Hypertonie wird als stetiger Blutdruckanstieg (BP) von 140/90 mm Hg bezeichnet. Art. und mehr Hypertonie ist für etwa 90% aller Fälle von chronischem Blutdruckanstieg verantwortlich. In wirtschaftlich entwickelten Ländern leiden heute 18-35% der erwachsenen Bevölkerung an Bluthochdruck, dh der Blutdruck hat sich wiederholt auf 160/95 mm Hg erhöht. Art. und mehr Die spärlichen Symptome und das Fehlen von Informationen über die arterielle Hypertonie führen zu einer Unterschätzung der Schwere der Erkrankung und seltenen Fällen, in einem frühen Stadium der Erkrankung zu einem Arzt zu gehen, in dem es immer noch möglich ist, ihr unaufhaltsames Fortschreiten zu verhindern. Leider führt all dies zu einer ineffektiven Behandlung: Eine Senkung des Blutdrucks tritt nur bei 17% der Frauen und bei weniger als 6% der Männer auf. Um mit Bluthochdruck fertig zu werden, müssen die Ursachen des Auftretens, die Symptome und die Behandlungsmethoden von Bluthochdruck bekannt sein.
Gründe
Wenn es möglich ist, die genaue Ursache eines erhöhten Blutdrucks zu ermitteln, liegt eine sekundäre oder symptomatische Hypertonie vor, die auftritt, wenn:
- Nierenkrankheiten (Glomerulonephritis, Hypernephrom, Polyzystische Nierenerkrankung, diabetische Nephropathie usw.);
- endokrine Erkrankungen (Cushing-Syndrom, Hypothalamus-Syndrom, Akromegalie, Phäochromozytom usw.);
- kardiovaskuläre Erkrankungen (Aortenstrukturdefekte, Herzfehler, vollständige AV-Blockade usw.);
- neurogene Erkrankungen (Atherosklerose des Gehirns, Enzephalopathie, Störungen des peripheren Nervensystems usw.);
- Blutkrankheiten (Erythrämie).
Darüber hinaus kann eine der Ursachen für hohen Blutdruck die Einnahme bestimmter Medikamente sein, z. B. Kortikosteroide, trizyklische Antidepressiva, anabole Steroide, Bronchodilatatoren, Lithiumpräparate usw.
Symptome
Schwindel, Tinnitus. Eines der Anzeichen einer Verletzung der vollen Durchblutung des Gehirns ohne Behandlung von Hypertonie.
Kopfschmerzen. Kopfschmerzen mit erhöhtem Druck sind hauptsächlich mit Gefäßspasmen und venösen Staus verbunden. Arterielle Hypertonie ist am charakteristischsten für Schmerzen im Hinterkopf und in den Schläfen, wobei das Gefühl von Schlägen in ihnen auftritt.
Doppelte Augen Üblicherweise werden Doppelsehen und Sehstörungen (Frontvisier) durch Verengung der Netzhaut- und Sehnervgefäße verursacht. Bei hohem Druck und vaskulärer Fragilität kann es zu Blutungen in der Bindehaut und sogar zu vorübergehender Blindheit kommen.
Dyspnoe und Angina pectoris In den meisten Fällen treten bei älteren Patienten mit zusätzlicher Herzkrankheit ähnliche Symptome auf. Mit einem Flüssigkeitsüberschuss im Körper wird es schwer, eine große Menge des Herzens zu pumpen, was schließlich zu einer Stauung in der Lunge führt, die sich in Atemnot äußert. Wenn der Blutfluss in den Koronararterien gestört ist, kann dies Herzschmerzen verursachen.
Übelkeit und Erbrechen. Übelkeit und Erbrechen werden in einer hypertensiven Krise durch hohen intrakraniellen Druck verursacht. Feature - Erbrechen während einer Krise bringt oft keine Erleichterung.
Grad der Hypertonie
Milder Grad Leichte Hypertonie zeichnet sich durch einen relativ geringen Anstieg des systolischen Blutdrucks auf 140-159 mm Hg aus. Art. und diastolisch - bis zu 90-99 mm Hg. Art. Blutdruckindikatoren sind instabil, nach einer Ruhepause ist der Blutdruck möglich, aber die Krankheit ist immer noch vorhanden. Wenn sie nicht behandelt werden, sind Patienten mit Hypertonie besorgt über Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Tinnitus und verminderte geistige Leistungsfähigkeit. Manchmal kommt es zu hypertensiven Krisen, Schwindelgefühl und Nasenbluten. In diesem Stadium der Erkrankung gibt es keine Anzeichen einer linksventrikulären Hypertrophie. Das EKG weicht fast nicht von der Norm ab, sondern spiegelt manchmal den Zustand der Hypersympathikotonie wider. Der Augenhintergrund bleibt praktisch unverändert, die Nierenfunktion wird nicht beeinträchtigt.
Mittlerer Grad. In diesem Fall ist der Blutdruck höher und stabiler: In Ruhe erreicht der systolische Blutdruck 160-179 mm Hg. Art. und diastolisch - 100-109 mm Hg. Art. In Abwesenheit einer Behandlung von Hypertonie, die darauf abzielt, einen erhöhten Blutdruck zu senken, sind die Patienten besorgt über Kopfschmerzen, Schwindel, Herzschmerzen (oft ischämisch). Diese Phase ist durch hypertensive Krisen gekennzeichnet. Das Vorhandensein einer Läsion von Zielorganen unterscheidet das Medium von der milden: linksventrikulären Hypertrophie, vermindertem Nierenblutfluss und glomerulärer Filtration, vaskulären Läsionen. Seitens der CSN gibt es auch verschiedene Manifestationen der Gefäßinsuffizienz, transitorische ischämische Anfälle und Schlaganfälle im Gehirn. Im Fundus werden bei Ausbleiben der Behandlung von erhöhtem Druck Exsudate und Blutungen gebildet.
Schwerer Grad. Schwere arterielle Hypertonie ist durch das häufige Auftreten von vaskulären Katastrophen gekennzeichnet, das auf einen stabilen hohen Blutdruck und das Fortschreiten vaskulärer Läsionen zurückzuführen ist. Der systolische Blutdruck steigt über 180 mm Hg. Art., Diastolisch - über 110 mm Hg. Art. Beobachtete Schäden an Nieren, Herz, Fundus, Gehirn. Bei einigen Patienten mit Hypertonie Grad III entwickeln sich jedoch trotz anhaltendem Bluthochdruck schwere vaskuläre Komplikationen über viele Jahre nicht.
Konsultation eines Kardiologen
Um eine geeignete Behandlung für hohen Blutdruck zu wählen, sollten Sie einen Kardiologen konsultieren. Der Arzt untersucht, misst Körpergewicht, Körpergröße, Atemfrequenz und Herzschlag sowie Blutdruck und untersucht den Puls. Danach wird das erste Stadium der Behandlung von Bluthochdruck zur Senkung des Blutdrucks festgelegt: Diät- und Arzneimitteltherapie sowie Therapie- und Gesundheitszustand werden festgelegt. Um die Behandlungsziele zu erreichen, ist eine langfristige persönliche ärztliche Beobachtung und Kontrolle der Einhaltung der Empfehlungen des Kardiologen durch den Patienten erforderlich. Die Korrektur der Therapie wird von einem Arzt in Abhängigkeit von Verträglichkeit, Unbedenklichkeit und Wirksamkeit von blutdrucksenkenden Arzneimitteln durchgeführt.
Hypertonie-Behandlungsmethoden
Drogenfreie Methoden
Einige Patienten, die in der Zeit ihrer Entstehung an leichter Hypertonie leiden, nehmen möglicherweise keine speziellen Medikamente ein, die auf die Senkung des Bluthochdrucks abzielen. Die Hauptmethode der Behandlung von Hochdruck für sie ist die Veränderung des Lebensstils, die Folgendes beinhaltet:
- Gewichtsverlust zu normal;
- Raucherentwöhnung;
- Verringerung des Konsums alkoholischer Getränke (weniger als 20 g reiner Alkohol pro Tag für Frauen und weniger als 30 g / Tag für Männer);
- moderate Bewegung (regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft);
- geringerer Verbrauch von salzigen Lebensmitteln;
- eine erhöhte Ernährung von pflanzlichen Lebensmitteln, die reich an Kalzium, Magnesium und Kalium sind, sowie eine Verringerung des Verbrauchs tierischer Fette.
