Wie man eine Migräne besiegt: Vier einfache Wege

Einfache Tipps zum Umgang mit Migräne.

Für viele Menschen reichen ein paar Aspirin-Tabletten, um versehentliche Kopfschmerzen loszuwerden; Migränepatienten sind jedoch nicht so einfach. Migräne unterscheidet sich sehr von gewöhnlichen Kopfschmerzen. Migräne verursacht starke pochende Schmerzen oder ein pochendes Gefühl, das sich auf einer Seite des Kopfes auswirkt, schreibt Chronicle.info in Bezug auf Medizin und Gesundheit.

Obwohl die genaue Ursache der Migräne unbekannt ist, verstehen die Forscher die physiologischen Veränderungen, die der Zustand verursacht. Wenn die Gehirnzellen überstimuliert werden, verursachen sie Entzündungen und Schwellungen, wodurch Chemikalien in den Blutgefäßen Ihres Gehirns und Halses entstehen.

Migräne hat nicht nur Nebenwirkungen wie Magengeschwüre, Übelkeit, ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, zwei Drittel der Betroffenen berichten auch, dass Medikamente nicht immer die gewünschten Ergebnisse bringen. Was kann man also in solchen Situationen tun?

Im Folgenden werden vier einfache Möglichkeiten beschrieben, mit denen Sie einen schweren Zustand und wiederkehrende Migräneattacken verhindern und lindern können.

Übung
Ärzte empfehlen seit langem die Durchführung von Übungen für die Kategorie der an Migräne erkrankten Personen, und neue Daten stützen die Vorstellung, dass Bewegung dazu beiträgt, Migräne zu verhindern. Ordentliche, nicht harte, systematische Übungen helfen dem Körper, Stress abzubauen und Verspannungen abzubauen, zwei Dinge, die für das Auslösen einer Migräne bekannt sind. Körperliche Aktivität ist in diesem Fall auch eine gute Möglichkeit, den Körper mit der Freisetzung von Endorphinen zu beginnen, die ein mildes, natürliches Beruhigungsmittel sind.

Zu Beginn 60 Minuten mäßig kräftiger oder 120 Minuten leichter Gymnastik während der Woche - empfohlen von der Abteilung für Gesundheit und Soziales. Intensive körperliche Anstrengung allein kann jedoch einen Migräneanfall auslösen und nicht verhindern, so dass die Hauptsache ist, ihn nicht zu übertreiben.

Magnesiumsulfat
Der menschliche Körper produziert kein eigenes Magnesium, was bedeutet, dass Sie sich auf Nahrungsquellen und zusätzliche Quellen verlassen müssen, um es zu erhalten. Magnesiummangel wurde in mehreren Studien mit Migräne in Verbindung gebracht; Tatsächlich leiden drei von vier Erwachsenen in den Vereinigten Staaten unter dieser Erkrankung.

Nahrungsergänzungsmittel in Form von diätetischem Magnesium helfen den Muskeln und Nerven des Körpers, sich zu entspannen. Magnesium hilft, das Gehirn zu beruhigen, wirkt aktiv gegen einen überlasteten Nervenzustand. Im Allgemeinen ist das Mineral bei der Verringerung und Verhinderung von Migräne von Nutzen. Wenn der Patient Supplements bevorzugt, sind schwarze Bohnen, Quinoa und Leinsamen die besten Magnesiumquellen.

Riboflavin (Vitamin B2)
Riboflavin wird in einigen Ergänzungsmitteln und Nahrungsmitteln gefunden. Es erfüllt die Schutzfunktion der Körperzellen vor oxidativen Schäden sowie der Steigerung der Energieproduktion. Es ist allgemein bekannt, dass Riboflavin Kopfschmerzen und Migräne signifikant reduziert, wenn es in hohen Mengen von etwa 400 mg pro Tag eingenommen wird. Dies scheint jedoch die Beeinträchtigung der schmerzhaften Periode oder Intensität der Migräne nach dem Konsum nicht zu beeinträchtigen.

Die besten Nahrungsquellen für Riboflavin sind Vollkornprodukte, Joghurt, Mandeln, Eier, Spinat und Broccoli. Es wird empfohlen, diese Nahrungsquellen von Sonnenlicht fernzuhalten. Andernfalls zerstören die Strahlen die Chemikalie.

Omega-3-Fettsäuren
Entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren sind in verschiedenen Nahrungsquellen, insbesondere in Samen, Nüssen und Fisch, reichlich vorhanden. Diese Substanzen schützen Ihre Gehirnzellen und reduzieren Entzündungen, wodurch die mit Migräne verbundenen Schmerzen reduziert werden. Außerdem scheint Omega-3 nützlich zu sein, um die Dauer und Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren.

Die besten Nahrungsquellen für diese Fette sind Leinsamen, Chiasamen (Salbei), pazifische Austern, Regenbogenforellen und Alaskanlachs. Omega-3-Fette sind jedoch zerbrechlich und können leicht beschädigt werden, wenn sie Sauerstoff, Licht und Hitze ausgesetzt werden. Es wird daher empfohlen, die Nahrungsquellen in geeigneten Behältern aufzubewahren und eine Überhitzung während des Kochens zu vermeiden.

Fazit
Einer der Hauptvorteile der Verwendung der oben beschriebenen Verfahren besteht darin, dass praktisch keine Nebenwirkungen auftreten. Darüber hinaus bieten diese natürlichen Migräne-Lösungen tendenziell langfristige Vorteile für die allgemeine Gesundheit. Darüber hinaus enthalten diese einfachen Behandlungen keine chemischen Komponenten, die andere Behandlungen oder Verfahren beeinträchtigen könnten.

Wie man eine Migräne besiegt

Laut der Weltgesundheitsorganisation ist Migräne die dritthäufigste Krankheit auf der Liste. Migräne-Anfälle - an 8. Stelle, je nach Schwere der Erkrankung. Und nur die Hälfte der Menschen, die an dieser Krankheit leiden, wenden sich an den Arzt, werden untersucht und behandelt. Dawn Buze, Doktor der pharmazeutischen Wissenschaften, Direktor der Behavioral Medicine am Montefiore Headache Center, klinischer Psychologe und Experte für Stressbewältigung, teilt den Lesern Informationen über Migräne, Behandlungen und Ursachen von Krankheiten mit.

1 Milliarde Menschen auf der Erde leiden unter starken Kopfschmerzen. Gleichzeitig wird nur die Hälfte der Bevölkerung untersucht und behandelt.

Die Weltgesundheitsorganisation hat eine Liste von Krankheiten mit dem Titel "Die globale Belastung der Krankheit" zusammengestellt. Dieser temporäre Indikator kombiniert die Lebensjahre, die durch vorzeitige Sterblichkeit verloren gegangen sind, und die Lebensjahre, die aufgrund eines Gesundheitszustands verloren gingen, der die Kriterien für eine vollkommene Gesundheit nicht erfüllt. In dieser Liste steht Migräne weltweit an dritter und an dritter Stelle der Schwere der Erkrankung. Laut Forschungen erleiden 38 bis 40 Millionen erwachsene Amerikaner regelmäßig Migräneanfälle. Dementsprechend leiden 1 Milliarde Menschen auf der Erde unter starken Kopfschmerzen. Gleichzeitig wird nur die Hälfte der Bevölkerung untersucht und behandelt.

Migräne-Symptome

Der Schweregrad der Migräne variiert von seltenen (mehrmals im Jahr), relativ leichten Fällen bis zu Anfällen alle 2 Wochen oder 1 Monat. Migräne wird als "unsichtbare Krankheit" bezeichnet. Während diese Erkrankung einen erheblichen Einfluss auf das Leben einer Person hat, bemerken oder verstehen die Menschen in Ihrer Umgebung nicht. Diese Situation führt zu Missverständnissen und angespannten Beziehungen zu Angehörigen. Obwohl eine Migräne als „nur ein Kopfschmerz“ wahrgenommen wird, kann ein Anfall der Krankheit mehrere Tage dauern. Der Kopf schmerzt mäßig oder heftig und erscheint empfindlich für Licht, Geräusche und Gerüche. Außerdem wird häufig eine Überempfindlichkeit der Haut beobachtet. begleitet von Übelkeit und manchmal Erbrechen. Diese Migränesymptome verringern die Effizienz und Produktivität erheblich. Bei einem Migräneanfall können Sie das Licht ausschalten, die Tür schließen und sich von der ganzen Welt distanzieren.

