Was verursacht Panikattacken?

Panikattacken treten bei 6-8% der Menschen mit Neurose auf. Diese Störung gehört zur Gruppe der psychosomatischen Erkrankungen. Das heißt, sowohl die Psyche als auch die menschliche Physiologie sind an der Manifestation von Panikattacken beteiligt. Im Folgenden werden wir verstehen, warum es Panikattacken gibt und wie sie überwunden werden können.

Medizinische Definition von Panikattacken

Es ist für einen gewöhnlichen Menschen schwer zu verstehen, warum während eines solchen Angriffs Panikattacken und Furcht sowie in seinem Zustand auftreten. Um herauszufinden, warum eine Person diesen Zustand erlebt, ist es wichtig zu wissen, wie sich die Panik, die der Patient während dieser Zeit erlebt, physiologisch manifestiert hat.

Panikattacken sind also ein plötzlicher Zustand von Angst, Panik, Angst, die nicht kontrolliert, unterdrückt oder sich selbst geheilt werden kann. Es tritt ohne vorherige Symptome auf, dauert nicht lange, aber intensiv. Ein Angriff selbst in dieser kurzen Zeit (im Durchschnitt 5-15 Minuten) erschöpft eine Person erheblich, beeinflusst ihr Verhalten, die Arbeit kognitiver Prozesse und das Wohlbefinden.

Da nicht alle anfällig für Anfälle sind und diejenigen, bei denen sie vorliegen, die Häufigkeit solcher Manifestationen beachten, wird der Zustand als Krankheit definiert und in ICD-10 (F41.0) aufgeführt. Auf der physiologischen Seite ist dies eine plötzliche, kraftvolle Freisetzung von Adrenalin in das Blut, die vom sympathischen Nervensystem provoziert wird. Und während die parasympathische NA nicht zu handeln begonnen hat, spürt die Person eine Zunahme der Angst. Diese beiden Mechanismen des autonomen Nervensystems beginnen aus der "Versorgung" des Gehirns heraus zu wirken.

Das Hauptorgan droht im Falle einer Bedrohung die NA zu aktivieren. Im Wesentlichen ist eine Panikattacke eine Verteidigung für unseren Körper. Bei häufiger Manifestation verhindert es jedoch, dass eine Person voll funktionsfähig ist.

Ursachen für Panikattacken und Angst

Was sind Panikattacken? Die Ursachen dieses Zustands sind vielfältig, fast immer sind sie psychogen. Es ist schwierig, sogar exakte Ursachen zu nennen, vielmehr handelt es sich um Ereignisse oder Veränderungen im Leben einer Person, die zu ähnlichen psychosomatischen Manifestationen führen.

Bekannte Faktoren begünstigen sein Auftreten. Wie kommt es zu Panikattacken?

1. Eine hohe Wahrscheinlichkeit des Auftretens des Phänomens mit genetischer Veranlagung. Wenn Angehörige eine psychische Pathologie haben, kann eine Person plötzliche Anfälle von Angst und Angst erleben.
2. Mit unsachgemäßer Erziehung in der Kindheit: zu hohe Anforderungen der Eltern, Inkonsistenz der Anforderungen, Kritik an Handlungen.
3. Unerwünschte emotionale Bedingungen in der Kindheit: häufige Auseinandersetzungen zwischen Eltern, Kindern untereinander, Alkoholismus und anderen Abhängigkeiten in der Familie.
4. Merkmale des Temperaments und die Arbeit von NA, Menschen mit melancholischen und cholerischen Temperamenttypen unterliegen Panikattacken.
5. Merkmale des Charakters einer Person (Festhalten an Gefühlen, Beeinflussbarkeit, Misstrauen und anderen).
6. Starker Stressfaktor, kann sowohl positiv als auch negativ sein, aber für NS ist es ein Schock.
7. Somatische Langzeitstörungen, Erkrankungen, chirurgische Eingriffe, Infektionskrankheiten der Vergangenheit mit Komplikationen oder schwerem Verlauf.
8. Mit der Neurasthenie einer Person können auch Angstzustände, Angstzustände und Angstzustände überwunden werden.

Neben diesen Faktoren gibt es eine Reihe physiologischer Gründe, warum es zu Panikattacken kommt: Manchmal begleiten Panikattacken von Angst und Angst Erkrankungen wie Mitralklappenprolaps, Hypoglykämie und Hyperthyreose. In einigen Fällen führt die Einnahme bestimmter Medikamente zu Symptomen von Panikattacken.

Warum treten sonst Panikattacken auf? Sie treten auf, wenn das ZNS durch Koffein und chemische Stimulanzien stimuliert wird. Es ist auch ein gleichzeitiges Auftreten von Depressionen.

Manifestation von Panikattacken

Angriffsepisoden sind unmöglich vorherzusagen, sie sind spontan. Objektiv gesehen geht ihnen keine wirkliche Bedrohung für die Gesundheit oder das Leben einer Person voraus. Aber das Gehirn "schließt" die Abwehrreaktion des Körpers ein.

Sie können es an den folgenden Symptomen erkennen:

• starke (tiefe) oder häufige Herzschlagtöne;
• Mann schwitzt;
• Zittern oder Zittern in den Gliedmaßen;
• Trockenheit tritt im Mund auf;
• Anfälle werden von Atemnot begleitet;
• Oft fühlt sich eine Person entweder würgend oder "klumpen" im Mund;
• Manchmal können Schmerzen im Brustbereich beginnen.
• Übelkeit oder Brennen im Magen, nicht durch Nahrungsaufnahme hervorgerufen;
• Schwindel, Ohnmacht;
• Desorientierung;
• das Gefühl, dass die umgebenden Objekte nicht real, irreal sind;
• das Gefühl der eigenen „Trennung“, wenn sich die eigene Person in der Nähe fühlt;
• Angst vor dem Tod, verrückt zu werden oder die Kontrolle über das Geschehen zu verlieren;
• mit zunehmender Angst spürt die Person einen Wärmestoß im Körper oder Schüttelfrost;
• Schlaflosigkeit als Folge reduzierte Denkfunktionen;
• Es gibt auch ein Gefühl von Taubheit oder Kribbeln in den Gliedmaßen.

Es ist gut zu wissen, warum Panikattacken auftreten, aber was ist mit einer solchen psychosomatischen Krankheit zu tun? Ein Angriff kann eine Person im unpassendsten Moment überwältigen. Welche Maßnahmen sollten ergriffen werden, um die Dauer und die Anzahl der Manifestationen zu reduzieren?

Behandlungsgrundsätze für spontane Anfälle von Angst und Angst

Bei akuten Panikattacken besteht die Behandlung dieser Erkrankung in der Verwendung pharmakologischer Mittel und begleitender Psychotherapie.

Medikamente zur Behandlung von einem Arzt verschrieben. Er schreibt die Behandlung von Medikamenten vor, die Form ihrer Freisetzung. Der Patient kann Medikamente durch Tropfer geben, auch orale Medikamente sind möglich. Im letzteren Fall erfolgt die Verbesserung viel später (etwa in einem Monat). Um den Zustand nach einer spontanen Panikattacke und Angstzuständen zu stabilisieren, verschreiben Psychotherapeuten Medikamente, die den Stoffwechsel im Gehirn verbessern, den Serotoninspiegel im Blut erhöhen und das Gleichgewicht zwischen Hemmung und ZNS-Stimulation wiederherstellen.

Die hauptsächliche therapeutische Wirkung bei der Beseitigung der Ursachen von Panikattacken hat Psychotherapie. In einem Gespräch mit einem Psychologen kennt der Patient die Ursachen dieser psychosomatischen Manifestationen. Versteht, wie man sich beim Angriff von Angst und Angst verhält, lernt, sie zu überwinden.

Es gibt verschiedene Bereiche der Psychotherapie, die einer Person helfen, dieses Syndrom zu beseitigen. Sie alle zielen darauf ab, die Ursachen der Krankheit zu identifizieren und der Person beizubringen, wie sie sich während eines solchen Phänomens verhalten soll.