Medizinische Methoden
Eine medikamentöse Therapie wird verschrieben, wenn nichtmedikamentöse Methoden keine Wirkung haben oder der Patient hohen Blutdruck hat und ernste Risikofaktoren beobachtet werden (Diabetes mellitus, ungünstige Vererbung, hypertensive Krisen und Zielorganschäden - linksventrikuläre Hypertrophie, Nierenschädigung, Arteriosklerose der Koronararterien).. Bei leichter Hypertonie bei Nichtwirksamkeit nicht-medikamentöser Methoden für 3 bis 4 Monate wird dem Patienten eine medikamentöse Therapie zur Behandlung von Bluthochdruck verschrieben. Die Anzahl der Medikamente wird basierend auf dem anfänglichen Blutdruckniveau und damit verbundenen Erkrankungen bestimmt. Heute werden zwei Strategien zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt:
- Monotherapie (Einnahme eines Medikaments). In der Regel zu Beginn der Therapie bei Patienten mit Hypertonie Grad I und mittlerem oder niedrigem Risiko verschrieben. Nach aktuellen Empfehlungen werden Thiazid und Thiazid-ähnliche Diuretika als Monotherapie zur Langzeitbehandlung der arteriellen Hypertonie bei Patienten mit Grad I-Hypertonie verschrieben. Ein wichtiger Faktor bei der Auswahl eines blutdrucksenkenden Arzneimittels ist der Nachweis der Wirksamkeit bei der Verringerung des Risikos von Komplikationen bei arterieller Hypertonie. Wir betrachten Thiaziddiuretika - nicht nur die am längsten eingesetzte Klasse von Antihypertensiva, sondern auch eine der gefragtesten und am meisten untersuchten Klassen. Die Verwendung und das Studium von Diuretika über viele Jahre hat es erlaubt, Arzneimittel auszuwählen, deren Verwendung bei Patienten mit Bluthochdruck als am geeignetsten angesehen wird, und derzeit werden zwei diuretische Gruppen, Thiazid und Thiazid-ähnliche Diarrhoe, zur Blutdruckkontrolle (BP) eingesetzt. Retiki. Thiaziddiuretika (Chlorothiazid, Hypothiazid, Chlorthalidon) wurden zwischen 1956 und 1958 entdeckt. Dieses Ereignis wurde als eine der wichtigsten Entdeckungen des 20. Jahrhunderts in die Geschichte aufgenommen. In der Kardiologie und in den 70er Jahren wurde Thiazid-artiges Diuretikum Indapamid entdeckt, das eine ausgeprägte blutdrucksenkende Wirkung hat und einen direkten Vasodilatator-Effekt hat. Derzeit gibt es auf dem russischen Markt viele Medikamente, die dem ursprünglichen Indapamid Arifon ähneln, aber nur das einzige Medikament, das alle Anforderungen an hochwertige Generika erfüllt - Indap - hat die bio- und therapeutische Gleichwertigkeit beider Formen des Originalarzneimittels bestätigt. hat eine größere Beweisgrundlage und ist erschwinglicher. Die Nutzungsdauer in Russland beträgt mehr als 15 Jahre.
- Kombinationstherapie Gewöhnlich verschrieben an Patienten mit Bluthochdruck II und III Grad und hohem oder sehr hohem Risiko für die Entwicklung kardiovaskulärer Komplikationen. Die Einnahme von Medikamenten mit einem anderen Wirkmechanismus ermöglicht einerseits die Senkung des Bluthochdrucks und andererseits die Verringerung der Anzahl möglicher Nebenwirkungen. Indaps Kombination mit ACE-Hemmern und Angiotensin-II-Rezeptorantagonisten (β-Blocker erhöhen die Wirksamkeit der antihypertensiven Behandlung, während das Risiko eines Kaliummangels signifikant verringert wird. Heute sind Diuretika die am häufigsten verwendete Komponente der Kombinationstherapie bei älteren Menschen. bei Patienten mit eingeschränkter linksventrikulärer Funktion sowie bei der Mehrzahl der Patienten, die zur Erreichung der BP-Zielwerte eine kombinierte Therapie benötigen, jedoch die ausgeprägte Hypothese Die Wirksamkeit und das Sicherheitsprofil von Indapamid im Vergleich zu Thiaziden sind im Vergleich zu Thiaziden besser zu bewerten, und in bewährten klinischen Beobachtungen ist es ratsam, Indapamid (Indap) zu verwenden In jedem Fall aber bestimmt nur der Arzt beim Vollzeitbesuch des Patienten die endgültige Auswahl des Arzneimittels und das Schema seines Empfangs!
Prävention
Normalisierung des Tagesablaufs. Die Schlafdauer sollte mindestens 7 bis 8 Stunden pro Tag betragen. Es ist ratsam, jeden Tag zur gleichen Zeit aufzustehen und zu Bett zu gehen. Es wird empfohlen, die Art der Arbeit zu ändern: häufige Geschäftsreisen und Nachtdienst zu begrenzen.
Richtige Ernährung. Die Diät sollte vollständig sein und Fisch, mageres Fleisch, Müsli, Obst und Gemüse umfassen. Es wird empfohlen, die Salzaufnahme zu reduzieren. Es ist auch notwendig, die Empfehlungen von Ärzten bezüglich Alkohol zu hören.
Lebensstil bewegen. Bei körperlicher Inaktivität muss der Grad der körperlichen Aktivität erhöht werden, gleichzeitig sollte sie jedoch nicht übermäßig sein. Bei Hypertonie werden regelmäßige Übungen empfohlen, die das Nervensystem und den Herzmuskel stärken: Gehen und Schwimmen.
Psychologische Erleichterung. Stress ist einer der Hauptfaktoren, die zu einem Anstieg des Blutdrucks führen. Patienten mit Hypertonie werden daher ermutigt, die Methoden der psychischen Entlastung zu beherrschen: Meditation, Selbsthypnose, Autotraining. Es ist wichtig zu lernen, die positiven Aspekte der Dinge zu sehen und an Ihrem Charakter zu arbeiten, um ausgeglichener zu werden.
Ablehnung von schlechten Gewohnheiten. Patienten mit hohem Blutdruck sollten schlechte Gewohnheiten aufgeben. Eine besondere Gefahr für das Herz-Kreislauf-System ist das Rauchen, wodurch das Ischämierisiko erhöht wird. Die Annahme von 50 g Alkohol führt sofort zu einer Erhöhung des Blutdrucks von 5-10 mm Hg. Art.
7 Hauptursachen für Bluthochdruck und deren Beseitigung
Warum steigt der Blutdruck an und was ist die Hauptursache für Hypertonie?
Die Ursachen für Bluthochdruck sind eine Kombination von Faktoren, die den Betrieb des Zentralnervensystems beeinträchtigen. Als Folge von Verstößen tritt ein Versagen im Zusammenspiel der Drücker- und Drucksysteme des Körpers auf. Bei Frauen steigt der Blutdruck oft durch Erregung an, bei Männern durch körperliche Anstrengung. Ältere Menschen haben häufiger eine sogenannte nächtliche Hypertonie.
Das Auftreten von Bluthochdruck
Ursachen für Bluthochdruck bei Frauen
Warum ist erhöhter Druck bei Männern
Das Depressorsystem ist für die Blutdrucksenkung (BP) verantwortlich. Nervenenden, Hormone und spezielle Substanzen, die sie senken, verlassen die Aorta. Das Pressensystem ist dafür verantwortlich, den Druck zu erhöhen. Das Blut, das sich durch die Gefäße bewegt, stößt auf Widerstand.
Beide Systeme interagieren und arbeiten reibungslos. Sie kontrollieren den normalen Blutdruck, entfernen überschüssige Flüssigkeit und Salz aus dem Körper. Wenn zum Beispiel eine Person besorgt ist, steigt der Blutdruck an. Nachdem er sich entspannt und beruhigt hat, stellen die Druck- und Drückersysteme den Normalzustand wieder her.
Der Ausfall beider Systeme ist die Hauptursache für Bluthochdruck.
Tabelle: Klinische Faktoren für die Entwicklung einer arteriellen Hypertonie
Auf die Entwicklung der Krankheit wirkt sich die Vererbung aus. Wenn einer der Elternteile unter Bluthochdruck litt, ist das Kind gefährdet. Ab einem Alter von 25 Jahren kann er Symptome eines hohen Blutdrucks haben. Aber verzweifle nicht! Wenn Sie über das bestehende Risiko Bescheid wissen, müssen Sie Präventivmaßnahmen einhalten und einen angemessenen Lebensstil pflegen, um die Entwicklung der Krankheit auf ein Minimum zu reduzieren.
Die Nierenerkrankung gilt als einer der Hauptfaktoren bei der Entwicklung von Bluthochdruck. Versagen der Nebennieren und der Nieren führt immer zu einem Blutdruckanstieg. Das Vorhandensein chronischer Erkrankungen der Venen und Blutgefäße kann Symptome der Krankheit verursachen.
7 Ursachen für Bluthochdruck sollen vermieden werden
Sekundäre Faktoren, die einen Blutdruckanstieg auslösen:
- Aufregung, Angst, Angst und Nervenzusammenbruch. Es ist wichtig, in der Lage zu sein, die Kraft zu finden, alle Probleme mit Optimismus zu betrachten, ohne sich viel Sorgen zu machen und sich keine Sorgen zu machen. Wenn die psychologischen Gründe nicht gelöst werden können, hilft der Psychologe. Wenn eine Person in der Lage ist, ihre Gefühle zu kontrollieren, hat sie keine Angst vor Blutdrucksprüngen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Schlaf und Ruhe. Wenn eine Person ein wenig ruht und nicht genug Schlaf bekommt, ist eine Funktionsstörung des zentralen Nervensystems und des Gehirns eine Frage der Zeit! Arbeit und Ruhe müssen abgewechselt werden, um Ermüdung und Überlastung zu vermeiden. Dies gilt insbesondere für Menschen, deren Arbeit viel Nachdenken und Analyse erfordert.
- Alkohol Während des Alkoholkonsums ändert sich der Blutdruck nicht viel, aber der Körper kann ihn bei einem Kater stark erhöhen.
Zunächst handelt es sich um Einzelfälle, die dann dauerhaft sind. Und in Zukunft wird der Blutdruck ansteigen, auch wenn eine Person lange Zeit keinen Alkohol getrunken hat. - Rauchen ist eine weitere Ursache für Bluthochdruck. Nikotin zerstört Blutgefäße, was bedeutet, dass Blut zu fließen beginnt und auf ständigen Widerstand stößt. Blutkreislaufversagen ist ein direkter Weg zu erhöhtem Blutdruck.
- Fettleibigkeit und eine sitzende Lebensweise. Diese Faktoren führen schnell zur Entwicklung der Krankheit. Laut Statistik sind 75% der Patienten mit Bluthochdruck übergewichtig und 50% arbeiten im Büro und bewegen sich tagsüber wenig. Um Bluthochdruck zu vermeiden, müssen Sie einen aktiven Lebensstil führen! Wenn es tagsüber nicht funktioniert, ist es besser, morgens und abends an den Wochenenden Sport zu treiben oder Übungen zu machen. Lehnen Sie sich zurück und wechseln Sie in kleinen Portionen auf 5 Mahlzeiten pro Tag.