Verwandte symptome:

Die Wirkung von Migräne auf die Lebensqualität

Starke Kopfschmerzen können alle Aspekte des Lebens einer Person erheblich beeinflussen, einschließlich Arbeit, Schule, Interaktion mit der Gesellschaft und familiären Beziehungen. Der Mann in Angst erwartet den nächsten Angriff. Ein solcher chronischer Krankheitsverlauf kann zu Depressionen führen.

Vor kurzem führten Ärzte eine Umfrage unter Familien durch, in denen häufig Migräneanfälle auftreten, um herauszufinden, wie sich dies auf ihr Leben und ihre Beziehungen auswirkt. Die Ergebnisse zeigten, dass die Familien von Patienten mit der Diagnose Migräne Familienaktivitäten verpasst haben, sie haben die Ruhequalität an Wochenenden und in den Ferien verschlechtert. Laut der Umfrage sind 41% der Befragten an Migräne und 23% ihrer Ehepartner der Meinung, dass Kopfschmerzattacken ihre elterlichen Funktionen und familiären Beziehungen beeinträchtigen. Etwa 1/3 der Migränekranken und 21% der Ehepartner gaben an, sich um das finanzielle Wohl von sieben Sorgen zu machen, da die Krankheit Behandlung und Kosten erfordert. Jugendliche mit Migränepatienten beklagten sich darüber, dass die Erkrankung der Eltern die Schulbildung, den Sport und das Leben im Allgemeinen beeinflusst. Dies gilt insbesondere für Familien, in denen chronische Migräne auftritt.

Migräne-Behandlung

Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe sicherer und wirksamer pharmakologischer Substanzen (Arzneimittel) und Nichtmedikamente zur Behandlung von Migräne gibt. Pharmakologische Substanzen werden direkt während des Anfalls eingesetzt. Eine wichtige Rolle im Kampf gegen Angriffe spielen auch nichtmedikamentöse Mittel. Dazu gehören Methoden zur Selbstkontrolle über den physiologischen Zustand des Körpers, kognitive Verhaltenstherapie, Entspannungsübungen zur Beseitigung von Migräne und andere Formen der Stressbewältigung. Es ist wichtig zu wissen, dass es vorbeugende Maßnahmen gibt, um Migräne zu verhindern, und dass sie regelmäßig sein müssen.

Faktoren, die Migräne auslösen (Ursachen von Migräne)

Natürlich müssen Sie im Kampf gegen Migräne die Faktoren kennen, die Migräne auslösen (die sogenannten Auslöser).

Auslöser sind:

• Stress
• Mangel an Schlaf
• Hunger oder Austrocknung
• helle oder flackernde Lichter
• Wetter ändern
• bestimmte Lebensmittel
• hormonelle Faktoren

Es ist nützlich, ein Tagebuch zu führen und zu verfolgen, welche Faktoren eine Migräne hervorrufen können. Wenn Sie gesunde Gewohnheiten beobachten - einen guten Schlaf-, Sport-, Diät- und Entspannungspraktiker, sind die Prognosen für eine Migränebehandlung im Allgemeinen sehr günstig.

Es ist bekannt, dass Migräne schon lange existiert. Diese Krankheit wird in ägyptischen Schriftrollen seit 1500 v. Chr. Aufgezeichnet. e. Die Medizin steht nicht still und entwickelt sich ständig weiter. Die Wissenschaftler konnten feststellen, dass die Ursachen der Migräne wahrscheinlich genetische und Umweltfaktoren einschließen. Wenn einer der Eltern eine Migräne hat, hat das Kind eine 50-prozentige Chance, die Krankheit zu erben. Wenn beide Elternteile starke Kopfschmerzen haben, entwickelt das Kind in 75% der Fälle auch die Krankheit. Die Hälfte der Menschen mit Migräne hat mindestens einen nahen Verwandten, der mit dieser Diagnose vertraut ist.

Verwandte Krankheiten:

Migräne tritt bei Frauen dreimal häufiger auf. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Anfälle mit starken Kopfschmerzen oft im Jugendalter oder im Alter von 18 bis 20 Jahren auftreten und mehrere Jahrzehnte andauern können und dann verschwinden.

Wenn Sie Symptome einer Migräne haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, lassen Sie sich testen und beginnen Sie mit der Behandlung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Stress, Angstzustände oder Depressionen, die mit Ihren starken Kopfschmerzen oder Migräne einhergehen, unerträglich werden, wenden Sie sich an einen Neurologen oder Psychotherapeuten. Kopfschmerzen sind meistens mit Muskel- und psychischem Stress verbunden. Lernen Sie daher die Regeln der Selbstregulierung, entwickeln Sie emotionale Intelligenz und beherrschen Sie die Praxis des Atmens. Denken Sie daran, dass Migräne mit dem richtigen Ansatz geheilt werden kann!

MIGRAIN: Wie man Schmerzen ohne Pillen besiegt

Dank dieser einfachen und erschwinglichen Rezepte aus der östlichen Medizin, die Savely Kashnitsky seit vielen Jahren sammelt, werden die Kopfschmerzen verschwinden oder zumindest abnehmen.

Bei den ersten Anzeichen einer Migräne stoppen Sie körperliche Aktivität, arbeiten Sie am Computer, lesen und sehen Sie fern, nehmen Sie Ihre übliche Schmerzmittelpille ein, schalten Sie Tonbandgerät, Radio, Telefon aus, schließen Sie die Fenster und legen Sie sich mehrere Stunden hin. Versuchen Sie, sich nicht um die Dinge zu kümmern, die zurückbleiben mussten Ein plötzlicher Angriff - Angelegenheiten können Sie nicht helfen, aber der Schmerz kann zunehmen.

Volksheilmittel gegen Migräne - Savely Kashnitsky-Rezepte

Um das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls zu verringern, bei dem Gehirnzellen einen längeren Sauerstoffmangel erfahren und sterben, auf kalorienreiche Lebensmittel verzichten, regelmäßig abnehmen, regelmäßig Blutdruck messen, mäßig Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören und keine oralen Kontrazeptiva anwenden - somit das Risiko eines weiteren Anfalls 30-fach reduziert.

Vermeiden oder zumindest den Konsum von Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken, Schokolade, Rotwein, Hartkäse, Enzymen mit hohem Gehalt an Enzymen wie Sojasauce, Sardinenfleisch, eingelegtem Hering verringern. Nehmen Sie keine Schmerzmittel, machen süchtig.

• Befeuchten Sie Watte mit Rüben- oder Zwiebelsaft und setzen Sie sie von der Seite des Kopfschmerzes ins Ohr (für Schmerzen von beiden Seiten können Sie Baumwolle in beide Ohren legen).
• Es reicht für 1-2 Minuten, um sich das Ohr mit der Handfläche zu reiben - und Sie werden sicher einen Kraftschub verspüren, Müdigkeit wird verschwinden, Kopfschmerzen, wenn Sie haben, werden vorbeigehen oder spürbar nachlassen, Sehschärfe und Hörvermögen nehmen zu.
• Trinken Sie während des Essens ein Glas Wasser mit Apfelessig und 2 Teelöffel Honig.

• Schneiden Sie aus einer Zitronenschale einen Kreis mit einem Durchmesser von 2 bis 2,5 cm aus, reinigen Sie ihn von der inneren weißen Haut und befestigen Sie den inneren Teil an einem oder beiden Schläfen. Warten Sie eine Weile, haben Sie Geduld: Die Haut beginnt zu röten, juckt, brennt. Aber bald werden der Schmerz und die Rötung verschwinden.
• 1 Esslöffel Oregano gießen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser und bestehen Sie darauf, drängen Sie sie ab und trinken Sie eine halbe Tasse dreimal täglich.
• 1/4 Tasse frisch gepresster Kartoffelsaft wird eine Viertelstunde vor den Mahlzeiten für einen Monat getrunken. Zusätzlich zur Linderung von Kopfschmerzen hilft der Saft, den Druck zu reduzieren und Gastritis zu heilen.
• Um den Kopf wird mehrmals der Draht aus chemisch reinem Kupfer gewickelt, so dass der Reifen durch die Stirnmitte geht.
• Gießen Sie eine gleiche Menge Apfelessig und Wasser in einen Topf und zünden Sie es an. Wenn Wasser kocht, atmen Sie 75 Mal langsam Dampf ein. Wenn die Kopfschmerzen überhaupt nicht verschwinden, werden sie deutlich schwächer.
• Bereiten Sie eine Jasminblüte vor. Bedecken Sie sie in einem Glas, bedecken Sie sie bis zum Rand mit Pflanzenöl, schließen Sie sie fest und bestehen Sie für 40 Tage auf Sonnenlicht. Belastung ist nicht notwendig. Bewahren Sie die Komposition an einem kühlen Ort auf. Es ist gut für sie, sich bei heftigen Schmerzen und Migräne katarrhalischer Natur den Kopf zu reiben, ihr Gesicht - bei Entzündungen des Trigeminusnervs, ihrer Beine - in Krämpfen und ihres Körpers - bei Lähmungen.

