht, muss man die Natur solcher schmerzhaften Empfindungen im Detail verstehen. Um dies zu erreichen, müssen Sie alle möglichen Ursachen dieser Schmerzen in Betracht ziehen und erst dann verstehen, wie Sie damit umgehen können.

Kälte und Wind beim Gehen

Kopfschmerzen durch Kälte und Wind sind nicht so harmlos. Manche Menschen empfinden dieselben Empfindungen wie bei allen bekannten Migräne. Wenn nicht nur der Kopf schmerzt, sondern der allgemeine Gesundheitszustand verschlechtert sich durch diese Empfindungen. Und es scheint, weil man damit etwas anfangen kann. Nehmen Sie beispielsweise ein warmes Bad oder trinken Sie ein Analgetikum oder krampflösendes Mittel. Aber was ist mit Menschen zu tun, die aufgrund einer solchen Krankheit aufgrund ihrer Aktivitäten oft auf der Straße ankommen, direkt an der frischen Luft arbeiten oder sogar in kalten Regionen leben. Um Ihren Körper an Kälte und Wind anzupassen, ist es notwendig, die Ursachen für solche Kopfschmerzen genau zu bestimmen. Dazu gehören:

• allergisch gegen kalte Luft;
• Körperreaktion auf den eisigen Wind;
• Antwort auf Haarfollikel bei Erkältung;
• Krampf (Kontraktion) der Gefäße des Kopfes in der Kälte.

Von allen diesen Ursachen werden Kopfschmerzen meist durch Vasospasmus verursacht. Und was passiert, wenn das passiert? Das Gehirn wird durch zahlreiche kleine und große Gefäße gespeist. Wenn ihre Durchgängigkeit behindert wird, erhält das Gehirn keinen Sauerstoff in der richtigen Menge. Als Folge beginnt der Kopf aufgrund von Sauerstoffmangel zu schmerzen. In dieser Situation beginnt eine Person, sich unwohl zu fühlen und Migräne-Symptome zu haben. Und das ist sehr ernst, denn der ständige Sauerstoffmangel kann den Betrieb vieler Gehirnstrukturen negativ beeinflussen.

Prävention

Wenn jemand von der Kälte Kopfschmerzen hat, ist es schwierig, ihn dauerhaft zu heilen. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass dies die individuelle Reaktion des Körpers auf Wind und Frost ist. Es ist möglich, diese Beschwerden nur dann symptomatisch zu behandeln, wenn Kopfschmerzen auftreten. Trotzdem gibt es eine spezielle Vorbeugung gegen solche Phänomene, die die Manifestation dieser unangenehmen Empfindungen erheblich reduzieren kann. Es wird zum Beispiel empfohlen, die Verwendung von Diuretika, insbesondere abends, zu reduzieren. Sie müssen weniger Flüssigkeit trinken, weniger Gemüse (insbesondere Kartoffeln) und Obst essen. Es ist sehr wichtig, vor dem Zubettgehen an der frischen Luft spazieren zu gehen, es reicht für eine halbe Stunde.

Es wird empfohlen, um warme Bäder mit ätherischen Ölen (Wacholder, Orange und Kiefer) zu vermeiden. Sie müssen einige Zeit vor dem Schlaf eingenommen werden, während Sie eine leichte Massage der Hände und Füße durchführen, damit der Schlaf abgeschlossen ist. Eine weitere große Hilfe ist die Verwendung einer Kontrastdusche und die Verwendung von Tinktur aus Eleutherococcus. Dies erhöht die Vitalität des Körpers. Das Frühstück sollte korrekt sein, nicht heiß und sehr kalorienreich. Es ist sehr wichtig, ständig frische Luft zu atmen. Um dies zu tun, lüften Sie so oft wie möglich alle Räume zu Hause und bei der Arbeit. Und dies sollte auch bei sehr kaltem und frostigem Wetter immer durchgeführt werden.

Dringende Maßnahmen, wenn Schmerzen unerträglich sind

Es kommt oft vor, dass die Kopfschmerzen von der Kälte so stark sind, dass eine Person dringend etwas unternehmen muss, um sie zu reduzieren. Um dies zu tun, sollten Sie zunächst immer Medikamente einnehmen, die diese Schmerzen lindern können. Der Arzt kann sie verschreiben, nachdem sie die Ursache einer solchen Erkrankung ermittelt haben. Wenn ein schmerzhaftes Symptom aufgetreten ist, ist es sehr wichtig, jeden verfügbaren Raum so schnell wie möglich zu betreten, um sich aufzuwärmen. Dann können Sie versuchen, Ihre Wangen und Schläfen mit Ihren Fingern zu massieren. Selbst wenn der Schmerz deutlich abgenommen hat oder endgültig verschwunden ist, können Sie nicht sofort in die Kälte zurückkehren.

Es ist besser, länger warm zu bleiben und etwas Heißes zu trinken. Sie können dem Tee ein paar Esslöffel Weinbrand hinzufügen, um die Durchblutung im ganzen Körper zu verbessern. Es ist jedoch auf jeden Fall unmöglich, alkoholische Getränke in reiner Form zu trinken, da dies die Situation verschlimmern und die Schmerzen verstärken kann. Vor dem Hintergrund all dies zum Zeitpunkt des Kopfschmerzes vor Frost, wenn eine Person raucht, müssen Sie die Zigaretten zumindest für eine Weile aufgeben. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Rauchen an sich der Faktor ist, der zur Verengung der Blutgefäße im ganzen Körper führt. Zigaretten können bei Erkältung Kopfschmerzen verursachen und sie verstärken, wenn sie auftreten.

