Spannungskopfschmerz - Symptome und Behandlung

Ein Kopfschmerz der Spannung ist ein Zustand, bei dem sich eine Person im Kopfbereich zusammengedrückt, angespannt oder unangenehm empfindet.

Schmerzen können eine Person mit unterschiedlicher Dauer stören - von einigen Minuten bis zu Tagen, mit Perioden der Reduktion und Verschlimmerung der Beschwerden.

Die Verbreitung von HDN in der modernen Gesellschaft ist in seiner Reichweite bemerkenswert: Laut einigen Daten liegt die Inzidenz bei 65% bei Männern und 86% bei Frauen.

Ursachen für Spannungskopfschmerzen sind Überanstrengung, Stress, längere Zwangshaltung in unbequemer Position, Angststörungen, Depressionen, Langzeitanwendung von Analgetika, Beruhigungsmittel. Häufiger gibt es eine Kombination von provozierenden Faktoren. Symptome und Behandlung dieses Problems werden in diesem Artikel beschrieben.

Klassifizierung

Warum entstehen Spannungskopfschmerzen und was ist das? Erstens ist der Schmerz in episodische und chronische unterteilt.

1. Episodischer Schmerz. Bei dieser Art von Spannungskopfschmerz erleidet eine Person Schmerzen nicht mehr als 20 Tage pro Monat oder 180 Tage pro Jahr. Die Intensität der episodischen Schmerzen ist gering.
2. Man spricht von chronischen Schmerzen, wenn die Anfälle länger als 15 Tage pro Monat dauern, wird diese Form durch eine größere Intensität der Symptome gekennzeichnet.

Trotz der Tatsache, dass die Unterschiede bei diesen Spannungskopfschmerzen sehr bedingt sind, helfen sie dem Arzt, sich zu orientieren und dem Patienten die korrekte Diagnose zu geben.

Gründe

Im Moment können Sie eine Vielzahl von Faktoren auswählen, die solche Schmerzen auslösen können. Also, was kann Spannungskopfschmerzen verursachen?

1. Psychischer Stress sowie verschiedene Affektzustände, zum Beispiel tiefe Depressionen oder schwere Angstzustände. Vergessen Sie nicht, dass Depressionen sowohl in offener als auch in geschlossener Form ausgedrückt werden können. Mit anderen Worten: In einigen Fällen erkennt der Patient einfach nicht, dass er sich in einer Depression befindet, und lehnt daher jede Behandlung kategorisch ab. Gerade solche Fälle sind am gefährlichsten, da sie höchstwahrscheinlich schwere Kopfschmerzen verursachen. In Situationen, in denen Kopfschmerzen gerade durch psychischen Stress entstehen, kann der Patient auch über Appetit- und Schlafstörungen, Reizbarkeit und zu schnelle Ermüdung klagen.
2. An zweiter Stelle der Ursache von Spannungskopfschmerzen steht die Muskelbelastung. Es stellt eine anhaltende Muskelspannung dar, wenn sich eine Person längere Zeit nicht bewegt. Die Kopfschmerzen von Muskelverspannungen werden meistens durch Überlastung des Halses, der Augenmuskulatur sowie der Muskeln des Schultergürtels und der Aponeurose der Kopfhaut verursacht.
3. Kopfschmerzen können einen übermäßigen Konsum von Beruhigungsmitteln, Analgetika mit dem Gehalt an Acetylsalicylsäure usw. hervorrufen. Bei der Verwendung solcher Medikamente müssen Sie äußerst vorsichtig sein!

Besonders hohe Wahrscheinlichkeit von Spannungskopfschmerzen bei Menschen mit einer bestimmten Arbeitsaktivität. Fahrer, Buchhalter und andere, die viel Zeit hinter einem Computermonitor verbringen, fallen in diese Kategorie. Auch hohes Risiko für diese Krankheit bei Uhrmachern, Juwelieren und anderen Berufen, die die Sehmuskeln ständig belasten.

Symptome von Spannungskopfschmerzen

In der Regel haben Spannungskopfschmerzen bestimmte Symptome. Die Menschen beschreiben die Symptome als Kompression oder Druck (wie ein fester Reifen um den Kopf, einen Gürtel oder wie einen Hut, der klein ist). Die Schmerzen sind in der Regel beidseitig und breiten sich häufig vom Hals nach oben oder unten aus.

Die Schmerzen sind meist mild oder mäßig, können jedoch manchmal so stark sein, dass sie die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Es gibt normalerweise keine anderen Symptome, obwohl manche Menschen mit Spannungskopfschmerzen keine hellen Lichter und lauten Geräusche mögen, sie haben weniger Appetit.

Entwickelte Kriterien für die Diagnose von Spannungskopfschmerz, es unterscheidet sich in solchen Anzeichen:

• Druck- oder Quetschcharakter;
• milde oder moderate Intensität;
• bleibt bei regelmäßiger körperlicher Anstrengung gleich;
• nicht begleitet von Übelkeit;
• Foto- oder Phonophobie ist möglich.

Damit die Diagnose gestellt werden kann, müssen mindestens zwei der oben genannten Merkmale vorhanden sein.

Welche Medikamente, um Spannungskopfschmerzen zu lindern?

Um einen Angriff zu lindern sowie Kopfschmerzen zu lindern, wenden Sie Folgendes an:

So verhindern Sie den Beginn von Schmerzen:

• Amitriptylin, jeweils 10-100 mg;
• Nortiptilin - jeweils 10-100 mg;
• Tizanidin - 2-6 mg pro Tag;
• Baclofen - 10-25 mg 2-3 mal täglich.

Um GB zu beseitigen, das unter der Wirkung provozierender Faktoren entstanden ist, helfen Hochgeschwindigkeits-NSAIDs. Heute steht fest, dass keines der Schmerzmittel GB ausnahmslos entfernen kann und jeder Patient eine individuelle Auswahl des Arzneimittels benötigt.

Aber wir dürfen nicht vergessen, dass Sie durch zu lange Anwendung von Schmerzmitteln den gegenteiligen Effekt erzielen können - Missbrauchs-Kopfschmerzen (dh diese Medikamente verursachen es selbst). Daher müssen Sie bei der Behandlung von Spannungskopfschmerzen mit dem Einsatz von Medikamenten sehr vorsichtig sein.

Stress Kopfschmerzen Behandlung

Wenn Spannungskopfschmerzen aufgetaucht sind, bedeutet Behandlung vor allem eine Klärung sowie die Beseitigung ihrer Ursachen. Das Verfahren der komplexen Behandlung muss von einem Arzt verordnet werden, in den meisten Fällen handelt es sich um eine Kombination aus Entspannung und Medikamenten.

1. Der Hauptplatz in der Behandlung ist die Normalisierung des emotionalen Zustands des Patienten. Die Behandlung von Depressionen, Phobien und Angstzuständen muss angemessen behandelt werden. Deshalb werden den meisten Patienten Antidepressiva (Amitriptylin, Fluoxetin, Venlafaxin) verschrieben.
2. Um Muskelverspannungen abzubauen, werden Muskelrelaxanzien (Tizanidin) verschrieben.
3. NSAIDs (Diclofenac, Acetylsalicylsäure, Naproxen) werden ebenfalls nur als Hilfsmittel und nur kurzzeitig symptomatisch eingenommen.

Die Grundprinzipien der nicht medikamentösen Behandlung von Spannungskopfschmerzen sind folgende:

1. Mindestens 7-8 Stunden pro Tag müssen Sie schlafen. Wenn Sie morgens früh aufstehen müssen, gehen Sie früh ins Bett.
2. Essen Sie gut (mindestens 3-4 mal am Tag) und trinken Sie mindestens 2 Liter reines Wasser pro Tag (außer Tee, Kaffee und alkoholische Getränke).
3. Während der langen Arbeit am Computer musst du Pausen machen und irgendwie abgelenkt werden. Wirksame Übungen werden für die Augen und ein kleines körperliches Training sein.
4. Versuchen Sie sich mehr zu bewegen und länger an der frischen Luft zu bleiben.