• 3 Esslöffel gemahlener Kaffee in ein Glas kochendes Wasser geben, vorzugsweise ungeröstetes Grün, 3 Minuten kochen lassen und weitere 15 Minuten bei schwacher Hitze halten. Cool, mach diese Komposition zu einem Einlauf für Migräne. Versuchen Sie, 10 Minuten lang Flüssigkeit in Ihrem Darm zu halten. Kaffee hat eine positive Wirkung auf die Leber und die Gallenblase. Dieses Werkzeug normalisiert auch den Druck.

• 100 g Samen von Chernushka-Samen werden einen halben Liter Alkohol gegossen und bestehen für 3 Wochen an einem dunklen Ort bei Raumtemperatur unter gelegentlichem Schütteln. Fahren Sie nach dem Filtern mit der Behandlung fort. Trinken Sie alle 5 Minuten 5-10 Tropfen. Die tägliche Dosis liegt je nach Toleranz zwischen 40 und 80 Tropfen. Die Behandlung dauert mehrere Wochen - bis die Tinktur abgeschlossen ist.
• Erhöhen Sie den Verbrauch von Apfelessig; Fügen Sie während des Essens 2 Teelöffel Honig zu einem Glas Apfelessig hinzu; Wenn die Schmerzen nicht verschwinden, fügen Sie 1 Esslöffel hinzu. Gießen Sie eine gleiche Menge Apfelessig und Wasser in einen Topf und setzen Sie das Feuer auf. Wenn Wasser kocht, atmen Sie 75 Mal langsam Dampf ein. Wenn der Kopfschmerz nicht vollständig verschwindet, wird er erheblich schwächer.
• 10 Zitronen werden geschält und gequetscht (vorzugsweise mit einem Entsafter). 10 mittelgroße Knoblauchknollen werden in Läppchen geteilt, geschält und mit einem Knoblauchbrecher oder einer feinen Reibe zu Brei verarbeitet. All dies wird in 1 kg Naturhonig gegeben und gemischt.

Nehmen Sie 3 mal täglich einen Balsam und 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten. Eine Grundvoraussetzung für eine nützliche Sache ist nicht noch schlimmer: Nachdem Sie einen Löffel Balsam eingenommen haben, müssen Sie Ihre Zähne putzen, da die im Balsam enthaltenen starken Säuren schädlich für den Zahnschmelz sind. Aus demselben Grund ist das Gerät für Personen mit hohem Säuregehalt kontraindiziert.

Wenn diese kritischen Einschränkungen beachtet werden, werden die Kopfschmerzen nach 20 Tagen Einnahme verschwinden oder zumindest reduziert (hauptsächlich aufgrund eines speziellen Komplexes aus Zitronen- und Knoblauchsäuren, der die Fäulnisprozesse verhindert, die durch Ansammlungen von Fäkalienablagerungen in Darmbögen verursacht werden). Der Effekt der komplexen Verjüngung des Körpers wird noch deutlicher, wenn Sie nach einer 10-tägigen Pause die zweite Portion Balsam für die nächsten 20 Tage vorbereiten. Veröffentlicht auf econet.ru.

Savely Kashnitsky "Die Hauptperlen der orientalischen Medizin"

Wie man eine Migräne besiegt

In unserer Zeit muss eine Frau wegen eines Missverständnisses ihrer Rolle in diesem Leben leider oft mutig sein und die Verantwortung eines Mannes übernehmen. Dafür müssen wir gleichberechtigt mit dem stärkeren Geschlecht arbeiten. Gleichzeitig bleibt ihre weibliche Natur brüchig und zart. Im Kampf um einen Platz in der Sonne muss neben einem Mann etwas geopfert werden. Und leider opfern wir unsere Gesundheit.

Ständiger Stress bei der Arbeit, Streit mit Angehörigen, Stress und chronische Müdigkeit - all das führte zu Kopfschmerzen in meinem Leben. Zuerst hatte ich nur Kopfschmerzen, die meine geistige Aktivität kaum störten, und ich habe einfach nicht darauf geachtet. Dann verschlimmerte sich alles zu furchtbaren Schmerzen, Anspannung im Kopf, Schläfrigkeit, Depressionen, sogar Übelkeit und Erbrechen.

Mit diesen Anfällen ewiger Kopfschmerzen konnte ich nicht richtig schlafen, mit Freunden entspannen und Arbeiten erledigen.

Ich ging von einem zum anderen zu den Ärzten, aber mir wurden nur Tabletten verschrieben, die nur für eine gewisse Zeit von Schmerzen befreit wurden, und dann lebte ich wieder in diesem Höllenkreis. In der Hoffnung, eine Migräne loszuwerden, trank ich Pille für Pille, was mir Magenbeschwerden einbrachte. Und dann fragte ich mich, wie man eine Migräne besiegt?

Danach suchte ich nach Volksrezepten und probierte alles aus, was mir in die Augen kam. Überraschenderweise hat es funktioniert.

Volksrezepte

Ich möchte mit Ihnen ein paar einfache Rezepte teilen, die einfache Zutaten enthalten, die für jeden verfügbar sind:

• Nehmen Sie ein halbes Glas frischen Karottensaft zweimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein, um Anfälle zu verhindern.
• Die Kartoffeln mit der Schale waschen, trocknen und reiben, dann den Saft auspressen und vor dem Essen ein halbes Glas einnehmen.
• Geriebene Rüben mit saurem Kwas mischen und als Kompresse auf Stirn und Schläfen auftragen.
• Auf die Stirn frische Rüben- oder Kohlblätter auftragen.
• Wir führen eine mit roter Rüben- oder Zwiebelsaft getauchte Watte in das Ohr ein.
• Mit der Annäherung eines Migräneanfalls nehmen Sie die Früchte der Himbeere, der Huflattich, der Lindenblüten und des Kräuterorgans. 1 Esslöffel dieser Blumen gießt ein Glas Wasser ein und hält dann 15 Minuten lang im Wasserbad. Dies ist alles, was Sie brauchen, um sich auf Raumtemperatur abzukühlen, roh zu quetschen und durch Gaze zu streichen. Nehmen Sie diese Mischung morgens und abends in ein Glas.

Oft töten Menschen ihre Körper mit Betäubungspillen, die, wie wir wissen, schon lange nicht mehr geholfen haben. Aber das Rezept für Gesundheit ist so einfach. Es scheint, dass nur frische Säfte aus Gemüse. Dies half mir jedoch, die Migräne zu überwinden und zeigte, dass man auch ohne Pillen leben kann.

Migräne-Prävention

Bei der Prävention von Migräne ist es sehr wichtig, das korrekte und klare Regime zu beachten. Arbeiten, essen, aufwachen und ins Bett gehen - all dies ist zur gleichen Zeit wünschenswert. Es wird empfohlen, Stresssituationen zu vermeiden und auf Alkohol zu verzichten, da dies zu wiederholten Angriffen führen kann. Achten Sie auf das richtige Schlafmuster, legen Sie sich nicht nach Mitternacht hin, und Sie sollten besser ohne Wecker aufstehen. Es ist erwähnenswert, dass ein Übermaß an Schlaf für unser Gehirn genauso anstrengend ist wie das Fehlen überhaupt. Sie können mit Yoga oder Gymnastik beginnen, in der Vorbeugung spielt es auch eine Rolle, wenn auch in geringerem Umfang.

Wie kann man eine Migräne überwinden?

Statistiken zeigen, dass 80% der Menschen in ihrem Leben Migräneanfälle erleiden. Sie wird jedoch nur dann als Krankheit erkannt, wenn Schwere und Häufigkeit von Angriffen einen wesentlichen Einfluss auf die Arbeitsfähigkeit und die Lebensqualität haben.

Zum ersten Mal enthüllte diese Krankheit Hippokrates umfassend. Diese Krankheit war unter vielen Prominenten: Komponisten Tschaikowsky und Chopin, die Autoren von Tschechow und Heine. Es litt unter den Wissenschaftlern Darwin, Einstein und Newton, den Politikern Caesar, Napoleon und Marx.