- Salzaufnahme. Wenn eine Person mehr als 5 g Salz pro Tag zu sich nimmt, haben die Nieren keine Zeit, um Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Dies führt zu einer Erhöhung des Blutvolumens in den Gefäßen und zu einem Anstieg des Blutdrucks.
- Alter Je älter eine Person ist, desto schlechter funktionieren die Funktionen aller Körpersysteme. Die Therapeuten argumentieren, dass der Bluthochdruck eher von älteren Menschen betroffen ist, deren erste Symptome sich ab dem 40. Lebensjahr manifestierten.
In den letzten Jahren begannen die Ärzte, Alarm zu schlagen. Die Krankheit wurde bei Jugendlichen ab 20 Jahren diagnostiziert!
Hypertensive Pathologie ist eine Krankheit, die leichter zu verhindern ist, als den Rest Ihres Lebens zu behandeln! Wenn eine Person die wichtigen Ursachen für Bluthochdruck beseitigt: Alkohol, Rauchen, Salz, ungesunde Ernährung, Stress, Überanstrengung, reicht dies in 80% der Fälle für ein gesundes Leben ohne Bluthochdruck aus.
Symptome von Bluthochdruck
Die Krankheit hat schwere Symptome, so dass Sie diesen Zustand nicht übersehen können. Wenn Sie feststellen, dass mindestens einige der Symptome in der Liste aufgeführt sind, sollten Sie sofort einen Arzt anrufen.
Anzeichen von hohem Druck:
- starke Kopfschmerzen;
- Blutungen aus der Nase;
- allgemeine Schwäche im Körper;
- Tinnitus;
- Übelkeit;
- Schwindel;
- Müdigkeit
Nicht unbedingt das Vorhandensein aller Symptome der oben genannten, bei einigen Patienten kann sich dieser Zustand eher schwach manifestieren. Die Intensität der Manifestation hängt vom Alter, der Schwangerschaft und anderen Faktoren ab.
Behandlung und Prävention
Wie man die Ursachen des Arztes beseitigt, wird es zeigen! Die Behandlung muss nicht verschoben werden, da Bluthochdruck häufig zum Tod durch Schlaganfall führt.
Wenn diagnostiziert, müssen die Tabletten streng nach dem Schema eingenommen werden. Wenn der Druck sehr selten steigt, sollten Sie Ihre Ernährung ändern. Verboten salzige und würzige Leckereien. Es ist besser, starken Tee, Kaffee und Alkohol vollständig zu entfernen.
Um Bluthochdruck zu vermeiden, wird jedem empfohlen, morgens zu turnen, damit das Blut in den Gefäßen nicht stagniert.
Zu Hause können Sie die Methoden der Alternativmedizin anwenden. Diese Abkochung und Tinktur von Heilpflanzen sowie die Verwendung von Blutegeln.
Der Autor des Artikels ist der Hausarzt Svetlana Ivanova Ivanova
Hypertonie Symptome, Ursachen, Behandlung der Krankheit
Heute werden wir über Hypertonie, die Ursachen der Erkrankung, sprechen und herausfinden, wie man Hypertonie behandelt.
Das zwanzigste Jahrhundert brachte der Menschheit einen mächtigen Durchbruch des wissenschaftlichen und technischen Fortschritts und zahlreiche Erfolge der Zivilisation.
Aber jede Medaille hat zwei Seiten, und die Belastung für die Zivilisation hat sich zu einem sich ausbreitenden Strauß ernster Krankheiten entwickelt, der die Effizienz und die Lebensqualität deutlich verringert und oft das menschliche Leben bedroht.
Hypertonie (arterielle Hypertonie) ist derzeit eine der häufigsten Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems. Nach medizinischen Schätzungen sind etwa 30% der erwachsenen Bevölkerung der Erde. Bei Menschen über 65 verdoppelt sich dieser Prozentsatz.
Viele Menschen neigen jedoch dazu, die Gefahr dieser Krankheit zu unterschätzen - in der Regel haben die Menschen viel mehr Angst vor Krebs oder einer HIV-Infektion. Nach den neuesten Daten der WHO stehen Herz-Kreislauf-Erkrankungen souverän an erster Stelle der Liste der häufigsten Todesursachen. [/ Colorbl]
Symptome von Bluthochdruck
Es ist diese gefährliche und heimtückische Krankheit. Symptome von Bluthochdruck in den frühen Stadien der Vage, ihr Erscheinen wird oft auf Müdigkeit, Überlastung oder schlechte Laune zurückgeführt.
Nun, werden Sie denken - am Abend verstärken sich die Kopfschmerzen, am Morgen bei einem scharfen Aufstieg aus einem leicht verdunkelten Bett, und der Kopf drehte sich, nachdem sich das Gespräch mit dem Chef auf erhöhte Töne erhöhte und der Atem stärker wurde.
Das sind alles natürliche Reaktionen, denken wir. Werde passieren Und achten Sie nicht darauf, nehmen Sie keine Maßnahmen außer der Kopfschmerzpille vor, die Sie blind in der nächsten Apotheke kaufen. Das ist ein großer Fehler.
Hypertonie: was ist das?
Hypertonie (arterielle Hypertonie) wird als persistenter Blutdruckanstieg bezeichnet. Unser Herz pumpt unablässig Blut, rhythmisch drückt es unter einem bestimmten Druck durch die Blutgefäße.
Im Moment des Drückens zieht sich das Herz zusammen, der Herzmuskel zieht sich zusammen und die Entspannung beginnt. Der Blutdruck variiert: Zum Zeitpunkt der Kompression und des Stoßes steigt (systolischer Druck), zum Zeitpunkt der Entspannung des Herzmuskels (diastolischer Druck) sinkt dieser Zyklus ständig.
Daher ist der digitale Blutdruckindikator ein Bruch, in dem der Zähler den systolischen Druck und der Nenner diastolisch ist. Zum Beispiel 120/80.
Es gibt einen optimalen Blutdruck, bei dem das Wohlbefinden aufrechterhalten wird und alle Organe und Systeme normalerweise mit Blut versorgt werden. Dieses Niveau kann je nach körperlicher und psychischer Belastung variieren.
Ein gesunder Körper hat einen Mechanismus zur Regulierung des Blutdrucks: Die Wände der Blutgefäße sind elastisch, sie können sich ausdehnen (Druck abnehmen) und sich verengen (Druck steigt). Hypertonie beginnt, wenn dieser Mechanismus zur Kontrolle des Gefäßtonus gestört ist und der erhöhte Druck nicht lange nachlässt.
Ursachen für Bluthochdruck
Die Ursachen für Bluthochdruck sind noch nicht vollständig verstanden. Ärzte und Physiologen stellen verschiedene Konzepte vor: Die Regulation des Gefäßwandtonus kann aus folgenden Gründen fehlschlagen:
- Stoffwechselstörungen (Natrium, Kalzium)
- endokrine Störungen (einschließlich Schilddrüsenfunktion, Nebenniere, Pankreas usw.)
- hormonelle Anomalien (auch bei Frauen - Schwangerschaft, Wechseljahre, langfristige Anwendung oraler Kontrazeptiva)
- Störung des autonomen Nervensystems
- anhaltender Stress
- Nierenfaktor: Bei einigen Erkrankungen beginnen die Nieren, bestimmte Proteine zu produzieren, die den Gefäßtonus beeinflussen und den Blutdruck erhöhen.
Hypertonie: Risikofaktoren
Neben den oben beschriebenen Gründen gibt es bestimmte Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sich eine Hypertonie entwickelt.
- Vererbung
- Geschlecht (Männer erkranken häufiger, bei Frauen steigt die Häufigkeit von Hypertonie im Alter nach der Menopause an)
- Übergewicht
- Schlechte Gewohnheiten
- anhaltender Stress
- fortgeschrittenes Alter
- Atherosklerose (hoher Cholesterinspiegel)
- schlechte Ernährung - überschüssiges Salz, tierisches Fett usw.
- Verletzungen des Tages, Schlafmangel, häufige Überarbeitung
Hypertonie-Symptome und Behandlung
Es gibt drei Grade von Bluthochdruck, von denen jeder durch bestimmte Symptome gekennzeichnet ist.
Bei normalem Blutdruck (arteriell) liegt der Druck zwischen 120/70 und 139/79 mm Hg. Art.
- Bluthochdruck ersten Grades - 140/90 - 159/99,
- zweiter grad - 160/100 - 179/109
- dritter grad - 180/110 und höher.
Das erste Stadium der Erkrankung kann für lange Zeit asymptomatisch sein oder sehr wenig Symptome aufweisen. Der Patient kann nicht vermuten, dass er eine Pathologie hat, bis sich eine hypertensive Krise entwickelt, d. H. ein starker Druckanstieg, begleitet von Kopfschmerzen, Schüttelfrost, Ohnmacht, Schwindel, Herzklopfen, oft Durchfall, Übelkeit und sogar Erbrechen.
In der zweiten Stufe ist der Blutdruck höher, er hält länger an. Außerdem beginnen unangenehme Veränderungen in den sogenannten Zielorganen, die unter einer gestörten normalen Durchblutung leiden.
In erster Linie sind es das Herz, die Nieren und das Gehirn. Ein Druckanstieg kann nun zusätzlich zu den oben genannten Symptomen von Schmerzen und Schwere im Herzbereich, Atemnot, Tachykardie, einer Erhöhung der Urinmenge usw. begleitet werden.
