Übungen nach dem Schlaganfall: für Torso, Arme und Koordination

In diesem Artikel erfahren Sie, wie wichtig das Turnen nach einem Schlaganfall ist, um verlorene Gehirnfunktionen wiederherzustellen. Diese Übungen tragen zur Wiederaufnahme von Bewegungen in gelähmten Körperteilen bei.

Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Höhere Ausbildung in der Fachrichtung "Medizin".

Der Wiederherstellungsprozess nach einem Schlaganfall kann recht lang sein. Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines wirksamen Rehabilitationsprogramms für Patienten, die an akuten Störungen des Hirnkreislaufs leiden.

Ärzte und Wissenschaftler argumentieren, dass die aktivste Erholung in den ersten sechs Monaten nach einem Schlaganfall stattfindet. Leider kann für jeden einzelnen Patienten nicht vorhergesagt werden, in welchem ​​Ausmaß seine gestörten Gehirnfunktionen wieder aufgenommen werden. In einigen Fällen sind die Nervenzellen vorübergehend beschädigt, sie können nach einiger Zeit wieder funktionieren. Bei anderen Patienten gelingt es dem Gehirn, seine Arbeit neu zu ordnen und seine verloren gegangenen Funktionen in seine intakten Bereiche umzuwandeln.

Laut Statistik werden bei einer ordnungsgemäß durchgeführten Rehabilitation nach einem Schlaganfall die folgenden Ergebnisse der Wiederherstellung beeinträchtigter Funktionen beobachtet:

1. 10% der Menschen, die einen Schlaganfall hatten, erholen sich vollständig.
2. Bei 25% - Erholung mit geringfügigen Verstößen.
3. 40% haben mittelschwere und schwere Funktionsstörungen, die besondere Sorgfalt erfordern.
4. Bei 10% besteht ständige Pflege.
5. 15% der Patienten sterben bald nach einem Schlaganfall.

Wenn sie sich weigern, Rehabilitationsmaßnahmen durchzuführen, einschließlich besonderer Übungen nach einem Schlaganfall, verschlechtern sich diese Indikatoren erheblich.

Die Rehabilitation sollte während des Krankenhausaufenthalts begonnen werden, unmittelbar nachdem der Patient seine Aktivitäten ausführen kann. Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus werden Übungen zur Wiederherstellung verlorener Funktionen in speziellen Rehabilitationszentren oder zu Hause durchgeführt.

Normalerweise besteht das Kursprogramm aus Rehabilitationstherapeuten, Physiotherapeuten, Physiotherapeuten oder Neurologen.

Aerobic-Übungen

Aerobic-Übungen zwingen den Körper, Sauerstoff als Energiequelle zu verwenden. Sie sind sehr nützlich für die Gesunderhaltung aller Menschen, einschließlich Schlaganfallpatienten.

Aerobic-Übungen wirken sich positiv auf Herz und Lunge aus, steuern den Fettgehalt des Körpers, senken den Blutdruck, erhöhen die Ausdauer und verbessern die Stimmung.

Trotz der Tatsache, dass Patienten nach einem Schlaganfall häufig Schwierigkeiten mit den Bewegungen der Gliedmaßen haben, ist es sehr wichtig, dass sie weiterhin körperlich aktiv sind, insbesondere zu Hause. Beispiele für Aerobic-Übungen sind:

• gehend;
• schwimmen;
• Fahrrad fahren;
• tanzen
• Pflege eines Gartens oder eines Gemüsegartens.

Jeder Patient sollte nach einem Schlaganfall nach besten Kräften versuchen, die aerobe körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten.

Gymnastik für bessere Koordination und Gleichgewicht

Diese Übungen der Physiotherapie reduzieren das Sturzrisiko, stellen das Gleichgewicht wieder her und koordinieren die Bewegungen.

Übungen zur Koordination und Balance:

Gymnastik für den Körper

Bei der Physiotherapie nach einem Schlaganfall werden Körpergymnastik durchgeführt, die erforderlich ist, um das Sturzrisiko zu reduzieren, das Gleichgewicht zu halten und eine stabile Körperposition aufrechtzuerhalten.