Akupunktur, manuelle Therapie, Massage, Entspannungstherapie, biologisches Feedback werden ebenfalls verwendet. Wie Sie eine starke Kopfschmerzspannung loswerden, sollte der Arzt sagen. Sie müssen darauf vorbereitet sein, dass die Behandlung 2-3 Monate dauern kann.

Prävention

Sie können sie mit diesen Methoden warnen:

• Psychotherapie und Physiotherapie;
• Wasserverfahren und manuelle Therapie;
• Gesundheitsverbesserung in Kurorten;
• Wählen Sie die optimale Arbeitsweise und Ruhe.
• ständig in der Physiotherapie tätig sein;
• die unverzichtbare Erfüllung der ärztlichen Verschreibungen.

Von den Medikamenten verwendete Muskelrelaxanzien und Antidepressiva, die nur Ihren Arzt auswählen können.

Spannungskopfschmerz, Symptome und Behandlungen

Der Kopfschmerz der Spannung (HDN, Spannung, Tensor) ist eine der häufigsten Arten von Kopfschmerz, unter der jeder 4. von 5 Menschen auf der Erde litt. Alter und Geschlecht spielen keine Rolle. HDN äußert sich in der Schmerzhaftigkeit der Schindeln und Schwäche des Körpers. Es manifestiert sich in zwei Formen: episodisch mit einem Gefühl des Quetschens des Kopfes an den Seiten und chronisch mit starken und langen Angriffen.

Die Krankheit provoziert psychischen und emotionalen Stress. Laut einer Studie amerikanischer Wissenschaftler ist jeder dritte Einwohner der Vereinigten Staaten mit der Diagnose "Spannungskopfschmerz" vertraut. Laut Statistik erleben es etwa 90% der Menschen mindestens einmal im Jahr. HDN wurde ab Ende des 19. Jahrhunderts untersucht, ohne dass es sich dabei um eine schwere Krankheit handelte. Es wurde geglaubt, dass nur intelligente Menschen und diejenigen, die zur Hysterie neigen, davon betroffen sind.

Was ist das?

Ein Kopfschmerz der Spannung ist ein Zustand, bei dem sich eine Person im Kopfbereich zusammengedrückt, angespannt oder unangenehm empfindet. Dieses Phänomen ist oft kurzlebig und mit Alltagsstress verbunden. Anhaltende Spannungskopfschmerzen weisen auf eine Erkrankung wie Depression und Angstzustände hin. Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Form von Kopfschmerzen.

Ursachen

Spannungskopfschmerz, dessen Symptome lange Zeit ignoriert werden können, beginnt mit:

1. Erkrankungen der Halswirbelsäule.
2. Alkoholmissbrauch und Rauchen.
3. In einem unbelüfteten Raum sein.
4. Chronische Müdigkeit
5. Falsche Haltung, ungleichmäßige Haltung.
6. Starke Wetteränderungen.
7. Unbequeme Haltung im Schlaf.
8. Muskelstress (wenn Sie viel sitzen müssen, sind die Nacken- und Gesichtsmuskeln sowie die Augenmuskeln überfordert).
9. Störung des Schmerzgleichgewichts und Schmerzreaktion des Körpers.
10. Unkontrollierte Einnahme von Schmerzmitteln und Beruhigungsmitteln.
11. Unterernährung.
12. Depression

Das Ungleichgewicht von schmerzhaften und analgetischen Reaktionen beginnt mit einer Abnahme der Produktion des Hormons Serotonin - eines natürlichen Analgetikums. Rezeptoren mit eigener Erregungsschwelle beginnen falsch zu arbeiten und geben selbst bei leichter Reizung (Berührung, Husten, Niesen) Schmerzimpulse. Spannungskopfschmerz begleitet von Neurosen, asthenischen Syndromen, Hypochondrien

Ständiger Stress und Überlastung führen zu Krämpfen, die von Muskelverspannungen begleitet werden. Es gibt ein Quetschen von Gefäßen. Die Ernährung der Zellen ist gestört, der Stoffwechsel verschlechtert sich und es tritt ein Schmerzsyndrom auf. Es ist bekannt, dass Schmerzen keine Bedrohung für das Leben darstellen. Sie sagt, dass der Körper Hilfe braucht, um die Entwicklung einer schweren Störung zu verhindern.

Es ist nicht immer so, dass eine Person erkennt, dass sie in einer offenen oder geschlossenen Form einen depressiven Zustand entwickelt. Ärzte können es durch spezielle Umfragen identifizieren. Es ist erwiesen, dass Stress häufig von Frauen beeinflusst wird.

Klassifizierung

Der Kopfschmerz der Spannung ist folgender Art:

1. Seltene Episoden. Diese Art von Schmerz tritt mit einer Häufigkeit von höchstens 10 Fällen von 12 Tagen pro Jahr auf. Diese Art von Schmerz tritt nicht öfter als einmal im Monat auf.
2. Häufige Episoden. Diese Art von Schmerz tritt mit einer Häufigkeit von 10 Fällen zwischen 12 und 180 Tagen pro Jahr auf. In einem Monat können Anfälle 1-15 Tage auftreten.
3. Chronische Spannungskopfschmerzen. Diese Art von Schmerz ist ein überwachsener episodischer Kopfschmerz. Sie wird bei der Häufigkeit der Anfälle häufiger an 15 Tagen im Monat sowie an mehr als 180 Tagen pro Jahr diagnostiziert. Der Krankheitsverlauf dauert 3 Monate.

Alle diese Schmerzarten werden in zwei Arten unterteilt: ein kombinierter und unkombinanter Kopfschmerz mit der Anspannung der perikranialen Muskeln.

Chronische Spannungskopfschmerzen

Chronische Beschwerden führen dazu, dass Beruhigungsmittel und Schmerzmittel langfristig eingesetzt werden. Anhaltender emotionaler Stress, Fasten, wechselndes Wetter, starker Wind, geistige sowie körperliche Müdigkeit, Arbeit in einem stickigen Raum, Alkoholkonsum, Arbeit abends und nachts, beeinträchtigte Sitzhaltung können ebenfalls zu erhöhten Kopfschmerzen führen.

Chronische Spannungskopfschmerzen werden bei den Verhaltensreaktionen der Kranken beobachtet. Der Mechanismus des Schmerzes hängt vom Anpassungsprozess des Organismus an die Umwelt ab. Es hängt von dem Auftreten erhöhter Erregbarkeitsneuronen mit einem fehlenden Hemmungsmechanismus in den Gehirnstrukturen ab. In diesen Strukturen erfolgt die Verarbeitung von Schmerz (nozizeptiven) Informationen.

Darüber hinaus ist dieser Zustand auf die Funktionsstörung des antinozizeptiven Systems sowie auf psychosoziale Fehlanpassungen und infolgedessen auf die persönlichen, Verhaltens- und emotionalen Reaktionen einer Person auf der Ebene der Neurotransmitter-Mechanismen zurückzuführen. Unter einem antinociceptiven System wird ein neuroendokriner Analgetikummechanismus verstanden. Wenn die Schmerzschwelle verringert wird, werden die Rezeptorreize als Schmerz empfunden. Es ist möglich, dass schmerzhafte Empfindungen wahrgenommen werden, ohne dass pathologische Impulse von Rezeptorrezeptoren auftreten.

Der Körper selbst ist in der Lage, Schmerzmittel herzustellen, aber in der Pathologie ist dieser Mechanismus gebrochen oder funktioniert nicht ausreichend. Überanstrengung, emotionaler Stress und psychopathologische Zustände senken die Schmerzkontrolle auf allen Ebenen der Schmerzimpulsbehandlung.

Symptome von Spannungskopfschmerzen

Es gibt Spannungskopfschmerzen mit Funktionsstörungen der perikranialen Muskeln und ohne eine solche Kombination. Je nach Dauer und Häufigkeit werden Kopfschmerzen klassifiziert - episodische und chronische Spannungskopfschmerzen.