Kopfschmerzen vor Kälte

Ein Krampf der Hirngefäße aufgrund einer Abnahme der Temperatur stört den normalen Blutkreislauf.

Die kalte Jahreszeit provoziert häufig Migräne-Anfälle bei denen, die anfällig für sie sind, und verursacht einfach starke Kopfschmerzen. Laut der medizinischen Statistik leidet ein Fünftel der Menschen an dieser Art von Schmerzen. Die Aussage, dass Kopfschmerzen aufgrund einer starken und schnellen Abnahme der Lufttemperatur ein weit verbreitetes Phänomen sind, trifft zu.

Ätiologie [Ursachen]

Ein Krampf der Hirngefäße aufgrund einer Abnahme der Temperatur stört die Durchblutung und den normalen Blutkreislauf. Die Folge davon ist Hypoxie (Sauerstoffmangel). Daher gibt es in der kalten Jahreszeit Kopfschmerzen.

Ärzte unterscheiden sogar einen speziellen Begriff für Kopfschmerzen, die bei niedrigen Temperaturen auftreten - kalte Migräne. Sie kann nicht nur durch einen äußeren Faktor (niedrige Temperaturen) verursacht werden, sondern auch durch einen internen (eine allergische Reaktion auf die Kälte, aufgrund derer das Kryoglobulin-Protein freigesetzt wird).

Kalte Migräne ist am empfindlichsten für meteoempfindliche Menschen, dh diejenigen, die während dramatischer Wetterveränderungen unter Schmerzen leiden. Meistens sind es Frauen.

Die häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen im Winter sind:

• Frost und Wind;
• eine starke Abnahme der Lufttemperatur;
• Hypothermie (längere Exposition auf der Straße ohne Kappe);
• kalte Dusche (Badewanne) oder kontrastierende Pendants;
• kalte Speisen und Getränke mit viel Eis essen.

Symptomatologie

In den meisten Fällen schmerzt der Kopfschmerz aufgrund von Erkältung, aber wenn die Erkältung einen Migräneanfall verursacht, ist der Schmerz der gleiche wie bei einem normalen Migräneanfall.

Kopfschmerzen können entweder ein einzelnes Symptom sein oder mit Schwindel, verminderter Sehschärfe, Übelkeit (vor dem Erbrechen), Schüttelfrost, Fieber kombiniert werden. Unabhängig von der Anzahl der Schmerzsymptome, die drei bis fünf Tage nicht aufhören, ist dies ein Grund, einen Arzt aufzusuchen. Besonders wenn es eine Geschichte der Gefäßpathologie gibt.

Ärzte

Wenn die Kopfschmerzen nicht innerhalb von drei bis fünf Tagen verschwinden und Schüttelfrost hinzukommt (was auf eine erhöhte Körpertemperatur hindeutet), müssen Sie sich an einen Neurologen wenden. In ähnlicher Weise sollte getan werden, wenn Schwindel zu den Kopfschmerzen hinzugefügt wird oder die Sehschärfe abnimmt.

Selbst wenn der Kopfschmerz das einzige Symptom ist, das während der Woche nicht verschwindet und eine Person beunruhigt, sollten Sie einen Therapeuten konsultieren, um das Vorhandensein spezialisierter Pathologien auszuschließen oder zu bestätigen. Falls erforderlich, weist der Therapeut den Patienten zur weiteren Beratung an einen Neurologen.

Diagnose

Wenn sich ein Patient über eines oder mehrere der oben genannten Symptome beschwert, stellt der Arzt fest, ob vaskuläre Pathologien vorliegen. Dies geschieht zunächst in einem Gespräch mit einem Patienten sowie, falls vorhanden, beim Studieren einer Gesundheitskarte.

Neben der Erfassung der Anamnese durch Befragung des Patienten schreibt der Arzt eine Reihe diagnostischer Studien vor. Meistens ist es:

• CT (Computertomographie);
• MRI (Magnetresonanztomographie) der Kopf- und Halsgefäße;
• Blutuntersuchungen - allgemein und biochemisch.

Falls erforderlich, werden weitere Untersuchungen und Beratungen mit engen Spezialisten durchgeführt. In einigen Fällen weisen Kopfschmerzen, wenn sich die Temperatur ändert (einschließlich der Senkung), auf schwere Erkrankungen der Blutgefäße sowie des Gehirns hin.

Behandlung

Wenn der Kopf vor Kälte schmerzt, sollten Sie auf keinen Fall versuchen, sich mit Alkohol zu erwärmen. Dies kann zu noch mehr vaskulären Krämpfen führen.

Erste Hilfe kann unabhängig bereitgestellt werden, indem das Gesicht mit den Händen gerieben wird. Danach müssen Sie sich in eine warme Decke oder Decke einwickeln und wenn möglich in einen warmen Raum gehen. Wenn es einen Behälter mit warmem oder heißem Tee gibt, müssen Sie ihn trinken. In der Regel vergehen die Schmerzen innerhalb von 20 Minuten.

