Panikattacken - der Mechanismus des Erscheinens, der Behandlung, der Folgen

Angst ist der Grundinstinkt einer Person, der oft rettet und zum Überleben beiträgt. Aber die Angst vor Panikattacken kann die Psyche dauerhaft lähmen und den gewohnten Lebensstil verändern.

Was ist Panikattacken?

Dieses Konzept bedeutet in der Internationalen Klassifikation der Krankheiten einen heftigen Beginn einer schmerzhaften Angst, begleitet von einer körperlichen Reaktion des Körpers. Russische Ärzte verwenden diesen Begriff nicht immer und bevorzugen die bekannteren:

• neurozirkulatorische Dystonie;
• Kardioneurose;
• vegetative Krise;
• vegetovaskuläre Dystonie mit Krisen über.

Einige Menschen (2-17% in verschiedenen Ländern) haben regelmäßig ein plötzliches, unkontrollierbares und starkes Angstgefühl ohne Grund. Ein Anfall von Angst auf physiologischer Ebene sieht so aus: Adrenalin und Noradrenalin beginnen plötzlich aus der Nebennierenrinde in das Blut zu fließen. Der Mann erstickt, sein Puls beschleunigt sich, Schweiß kommt heraus. Meistens tritt ein psychischer Angriff in überfüllten, überfüllten oder geschlossenen Räumen auf:

• heben;
• öffentliche Verkehrsmittel;
• Übergänge während der Hauptverkehrszeit;
• Stadien, Konzertsäle;
• religiöse oder festliche Prozessionen.

Es gibt keine offensichtlichen Gründe für Aufregung in solchen Situationen - Panik entsteht spontan, ohne offensichtliche Auslöser.

Arten von Panikattacken

Eine Erkrankung, die plötzliche Angstzustände verursacht und von Panikattacken begleitet wird, wird als Paniksyndrom bezeichnet. Je nach Art der Panikattacken unterscheidet die Krankheit nicht in Kategorien. Ärzte bezeugen nur das Ausmaß ihrer Schwere: vom offensichtlichen Horror bis zum Angstgefühl. Um die Schwere des Zustands des Patienten zu bestimmen, wird eine spezielle Skala verwendet. Die Diagnose wird auf der Grundlage von gestellt:

• die eigenen Worte des Opfers während des Tests;
• Ergebnisse von Untersuchungen und medizinischen Berichten.

Panikattacken haben unterschiedliche Ursachen und Ursachen, daher versuchen sie im medizinischen Umfeld zu klassifizieren:

1. Wenn Angst und Stress nicht so sehr von Panik begleitet werden wie von somatischen Versagen (Erstickung, Bluthochdruck, Schwitzen, Krämpfe), wird ein nicht versicherter (furchtloser) Panikanfall diagnostiziert.
2. Es kommt vor, dass periodische Ängste eine Person in derselben Situation verfolgen, zum Beispiel wenn Sie die U-Bahn hinunterfahren oder das Haus verlassen. Dann besteht der Wunsch, die Situation zu umgehen - nicht zur U-Bahn zu gehen oder die Wohnung nicht zu verlassen. Ärzte nennen diese Art von Panikattacken Agoraphobie. Dies führt dazu, dass eine Person die soziale Anpassung verliert: sie wird unsozial, verliert das Interesse an dem, was passiert, und bekommt emotionale Depressionen. Die Situation ist kompliziert, wenn die Diagnose nicht sofort gestellt werden kann und der Patient nicht versteht, was an ihm falsch ist. Agoraphobie wird dann oft durch Depression verschlimmert.
3. Panikattacken treten getrennt durch hormonelle Störungen oder die Auswirkungen von Drogen, Alkohol, Strahlung und Drogen auf.

Ursachen

Definieren Sie definitiv die Ursachen der Panikattacken, die Ärzte sind noch nicht in der Lage. Angst und Angst sind die Antwort der Psyche auf Wünsche und Gedanken, die den Menschen zerstören. Die Statistik besagt, dass vor allem junge Menschen zwischen 20 und 30 Jahren von Panik betroffen sind. Während dieser Zeit sind sie voller Kraft und Ehrgeiz und werden aktiv in ihr Studium, ihre Karriere und ihr persönliches Leben aufgenommen. Eine Befragung von Patienten ermöglicht es uns, mehrere typische Situationen zu identifizieren, die die Psyche aus dem Normalzustand bringen können:

• hypertrophisches Streben nach Meisterschaft, Sieg;
• der Wunsch, Zeit zu haben, um alles zu tun, was beabsichtigt war;
• der Konflikt zwischen der Realität und der Vergangenheit - die Ängste der Kinder, die durch den Abzug von zu Hause, die Schule oder das falsche Verhalten der Eltern hervorgerufen werden.

Eine Panikattacke ist logisch mit der Lebensweise verbunden, die für eine Person ungeeignet ist.

Eine genetische Anfälligkeit für Panikattacken wurde ebenfalls festgestellt - bis zu 17% der nächsten Angehörigen von Patienten leiden an derselben Krankheit.

Symptome

Ein Mann ist plötzlich ohne Grund in Panik geraten. Innerhalb weniger Minuten entwickelt und entwickelt er Symptome:

• das Atmen wird unterbrochen, es kann ein Klumpen im Hals, Luftmangel sein;
• Herzklopfen nehmen zu;
• Schweiß, Schüttelfrost, Schwäche und Zittern in den Muskeln, Kribbeln oder Taubheitsgefühl der Gliedmaßen;
• Es gibt ein Gefühl der Kompression in der linken Seite der Brust;
• Es gibt Übelkeit, Vor-Bewusstlosigkeit, Schwindelgefühl;
• verletzt die Logik und Willkür des Denkens;
• Es gibt Todesangst, Wahnsinn, eine Person hat Angst, eine schreckliche Tat zu begehen.

Es können auch Krämpfe, Gangstörungen, häufiger Stuhlgang und Wasserlassen, eine vorübergehende Verschlechterung des Gehörs und des Sehvermögens auftreten.

Was ist zum Zeitpunkt des Angriffs zu tun?

Es ist nützlich zu wissen, wie man mit Panikattacken umgeht und einen Angriff selbständig verhaftet. Wenn ein Gefühl der Angst entsteht, wird das sympathische Nervensystem aktiviert. Sie ist dafür verantwortlich, dass der Körper in einen Zustand der Aktivität und Aufregung gerät. Wenn eine Panikattacke einsetzt, müssen Sie schnell in den entgegengesetzten, entspannten Zustand gelangen, dh das parasympathische Nervensystem verwenden.

1. Zuerst müssen Sie versuchen, sich hinzusetzen, sich zu entspannen und zu denken, dass alle Organsysteme diesem Zustand standhalten können und keine Bedrohung für das Leben besteht.
2. Beginnen Sie tief und atmen Sie langsam. Halten Sie beim Einatmen den Atem an und atmen Sie langsam aus. In einem Zustand der Panik ist es wichtig, sich zu zwingen, das Rauschen zu stoppen und sich auf die Atembewegungen zu konzentrieren.
3. Nun, wenn zum Zeitpunkt des Angriffs neben der Person jemand aus der Familie sein wird. Aber ein Fremder, der schnell seinen Weg gefunden hat, kann helfen. Das Opfer muss ruhig und fest sagen: Es ist notwendig, sich zu beruhigen, deshalb werden wir jetzt zusammen atmen. Befehlen Sie die Gesten - Atmen Sie ein, halten Sie den Atem an, atmen Sie aus. Sie können laut ausatmen, weil der Bericht von Angst ablenkt. Es ist gut, die Person an der Hand zu halten, wenn sie es erlaubt, in die Augen zu schauen und alles zu hören, was er sagt. Lassen Sie sich nicht unbeaufsichtigt, bis Sie sich beruhigt haben.
4. Hilfsmaßnahmen zur Flucht - es ist nützlich, sich die Hände zu waschen, das Gesicht mit kaltem Wasser zu waschen, ein kühles, süßes Getränk zu trinken, die Knöpfe an der Kleidung zu zählen, den Rosenkranz mit den Fingern zu sortieren, ein Gedicht oder die Zählung eines Kindes zu sprechen.