Gymnastik für die Beine

Übungen zum Dehnen

Diese Übungen helfen dabei, Verletzungen vorzubeugen, die Bewegungsfreiheit zu erweitern und die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Bei zu langem Sitzen treten zahlreiche gesundheitliche Probleme auf.

Gymnastik zur Dehnung der Beinmuskulatur:

1. Stellen Sie sich der Wand gegenüber und platzieren Sie Ihre gestreckten Arme auf Brusthöhe. Dann beugen Sie die Ellbogen, lehnen Sie Ihren gesamten Körper nach vorne und halten Sie Ihre Füße auf den Boden gedrückt. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie spüren, wie sich die Muskeln des Unterschenkelrückens dehnen. Richten Sie dann die Arme in den Ellbogengelenken aus, wobei Sie von der Wandoberfläche ausgehend eine senkrechte Position einnehmen.
2. Leg dich auf den Rücken. Dann bewegen Sie Ihren linken Fuß mit der Hand durch den rechten auf die andere Seite des Körpers. Halten Sie es einige Zeit in dieser Position und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie diese Bewegung mit dem anderen Bein. Diese Gymnastik erleichtert die Steifheit der Muskeln des unteren Rückens.

Übungen zur Verbesserung der Mobilität

Ziel dieser Übungen ist es, die Beweglichkeit des betroffenen Beins in den Hüft- und Kniegelenken zu verbessern. Beispiele:

• Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie, sodass die Fußsohle auf dem Boden liegt. Halten Sie Ihre Beine zusammen, kippen Sie sie in eine Richtung und dann in die andere. Diese Bewegungen reduzieren die Steifigkeit der Gelenke.
• Legen Sie Ihr linkes Knie auf den Rücken und drücken Sie es leicht mit den Händen. Wiederholen Sie diese Bewegung mit der rechten Extremität. Diese Gymnastik verbessert die Beweglichkeit in den Hüft- und Kniegelenken.

Übungen zur Wiederherstellung der Muskelkraft

Die folgenden Übungen helfen beim Wiederherstellen der Muskelkraft im betroffenen Bein:

1. Gehen ist die einfachste Form körperlicher Aktivität, die nach einem Schlaganfall ausgeführt werden muss. Wenn Sie nicht alleine gehen können, versuchen Sie es mit einem Spaziergänger oder Stock.
2. Beindrücken ist eine Alternative zum Gehen. Für diese Übung benötigen Sie einen speziellen Simulator, bei dem Sie dank der Kraft der Muskeln der unteren Gliedmaßen ein bestimmtes Gewicht heben.

Beinübungen

Session-Übungen mit Physiotherapie helfen, sich nach einem Schlaganfall angenehm zu erholen.

Nützliche und notwendige Übungen nach einem Schlaganfall

Die Statistiken über Schlaganfälle in unserem Land haben in den letzten Jahren zugenommen. Etwa 70–80% aller Fälle sind jedoch auf den ischämischen Typ der Krankheit zurückzuführen, der leichter zu behandeln ist. Patienten haben eine gute Chance, die volle oder teilweise verletzte Kapazität wiederzugewinnen. Eine große Rolle spielt hier die Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall, der vom behandelnden Arzt verordnet wird.

Es gibt verschiedene körperliche Übungen, die sich auf die relevanten Fälle und Komplikationen nach den Angriffen konzentrieren. Nur ein Fachmann muss entscheiden, welche Schulung mit welcher Intensität durchgeführt werden soll. Es ist notwendig, sich aktiv und passiv zu betätigen und den Unterricht kompetent vorzubereiten.

Vorbereitungsphase

Bevor Sie nach einem Schlaganfall mit der Bewegungstherapie beginnen, muss eine Person sich anpassen und vorbereiten. Jede Übung, die in der Zusammensetzung der Physiotherapie enthalten ist, ist von Vorteil. Die Auswirkungen auf die gelähmten Körperpartien beschleunigen das Blut, verhindern dessen Stagnation und stellen das Muskelgedächtnis wieder her. Ja, für die Rehabilitation nach einem Schlaganfall reicht es nicht aus, sich regelmäßig mit verschiedenen Übungen zu beschäftigen. Die Wiederherstellung wird umfassend durchgeführt, wobei physiotherapeutische Verfahren, Medikamente, Übungen mit einem Sprachtherapeuten in die Läsion des Sprechapparates usw. einbezogen werden.