Arzneimittel

Eine seltene Person mit Kopfschmerzen muss keine Medikamente einnehmen. In einer solchen Situation sind Ibuprofen und seine Derivate (MIG, Nurofen und andere) sowie Paracetamol am meisten gefragt (es kann sogar für schwangere Frauen eingenommen werden, natürlich nach Absprache mit einem Arzt). Die gleichzeitige Aufnahme mehrerer Schmerzmittel wird grundsätzlich nicht empfohlen, da sie die Schleimhäute des Gastrointestinaltrakts reizt.

Wenn Analgetika nicht Alkohol trinken sollen, ist dies für die Nieren und die Leber schädlich. Starker Kaffee sollte ebenfalls ausgeschlossen werden.

Für Personen, die unter kalter Migräne leiden, ist es wichtig zu wissen, dass bei einem Anfall von fünf Tagen oder länger sofort ein Arzt konsultiert werden sollte. Die ständige Einnahme von Schmerzmitteln ist verboten.

Massage

Eine der effektivsten Methoden, um durch Kälte verursachte Kopfschmerzen loszuwerden, ist die Kopfmassage. Wenn an dem Tag, an dem der Kopf schmerzte, keine Möglichkeit besteht, sich an den Masseur zu wenden, können Sie es selbst tun. Um es richtig zu machen, gibt es mehrere Empfehlungen:

• Auswirkungen auf das gleiche Gebiet sollten nicht länger als drei Minuten dauern;
• Während der Sitzung müssen Sie in einer ruhigen Stimmung sein und scharfe Gesten und Bewegungen vermeiden.
• Die Beleuchtung in dem Raum, in dem die Massage durchgeführt wird, sollte stumm geschaltet werden. Helles Licht verbessert den Migräneanfall;
• Der Raum sollte keine harten Klänge sein, laute Musik. Wenn irgendein Ton stört, müssen Sie Stille schaffen.
• Wenn die Massage Schmerzen, Schwindel, Übelkeit oder andere Beschwerden verursacht, sollte sie sofort abgebrochen werden.

Der Kopf sollte ruhig und gleichmäßig massiert werden, wobei versucht wird, dies symmetrisch zu tun und sich von oben nach hinten durch die Schläfen zu bewegen. Wenn möglich, müssen Sie das Gesicht, insbesondere den Augenbrauenraum, die Augenbrauenbögen und die Augenwinkel erfassen.

Der Druck sollte nicht übermäßig sein und keine Schmerzen verursachen. Die Massage wird mit sanften Bewegungen durchgeführt, fühlbar, aber nicht schmerzhaft.

Selbstmassage ist nicht nur gut, um einen kalten Migräneanfall zu lindern. Damit können Sie die Kopfschmerzen jeder Ätiologie unterdrücken.

Wenn die oben genannten Methoden keine Erleichterung bringen und die Kopfschmerzen nicht verschwinden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Selbstmedikation wird nicht empfohlen, da dies gesundheitsschädlich sein kann. Je früher der Arzt die richtige Diagnose stellt und eine umfassende Behandlung vorschreibt, desto geringer sind die Folgen für den Körper.

Prävention

Um Kopfschmerzen in der kalten Jahreszeit zu vermeiden, müssen Sie sich im Voraus auf die Saison vorbereiten. Dann wird der Winter ohne Folgen für den Organismus vergehen.

• Den Körper regelmäßig trainieren. Finden Sie die beste Sportart für sich.
• Mindestens dreimal pro Woche laufen (versuchen Sie es zu verschiedenen Tageszeiten), während der Kopf (der Bereich der Ohren und der Stirn) warm gehalten werden sollte.
• Mindestens zweimal am Tag, um die Wohnung zu lüften. Eine der Lüftungen sollte dem Schlaf vorausgehen. In diesem Fall ist es für den Schlaf besser, die minimale Öffnung des Fensters zu verlassen, und wenn die Temperatur auf der Straße unter -30 liegt oder ein starker Wind weht, schließen Sie das Fenster.
• Ersetzen Sie das Frühstück nicht durch „leeren“ Kaffee oder Tee. Versuchen Sie, warme Speisen wie Brei zu essen. Essen Sie zur gleichen Zeit, entwickeln Sie eine Diät.
• Verwenden Sie abends keine harntreibenden Lebensmittel und Medikamente, um eine gute Nachtruhe zu gewährleisten und eine Dehydrierung zu verhindern. Wenn der Einsatz solcher Medikamente erforderlich ist, koordinieren Sie die Mindestdosis "Nacht" mit einem Arzt.
• Setzen Sie sich nicht auf Diäten mit einer starken Einschränkung der Kohlenhydrate und Fette. Die Ernährung so ausbalancieren, dass sie alle für das menschliche Leben notwendigen Vitamine und Spurenelemente enthält.
• Trinken Sie vor Beginn der Kälte in Absprache mit Ihrem Arzt einen Multivitaminkurs.
• Nehmen Sie jeden Abend ein warmes Bad mit Meersalz oder ätherischen Ölen (z. B. Lavendel). Dies sollte spätestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen erfolgen.
• Reduzieren Sie den Kaffeeverbrauch. In der Zeit des strengsten kalten Wetters gehen Sie zum Tee.
• Versuchen Sie zum Mittag- und Abendessen an kalten Tagen warme Speisen zu sich zu nehmen. Nachmittags gibt es Suppen, abends gedünstete Gerichte aus Gemüse und Fleisch.