Der dritte Grad der Hypertonie zeichnet sich durch einen anhaltenden Druckanstieg mit sehr hohen Zahlen und drohenden Verletzungen der Funktionen von Zielorganen aus. Das Risiko von Herz- und Nierenversagen, Herzinfarkt, ischämischen und hämorrhagischen Schlaganfällen steigt um ein Vielfaches. Es kann zu Sehstörungen, Hörstörungen und normalem Betrieb der unteren Extremitäten kommen (sogenannte Claudicatio intermittens).
Hypertonie: Behandlung und Vorbeugung
Wenn Risikofaktoren in Ihrem Leben vorhanden sind, sollten Sie darauf achten, die Krankheit im Voraus zu verhindern. Die Behandlung und Vorbeugung von Hypertonie umfasst die folgenden Faktoren:
Achten Sie auf Ihre Ernährung, überladen Sie den Tisch nicht mit tierischen Fetten (eine Quelle für "schlechtes" Cholesterin), reduzieren Sie den Verbrauch von Salz, gebratenen Speisen und geräucherten Lebensmitteln zugunsten von Gemüse, Obst, Fisch und Milchprodukten. Missbrauchen Sie keinen starken Kaffee und schwarzen Tee, stellen Sie die Menge der Süßigkeiten ein.
Versuchen Sie, das Tagesregime zu debuggen, damit ausreichend Zeit für Schlaf und Bewegung bleibt, vorzugsweise an der frischen Luft. Hypodynamie ist eine Echtzeitbombe, die mit Bluthochdruck aufgeladen ist.
Der erste Grad der Erkrankung erfordert in der Regel keine ernsthafte medizinische Behandlung - es reicht aus, um den Lebensstil zu normalisieren, nach Möglichkeit Stresssituationen und eine ausgewogene Ernährung zu beseitigen. Die Einnahme verschiedener Vitamine und biologischer Nahrungsergänzungsmittel unterstützt die normale Funktion der Gefäße. In diesem Stadium wird die Behandlung von Bluthochdruck mit Volksmitteln, die wir im Folgenden besprechen werden, sehr effektiv sein.
Es ist sehr wichtig, eine kontinuierliche Überwachung des Blutdrucks durchzuführen, und zwar mehrmals täglich zur gleichen Zeit. Verwenden Sie zum Messen spezielle Tonometer. Es ist notwendig, den Druck sowohl im Ruhezustand als auch nach einer bestimmten körperlichen Belastung zu messen, während der Normalisierungszeitraum überwacht wird.
Der zweite und dritte Grad der Hypertonie erfordern eine medikamentöse Behandlung, die einen Spezialisten ernennen sollte. In der Regel wird dem Patienten der gesamte Wirkstoffkomplex verschrieben, der die eigentliche hypotensive (Drucksenkung) sowie Diuretika (Diuretika) und Kalziumkanalblocker (Entspannung der glatten Muskulatur der Gefäßwände) umfasst.
Mit Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck ist es möglich, parallel wirkende Mittel einzusetzen, die den Druck senken. Die traditionelle Medizin verfügt über ein breites Spektrum an Werkzeugen und Rezepten zur Normalisierung des Blutdrucks und zur Linderung von Gefäßspasmen.
Sie können in mehrere Gruppen unterteilt werden:
- Kräuter und Kräuterzubereitungen (Weißdorn, Mutterkraut, Baldrian, Heckenrose)
- Beeren (Erdbeeren, Heidelbeeren, Viburnum usw.)
- Safttherapie
- verschiedene Druckreduzierungsprodukte und Kombinationen davon
- äußerliche Mittel (Verbände, Bäder, Lotionen usw.)
- Massage, Atemübungen
Volksheilmittel profitieren von pharmazeutischen Produkten in mehrfacher Hinsicht: Sie sind natürlich, haben praktisch keine Nebenwirkungen und machen nicht süchtig. Darüber hinaus sind sie verfügbar und erfordern keine erheblichen Cash-Kosten.
Bevor Sie jedoch die Zubereitung eines Arzneimittels aus den Rezepten der Großmutter aufnehmen, müssen Sie dennoch einen Spezialisten konsultieren - mit Ihrem Arzt, der Ihnen die erforderliche Behandlung vorschreibt.
Hypertonie (Hypertonie). Ursachen, Symptome und Behandlung von Hypertonie
Inhalt:
Guten Tag, liebe Leser!
Im heutigen Artikel betrachten wir eine Krankheit wie Bluthochdruck oder Bluthochdruck.
Was ist Bluthochdruck?
Hypertonie (arterielle Hypertonie, AH) ist ein anhaltender Blutdruckanstieg (BP) von 140/90 mmHg. Art. und darüber.
Blutdruck - Der Blutdruck in den Blutgefäßen, wodurch die Möglichkeit besteht, dass Blut durch das Kreislaufsystem strömt.
Laut Statistik ist Bluthochdruck eine der häufigsten und gefährlichsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen der Welt, von der jeder fünfte Bewohner der Erde betroffen ist. Darüber hinaus trägt es zur Entwicklung von gefährlichen Krankheiten wie Schlaganfall, Herzinfarkt, Angina pectoris sowie einigen Erkrankungen anderer innerer Organe bei.
Die Art der Krankheit. Das Herz "bewegt" das Blut durch alle Blutgefäße und liefert Sauerstoff und Nährstoffe an alle Körperzellen. Wenn die Blutgefäße ihre Elastizität verlieren oder verstopfen, beginnt das Herz stärker zu arbeiten, wodurch der Druck in den Gefäßen erhöht wird (Oberdruck oder systolischer Druck).
Die Schwierigkeit bei der Bestimmung des Bluthochdrucks liegt in seiner unmerklichen Manifestation. So kann eine Person über mehrere Jahre hinweg häufige Symptome wie Kopfschmerzen, häufige Müdigkeit, Schwindel, häufigen Blutdruckanstieg, vermindertes Gedächtnis und Intelligenz, Gelenkbrüche, Reizbarkeit usw. haben, die häufig nicht bezahlt werden Aufmerksamkeit, aber in der Tat kann hinter all dem der Beginn der Entwicklung von Hypertonie stehen. Es ist notwendig, die Glocken zu schlagen, wenn alle oben genannten Symptome häufiger und länger auftreten, obwohl es besser ist, perebid als zu beenden, einen Arzt aufzusuchen und die ersten Symptome einer solchen Erkrankung zu sehen.
Wie bei jeder anderen Krankheit ist es natürlich besser, arterieller Hypertonie vorzubeugen, als sie zu behandeln. Ich empfehle Ihnen, liebe Leser, die Punkte "Ursachen für Hypertonie" und "Prävention von Hypertonie" zu lesen.
Hypertonie ICD
ICD-10: I10 - I15
ICD-9: 401 - 405
Ursachen für Bluthochdruck
Die Gründe für den Blutdruckanstieg bei verschiedenen Formen der Hypertonie unterscheiden sich signifikant. Betrachten Sie sie genauer:
- Stress. Bei einer psychischen Überanstrengung wird im Körper eine große Menge Adrenalin (Stresshormon) produziert, das sich bei Kontakt mit dem Herzen häufiger zusammenzieht und so mehr Blut in die Gefäße abgibt. Gleichzeitig steigt der Blutdruck. Deshalb ist Stress einer der häufigsten Risikofaktoren für die Entwicklung von Bluthochdruck.
- Arteriensklerose. Bei der Sklerose der Arterien und dem Vorhandensein von atherosklerotischen Plaques an den Wänden der Blutgefäße wird ihr Lumen verengt, was den normalen Blutkreislauf behindert. Gleichzeitig muss das Herz in einem verbesserten Modus arbeiten und einen erhöhten Druck in den Gefäßen selbst erzeugen. Darüber hinaus beginnt das Herz in diesem Modus zu arbeiten.
- Übergewicht. Studien zeigen, dass Menschen mit Übergewicht 3-4 Mal häufiger an Bluthochdruck leiden als Menschen mit Normalgewicht. Darüber hinaus entwickeln Menschen mit Übergewicht eine schnellere Atherosklerose, die einen zusätzlichen Faktor für die Entwicklung von Hypertonie darstellt.
- Erhöhte Kalzium- und Natriumspiegel im Blut.
Verletzung der normalen Blutversorgung der Nieren.
- Erkrankungen der inneren Organe.
- Funktionsstörung des Nervensystems. Zum Beispiel: thermisch und Sonnenstich.
- Stoffwechselstörungen.
- erbliche Veranlagung. Natürlich ist eine Neigung zu Bluthochdruck an sich kein ursprünglicher Faktor für erhöhten Druck, aber die geringste Abweichung von der normalen Körperfunktion, einschließlich einer starken emotionalen Überanstrengung, kann nicht nur zu Bluthochdruck, sondern auch zu einer hypertensiven Krise führen. Darüber hinaus ist der Blutdruck aufgrund der Besonderheit der Vererbung in höheren Lagen viel länger als bei gewöhnlichen Menschen.
- schlechte Angewohnheiten: Rauchen, Alkoholkonsum, Psychopharmaka und Betäubungsmittel.
- Alter Im Laufe der Jahre neigt der menschliche Körper dazu, sich zu abnutzen. Wenn Sie Ihrer Gesundheit nicht Ihr ganzes Leben lang Aufmerksamkeit schenken, steigt das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken. Wenn ein Mensch schlechte Gewohnheiten hat, muss er zumindest aufgegeben werden.
- Dauerhafte Akzeptanz bestimmter Medikamente, zum Beispiel:
- Pillen und andere Medikamente, um den Appetit zu reduzieren (besonders wichtig für diejenigen, die schnell und mühelos abnehmen möchten);
- entzündungshemmende Medikamente;
- orale Kontrazeptiva, die große Hormondosen enthalten;
- Lucocorticoide ("Dexamethason", "Prednisolon" usw.)