Zunächst wird das Training in einem Krankenhaus durchgeführt, in dem der Patient nach einem Schlaganfall untergebracht wird. Spezialisten folgen und helfen bei den Übungen. Nach der Entlassung liegt die Verantwortung bei dem Patienten und seinen Angehörigen, die sich um ihn kümmern werden.

Die Vorbereitung auf die Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall erfordert die Einhaltung der folgenden Regeln:

1. Wenn eine Person nach einem Anfall eines ischämischen Anfalls in den ersten 15 bis 20 Tagen teilweise oder vollständig gelähmt ist, werden die Auswirkungen auf die Muskulatur nur durch Veränderung der Körperposition ausgeübt. Dies sollte sorgfältig und gemäß den Empfehlungen des Arztes erfolgen.
2. Nach 2 - 3 Stunden wird dem Patienten empfohlen, sich umzudrehen. So ist es möglich, die Bildung von Wundliegen zu vermeiden und Blutstauungen zu verhindern.
3. Abhängig vom aktuellen Zustand des Patienten beginnt nach 1 - 2 Wochen die passive Physiotherapie nach einem Schlaganfall. Wenn die Angehörigen nicht wissen, wie sie vorgehen sollen, wird empfohlen, sich an die Hilfe einer Krankenschwester zu wenden. Sie wird zeigen und erklären, wie es geht, und danach können die Verwandten alles selbst machen. Die Aufgabe einer solchen Körperkultur ist die Muskelentspannung und ihre Vorbereitung auf die anschließende Anstrengung.
4. Wenn es dem Patienten gelingt, die erste Bewegung mit einem gelähmten Glied auszuführen, können Sie mit den aktiven Übungen fortfahren. Zuerst nur im Bett, aber allmählich kann eine Person ohne Hilfe gehen und sich bewegen.

Mit einer positiven Genesung und der Einhaltung der Rehabilitationsregeln können Sie selbst zu Hause in Ihr früheres Leben zurückkehren. Nicht immer 100%, aber die Chancen nach einem ischämischen Angriff sind gut.

Übung

Alle unten aufgeführten körperlichen Übungen zur Rehabilitation nach einem Schlaganfall sind Näherungswerte. Jeder Fall ist einzigartig und hat seine eigenen Merkmale. Daher wird eine Reihe von Übungen basierend auf der jeweiligen Situation ausgewählt. Sie können je nach Beruf, Intensität und Häufigkeit variieren.

Bei der Planung von Übungen zum Schlaganfall sollten die folgenden Übungen in den Übungskomplex aufgenommen werden:

• Massage und passive Übung;
• mentale Übungen;
• sitzende Position;
• Last in stehender Position.

All dies wird schrittweise durchgeführt, führt zu schwierigeren Übungen und erzielt positive Ergebnisse in der vorherigen Phase. Sie müssen sich nicht beeilen und nach den ersten Trainingswochen buchstäblich aufstehen. Es braucht Zeit, um sich zu erholen. Wenn Sie richtig und konsequent üben, können Sie hervorragende Ergebnisse erzielen. Der Patient kann wieder in sein normales Leben zurückkehren und die Abhängigkeit von anderen Menschen bei seinen täglichen Aktivitäten loswerden.