Nach dem ersten Angriff

Es gibt Menschen, die erst einmal einen Anfall erlebt haben, aber eine solche Minderheit. Der erste Angriff macht den stärksten Eindruck auf die Person, woraufhin er schmerzlich auf Wiederholung wartet. Diese Erwartung ist fast immer fest und bietet Wiederholgenauigkeit.

Wie lange greift eine Panik rechtzeitig an?

In den meisten Fällen dauert ein Angriff 3 bis 30 Minuten. Innerhalb einer halben Stunde ist das Nervensystem wiederhergestellt und die Person kehrt zur Normalität zurück. Manche Menschen werden längeren Angriffen ausgesetzt - bis zu mehreren Stunden. Die durchschnittliche Häufigkeit des Auftretens dieser Bedingung ist einmal alle 2 Tage. Einige Patienten klagen über häufigere Wiederholungen - mehrmals täglich. Es kommt vor, dass die Angriffe ein- bis zweimal im Monat wiederholt werden.

Wie behandelt man Panikattacken?

Nach dem ersten Angriff wendet sich eine Person an einen Therapeuten. Wir brauchen Diagnostik und die Suche nach somatischen Krankheiten: ein Besuch bei einem Kardiologen, Gastroenterologen, Endokrinologen usw.

Wenn keine organischen Störungen festgestellt werden, wird empfohlen, sich häufiger auszuruhen, Stress zu vermeiden, Baldrian-Tinktur zu trinken und einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Der letzte Tipp ist der wertvollste: Nur der Therapeut weiß, wie er Panikattacken loswerden und für immer die Kontrolle über seine eigenen Emotionen erlangen kann.

In Gesprächen mit dem Patienten hilft ihm der Arzt, die alarmierenden Signale des Unbewussten zu verstehen und sie mit dem Lebensstil einer Person in Verbindung zu bringen. Diese Verbindung muss gesehen und erkannt werden - dann beginnt die Wiederherstellung. In manchen Fällen benötigt eine Person medizinische Unterstützung, die nur von einem Arzt verordnet werden kann. Wenn keine medikamentöse Unterstützung erforderlich ist, kann die Behandlung sogar aus der Ferne durchgeführt werden.

Die Erholung ist selten vorübergehend. Es kann 1-2 Jahre dauern, um sich vollständig zu erholen.

Folgen und Verhinderung von Panikattacken

Menschen, die eine ursächliche Angst erlebt haben, möchten herausfinden, ob die Panikerregung für das Herz-Kreislauf-, Atmungs- oder Hormonsystem gefährlich ist. Ärzte behaupten, dass dies eine physiologische Standardreaktion auf Stress ist, die keine direkte Gesundheitsgefährdung darstellt. Der Patient leidet psychisch und erkennt seine Hilflosigkeit während des Angriffs. Wenn sich nichts ändert, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass das Syndrom das Leben grundlegend verändern wird: Der Verlust von Freunden, Arbeit und Interesse an der Welt ist möglich. Nur die vom Psychotherapeuten angebotene Behandlung kann helfen.

Wenn die Krankheit mild ist und die Person ein normales Leben führt, kann sie sich wieder normalisieren. Es ist wichtig zu verstehen, woher der Zustand der psychischen Beschwerden kommt, was zu Panikattacken führt. Ein Gespräch mit einem Psychologen ist hilfreich, um die Herde der Neurose zu finden:

• Ressentiments gegen einen Ehepartner oder Eltern;
• Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit Kindern;
• physikalische Überspannung und übermäßige Arbeit;
• zu viele Fälle und Pläne;
• Es gibt keine Möglichkeit, sich in Ihrer Lieblingsaktivität zu verwirklichen.

Wenn Sie die Ursache Ihrer Angst verstanden haben, müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie das Problem lösen können. Die Strategie wird am besten in Zusammenarbeit mit einem Psychologen entwickelt. Zusätzliche Maßnahmen zur Verhinderung von Panikattacken können sein:

• Planungsmodus und Lebensrhythmus;
• Sporttraining;
• etwas Neues lernen;
• obligatorische Zeit zum Ausruhen;
• Spaziergänge
• Meditation

Es ist notwendig, eine Quelle positiver Emotionen zu finden - sie werden am effektivsten Spannungen lösen und die Entstehung einer neuen plötzlichen Angst verhindern.

Panikattacken

In der jüngsten Vergangenheit tauchte so etwas wie Panikattacke auf. Dies bedeutet keinesfalls, dass die Krankheit erst vor einigen Jahren erfasst wurde, kurz bevor sie etwas anders bezeichnet wurde - „vaskuläre Dystonie“. Diese Art der Diagnose wurde von allen Ärzten gestellt, die mit den Auswirkungen von Stresszuständen oder offensichtlichen Ängsten bei Patienten konfrontiert waren. Es sei darauf hingewiesen, dass die internationale medizinische Gemeinschaft das Phänomen der vegetativen Störung bestreitet. Vor etwa zwanzig Jahren, als sowjetische Wissenschaftler begannen, die Erfahrungen ihrer Kollegen aus anderen Ländern aktiv zu studieren, erschien ein Konzept, das eine solche Störung genau beschrieb, im Westen wird es als "Panikattacke" bezeichnet.

Symptome einer Panikattacke

Panikattacke ist ein akuter Anfall von Angstzuständen, der in Kombination mit unkontrollierter Angst und verschiedenen somatischen Anomalien auftritt, die auf Störungen der normalen Funktionsweise des Nervensystems zurückzuführen sind. Die Besonderheit dieser Erkrankung ist die Unerklärlichkeit der Ursachen. Ein scharfer, absolut plötzlicher Anfall von Angst wurde sicherlich von jedem Menschen erlebt. Solche somatischen Störungen gehen mit einer erhöhten Herzfrequenz, Würgen und Zittern in den Beinen einher.

Eine solche Reaktion auf eine Stresssituation ist eher eine Norm als eine Ausnahme für eine Person, die in Gefahr ist oder die Gefahr läuft zu leben. Wenn die Anzeichen einer Panikattacke mit beneidenswerter Regelmäßigkeit auftreten, können schwere psychische Störungen auftreten. Ein ähnlicher Zustand tritt ohne Grund auf und überholt eine Person an den unerwartetsten Orten. Der Angriff kann in öffentlichen Verkehrsmitteln oder an Orten mit großen Menschenansammlungen beginnen. Es ist möglich, dass Panik auf engstem Raum entsteht. Eine Person hat das Gefühl, dass es einfach keinen Grund für eine solche Reaktion gibt, doch laut Ärzten leiden etwa 5% der Menschen in Megalopolen an Angriffen.

Es sind die charakteristischen Symptome zu beachten, die eine Person begleiten, wenn Angstzustände auftreten:

• Schwierigkeiten beim Atmen;
• starke Kopfschmerzen;
• die Arbeit der Schweißdrüsen erhöhen;
• trockener Mund;
• Schwindel;
• Übelkeit;
• Schüttelfrost
• erhöhte Herzfrequenz;
• Taubheit der Gliedmaßen;
• Schwäche;
• Gefühl des Kontrollverlusts;
• ein Gefühl der Unwirklichkeit in der Umgebung;
• Gefühl des Schicksals;
• Angst vor dem Tod.