Risikofaktoren
Berücksichtigen Sie die Risikofaktoren für die Entwicklung von Hypertonie, die auf der Grundlage von mehr als einem Jahr medizinischer Forschung identifiziert werden. Wenn also eine Person mehr als einen der folgenden Faktoren hat, die die Krankheit auslösen, steigt das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.
Vererbung Das Vorhandensein von arterieller Hypertonie bei Angehörigen der ersten Verbindung (Vater, Mutter, Großmütter, Großväter, Geschwister) bedeutet eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, dass sich die Krankheit entwickelt. Das Risiko für die Entwicklung der Erkrankung steigt, wenn bei mehr als einem Verwandten Hypertonie beobachtet wird.
Paul Studien haben gezeigt, dass Männer anfälliger für die Entwicklung von Hypertonie sind, insbesondere im Alter von 35-50 Jahren. Gleichzeitig steigt das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, bei Frauen nach den Wechseljahren.
Alter Erhöhter Druck entwickelt sich meistens bei Menschen, die älter als 35 Jahre sind. Je älter der Mensch ist, desto höher ist auch sein Blutdruck.
Stress und psychischer Stress. Emotionale Überanstrengung trägt zu einer Erhöhung des Adrenalinbluts (Stresshormon) bei, was das Herz schneller schlagen lässt, wobei es pro Zeiteinheit ein größeres Blutvolumen in die Gefäße wirft, was zu einer Drucksteigerung führt. Häufige Adrenalinstöße führen zu einer raschen Verschlechterung des gesamten kardiovaskulären Systems und zu chronischer Hypertonie.
Fettleibigkeit Das Vorhandensein von zusätzlichen Pfunden deutet in den meisten Fällen auf einen unangemessenen Lebensstil einer Person hin: Inaktivität und falsche Ernährung (einschließlich der Aufnahme schädlicher Nahrungsmittel), die zu Bluthochdruck beitragen. Studien haben gezeigt, dass jedes zusätzliche Kilogramm Normalgewicht den Druck um 2 mm erhöht. Hg Art.
Sitzender Lebensstil. Bei Menschen, die sich nicht viel bewegen, wird das Herz mit Stress schlimmer. Darüber hinaus ist der Stoffwechsel solcher Menschen langsam, nervös und andere Systeme sowie der Körper geschwächt. Das Risiko für Hypertonie steigt um 20-50%.
Alkoholkonsum Alkohol ist eine der Hauptursachen für Bluthochdruck. Der tägliche Konsum starker alkoholischer Getränke erhöht den Druck um 5-6 mm. Hg Art. Im Jahr.
Rauchen Substanzen, die im Tabakrauch enthalten sind und in die Blutbahn gelangen, verursachen Krämpfe der Blutgefäße und führen dadurch zu einer Beschädigung der Wände der Blutgefäße. Das Ergebnis einer Gefäßschädigung ist die Bildung von atherosklerotischen Plaques in ihnen.
Atherosklerose Atherosklerose ist neben Hypertonie ein provokativer Faktor, der das Herz-Kreislaufsystem des Körpers schädigt. Mit einem Überschuss an Cholesterin im Blut verlieren die Arterien somit ihre Elastizität und provozieren die Bildung von atherosklerotischen Plaques, die wiederum die Arbeit des Herzens und den normalen Blutkreislauf behindern und den Blutdruck erhöhen.
Überschüssige Nahrung Natrium Der moderne Mensch verbraucht viel mehr Salz mit dem Essen, als sein Körper braucht. Überschüssiges Salz im Körper führt häufig zu Spasmen der Arterien, Flüssigkeitsansammlungen im Körper und folglich zur Entwicklung einer arteriellen Hypertonie.
Komplikationen bei Bluthochdruck
Zu Beginn seiner Entwicklung ist Hypertonie mit Funktionsstörungen bestimmter Hirnregionen und autonomen Knoten verbunden, die das kardiovaskuläre System des Körpers regulieren. Dies ist der geeignetste Zeitraum für die Behandlung von Bluthochdruck, der noch keine irreversiblen Veränderungen in der Arbeit des gesamten Organismus bewirkt.
Das Herz arbeitet zum Tragen, und als Folge davon leidet eine Person an Herzversagen.
Im Laufe der Zeit wird Herzinsuffizienz chronisch. Gleichzeitig fehlen den Körperzellen alle notwendigen Substanzen und Sauerstoff für ihr normales Funktionieren, und der gesamte Körper wird krank (allgemeine Beschwerden, ständiger Kraftverlust, Schwindel, Schlaganfälle usw.).
Bei hohem Druck wird das Blutsystem (Gefäße) selbst beschädigt, da es dem stärkeren Blutdruck des Herzens standhalten muss, was zu einer Verdickung und Verengung des Lumens führt. Im Laufe der Zeit verliert die Gefäßwand an Elastizität und wird brüchig, was zu einer hohen Wahrscheinlichkeit eines hämorrhagischen Infarkts (Blutung) im entsprechenden Organ führt.
Klassifizierung von Bluthochdruck
Bei der Behandlung von Bluthochdruck ist es sehr wichtig, die Ursache der Erkrankung zu bestimmen. Dafür haben die Ärzte seit mehr als einem Dutzend Jahren eine Klassifikation der Krankheit erstellt, die jeweils unterschiedliche Kriterien berücksichtigt.
- das Aussehen des Patienten;
- der Ursprung der Krankheit;
- die Art der Krankheit
- Blutdruck;
- der Grad des Organschadens.
Darüber hinaus gibt es Anzeichen von Bluthochdruck, die nicht in die allgemeine Einstufung einbezogen werden, sondern als separate Punkte gelten:
- hypertensive Krisen;
- isolierter Bluthochdruck;
- refraktärer Bluthochdruck (heute sind sie für Ärzte nicht zugänglich);
- „weißer Bluthochdruck“ (diese Art von Bluthochdruck äußert sich nur in Anwesenheit von Ärzten).
Das Aussehen des Patienten
- Rote Hypertonie. Mit zunehmendem Blutdruck werden Gesicht und Körper rot, manchmal mit roten Flecken bedeckt, was auf die Ausdehnung der Hautkapillaren hindeutet.
Blasse Hypertonie. Im Körper gibt es Krämpfe von kleinen Gefäßen. Die Haut von Gesicht und Körper wird gleichzeitig blass und kalt bei Berührung.
Ursprung der Krankheit
Für die erfolgreiche Behandlung von Hypertonie ist es sehr wichtig, ihr Stadium zu bestimmen: primäre Hypertonie oder sekundäre.
Primäre Hypertonie (essentielle Hypertonie, idiopathische Hypertonie), bei der es sich tatsächlich um Hypertonie (symptomatische Druckerhöhung) handelt. Wie sich die primäre Hypertonie entwickelt, ist oben beschrieben.
Sekundäre Hypertonie (symptomatische Hypertonie) wird nur bei 10% der Patienten diagnostiziert. In diesen Fällen steigt der Blutdruck aufgrund einer Krankheit oder infolge der Einnahme bestimmter Medikamente.
Natur des Flusses
Aufgrund des Verlaufs der Hypertonie gliederte sich GF Lang in "gutartige" Hypertonie (langsam progressiv) und "bösartig" (schnell progressiv).
Langsames (gutartiges) Fortschreiten der Krankheit. Es dauert 3 Stufen, die sich durch den Grad der Stabilität des Blutdruckanstiegs und das Vorhandensein und die Schwere der pathologischen Veränderungen in den sogenannten unterscheiden. Zielorgane.
Maligne Hypertonie Es ist ziemlich selten, aber wenn es vorhanden ist, hat es seinen Ursprung in jungen Jahren und manchmal sogar in der Kindheit. Es fließt schwer genug. Es zeichnet sich durch hohen Blutdruck, starke Kopfschmerzen, Erbrechen, Augenschäden, vorübergehende Erblindung, Krämpfe, Nierenversagen, Oligurie, Herzdekompensation und manchmal sogar Koma aus.
Blutdruck (BP)
Bei der Diagnose von Bluthochdruck klassifizieren die meisten westlichen Länder die hypertensive Erkrankung nach dem Blutdruckniveau.
"Milde" Hypertonie ist ein kurzfristiger Anstieg des Blutdrucks auf kleine Flecken (nicht höher als 140/90 mm. Hg. Art.). Eine medikamentöse Behandlung ist nicht erforderlich.
„Milder“ Hypertonie - Blutdruckanstieg auf 180/110 mm. Hg Art. Diese Art entspricht dem Stadium 1-2 des gutartigen Stadiums der Krankheit.
"Schwere" Hypertonie - Blutdruckanstieg auf 220/120 mm. Hg Art. Diese Spezies entspricht der dritten Stufe der Entwicklung von Hypertonie mit schweren Komplikationen. Unter schwerer Hypertonie versteht man "maligne" Hypertonie.
Es ist erwähnenswert, dass "milder", "mäßiger" und "schwerer" Bluthochdruck nur den Blutdruck und nicht die Schwere des Zustands des Patienten kennzeichnen.
Schadensrate des Zielorgans
Diese Art der Klassifizierung basiert auf dem Zustand der Organe, in denen die Blutzufuhr während einer Hypertonie gestört ist.
Die gutartige Hypertonie auf dieser Basis ist in drei Hauptstadien unterteilt:
Stufe 1 (präklinische Stufe). Der Blutdruck ist nicht stabil und reicht von 140-160 / 95-100 mm. Hg Art. In Ruhe kann sich der Blutdruck auf normale Werte normalisieren. Gleichzeitig kann der Patient leichte Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und verminderte geistige Leistungsfähigkeit verspüren.
Pathologische Veränderungen in den Organen werden nicht beobachtet.