1. Klassische Hypnose (Anweisung zur Beseitigung somatischer Manifestationen).
2. Erickson-Hypnose (Lernen, Angstzustände zu reduzieren, Angst).
3. Körperorientierte Therapie (Techniken zur Verringerung von Angstzuständen, Arbeit mit der Atmung).
4. Familienpsychotherapie (Familienbeziehungen werden bewertet, arbeiten mit allen Familienmitgliedern zusammen, um die Beziehungen zu verbessern).
5. Psychoanalyse (Arbeiten mit unbewussten Konflikten und Kindheit, nicht immer eine effektive Methode bei der Arbeit mit Panikattacken).
6. Kognitiv-Verhaltens-Psychotherapie (am effektivsten bei der Behandlung dieser Störung, es kommt zu einer allmählichen Veränderung des menschlichen Geistes, der Arbeit mit den Ursachen der Angst).

Panikattacken bringen einer Person viele Unannehmlichkeiten. Der Psychotherapeut wird bei der Feststellung der Panikattacken behilflich sein. Zögern Sie nicht mit einem Besuch bei ihm mit den oben beschriebenen Symptomen.

Panikattacken verursachen. Was bringt sie dazu?

Wenn Sie jemals Panikattacken erlebt haben, können Sie die Gründe dafür feststellen, indem Sie sich die Frage stellen: "Warum hatte ich all diese Ängste und warum ist mir das passiert?" Und sie fangen an, nach der Ursache zu suchen, wobei sie viele Fehler machen und sich viele lächerliche Dinge zuschreiben. Meistens betrachtet eine Person den Hauptgrund für ihre Ängste als eine Art Krankheit, die durch verschiedene Faktoren hervorgerufen wird: Mangel an Kalzium im Körper, ungesunde Ernährung, Teetrinken, Schokolade, Alkohol usw. Dies ist jedoch nicht der einzige Grund, den Personen, die alarmierenden Phobien ausgesetzt sind, anrufen und Panikattacken. Darüber hinaus finden sich die absurdesten Argumente am häufigsten in Foren oder in verschiedenen Gemeinschaften, die sich mit IRR, Angststörungen und endlosen Ursachen für einen Panikangriff befassen.

Was sind die wahren Ursachen von Panikattacken?

Viele Psychologen und Psychotherapeuten glauben, dass die Hauptursache für Panikattacken, Ängste und alarmierende Manifestationen in einer Art Kindheitsepisode liegt - dh in der Wurzelepisode, die gefunden und ersetzt werden muss. In diesem Fall beginnt der Psychologe zusammen mit dem Klienten die Psychoanalyse zu betreiben, in die Kindheit einzutauchen und nach verschiedenen Gründen zu suchen. Das Problem ist jedoch, dass dieser Ansatz falsch ist und nicht funktioniert. Warum

Erstens, alle Menschen, die einen erfolgreichen Weg gefunden haben, Panikattacken und Ängste zu behandeln, mussten von Kindesbeinen an keine Ursachen suchen.

Zweitens, nehmen Sie an, dass es einige Episoden aus der Kindheit gibt, und der Patient und der Psychologe beginnen, in die Kindheit einzutauchen. Angenommen, sie finden eine Episode, von der sie glauben, dass sie ein Auslöser ist. Was passiert als nächstes? Anfangs tritt die erste Verzerrung auf, da sich die Person bereits in einem erwachsenen, reifen Zustand befindet und diese Episode in der Kindheit war. Das heißt, wenn eine Person sich an ihn erinnert, verzerrt er diese Situation zunächst durch das Prisma eines erwachsenen Glaubens.

Nachdem der Patient die Situation dem Psychologen oder Psychotherapeuten mitgeteilt hat, tritt eine zweite Verzerrung auf. Da bereits ein Psychotherapeut oder Psychologe, der sich auf seine Erfahrung stützt, beginnt, diese Situation zu verzerren und sie dem Kunden zu deuten. Es stellt sich bereits zwei sehr starke Verwerfungen der Situation heraus. Es kann argumentiert werden, dass die Situation bereits verzerrt ist und nicht die ist, nach der sie suchen.

Drittens ist es fast unmöglich, zu behaupten, dass gerade eine besondere Situation aus der Kindheit Panikattacken und phobische Störungen verursacht hat. Sie können endlos danach suchen, aber nie finden. Tatsächlich sollte dieser Grund nicht gesucht werden, da die Hauptgründe für das Auftreten von Panikattacken völlig unterschiedliche Gründe sind.

Die Haupttheorie der Ursachen von Panikattacken

Es gibt mehrere Theorien der Panik. Eine davon ist die modifizierte Biochemie des Gehirns, wenn eine Person nicht genügend Endorphine, Dopamine, besitzt. Und im Blut befinden sich Hormone wie Adrenalin. Gleichzeitig gerät eine Person in Panikattacken. Die Theorie ist grundsätzlich interessant, und wir können nicht sagen, dass dies grundsätzlich falsch ist, da es bisher keine Studien gibt, die verlässlich belegen, dass Panikattacken gerade aufgrund einer veränderten Gehirnbiochemie auftreten.

Darüber hinaus gibt es in der Praxis von Spezialisten Fälle, in denen die Betroffenen in kurzer Zeit Panikattacken, Agoraphobie und andere Ängste beseitigt haben. Dies legt nahe, dass niemand seine Biochemie geändert hat. Wenn der Grund nur in der Biochemie des Gehirns liegt, dann wäre dies für alle Menschen der einzige. Und um die Panikattacken loszuwerden, reicht es aus, die Biochemie einfach zu ändern. Da es jedoch so viele Beispiele gibt, bei denen die Menschen nichts mit ihrer Biochemie unternommen haben, sondern nur den Mechanismus der Panikattacken durchbrachen und sie damit losgeworden sind, kann diese Theorie nicht zu 100% richtig sein. Zum Teil trifft dies zwar in zwei Fällen zu: wenn eine Person sehr stark angst ist und wenn sie eine Depression hat. Hier können Sie definitiv über die veränderte Biochemie sprechen und darüber, dass Sie wahrscheinlich Medikamente einnehmen müssen, einschließlich Antidepressiva.

Die nächste Ursache von Panikattacken, die von vielen als Hauptursache angesehen wird, sind innere menschliche Konflikte. Dies sind die internen ungelösten Situationen, die zu Panikattacken führen. Es ist auch schwierig, dem zuzustimmen, da es viele Beispiele gibt, bei denen die Menschen keine inneren Konflikte gelöst und gleichzeitig ihr Problem gelöst haben. Man kann natürlich zugeben, dass interne Konflikte die Angst einer Person tatsächlich erhöhen, und dies trägt natürlich auch zur Entstehung von Panik bei. Dieser Grund mag indirekt sein, aber nicht der Hauptgrund.

Was ist die Hauptursache für Panikattacken?

Wie wir sehen, gibt es unterschiedliche Meinungen von Spezialisten zu diesem Thema. Die fortschrittlichsten von ihnen glauben jedoch, dass die Hauptursache für Panikattacken die emotionale, geistige und körperliche Erschöpfung des Körpers ist. Was ist damit gemeint?

Wenn Sie eine Panikattacke haben, liegen die Gründe dafür hauptsächlich in der Erschöpfung des Körpers. Psychologische Erschöpfung beinhaltet jegliches Psychotrauma, das mit dem Verlust eines geliebten Menschen, mit einer Scheidung, mit Trennung verbunden ist - das sind einige stressige Momente des Lebens, die das Nervensystem wirklich treffen und erschöpfen.

Emotionale Erschöpfung, verbunden mit einigen neuen Lebenssituationen, starken Eindrücken. Dies könnte ein Umzug in eine andere Stadt sein, eine Prüfung, ein Interview, ein unerwartetes Treffen. Dazu gehören auch interne und externe Konflikte, wenn zum Beispiel eine Person ständig mit Verwandten streitet und nicht in einer Familie leben möchte, aber nirgendwo hin muss.