Die Krankheit kann aufgrund einiger charakteristischer Faktoren auftreten:

• Vererbung Wenn Ihre Angehörigen für das Auftreten unkontrollierter Anfälle neigen, ist die Wahrscheinlichkeit des Auftretens solcher Phänomene hoch.
• Erkrankungen der Schilddrüse. Verstöße in der Hormonregulierung können Symptome hervorrufen, die für Angstzustände sehr charakteristisch sind.
• Stress. Familienskandale, Probleme bei der Arbeit oder der Verlust eines nahen Angehörigen führen zu irrationalen Ängsten.
• Geringes Selbstwertgefühl Panikattacken werden häufiger bei verdächtigen Personen erfasst, die der Meinung anderer die größte Bedeutung beimessen. Solche Leute haben Angst, lächerlich zu wirken, in Ohnmacht zu fallen oder sich öffentlich zu registrieren.
• Schlafstörung Infolge des ständigen Schlafmangels ist das menschliche Nervensystem so erschöpft, dass es mit einigen Störungen beginnt und dem Körper falsche Befehle gibt. Es ist notwendig, mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen, vorzugsweise nachts.
• Alkohol Nach einem lustigen Abend mit Alkoholkonsum kann am nächsten Morgen ein Gefühl der Angst auftreten. Es tritt zusammen mit einem starken asthenischen Syndrom auf. Daher reicht es nicht aus zu wissen, wie man Panikattacken ohne Hilfe beseitigen kann. Es ist notwendig, qualifizierte medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Um die Angriffe zu stoppen, sollte auf die Verwendung von alkoholischen Getränken verzichtet werden.
• Einnahme von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung. Der Gebrauch von Medikamenten führt zu einer Erschöpfung des Nervensystems und zu regelmäßigen Störungen seiner Arbeit. Psychische Störungen werden oft durch übermäßigen Konsum von "Energiegetränken" oder Getränken verursacht, die eine große Dosis Koffein enthalten.
• Phobien Das Auftreten von Phobien tritt mit dem Auftreten eines starken Unbehagens auf. Um sie zu beseitigen, bedarf es der Hilfe eines qualifizierten Psychologen.

Ursachen von Panikattacken

Unkontrollierte Ängste sind von kurzer Dauer, während neurologische Verletzungen vorliegen und häufig motorische Störungen auftreten. Die Hauptursache einer Panikattacke ist in erster Linie eine neurologische Störung. Die wahren Ursachen der Entstehung von Angst sind im Moment wenig erforscht.

Mögliche Ursachen für Panikattacken sind folgende:

• vaskuläre Dystonie;
• stressiger Zustand;
• genetische Veranlagung;
• psychische Krankheit.

Das Auftreten von Anfällen tritt spontan oder bei einem bestimmten Reiz auf. Ein solcher Faktor kann Stress, emotionaler Stress, übermäßige Bewegung oder eine große Anzahl von Menschen sein. Anfälle nach Hormontherapie, Ischämie oder Schlaganfall sind nicht ausgeschlossen. Panikattacken werden oft bei emotional instabilen Persönlichkeiten beobachtet.

Was passiert mit einer Person während eines Anfalls?

Die Dauer eines Angriffs kann erheblich variieren, aber die Ursache ist immer ein bestimmter Auslöser - ein Faktor, der Angstzustände verursacht. Ein solcher Faktor kann ein unangenehmer Geruch, ein unerwartetes Geräusch oder eine Umgebung um Menschen sein. Manchmal kommt es bei Spaziergängen in großen Einkaufszentren zu Anfällen, wo eine große Menschenmenge die Ursache ist. Der erste Anfall von Angstzuständen tritt auf, wenn ein starker emotionaler Schock auftritt, der zum Ausfall der normalen Funktionsweise des Nervensystems führt.

Wenn ein Anfall auftritt, steigt das Herzklopfen und übermäßiges Schwitzen. Nach kurzer Zeit kommt es zu einer Panik, deren Erscheinungsformen möglicherweise unterschiedlicher Natur sind. Manche Menschen haben ein irrationales Gefühl der Angst, während andere verwirrt sind. Ein Angriff der Panikattacke kann nur wenige Augenblicke dauern, manchmal endet er jedoch nach 2-3 Stunden. Die Zunahme der Symptome tritt mit hoher Geschwindigkeit auf. Solche Bedingungen treten häufig bei Frauen in jungen Jahren auf, jedoch sind Männer vor solchen Angriffen nicht immun. Die Dauer des ersten Angriffs ist in der Regel vergänglich. Dieser Zustand geht ziemlich schnell vorüber, aber in der Seele bleibt klebrige Angst und es besteht Besorgnis über den Gesundheitszustand. Panikattacken treten ohne Grund auf und verschwinden auch plötzlich, daher sollte die Krankheit als „schwer zu behandeln“ eingestuft werden. Es ist zu beachten, dass Panikattacken vor dem Hintergrund der absoluten menschlichen Gesundheit auftreten.

Was ist der Grund, warum Panikattacken so plötzlich auftreten?

Zweifellos gibt es eine kausale Beziehung, aber manchmal ist es unmöglich, sie zu realisieren. Das Gehirn reagiert auf den Reiz und löst den Abwehrmechanismus des Körpers aus. Was passiert nach dem Signal des Gehirns über die Gefahr.

1 Es gibt eine Spannung des Nervensystems, der Körper verhält sich, als ob Sie in tödlicher Gefahr wären, die Angst nimmt zu.

2 Es wird eine große Menge Cortisol produziert - ein Stresshormon, durch das Adrenalin freigesetzt wird. Das Gehirn erhält ein Warnsignal für eine Gefahr, die auf jeden Fall die Rettung von Leben erfordert. Die körperlichen Symptome nehmen zu.

3 Wenn eine echte Bedrohung entsteht, macht ein solcher hormoneller Anstieg eine Person viel stärker, aber in Ruhe ruht eine solche Metamorphose die psychische Gesundheit ernsthaft. Es kommt zu einem Verlust der Selbstkontrolle und es entsteht eine irrationale Angst.

4 Nachfolgende Angriffe werden von akuteren Symptomen begleitet, da Sie bereits wissen, wie der Angriff vonstatten geht, aber Sie sind immer noch nicht auf Spekulationen über die Ursachen dieses Phänomens angewiesen. In solchen Situationen sollten Sie sicherlich wissen, wie Sie mit Panikattacken umgehen. Jedes Mal, wenn ein neuer Angriff von akuteren Empfindungen begleitet wird. Eine Person wird eine neue Phobie haben - die Angst vor einer Wiederholung des Angriffs, sie beginnt, überfüllte Plätze zu meiden, zieht sich in sich zurück, so dass Sie umgehend qualifizierte Hilfe von Fachleuten suchen müssen.

Was sind die Gefahren von Panikattacken?

Angriffe können eine Person natürlich nicht des Lebens berauben, aber um eine solche Störung zu behandeln, ist es natürlich notwendig. Regelmäßige Wiederholungen von Angriffen können zum Auftreten verschiedener Phobien führen. Oft besteht die Angst vor einem erneuten Angriff. Panikattacken können eine Person in jeder Situation erwischen. Deshalb versuchen Patienten, den Kontakt mit der Außenwelt zu minimieren.

Der Patient baut sein Leben so auf, dass eine Wiederholung des Angriffs vermieden wird, während er versucht, sich von Orten großer Menschenmengen fernzuhalten. Man hört auf, große Supermärkte zu besuchen und nutzt die öffentlichen Verkehrsmittel. In schweren Fällen können sie sich vollständig von der Gesellschaft isolieren und zu echten Eremiten werden. Aufgrund der Tatsache, dass es sich bei der Erkrankung um eine psychische Störung handelt, ist die Arbeitsfähigkeit des Patienten häufig eingeschränkt, und es besteht das Risiko schwerwiegender Komplikationen.

Sie können sich manifestieren als:

Regelmäßige Anfälle provozieren die Erschöpfung des Nervensystems und das Auftreten eines asthenischen Syndroms. Die Stärkung einer Phobie wirkt sich ernsthaft auf den Lebensunterhalt aus, was zu einem Arbeitsplatzwechsel oder einer Entlassung nach Belieben führt. Die Behandlung wird auf zwei Arten durchgeführt: Einnahme von Medikamenten oder die Verwendung traditioneller Rezepte.

Folgeerscheinungen

Angriffe überraschen ihre Opfer an völlig unvorhersehbaren Orten und unter günstigsten Bedingungen.

2 Ein Angriff kann Phobie hervorrufen, Angst vor der Dunkelheit, Angst vor Tieren.

3 Patienten, die unter plötzlichen Angriffen leiden, vermeiden soziales Leben, werden isoliert, werden nicht kontaktfreudig und verlieren den Kontakt zu Familie und Freunden.