Stufe 2 Der Blutdruck ist stabil und liegt im Bereich von 160-180 / 100-110 mm. Hg Art. Folgende Störungen werden beobachtet: linksventrikuläre Hypertrophie, Verengung der Arterien mit atherosklerotischen Plaques, Proteinurie und / oder eine geringfügige Erhöhung des Plasmakreatinins (1,2-2 mg / 100 ml).
Stufe 3 Der Blutdruck erreicht 220-230 / 115-130 mm. Hg Art. und darüber. Es gibt erhebliche Verletzungen der Durchblutung der inneren Organe, die tödlich sein können. Klinische Manifestationen: Angina pectoris, Myokardinfarkt, Herzversagen, Dissektion der Aortawand, Arterienverstopfung, Störungen des Hirnkreislaufs, Schlaganfall, hohe Plasmakreatininkonzentration (mehr als 2 mg / 100 ml), Nierenversagen, Augenblutungen, Ödeme der Augenoptik, Blindheit.
Abhängig von der Dominanz bestimmter Anomalien werden klinische und morphologische Formen der Erkrankung des Herzens, des Gehirns und der Nieren isoliert.
Hypertensive Krise
Hypertensive Krise - starker Blutdruckanstieg auf kritische Werte, was zu einer Beeinträchtigung der intrazerebralen Durchblutung führt. Dies führt zu einem Anstieg des intrakranialen Drucks und einer Hyperämie des Gehirns, die sich in Form von Schwindel, starken Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen äußert. Dieser Zustand kann den ganzen Tag andauern und sich allmählich abschwächen.
Hypertensive Krise - eine besonders schwere Manifestation der arteriellen Hypertonie.
Es gibt drei Arten von hypertensiver Krise: hyperkinetisch, aukinetisch und hypokinetisch. Der Unterschied liegt im Mechanismus der Druckerhöhung.
Hyperkinetischer Typ (systolischer Druck steigt). Gekennzeichnet durch schnelle Entwicklung. Plötzlich steigt der Blutdruck, scharfe pochende Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Gänsehaut erscheinen vor den Augen. Darüber hinaus gibt es: allgemeine Erregung, Hitzegefühl und Zittern im Körper, vermehrtes Schwitzen, schneller Herzschlag, manchmal übermäßiges Wasserlassen.
Hypokinetischer Typ (diastolischer Druck steigt). Eine hyperkinetische Krise des hypokinetischen Typs tritt bei Patienten mit arterieller Hypertonie auf, die seit langem in ihrem Leben beobachtet wird. Diese Art von Krise wird lange beobachtet, und die Gefahr birgt das Risiko, einen ischämischen Schlaganfall zu entwickeln. Klinische Symptome entwickeln sich allmählich.
Aukinetischer Typ (systolischer und diastolischer Druckanstieg gleichzeitig). Es entwickelt sich schnell. Charakterisiert durch eine Komplikation des akuten linksventrikulären Versagens, die zur Entwicklung eines Lungenödems führt.
Isolierte Hypertonie
Isolierte Hypertonie - Hypertonie, bei der einer der Blutdruckwerte ansteigt, während der zweite auf demselben Niveau bleibt. Abhängig davon werden sie in isolierte systolische Hypertonie und isolierte diastolische Hypertonie unterteilt.
Isolierte systolische Hypertonie - Erhöhung des systolischen Drucks bis zu 160 mm. Hg St und darüber, während der diastolische Blutdruck unter 90 mm bleibt. Hg Art. Diese Form der Hypertonie tritt bei etwa einem Drittel der älteren Patienten mit arterieller Hypertonie auf. Der Hauptgrund für die Entwicklung dieses Zustands ist der altersbedingte Elastizitätsverlust großer Gefäße. Die isolierte systolische Hypertonie geht häufig einher mit der Entwicklung von Myokardinfarkt, koronarer Herzkrankheit, Herzinsuffizienz und linksventrikulärer Hypertrophie.
Eine vereinzelte diastolische Hypertonie ist mit 6–9% der Fälle seltener.
Refraktärer Bluthochdruck
Refraktärer Bluthochdruck - Bluthochdruck, der einer Behandlung nicht zugänglich ist. Die Schlussfolgerung basiert auf der Behandlung: Wenn eine medikamentöse Therapie mit drei oder mehr Medikamenten nicht zu einem Blutdruckabfall führt.
"Hypertonie der weißen Robe"
Der Begriff "White-Coat-Hypertonie" beruht auf einer Erhöhung des Blutdrucks des Patienten unter dem Einfluss psycho-emotionaler Faktoren, beispielsweise wenn der Druck von einem medizinischen Mitarbeiter in einem Krankenhaus gemessen wird. In diesem Fall wird die Blutdruckmessung mehrmals durchgeführt, normalerweise 3 / Tag.
Symptome von Bluthochdruck
Wie wir bereits an den Anfang des Artikels erinnert haben, liebe Leser, besteht die Heimtücklichkeit einer hypertensiven Erkrankung in ihrem häufigen unsichtbaren Verlauf. In der Tat können viele der Symptome von Bluthochdruck mit Müdigkeit oder mit einer kleinen nervösen Erschütterung verwechselt werden und nur mit einer starken Verschlechterung des Gesundheitszustandes. Wenn Ärzte zu untersuchen beginnen und diagnostizieren, stellt sich heraus, dass eine Person vor langer Zeit Bluthochdruck entwickelt hat und in einigen Fällen bereits irreparable Kronen angebracht hat der ganze Körper
Konsultieren Sie einen Arzt, um die Entwicklung einer Hypertonie mit häufigen Manifestationen der folgenden Symptome zu verhindern, denn es ist immer einfacher und sicherer, Krankheiten im Frühstadium zu verhindern oder zu behandeln, als die Vorteile zu nutzen.
Also, die Symptome von Bluthochdruck:
- Kopfschmerzen;
- kurzfristiger oder anhaltender Blutdruckanstieg;
- Schwindel;
- Pulsationsgefühl im Kopf;
- vermehrtes Schwitzen;
- Rötung des Gesichts;
- "Fliegt" vor den Augen;
- Angstzustände;
- innerer Stress;
- Reizbarkeit;
- Schüttelfrost
- Übelkeit und Erbrechen;
- Angstzustände;
- schwacher, schneller Herzschlag (Tachykardie);
- Gedächtnisstörung;
- verminderte Leistung;
- fliegt vor den Augen;
- Schwellung der Augenlider und Schwellungen des Gesichts am Morgen;
- Schwellung der Hände und Taubheit der Finger;
- Schlaflosigkeit
In den späteren Stadien der Krankheit verstärken sich alle genannten Symptome und werden dauerhaft. Darüber hinaus werden Gedächtnis und Intelligenz erheblich reduziert, die Koordination gestört, das Gangbild verändert, die Empfindlichkeit wird reduziert, Schwäche in Armen und Beinen tritt auf und das Sehvermögen verschlechtert sich. Wenn Sie den Lebensstil nicht anpassen, beginnen Sie nicht mit der Behandlung. Die Erkrankung wird fortschreiten und das Herz verschlechtern. Dies führt zu schweren und irreversiblen Schäden an den Zielorganen: Gehirn, Nieren, Blutgefäße, Fundus.
Wenn diese Beschwerden Sie nicht ständig belästigen, sondern nur von Zeit zu Zeit, und nach einer Pause ziehen sie sich sogar für eine Weile zurück. Dies kann immer noch ein Zeichen von Bluthochdruck sein.
Diagnose von Bluthochdruck
Zur Diagnose von Hypertonie bestimmt der Arzt:
- Stabilität des Druckanstiegs
- Vorhandensein und Ausmaß pathologischer Veränderungen in den inneren Organen, insbesondere Herz, Gehirn und Nieren;
- der Grund für den Druckanstieg.
Folgende Tests werden zugewiesen:
- Urinanalyse für Protein und Glukose;
- Blutuntersuchung auf Hämoglobin oder Hämatokrit;
- Bestimmung des Gehalts an Kreatinin oder Stickstoff im Urinblut;
- Blutzuckerspiegel während des Fastens;
- Elektrokardiogramm.
Abhängig von den Ergebnissen und der Vorgeschichte können auch folgende Studien durchgeführt werden:
- Gesamtcholesterin;
- Cholesterin hoher Dichte;
- Triglyceride während des Fastens;
- Röntgenaufnahme der Brust;
- Kalzium im Serum;
- Phosphate und Harnsäure.
Behandlung von Bluthochdruck
Hypertonie ist eine komplexe Erkrankung, die zumindest mit menschlichem Wissen nicht vollständig geheilt werden kann. Daher ist jede Behandlung auf Folgendes ausgerichtet:
- Vorbeugung gegen Verschlimmerung und Komplikationen der Krankheit;
- Aufrechterhaltung des normalen Gesundheitszustandes einer Person;
- Druckkontrolle;
- Optimierung des Lebensstandards;
- Vorbeugung gegen Krankheiten wie Schlaganfall, Herzinfarkt, Angina etc.
Erste Hilfe bei Bluthochdruck
Die ersten Anzeichen einer arteriellen Hypertonie sind allgemeine Schwäche, Schwindel und anhaltende Kopfschmerzen, Müdigkeit und Reizbarkeit.
Wenn Hypertonie schlimm geworden ist, müssen Sie zuerst einen Arzt anrufen. Wenn der Arzt noch nicht eingetroffen ist, können Sie Folgendes tun:
- Nehmen Sie eine halb sitzende Position ein, vorzugsweise in einem bequemen Stuhl.
- die Füße und Schienbeine erwärmen (Heizer, Wasserbecken, Senfpflaster);
- Mittel wie "Corvalol", "Valocordin" (30-35 Tropfen) oder ein anderes Werkzeug verwenden, das zuvor vom Patienten verwendet wurde;
- Wenn Schmerzen in der Brust auftreten, nehmen Sie Nitroglycerin unter die Zunge.