Physiologische Erschöpfung tritt auf, wenn Menschen eine sitzende Lebensweise zu führen beginnen, Alkohol, Zigaretten, einige psychotrope Substanzen und Drogen missbrauchen. Übrigens stellen Psychologen fest, dass viele Menschen, die an Panikattacken leiden, einen passiven Lebensstil führen. Und einer der Gründe, die die Entstehung von Neurosen, Panikattacken, Agoraphobie - Hypodynamie - begleiten. Die meisten Symptome sind darauf zurückzuführen.

Dies sind die drei Hauptursachen für Panikattacken. Wenn sie langsam beseitigt werden, sinkt der Grad der Angst erheblich und Panikattacken können beseitigt werden.

Mechanismus der Panikattacke

Es versteht sich, dass Panikattacken ein Mechanismus sind, der sich selbst unterstützt. Wie funktioniert das?

Angenommen, zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben eines Menschen, als alle drei dieser Erschöpfungen zusammenkamen - psychologisch, emotional und physisch -, war sein Nervensystem erschüttert. Wenn es früher stark war, gab es keine äußeren Erschütterungen von außen. Wenn ein Mensch sich Sorgen machte, war er nervös, aber gleichzeitig verspürte er keine starken Spannungen in seinem Körper. Wenn nun sein Nervensystem erschöpft ist, erfährt eine Person zum ersten Mal etwas, das einer Panikattacke ähnelt, und er wird krank. Dies kann nach einem Kater geschehen oder nachdem er schlechte Nachrichten erfahren hat. Dies kann nur eine Reihe von Stress sein. Zu diesem Zeitpunkt befindet sich sein Körper in einem depressiven Zustand und das Nervensystem ist besorgt. Und er hat einen Hintergrundalarm, den die meisten Menschen im Anfangsstadium einfach nicht bemerken.

Angst - Verteidiger des Körpers

Tatsache ist, dass Angst ein Abwehrmechanismus unseres Körpers ist, und wenn wir Angst bekommen, beginnt unsere Angst nach Gefahren zu suchen. Bei Panikattacken besteht jedoch keine wirkliche Gefahr, und weil die Person nicht weiß, was mit ihm passiert, hat sie Angst vor dieser Episode. Er rennt aus dem Laden, ruft einen Krankenwagen an und glaubt, dass er im Sterben liegt. Und in diesem Moment erlebt er ein sehr starkes, alles verzehrendes, panisches Entsetzen. Und genau dieser panische Horror wird auf seinem Subcortex aufgezeichnet. In seinem Unterbewusstsein gibt es eine sogenannte Adrenalin-Aufnahme. Und genau diese Angst hat eine Person in der Zukunft. Gleichzeitig beginnt er ständig, seine inneren Gefühle zu überwachen. Und meistens kontrolliert er diese inneren Gefühle und die Symptome, die ihn zum ersten Mal während einer Panikattacke begleiteten. Wenn zum Beispiel ein Mensch ein Herzklopfen hatte, beginnt er natürlich, seinen Puls zu überwachen: Wenn er unter Druck steht, wird er seinen Druck überprüfen, usw. Hier schließt der Mechanismus.

Im Großen und Ganzen glaubt eine Person, dass sie nicht in Panik gerät, weil sie einige ihrer Symptome unter Kontrolle hat. Und er ist sicher, dass er Angst vor einem Angriff hat, vor genau dem, was für ihn schlecht sein wird. In der Tat haben Menschen mit Panikattacken keine Angst vor dem, was schlimm sein wird, und nicht vor ihren Symptomen - sie haben Angst vor der Angst selbst. Es war die erste schreckliche Angst, die sie während der ersten Panikattacke hatten. Und das Interessanteste ist, dass je mehr jemand beginnt, seine Symptome zu kontrollieren, desto stärker werden sie und je öfter eine neue Panikattacke ausgelöst wird. Daher ist es hier notwendig zu verstehen, dass ein Panikangriff im Wesentlichen ein Mechanismus ist, der sich selbst unterstützt. Eine Person ist ständig anstrengend, kontrolliert sich aus Angst, neue Symptome verstärken sich und dieser Mechanismus wird immer wieder gestartet.

Was ist nötig, um die Ursachen von Panikattacken herauszufinden?

Um die Ursachen der Panikattacken zu verstehen und sie zu beseitigen, müssen Sie zunächst Ihr Nervensystem für alle drei oben genannten Faktoren wiederherstellen. Und erst danach oder parallel dazu kann der Mechanismus der Panikattacken gebrochen werden. Es funktioniert analog zum realen Mechanismus: Wenn Sie ein Ersatzteil daraus entfernen, bricht der Mechanismus. Das Gleiche passiert bei Panikattacken: Wenn eine Person versteht, wie und was funktioniert und Teile aus dem Mechanismus zieht, bricht er zusammen und die Panikattacke existiert nicht mehr in seinem Leben.

Die Hauptsache, die wir in diesem Artikel vermitteln wollten, ist, dass die Ursache der Panikattacken sehr einfach ist: es handelt sich um psychische, emotionale und physiologische Erschöpfung. Und dass Panikattacken nur ein Mechanismus sind. Daher ist es nicht notwendig, nach den Ursachen Ihrer Probleme zu suchen, Sie müssen nur mit der Wiederherstellung Ihres Nervensystems beginnen und den Mechanismus der Panikattacke abbauen.

Panikattacken - was es ist, Symptome, Behandlung, Anzeichen und Ursachen

Panikattacke (oder episodische paroxysmale Angst) ist eine Untergruppe der Angststörung, die sich auf stressbedingte neurotische Störungen bezieht. Eine Panikattacke wird durch eine gut definierte Episode von intensiver Angst oder Unwohlsein dargestellt, die plötzlich auftritt, innerhalb weniger Minuten ein Maximum erreicht und nicht länger als 10 bis 20 Minuten dauert.

Ein charakteristisches Merkmal ist die Unvorhersehbarkeit des Auftretens und der große Unterschied zwischen der Schwere der subjektiven Empfindungen und dem objektiven Status des Patienten. Wie moderne Psychologen bezeugen, werden Panikattacken bei etwa 5% der Menschen in Großstädten beobachtet.

Was ist Panikattacke?

Eine Panikattacke ist ein unvorhersehbarer Angriff von starker Angst oder Angst, kombiniert mit einer Vielzahl vegetativer Multiorgan-Symptome. Während eines Angriffs kann eine Kombination mehrerer der folgenden Symptome auftreten:

• Hyperhidrose
• Herzschlag
• Schwierigkeiten beim Atmen
• Schüttelfrost
• Gezeiten
• Angst vor Wahnsinn oder Tod
• Übelkeit
• Schwindel usw.

Anzeichen von Panikattacken äußern sich in Anfällen von Angst, die völlig unvorhersehbar sind, die Person ist auch sehr besorgt, sie hat Angst zu sterben, und manchmal glaubt sie, dass sie verrückt wird. In diesem Fall erfährt die Person unangenehme Symptome von der körperlichen Seite des Körpers. Sie sind nicht in der Lage, die Gründe zu erklären, können die Zeit und Stärke des Angriffs nicht kontrollieren.

Phasenweise Mechanismus der Panikattacke:

• Freisetzung von Adrenalin und anderen Katecholaminen nach Stress;
• Verengung der Blutgefäße;
• eine Steigerung der Stärke und Frequenz des Herzschlags;
• erhöhte Atemfrequenz;
• Verringerung der Konzentration von Kohlendioxid im Blut;
• die Ansammlung von Milchsäure in den Geweben an der Peripherie.

Panikattacken sind eine häufige Erkrankung. Mindestens einmal in jedem Leben wurde sie von jedem Fünftel toleriert, und nicht mehr als 1% der Menschen leiden an häufigen Erkrankungen, die länger als ein Jahr andauern. Frauen sind fünfmal häufiger krank und der Höhepunkt der Inzidenz liegt zwischen 25 und 35 Jahren. Ein Angriff kann jedoch bei einem Kind über 3 Jahre und bei einem Teenager sowie bei Menschen über 60 Jahren auftreten.