1. Kopfschmerzen, die einen Monat länger als zwei Wochen und ein Jahr länger als sechs Monate andauern, sind chronische Kopfschmerzen.
2. Kopfschmerzen, die zwei Wochen pro Monat und sechs Monate im Jahr zwischen 30 Minuten und 7 Tagen andauern, sind episodische Kopfschmerzen. Es wird häufiger beobachtet - bis zu 80% aller Arten von Kopfschmerzen.
3. Episodische Kopfschmerzen, oft weniger intensiv, oft begleitet von Angststörungen, treten nach provozierenden Momenten auf - längerer visueller oder psychischer Stress, unbequeme Haltung. Chronischer Kopfschmerz ist fast täglich, unaufhörlich, eintönig, unverändert von Anstrengung, intensiv, begleitet von der Entwicklung von Depressionen, demonstrativen, paranoischen persönlichen Veränderungen, Störungen der sozialen Aktivität.
4. Die Kopfschmerzen der Anspannung sind nicht von Übelkeit und Erbrechen begleitet, haben keine Anfälle und haben keinen pulsierenden Charakter.

Wenn Kopfschmerzen auftreten, müssen Sie einen Hausarzt, einen Allgemeinarzt oder einen Neurologen konsultieren.

Diagnose

Der Patient muss befragt werden über die Art der beruflichen Tätigkeit, wie lange die Schmerzen quälen, ob Gewinne vorliegen und zu welcher Tageszeit der Schmerz zunimmt. Einem Patienten, der nicht erklären kann, wie lange er an einer Krankheit leidet und was Angriffe auslöst, wird empfohlen, ein Tagebuch zu beginnen und alle Änderungen für einen bestimmten Zeitraum aufzuzeichnen. Einträge im Tagebuch lauten wie folgt: Datum, Uhrzeit: Kopfschmerzen nach einem anstrengenden Tag, Schmerzen im Hinterkopf, verstärkt durch laute Geräusche. Nach 2 Stunden ließen die Kopfschmerzen durch die Einnahme eines Analgetikums nach.

Nach dem Sammeln der Vorgeschichte und der Untersuchung des Tagebuchs des Patienten werden eine Reihe von Untersuchungen durchgeführt:

• Palpation: Beurteilen Sie den Grad der Schmerzen und Verspannungen der Kopf- und Halsmuskulatur.
• Radiographie der Halswirbelsäule.
• Röntgenschädel.
• Computertomographie (CT).
• Magnetresonanztomographie (MRI).
• Rheoenzephalographie (REG).
• Duplex von Gehirngefäßen.

Nach den Ergebnissen der Untersuchung zieht der Arzt eine Schlussfolgerung und schließt die Wahrscheinlichkeit anderer Pathologien aus, die Schmerzen verursachen könnten.

Wie behandelt man die hohle Kopfschmerzspannung?

Überlegen Sie, wie Sie Spannungskopfschmerzen lindern können. Für jeden Patienten wird eine individuelle Behandlung von HDN ausgewählt, um die Ursache zu beseitigen. Spannungskopfschmerz hat zwei Stadien der Manifestation: episodische und chronische.

Im ersten Fall ist es selten und vergeht schnell. Chronisch wird Kopfschmerzen genannt, deren Inzidenz 15 Stunden pro Tag und 180 Tage pro Jahr übersteigt. Beachten Sie je nach Stadium die Behandlungsmerkmale, die wir weiter analysieren.

Behandlung von chronischem HDN

Die Diagnose chronischer Spannungskopfschmerzen ist eine Kontraindikation für den Einsatz von Schmerzmitteln! In diesem Fall sind sie unwirksam und erschweren die ohnehin schwierige Aufgabe der Schmerzlinderung.

In der Welt werden Antidepressiva zur Behandlung von chronischem HDN eingesetzt:

1. Trizyklische Antidepressiva (Amitriptylin) - für 2-6 Monate lang verschrieben. Beginnen Sie den Empfang mit ¼-1/2-Tabletten, verdoppeln Sie die Dosis alle 3 Tage und bringen Sie die Dosis auf 75 mg. Nehmen Sie sich also einige Monate Zeit, und reduzieren Sie dann die Dosis konsequent auf die vollständige Abschaffung.
2. Selektive Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer - Fluoxetin (Prozac), Paroxetin (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Sie sind sehr wirksam bei chronischen Spannungskopfschmerzen und haben gleichzeitig wesentlich weniger Nebenwirkungen als trizyklische Antidepressiva.
3. Andere Antidepressiva - Mianserin (Lerivon) 15 mg zweimal täglich, Thianeptin (Coaxil) 12,5 mg dreimal täglich.

Die Behandlung mit Antidepressiva wird mindestens 2 Monate lang durchgeführt. Wenn dies erreicht ist, wird nicht nur die analgetische Wirkung, sondern auch die psychovegetative Aktivität normalisiert, dh das Niveau der Angstzustände, Angst, der emotionale Stress lässt nach, die Stimmung normalisiert sich. Es betrifft also nicht nur den Schmerz selbst, sondern auch seine Ursachen.

Behandlung von episodischem HDN

Episodischer Spannungskopfschmerz führt nicht zu einer starken Abnahme der Vitalaktivität. Es erfordert den regelmäßigen Gebrauch von Schmerzmitteln und Muskelrelaxanzien.

Zu diesem Zweck werden folgende Medikamente verwendet:

• Bei häufigem episodischem HDN ist eine Einnahme von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten möglich, um den Zyklus von Wiederholungen zu unterbrechen (z. B. Ibuprofen 400 mg zwei- bis dreimal täglich für 3 Wochen). Wenn eine einzelne Kursanwendung nicht zum Verschwinden von Kopfschmerzen führt, ist der Versuch, den Kurs zu wiederholen, sinnlos.
• mit seltenen episodischen HDN - nichtsteroidale Antirheumatika: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg einmal täglich, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5–15 mg, Naproxen (Bonifen) bei 250–500 mg. Es ist ratsam, Arzneimittel nicht mehr als 5-10 Mal im Monat zu verwenden, um nicht etwa Kopfschmerzen (Schmerzen infolge des Missbrauchs von Narkosemitteln) zu verursachen.
• Wenn HDN von Muskelverspannungen begleitet wird, werden Muskelrelaxanzien gezeigt: Tolperison (Mydocalm) 150 mg einmal, Tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg einmal in Kombination mit der Einnahme von 500 mg Aspirin. Bei häufigem episodischen HDN werden Muskelrelaxanzien im Verlauf von 2-4 Wochen verordnet (Mydocalm 150-450 mg / Tag, Sirdalud 4 mg / Tag).

Als zusätzliches Mittel gegen episodische Spannungskopfschmerzen können Vitamine der Gruppe B (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), Nootropika (Noofen, Phenibut, Glycine) und Sedativa verwendet werden (um die Prozesse der autonomen Dysfunktion zu regulieren und Angstzustände zu lindern).

Was zu hause zu tun

Die Behandlung von Spannungskopfschmerzen ist ein langer Prozess, der die Interaktion eines Arztes und eines Patienten erfordert. Und um nach der Feststellung der Diagnose zu beginnen, ist es mit den medizinischen Handlungen notwendig:

1. Besondere Aufmerksamkeit sollte der Ernährung gewidmet werden. Es ist möglich, dass Kopfschmerzen, Schwäche, falsche Ernährung, chronische Verstopfung und Autointoxikation auftreten. Sie müssen mehr Gemüse, Obst, Ballaststoffe, Meeresfrüchte, Kräuter und Getreide essen. Es ist ratsam, mehr sauberes Wasser zu trinken, den Darm gleichzeitig zu leeren und sich hungrig an den Tisch zu setzen. Alle raffinierten Produkte, Konserven, Wurstwaren, geräuchertes Fleisch, Fast Food, fetthaltige Lebensmittel sind von der Diät ausgeschlossen.
2. Sie müssen mindestens 8 Stunden am Tag schlafen, trainieren Sie nicht, um zur gleichen Zeit einzuschlafen. Das Schlafzimmer sollte belüftet sein, das Bett sollte bequem sein. Es ist notwendig, ein orthopädisches Kissen und sogar eine Matratze zu bekommen, damit sich der Patient nach dem Schlaf ausgeruht fühlt.
3. Sie müssen Ihren Modus in Bezug auf Aktivität und stationäre Arbeit überarbeiten. Muss zum Aufladen oder zur aktiven Freizeit alle 2 Stunden unterbrochen werden, wenn die Arbeit mit geistiger Aktivität zusammenhängt;
4. Kaffee, Spirituosen und Bier sowie der Verzicht auf Zigaretten und deren Ersatzstoffe sind strengstens verboten. Selbst elektronische Zigaretten enthalten Nikotin, das krebserregend ist.
5. Es werden Wasservorgänge gezeigt: warme Entspannungsbäder, Morgendusche. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, können Sie das Bad für kurze Zeit „bis zum ersten Schwitzen“ besuchen. Dies trägt zur Freisetzung von Toxinen und zur allgemeinen Verbesserung des Körpers bei.
6. Sie müssen Ihre Outdoor-Aktivitäten finden: Wandern im Wald, Radfahren, Schwimmen. Alle Aktivitäten, die dazu führen, dass die Muskeln des Nackens, des Nackens, der Arme Stress erfahren, sind nützlich. In diesem Fall verlässt die gesamte während des Tages angesammelte Milchsäure die Muskeln und sie befinden sich nicht mehr in einem chronischen Spasmus;
7. Atemübungen, Autotrainings, Entspannung.

Manchmal lässt ein gut durchgeführter Massagekurs den Patienten Kopfschmerzen vergessen. Die Massage sollte jedoch professionell durchgeführt werden: Der Patient sollte während der Durchführung der Massage nicht verletzt oder unangenehm sein, und nach dem Eingriff sollte eine angenehme Entspannung erfolgen, Sie können sogar eine halbe Stunde schlafen. Dargestellt ist eine Rücken- und Nackenmassage.

Volksheilmittel

Es gibt Methoden wie die Behandlung mit Kräuterinfusionen, Tees, Plots, Massagen sowie Schlamm und Steine.

1. Die beliebtesten Rezepte basieren auf Kräuterzubereitungen. Eine ziemlich wirksame Mischung aus Kräutern (1 Esslöffel) aus Thymian, Rosmarin und Salbei, die mit kochendem Wasser eingegossen werden, wird 10 Minuten getrunken. Kräuter wie Johanniskraut, Erdbeere, Baldrian, Pfefferminze, Ringelblume, Kamille, Holunder usw. werden in verschiedenen Kräuterzubereitungen verwendet.
2. Die Anwendung von Kompressen auf die Stirn von rohen Kartoffeln, Aloe, Kohlblättern, Johannisbeersaft und Viburnum ist weit verbreitet.
3. Die Kopfmassage an bestimmten Stellen hilft auch, Schmerzen zu lindern. Um dies zu tun, drücken Sie die Punkte auf Nase, Schläfen, Augenbrauen, Krone nicht sehr lange, aber nicht sehr massieren. Nicht mehr als eine Minute wird jeder Punkt massiert.
4. Bei der Schlammtherapie werden Zitronenaufgüsse, Zitronenmelisse, Pfefferminz, Knoblauch und die Mischung an einem wunden Punkt gemischt.

Wie bei jeder anderen Krankheit wird Spannungskopfschmerz besser vorgebeugt als durch einen überraschenden Anfall.

Prävention

Wie bereits erwähnt, sind Spannungskopfschmerzen eine Krankheit, die sehr viel verursacht. Dementsprechend ist es möglich, seine Entwicklung durch folgende einfache Regeln zu verhindern:

1. Mindestens dreimal pro Woche trainieren.
2. Spaziergänge machen.
3. Wenn Sie sitzend sind, machen Sie jede Stunde 3-5 Minuten Pause. Dies reicht völlig aus, um die Muskeln in Ton zu bringen.
4. Essen Sie richtig und bevorzugen Sie natürliche Produkte, frisches Gemüse und Obst. Zerschlagen Sie die Mahlzeiten und beseitigen Sie den Hunger vollständig. Trinken Sie eine ausreichende Menge flüssiger und verwerfen Sie zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke zugunsten von Mineralwasser.
5. Wenn die ersten Anzeichen von Kopfschmerzen auftreten, entspannen Sie sich und lindern Sie die Schmerzen mit improvisierten Mitteln, einschließlich Selbstmassage und Aufwärmung der Halsregion.

Spannungskopfschmerz hat daher viele Voraussetzungen und ist nicht durch akute Symptome gekennzeichnet. Dadurch können Sie es ohne viel Aufwand beseitigen. Wenn ein Gefühl der Kompression des Schädels an mehr als 180 Tagen im Jahr festgestellt wird, ist die Rücksprache mit einem Spezialisten erforderlich.

Spannungskopfschmerz: Symptome und Behandlung

Spannungskopfschmerz (HDN) ist eine der häufigsten Arten von Kopfschmerzen in der Welt. Trotz der Tatsache, dass diese Formulierung den meisten Menschen nicht ganz vertraut ist, ist die Prävalenz dieser Krankheit sehr hoch. Laut Statistik stoßen bis zu 70% der Weltbevölkerung im Laufe ihres Lebens mehr oder weniger auf eine ähnliche Diagnose. Was ist es also - Spannungskopfschmerz? Wie manifestiert es sich, was sind seine Symptome? Wie wird es behandelt? Lass uns mehr herausfinden.

In der Internationalen Klassifikation der Krankheiten ist Spannungskopfschmerz eine unabhängige Diagnose. Synonyme sind solche Formulierungen wie Muskelverspannungen, psycho-myogene Kopfschmerzen, stressige Kopfschmerzen, psychogene Kopfschmerzen, idiopathische Kopfschmerzen.

Definitionsgemäß handelt es sich bei HDN um einen beidseitigen diffusen Kopfschmerz mit einem Druck- (Quetsch-) Charakter leichter oder mäßiger Intensität. Es bezieht sich auf die primären Kopfschmerzen, dh auf Situationen, in denen keine Anzeichen anderer Erkrankungen vorliegen, die ähnliche Symptome verursachen könnten. Dem Patienten können andere Erkrankungen des Körpers zugeordnet werden, es besteht jedoch kein Zusammenhang zwischen HDN und der Krankheit (beispielsweise erlitt der Patient vor 6 Monaten eine Gehirnerschütterung und jetzt hat er HDN und beide Ereignisse stehen nicht miteinander in Beziehung).

Symptome

Beim Spannungskopfschmerz klagen die Patienten über schmerzende, stumpfe, monotone, quetschende, komprimierende Schmerzen. Manchmal wird das Wort "Schmerz" nicht einmal verwendet, die Patienten beschreiben ihre Gefühle als Unbehagen, "Helm", "Helm", "Mütze", "Mütze", "Reifen" auf dem Kopf, die man wirklich will, aber nicht entfernt werden kann. Häufiger erfasst der Schmerz beide Kopfhälften, kann aber einseitig sein.

HDN kann in bestimmten Bereichen (frontal, parietal, occipital) auftreten, es kann von einem Teil des Kopfes zu einem anderen wandern, an einem Punkt beginnen und den ganzen Kopf übergreifen. Der Schmerz kann nur im Kopf lokalisiert werden, reicht aber oft bis zum Nacken und Schultergürtel.

Die Gefühle können sich erhöhen, wenn Sie den Kopf berühren, einen Kopfschmuck tragen, sogar den Atem der Brise kämmen.

Normalerweise stören die Symptome von Spannungskopfschmerzen den Patienten tagsüber und sehr selten nachts.

Entwickelte Kriterien für Spannungskopfschmerz:

• bilateraler Charakter;
• Druckschmerz (Quetschen, Straffen);
• leichte bis mäßige Schmerzen;
• Kopfschmerzen werden durch normale körperliche Anstrengung nicht verschlimmert (z. B. Treppensteigen, zu Fuß zur Arbeit gehen).