Warum schmerzt mein Kopf vor Kälte und was kann dagegen getan werden?

Extreme Temperaturen führen zu gravierenden Veränderungen in der Arbeit des menschlichen Körpers, weshalb bei vielen Menschen Kopfschmerzen durch Kälte auftreten. In Zeiten der Erwärmung erinnern sich nur wenige Menschen daran, aber im Winter, wenn es eiskalt ist und der Wind weht, muss dieses Problem häufig auftreten.

Mechanismus des Auftretens

Aufgrund der Kälteeinwirkung eines Menschen kommt es zu Krämpfen der Blutgefäße, die den Blutkreislauf unterbrechen. Daher sind Kopfschmerzen, die als Reaktion auf einen Kälteeinbruch auftreten, eine Folge eines Mangels an Sauerstoffversorgung (Hypoxie).

Laut Ärzten gibt es jedoch eine besondere Art von Kopfschmerzen, die mit niedriger Temperatur - kalter Migräne - in Verbindung stehen. Diese Erkrankung unterscheidet sich dahingehend, dass sie nicht nur durch äußere Faktoren, sondern auch durch interne Faktoren (z. B. frostempfindlich, begleitet von einer aktiven Produktion von Kryoglobulin-Protein) verursacht werden kann.

Kalte Migräne ist oft das Ergebnis einer übermäßigen Anfälligkeit für Wetterveränderungen, weshalb sie gewöhnlich Frauen und meteoabhängige Menschen stört.

Gründe

Das Auftreten von Kopfschmerzen im Winter kann ausgelöst werden durch:

• Frost und Wind;
• merkliche Abnahme der Umgebungstemperatur;
• Hypothermie;
• Kalt- oder Kontrastwasserverfahren;
• gekühlte Speisen und Getränke.

Erste Hilfe

Wenn der Kopf nach einem Frost krank ist, müssen Sie Ihr Gesicht mit den Händen reiben und sich erwärmen (wickeln Sie sich in eine Decke, gehen Sie in einen beheizten Raum). Nun, wenn Sie die Möglichkeit haben, heißen Kräutertee oder warmen Saft zu trinken.
Nach diesen Maßnahmen sollten die Schmerzen in etwa einer Drittelstunde verschwunden sein.

Selbstbehandlung

Selten wollen die Menschen nicht so krank werden, dass sie sofort zum Arzt gehen. Häufiger versuchen sie sich auf andere Weise zu helfen.

Arzneimittel

Die Behandlung eines plötzlichen Kopfschmerzes beginnt in der Regel mit der Einnahme von Paracetamol (es kann in geringen Mengen auch während der Schwangerschaft angewendet werden) oder Ibuprofen. Zur gleichen Zeit wird die Einnahme von Analgetika von zwei verschiedenen Arten nicht empfohlen, sie ist schlecht für den Zustand der Magen-Darm-Schleimhaut.

Sie können Migräne nicht länger als 5 Tage mit Schmerzmitteln behandeln, es sei denn, sie wurden von einem Spezialisten verschrieben.
Alkohol trinken mit Drogen schadet den Nieren und der Leber.

Selbstmassage

Eine der effektivsten Methoden, um Kopfschmerzen nach Erkältung zu stoppen, ist die Selbstmassage. Dies sollte unter Berücksichtigung mehrerer Regeln erfolgen:

• Es ist möglich, einen Bereich für höchstens drei Minuten zu beeinflussen.
• Die Person zum Zeitpunkt des Eingriffs muss ruhig sein und darf keine plötzlichen Bewegungen ausführen.
• Das Licht im Raum ist besser weich und nicht hell.

Es ist notwendig, den Kopf links, rechts und hinten (Schläfen, Hinterhauptbereich) gleichmäßig zu massieren. Es wird auch nützlich sein, mit dem Gesicht zu arbeiten, nämlich:

• mit Augenbrauenraum;
• die zentralen Teile der Stirnbögen;
• Augenwinkel.

Solche Verfahren können nicht nur zur Beseitigung der kalten Migräne eingesetzt werden, sondern auch zur Linderung von Kopfschmerzen, die durch andere Krankheiten (Erkältungen, Grippe usw.) verursacht werden.

Wann einen Spezialisten aufsuchen

Wenn Medikamente nicht helfen und eine Person mehrere Tage lang Kopfschmerzen hat und kalt ist (was auf eine Erhöhung der Körpertemperatur hindeuten kann), sollte ein Neurologe so schnell wie möglich aufgesucht werden. In ähnlicher Weise müssen Sie tun, wenn der Kopf eines Kindes oder eines Erwachsenen sich zu drehen beginnt oder wenn Sie Probleme mit dem Sehen haben.

Es ist wahrscheinlich, dass Krankheiten die Ursache für solche Manifestationen sein können, nur ein Arzt kann sie genau diagnostizieren und heilen.