Ursachen

Heute gibt es viele Theorien über Panikattacken. Sie beeinflussen sowohl die physiologische als auch die soziale Verbindung. Als Hauptursache für einen Panikangriff gelten jedoch die physiologischen Vorgänge, die im menschlichen Körper unter dem Einfluss von Stressfaktoren ablaufen.

Die Krankheit kann durch jede Krankheit, Angst oder Operation ausgelöst werden, aufgrund derer eine Person erlebt hat. Meistens entwickelt sich der Angriff vor dem Hintergrund psychischer Pathologien, kann aber auch folgende Ursachen haben:

• Herzinfarkt;
• ischämische Herzkrankheit;
• Mitralklappenprolaps;
• Geburt;
• Schwangerschaft
• der Beginn der sexuellen Aktivität;
• Wechseljahre;
• Phäochromozytom (Nebennierentumor, der zu viel Adrenalin produziert);
• thyrotoxische Krise;
• Einnahme von Medikamenten Cholecystokinin, Hormone, Glukokortikoide, anabole Steroide.

Bei gesunden Menschen ohne schlechte Gewohnheiten führt das Auftreten von Panikattacken normalerweise zu einem psychologischen Konflikt. Wenn eine Person ständig in einem Zustand von Stress, Unterdrückung des Verlangens, Angst vor der Zukunft (für Kinder), Gefühl der eigenen Insolvenz oder des Versagens lebt, kann dies zu einer Panikstörung führen.

Darüber hinaus hat die Anfälligkeit für Panikattacken eine genetische Basis, etwa 15-17% der Verwandten ersten Grades haben ähnliche Symptome.

Bei Männern ist Panikattacke gelegentlich seltener. Forschungsergebnissen zufolge ist dies auf eine komplexe hormonelle Veränderung während des Menstruationszyklus zurückzuführen. Niemand wird von den starken emotionalen Sprüngen bei Frauen überrascht sein. Wahrscheinlich sind Männer aufgrund ihrer künstlichen Männlichkeit weniger bereit, um Hilfe zu bitten. Sie setzen sich lieber für Drogen oder Getränke, um ihre obsessiven Symptome zu verlieren.

Risikofaktoren:

• Psychologisches Trauma.
• Chronischer Stress.
• Schlafstörungen - Wachheit.
• Mangel an körperlicher Aktivität.
• Schlechte Angewohnheiten (Alkohol, Tabak).
• Psychologische Konflikte (Unterdrückung von Wünschen, Komplexen usw.).

In der modernen Medizin können Sie PA in mehreren Gruppen kombinieren:

• Spontane PA. Sie kommen ohne Grund vor.
• Situativ Sie sind eine Reaktion auf eine bestimmte Situation, zum Beispiel hat eine Person Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen oder die Brücke zu überqueren.
• Bedingt situativ. Sie manifestieren sich in den meisten Fällen nach Exposition mit Stimulanzien biologischer oder chemischer Natur (Drogen, Alkohol, hormonelle Veränderungen).

Symptome von Panikattacken bei Erwachsenen

Wenn eine Panikattacke auftritt, entsteht eine ausgeprägte Angst (Phobie) - die Angst vor Bewusstseinsverlust, die Angst vor dem „Verrücktwerden“, die Angst vor dem Tod. Verlust der Kontrolle über die Situation, Verständnis von Ort und Zeit, manchmal - Selbstwahrnehmung (Dieealisierung und Entpersönlichung).

Panikattacken können gesunde und optimistische Menschen verfolgen. Gleichzeitig erleben sie gelegentlich Angst- und Angstangriffe, die enden, wenn sie die „Problemsituation“ verlassen. Es gibt aber auch Fälle, in denen die Angriffe selbst nicht so gefährlich sind wie die Krankheit, die sie verursacht hat. Zum Beispiel Panikattacken oder schwere Depressionen.

Symptome, die am häufigsten bei Panikattacken auftreten:

• Das Hauptsymptom, das eine Alarmglocke an das Gehirn sendet, ist Schwindel. Panikattacken tragen zur Freisetzung von Adrenalin bei, die Person spürt die Gefahr der Situation und noch mehr pumpt sie.
• Wird dieser Angriff nicht überwunden, tritt Atemnot auf, das Herz beginnt heftig zu schlagen, der arterielle Druck steigt, es wird ein beschleunigtes Schwitzen beobachtet.
• Pochender Schmerz in den Schläfen, Erstickungszustand, manchmal Herzschmerzen, Enge des Zwerchfells, Koordinationsstörungen, verschwommenes Gemüt, Übelkeit und Würgen, Durst, Echtzeitverlust, starke Erregung und Angstgefühl.

Psychologische Symptome von PA:

• Verwirrung oder Kontraktion des Bewusstseins.
• Gefühl "Koma im Hals".
• Derealisierung: das Gefühl, dass alles in der Umgebung unwirklich erscheint oder sich irgendwo weit weg von einer Person abspielt.
• Depersonalisierung: Die eigenen Handlungen des Patienten werden als „von der Seite“ wahrgenommen.
• Angst vor dem Tod
• Angst vor unbekannten Gefahren.
• Angst, verrückt zu werden oder eine unangemessene Handlung zu begehen (schreien, zerfallen, auf eine Person hetzen, benetzen usw.).

Eine Panikattacke ist gekennzeichnet durch einen plötzlichen, unvorhersehbaren Beginn, eine lawinenartige Zunahme und allmähliches Abklingen der Symptome sowie das Vorhandensein einer postoffensiven Phase, die nicht mit dem Vorhandensein einer realen Gefahr zusammenhängt.

Im Durchschnitt dauert ein Paroxysmus etwa 15 Minuten, aber seine Dauer kann zwischen 10 Minuten und 1 Stunde variieren.

Nach einer Panikattacke denkt der Betroffene ständig nach, was passiert ist, und richtet die Aufmerksamkeit auf die Gesundheit. Ein solches Verhalten kann in der Zukunft zu Panikattacken führen.

Die Häufigkeit von Panikattacken mit einer Panikstörung kann unterschiedlich sein: von mehreren pro Tag bis zu mehreren pro Jahr. Es ist bemerkenswert, dass sich die Anfälle im Schlaf entwickeln können. Mitten in der Nacht wacht eine Person in Schrecken und kaltem Schweiß auf und versteht nicht, was mit ihm passiert.

Was sollte eine Person während einer Panikattacke tun?

Wenn die Selbstbeherrschung erhalten bleibt und die Selbstkontrolle nicht verloren geht, muss der Patient, wenn er den nahenden Angriff spürt, „ablenken“. Dafür gibt es viele Möglichkeiten:

1. Abrechnung - Sie können damit beginnen, die Anzahl der Stühle im Flur oder der Sitze im Bus, die Anzahl der Personen ohne Kopfschmuck im U-Bahn-Wagen usw. zu berechnen.
2. Singen oder Lesen von Gedichten - versuchen Sie, sich an Ihr Lieblingslied zu erinnern und es „über sich selbst“ zu summen, tragen Sie einen auf ein Stück Papier geschriebenen Vers in der Tasche und beginnen Sie mit dem Lesen, wenn der Angriff beginnt;
3. Atementspannungstechniken kennen und aktiv anwenden: tiefe Bauchatmung, so dass die Ausatmung langsamer ist als das Einatmen; verwenden Sie eine Papiertüte oder Ihre eigenen, in einem „Boot“ gefalteten Handflächen, um eine Hyperventilation zu verhindern.
4. Selbsthypnosetechniken: Ermutigen Sie sich, entspannt, ruhig usw. zu sein.
5. Körperliche Aktivität: hilft, Krämpfe und Krämpfe loszuwerden, Muskeln zu entspannen, Atemnot zu beseitigen, sich zu beruhigen und einem Angriff zu entkommen.
6. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Handflächen zu massieren, wenn Sie die Panik überrascht. Klicken Sie auf die Membran, die sich zwischen Zeigefinger und Daumen befindet. Nach unten drücken, bis 5 zählen, loslassen.
7. Hilfe bei der Entspannung kann durch Massieren oder Reiben bestimmter Körperteile bereitgestellt werden: Ohrmuscheln, Nacken, Schulteroberfläche sowie kleine Finger und Daumenansätze an beiden Händen.
8. Kontrastdusche. Alle 20-30 Sekunden sollte abwechselnd mit heißem und kaltem Wasser geduscht werden, um eine Reaktion des Hormonsystems auszulösen, die den Angstanfall auslöscht. Es ist notwendig, Wasser auf alle Körperteile und den Kopf zu leiten.
9. Entspannen Sie sich. Wenn die Angriffe vor dem Hintergrund chronischer Müdigkeit auftraten, ist es Zeit, sich auszuruhen. Geben Sie oft ein Bad mit duftenden Ölen ein, schlafen Sie mehr und machen Sie Urlaub. Psychologen sagen, dass auf diese Weise 80% der Menschen geheilt werden.