- Bei starken Kopfschmerzen eine Pille mit harntreibender Wirkung einnehmen;
- nicht essen.
Behandlung von leichter bis mäßiger Hypertonie
Wie bereits erwähnt, ist der heimtückischste milde und mäßige Bluthochdruck, der sich unmerklich entwickeln kann, und bereitet der Person nach einiger Zeit eine "Überraschung" im Video von Komplikationen und Pathologien einiger Organe vor. Diese Form unterliegt 70% der Patienten mit Bluthochdruck, von denen 60% die Durchblutung des Gehirns beeinträchtigen. Darüber hinaus wurden 25% der Todesfälle bei Opfern registriert, deren Blutdruck 140/90 mm Hg nicht überschritt. Art.
Die Behandlung von leichter Hypertonie und mäßiger Hypertonie wird in Stufen durchgeführt, abhängig von der Reaktion des Körpers auf ein bestimmtes Medikament.
Stufe 1: Nichtmedikamentöse Behandlung
Die meisten hypertensiven Patienten mit mäßiger Hypertonie können den Blutdruck normalisieren und auf einem normalen Niveau ohne die Hilfe von Medikamenten halten. Unglücklicherweise sind die Menschen im postsowjetischen Gebiet daran gewöhnt, nur Tabletten zu nehmen, und die Pharmageschäftsimperien fördern es durch die Medien, aber dennoch ist dies real. Sie müssen nur einige Lebensregeln befolgen:
- schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol) aufgeben;
- Ausgewogenheit der Nahrungsaufnahme - Einhaltung einer salzarmen und fettarmen Ernährung sowie Verzicht auf schädliche Lebensmittel;
- einen aktiven Lebensstil führen (mehr bewegen, Sport treiben, morgendliche Übungen machen);
- Phytotherapie durchführen;
- Normalisierung der täglichen Arbeitsweise / des Schlafes;
- Behandlung von klassischer und Entspannungsmusik.
Natürlich kann ich das Gebet nicht vergessen. Die Verbindung mit Gott ist das beste Heilmittel für alle Beschwerden!
Wenn eine mäßige Hypertonie von Komplikationen begleitet wird (hypertensive Krisen, abrupte Druckstöße, linksventrikuläre Hypertrophie, Atherosklerose) oder wenn sich in der Familie Verwandte mit schwerer und maligner Hypertonie sowie tödliche Ereignisse befinden, wird die medikamentöse Therapie sofort verschrieben.
Stufe 2: Nichtmedikamentöse Behandlung + 1 Medikament
Die Anwendung von Stadium 2 zur Behandlung von Bluthochdruck wird nur vorgeschrieben, wenn die erste Stufe im Verlauf von 3 bis 4 Monaten keine Ergebnisse gezeigt hat.
Die gleiche Behandlung von Bluthochdruck im zweiten Stadium impliziert eine nichtmedikamentöse Behandlung (Änderungen in der Lebensweise des Patienten) mit der Zugabe eines bestimmten Medikaments, in der Regel "erste Reihe", das eine minimale Anzahl von Kontraindikationen aufweist und über einen langen Zeitraum angewendet werden kann.
Das Medikament wird vom behandelnden Arzt nach der Diagnose und Identifizierung der Art der Hypertonie verschrieben.
Ein wichtiges Merkmal der Verwendung von Medikamenten bei der Behandlung von Bluthochdruck ist die Kontinuität ihrer Einnahme, weil Verstöße gegen die Verschreibungen des Arztes können zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
Ein positives Ergebnis der Behandlung von Bluthochdruck Stufe 2 ist die Normalisierung des täglichen Blutdrucks über einen längeren Zeitraum (unter 160/95 mm Hg) und bei schwerer Hypertonie - 10-15% der Grundlinie sowie die Normalisierung des Herzschlags.
Stufe 3: Die Kombination von Drogen + Lebensstilkorrektur
Die dritte Stufe der Behandlung von Bluthochdruck wird nur in Fällen angewendet, in denen die ersten beiden Stufen versagt haben, aber selbst in diesem Fall werden nur 1 bis 2 zusätzliche Arzneimittel verschrieben, oft von verschiedenen Arzneimittelgruppen. Zur gleichen Zeit, nicht medikamentöse Behandlung, d.h. Lebensstilkorrektur ändert sich nicht. Um das Ergebnis zu stärken, muss der Lebensstil für immer verändert werden (siehe „Nichtmedikamentöse Behandlung“).
Die Behandlung von Bluthochdruck in Stufe 3 umfasst eine Kombination der folgenden Gruppen von Arzneimitteln:
- Betablocker und Diuretikum;
- Betablocker und Calciumantagonist;
- Betablocker und ACE-Hemmer;
- ACE-Hemmer und Diuretikum;
- ACE-Hemmer und Calciumantagonist.
Behandlung von schwerer und maligner Hypertonie
Wie bereits oben erwähnt, besteht die schwere und maligne arterielle Hypertonie nicht nur in einem erhöhten Druck, sondern auch in einer Schädigung der Zielorgane (Gehirn, Nieren, Herz, Augen). In dieser Hinsicht ist die Behandlung von schwerem und bösartigem Bluthochdruck zusätzlich zur Normalisierung des täglichen Blutdrucks auf die symptomatische Behandlung der betroffenen Organe gerichtet, bis ihre normale Funktion wiederhergestellt ist.
Die Behandlung von schwerer Hypertonie wird ebenfalls in Stufen durchgeführt:
1. HELL normalisiert sich um 10-15%.
2. Wenn sich das Wohlbefinden des Patienten nicht verschlechtert, beginnen Sie mit der symptomatischen Behandlung der betroffenen Organe bis zum chirurgischen Eingriff.
Bei der Behandlung von schwerem und bösartigem Bluthochdruck werden die folgenden Wirkstoffkombinationen verschrieben (in der Regel 3-4 Arten):
- Beta-Blocker + Diuretikum + ACE-Hemmer;
- Beta-Blocker + Diuretikum + Calcium-Antagonist + Alpha-Blocker;
- ACE-Hemmer + Diuretikum + Calciumantagonist + Alpha-Blocker.
Das positive Ergebnis ist:
- Senkung des Blutdrucks um 25% im Vergleich zum Blutdruck vor Beginn der Behandlung;
- das Verschwinden der Symptome einer hypertensiven Enzephalopathie (eine Verletzung des Gehirns);
- Verbesserung der Sehkraft, bestätigt durch Diagnostik;
- Verbesserung von Stickstoff und Konzentration der Nierenfunktion.
- Normalisierung der Funktion anderer Zielorgane.
Nach der Behandlung ist eine tägliche Überwachung der Blutdruckindikatoren vorgeschrieben sowie eine medizinische Untersuchung mindestens einmal in 3 Monaten.
Medikamente
Beta-Blocker: "Anaprilin", "Atenolol", "Acebutolol", "Betaxolol", "Bisoprolol", "Carvedilol", "Labetalol", "Metoprolol", "Nebivolol", "Pindolol", "Sotalol". "," Tseliprolol ".
Diuretika: "Amilorid", "Hydrochlorothiazid", "Indapamid", "Torasemid", "Triamteren", "Furosemid", "Chlorthalidon".
Calciumantagonisten (Calciumkanalblocker): Amlodipin, Lacidipin, Lercanidipin, Nimodipin, Nifedipin, Ryodipin, Felodipin, Diltiazem, Verapamil.
ACE-Inhibitoren (ACE - Angiotensin-Converting-Enzym): "Enalapril", "Ramipril", "Hinapril", "Perindopril", "Lizinopril", "Benazepril", "Captopril", "Zofenopril", "Fosinopril".
Volksheilmittel gegen Bluthochdruck
Notdruckreduzierung (anstelle von Pillen)
Essig Tränken Sie ein einfaches Tuch mit Apfel oder 5% Essig und tragen Sie es 5-10 Minuten lang auf Ihre Fersen auf. Stellen Sie sicher, dass der Druck nicht zu niedrig wird. Stoppen Sie im Normalfall den Vorgang.
Tablett mit Senf. Geben Sie heißes Wasser in das Fußbad und bestreuen Sie Senf. Steigen Sie Ihre Füße für 10-15 Minuten auf und der Druck fällt ab.
Senfpflaster Legen Sie die Senfpflaster mit erhöhtem Druck auf die Wadenmuskulatur, die Schultern, den Hals und den Nacken.
Verschreibungen für die traditionelle Medizin gegen Bluthochdruck
Goldener Schnurrbart Nehmen Sie ein 15-17 dunkelviolettes violettes Knie mit einem goldenen Schnurrbart mittleren Alters und hacken Sie es fein. Den goldenen Schnurrbart mit 0,5 l Wodka füllen, den Deckel schließen und 12 Tage an einem dunklen Ort aufbewahren. Schütteln Sie das Glas alle 3 Tage. Nehmen Sie jeden Morgen 1 Esslöffel 30 Minuten vor den Mahlzeiten.
Zitrone, Honig und Knoblauch. Nehmen Sie 0,5 Tassen Honig, 1 Zitrone und 5 Knoblauchzehen. Mit der Schale eine Zitrone in eine Reibe schlagen und Knoblauch in einem Knoblauchdressing zerdrücken. Alle Zutaten gründlich mischen und eine Woche lang an einem dunklen, warmen Ort aufbewahren. Nach einer Woche legen Sie die Komposition in den Kühlschrank und nehmen Sie 3 mal täglich 1 Teelöffel.
Kefir mit Zimt. Fügen Sie in einem Glas Kefir 1 Teelöffel Zimt hinzu und mischen Sie. Trinken Sie jeden Tag 1 Glas Kefir.