4 Wenn Sie die Behandlung der Pathologie nicht beginnen, kann eine Persönlichkeitsstörung auftreten. Ohne rechtzeitige Behandlung können fortgeschrittene Fälle der Krankheit kaum geheilt werden.

5 Vor ihrem Hintergrund entwickelt sich ein starker Selbstzweifel. Solche Änderungen wirken sich auf das Erscheinungsbild einer Person aus, beeinflussen persönliche und berufliche Qualitäten und beeinträchtigen die Beziehungen zwischen Ehepartnern.

6 Regelmäßige Anfälle provozieren Angstzustände, Essensverweigerung und folglich Dystrophie. Appetitlosigkeit führt zu einem Zusammenbruch des Gastrointestinaltrakts und anderer für das menschliche Leben wichtiger Organe.

7 Bei Patienten, die Angst vor einer Panikattacke haben, versuchen Sie nicht, mit den Menschen in ihrer Umgebung über ihre Probleme zu sprechen. Außerdem suchen Patienten keinen professionellen Psychologen auf, was zu einer noch schlimmeren Situation führt - Suizid.

Diagnose von Panikattacken

Bei der Untersuchung des Verhaltens des Patienten während eines Angstanfalls kann selbst ein erfahrener Spezialist nicht feststellen, ob es sich um eine Panikattacke handelt oder ein Zeichen für eine andere psychische Störung ist. Für eine genaue Diagnose ist es erforderlich, eine externe Untersuchung durchzuführen, die Reflexe zu überprüfen, das Elektrokardiogramm zu entfernen, den Bauch zu untersuchen, die Wahrscheinlichkeit innerer Blutungen zu beseitigen, die Lunge zu hören und den Blutdruck zu messen. Nach einer vollständigen Untersuchung des Patienten und dem Erhalten der Testergebnisse kann die Diagnose eines Panikattacken gestellt werden. Der Arzt kann es leicht diagnostizieren, wobei andere Pathologien ausgeschlossen sind:

• Herzrhythmusstörung: Es reicht nicht aus, das Elektrokardiogramm nur einmal zu entfernen, um eine Diagnose zu stellen, muss das Gerät 2 Tage lang getragen werden.
• Myokardischämie: Es ist notwendig, das Elektrokardiogramm in Ruhe und bei Stress zu entfernen und auch eine Ultraschalluntersuchung des Herzens durchzuführen.
• Schlaganfall: Um eine solche Diagnose auszuschließen, sollte eine MRT-Untersuchung durchgeführt werden.
• Gehirntumor: MRI;
• Asthma bronchiale: Atemtests und Tests auf Allergene müssen durchgeführt werden;
• innere Blutung: durch Ultraschall der Bauchorgane nachgewiesen;
• psychische Störungen: Die Diagnose wird nach Untersuchung durch einen Psychiater bestätigt. Die Diagnose muss auch bei atypischen Anfällen gestellt werden, wenn Koordinationsmangel, teilweiser Hörverlust, Koordinationsmangel, verschwommenes Sehen oder Krämpfe in den oberen und unteren Extremitäten vorliegen. Wenn solche Symptome einmal beobachtet wurden, ist dies nicht auf Anzeichen der Krankheit zurückzuführen.

Wie behandelt man Panikattacken?

Bei regelmäßiger Angst wird eine einfache Übung zur Rettung kommen. Dank ihnen können Sie Stress abbauen, Selbstvertrauen und Seelenfrieden erlangen.

Muss durchführen:

1 Stretching. Der Dehnungskomplex umfasst eine Vielzahl von Übungen. Eine der häufigsten ist, sich mit geraden Beinen nach vorne zu beugen. Wenn Sie eine Übung durchführen, sollten Sie Ihre Finger an den Füßen berühren. Dank dieser Übung ist der gesamte Körper mit Sauerstoff gefüllt.

2 Übung "Baum". Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie Ihre Beine breiter stellen und die Arme nach oben strecken. Danach machen wir Steigungen von einer Seite zur anderen. Die Pisten werden ruckfrei und langsam ausgeführt. Übung soll die Verspannung der Muskeln reduzieren.

3 Übung "Katze". Es wird im Yoga praktiziert. Setzen Sie sich dazu auf den Boden und ziehen Sie Ihre Beine unter sich. Die Hände strecken sich hoch und lehnen sich langsam nach vorne, bis die Hände den Boden berühren. In diesem Fall ist es für einige Zeit erforderlich, die Rückenmuskulatur zu entspannen, indem sie sich ausschließlich auf die Arme stützt und dann in die Ausgangsposition zurückkehrt. Durch die Übung werden Verspannungen von Rücken und Armen gelöst.

4 Übung "Adler". Wird auch im Yoga verwendet. Sie müssen auf dem Boden sitzen und Ihre Beine kreuzen. Beim Einatmen heben sich die Arme langsam an, während sie langsam ausatmen. Diese Bewegungen reduzieren den Puls und normalisieren die Atmung sowie die Müdigkeit, die sich während des Tages angesammelt hat.

5 Meditation. Für die Meditation ist eine ruhige Umgebung erforderlich. Daher sollten Geräte und Telefone ausgeschaltet werden, um die richtige Atmosphäre zu schaffen. Sie sollten sich auf den Rücken legen, die Hände auf den Boden legen und die Augen schließen. Versuchen Sie, den ganzen Körper zu fühlen, konzentrieren Sie sich auf die einzelnen Teile und versuchen Sie, sich vollständig zu entspannen.

6 Ordnungsgemäßes Atmen. Es ist notwendig, den Atem zu kontrollieren, ihn ruhig und tief zu halten. Wenn Angst auftritt, müssen Sie sich auf die Atmung konzentrieren und versuchen, sie auszurichten. Am besten mit der Nase einatmen und mit dem Mund ausatmen.

7 Heilbäder. Durch die Verwendung von Kräuterbädern können Sie eine positive Wirkung erzielen, wenn Sie einige Regeln und die Regelmäßigkeit des Badens beachten. Bäder sollten nicht länger als 10 Tage hintereinander genommen werden, kurz bevor Sie zu Bett gehen. Die Wassertemperatur sollte nicht über 37 Grad erhitzt werden, die Prozedur dauert 15 Minuten. Baden ist am besten mit gelöschtem Licht. Sie können dem Wasser Zitronenmelisse oder Kiefernnadeln hinzufügen.

Argumente der künstlichen Verbesserung der Stimmung helfen perfekt bei Anfällen, entspannen Sie sich einfach und versuchen Sie zu lächeln. Es wird empfohlen, ein lustiges Gedicht vorzulesen oder ein Gebet zu lesen. Man muss vom Zustand der Depression ablenken. Sollte auf ablenkende Gegenstände aufmerksam machen.

Es ist wichtig zu wissen, dass bei Schwierigkeiten bei der Ausführung von Übungen oder bei Auftreten von Muskelschmerzen diese aufgegeben werden sollten. In solchen Fällen kann Angst aufgrund von Unsicherheit entstehen. Dies kann einen neuen Angriff auslösen.

Was tun bei einer Panikattacke?

Viele Menschen müssen sich Angriffen außerhalb ihres Hauses stellen - in der U-Bahn, auf der Straße oder im Flugzeug. Drogen dürfen nicht vorhanden sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um mit Angstzuständen umzugehen.

• Versuchen Sie eine sitzende Position einzunehmen, schließen Sie die Augen und lehnen Sie sich zurück.
• Sie müssen Ihre Atmung kontrollieren.
• Stellen Sie sich etwas Angenehmes und Beruhigendes vor - das Rauschen der Brandung, der Wald, das Singen von Vögeln, das Rascheln der Blätter im Wind.
• Versuchen Sie, sich müde zu fühlen.

Entspannung hilft, Angst schnell zu beseitigen. Diese Methode funktioniert nur, wenn die Person versucht, sich auf den inneren Frieden zu konzentrieren.