Im Laufe der Zeit entwickeln Patienten oft Angst vor einem neuen Angriff. Sie warten gespannt darauf und versuchen, provokative Situationen zu vermeiden. Natürlich führt eine solche konstante Spannung nicht zu etwas Gutem und die Angriffe werden immer häufiger. Ohne angemessene Behandlung werden solche Patienten oft zu Eremiten und Hypochonder, die ständig nach neuen Symptomen in sich suchen, und sie werden in einer solchen Situation nicht versagen.

Die Folgen von PA für den Menschen

Unter den Konsequenzen ist zu beachten:

• Soziale Isolation;
• Das Auftreten von Phobien (einschließlich Agoraphobie);
• Hypochondrie;
• Das Auftreten von Problemen im persönlichen und beruflichen Lebensbereich;
• Verletzung von zwischenmenschlichen Beziehungen;
• Die Entwicklung einer sekundären Depression;
• Die Entstehung chemischer Abhängigkeiten.

Wie behandelt man Panikattacken?

Nach dem Auftreten der ersten Panikattacke geht der Patient in der Regel zu einem Therapeuten, einem Neurologen und einem Kardiologen. Jeder dieser Spezialisten definiert keine Störungen in seinem Profil. Zu dem Psychotherapeuten, der für den Patienten zunächst notwendig ist, trifft er hauptsächlich zu dem Zeitpunkt ein, an dem er den Zustand der Depression oder einer erheblichen Verschlechterung der Lebensqualität erreicht hat.

Ein Psychotherapeut an der Rezeption erklärt dem Patienten, was genau mit ihm passiert, und zeigt die Merkmale der Krankheit auf. Anschließend wird die Auswahl der Taktik für die nachfolgende Behandlung der Krankheit getroffen.

Das Hauptziel der Behandlung von Panikattacken ist es, die Anzahl der Anfälle zu reduzieren und die Schwere der Symptome zu lindern. Die Behandlung erfolgt immer in zwei Richtungen - medizinisch und psychologisch. Abhängig von den einzelnen Merkmalen kann eine der Richtungen oder beide gleichzeitig verwendet werden.

Psychotherapie

Die ideale Option, um mit der Behandlung von Panikattacken zu beginnen, gilt nach wie vor als Beratungstherapeut. In Anbetracht des Problems auf der psychiatrischen Ebene kann der Erfolg schneller erreicht werden, da der Arzt, der den psychogenen Ursprung der Störungen bezeichnet, die Therapie entsprechend dem Grad der emotionalen und vegetativen Störungen verschreiben wird.

1. Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine der häufigsten Behandlungen bei Panikattacken. Die Therapie besteht aus mehreren Stufen, deren Zweck es ist, das Denken und die Einstellung des Patienten zu Angstzuständen zu verändern. Der Arzt erklärt das Schema der Panikattacken, wodurch der Patient den Mechanismus der bei ihm auftretenden Phänomene verstehen kann.
2. Ein sehr beliebter, relativ neuer Typ ist die neurolinguistische Programmierung. Gleichzeitig verwenden sie eine besondere Art von Gespräch, eine Person findet erschreckende Situationen und erlebt sie. Er scrollt sie so oft, dass die Angst einfach verschwindet.
3. Gestalttherapie - ein moderner Ansatz zur Behandlung von Panikattacken. Der Patient untersucht detailliert die Situationen und Ereignisse, die ihm Angst und Unbehagen bereiten. Während der Behandlung drängt der Therapeut ihn, nach Lösungen und Methoden zu suchen, um solche Situationen zu beseitigen.

Es wird auch eine zusätzliche Kräutertherapie praktiziert, bei der den Patienten empfohlen wird, einige Kräuter jeden Tag mit einer beruhigenden Wirkung abzusetzen. Sie können Abkochungen und Aufgüsse aus Baldrian, Veronica, Oregano, Brennnessel, Zitronenmelisse, Minze, Wermut, Mutterkraut, Kamille, Hopfen usw. zubereiten.

Vorbereitungen bei der Behandlung von Panikattacken

Die Dauer des Drogenkurses beträgt in der Regel nicht weniger als sechs Monate. Ein Absetzen des Medikaments ist vor dem Hintergrund einer vollständigen Verringerung der Angstzustände möglich, wenn keine Panikattacke für 30 bis 40 Tage beobachtet wurde.

Bei einer Panikattacke kann der Arzt folgende Medikamente verschreiben:

• Sibazon (Diazepam, Relanium, Seduxen) lindert Angstzustände, allgemeine Spannungen und erhöhte emotionale Erregbarkeit.
• Medazepam (Rudotel) ist ein tägliches Beruhigungsmittel, das Panikängste beseitigt, jedoch keine Schläfrigkeit verursacht.
• Grandaxine (Antidepressivum) hat keine hypnotische und muskelentspannende Wirkung und wird als tägliches Beruhigungsmittel verwendet.
• Tazepam, Phenazepam - entspannen Sie die Muskeln, geben Sie eine moderate Sedierung.
• Zopiclon (Sonnat, Sonex) ist ein ziemlich beliebtes leichtes Hypnotikum, das 7-8 Stunden lang einen vollständigen gesunden Schlaf bietet.
• Antidepressiva (Lunge - Amitriptylin, Grandaxin, Azafen, Imizin).

Einige der aufgeführten Medikamente sollten nicht länger als 2-3 Wochen eingenommen werden, weil mögliche Nebenwirkungen.

Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, können Angstzustände und Panik stärker werden. In den meisten Fällen ist dies ein vorübergehendes Phänomen. Wenn Sie der Meinung sind, dass sich die Besserung nicht innerhalb weniger Tage nach Beginn der Aufnahme einstellt, informieren Sie bitte Ihren Arzt darüber.

Es gibt auch solche Medikamente, die für die Art der Beruhigungsmittel nicht wirksam sind. Sie werden ohne Rezept verkauft, und mit ihrer Hilfe wird es möglich, den Zustand des Patienten im Falle eines Angriffs zu entlasten. Unter diesen können identifiziert werden:

• Heilkräuter
• Gänseblümchen
• Birkenblätter,
• Mutterkraut

Ein Patient, der anfällig für Panikattacken ist, mildert den Bewusstseinszustand erheblich: Je mehr er über die Krankheit Bescheid weiß, wie er sie überwinden und Symptome reduzieren kann, desto ruhiger wird er sich mit ihren Manifestationen befassen und sich bei Angriffen angemessen verhalten.

Die Verwendung von Kräutern

• Für die Aufnahme von therapeutischen Kräutertinkturen können Sie folgende Mischung zubereiten: Nehmen Sie 100 g Teerosenfrüchte und Kamillenblüten; dann jeweils 50 g Zitronenmelisse, Schafgarbe, Angelikawurzel und Hypericum; 20 g Hopfenzapfen, Baldrianwurzel und Pfefferminzblätter hinzufügen. Mit kochendem Wasser aufbrühen, darauf bestehen und zweimal täglich etwas warm trinken
• Pfefferminze sollte auf diese Weise gebraut werden: Zwei Esslöffel Minze (trocken oder frisch) gießen ein Glas kochendes Wasser ein. Danach müssen Sie zwei Stunden unter dem Deckel Minz-Tee bestehen. Dann filtern Sie die Infusion und trinken Sie gleichzeitig ein Glas. Um das Nervensystem zu beruhigen und Panikattacken zu behandeln. Es wird empfohlen, drei Gläser Minztee pro Tag zu trinken.