Symptome und Manifestationen von Migräne

Bei Migräne schmerzt in der Regel die Hälfte des Kopfes. Bei einigen Menschen manifestieren sich die Anfälle hauptsächlich in einem Teil des Kopfes, in anderen reagieren sie auf die linke und dann auf die rechte Seite. Schmerz - oft pulsierend, sehr stark - dauert mehrere Stunden und in schweren Fällen 2-3 Tage. Oft wird es durch Übelkeit verschlimmert, manchmal - Erbrechen, eine Lichtphobie. Im Alter von über 50 Jahren hört die Migräne auf oder verwandelt sich in chronisch anhaltende Kopfschmerzen.

Wenn Angriffe regelmäßig wiederholt werden, ist es wichtig, dass Sie versuchen, die Ursachen genau zu verstehen und sich daran zu erinnern, denn es gibt viele Faktoren. Dies sind Stress, Mangel oder Übermaß an Schlaf, starke Emotionen (sogar positiv, freudig), meteorologische Abhängigkeit, lange Transportreisen, begleitet von Ruckeln oder Pumpen. Der Angriff kann Verstopfung, starken Hunger, körperliche Anstrengung, Arbeit am Computer, ein bestimmtes Medikament, zum Beispiel Nitroglycerin, hervorrufen. Es kann durch tyraminreiche Produkte aktiviert werden (eine Substanz, die den Blutdruck dramatisch erhöht, wenn sie sich im Blut ansammelt). Dies - Kakao, Nüsse, Käse, Tomaten, Zitrusfrüchte, Alkohol.

Wenn es möglich ist, den Erregungsfaktor relativ genau zu bestimmen, kann ein Angriff als letzter Ausweg umgehend verhindert werden, um Maßnahmen zu ergreifen, damit er nicht so schmerzhaft und langwierig ist.

Medikamentöse Behandlung von Migräne

Dies hängt oft von der Intensität des Angriffs ab. Manchmal (vor allem wenn es möglich ist, ihn im Anfangsstadium zu „fangen“), reicht es aus, ein Schmerzmittel einzunehmen - „Pentalgin“, „Sedalgin“, „Nimesulid“.

Für Migräne mit verschiedenen vorangegangenen Vorboten (flackernde Stellen in den Augen, Verlust von Gesichtsfeldern, Taubheit der rechten oder linken Extremitäten, starke Schwäche, plötzliche Schläfrigkeit) sind Ergot-Medikamente mit vasodilatierender Wirkung (Ergotamin, Cofetamin, Vazobral) besser geeignet.

In den letzten Jahren wurden Triptane häufig verwendet - Arzneimittel, die Blutgefäße verengen, Schmerzen schnell lindern, Photophobie und Übelkeit beseitigen. Dies ist Sumatriptan, Zomig.

In einigen Fällen helfen Sedativa (z. B. Fenazepam, Seduxen) oder Antikonvulsiva, wie z. B. Lyrics, Carbamazepin.

Triptane und Analgetika werden zum Zeitpunkt des Angriffs direkt eingenommen. Sedativa, Antikonvulsiva und „Vazobral“ werden in der interiktalen Periode bei Patienten mit häufigen (mehrmals im Monat) schweren Anfällen angewendet.

Patienten, die an langjähriger Krankheit leiden und Vorläufer vorhanden sind, nehmen in der Regel Symptome auf, die auf einen nahenden Anfall hinweisen, und ergreifen sofort die erforderlichen Maßnahmen. Sie wenden bewährte Methoden an, um mit Schmerzen fertig zu werden. Manchmal reicht es aus, die Tablette "Paracetamol" zu schlucken oder den Tempel mit der vietnamesischen Salbe "Asterisk" zu bestreichen.

Migräne-Behandlung zu Hause

Wenn Migräne einfach eine gesunde Lebensweise, eine normale Arbeitsweise, Ruhe, Schlaf, körperliches Training, ein Besuch im Pool ist. Besonders hilfreich beim Rauchen, Alkohol, regelmäßige Rehabilitation der Mundhöhle.

Bei zusätzlichen Anfällen, die von zu Hause gelindert und gelindert werden, wählen die Patienten in der Regel diejenigen, die ihnen helfen, nach Versuch und Irrtum aus. Mit anderen Worten, die Behandlung ist sehr individuell.

Sie sollten versuchen, Ihren Kopf mit einem straffen Verband zu straffen, schmerzhafte Punkte mit den Fingerknöcheln zu massieren, ein warmes Bad mit einem Salbei-Extrakt oder ein heißes Fußbad zu nehmen. Es ist möglich, dass die Schmerzen Tee mit Zitrone, anderen heißen Getränken oder frischem Karottensaft reduzieren.

Volksmedizin gegen Migräne

In der Volksmedizin wird die Pfefferminzinfusion gegen die Krankheit eingesetzt, die mit analgetischer Wirkung bei Übelkeit, Erbrechen und Schlaflosigkeit hilft.

Rezept Nr. 1. Es wird wie folgt zubereitet: 20 g Minzblätter werden mit kochendem Wasser (500 ml) gegossen, ziehen gelassen und abtropfen gelassen. Dies ist die Tagesdosis. Trinken Sie täglich mehrmals 70–90 ml vor den Mahlzeiten (in einer Viertelstunde).

Anstelle von Beruhigungsmitteln können Sie beruhigende Kräuter verwenden: Mutterkraut oder Baldrian.

Rezept Nr. 2: 30 g Leonurus-Gras, das mit kochendem Wasser (200 ml) gebrüht wurde, bestehen 2 Stunden. Trinken Sie vor den Mahlzeiten täglich 20 ml (3-mal).

Wirksame Infusion von Mutterkraut und Minze.

Rezept Nr. 3. Kräuter werden in gleichen Mengen gemischt, 10 g der Sammlung werden mit kochendem Wasser (200 ml) gebrüht. 3-mal täglich in 50 ml (vor den Mahlzeiten und nachts) trinken.

Rezept Nr. 4. Vorbereitung der Infusion von Baldrianwurzeln: Gießen Sie 12 g Rohmaterial über Nacht mit einem Glas kochendem Wasser in einen Thermobehälter. Beginnen Sie ab dem nächsten Tag täglich mit 20 ml (3-mal).

Rezept Nummer 5 "Magisches Elixier." Frischer Honig wird in eine Glasflasche (2 cm hoch) gegossen, die gleiche Menge Sonnenblumenöl und die gleiche Menge Altai- oder Demidov-Kräuterelixier, die in Apotheken verkauft werden. Alle mischen Qualität. Die resultierende Zusammensetzung wird auf dem Kopf verschmiert und bedeckt ihn zuerst mit einer Plastiktüte oder medizinischen Kappe, dann mit einem Schal.

Das Verfahren wird in der Regel nachts durchgeführt. Morgens waschen Sie Ihre Haare mit Shampoo. Kurs - 10 Verfahren. Kopfschmerzen vergehen in der Regel und lange.

Rezept Nummer 6. Früher wurden Anfälle von Krankheiten durch einen Tampon in ein in Zwiebelsaft getauchtes Ohr beruhigt.

Rezept Nummer 7. Gut hilft eine Mischung aus Möhren-, Löwenzahn- und Spinatsäften im Verhältnis 3: 1: 1. Täglich dreimal vor den Mahlzeiten trinken.

Rezept Nr. 8. 25 g Kalin-Rinde werden mit kochendem Wasser (400 ml) gegossen, eine halbe Stunde im Wasserbad gekocht, eine Viertelstunde gezogen und abgelassen. Täglich 3-mal mit Migräne-Anfällen von 20 ml trinken. Die Bouillon senkt den Blutdruck weiter und wirkt beruhigend.

Rezept Nr. 9. Die Blätter der Drei-Blatt-Uhr werden mit kochendem Wasser (1:20) gegossen, wobei sie 2 Stunden darauf bestehen, abzulassen. Trinken Sie täglich zweimal eine halbe Stunde, bevor Sie 100 ml zu sich nehmen. Neben dem Kampf gegen Migräne verbessert die Infusion den Gesamttonus, zeigt analgetische, entzündungshemmende und antikonvulsive Eigenschaften.

Migräne-Prävention

Dies ist nur bei häufigen Anfällen von Krankheiten möglich, die mehrmals pro Woche erfolgen.