Damit eine Spannungskopfschmerzdiagnose durchgeführt werden kann, müssen mindestens zwei der oben genannten Merkmale vorhanden sein.

Außerdem wird angenommen, dass Spannungskopfschmerzen niemals von Übelkeit oder Erbrechen begleitet werden. Wenn solche Symptome auftreten, ist dies eine andere Art von Kopfschmerzen. Die Kopfschmerzspannung kann mit einer Abnahme des Appetits einhergehen. Vielleicht ist der Schmerzanstieg durch ein helles Licht oder ein lautes Geräusch, und daher gibt es bei solchen Patienten Licht- und Geräuschangst.

Was bedeutet der Ausdruck "milder oder mäßiger Schmerz"? Der Schmerzgrad wird anhand verschiedener Skalen bewertet. Insbesondere die Verwendung einer visuellen analogen Schmerzskala ist ziemlich üblich (wenn sich der gesamte Schmerzbereich auf einer Linie von 10 cm befindet. Der Beginn der Linie entspricht der Abwesenheit von Schmerz und dem Ende entsprechend dem Patienten das maximal mögliche Schmerzempfinden). Der Patient wird gebeten, auf der Linie eine Stelle zu markieren, die der Stärke des Schmerzes entspricht. Bei Spannungskopfschmerzen sind dies normalerweise nicht mehr als 50% der gesamten Linie (5 cm).

Abhängig von der Dauer des Schmerzes gibt es folgende Arten von Spannungskopfschmerz:

Episodischer Spannungskopfschmerz ist durch folgende Symptome gekennzeichnet:

• das Vorhandensein von mindestens 10 Anfällen charakteristischer Kopfschmerzen (die die Kriterien für HDN erfüllen);
• Dauer eines Kopfschmerzangriffs von 30 Minuten. Die Anzahl der Tage mit solchen Angriffen beträgt bis zu 15 pro Monat (bis zu 180 pro Jahr).

Das heißt, wenn Sie in den letzten zwei Monaten zehn Mal mittelmäßige quetschende bilaterale Kopfschmerzen hatten, die 1 Stunde dauerte und sich nicht von normaler körperlicher Aktivität erhöhte und gleichzeitig Unwohlsein durch das helle Licht auftrat, bedeutet dies, dass Sie dies getan haben Spannungskopfschmerz.

Episodisches HDN kann selten (nicht mehr als 12 Tage pro Jahr) und häufig (12 bis 180 Tage pro Jahr) sein.

Chronische Spannungskopfschmerzen sind mit solchen Eigenschaften verbunden:

• Anfälle von HDN treten häufiger an 15 Tagen pro Monat auf (mehr als 180 Tage pro Jahr).
• Gesamtdauer der Erkrankung von mindestens 3 Monaten.

Typischerweise ist der Schweregrad der Schmerzen bei chronischem HDN stärker als bei episodischem HDN. Chronisches HDN tritt auf, wenn Sie episodisches HDN nicht behandeln.

HDN kann mit der Spannung der Bauch- oder Nackenmuskulatur kombiniert werden. Die perikranialen Muskeln umfassen die frontalen, temporalen, kauenden, pterygoidalen, trapezförmigen, sternocleidomastoidalen und okzipitalen Muskeln. Muskelverspannungen manifestieren sich klinisch durch Schmerzen bei Palpation (oder Druck mit einer speziellen Vorrichtung des Druckalgometers). Vielleicht ist das Vorhandensein von HDN ohne Muskelverspannung leichter zu ertragen.

Wer hat Spannungskopfschmerzen?

Was ist an diesen Kopfschmerzen, dass sie sogar in eine separate Krankheit isoliert wurden? Leichte oder mittelschwere Kopfschmerzen... mehrmals im Monat... Aber wer hat das noch nicht erlebt? Tatsache ist, dass die meisten Menschen in jungen Jahren (meistens Menschen zwischen 30 und 40 Jahren) mit dieser Diagnose konfrontiert sind, häufiger sind sie Geistesarbeiter. Je höher das soziale und erzieherische Niveau einer Person, desto höher ist das Risiko von Spannungskopfschmerzen. Meistens sind berufliche Aktivitäten von Wissensarbeitern mit emotionaler Spannung, Konzentration und Aufmerksamkeit verbunden. Und das alles in einem "sesshaften" Lebensstil. Aufgrund dieser Symptome können solche Menschen nicht gut arbeiten, ihre Produktivität nimmt ab und ihre Gesundheit verschlechtert sich. Einige greifen auf eine Selbstbehandlung zurück, die nicht immer korrekt ist, was die Situation verschlimmert und den Übergang von episodischem HDN zu chronischem bewirkt.

Die Kopfschmerzen von Stress werden zur Ursache für die Behinderung einer großen Anzahl von Menschen. In den Vereinigten Staaten belaufen sich die jährlichen Haushaltsverluste auf 10 Milliarden US-Dollar, in Europa auf 15 Milliarden US-Dollar. Nicht ein bisschen, oder?

Was löst Schmerzen aus?

Es gibt keine eindeutigen Ursachen für Spannungskopfschmerzen, aber die Faktoren, die sie verursachen, werden identifiziert:

• psychischer Stress;
• Verletzung des Verhältnisses von Schmerz- und Schmerzsystemen des Körpers.

Geistige Überanstrengung (chronischer Stress) führt zu Muskelkrämpfen, die von Muskelverspannungen begleitet werden. In der Dicke des Muskelgewebes befindliche Gefäße werden zusammengedrückt. Die Ernährung der Muskeln verschlechtert sich, die Stoffwechselindikatoren ändern sich auf biochemischer Ebene. Es ist ein schmerzliches Gefühl. Schmerz ist ein Signal an den Körper, dass etwas geändert werden muss (insbesondere um Stress abzubauen), um noch stärkere Veränderungen zu verhindern, da der Spannungskopfschmerz an sich keine Bedrohung für das Leben darstellt. Langfristiger Stress kann jedoch zu viel gefährlicheren neurologischen Erkrankungen führen.

Eine Verletzung des Verhältnisses von Schmerz- und Schmerzsystemen tritt unter Beteiligung des autonomen Nervensystems auf. Angst, emotionaler Stress und Depression führen zu einem Ungleichgewicht von Substanzen, die als Informationsträger im Nervensystem dienen - Mediatoren. Der Serotoninspiegel, ein starkes Analgetikum, nimmt ab. Jeder Mensch hat Schmerzrezeptoren mit einer bestimmten Erregungsschwelle, oberhalb derer Schmerz zu spüren ist. Bei einem Ungleichgewicht der Mediatoren wird die Schwelle für die Erregung der Schmerzrezeptoren herabgesetzt - der Schmerz entsteht durch geringfügige Auswirkungen (z. B. Berühren, Kämmen).

Bei Spannungskopfschmerzen sind alle diese Prozesse miteinander verbunden, und es ist immer ein eindeutiger Zusammenhang mit Stress nachvollziehbar. HDN wird häufig von Neurosen, asthenischen und hypochondrischen Syndromen begleitet.

Diagnose

Verwenden Sie für die Diagnose von Kopfschmerzen die oben beschriebenen klinischen Merkmale. Finden Sie die Art, Dauer der Schmerzen, Dauer der Existenz heraus. Manchmal wird dem Patienten empfohlen, ein Tagebuch der Schmerzen zu führen, in dem alle Episoden des Beginns der Schmerzen und ihre Merkmale aufgezeichnet werden müssen. Der Arzt wertet diese Aufzeichnungen aus.

Die Zärtlichkeit der Perikranialmuskeln wird durch Abtasten bestimmt: Sie führen kleine Drehbewegungen mit dem zweiten und dritten Finger der Hand aus. Zuverlässigere Informationen erhalten Sie, wenn Sie ein Druckmessgerät verwenden (das sich nicht in jeder medizinischen Einrichtung befindet).

Es ist wichtig festzustellen, ob Spannungskopfschmerzen kein Symptom einer anderen Krankheit sind. Verwenden Sie dazu zusätzliche Diagnosemethoden: Radiographie der Halswirbelsäule und des Schädels mit Funktionstests, CT (Computertomographie) oder MRI (Magnetresonanztomographie), REG (Rheoenzephalographie), USDG (Ultraschalluntersuchung der Kopfgefäße).