Kräuterabkochung Nehmen Sie jeweils 100 g: Johanniskraut, Immortelle, Kamille, Birkenknospen, Erdbeerblätter. 2 EL. Löffel einer Kräutermischung, 400 ml kochendes Wasser einfüllen. Lassen Sie es über Nacht in einer Thermoskanne. Trinken Sie 200 ml Infusion für 20 bis 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Abkochung 50 Tage trinken, den Kurs 1 Mal pro Jahr wiederholen.
Hafer, Honig und Kräuter. Nehmen Sie 30 g Honig, 50 g ungeschälten Hafer und 70 g zerstoßene Elecampanwurzel. Hafer gründlich ausspülen, 5 Liter Wasser einfüllen, zum Kochen bringen und 4 Stunden ziehen lassen. Jetzt die geriebenen Wurzeln mit einem Hauch von Hafer verzieren, wieder aufkochen lassen und 2 Stunden stehen lassen. Nun abseihen und Honig hinzufügen. 2 Wochen lang dreimal täglich 1/3 Tasse trinken.
Rote Beete Rübensaft zu gleichen Teilen mit Honig mischen. Nehmen Sie 1 EL. Löffel 3 bis 5 mal täglich für 3 Wochen.
Rüben mit Weißdorn. Rübensaft mit Weißdornsaft zu gleichen Teilen mischen. Nehmen Sie 1 EL. Löffel 3 mal am Tag.
Roggenmehl 1 EL Löffel Roggenmehl Gießen Sie 2 EL. Löffel kochendes Wasser. Essen Sie die Mischung morgens auf nüchternen Magen. Nimm dir ein paar Tage.
Wegerich 4 EL. Löffeln der zerstoßenen Blätter der Kochbanane gießen 1 Glas Wodka und lassen Sie es 2 Wochen an einem dunklen Ort brauen. Strain und Tinktur 30 Tropfen dreimal täglich.
Persimone Trinken Sie einen Monat lang täglich 2 Gläser frisch gepressten Persimmon-Saft. Wiederholen Sie diesen Kurs einmal jährlich im Herbst, wenn Sie Kaki kaufen können.
Bogen Abends die übliche geschälte Zwiebel in ein mit halb gekochtes Wasser gefülltes Glas geben und über Nacht stehen lassen. Am Morgen ziehen Sie die Zwiebel aus dem Glas und trinken das Wasser. Nehmen Sie die Zwiebelinfusion zweimal pro Woche ein.
Zitrone, Honig, Cranberries und Wildrose. 1 EL ein Löffel geriebene Zitronenmischung mit 1 EL. Löffel Preiselbeeren und 0,5 EL hinzufügen. Löffel frisch gehackte Wildrose. Rühren Sie die Mischung und fügen Sie 1 Tasse Honig hinzu. Essen Sie morgens und abends für 1 EL. einen Löffel
Samen 0,5 l Glas mit frischen Sonnenblumenkernen gut waschen, in eine Pfanne geben (vorzugsweise emailliert) und 1,5 l kaltes Wasser einfüllen. Wenn es kocht, kochen Sie es noch 2 Stunden. Wenn das Gerät abgekühlt ist, den ganzen Tag über 1 Tasse Brühe abseihen und trinken.
Milch und Knoblauch. Kochen Sie 2 Knoblauchzehen in einer Tasse Milch mit viel Kraft und Geschmack. Trinken Sie 1 EL. 3-mal täglich nach 14 Tagen Löffel. Bereiten Sie alle 2 Tage ein neues Dekokt vor.
Zwiebeln, Knoblauch und Vogelbeere. 1 mittlere Zwiebel fein schneiden, 4 Knoblauchzehen auspressen und 1 EL hinzufügen. Löffel trockene Früchte der Eberesche. Gießen Sie diese Mischung mit 1 Liter kaltem, gekochtem Wasser, bringen Sie sie zum Kochen und lassen Sie sie 15 Minuten bei schwacher Hitze kochen. Fügen Sie jetzt 1 EL hinzu. Löffel: getrocknete Kräuter, Dill und Petersilie. Umrühren und weitere 15 Minuten köcheln lassen. 1 Stunde stehen lassen und belasten. Nehmen Sie 1,5 EL. Löffel 4 mal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten für 10 Tage und dann nach 3 Wochen wiederholen. Diese Brühe nicht länger als 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Valeriana officinalis. 10 g Wurzelwurzeln und Rhizome des Baldrians zerdrücken, 300 ml Wasser hinzugeben und 30 Minuten kochen. Abseihen und ½ Tasse dreimal täglich trinken.
Calendula 20 g Ringelblumenblüten gießen 100 ml Wodka. Bestehen Sie 7 Tage lang, trinken Sie dreimal täglich 20-30 Tropfen.
Kürbis mit Honig 200 g geschnittenen Kürbis in etwas Wasser kochen, bis er weich ist. Durch ein Sieb passieren und Honig hinzufügen. Trinken Sie 1 Mal pro Tag vor dem Zubettgehen 1/3 Tasse Brühe mit Honig.
Zwiebeltinktur mit Honig. Den Saft aus 3 kg Zwiebeln auspressen und mit 500 g Honig mischen. Fügen Sie 25 Erdnüsse hinzu und gießen Sie 0,5 Liter Wodka. Bestehen Sie 10 Tage. Nehmen Sie 1 EL. Löffel 2-3 mal am Tag.
Mineralwasser mit Zitrone und Honig. In einem Glas Mineralwasser 1 EL auflösen. Löffel Honig und fügen Sie den Saft einer halben Zitrone hinzu. Verwenden Sie das gesamte Glas 10 Tage auf nüchternen Magen.
Um den Blutdruck zu normalisieren, können Sie die folgenden Produkte anwenden:
Kartoffeln Ofenkartoffeln in der "Uniform" mit häufigem Verzehr von Lebensmitteln reduzieren den Druck.
Zwiebeln und Knoblauch. Essen Sie eine kleine Zwiebel pro Tag und mindestens eine Knoblauchzehe mit anderen Lebensmitteln.
Preiselbeere und Schwarze Johannisbeere. Essen Sie frische Beeren in der Saison und im Winter halten Sie Kompotte von ihnen und gefrorenen Beeren. Sie helfen nicht nur, den Druck zu reduzieren, sondern auch die Schwellung zu lindern.
Vorbeugung von Bluthochdruck
Die Prävention von Bluthochdruck ist praktisch eine Lebensweise, die nicht nur zur Verhinderung der Entwicklung der Erkrankung, sondern auch als nicht-pharmakologische Behandlung von Bluthochdruck befolgt werden muss. Alle folgenden Punkte beantworten auch die Frage: "Wie soll man mit Bluthochdruck leben?"
Zur Vorbeugung von Bluthochdruck gehören:
Aktiver Lebensstil. Da sagte einmal jemand: "Bewegung ist Leben." Ein aktiver Lebensstil trägt dazu bei, alle Organe auf dem richtigen Niveau zu halten: Entwicklung, Funktion, Immunität gegen Krankheiten. Darüber hinaus Vorbeugung von Fettleibigkeit, die nicht nur zu Bluthochdruck, sondern auch zu vielen anderen Krankheiten führt. Machen Sie morgendliche Übungen, laufen Sie, gehen Sie mehr, fahren Sie Fahrrad, gehen Sie ins Fitnessstudio, schwimmen Sie.
Arbeit Wenn Sie bei der Arbeit arbeiten, wo Sie ständig akute Erfahrungen, Ängste, Irritationen, Ärger und andere negative Emotionen erleben, versuchen Sie, dies in eine friedlichere Arbeit umzuwandeln.
Salzarme Diät Die Salzmenge sollte auf 5 Gramm pro Tag begrenzt werden. Wenn nicht, verwenden Sie ein spezielles Salz mit niedrigem Natriumgehalt.
Begrenzung der tierischen Fette. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Käse, Butter, Würstchen, Sauerrahm, Schmalz und gebratene Pasteten. Es hilft, Cholesterin im Blut zu normalisieren und das Gewicht zu normalisieren.
Schädliches Essen. Lehnen Sie Fast Food und andere Junk Foods ab. Dieses Essen kann nicht nur Bluthochdruck hervorrufen, sondern auch eine Reihe anderer Krankheiten.
Getränke, die das Nervensystem anregen. Vermeiden Sie Getränke, die das Nervensystem anregen, die Koffein, Alkohol usw. enthalten: Starker Tee, Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke (Cola, Pepsi), alkoholische Getränke, Getränke "Energie". Es ist im Gegenteil besser, beruhigende Tees, Mineralwasser oder reines Wasser zu trinken.
Vitamine, Mikro- und Makronährstoffe. Versuchen Sie, Lebensmittel zu essen, die reich an Vitaminen, Mikro- und Makronährstoffen sind - Gemüse, Obst. Besonders nützliche Produkte, die Kalium und Magnesium enthalten, erhöhen die Widerstandsfähigkeit des Herzmuskels gegen schädliche Wirkungen und verringern auch die Neigung der Blutgefäße zu Krämpfen, stärken die Ausscheidungsfunktion der Nieren und stärken das Nervensystem. Vitamin C (Ascorbinsäure) stärkt auch die Wände der Blutgefäße.
Psychologische Erleichterung. Denken Sie daran, dass Stress eine der Hauptursachen für Bluthochdruck ist. Versuchen Sie sich mehr zu entspannen und verbringen Sie Ihre Zeit in der Natur. Versuchen Sie, moderne emotionale Filme weniger anzusehen, lesen Sie negative Nachrichten usw.
Schlechte Gewohnheiten. Darüber geschrieben, neu geschrieben. Gib Alkohol auf, rauche, weil Sie töten einfach den Körper.
Tagesablauf. Normalisieren Sie Ihren Alltag sowie Ihren Schlaf. Gesunder Schlaf ist der Schlüssel zu guter Laune den ganzen Tag.