Prävention

Um die Wintersaison keine gesundheitlichen Probleme gebracht zu haben, müssen Sie:

• sich regelmäßig und optimal in Bezug auf körperliche Aktivität versichern;
• zu verschiedenen Tageszeiten spazieren gehen (gleichzeitig auf der Straße müssen Sie einen Hut tragen, der Ihre Ohren und Ihre Stirn bedeckt);
• Lüften Sie den Raum regelmäßig.
• Morgens eine kalte Dusche nehmen und unbedingt frühstücken (vorzugsweise Brei);
• Verwenden Sie keine diuretischen Lebensmittel für die Nacht sowie Fasten und Diäten.
• 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen ein Bad mit ätherischen Ölen nehmen, dabei Füße und Hände massieren.

In der kalten Jahreszeit wird empfohlen, die Tinktur von Eleutherococcus zu nehmen und den Kaffee aufzugeben (dies erhöht die Temperaturempfindlichkeit), wobei heiße Getränke und Speisen bevorzugt werden.

Weit entfernt hat jeder Kopfschmerzen in der Kälte, daher sollten Sie die Signale Ihres Körpers nicht ignorieren, wenn Unwohlsein auftritt. Dies kann zu irreversiblen Folgen führen, die durch rechtzeitigen Arztbesuch vermieden werden können. Vergessen Sie nicht, dass es besser ist, eine Frisur zu spenden und einen Hut zu tragen, wenn der Kopf kalt wird, als krank zu werden und andere beeindrucken zu wollen.

Warum schmerzt mein Kopf in der Kälte?

Therapeutin Karina Myshevsky antwortet.

- Kalte Kopfschmerzen entstehen durch Reizung von Temperaturrezeptoren auf der Haut. Sie können eine solche Reaktion vermeiden, wenn Sie sie im Voraus trainieren. Lüften Sie abends die Wohnung und gehen Sie in einem kühlen Raum zu Bett. Morgens eine kühle Dusche nehmen oder mit kaltem Wasser waschen. Wenn Sie diese Verfahren täglich wiederholen, nimmt die Empfindlichkeit der Rezeptoren mit der Zeit ab.

In der Zwischenzeit ist das Ergebnis nicht wahrnehmbar, je nach Wetterlage. Bei Kälte sollten Hals, Kopf und Hände bedeckt sein, ein Schal kann die untere Gesichtshälfte bedecken. Weder eine Mütze noch ein Schal sollte jedoch eng sein. Andernfalls werden die Gefäße eingeklemmt und dies reduziert nicht, erhöht jedoch das Risiko von Kopfschmerzen.

Wenn dein Kopf schmerzt, reibe dir die Schläfen und Wangen mit den Händen und geh so schnell wie möglich in einen warmen Raum. Wenn möglich, trinken Sie ein heißes Getränk. Nach etwa 15 bis 30 Minuten sollten die Schmerzen vergehen.

Leider ist es unmöglich, sich vor „schädlichem“ Wetter zu schützen. Aber es fällt jedem leicht, in schwierigen Zeiten das Leben zu erleichtern.

• Stellen Sie zunächst Ihren Modus ein! Gehen Sie ins Bett und essen Sie gleichzeitig. Diese uns bekannten Rituale spielen eine Art Stimmgabel, die unseren Körper stimmt.
• Übertreiben Sie es nicht! Arbeitseinsätze und schnelle Jobs sparen eine nachhaltigere Jahreszeit. Was jedoch nicht bedeutet, dass Sie den ganzen Tag auf der Couch liegen müssen. Moderate körperliche Aktivität kommt nur Ihrem Körper zugute, der an Desynchronose gelitten hat.
• Essen Sie gut! Die Zeit für harte Diäten und Fasten ist vorbei. Vergessen Sie nicht die komplexen Vitamine - „Zeitangaben“ für unsere biologischen „Spaziergänge“. Ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung gegen Desynchronose sind pflanzliche Adaptogene (Extrakte aus Eleutherococcus, Leuzea, Schizandra, Ginseng, Rhodiola rosea). Nehmen Sie sie 2-3 mal täglich 15-30 Minuten vor oder 4 Stunden nach einer Mahlzeit ein.

Kopfschmerzen in der Kälte

Kopfschmerzen in der Kälte

Wenn auf der Straße Kopfschmerzen auftreten, muss so schnell wie möglich ein warmer Raum gefunden werden, der 30-40 Minuten betragen sollte. Guter starker heißer Tee hilft, besonders wenn Sie einen Teelöffel Brandy hinzufügen. Bevor Sie Tee trinken, reiben Sie Ihre Schläfen und Wangen gründlich mit den Fingern. Der Verkauf von Wohnungen in Zhytomyr wird auch bei Kopfschmerzen helfen, denn bei kaltem Wetter ist es besser, zu Hause zu sitzen als draußen zu sitzen.