Behandlung

Die Ansätze zur Behandlung von episodischen und chronischen Spannungskopfschmerzen variieren.

Behandlung von episodischem HDN

Episodischer Spannungskopfschmerz führt nicht zu einer starken Abnahme der Vitalaktivität. Es erfordert den regelmäßigen Gebrauch von Drogen. Zu diesem Zweck werden verwendet:

• mit seltenen episodischen HDN - nichtsteroidale Antirheumatika: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg einmal täglich, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5–15 mg, Naproxen (Bonifen) bei 250–500 mg. Es ist ratsam, Arzneimittel nicht mehr als 5-10 Mal im Monat zu verwenden, um nicht etwa Kopfschmerzen (Schmerzen infolge des Missbrauchs von Narkosemitteln) zu verursachen.
• Bei häufigem episodischem HDN ist eine Einnahme von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten möglich, um den Zyklus von Wiederholungen zu unterbrechen (z. B. Ibuprofen 400 mg zwei- bis dreimal täglich für 3 Wochen). Wenn eine einzelne Kursanwendung nicht zum Verschwinden von Kopfschmerzen führt, ist der Versuch, den Kurs zu wiederholen, sinnlos.
• Wenn HDN von Muskelverspannungen begleitet wird, werden Muskelrelaxanzien gezeigt: Tolperison (Mydocalm) 150 mg einmal, Tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg einmal in Kombination mit der Einnahme von 500 mg Aspirin. Bei häufigem episodischen HDN werden Muskelrelaxanzien im Verlauf von 2-4 Wochen verordnet (Mydocalm 150-450 mg / Tag, Sirdalud 4 mg / Tag).

Als zusätzliches Mittel gegen episodische Spannungskopfschmerzen können Vitamine der Gruppe B (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), Nootropika (Noofen, Phenibut, Glycine) und Sedativa verwendet werden (um die Prozesse der autonomen Dysfunktion zu regulieren und Angstzustände zu lindern).

Von nicht medikamentösen Behandlungsmethoden für episodische Spannungskopfschmerzen verwenden:

• Psychotherapie (Psycho-Entspannungstraining, Autotraining);
• Massage
• Physiotherapie (Elektroschlaf, Elektrophorese);
• Akupunktur

Unabhängig davon sollte über ein Verfahren wie das Biofeedback-Verfahren unter Verwendung von Computertechnologie gesprochen werden. Im Falle von HDN erhält die Person Informationen über den Stresszustand der perikranialen Muskeln in Form eines Tonsignals. Das Signal variiert je nach Muskelspannung. Eine Person konzentriert die Aufmerksamkeit auf ihre inneren Gefühle, vergleicht sie mit dem Klang und versucht, diesen Prozess zu regulieren und zu kontrollieren. Infolgedessen kann eine Person bis zu einem gewissen Grad lernen, den Muskeltonus zu ändern, Verspannungen abzubauen und so Schmerzen zu beseitigen.

Behandlung von chronischem HDN

Die Diagnose chronischer Spannungskopfschmerzen ist eine Kontraindikation für den Einsatz von Schmerzmitteln! In diesem Fall sind sie unwirksam und erschweren die ohnehin schwierige Aufgabe der Schmerzlinderung.

Weltweit werden Antidepressiva zur Behandlung chronischer HDN eingesetzt:

• trizyklische Antidepressiva (Amitriptylin) - für 2-6 Monate für längere Zeit verschrieben. Beginnen Sie den Empfang mit ¼-1/2-Tabletten, verdoppeln Sie die Dosis alle 3 Tage und bringen Sie die Dosis auf 75 mg. Nehmen Sie sich also einige Monate Zeit, und reduzieren Sie dann die Dosis konsequent auf die vollständige Abschaffung.
• Selektive Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer - Fluoxetin (Prozac), Paroxetin (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Sie sind sehr wirksam bei chronischen Spannungskopfschmerzen und haben gleichzeitig wesentlich weniger Nebenwirkungen als trizyklische Antidepressiva.
• Andere Antidepressiva - Mianserin (Lerivon) 15 mg zweimal täglich, Thianeptin (Coaxil) 12,5 mg dreimal täglich.

Die Behandlung mit Antidepressiva wird mindestens 2 Monate lang durchgeführt. Wenn dies erreicht ist, wird nicht nur die analgetische Wirkung, sondern auch die psychovegetative Aktivität normalisiert, dh das Niveau der Angstzustände, Angst, der emotionale Stress lässt nach, die Stimmung normalisiert sich. Es betrifft also nicht nur den Schmerz selbst, sondern auch seine Ursachen.

Nicht medikamentöse Behandlungsmethoden müssen notwendigerweise in dem Komplex von Maßnahmen zur Schmerzlinderung bei chronischem HDN vorhanden sein. Verwenden Sie die gleichen Methoden wie für episodische Spannungskopfschmerzen.

Es ist nicht immer möglich, dem Patienten bei der ersten Behandlung zu helfen. Manchmal helfen nur wiederholte und anhaltende pharmakologische und nicht pharmakologische Wirkungen, die Krankheit zu beseitigen. Und dies erfordert Geduld vom Arzt und vom Patienten.

Der Kopfschmerz der Spannung ist ein häufiges Problem des modernen Menschen. Chronischer Stress geht nicht an jedem von uns vorbei, und Spannungskopfschmerzen sind eine der vielen Folgen. Die Erkrankung ist für einen Menschen nicht gefährlich, kann jedoch häufig wahrgenommen werden und führt zu einer erheblichen Einschränkung der Lebensaktivität. Die Behandlung der Krankheit erfordert einen durchdachten und geduldigen Ansatz. Zu diesem Zweck werden sowohl medizinische als auch nicht medikamentöse Methoden eingesetzt.

Channel 4, Express Health-Programm zu Spannungskopfschmerzen

VitapowerTV, Sendung zum Thema "Kopfschmerzspannung":

Starke Kopfschmerzen mit Spannung

Kopfschmerzen mit Anspannung

Kopfschmerzen mit Anspannung sind in der Regel beidseitig, oft mit diffusem Ausbruch von der Schädeldecke. In der Regel ist der Schmerz im Bereich des Hinterkopfes und des hinteren Halses oder in beiden Stirnlappen lokalisiert. Obwohl dieses Gefühl von einem Patienten als Schmerz beschrieben wird, können durch eingehende Befragung andere Symptome entdeckt werden, nämlich ein Gefühl von Überlauf, Kompression oder Kompression des Kopfes (als ob der Kopf mit einem Reifen festgeklemmt oder in einem Schraubstock festgeklemmt würde), die bei anhaltenden, dumpfen, aber nicht starken Schmerzen angewendet werden.. Der Anfall zeichnet sich durch einen allmählicheren Beginn als bei Migräne aus und wird oft als pulsierender vaskulärer Kopfschmerz beschrieben. Bei emotionalem Stress oder starker Angst kann ein Kopfschmerz mit Anspannung stark auftreten und innerhalb weniger Stunden oder 1-2 Tage verschwinden. Häufig dauert es Wochen oder Monate. Im Wesentlichen ist dies die einzige Art von Kopfschmerzen, die weder tagsüber noch nachts längere Zeit unterbrochen wird. Obwohl der Patient einschlafen kann, erleidet er beim Aufwachen Kopfschmerzen. In der Regel sind Schmerzmittel in diesem Fall unwirksam. Im Gegensatz zu Migräne sind Spannungskopfschmerzen im mittleren Alter häufiger und können viele Jahre anhalten.

Es ist unwahrscheinlich, dass die Ursache dieser Schmerzen eine verlängerte Muskelaktivität ist, da elektromyographische Studien keine Veränderungen in der Stirn- oder Nackenmuskulatur ergeben haben. Auf der anderen Seite deutet das Auftreten von Kopfschmerzen bei fast 50% der Patienten nach der Einführung von Amylnitrit durch das Vasodilatator-Medikament auf die vaskulären Mechanismen dieser Schmerzen an. Bei solchen Patienten können Kopfschmerzen auch durch Histamin verursacht werden.