Behandlung von Panikattacken mit Drogen

• Die wirksamsten Mittel sind Infusionen von Mutterkraut, Johanniskraut und medizinischem Baldrian. Es ist notwendig, die Infusion zum Tee hinzuzufügen. Positive Ergebnisse des Empfangs sind in kurzer Zeit zu spüren. Missbrauchen Sie keine Drogen, Sie können Ihrem Körper irreparable Schäden zufügen. Zur Bestimmung der Dosierung sollte ein Fachmann konsultiert werden.
• In der Apotheke können Sie Sedativa mit Sedativa kaufen. Die Einnahme solcher Medikamente tritt nach einem Monat ein. Medikamente helfen bei Schlafstörungen, sie können jedoch keine starke Neurose heilen. Sedativa umfassen Persen und Novopassit.
• Es gibt Beruhigungsmittel mit einer stärkeren Wirkung, die mit Beruhigungsmitteln zusammenhängen. Um sie zu kaufen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und ein Rezept erhalten. Zu diesen Medikamenten gehören Grandaxin und Phenazepam. Bei regelmäßiger Aufnahme und dem Fehlen häufiger Anfälle von Angst tritt anhaltend positive Wirkung auf.
• Anfälle sind oft eine Folge depressiver Zustände, daher kann der Arzt Antidepressiva verschreiben. Sie werden selten zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt, sind jedoch wirksam genug, um die Stimmung zu verbessern und Depressionen zu behandeln.

Behandlung zu Hause

Um Angst loszuwerden, werden nicht nur körperliche Übungen und medizinische Vorbereitungen angewendet, sondern auch alte, bewährte Volksrezepte.

1 Beruhigender Tee. Für die Zubereitung reicht ein Teelöffel Minze und Zitronenmelisse. Kräuter gießen kochendes Wasser und bestehen für 20 Minuten. Es ist notwendig, jeden Tag vor dem Zubettgehen Tee zu trinken, ein Glas reicht aus.

2 Infusion von Oregano. Fügen Sie in einem Glas kochendem Wasser 1 Teelöffel trockenen Oregano hinzu. Nach dem Abdecken eines Glases mit einer Abdeckung, um eine Mischung von etwa 10 Minuten zu erhalten, ist es notwendig, nur das filtrierte Getränk zu verwenden. Trinken Sie die Infusion viermal am Tag für ein halbes Glas.

3 Motherwort. Um die Infusion vorzubereiten, müssen Sie das Mutterkraut fein hacken, eine Mischung mit einem Pistill zubereiten, dann kochendes Wasser hinzufügen und die resultierende Zusammensetzung belasten. Genug, um vor den Mahlzeiten einen Teelöffel zu verwenden.

4 Kamillentee. Kamillenfarbe muss mit heißem Wasser zerkleinert und verdünnt werden. Es wird empfohlen, täglich 300 g Tee zu sich zu nehmen.

5 Honig. Ein ausgezeichnetes Mittel gegen Angstzustände ist frischer Honig, fügen Sie ihn einfach zum Tee hinzu.

Es sollte beachtet werden, dass ein Patient, der an Panikattacken leidet, sich viel besser fühlt, wenn er Informationen über die Erkrankung und den Umgang mit Angst hat, die Symptome besser bewältigen kann und versucht, den Zustand des Körpers bei Anfällen zu kontrollieren.

Was tun nach einer Panikattacke?

Nach einer Panikattacke fühlt sich eine Person verwirrt und nervös. Höchstwahrscheinlich wird er die Orte meiden, an denen er einen ähnlichen Angriff hatte, aber im Allgemeinen sind solche Phänomene nicht tödlich und wirken sich wenig auf die körperliche Gesundheit der Person aus. Für die Behandlung eines solchen Problems ist die Hauptsache der Wunsch, es loszuwerden, weil Viele Menschen ziehen es vor, sich nicht näher damit zu beschäftigen und suchen keine Hilfe von Ärzten.

Laut Statistik leiden etwa 1% aller Einwohner Russlands regelmäßig unter einem solchen Problem. In Amerika liegt dieser Wert über 2,5%. In der Regel haben Menschen, die periodisch ähnliche Phänomene erleben, andere Probleme des Nervensystems (z. B. Depressionen, Alkoholabhängigkeit, Notwendigkeit medizinischer Präparate für Betäubungsmittel, häufiger Stress usw.).

Es ist bekannt, dass Männer unter Panikattacken 5-7 Mal seltener auftreten als Frauen. Meistens treten sie im Alter zwischen 23 und 48 Jahren sowie im Alter auf. Übrigens sind Menschen in Großstädten stärker gefährdet. Wissenschaftler und Ärzte schätzen, dass 20 Prozent der Menschen mindestens einmal im Leben leben, jedoch Symptome einer Panik manifestierten.

Ursachen von Panikattacken

Es gibt viele Faktoren, die zu einer Panikattacke bei einer Person führen können. Erstens können die Gründe in psychologischen Veränderungen verborgen sein, dann kommen die Erfahrungen an die erste Stelle. Das Hauptsymptom in diesem Fall ist eine starke Angst, die nicht gelindert werden kann. Panikattacken werden durch ständige Angst, nervöse Anspannung, Stress, Depressionen und verschiedene psychische Erkrankungen verursacht. Manchmal kann Panik durch posttraumatischen Stress verursacht werden.

Zweitens können Panikattacken mit körperlichen Störungen einhergehen. In diesem Fall gibt es bei der Person überhaupt Symptome, die sich auf den menschlichen Körper beziehen. Zum Beispiel wird er starke körperliche Schmerzen verspüren, aber Ängste und Ängste treten in den Hintergrund. Im Übrigen kann eine Krankheit oder Verletzung, die eine Panik verursacht hat, die Intensität erhöhen. Das Problem kann zum Beispiel in Herzkrankheiten, Problemen des Gastrointestinaltrakts und Organen des endokrinen Systems liegen. Zum Beispiel kann eine Person den hormonellen Hintergrund neu anordnen, da Frauen während der Menstruation, der Schwangerschaft und nach der Geburt unter Nervosität leiden. Vor der Behandlung des Patienten ist es zunächst notwendig, den Körper zu diagnostizieren und alle Faktoren zu ermitteln, die den Panikattack verursacht haben.

Die Entwicklung von Panikattacken und ihre Symptome

Panikattacke erscheint abrupt und ohne Warnsignale. Manchmal kommt es sogar zu Panik, wenn eine Person schläft. Zuerst erscheint ein alarmierender Angriff. Daher wird eine große Menge bestimmter Hormone im menschlichen Körper freigesetzt. Der Blutdruck steigt stark an. Dies ist das häufigste Signal der Panik, auch wenn zuvor keine Angstgefühle aufgetreten sind. Die Herzfrequenz beschleunigt sich, das Atmen wird häufiger. Es scheint dem Menschen, dass ihm Sauerstoff fehlt. Danach folgt die nächste Phase, in der sich eine Person von allem, was passiert, zu entfernen beginnt. In diesem Fall beeinflussen alle Reize sein Verhalten nicht und die Reaktion wird durch Signale verzögert. Dann wird die Kohlendioxidzirkulation gestört. Danach treten Probleme mit der Verletzung des Säuregehaltes des Mediums auf. Dadurch werden Teile des Körpers taub, der Kopf beginnt zu schmerzen, Schwindel tritt auf. Alle diese Prozesse führen zu einem Angstgefühl, und Hormone werden dadurch wieder freigesetzt. Je stärker das Opfer einen Angstanfall hat, desto heftiger werden die Symptome sein: plötzlicher Blutdruckabfall, Ersticken, Tachykardie.