Prävention

Methoden zur Prävention von PA umfassen:

1. Körperliche Aktivität - die beste Prävention im Kampf gegen Panikattacken. Je intensiver der Lebensstil ist, desto unwahrscheinlicher ist das Auftreten von Panikattacken.
2. Ein Spaziergang an der frischen Luft ist ein weiterer Weg, um Panikattacken zu verhindern. Solche Spaziergänge sind sehr effektiv und wirken sich lange positiv aus.
3. Meditation Diese Methode eignet sich für diejenigen, die mit ihren Gewohnheiten umgehen können und täglich komplexe Übungen ausführen.
4. Periphere Sicht wird dazu beitragen, sich zu entspannen und somit das Risiko von Panikattacken zu minimieren.

Panikattacken

In der jüngsten Vergangenheit tauchte so etwas wie Panikattacke auf. Dies bedeutet keinesfalls, dass die Krankheit erst vor einigen Jahren erfasst wurde, kurz bevor sie etwas anders bezeichnet wurde - „vaskuläre Dystonie“. Diese Art der Diagnose wurde von allen Ärzten gestellt, die mit den Auswirkungen von Stresszuständen oder offensichtlichen Ängsten bei Patienten konfrontiert waren. Es sei darauf hingewiesen, dass die internationale medizinische Gemeinschaft das Phänomen der vegetativen Störung bestreitet. Vor etwa zwanzig Jahren, als sowjetische Wissenschaftler begannen, die Erfahrungen ihrer Kollegen aus anderen Ländern aktiv zu studieren, erschien ein Konzept, das eine solche Störung genau beschrieb, im Westen wird es als "Panikattacke" bezeichnet.

Symptome einer Panikattacke

Panikattacke ist ein akuter Anfall von Angstzuständen, der in Kombination mit unkontrollierter Angst und verschiedenen somatischen Anomalien auftritt, die auf Störungen der normalen Funktionsweise des Nervensystems zurückzuführen sind. Die Besonderheit dieser Erkrankung ist die Unerklärlichkeit der Ursachen. Ein scharfer, absolut plötzlicher Anfall von Angst wurde sicherlich von jedem Menschen erlebt. Solche somatischen Störungen gehen mit einer erhöhten Herzfrequenz, Würgen und Zittern in den Beinen einher.

Eine solche Reaktion auf eine Stresssituation ist eher eine Norm als eine Ausnahme für eine Person, die in Gefahr ist oder die Gefahr läuft zu leben. Wenn die Anzeichen einer Panikattacke mit beneidenswerter Regelmäßigkeit auftreten, können schwere psychische Störungen auftreten. Ein ähnlicher Zustand tritt ohne Grund auf und überholt eine Person an den unerwartetsten Orten. Der Angriff kann in öffentlichen Verkehrsmitteln oder an Orten mit großen Menschenansammlungen beginnen. Es ist möglich, dass Panik auf engstem Raum entsteht. Eine Person hat das Gefühl, dass es einfach keinen Grund für eine solche Reaktion gibt, doch laut Ärzten leiden etwa 5% der Menschen in Megalopolen an Angriffen.

Es sind die charakteristischen Symptome zu beachten, die eine Person begleiten, wenn Angstzustände auftreten:

• Schwierigkeiten beim Atmen;
• starke Kopfschmerzen;
• die Arbeit der Schweißdrüsen erhöhen;
• trockener Mund;
• Schwindel;
• Übelkeit;
• Schüttelfrost
• erhöhte Herzfrequenz;
• Taubheit der Gliedmaßen;
• Schwäche;
• Gefühl des Kontrollverlusts;
• ein Gefühl der Unwirklichkeit in der Umgebung;
• Gefühl des Schicksals;
• Angst vor dem Tod.

Die Krankheit kann aufgrund einiger charakteristischer Faktoren auftreten:

• Vererbung Wenn Ihre Angehörigen für das Auftreten unkontrollierter Anfälle neigen, ist die Wahrscheinlichkeit des Auftretens solcher Phänomene hoch.
• Erkrankungen der Schilddrüse. Verstöße in der Hormonregulierung können Symptome hervorrufen, die für Angstzustände sehr charakteristisch sind.
• Stress. Familienskandale, Probleme bei der Arbeit oder der Verlust eines nahen Angehörigen führen zu irrationalen Ängsten.
• Geringes Selbstwertgefühl Panikattacken werden häufiger bei verdächtigen Personen erfasst, die der Meinung anderer die größte Bedeutung beimessen. Solche Leute haben Angst, lächerlich zu wirken, in Ohnmacht zu fallen oder sich öffentlich zu registrieren.
• Schlafstörung Infolge des ständigen Schlafmangels ist das menschliche Nervensystem so erschöpft, dass es mit einigen Störungen beginnt und dem Körper falsche Befehle gibt. Es ist notwendig, mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen, vorzugsweise nachts.
• Alkohol Nach einem lustigen Abend mit Alkoholkonsum kann am nächsten Morgen ein Gefühl der Angst auftreten. Es tritt zusammen mit einem starken asthenischen Syndrom auf. Daher reicht es nicht aus zu wissen, wie man Panikattacken ohne Hilfe beseitigen kann. Es ist notwendig, qualifizierte medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Um die Angriffe zu stoppen, sollte auf die Verwendung von alkoholischen Getränken verzichtet werden.
• Einnahme von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung. Der Gebrauch von Medikamenten führt zu einer Erschöpfung des Nervensystems und zu regelmäßigen Störungen seiner Arbeit. Psychische Störungen werden oft durch übermäßigen Konsum von "Energiegetränken" oder Getränken verursacht, die eine große Dosis Koffein enthalten.
• Phobien Das Auftreten von Phobien tritt mit dem Auftreten eines starken Unbehagens auf. Um sie zu beseitigen, bedarf es der Hilfe eines qualifizierten Psychologen.

Ursachen von Panikattacken

Unkontrollierte Ängste sind von kurzer Dauer, während neurologische Verletzungen vorliegen und häufig motorische Störungen auftreten. Die Hauptursache einer Panikattacke ist in erster Linie eine neurologische Störung. Die wahren Ursachen der Entstehung von Angst sind im Moment wenig erforscht.

Mögliche Ursachen für Panikattacken sind folgende:

• vaskuläre Dystonie;
• stressiger Zustand;
• genetische Veranlagung;
• psychische Krankheit.

Das Auftreten von Anfällen tritt spontan oder bei einem bestimmten Reiz auf. Ein solcher Faktor kann Stress, emotionaler Stress, übermäßige Bewegung oder eine große Anzahl von Menschen sein. Anfälle nach Hormontherapie, Ischämie oder Schlaganfall sind nicht ausgeschlossen. Panikattacken werden oft bei emotional instabilen Persönlichkeiten beobachtet.

Was passiert mit einer Person während eines Anfalls?

Die Dauer eines Angriffs kann erheblich variieren, aber die Ursache ist immer ein bestimmter Auslöser - ein Faktor, der Angstzustände verursacht. Ein solcher Faktor kann ein unangenehmer Geruch, ein unerwartetes Geräusch oder eine Umgebung um Menschen sein. Manchmal kommt es bei Spaziergängen in großen Einkaufszentren zu Anfällen, wo eine große Menschenmenge die Ursache ist. Der erste Anfall von Angstzuständen tritt auf, wenn ein starker emotionaler Schock auftritt, der zum Ausfall der normalen Funktionsweise des Nervensystems führt.