In diesem Fall sollten Sie jedoch einen Arzt konsultieren, der Medikamente gegen Begleiterkrankungen anbietet, da Menschen mit niedrigem Blutdruck und schwachen Blutgefäßwänden häufig an Migräne leiden. Bei der Verschreibung von Prophylaktika sollte dies berücksichtigt werden.

Es wird nicht empfohlen, sich an haushaltsphysiotherapeutischen Geräten zu beteiligen. Ihre vorbeugende Wirkung im Krankheitsfall ist nicht ausgeprägt, und zum Zeitpunkt der akuten Periode ist es nicht immer möglich und ratsam, diese Geräte zu verwenden.

Mellanius

Mellanius.ru

Ich weiß wie!

und Pillen wirken nicht einmal auf mich ein, wenn sie mich fängt (manchmal hilft mir Tee oder gebrauter Weißdorn mit etwas Zucker, obwohl ich zu weit gehe und Gott es verbiete, zu verschlingen, dann können Sie ins Bett gehen. Gehen Sie schlafen oder stehen Sie nicht auf und warten Sie, wenn es morgen geht.).
und aus dem Essen alle Alkohol provoziert (obwohl ich mit Wein keinen Amateur kenne), so müssen Sie es maximal aus der Diät ausschließen)

Sie müssen mit Orangen und anderen Experimenten versuchen. aber ich habe irgendwo vor dem anfall einen monat reduziert, und die starken sind selten - mb alle sechs monate, also kann man leben

Wie man eine Migräne besiegt?

Bernard Shaw und Leo Tolstoi litten an dieser Krankheit. Bulgakovs Pontius Pilatus war bereit, den zum Tode Verurteilten Yeshua freizulassen, nur weil er ihn vorübergehend vor unerträglichen Schmerzen gerettet hatte. Sie suchen nach einer Heilung für diese Krankheit seit der Zeit von Hippokrates. Bisher erfolglos. Migräne ist eine der rätselhaftesten und schmerzhaftesten Erkrankungen außerhalb von Raum und Zeit.

Eine Migräne hat nicht nur kein "Gegenmittel", sie kann auch nicht die genaue Ursache der Erkrankung feststellen. Einige Ärzte glauben, dass Migräne Vasodilatation hervorruft, andere glauben, dass die falsche Zirkulation Schuld ist, und wieder andere machen Stress und Müdigkeit für alles verantwortlich.

Migräne kann in zwei Arten unterteilt werden. Migräne des ersten Typs ist in einem Teil des Kopfes lokalisiert und breitet sich dann durch eine Hälfte aus. Der Mann wird blass und schwächt in seinen Augen. In der Regel kommt es in diesem Moment zu Übelkeit, Erbrechen und Schwindel. Dies ist der häufigste Verlauf der Krankheit, der fast jedem bekannt ist. Es ist merkwürdig, dass junge Frauen häufig an Migräne leiden.

Die zweite Art von Migräne ist viel seltener und äußert sich in Sehstörungen. Seine Schärfe nimmt stark ab, das "Bild" breitet sich aus und wird trüb. In einigen Fällen wird die Person für eine Weile buchstäblich blind.

Aber Sie denken nicht darüber nach, wenn in der Augen- oder Schläfenregion ungeheuerlicher Schmerz wächst, Übelkeit schleicht, jedes scharfe Geräusch oder helles Licht die Veranlagung um das Hundertfache verstärkt und der Versuch einer geistigen Anstrengung zu einer raffinierten Folter wird. Das einzige, woran Sie in dieser Situation denken können, ist, wie Sie den Schmerz lindern können.

Medikamente sind die beliebteste Methode zur Behandlung von Migräne (auch wenn sie nicht „behandelt“, aber ihr entgeht): Manche Schmerzmittel helfen wirklich, andere bringen keine Wirkung - es hängt alles von den Eigenschaften Ihres Körpers ab, daher erfolgt die Auswahl der Medikamente normalerweise durch Probenahme und fehler.

Trinken Sie nach der Einnahme des Schmerzmittels eine Tasse starken Tee (und etwas Kaffee hilft viel), essen Sie einen Apfel oder ein Stück Schokolade. Versuchen Sie sich so gut wie möglich zu entspannen - einschließlich Finger, Augen, Gesichtsmuskeln und Zunge. Erhöht deutlich die Schmerzspannung der Nackenmuskulatur, so dass es sinnvoll ist, sie zu dehnen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut und Ohrläppchen. Besprühen Sie Ihr Gesicht mit Mineralwasser.

Neben Medikamenten gibt es andere, angenehmere und nützlichere Methoden, um Migräne zu bekämpfen. Die Aromatherapie schützt vor vielen Erkrankungen des Nervensystems. Spezialisten verwenden Öle aus Lavendel, Kiefer, Eukalyptus, Kamille, Basilikum, Pfefferminze, Ylang-Ylang, Zitrone... Diese Methode hat jedoch den Nachteil, dass sie bei der Auswahl des Aromas "fehlt", da der Kopfschmerz unter dem Einfluss des neuen Stimulus zunimmt. Wenn Sie jedoch „Ihr eigenes“ Öl finden - das ideale Mittel gegen Migräne, das Sie seit vielen Jahren erhalten haben.

Die Meister der manuellen Therapie, Shiatsu, Akupunktur, Aurikulotherapie helfen Ihnen, mit den Schmerzen fertig zu werden. Aber denken Sie auf jeden Fall daran, dass Ihre Migräne individuell ist. Einige Methoden sind zum einen äußerst effektiv und zum anderen absolut nutzlos. Wenn also Medikamente oder Akupunktur nicht helfen - keine große Sache, geben Sie Ihre Suche nicht auf. Und zögern Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren, es ist überhaupt nicht notwendig, geduldig und sanftmütig zu leiden.

Manchmal ist Migräne leicht zu vermeiden.

Migräne, eines der häufigsten und schmerzhaftesten menschlichen Probleme. Fast alle Frauen, die es haben, träumen davon, sie für immer loszuwerden. In der Welt gibt es viele Möglichkeiten, schmerzhafte Migräne zu behandeln. Es gibt auch traditionelle Medizin, die einige Tipps zur Behandlung geben kann. Wir werden in diesem Artikel über diese häufige Krankheit sprechen.

Was verursacht eigentlich Migräne? Alles ist trivial problematisch, da das Auftreten selbst aufgrund einer schlechten Durchblutung in Hirnregionen auftritt. Intrakranialer Druck und Gefäßspasmen verursachen letztendlich das Auftreten einer Krankheit, beispielsweise einer Migräne. In den meisten Fällen handelt es sich um Stress, Schlafstörungen, schlechte Ernährung und Schlafmangel.

Wenn Sie Kopfschmerzen haben, müssen Sie als Erstes die gesamte Ernährung Ihrer Ernährung ändern und mehr Zeit zum Schlafen und Entspannen verbringen. Wenn Sie unter Migräne leiden, trinken Sie frische Säfte aus Karotten, Spinat und Gurken. Sie können auch den Saft von Karotten, Spinat und Löwenzahn ungefähr im Verhältnis 3 zu 1 mischen. Trinken Sie dieses Getränk mindestens dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Wenn Ihr Gehirn zu lange aktiv ist und eine Migräne auftritt, essen Sie einen ganzen Hering. Wenn Sie zu oft Kopfschmerzen haben, verwenden Sie Volksheilmittel. Um solche Schmerzen loszuwerden, müssen Sie ein frisches Ei nehmen und in ein Glas gießen. Gießen Sie kochende Milch und trinken Sie das Getränk, das herauskam. Sie müssen also einige Tage tun, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie Kopfschmerzen haben.

Um dieses Unglück ein für alle Mal zu beseitigen, verwenden Sie spezielle Kompressen (heiß), die Sie auf Ihrem Kopf enden. In solchen Fällen ist eine heiße Kompresse aus gewöhnlichen rohen Zwiebeln gut geeignet.

In der Volksmedizin gibt es verschiedene Techniken, die Kopfschmerzen dauerhaft beseitigen können. Wenn Sie häufig Kopfschmerzen haben, nehmen Sie einen einfachen Tampon, befeuchten Sie ihn mit Rüben- oder Zwiebelsaft und stecken Sie ihn in Ihr Ohr. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, können Sie auch Sauerkraut verwenden, das Sie in einen Lappen wickeln können. Binden Sie bei diesem Vorgang einen Kopf mit einem Handtuch. Um den Kopf nicht zu verletzen, können Sie Ammoniak und Kampfergeist einatmen.