Zur Vorbeugung von "kalten" Kopfschmerzen benötigen Sie:

abends keine Produkte mit diuretischer Wirkung zu sich nehmen, darunter Gerichte aus Kartoffeln, Obst, Gemüse, Kaffee, Tee und Kakao;

die Verwendung starker alkoholischer Getränke in einem unverdünnten Look auszuschließen;

aufhören zu rauchen auf der Straße;

machen Sie Abendspaziergänge von 30 bis 40 Minuten;

Nehmen Sie zwei Stunden vor einer Nachtruhe ein warmes Bad mit ätherischen Ölen (Kiefer oder Wacholder).

vor dem Zubettgehen das Schlafzimmer gut lüften;

Morgens eine Dusche nehmen;

Nehmen Sie vor dem Frühstück medizinische Tinkturen ein, die den Gesamttonus des Körpers verbessern können.

An kalten Tagen muss man sich ordentlich anziehen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Kopf und Hals vollständig vor kalter Luft und Wind geschützt werden. Bei Bedarf können Sie die untere Gesichtshälfte vollständig mit einem Schal abdecken, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen verringert wird. Die Kopfbedeckung sollte fest auf dem Kopf sitzen. Es ist besser, wenn Sie Ihre Ohren abdecken.

Gleichzeitig sollten Schals und Halsbänder, die den Hals verschließen, den Hals nicht zu stark pressen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass die Halsgefäße des Halses zusammengedrückt werden, wodurch der Blutfluss zu den Gehirnzellen geschwächt wird. Und es kann auch Kopfschmerzen verursachen.

Warum tut mir der Kopf weh bei der Kälte?

Gesundheit und Medizin Kommentare zum Beitrag Warum schmerzt Ihr Kopf bei Kälte? 163 Ansichten deaktiviert

Diese Frage ist für viele Menschen interessant, da bekannt ist, dass rund 20% der Menschen auf der Erde mit diesem Problem konfrontiert sind.

Versuchen wir es herauszufinden. Es ist bekannt, dass mehr Frauen als Männer an dieser Krankheit leiden. Dies liegt an der Reaktion des Körpers auf den kalten Wind.

Wind und Kälte beim Gehen

Die meisten Menschen verwechseln Kopfschmerzen durch Kälte und Frost mit Migräne. Nun ja, es gibt häufige Symptome, zum Beispiel wenn sich der allgemeine Zustand des Körpers durch starke Kopfschmerzen verschlechtert.

Und um Ihren Körper an Frost und Kälte anzupassen, müssen Sie genau bestimmen, was genau diese Kopfschmerzen auslösen. Dafür gibt es verschiedene Gründe:

• Körperreaktion auf den frostigen Wind;
• allergisch gegen kalte Luft;
• die Reaktion von Haarfollikeln auf Frost;
• Verengung der Kopfgefäße durch Kälte.

Von den oben genannten sind Kopfschmerzen aus dem letzten Grund wahrscheinlicher: # 8212; Krampf der Gefäße des Kopfes. Die Ernährung des Gehirns erfolgt durch mehrere Blutgefäße.

Bei Kälte und Frost verengen sich die Gefäße und verursachen Krämpfe. Verengte Gefäße transportieren weniger Sauerstoff in das Gehirn, was zu Sauerstoffmangel und folglich zu starken Kopfschmerzen führt.

Aber behandeln Sie dies nicht mit Verachtung, da Sauerstoffmangel die Arbeit der Gehirnstrukturen stört und zum Auftreten von Hypoxie beiträgt.

Prävention

Aber eine Kontrastdusche wird da auch von Vorteil sein Es hilft, den Tonus des Körpers zu verbessern. Raucher sollten versuchen, das Rauchen zumindest vorübergehend aufzugeben, da Rauchen auch die Vasokonstriktion beeinflusst und dadurch die Kopfschmerzen erhöht.

Die Einhaltung dieser einfachen Maßnahmen hilft, Kopfschmerzen zu reduzieren und das menschliche Wohlbefinden zu verbessern.

Kopf tut weh. kalt

Laut Untersuchungen leiden weltweit etwa 15-20% der Erwachsenen an sogenannten "kalten" Kopfschmerzen, und Frauen leiden häufiger als Männer. In der Regel ist dies eine Reaktion auf frostige Luft und Wind.

Die Wahrscheinlichkeit von "kalten" Schmerzen zu reduzieren, ist einfach, aber Sie müssen am Abend beginnen.

- Essen Sie nicht zum Abendessen Nahrungsmittel mit diuretischen Eigenschaften: Kartoffeln, Obst, Gemüse, Kaffee, Tee, Kakao.

- Am Abend sollten Sie mindestens 20 bis 30 Minuten spazieren gehen.

- Nehmen Sie sich eine Stunde vor dem Zubettgehen ein warmes Bad, fügen Sie 2-3 Tropfen ätherische Öle aus Kiefer, Orange und Wacholder hinzu, damit Sie sich entspannen und leicht einschlafen können.

- Massieren Sie während des Bades die Hände und Füße, dann wird der Schlaf stark und gesund sein. Lüften Sie das Schlafzimmer, um es kühl zu halten.

- Nehmen Sie am Morgen eine Dusche und trinken Sie die Tinktur aus Eleutherococcus, um den Gesamttonus zu erhöhen. Zur gleichen Zeit sollte warmes Wasser bei 32-33 ° C und kaltes Wasser nicht niedriger als 23-24 ° C sein.