Interessant ist die Tatsache, dass die Symptome von Panikattacken nicht einmal bemerkt werden können. Diese Angriffe können als andere Krankheiten getarnt werden, die nicht einmal an Panikattacken erinnern. Dem Patienten scheint es, dass er nicht nur einen Nervenzusammenbruch hat, sondern auch eine andere schwere Erkrankung. Angriffe können einige Minuten bis zu einer halben Stunde dauern. Während dieser Zeit hat er das Gefühl, dass ihm nicht alles passiert. Es konzentriert sich nicht auf eine Sache. Die Körpertemperatur kann ansteigen, es treten Schüttelfrost und Fieber auf. Übrigens, manchmal nach einer Panikattacke, fällt im Gegenteil die Körpertemperatur stark ab. Während des Angriffs nimmt das Schwitzen zu. Der Schlaf des Patienten verschlechtert sich. Es kann scharf auf alle Töne oder Bilder reagieren. Manchmal wird es schwer, Nahrung zu schlucken. In schwereren Fällen treten Probleme bei der Verwaltung der Gliedmaßen auf. Infolgedessen hat eine Person Angst, die Kontrolle über den eigenen Körper und Geist zu verlieren.

Wie kann man Panikattacken loswerden?

Zuerst müssen Sie Ihr eigenes Verhalten analysieren und ins Krankenhaus gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Hauptursachen für Panik identifizieren, weil Die Behandlung sollte genau darauf ausgerichtet sein, den Einfluss dieser Faktoren zu beseitigen.

Zweitens können Sie selbstständig lernen, die Angriffe zu kontrollieren. Dies wird sie in den ersten Minuten loswerden. Viele Methoden entwickelt, deren Anwendung nicht von den Ursachen der Panik abhängt.

Zum Beispiel müssen Sie Meditation üben. Diese Technik selbst hängt nicht von religiösen Überzeugungen ab. Die Hauptsache ist, sich von allen Gedanken zu distanzieren, sich zu beruhigen und zu entspannen. Darüber hinaus ist es im Verlauf der Meditation nicht notwendig, in bestimmten Positionen zu sitzen. Sie müssen sich nur setzen, da sich die Person wohl fühlt. Meditation schadet der menschlichen Gesundheit nicht, unterdrückt jedoch alle Anfälle von Nervosität, Strass und Panik. Wir müssen jedoch bedenken, dass ein gutes Ergebnis nur erzielt wird, wenn die Klassen regelmäßig und systematisch sind.

Sie müssen auch auf die richtige Atmung achten. Jeden Tag müssen Sie Atemübungen machen. Solche Atemübungen sollten in den ersten Augenblicken durchgeführt werden, da eine Person erkennt, dass ein Gefühl der Angst vorliegt. Das Atmen sollte gleichmäßig, langsam und ruhig sein. Es ist notwendig, Ihre ganze Aufmerksamkeit darauf zu konzentrieren. Übrigens ist es besser, keine Beutel zum Atmen zu verwenden, sondern nur frische Luft zu atmen.

Achten Sie darauf, täglich körperliche Anstrengung zu fahren. Nach solchen Übungen produziert eine Person Hormone, die zur Befriedigung führen, so dass Stress in den Hintergrund tritt. Sie können zuerst eine Meditation durchführen und dann Sportübungen machen oder umgekehrt.

Manchmal wird eine Verstärkungsmethode verwendet. Es ist notwendig, die eigene Angst nicht zu unterdrücken, sondern zu akzeptieren. Analog dazu versuchen viele Verletzte, ihre Muskeln zu beanspruchen und sie dann zu entspannen. Bei Anspannung intensiviert sich der Schmerz und nach Entspannung scheint er nicht mehr so ​​stark zu sein. Gleiches gilt für nervöse Störungen und Panik.

In solchen schwierigen Zeiten braucht eine Person die Hilfe von Verwandten, Verwandten, Freunden. Sie können einen Arzt mit einer bestimmten Spezialisierung konsultieren. Sie können eine Person in einer solchen Situation nicht anschreien. Er braucht Unterstützung.

Sie können für eine Massage gehen.

Eine Kontrastdusche ist sehr nützlich.

Es gibt auch verschiedene Ablenkungsmethoden (zum Beispiel Spiele). Zur Hand sollte immer eine Tinktur aus Baldrian, Mutterkraut oder Corvalol sein. Nützlich zur Beruhigung von Melisse, Minze und Johanniskraut.

Zum Abschluss

Die Folgen einer Panikattacke sind in Bezug auf das Leben und die körperliche Gesundheit des Patienten nicht schwerwiegend. Die Panik selbst kann nicht nur durch einen Mangel an emotionalem Gleichgewicht ausgelöst werden, sondern auch durch Probleme bei der Funktion des Herzens, der Blutgefäße, des Nervensystems und der Organe des endokrinen Systems. Es wird vermutet, dass der Panikangriff keine eigenständige Krankheit ist. Es ist vielmehr eine Art menschlichen Verhaltens unter bestimmten Umständen. Eine große Anzahl von Methoden wurde entwickelt, um das Problem unabhängig zu lösen. In schwereren Fällen benötigen Sie die Hilfe eines Arztes und eine medizinische Therapie.

Kann man an einer Panikattacke sterben?

Panikattacke - unvernünftige, unkontrollierbare Panik, Angst oder Angst. Während eines Angriffs fragen sich viele Patienten, ob es möglich ist, an einer Panikattacke zu sterben. PA-Betroffene sollten wissen, dass Anfälle perfekt behandelbar sind. Während der ganzen Zeit, in der Patienten "vegetative Dystonie" diagnostiziert wurde, die durch Anfälle von Panikattacken gekennzeichnet ist, ist mehr als ein Todesfall des Patienten nicht bekannt.

Der Angriff ist nicht mit einem Schlaganfall, einem Herzinfarkt oder einer anderen gefährlichen Krankheit verbunden. Es ist aber auch unmöglich, das Problem seinen Lauf nehmen zu lassen - es kann ernsthafte psychische Probleme verursachen. Wie lange eine Panikattacke dauern kann, welche negativen Folgen sie für die Gesundheit des Patienten hat, werden wir weiter erzählen.

Gründe

Menschen mit PA versuchen nicht einmal, einen Arzt aufzusuchen. Die Gründe dafür sind vielfältig, der Hauptgrund ist der Mangel an verlässlichen Informationen über die Krankheit. Die Hälfte der Patienten hält unkontrollierte Panikattacken für schwere psychische Erkrankungen - sie sind zutiefst falsch. Andere versuchen, sich mit ihm zu arrangieren, unterschätzen die Ernsthaftigkeit und versuchen mit Hilfe von Volksheilmitteln zu heilen. Aber die wahre Natur der PA ist vielen nicht vertraut, manche wissen nicht einmal, was eine Panikattacke ist, ist sie gefährlich.

Psychiater, Psychologen und Psychotherapeuten waren sich nicht einig über die Gründe für die PA. Es wurde festgestellt, dass PAs mit bestimmten Veränderungen im Nervensystem einhergehen. Sie sind mit einem fehlerhaften Austausch von Neurotransmittern verbunden:

Wenn ihr Austausch gestört ist, tritt die PA auf und wenn der Angriff vorbei ist, wird nach den Panikattacken ein merkwürdiger Zustand beobachtet.

Es ist wichtig! Sie können nie die Ursache eines Panikangriffs finden!

Wissenschaftler stellen verschiedene Theorien und Hypothesen über die Ursachen von PA auf, Experten sind sich jedoch eindeutig sicher, dass sie als Folge von Stress entstehen.

Die Hauptvoraussetzungen für Panikattacken:

1. Genetische Veranlagung. Viele glauben, dass Menschen, die an dieser Krankheit leiden, nahe Verwandte mit den gleichen Symptomen haben.
2. Intrapersonaler Konflikt. Bei Frauen wird dieser Zustand häufiger beobachtet als bei Männern, da das schwächere Geschlecht negative Faktoren ansammelt, die letztendlich zu Angstzuständen führen.
3. Die kognitive Theorie behauptet, dass Panik zu einer Hyperinterpretation der eigenen Gefühle führt. Dies betrifft zu sensible Menschen.
4. Anhänger der Verhaltenstheorie sind einfach zuversichtlich, dass Ängste untrennbar mit äußeren Faktoren verbunden sind.