Bei Kopfschmerzen hilft ein Kissen, das mit einem speziellen Kräutergelenk gefüllt ist, sehr gut. Es ist notwendig, 2-3 Stunden auf solchen Kissen zu liegen. Die Polsterung für das Kissen kann gefaltet werden: getrocknete Lorbeerblätter, Kampferlorbeer, Lorbeer, Eukalyptus.

Durch Kontrastbadtechniken können Sie auch Kopfschmerzen lindern. Tauchen Sie Ihre Beine und Hände in heißes und kaltes Wasser. Ein Senfbad wäre auch ein guter Weg, um Schmerzen zu lindern. Ein solches Bad vorzubereiten ist sehr einfach und leicht. Nehmen Sie eine Handvoll Senf (trocken) und verdünnen Sie ihn mit Wasser. Die Wassertemperatur sollte bei + 50-55 ° C liegen. Infolgedessen sollte die Masse als Aufschlämmung herauskommen. Rühre es anschließend in einen Eimer, dessen Temperatur +40 Grad beträgt.

Bäder dieser Art wirken gut auf das Gefäßsystem und sind wirksamer als ein normales Bad für den Körper. Wenn Sie planen, ein gemeinsames Bad zu machen, können Sie nicht länger als 10 Minuten darin bleiben. Wenn Sie Bäder für Arme und Beine machen, sollten Sie die Zeit nicht einschränken. Die Hauptsache ist zu sehen, wann die Haut beginnt, sich zu röten, und die Einnahme stoppen.

Solche Bäder können natürlich nicht nur aus trockenem Senf, sondern auch aus Öl und Samen hergestellt werden. Wenn das Bad schließlich aus Senfsamen besteht, fügen Sie Salbei hinzu. Es ist notwendig, 3 bis 2 zu mischen, da sich herausstellte, dass drei Löffel und 0,5 Liter Wasser eingegossen wurden. Es ist notwendig, 30 Minuten darauf zu bestehen, und es ist notwendig, kaltes Wasser aufzufüllen, aber nicht heiß. Für die Behandlung mit dieser Methode und machen Sie die Methode der Kompressen und Bäder für die Hände.

Wenn Sie ein Senfölbad vorbereiten, nehmen Sie 0,25 Liter Wasser und 10 Tropfen Senföl. Dies alles befindet sich in einer eng verwirbelten Flasche, bis es sich in eine Emulsion verwandelt. Die resultierende Emulsion wird in das Bad gegossen.

Um vor allen Arten von Migräne zu fliehen, muss es für sich allein sein. Es ist notwendig, nicht zur gleichen Zeit zu beginnen, wenn der Kopf schon weh tut, sondern zumindest zum Zeitpunkt der Etappe, wenn Sie immer noch keinen Schmerz verspüren, die Sicht jedoch bereits ihre Schärfe verloren hat und dunkle und helle Punkte zu fliegen beginnen.

Es gibt eine andere Methode, die zur Behandlung von Migräne eingesetzt werden kann. Es ist kalt Für diese Methode benötigen Sie normales Wasser aus dem Wasserhahn. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Angriff beginnt, ersetzen Sie einfach Ihre Hände unter kaltem Wasser. Sie müssen sich gegenseitig reiben. Wenn das Wasser am Ende für Sie zu kalt ist, müssen Sie es von Zeit zu Zeit reinigen. Nach 20-40 Sekunden solcher Vorgänge sollte der Kopf mehr durchlaufen. Viele der Mädchen interessieren sich dafür, was genau in diesem Fall Kopfschmerzen bereitet. Der Punkt ist wie folgt. Auf den Handflächen gibt es viele Punkte von Nervenenden, die die Entwicklung von Kopfschmerzen direkt beeinflussen können. Zum Zeitpunkt der Reaktion auf kaltes Wasser kehren sich die Gefäße im Kopf zurück und die Schmerzen werden reduziert.

Wenn Sie Kopfschmerzen haben, essen Sie seltsamerweise Eis. Essen Sie einfach dieses köstliche Produkt, legen Sie die Stücke auf den oberen Teil des Mundes und warten Sie, bis es schmilzt. Sie werden sehen, wie die Erkältung auf den Hypothalamus wirkt und der Anfall schnell abnehmen wird.

Ein Mittel gegen Migräne, die oben genannten Methoden sind schwer zu nennen. Das Ganze ist, dass diese Art von Krankheit sehr komplex ist, so dass nicht alle Methoden eine Migräne für das Leben loswerden. Wenn Sie diese Rezepte jedoch verwenden, können Sie die Angriffe und deren Wiederauftreten zumindest für eine lange Zeit ohne gesundheitliche Schäden stoppen. Im großen und ganzen ist dies ein gutes Ergebnis. Wenn Sie immer die richtigen Zutaten oder regelmäßiges Eis zur Hand haben, wird die Migräne für Sie nicht schrecklich sein.

Jeder von uns hat ab und zu Kopfschmerzen. Der Grund dafür kann Müdigkeit, Stress, Verstopfung im Raum sein... In der Regel legen wir nicht viel Wert darauf, trinken einfach schnell Betäubungsmittel. Aber die meisten Drogen sind nicht ungefährlich! Ja, und sie behandeln nur den Schmerz selbst, aber nicht die Ursache!
Der Kopf ist einer der anfälligsten Stellen in der Biofeldstruktur des Körpers, da eine Gehirnabteilung für die Arbeit aller feinstofflichen Körper verantwortlich ist. Daher wurden seit dem Altertum viele Krankheiten vom Kopf aus genau behandelt.

Einige Behandlungen sahen sehr exotisch aus. Zum Beispiel wurde dem Patienten empfohlen, sein eigenes Haar in den Boden zu vergraben, an diesem Ort einen Weidensprössling zu pflanzen und Wasser von seinem Kopf darauf zu gießen. Sie halfen bei Migräne und Zaubern.> Es war notwendig, Wasser über den Kopf zu werfen, worüber dreimal eine Verschwörung ausgesprochen wurde: "Oh Adonai, errette und heile deinen Diener."

Am Mittwoch wurde in der Karwoche Wasser aus einem Fluss, einem Brunnen oder einem Fass mit neuem Geschirr aufgefüllt. Dann sollte das Geschirr gekreuzt und mit einem sauberen Handtuch bedeckt werden. Um zwei Uhr morgens musste man noch dreimal überqueren oder den Kopf übergießen (oder mit dem Kopf gießen), ohne ihn abzuwischen, die Unterwäsche anzuziehen und das restliche Wasser auf die Büsche oder Blumen zu gießen. Und die ganze Prozedur müsste sicher um drei Uhr morgens beendet werden.

Schließlich wurde ein seltsamer Weg vorgeschlagen: frisches Eiweiß in einen Topf gießen, Rosenwasser und Safran hinzufügen und alles gut verrühren. Danach nehmen Sie zwei Taftklappen, notwendigerweise purpurrot oder rot, die Breite der Stirn des Patienten, befeuchten sie in der entstehenden Mischung und legen eine der Klappen anstelle einer Kompresse auf die Stirn. Wenn es trocken ist, nehmen Sie ein zweites Stück Stoff und machen Sie dasselbe. Dieser Vorgang wird 3-4 Mal wiederholt, wobei die Klappen ausgetauscht werden.

Nun, was ist mit uns im XXI Jahrhundert? Hier sind einige Tipps von traditionellen Heilern.
Im Falle von Kopfschmerzen hören Sie sich zuerst aufmerksam zu. Drängen Sie nicht auf Medikamente, sondern trinken Sie lieber ein Glas heißen Tee mit Zitrone, damit der Schweiß austritt.

In den Büchern des alten Ayurveda wird die indische Massage beschrieben. Es ist wahr, dass Sie eine solche Massage wahrscheinlich nicht selbst durchführen werden, Sie müssen jemanden um Hilfe bitten.> Aber das Ergebnis wird Sie angenehm überraschen!

Das Geheimnis ist einfach: Schultern, Unterarme, Nacken, Rücken, Kopf und Gesicht werden sorgfältig mit den Fingern gerieben. Es verbessert die Durchblutung, lindert Nerven und Muskeln. Die indische Massage hilft nicht nur bei Migräne, sondern trägt auch zur allgemeinen Verbesserung des Körpers bei.

Ein weiteres großartiges Werkzeug ist Meditation. Es ist notwendig, eine Weile von allem abzulenken, was Sie stört, und versuchen, befreit zu werden. Wenn Sie sich ärgern, zählen Sie langsam bis zu zehn, während Sie vorschlagen, sich allmählich zu beruhigen. Wenn Sie lernen, auf diese Weise zu entspannen, werden Sie schnell vergessen, über Migräne nachzudenken.