- Das Frühstück sollte nicht nur heiß sein, sondern auch das energetisch wertvollste (mehr Kalorien). Passender Haferbrei, Rührei oder jedes herzhafte Gericht Ihrer Wahl. Das Getränk muss auch heiß sein - Tee, Milch, Kakao. Es wird jedoch nicht empfohlen, Kaffee zu trinken - dies erhöht die Empfindlichkeit der Temperaturrezeptoren und die Kopfschmerzen.

Besonders aufmerksam zu diesem Thema sollte an den "kritischen Tagen" vorgegangen werden, wenn die Wetterempfindlichkeit von Frauen maximal ist. Zu diesem Zeitpunkt sollten Arme, Nacken und Kopf zuverlässig durch etwas Warmes geschützt werden. Es ist also an der Zeit, den Schal höher anzuziehen und die untere Gesichtshälfte damit zu schließen, was im Übrigen auch die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen verringert.

Allerdings sollten Tücher und Halsbänder unter dem Hals nicht fest angezogen werden, da Sie sonst die Halsgefäße einklemmen und den Blutfluss zum Gehirn stören können. Und das verursacht auch Kopfschmerzen. Aber die Kappe sitzt besser auf dem Kopf, es ist wichtig, dass die Haut keine Spuren der Kopfbedeckung hinterlässt, so dass Sie sie nach diesem Prinzip aufheben müssen.

Aber wenn Kopfschmerzen auftauchen und sich verstärken, was tun in solchen Fällen? Wenn die Schmerzen plötzlich und allmählich zunehmen, versuchen Sie so schnell wie möglich den warmen Raum (Geschäft, Café, öffentliche Verkehrsmittel) zu betreten und reiben Sie sich die Schläfen und Wangen mit den Händen.

Stürzen Sie sich nicht hinaus, auch wenn der Schmerz nachlässt. Bleiben Sie mindestens eine halbe Stunde im Haus. Nun, wenn Sie noch heißen Tee mit 1-2 Teelöffeln Brandy trinken können, dann ist es großartig. Denken Sie jedoch daran, dass reine alkoholische Getränke, der gleiche Cognac, die Situation nur verschlimmern. Das Gleiche gilt für Tabak. Nach einer Rauchpause beginnt der Kopf stärker zu schmerzen und es dauert länger, damit fertig zu werden. Sie sollten also nicht in der Kälte rauchen.

Warum schmerzt der Kopf vor der Kälte nach der Straße und was tun?

Viele Menschen hatten Unwohlsein in Form von Kopfschmerzen, die plötzlich nach einem langen Spaziergang ohne Kopfbedeckung in der Kälte auftreten. Aber nur wenige kennen die wahren Ursachen ihrer Manifestation. Im heutigen Material möchten wir Ihnen sagen, warum die Kopfschmerzen, wenn Sie ohne Hut gehen.

Warum nach Spaziergängen ohne Hut bei kalten Kopfschmerzen?

Kopfschmerzen treten oft auf, wenn Sie lange ohne Hut in der Kälte oder bei starkem kalten Wind laufen. Besonders anfällig für dieses unangenehme Gefühl des schönen Geschlechts, das das Styling oft nicht verderben möchte, und zu vergessen, dass das Wandern ohne Hut im Winter gefährlich ist. Erwachsene fragen sich manchmal, ob Sie Meningitis bekommen können, wenn Sie ohne Hut im Winter gehen?

Es ist sofort klar, dass das Gehen ohne Hut keine direkte Ursache einer Meningitis ist. Eine schwere Hypothermie des Kopfes kann chronische Erkrankungen verschlimmern, was allmählich zu einer gefährlicheren Erkrankung führt.

Schmerzsymptome

Die Diagnose von Kopfschmerzen nach dem Gehen ohne Hut ist nicht schwierig. Sie werden durch Unterkühlung und Symptome verursacht:

• der Schmerz ist akut, kurzzeitig und nicht pulsierend;
• Schmerz tritt sofort auf, wenn der Kopf abgekühlt wird;
• Der Angriff geht nach einem warmen Raum.

Viele Menschen, die im Winter ohne Hut gingen und Kopfschmerzen hatten, kennen die aufgeführten Symptome.

Was tun, wenn nach dem Gehen ohne Hut Kopfschmerzen auftreten

Wenn plötzlich Kopfschmerzen in der Kälte auftauchten und sehr stark wurden, versuchen Sie so schnell wie möglich in einen warmen Raum zu gehen: Gehen Sie in ein Café oder einen Laden in der Nähe. Reiben Sie Ihre Hände und Schläfen mit den Händen. Das Schmerzsyndrom sollte etwas zurückgehen, aber nicht eilen, um auf die Straße zurückzukehren. Wenn Sie im Café sind, trinken Sie heißen Tee, um sich noch besser aufzuwärmen. Wenn Sie von solchen Beschwerden ständig verfolgt werden, gehen Sie nicht ohne Mütze vor, damit Ihr Kopf nicht mehr krank wird.

Wenn Sie nach dem Gehen ohne Hut Kopfschmerzen haben und die Temperatur gestiegen ist, sind Sie möglicherweise krank. Wenn Sie nach Hause kommen, versuchen Sie, geeignete Maßnahmen zu ergreifen: Trinken Sie heißen Tee mit Zitrone, nehmen Sie eine Dosis Ascorbinsäure und trinken Sie zusätzlich etwas auf Paracetamol basierendes Erkältungsmittel.