Das gleichzeitige Vorhandensein von Kopfschmerzen mit Anspannung und normaler Migräne bei ein und demselben Patienten ist eine recht häufige Option. Die Linderung des Zustands solcher Patienten ist nur nach Behandlung beider Arten von Kopfschmerzen möglich.

Psychologische Studien an Patienten mit Spannungskopfschmerzen zeigten Depressionen, Angstzustände und in einigen Fällen Hypochondrien als Hauptsymptome. Kudrow gibt an, dass diese Art von Kopfschmerzen bei 65% der Patienten mit Depression auftritt und dass 60% der Patienten mit Spannungskopfschmerzen depressiv sind.

Spannungskopfschmerz - eine Krankheit der Neuzeit

Die häufigste und häufigste Beschwerde, mit der Patienten zu einem Arzt gehen, ist eine Beschwerden über Kopfschmerzen (Cephalgie). Bei allen Arten von Cephalgie nimmt der Kopfschmerz der Spannung die führende Stellung ein. Wie medizinische Statistiken zeigen, wird dies bei 80% derjenigen Patienten diagnostiziert, die sich in der Klinik beworben haben.

Klassifizierung

Patientenschmerz-Beschreibung

Der Spannungskopfschmerz ist durch drückende, einschnürende Empfindungen im Bereich der Stirn- und Schläfenlappen gekennzeichnet. Patienten selbst klassifizieren sie unterschiedlich:

Spannungskopfschmerz wird oft von assoziierten Syndromen begleitet:

• Müdigkeit;
• erhöhte Müdigkeit;
• Schlafstörung;
• Appetitlosigkeit;
• Nervosität

Die Alterskategorie für das Auftreten von Schmerzen beträgt 25-35 Jahre.

Medizinische Einstufung

Die moderne Medizin teilt Spannungskopfschmerzen in zwei Arten ein:

1. Episodisch - Schmerzsyndrom mit niedriger Intensität. Eine Person erlebt dies nicht mehr als 20 Tage pro Monat (oder 180 pro Jahr).
2. Chronisch - schweres Schmerzsyndrom, begleitet von einer leichten Depression.

Gründe

Der Spannungskopfschmerz kann durch die folgenden stimulierenden Faktoren verursacht werden:

• Überspannung;
• chronischer Stress;
• anhaltender Krampf der Gesichts- und Halsmuskeln.

Muskelkrämpfe treten häufig aufgrund widriger Arbeitsbedingungen (z. B. Sitzen am Computer, Arbeit, die eine hohe visuelle Konzentration erfordert) oder unbequeme Haltung während der Ruhe (Haltung während des Schlafes) auf.

Kopfschmerzspannung (HDN) tritt häufig als Folge der Einnahme von Medikamenten auf. Tranquilizer und Analgetika tragen zur Entwicklung bei.

Die Krankheit neigt zu einer Verschlimmerung, die auftreten kann bei:

• meteorologische Bedingungen (häufiger Wetterwechsel);
• Fasten
• längerer Aufenthalt in einem stickigen, unbelüfteten Bereich;
• körperliche oder geistige Anspannung;
• Wachheit in der Nacht;
• schlechte Haltung;
• Missbrauch alkoholischer und koffeinhaltiger Getränke.

Symptome

Der Spannungskopfschmerz, dessen Symptome subjektiv sind, bereitet dem Patienten eine Menge Ärger.

Laut Patientenbefragung sind folgende am häufigsten:

• Das Auftreten von Schmerzen (mild oder mäßig).

Der Zeitkranke gewöhnt sich an die unangenehmen, drückenden Empfindungen in den Schläfenlappen, sie beschränken sie nicht bei der Ausführung bestimmter Funktionen (z. B. bei der Erfüllung von Arbeitsaufgaben).

Patienten sehen keinen Grund, zum Arzt zu gehen, sondern weil die Behandlung für sich selbst verordnet wird.

Sie sind sowohl kurz (nicht mehr als 30 Minuten) und lang (bis zu mehreren Tagen). Ihre Dauer hängt von den Merkmalen des Patienten ab.

Es kann in beide Richtungen laufen und sich bewegen (von der Stirn zum Hinterkopf und umgekehrt).

Anzeichen für Spannungskopfschmerz schließen Pulsationen in den Schläfen aus.

• Fehlende Begleiterscheinungen: Erbrechen, Übelkeit.

In diesem Fall besteht nur eine Unverträglichkeit gegenüber zu hellem Licht und zu lautem Rauschen.

Spannungskopfschmerz, dessen Symptome nicht mit den Symptomen einer Cephalgie anderer Typen verwechselt werden können, erfordert die Behandlung durch einen Therapeuten.

Diagnose

Patientenbeschwerden

Neben den Hauptsymptomen sind Spannungskopfschmerzen durch schmerzhafte Empfindungen gekennzeichnet:

• im Bereich des Trapeziusmuskels;
• im thorakalen Bereich;
• in den Nackenmuskeln.

Wenn bei HDN keine Muskelkrämpfe auftreten, die unangenehme Empfindungen hervorrufen, weist dies auf die psychogene Natur der Störung hin.

Psychopathische Störungen mit Spannungskopfschmerzen

Manchmal kann ein Spannungskopfschmerz von einigen psychopathologischen Störungen begleitet werden, zum Beispiel:

• ängstlich und depressiv;
• prämenstruelles Syndrom;
• asthenisch;
• Blutdruckschwankungen;
• Tachykardie;
• Panikattacken.

Diagnosemethoden

Um die Art der Behandlung zu bestimmen, wird eine umfassende körperliche Untersuchung durchgeführt, die aus folgenden Methoden bestehen kann:

• Computertomographie;
• Magnetresonanztomographie;
• Röntgenaufnahmen der Halswirbelsäule;
• Elektroenzephalographie (wird verwendet, wenn Spannungskopfschmerz von häufiger Ohnmacht begleitet wird);
• Labordiagnostik;
  • Bluttest (manchmal erkennt der Arzt die Symptome der Krankheit an und berücksichtigt nicht die Sprünge im Blutzuckerspiegel);
  • biochemische Analyse.

Diese Maßnahmen sind nicht radikal. Ihr Zweck ist es, das Vorhandensein von Tumoren und andere Hirnschäden auszuschließen.

Behandlung

Der Spannungskopfschmerz, dessen Behandlung für jeden Patienten individuell gewählt wird, wird mit Hilfe von

• pharmakologische Methoden;
• nichtmedikamentöse Methoden.

Nichtmedikamentöse Behandlung

Bei der Behandlung ohne den Einsatz von Medikamenten werden manuelle Expositionsmethoden in folgenden Bereichen eingesetzt:

• Hals-Hals-Bereich (um Verspannungen der Muskulatur zu lösen);
• Kopfhaut.

In Kombination mit der manuellen Therapie können die folgenden traditionellen Behandlungsmethoden zur Behandlung eingesetzt werden:

Medikamentöse Behandlung

Zur Schmerzlinderung greifen viele Patienten auf pharmazeutische Produkte - Medikamente. Die beliebtesten sind:

• Ibuprofen;
• Paracetamol;
• Zubereitungen, die Stoffe in ihrer Zusammensetzung enthalten:
  • Codein;
  • Phenobarbital;
  • Beruhigungsmittel

Prävention

Um die Wahrscheinlichkeit von häufigen Spannungskopfschmerzen zu vermeiden, empfehlen die Ärzte eine Normalisierung des Tagesregimes:

• Die optimale Schlafdauer für eine normale Person sollte 7 bis 9 Stunden pro Tag betragen.
• Das Essen sollte ausgewogen sein (das Verhältnis der BJU ist zu beachten).
• Wenn die Arbeit eine lange Zeit erfordert, um sitzend oder unbequem zu sein, müssen zum Aufwärmen Pausen eingelegt werden.