Aromatherapie verwenden! Sie können den Whiskey mit Lavendelöl salben. Wenn eine Migräne ein Zeichen dafür ist, dass sich Menstruationsbeschwerden Frauen nähern, atmen Sie die Aromen von Kamille oder Rose ein. Sie können ein aromatisiertes Bad nehmen.

Wenn Sie gelegentlich starke Schmerzen verspüren und der Arzt nichts findet, müssen Sie möglicherweise die negativen Auswirkungen auf die Energie beseitigen. Versuchen Sie es mit der einen oder anderen Art von Atemgymnastik, Massage, manueller Therapie... Erinnern Sie sich daran, dass einige seltsame, unerklärliche Ereignisse oder die Kommunikation mit Personen, die nicht sehr angenehm sind, dem Auftreten schmerzhafter Symptome nicht vorausgegangen sind. Es ist möglich, dass Sie die Hilfe eines Spezialisten für Bioenergie suchen müssen.

Oft hören wir in der Ansprache von Männern Vorwürfe, die angeblich genug sind, um zu tun und zu erfinden, es gibt keine Kopfschmerzen - dies ist eine weitere Ausrede, um Intimität zu vermeiden. Aber wir sind nicht in der Zeit, tatsächlich spaltet sich der Kopf von dem schrecklichen und unbegreiflichen Schmerz, der aus dem Nichts kam.

Es stellt sich heraus, dass die Ursachen der Kopfschmerzen und die Methoden ihrer Behandlung selbst in den Instituten untersucht werden, internationale Vereinigungen dafür geschaffen werden, aber Männer betrachten es noch immer als eine Fiktion der Frau, obwohl vor fünf tausend Jahren dieses Leiden in der Platte auf Stein erwähnt wurde.

Experten sagen, dass dies schmerzhafte Empfindungen im Schädel oder in der Region von der Augenbraue bis zum Hinterkopf sind. Und wir erklären das unabhängig vom Ort - es tut immer noch weh.

Wie ist der schmerzhafte Prozess?
Der Mechanismus des Auftretens - zunächst werden die Schmerzrezeptoren in der Dura mater, den Gefäßen, dem Periost und der Haut gereizt, die durch chemische, thermische oder elektrische Veränderungen hervorgerufen werden.

Die Rezeptoren senden dann einen Impuls an die empfindlichen Zellen der Großhirnrinde. Ihre Reaktion wird von uns als Schmerz wahrgenommen.

Gemäß der internationalen Klassifikation wird der Kopfschmerz in 13 Hauptgruppen und 162 Arten unterteilt. Die häufigsten sind jedoch:

Vaskulär
Die Gründe Durchblutungsstörungen des Gehirns verschiedener Herkunft.

Charakteristische Merkmale. Kann lokal und häufig sein; In der Regel kommt es sehr häufig vor, dauert nicht lange und vergeht in der Nacht.

Die häufigsten Sorten sind:
"Schlag in den Kopf."
Dieser pulsierende Schmerz bewirkt eine Erweiterung der Blutdruckgefäße während der Systole (Phase des Herzzyklus). Es wird häufig bei Patienten mit vaskulärer Dystonie und Blutdruckstörungen gefunden.

Was zu tun ist. Bevor Sie eine Schmerzpille nehmen, versuchen Sie, sich einfach hinzulegen oder in der Luft zu spazieren. Sie können Tee mit Oregano, Minze oder Kamille trinken. Und nur dann einen Vasodilator wie No-Silo nehmen.

Dumpfe, quälende Schmerzen.
Sie werden durch Erweiterung der Blutgefäße mit stehendem Blut hervorgerufen. Begleitet von der Schwellung der Weichteile des Gesichts, insbesondere der unteren Augenlider. Häufig kommt es zu einer Verletzung des Abflusses von Blut aus dem Kopf infolge einer unbequemen statischen Position.

Was zu tun ist. Ändern Sie Ihre Position, drehen Sie Ihren Kopf, massieren Sie Ihren Nacken von hinten, trinken Sie eine Tasse schwarzen Kaffee.

Sie können die Kälte probieren. Legen Sie einen in kaltes Wasser getauchten Schal oder einen Beutel mit gefrorenem Gemüse auf die Stirn. Dadurch werden die Blutgefäße verengt und der Blutfluss verringert. (Gegessenes Eis kann dagegen Kopfschmerzen verursachen, da Gehirngefäße zuerst reflexiv eingezogen werden und sich dann ausdehnen.)

Neuralgisch
Die Gründe Die Niederlage der sensorischen Nerven, meistens Trigeminus, organische Veränderungen im Gehirn, Herpes Zoster.

Charakteristische Merkmale. Akute Schmerzen, wie ein elektrischer Schock, der einige Minuten andauert, wiederholen sich häufig und geben der fronto-parietalen oder okzipitalen Region nach. Eine leichte Berührung der sogenannten Auslöser (besonders sensiblen) Bereiche des Gesichts löst einen Angriff aus.

Was zu tun ist. Schmerzpillen sparen nur für eine Weile. Schließlich kann nur eine komplexe Therapie den Schmerz und für jeden speziellen Fall - den eigenen - bewältigen.

Migräne
Die Gründe Das Geheimnis der Dunkelheit. Einige glauben, dass schlechte Schiffe schuld sind, andere - dass es eine unheilbare Krankheit ist. Es ist nur bekannt, dass es vererbt wird, es betrifft 12% der Bevölkerung und Frauen (und nur junge Frauen) sind 2-3 Mal häufiger Männer.

Charakteristische Merkmale. In der Regel tut eine Hälfte des Kopfes weh (oder beides, aber wiederum); beginnt von Kindheit an; kann manchmal 6 bis 72 Stunden dauern; hängt oft vom menstruationszyklus ab.

Was zu tun ist.

Leiden Sie oft unter Migräne oder Muskelschmerzen? Trinken Sie nicht sofort Pillen - einige Lebensmittel helfen, Schmerzen zu lindern. Sie müssen nur diejenigen auswählen, die zu Ihnen passen.

Ein gutes Mittel gegen krampfartige Schmerzen kann eine Banane sein. Der entscheidende Punkt ist, dass der Krampf und der Krampf oft durch einen Kaliummangel im Körper verursacht werden und viele Bananen darin sind.

Olivenöl enthält Substanzen, die in ihren analgetischen Eigenschaften Ibuprofen ähneln. Deshalb, wenn Kopfschmerzen nützlich ist Salat, reich mit Olivenöl gekleidet
Öl Fettsäuren in einigen Arten von Fischen und Dorschleber helfen, Gelenkentzündungen und Schmerzen beim Bewegen zu reduzieren.

Kirschbeeren - frisch und tiefgefroren - helfen, Kopfschmerzen zu reduzieren.

Urheber: "Domashny Ochag"

Spaltet Ihr Kopf? Der Schmerz entsteht aus verschiedenen Gründen und es gibt auch verschiedene Möglichkeiten, ihn loszuwerden. Hören Sie sich und bestimmen Sie, welche Behandlung für Sie die richtige ist.

Wenn Sie Kopfschmerzen haben, beeilen Sie sich nicht, die Pillen zu greifen, versuchen Sie es mit natürlichen Mitteln: Trinken Sie Abkochungen von Blättern und Blüten von Lavendel oder Zitronenmelisse.

Gegen Abend zeigt sich ein dumpfer monotoner Schmerz über dem gesamten Kopf. Dieser Zustand kann mehrere Stunden andauern.

Die häufigste Ursache ist Stress. Sie sitzen ständig am Computer, am Schreibtisch, im Auto oder beispielsweise in derselben Haltung an der Theke, ständig nervös, und zu Hause schlafen Sie auf einem unbequemen Bett und Kissen. Das Ergebnis ist ein Krampf der Gehirn- und Halsgefäße.

Wechseln Sie häufiger Ihre Haltung am Arbeitsplatz, laden Sie alle 2 Stunden eine 5-Minuten-Ladung auf. Massiere den Hinterkopf, die Schläfen, reibe die Nacken- und Rückenmuskulatur. Whiskyfett mit Anti-Migräne-Salbe wie Balsam "Golden Star". Haben Sie eine kleine Autotrainingseinheit. Lehnen Sie sich zurück, schließen Sie die Augen, entspannen Sie Ihre Muskeln, atmen Sie ruhig und gleichmäßig. Stellen Sie sich vor, Sie sind an einem sonnigen Tag am Meer. Jede rollende Welle nimmt deinen Schmerz, deine Anspannung und trägt dich ins Meer.