Niemand kann eine genaue Antwort geben, es gibt nur Vermutungen. Unrealistische Panik kann durch die Entwicklung von Schilddrüsenerkrankungen entstehen. Panik verfolgt Menschen, die Alkohol und Drogen missbrauchen. Anfälle treten oft zu einem Zeitpunkt auf, an dem Neurose oder vaskuläre Dystonie akut werden.

Wie diagnostizieren?

Jeder Arzt kann PA diagnostizieren, es ist jedoch notwendig, sich von einem erfahrenen Spezialisten mit Ängsten und Psychosomatik behandeln zu lassen. Denn wenn Sie die Krankheit nicht behandeln, ist bei Panikattacken der Verlust der Behinderung möglich.

In Bezug auf die Diagnose von PA sollte ein erfahrener Arzt die gesamte Anamnese studieren und mit dem Patienten sprechen. Je nach Schwere der Erkrankung wird eine individuelle Behandlung verordnet.

Beim Angriff lautet die Diagnose: "Gefäßdystonie mit Krisenverlauf". Um die Diagnose zu bestätigen, müssen Sie von anderen Spezialisten untersucht werden, um Folgendes auszuschließen:

• Hyperthyreose - Hyperthyreose;
• psychische Störung mit organischer Natur;
• Schizophrenie, Phobien, Störungen;
• Hypoglykämie - Mangel an Blutzucker;
• Mitralklappenprolaps.

Darüber hinaus ist es wichtig, den Patienten zu fragen, ob er Medikamente einnimmt, die das Nervensystem stimulieren: Koffein, Amphetamin. Nachdem klar wurde, dass die PAs keine Nebenwirkung der eingenommenen Medikamente sind, werden sie zur Behandlung der somatoformen Störung eingesetzt.

Symptome von PA und Panikstörungen

PAs sind von vielen Symptomen begleitet. Wenn unter den unten aufgeführten 3 Symptomen gleichzeitig vorhanden ist, handelt es sich um einen Angriff.

• Herzklopfen;
• Schmerzen, Beschwerden in der Brust;
• starker Schwindel;
• Druckstöße;
• Sauerstoffmangel;
• Übelkeit;
• Schüttelfrost, Fieber;
• vermehrtes Schwitzen;
• Angst, verrückt zu werden;
• Angst, sich nicht zu halten;
• Angst vor dem Tod.

Wie lange dauert Panikattacke?

Menschen, die zu Angstzuständen neigen, sind daran interessiert, wie lange Panikattacken dauern - Sekunden, Minuten, Stunden oder Tage. PA wird niemals ewig dauern, aber die Dauer hängt von den individuellen Merkmalen des Individuums ab.

Ob Panikattacken schnell stattfinden oder von einer Stunde bis zu mehreren Stunden andauern, hängt von vielen Faktoren ab. Erstens von der Fähigkeit des Patienten, mit seinen Emotionen umzugehen. Zweitens aus dem Wissen um Möglichkeiten zur Beseitigung von Angriffen und prophylaktischen Methoden zur Verhinderung von PA.

Es wurde festgestellt, dass die Krise selbst nicht lange dauert, maximal 20 Minuten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass er sich nicht noch einmal wiederholen kann. Eine Person sollte sich dessen bewusst sein, was mit ihm passiert, dass die PA die Gesundheit nicht gefährdet und sein Verhalten kontrolliert.

Folgen einer Panikattacke: wie gefährlich sie sind

Wie gefährlich Panikattacken:

1. Als Folge der Krise versagt das vegetative System, eine Person ist von Angst ergriffen, es scheint, als würde ein Herz schmerzen. Wir müssen den Arzt zu Hause anrufen. Der Arzt versteht nicht, was passiert und konzentriert sich auf die vom Patienten beschriebenen Symptome. Infolgedessen injiziert der Arzt eine sehr starke Herzmedizin. Wenn diese Injektion für einen Kranken nützlich ist, ist dies für einen gesunden Menschen gefährlich. Aber wenn der Patient wüsste, wie lange die Panikattacke dauert, hätte er gewartet und sein Zustand würde sich verbessern.
2. PA provoziert die Entwicklung von Phobien.
3. Der Zustand kann für die Umwelt unsicher sein, beispielsweise wenn eine Person während einer PA ein Auto oder ein Flugzeug fährt.
4. Eine starke Angst kann zu Selbstmord führen.

Sind Panikattacken angesichts des Vorstehenden lebensgefährlich? Der Zustand der Angst und der Panik kann weder den Patienten selbst noch die Menschen um ihn herum schädigen. Eine subtile mentale Organisation, die Unfähigkeit, sich selbst zu kennen, das Vorhandensein von Begleitsymptomen - Müdigkeit, ein unangenehmes Ereignis usw. - Ein PA-Angriff kann zu sehr negativen Folgen führen. Eine Person in Angst kann sich das Leben nehmen, aus einem fahrenden Auto springen, wenn der Angriff ihn in einem Fahrzeug findet usw.

Schaden durch Panikattacken

Wie gefährlich sind Panikattacken für die Gesundheit? Die Folgen von Panikattacken können sehr bedauerlich sein: Herzprobleme, Bluthochdruck, beeinträchtigte Aktivität des Gastrointestinaltrakts, Nerventics.

Was ist gefährliche Panik? Vegetovaskuläre Dystonie mit Krisenverlauf ist ein schwerwiegender Zustand, der von einer Person schlecht toleriert wird, aber das Leben und die Gesundheit des Menschen in keiner Weise gefährdet.

Die Behandlung sollte umfassend sein, das heißt, abgesehen von Medikamenten ist die Unterstützung und das Verständnis von nahen Menschen wichtig. Nur auf diese Weise besteht die Chance, dass sich eine Person erholt und beginnt, vollständig zu leben.

Ist die Behandlung von vegetovaskulärer Dystonie wirksam?

Für die Behandlung zu Hause werden Kräutergetränke verwendet, um das Nervensystem zu beruhigen. Melisse, Kamille, Weißdorn, Lavendel hilft.

In der Volksmedizin gibt es ein gutes Rezept, das Müdigkeit lindert und das Nervensystem beruhigt. Für die Zubereitung müssen Sie 50 g Zitronenmelisse, Johanniskraut, Angelikawurzel und Schafgarbe, 100 g Kamillenblüten und Teerosenfrüchte, 20 g Baldrianwurzel, Hopfen und Pfefferminze kochen. Bestehen Sie 2 Stunden, strecken Sie sich ab und nehmen Sie morgens und abends Wärme auf.

Sie können im Badezimmer mit Kräutern liegen: Weidenrinde, Calamus-Rhizom, Wacholderbeeren.

Was kann man in der Krise tun?

Unkontrollierte Anfälle können alleine überwunden werden, nur Sie müssen wissen, was zu tun ist und wie:

1. Beruhige deine Gedanken. PA ist die Antwort des Körpers auf Informationen, die hunderte Male übertrieben sind. Deshalb musst du urteilen und dir sagen: "Die Panik wird schnell vergehen und alles wird bei mir in Ordnung sein."
2. Sie müssen sich entspannen und versuchen, Ihre Aufmerksamkeit auf äußere Objekte zu richten. Sie können die Knöpfe zu Hause oder beim Nachbarn zählen, versuchen, das Wort im Gegenteil zu lesen, oder aus dem langen Wort machen sich ein paar kleine zusammen.
3. Angriffe einer kauslosen vegetativen Krise werden von allgemeinen körperlichen Beschwerden begleitet: Hände und Füße werden kalt, Gänsehaut läuft. Sie müssen sie unter warmem Wasser oder in der Nähe des Ofens erwärmen, wenn es sich um ein Dorfhaus handelt. Sie können jedoch nur dann Arme oder Beine schwimmen, wenn keine Wärme auftritt und der Druck nicht ansteigt.
4. Nirgendwo sollte es laufen, es ist wichtig, an Ort und Stelle zu bleiben.
5. Es ist notwendig, dem Atem zu folgen, er sollte gleichmäßig und gemessen sein. Sie können nicht oft atmen, obwohl Sie es tun wollen. Schnelles Atmen erhöht das Gefühl von Angst und Angst.
6. Wir müssen die Gefühle überspringen, die durch Sie selbst entstanden sind. Sehen Sie sich von außen an, achten Sie auf Ihren Zustand und Sie werden verstehen, dass darin keine Gefahr für das Leben besteht.