Physikalische Therapiekurse reduzieren das Risiko von Spannungskopfschmerzen erheblich. Dazu genügt es, einige einfache Übungen durchzuführen:

• Kopfdrehungen (15 - 20 Wiederholungen);
• Drehung der Schultergelenke (abwechselnd);
• Übung "Katze" aus dem "Sitzen" (Durchbiegung im Rücken).

Der Hauptvorteil solcher einfachen Manipulationen besteht darin, dass sie auch am Arbeitsplatz durchgeführt werden können.

Vergessen Sie nicht den jährlichen Ferienort, angenehme Eindrücke, von denen die Konzentration von Endorphinen - den Hormonen der Freude - erhöht wird.

Nervöse Kopfschmerzen, Schmerzen mit nervöser Anspannung, wie behandeln?

In dieser Welt werden Sie keinen einzigen Menschen finden, der sich in seinem ganzen Leben noch nie über schwere Kopfschmerzen beklagt hat. Darüber hinaus können die Ursachen von Kopfschmerzen völlig unterschiedlich sein. Einige Menschen haben Kopfschmerzen durch erhöhte Anspannung (körperliche oder geistige), andere - nach dem Training, während andere - Kopfschmerzen sind ein Symptom für eine der im Körper auftretenden Krankheiten. Sogar kleine Kinder, die aus der Schule kommen, können sich über starke Kopfschmerzen beklagen - in diesem Fall entsteht sie durch Überarbeitung. Häufig erschöpfende Arbeitsbedingungen führen beim Menschen zu nervösen Spannungen. In diesem Artikel werden wir betrachten - in welchen Fällen hat eine Person nervöse Kopfschmerzen? Wie sollen sie behandelt werden und was tun, wenn sie auftauchen?

Warum Kopfschmerzen?

Was ist ein Spannungskopfschmerz? Warum hat jemand Kopfschmerzen durch Nerven, Schreie, emotionale Störungen, körperlichen und psychischen Stress, während jemandem recht ist und nichts stört?

Wenn wir uns an die Meinung von Experten wenden, glauben die meisten Ärzte, dass der Kopfschmerz aufgrund erhöhter Anspannung die häufigste Art von Schmerz ist. Wenn Sie zum Beispiel alle Formen von Kopfschmerzen haben, sind die Spannungskopfschmerzen bei allen Anführern der Fall - etwa 80 von 100 Menschen leiden unter solchen unangenehmen Empfindungen. In der Weltpraxis haben jede zweite Frau und jeder dritte Mann mindestens einmal pro Woche Spannungskopfschmerzen. Kopfschmerzen, die durch verschiedene Krankheiten hervorgerufen werden, sind beim Menschen viel seltener und diese Fälle sollten gesondert betrachtet werden.

Bei Spannungskopfschmerzen wird der Kopf nicht übermäßig schmerzen, spalten, um die Schläfen pulsieren. Vielmehr schmerzt der Kopf etwas, was auch nicht sehr angenehme Empfindungen hervorruft. Selbst ein etwas „quälender“ Kopf kann den Alltag eines Menschen erheblich beeinträchtigen.

Es ist erwiesen, dass eine Person, wenn sie Kopfschmerzen hat (sogar geringfügig), dazu führt, dass sie sich nicht auf normale Alltagsaktivitäten konzentrieren kann. Es ist schwierig, mit dem Gesprächspartner zu arbeiten, zu lesen, zu schreiben und sogar zu sprechen. Wenn eine Person nicht versucht, einen Arzt für Hilfe bei Spannungskopfschmerzen zu konsultieren, kann sie in das chronische Stadium übergehen. Können Sie sich vorstellen, wie sich eine Person fühlt, die ständig Kopfschmerzen hat, ohne anzuhalten?

Spannungskopfschmerz

Die Ärzte begannen erst gegen Ende des 19. Jahrhunderts mit Kopfschmerzen zu kämpfen. Zuvor wurde das unbehagliche Gefühl im Kopf, pochender und drückender Schmerz, seltsamerweise, nicht als etwas Ernstes und Aufmerksamkeit angesehen.

Später stellte sich jedoch heraus, dass wenn Sie den Problemen des Auftretens von Kopfschmerzen nicht die gebührende Aufmerksamkeit schenken, dies zu schwerwiegenden Folgen führen kann.

Betrachten Sie die Symptome dieses Phänomens, um zu verstehen, ob Sie eher Spannungskopfschmerzen als andere Kopfschmerzen haben:

• Der Kopfschmerz beginnt ziemlich abrupt;
• Der Schmerz wird als eintönig, drückend, scharf, dumpf bezeichnet;
• Unangenehme Empfindungen haben keine genau definierte Lokalisation - eine Person kann anfangs Tempel haben, dann den Hinterkopf oder den gesamten Umfang des Kopfes;
• Der Schmerz nimmt während der Bewegung oder bei körperlicher Anstrengung nicht zu;
• Magenverstimmung wird nicht beobachtet (meistens, wenn die Kopfschmerzen einer Person krank werden oder sich ein emetischer Reflex öffnet).

Zu der Gruppe, bei der das Risiko von Kopfschmerzen besteht, gehören Personen, deren berufliche Tätigkeit mit ständiger geistiger Arbeit verbunden ist. Auch Menschen mit einer instabilen Psyche mit neuroemotionalen Störungen leiden unter diesen Kopfschmerzen. Das heißt, wir können daraus schließen:

Der Spannungskopfschmerz entsteht durch eine erhöhte Nerven- und psychische Belastung sowie durch Störungen des Zentralnervensystems.

Überraschenderweise aber eine Tatsache!

Noch vor 100 Jahren wurden die Kopfschmerzen durch recht barbarische und ausgefallene Methoden beseitigt. Die Ärzte verschrieben Eisbäder für die Patienten, aktive körperliche (und extrem erschöpfende körperliche Übungen) sowie Opiumtinktur. Genau so! Medikamente wurden in jeder Apotheke absolut verkauft, nicht nur als Mittel gegen Kopfschmerzen, sondern auch bei Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw.

Der Schmerz des Geistes - oder weniger geistige Arbeit

Am Ende des 20. Jahrhunderts wurde festgestellt, dass dies aufgrund einer längeren Anspannung der Kopfmuskulatur sowie der Halswirbelsäule zu einer natürlichen anatomischen Verengung der Arterien- und Blutgefäße führt. Als Folge dieses Phänomens kommt es zu einem Krampf von Kapillaren, die diese Muskeln nähren. Was passiert als nächstes?

Aufgrund des Krampfes der Blutgefäße erhält das Gehirn nicht die notwendige Menge Sauerstoff sowie Blut und andere nützliche Substanzen, die für die Durchführung einer zusätzlichen Ernährung erforderlich sind. Allmählich werden die Muskeln schwächer, sie werden schlaff und verlieren an Spannkraft und Elastizität. Dadurch schwellen sie an. Zusammengenommen führt dieses Bild des Krankheitszustands zu starken Kopfschmerzen.

Büroangestellte laufen Gefahr, Kopfschmerzen zu bekommen, die sich den ganzen Arbeitstag angespannt halten, in derselben Position am Schreibtisch sitzen und keine Entlastungsübungen durchführen.

Kopfschmerzbehandlung

Wenn ein Mensch Kopfschmerzen hat, verliert er das Interesse am Leben - er wird sehr träge, missmutig, sein allgemeines Wohlbefinden verschlechtert sich erheblich. Um das Auftreten von Kopfschmerzen zu verhindern oder zumindest die Häufigkeit des Auftretens zu verringern, ist es notwendig, einen gesunden Lebensstil zu führen (richtig essen, sogar im Büro, mehr an der frischen Luft gehen, während des Arbeitstages kleine Pausen einlegen, wegen des Arbeitsplatzes aufstehen).

Ein wirksames Schmerzmittel ist heute Bonifen. Es beseitigt die Spannungskopfschmerzen innerhalb von 15 Minuten nach der Einnahme. Andere Schmerzmittel können sein: Tempalgin, Paracetamol, Nimesulid, Ibuprom, Ibuprofen.