2. Die Unwägbarkeiten des Wetters

Dumpfes, schmerzhaftes Schmerzgefühl tritt in der Mitte des Tages oder nach körperlicher Anstrengung auf, zum Beispiel beim Treppensteigen, begleitet von dem Auftreten schwarzer "Fliegen" vor den Augen, Schwäche, Schwindel, Blut rauschen zum Kopf.

Frühlingswetter mit einem instabilen geomagnetischen Hintergrund, Änderungen des Luftdrucks und der Temperatur, ein starker Wechsel der Windrichtung provoziert Gefäßkrämpfe. Bei niedrigem Druck treten Schmerzen in den Schläfen auf, bei hohem Druck im Hinterkopf.

Messen Sie den Druck. Bei Tiefstand nehmen Sie die Tinktur von Eleutherococcus, Schizandra, Ginseng und legen Sie sich mit erhobenen Beinen hin, während die Tinktur aus Pfingstrose, Baldrian und Mutterkraut sich in der Höhe retten wird, mit erhöhtem Kopf.

Meistern Sie die Akupunktmassage:

Drücken Sie den Daumen 1 Minute lang auf die aktiven Punkte am Kopf: Der erste befindet sich direkt über dem Haaransatz auf der Stirn, der zweite zwischen den Augenbrauen über dem Nasenrücken. Massieren Sie die Punkte an den Händen im Uhrzeigersinn - zwischen Daumen und Zeigefinger.

Pochender oder drückender Schmerz in einer Hälfte des Kopfes, "Trieb" im Auge, es tut weh, auf das Licht zu schauen. Gesicht rot oder blass, Übelkeit möglich, weniger Erbrechen.

Migräne - eine Erbkrankheit, die von der Mutterlinie übertragen wird und mit einer Reizung des Trigeminusnervs zusammenhängt. Häufig tritt Ermüdung, Aufregung, Wetteränderungen vor oder nach kritischen Tagen auf.

Sitzen oder liegen Sie sich bequem in einem abgedunkelten Raum. Wenn das Gesicht blass ist, legen Sie es mit heißem Wasser getränkt und Frotteehandtuch ausgewrischt. Wenn das Gesicht rot ist, sollte das Handtuch kalt sein. Nehmen Sie eine Pille Caffetin oder Pentalgin.

4. Koffeinsucht

Dumpfer Schmerz tritt am Morgen auf.

Sicher schlafen Sie zu wenig und trinken oft viel Kaffee. Denken Sie daran, dass sich der Körper wie eine Droge an Koffein gewöhnt.
Was zu tun ist

Trinken Sie Kaffee nicht mehr als ein oder zwei Tassen pro Tag.

Kopfschmerzen können oft ein Symptom für Erkrankungen wie neurozirkulatorische Dystonie, zervikale Osteochondrose, Sinusitis, Erkältung, Grippe, Entzündungen der Gesichts- und Trigeminusnerven, Herzversagen, Glaukom, schwere Hypothermie, Vergiftungen und auch einige Infektionskrankheiten (zum Beispiel Pyelonephritis) sein. Mit der Genesung verschwinden die Kopfschmerzen.

Wenn Sie oft Kopfschmerzen haben:
Unruhe vermeiden;
genug Schlaf bekommen;
alternative Arbeit mit Ruhe, Spazierengehen, Schwimmen im Pool;
schließen Sie Schokoladen, geräuchertes Fleisch, Konserven, würzige Gerichte, Rotwein aus Ihrem Menü aus.

Artikel speziell für die Website http://semija.ru geschrieben

Ursachen von Kopfschmerzen
Manchmal wissen wir selbst genau, was den Kopf zum Pulsieren bringt und es scheint, als würde er jetzt platzen. Es gibt jedoch Zeiten, in denen der Schmerz so unerwartet auftritt, dass er uns einfach überwältigt. Kopfschmerzen - eine schwächende Migräne oder ein nicht so schmerzhafter, aber anstrengender Schmerz verursacht oder verschlimmert oft einen Reiz.

Schauen wir uns die häufigsten Schmerzerreger an und sprechen Sie darüber, wie Sie deren Auftreten verhindern können.

Spannung
Laut einer in der Zeitschrift Cephalalgia veröffentlichten Studie machen 80% der Migräne Stress aus. Es bewirkt eine Veränderung des Cortisol- und Adrenalin-Stress-Hormons, wodurch Schmerzen entstehen. Aus dem gleichen Grund können Sie die Kiefer zusammendrücken und die Muskeln anspannen, wodurch Sie im Nacken Schmerzen bekommen, die wiederum Spannungskopfschmerzen verursachen.

Was kann helfen: Medikamente, tiefes Atmen, Yoga und Massage.

Hormone
Die Abnahme der Östrogenspiegel vor Beginn des Menstruationszyklus führt häufig zu Migräne. Solche hormonellen Veränderungen können Kopfschmerzen während der Schwangerschaft, der Prämenopause und der Menopause verursachen.

Was helfen kann: Nehmen Sie ein nicht verschreibungspflichtiges NSAID (nicht-steroidales entzündungshemmendes Mittel) ein, z. B. Naprosin oder Ibuprofen zwei Tage vor dem erwarteten Beginn der Menstruation. Bei Kopfschmerzen während der Schwangerschaft wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Schmerzmittel einzunehmen.

Wetter ändern
Laut einer in der Fachzeitschrift Neurology veröffentlichten Studie können Menschen, die unter Migräne leiden, mehr Fieber verspüren. Änderungen des Luftdrucks (Luftdichte) verursachen auch Sinus-Kopfschmerzen.

Was helfen kann: Versuchen Sie an heißen Tagen, die Kopfschmerzerreger zu vermeiden. Für den Fall, dass Sie immer Ihr NSAID (nicht-steroidales entzündungshemmendes Mittel) tragen.

Mangel an Schlaf
Schlaflosigkeit ist mit einem niedrigen Hormon Serotonin verbunden, das eine Erweiterung der Blutgefäße des Kopfes bewirkt und den Trigeminusnerv stimuliert. Er spielt eine wichtige Rolle beim Auftreten von Migräne.

Was helfen kann: Lege dich jeden Tag zur selben Zeit hin (auch am Wochenende!), Reduziere die Koffeinzufuhr und mache regelmäßige Übungen.

Unangenehmer Geruch
Der Trigeminusnerv ist mit der Nasenschleimhaut assoziiert. Wenn Sie einen unangenehmen Geruch wahrnehmen, kann der Nerv Substanzen freisetzen, die Kopfschmerzen verursachen.

Was helfen kann: Verwenden Sie keine Duftstoffe, die mit Reinigungsmitteln, Seife oder Kerzen duftet sind, und halten Sie sich auch nicht in den Läden, in denen sie verkauft werden.

Blendendes Licht
Helles Licht - von Leuchtstofflampen, einem Monitor oder der Sonne - ist ebenfalls ärgerlich.

Was helfen kann: Verwenden Sie Glühlampen, deren Licht viel weicher ist als Leuchtstofflampen. Setzen Sie einen blendfreien Monitor ein und versuchen Sie, die Zeit vor dem Computer zu reduzieren.

Wenn Sie in Innenräumen mit Leuchtstofflampen und weißen Wänden arbeiten, hängen Sie Bilder daran. Es wird angenommen, dass sie übermäßiges Licht absorbieren.

Schädliche Nahrung oder Mangelernährung
Mögliche Schuldige: Lebensmittel, die Tyramin (Rotwein oder reifen Käse) enthalten, Nitrate (Hot Dogs, Aufschnitt und zubereitete Fleischgerichte) oder Phenylalanin (Schokolade). Alle oben genannten Faktoren führen zu einer Kompression und dann zu einer Erweiterung der Blutgefäße, wodurch Migräne verursacht wird. Das Überspringen von Mahlzeiten hat einen ähnlichen Effekt, da das Gehirn auf Änderungen des Blutzuckerspiegels überempfindlich reagiert.

Was helfen kann: regelmäßig essen und Wasser trinken, sorgfältig darauf achten, dass die Nahrung viele Proteine ​​enthält, die den Blutzuckerspiegel sättigen und aufrechterhalten. Es ist auch äußerst wichtig, genau herauszufinden, welche Lebensmittel nicht zu Ihnen passen, und sie von der Ernährung auszuschließen.

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