Wenn ein Anfall auftritt, steigt das Herzklopfen und übermäßiges Schwitzen. Nach kurzer Zeit kommt es zu einer Panik, deren Erscheinungsformen möglicherweise unterschiedlicher Natur sind. Manche Menschen haben ein irrationales Gefühl der Angst, während andere verwirrt sind. Ein Angriff der Panikattacke kann nur wenige Augenblicke dauern, manchmal endet er jedoch nach 2-3 Stunden. Die Zunahme der Symptome tritt mit hoher Geschwindigkeit auf. Solche Bedingungen treten häufig bei Frauen in jungen Jahren auf, jedoch sind Männer vor solchen Angriffen nicht immun. Die Dauer des ersten Angriffs ist in der Regel vergänglich. Dieser Zustand geht ziemlich schnell vorüber, aber in der Seele bleibt klebrige Angst und es besteht Besorgnis über den Gesundheitszustand. Panikattacken treten ohne Grund auf und verschwinden auch plötzlich, daher sollte die Krankheit als „schwer zu behandeln“ eingestuft werden. Es ist zu beachten, dass Panikattacken vor dem Hintergrund der absoluten menschlichen Gesundheit auftreten.

Was ist der Grund, warum Panikattacken so plötzlich auftreten?

Zweifellos gibt es eine kausale Beziehung, aber manchmal ist es unmöglich, sie zu realisieren. Das Gehirn reagiert auf den Reiz und löst den Abwehrmechanismus des Körpers aus. Was passiert nach dem Signal des Gehirns über die Gefahr.

1 Es gibt eine Spannung des Nervensystems, der Körper verhält sich, als ob Sie in tödlicher Gefahr wären, die Angst nimmt zu.

2 Es wird eine große Menge Cortisol produziert - ein Stresshormon, durch das Adrenalin freigesetzt wird. Das Gehirn erhält ein Warnsignal für eine Gefahr, die auf jeden Fall die Rettung von Leben erfordert. Die körperlichen Symptome nehmen zu.

3 Wenn eine echte Bedrohung entsteht, macht ein solcher hormoneller Anstieg eine Person viel stärker, aber in Ruhe ruht eine solche Metamorphose die psychische Gesundheit ernsthaft. Es kommt zu einem Verlust der Selbstkontrolle und es entsteht eine irrationale Angst.

4 Nachfolgende Angriffe werden von akuteren Symptomen begleitet, da Sie bereits wissen, wie der Angriff vonstatten geht, aber Sie sind immer noch nicht auf Spekulationen über die Ursachen dieses Phänomens angewiesen. In solchen Situationen sollten Sie sicherlich wissen, wie Sie mit Panikattacken umgehen. Jedes Mal, wenn ein neuer Angriff von akuteren Empfindungen begleitet wird. Eine Person wird eine neue Phobie haben - die Angst vor einer Wiederholung des Angriffs, sie beginnt, überfüllte Plätze zu meiden, zieht sich in sich zurück, so dass Sie umgehend qualifizierte Hilfe von Fachleuten suchen müssen.

Was sind die Gefahren von Panikattacken?

Angriffe können eine Person natürlich nicht des Lebens berauben, aber um eine solche Störung zu behandeln, ist es natürlich notwendig. Regelmäßige Wiederholungen von Angriffen können zum Auftreten verschiedener Phobien führen. Oft besteht die Angst vor einem erneuten Angriff. Panikattacken können eine Person in jeder Situation erwischen. Deshalb versuchen Patienten, den Kontakt mit der Außenwelt zu minimieren.

Der Patient baut sein Leben so auf, dass eine Wiederholung des Angriffs vermieden wird, während er versucht, sich von Orten großer Menschenmengen fernzuhalten. Man hört auf, große Supermärkte zu besuchen und nutzt die öffentlichen Verkehrsmittel. In schweren Fällen können sie sich vollständig von der Gesellschaft isolieren und zu echten Eremiten werden. Aufgrund der Tatsache, dass es sich bei der Erkrankung um eine psychische Störung handelt, ist die Arbeitsfähigkeit des Patienten häufig eingeschränkt, und es besteht das Risiko schwerwiegender Komplikationen.

Sie können sich manifestieren als:

Regelmäßige Anfälle provozieren die Erschöpfung des Nervensystems und das Auftreten eines asthenischen Syndroms. Die Stärkung einer Phobie wirkt sich ernsthaft auf den Lebensunterhalt aus, was zu einem Arbeitsplatzwechsel oder einer Entlassung nach Belieben führt. Die Behandlung wird auf zwei Arten durchgeführt: Einnahme von Medikamenten oder die Verwendung traditioneller Rezepte.

Folgeerscheinungen

Angriffe überraschen ihre Opfer an völlig unvorhersehbaren Orten und unter günstigsten Bedingungen.

2 Ein Angriff kann Phobie hervorrufen, Angst vor der Dunkelheit, Angst vor Tieren.

3 Patienten, die unter plötzlichen Angriffen leiden, vermeiden soziales Leben, werden isoliert, werden nicht kontaktfreudig und verlieren den Kontakt zu Familie und Freunden.

4 Wenn Sie die Behandlung der Pathologie nicht beginnen, kann eine Persönlichkeitsstörung auftreten. Ohne rechtzeitige Behandlung können fortgeschrittene Fälle der Krankheit kaum geheilt werden.

5 Vor ihrem Hintergrund entwickelt sich ein starker Selbstzweifel. Solche Änderungen wirken sich auf das Erscheinungsbild einer Person aus, beeinflussen persönliche und berufliche Qualitäten und beeinträchtigen die Beziehungen zwischen Ehepartnern.

6 Regelmäßige Anfälle provozieren Angstzustände, Essensverweigerung und folglich Dystrophie. Appetitlosigkeit führt zu einem Zusammenbruch des Gastrointestinaltrakts und anderer für das menschliche Leben wichtiger Organe.

7 Bei Patienten, die Angst vor einer Panikattacke haben, versuchen Sie nicht, mit den Menschen in ihrer Umgebung über ihre Probleme zu sprechen. Außerdem suchen Patienten keinen professionellen Psychologen auf, was zu einer noch schlimmeren Situation führt - Suizid.

Diagnose von Panikattacken

Bei der Untersuchung des Verhaltens des Patienten während eines Angstanfalls kann selbst ein erfahrener Spezialist nicht feststellen, ob es sich um eine Panikattacke handelt oder ein Zeichen für eine andere psychische Störung ist. Für eine genaue Diagnose ist es erforderlich, eine externe Untersuchung durchzuführen, die Reflexe zu überprüfen, das Elektrokardiogramm zu entfernen, den Bauch zu untersuchen, die Wahrscheinlichkeit innerer Blutungen zu beseitigen, die Lunge zu hören und den Blutdruck zu messen. Nach einer vollständigen Untersuchung des Patienten und dem Erhalten der Testergebnisse kann die Diagnose eines Panikattacken gestellt werden. Der Arzt kann es leicht diagnostizieren, wobei andere Pathologien ausgeschlossen sind:

• Herzrhythmusstörung: Es reicht nicht aus, das Elektrokardiogramm nur einmal zu entfernen, um eine Diagnose zu stellen, muss das Gerät 2 Tage lang getragen werden.
• Myokardischämie: Es ist notwendig, das Elektrokardiogramm in Ruhe und bei Stress zu entfernen und auch eine Ultraschalluntersuchung des Herzens durchzuführen.
• Schlaganfall: Um eine solche Diagnose auszuschließen, sollte eine MRT-Untersuchung durchgeführt werden.
• Gehirntumor: MRI;
• Asthma bronchiale: Atemtests und Tests auf Allergene müssen durchgeführt werden;
• innere Blutung: durch Ultraschall der Bauchorgane nachgewiesen;
• psychische Störungen: Die Diagnose wird nach Untersuchung durch einen Psychiater bestätigt. Die Diagnose muss auch bei atypischen Anfällen gestellt werden, wenn Koordinationsmangel, teilweiser Hörverlust, Koordinationsmangel, verschwommenes Sehen oder Krämpfe in den oberen und unteren Extremitäten vorliegen. Wenn solche Symptome einmal beobachtet wurden, ist dies nicht auf Anzeichen der Krankheit zurückzuführen.