So schwierig es auch sein mag, aber der beste Helfer bei der Beseitigung einer Krankheit ist, nützliche Arbeit zu leisten. Sie können sich das Video auf Nikita Valerievich Baturins YouTube-Kanal ansehen und Hypnose als eine andere Methode zum Beseitigen von PA lernen.

PA ist nicht das größte Problem, es wird nicht für immer bestehen, deshalb müssen Sie daran denken, dass Sie nicht an der Krise sterben können!

Vegetovaskuläre Dystonie mit kritischem Verlauf ist keine gesonderte Erkrankung, die eine sofortige medizinische Behandlung erfordert. Vegetative Manifestationen haben psychologische Wurzeln. Eine medikamentöse Behandlung ist nur bei akuten Manifestationen sinnvoll. Wenn sich vegetative Krisen im Anfangsstadium der Entwicklung befinden, sollten Tabletten als Hilfsmittel zur Verringerung der Symptome verwendet werden.

Das Leben geht weiter, es gibt immer noch viele Gründe für Alarm. Und Angst gibt Stress nach, Anfälle setzen sich fort. Tabletten sind nicht in der Lage, die Ursache von PA zu beseitigen, daher ist ein wichtiger Schritt eine Psychotherapie. Nikita Valerievich Baturin, Spezialistin für Ängste und Panikattacken, hilft Ihnen, mit Ihrer Erkrankung fertig zu werden. Sie werden ein erfülltes Leben führen und den Erfolg von Menschen in Ihrer Nähe genießen.

Folgen einer Panikattacke

Obwohl Panikattacken das Leben eines Menschen radikal verändern, sollten Sie sofort reservieren, dass er die Arbeit des Körpers nicht ernsthaft stört. Es gibt jedoch eine Reihe von Folgen einer Angststörung, bei der sich der Zustand einer Person verschlechtert. Dies ist hauptsächlich auf die Auswirkungen auf die Psyche des Patienten zurückzuführen.

Bild einer Panikattacke: Ein Blick von der Seite

Jede Person, die zu Panikattacken neigt, sollte sich den Grundgedanken einer Psychotherapie merken. Panikattacken führen selbst bei schwersten Symptomen und hoher Wiederholrate nicht zum Tod! Auf der körperlichen Ebene ist das einfach unmöglich, denn Panikattacken sind ein rein mentales Phänomen.

Mit diesem Gedanken sollte der Behandlungs- und Selbstbehandlungsprozess beginnen. Das Hauptsymptom einer Panikattacke ist eine plötzliche und unbegründete Todesangst. Der Kranke muss erkennen, dass unerwartete Angst eine Reaktion der Psyche auf die Umwelt ist. Ohne dies zu verstehen, reagiert der Körper jedoch mit Symptomen, die schwere Erkrankungen nachahmen: Magengeschwür (Schmerzen im Verdauungstrakt), Herzinfarkt (Herzschmerz), Wahnsinn (Angst vor Verrücktwerden, Depersonalisierung). Panikattacken führen jedoch zu keiner dieser Krankheiten!

Das wichtigste Missverständnis ist die Vorstellung, dass Panik zu Wahnsinn führt. Neurose und Panikattacke sind jedoch zwei verschiedene Krankheiten mit unterschiedlicher Basis. Die erste ist eine psychotische Krankheit, die zweite ist rein psychisch, was die Emotionen einer Person betrifft. Gleichzeitig bleibt die Angemessenheit der psychischen Reaktionen erhalten.

Außerdem ist ein gesunder Körper nicht durch einen kurzfristigen Anstieg von Pulsschlägen, Atemstillstand, Kopfschmerzen, Steifheit, Magen-Darm-Störungen und anderen Symptomen eines Angstanfalls bedroht.

Häufige und schwere Panikattacken können jedoch Angriffe bestehender chronischer Erkrankungen auslösen. Dies wird häufig bei Kindern beobachtet: Zum Beispiel kann Panik bei einem Kind einen Asthmaanfall verursachen. Angst kann auch akute Bauchschmerzen bei chronischer Gastritis, Pankreatitis usw. hervorrufen.

Panikattacken bei Schwangeren verursachen auch keine Komplikationen, wenn die Schwangerschaft normal verläuft. Bei Vorliegen von Abweichungen kann therapeutische Unterstützung nicht verweigert werden.

Die Entwicklung von Phobien im Hintergrund der Panik

Panikattacken sind zunächst eine Folge der Todesangst - Tanatophobie. Vor diesem Hintergrund können sich auch andere Phobien entwickeln. Wir listen einige davon auf:

• Agoraphobie - Angst vor offenen Räumen;
• Kardiophobie - Angst vor Herzversagen;
• Agirophobie - Angst, nach draußen zu gehen;
• Gelotofobiya - Angst, verspottet zu werden;
• Anthropophobie - Angst vor Menschen;
• Maniophobie - die Angst vor einer psychischen Erkrankung.
• Amaxophobie - Angst vor dem Fahren;
• Klaustrophobie - Angst vor beengtem Raum;
• Demophobie - Angst vor der Masse.

Die wirklichen Auswirkungen einer Panikattacke

Die Hauptgefahr der Angststörung ist eine Verletzung der Sozialisation. Eine Person, die weiß, dass ein Angriff ihn beispielsweise auf der Straße überholt, hat Angst, das Haus zu verlassen - in dieser Situation ist dies ein normales und logisches Verhalten. Und die unangenehmen Folgen in Form einer Verletzung des Magen-Darm-Trakts (lockerer Stuhlgang, häufiges Drängen auf die Toilette), Steifheit der Bewegungen (oder im Gegenteil: Dumpfheitsgefühle) verschlimmern die Situation nur.

Die Erkenntnis, dass eine Panikattacke zu jeder Zeit überholt wird, macht eine Person völlig unfähig, Arbeit und Kontakte mit anderen Menschen herzustellen. In sich geschlossen, aus Angst, das Haus zu verlassen, erschwert die Person zusätzlich die Symptome, da er unbewusst mit seiner Panikfurcht einverstanden ist: „Wenn ich auf die Straße gehe, sterbe ich (fällt in Ohnmacht, packe mein Herz, verrückt usw.)“. Ein solches Verhalten verstärkt nur den falschen Glauben an die eigene Ohnmacht und Hilflosigkeit. Panikattacken sind daher kompliziert.

Mangel an Emotionen - eine Folge der Depersonalisierung

Plötzliche Furchtanfälle aktivieren den gesamten Körper, insbesondere das Nerven- und Gefäßsystem. Darüber hinaus kommt die Person, die ihre eigene Reaktion sieht, zu dem Schluss, dass etwas mit ihm nicht stimmt. Dass er nicht wie alle anderen ist, "verrückt" ist anders. Darauf aufbauend entwickeln sich Entpersönlichung und Entgleisung: "Die Welt um uns und die Menschen wurden anders, und aus irgendeinem Grund habe ich mich auch verändert."

Eine Person bemerkt einen Mangel an Emotionen oder eine offensichtliche Abnahme ihrer Intensität. Sie sagt, dass "die Farben in der Umgebung verschwunden sind", "es wurde dunkel", "es gibt keine Freude im Leben", "ich fühle nichts". Dies ist die sogenannte psychische Anästhesie, die die Depersonalisierung begleitet.

Dieser Mechanismus kann als schützend bezeichnet werden: Mit seiner Hilfe versucht das Gehirn, die negativen Auswirkungen von Panikattacken, die auf emotionaler Erregung beruhen, zu reduzieren. Die Verringerung der Intensität und Häufigkeit von Emotionen führt zu einer emotionalen Abkühlung, die den Menschen sehr erschreckt. Dieser Vorgang ist jedoch temporär und reversibel. Um zum normalen Leben zurückzukehren, sollten Sie Entspannungstechniken erlernen, das Selbstwertgefühl steigern und anfangen, sich selbst zu erkennen.