Vorbeugende Maßnahmen

Manchmal nach dem Gehen ohne Hut, selbst bei kühlem Wetter, Kopfschmerzen. In diesem Fall müssen Sie auf die Stärkung des Körpers achten. Es ist leicht, dies zu tun, aber Regelmäßigkeit und Ausdauer sind wichtig:

1. Übung, und abends spazieren Sie an die frische Luft.
2. Essen Sie keine harntreibenden Lebensmittel über Nacht.
3. Nehmen Sie ein paar Stunden vor dem Zubettgehen ein Bad mit ätherischen Ölen und massieren Sie Ihre Füße und Hände, um die Blutzirkulation anzuregen.
4. Lüften Sie den Raum, bevor Sie zu Bett gehen.
5. Fange an zu duschen. Tun Sie dies systematisch, beginnen Sie mit einem geringen Temperaturunterschied und erhöhen Sie ihn allmählich.
6. Um Ihren Gesamtklang am Morgen zu erhöhen, nehmen Sie eine Infusion von Eleutherococcus, die in Apotheken verkauft wird.
7. Immer frühstücken und Tee trinken. Es ist ratsam, Kaffee auszuschließen, der die Empfänglichkeit der Rezeptoren gegenüber Temperaturschwankungen erhöht (dies kann zu Schmerzen im Kopf bei Kälte führen).
8. Rauchen Sie nicht in der Kälte.
9. Tragen Sie einen Hut.

Der letzte Tipp ist einer der relevantesten. Wenn Sie zu einem Arzt gehen, bei dem Sie beschweren, dass Sie Kopfschmerzen haben, und Sie ohne Hut gehen, wird der Arzt Sie nicht dafür loben.

Kopfschmerzen bei kaltem Wetter

Bei kaltem Winterwetter besteht eine Person den Gesundheitstest auf Stärke. Der allgemeine Gesundheitszustand verschlechtert sich spürbar, das Immunsystem schwächt. Laut Statistik treten in 15-20% der erwachsenen Bevölkerung "kalte" Kopfschmerzen auf. Kopfschmerzen bei kaltem Wetter, Männer leiden häufiger. Dies ist die Reaktion des menschlichen Körpers auf Temperatursenkung und Unterkühlung.

Eine merkwürdige Diagnose in westlichen Ländern erhielt einen ungewöhnlichen und ursprünglichen Namen - "Eiscreme-Kopfschmerzen". Die Übersetzung des Begriffs bedeutet "Kopfschmerz durch Eiscreme", die sich aus der Reaktion des Körpers auf Eiscreme und andere kalte Speisen sowie auf kaltes Frostwetter ergibt.

Überraschender Kopfschmerz in der Kälte: Was tun?

Ein starker Kopfschmerz im Winter kann plötzlich überall auftauchen. Beim ersten Anzeichen von "kalten Schmerzen" müssen Sie sofort in einen beheizten Raum gehen. Sei es ein Café oder eine Bar, ein Geschäft oder ein öffentlicher Verkehr, in dem Sie sich eine halbe Stunde lang aufwärmen können. Um den Krampf der Blutgefäße zu reduzieren, müssen Sie den Bereich der Schläfen und Wangen sorgfältig abreiben, um die Durchblutung zu erhöhen. Bei heißem Tee und zusätzlichem Löffel Brandy können Sie sich schneller von innen aufwärmen.

Heiße Getränke und Rauchen mit dieser Art von Schmerz werden die Situation nur verschlimmern. Obwohl viele davon überzeugt sind, dass sie schnell zum Aufwärmen beitragen.

Prävention von "kalten" Kopfschmerzen

Die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen bei frostigem Wetter kann durch vorbeugende Maßnahmen verringert werden. Vorbeugen ist am besten, ohne von den Grundregeln abzuweichen:

• Empfang einer Morgendusche. Das Wechseln von warmem und kaltem Wasser trägt dazu bei, das Gefäßsystem in gutem Zustand zu halten. Wasser sollte nicht zu heiß sein (die optimale Temperatur liegt bei 34 ° C) oder kalt (mindestens 24 ° C).
• Medizinische Tinktur aus Eleutherococcus, Ginseng oder Zitronengras tönt auf und erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Witterungsbedingungen.
• Das morgendliche warme Frühstück ist nicht nur zufriedenstellend, sondern auch eine kalorienreiche Fütterung des gesamten Organismus. Heiße Getränke in Form von Tee, Milch wird vor dem Verlassen warm. Es wird nicht empfohlen, ein Kaffeegetränk zu verwenden, da es die Intensivierung von Kopfschmerzen begünstigt.
• Bequeme und warme Kleidung schützt vor dem Einfrieren. Geschlossene Hände, oberer Nacken und Kopf reduzieren die Wahrscheinlichkeit eines Krampfes der Blutgefäße und Kopfschmerzen bei kaltem Wetter. Kneifen Sie die Gefäße nicht zusammen und binden Sie den Hals fest mit einem Schal. Dies kann die Durchblutung des Gehirns reduzieren und Migräne auslösen.

Bei einfachen Tipps werden Winterspaziergänge angenehmer und es gibt keinen Grund, sich einem Kältetest zu unterziehen.