Wie behandelt man Panikattacken?

Bei regelmäßiger Angst wird eine einfache Übung zur Rettung kommen. Dank ihnen können Sie Stress abbauen, Selbstvertrauen und Seelenfrieden erlangen.

Muss durchführen:

1 Stretching. Der Dehnungskomplex umfasst eine Vielzahl von Übungen. Eine der häufigsten ist, sich mit geraden Beinen nach vorne zu beugen. Wenn Sie eine Übung durchführen, sollten Sie Ihre Finger an den Füßen berühren. Dank dieser Übung ist der gesamte Körper mit Sauerstoff gefüllt.

2 Übung "Baum". Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie Ihre Beine breiter stellen und die Arme nach oben strecken. Danach machen wir Steigungen von einer Seite zur anderen. Die Pisten werden ruckfrei und langsam ausgeführt. Übung soll die Verspannung der Muskeln reduzieren.

3 Übung "Katze". Es wird im Yoga praktiziert. Setzen Sie sich dazu auf den Boden und ziehen Sie Ihre Beine unter sich. Die Hände strecken sich hoch und lehnen sich langsam nach vorne, bis die Hände den Boden berühren. In diesem Fall ist es für einige Zeit erforderlich, die Rückenmuskulatur zu entspannen, indem sie sich ausschließlich auf die Arme stützt und dann in die Ausgangsposition zurückkehrt. Durch die Übung werden Verspannungen von Rücken und Armen gelöst.

4 Übung "Adler". Wird auch im Yoga verwendet. Sie müssen auf dem Boden sitzen und Ihre Beine kreuzen. Beim Einatmen heben sich die Arme langsam an, während sie langsam ausatmen. Diese Bewegungen reduzieren den Puls und normalisieren die Atmung sowie die Müdigkeit, die sich während des Tages angesammelt hat.

5 Meditation. Für die Meditation ist eine ruhige Umgebung erforderlich. Daher sollten Geräte und Telefone ausgeschaltet werden, um die richtige Atmosphäre zu schaffen. Sie sollten sich auf den Rücken legen, die Hände auf den Boden legen und die Augen schließen. Versuchen Sie, den ganzen Körper zu fühlen, konzentrieren Sie sich auf die einzelnen Teile und versuchen Sie, sich vollständig zu entspannen.

6 Ordnungsgemäßes Atmen. Es ist notwendig, den Atem zu kontrollieren, ihn ruhig und tief zu halten. Wenn Angst auftritt, müssen Sie sich auf die Atmung konzentrieren und versuchen, sie auszurichten. Am besten mit der Nase einatmen und mit dem Mund ausatmen.

7 Heilbäder. Durch die Verwendung von Kräuterbädern können Sie eine positive Wirkung erzielen, wenn Sie einige Regeln und die Regelmäßigkeit des Badens beachten. Bäder sollten nicht länger als 10 Tage hintereinander genommen werden, kurz bevor Sie zu Bett gehen. Die Wassertemperatur sollte nicht über 37 Grad erhitzt werden, die Prozedur dauert 15 Minuten. Baden ist am besten mit gelöschtem Licht. Sie können dem Wasser Zitronenmelisse oder Kiefernnadeln hinzufügen.

Argumente der künstlichen Verbesserung der Stimmung helfen perfekt bei Anfällen, entspannen Sie sich einfach und versuchen Sie zu lächeln. Es wird empfohlen, ein lustiges Gedicht vorzulesen oder ein Gebet zu lesen. Man muss vom Zustand der Depression ablenken. Sollte auf ablenkende Gegenstände aufmerksam machen.

Es ist wichtig zu wissen, dass bei Schwierigkeiten bei der Ausführung von Übungen oder bei Auftreten von Muskelschmerzen diese aufgegeben werden sollten. In solchen Fällen kann Angst aufgrund von Unsicherheit entstehen. Dies kann einen neuen Angriff auslösen.

Was tun bei einer Panikattacke?

Viele Menschen müssen sich Angriffen außerhalb ihres Hauses stellen - in der U-Bahn, auf der Straße oder im Flugzeug. Drogen dürfen nicht vorhanden sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um mit Angstzuständen umzugehen.

• Versuchen Sie eine sitzende Position einzunehmen, schließen Sie die Augen und lehnen Sie sich zurück.
• Sie müssen Ihre Atmung kontrollieren.
• Stellen Sie sich etwas Angenehmes und Beruhigendes vor - das Rauschen der Brandung, der Wald, das Singen von Vögeln, das Rascheln der Blätter im Wind.
• Versuchen Sie, sich müde zu fühlen.

Entspannung hilft, Angst schnell zu beseitigen. Diese Methode funktioniert nur, wenn die Person versucht, sich auf den inneren Frieden zu konzentrieren.

Behandlung von Panikattacken mit Drogen

• Die wirksamsten Mittel sind Infusionen von Mutterkraut, Johanniskraut und medizinischem Baldrian. Es ist notwendig, die Infusion zum Tee hinzuzufügen. Positive Ergebnisse des Empfangs sind in kurzer Zeit zu spüren. Missbrauchen Sie keine Drogen, Sie können Ihrem Körper irreparable Schäden zufügen. Zur Bestimmung der Dosierung sollte ein Fachmann konsultiert werden.
• In der Apotheke können Sie Sedativa mit Sedativa kaufen. Die Einnahme solcher Medikamente tritt nach einem Monat ein. Medikamente helfen bei Schlafstörungen, sie können jedoch keine starke Neurose heilen. Sedativa umfassen Persen und Novopassit.
• Es gibt Beruhigungsmittel mit einer stärkeren Wirkung, die mit Beruhigungsmitteln zusammenhängen. Um sie zu kaufen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und ein Rezept erhalten. Zu diesen Medikamenten gehören Grandaxin und Phenazepam. Bei regelmäßiger Aufnahme und dem Fehlen häufiger Anfälle von Angst tritt anhaltend positive Wirkung auf.
• Anfälle sind oft eine Folge depressiver Zustände, daher kann der Arzt Antidepressiva verschreiben. Sie werden selten zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt, sind jedoch wirksam genug, um die Stimmung zu verbessern und Depressionen zu behandeln.

Behandlung zu Hause

Um Angst loszuwerden, werden nicht nur körperliche Übungen und medizinische Vorbereitungen angewendet, sondern auch alte, bewährte Volksrezepte.

1 Beruhigender Tee. Für die Zubereitung reicht ein Teelöffel Minze und Zitronenmelisse. Kräuter gießen kochendes Wasser und bestehen für 20 Minuten. Es ist notwendig, jeden Tag vor dem Zubettgehen Tee zu trinken, ein Glas reicht aus.

2 Infusion von Oregano. Fügen Sie in einem Glas kochendem Wasser 1 Teelöffel trockenen Oregano hinzu. Nach dem Abdecken eines Glases mit einer Abdeckung, um eine Mischung von etwa 10 Minuten zu erhalten, ist es notwendig, nur das filtrierte Getränk zu verwenden. Trinken Sie die Infusion viermal am Tag für ein halbes Glas.

3 Motherwort. Um die Infusion vorzubereiten, müssen Sie das Mutterkraut fein hacken, eine Mischung mit einem Pistill zubereiten, dann kochendes Wasser hinzufügen und die resultierende Zusammensetzung belasten. Genug, um vor den Mahlzeiten einen Teelöffel zu verwenden.

4 Kamillentee. Kamillenfarbe muss mit heißem Wasser zerkleinert und verdünnt werden. Es wird empfohlen, täglich 300 g Tee zu sich zu nehmen.

5 Honig. Ein ausgezeichnetes Mittel gegen Angstzustände ist frischer Honig, fügen Sie ihn einfach zum Tee hinzu.

Es sollte beachtet werden, dass ein Patient, der an Panikattacken leidet, sich viel besser fühlt, wenn er Informationen über die Erkrankung und den Umgang mit Angst hat, die Symptome besser bewältigen kann und versucht, den Zustand des Körpers bei Anfällen zu kontrollieren.