Mentale Übungen

Es lohnt sich, mit mentaler Gymnastik zu beginnen. Diese Gymnastik basiert auf der Tatsache, dass wir unsere Gliedmaßen mit Hilfe des Muskelgedächtnisses verwalten. Der Körper braucht Hilfe, um sich daran zu erinnern, was er vor einem Schlaganfall tun konnte. Um die betroffenen Zellen und Gewebe Ihres Körpers zu beeinflussen, müssen Sie den Befehl wiederholen, indem Sie den Finger zwingen, den Gedanken zu bewegen. Dies ist keine Handlung, die mit dem Glauben an sich selbst zusammenhängt. Dies ist eine echte wissenschaftliche Tatsache und Methode, die bei der Rehabilitation hilft. Neben der Wiederherstellung von Muskelgewebe und der Beweglichkeit der Gliedmaßen beeinflusst die geistige körperliche Ertüchtigung zusätzlich den neurologischen Zustand des Patienten und die Funktion des Sprachapparates.

Massage

Hier brauchen Sie die Hilfe von engen Menschen, die immer da sein können und dem Patienten helfen, wieder normal zu leben. Es ist eine Massage erforderlich, um die gelähmten Gliedmaßen einer Person auf die bevorstehenden Belastungen vorzubereiten. Es gibt einige Grundregeln, die zu befolgen sind:

1. Vor jeder Übungstherapie wird die Haut gründlich erwärmt, sodass das Blut an die Extremitäten fließt. Massage braucht kreisförmige glatte Bewegungen.
2. Wenn die Hände massiert werden, beginnt der Vorgang von der Hand und bewegt sich in Richtung Schulter. Wenn es sich um Beine handelt, ist der Ausgangspunkt ein Fuß und die Massage sollte an den Hüften durchgeführt werden.
3. Wenn Sie mit dem Rücken arbeiten, wird mehr körperliche Anstrengung und schärfere Bewegungen angewendet. Es wird empfohlen, die Haut zu klopfen und zu klemmen, aber sanft.
4. Bei der Vorbereitung des Brustbereichs sollten die Bewegungen von der Mitte aus kreisförmig sein. Drücken Sie leicht auf die Brust, aber nicht hart.

Ein solcher Komplex wird vor Übungen durchgeführt, um den Körper auf die anschließende Anstrengung vorzubereiten.

Passive Übung

Passive Übungen nach einem Schlaganfall zu Hause mit einem Patienten zu machen, muss verwandt sein oder nahe stehende Personen sein. Betrachten Sie einige grundlegende Übungen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit der Gliedmaßen schrittweise wiederherzustellen.

1. Beugen Sie die Gliedmaßen und beugen Sie sie sanft. Dies können Arme und Beine sein. Der Patient wird auf den Rücken gelegt. Das Bein oder der Arm wird im Gelenk angehoben und gebeugt. Dies geschieht so, dass bei der Streckung Glied auf der Oberfläche des Bettes rutscht. Es hilft, Muskelgedächtnis wiederzugewinnen.
2. Wir verwenden elastische Bänder oder Bandagen, die etwa 40 cm breit sind und aus einem Ring bestehen, dessen Durchmesser es beiden Beinen ermöglicht, dort zu passen. Kaugummi heben, parallel zu einer Fußmassage. In ähnlicher Weise machen Sie es mit den Händen, indem Sie sie oben im Gummiband fixieren. Mit diesen elastischen Bändern an den Armen muss der Patient die Gliedmaßen beugen und beugen. Die Auswirkungen auf das Handgelenk.
3. Als unabhängiges Passivturnen kann der Patient die betroffene Extremität mit einem breiten Klebeband aufhängen. So kann er sie in einer Schleife bewegen oder drehen.

Solche Übungen zur Erholung nach einem Schlaganfall geben das Ergebnis, wenn Sie den Regeln der Systematik folgen. In den ersten 2 Wochen, wenn der Arzt Ihnen erlaubt, schrittweise zur Passivgymnastik zu wechseln, wird dies zweimal täglich durchgeführt. Eine Sitzung dauert 40 Minuten. Ab dem Beginn der dreiwöchigen Heimrehabilitation wird die Anzahl der Sitzungen während des Tages mit derselben Dauer auf drei erhöht.

Sitzposition

Wenn die Physiotherapie nach einem Schlaganfall zu Ergebnissen führt und die Person sich hinsetzt, beginnt die sitzende Übung.

1. Wir bilden Augen aus. Augenmuskeln müssen sich auch erholen. Dazu werden Äpfel (Auge) von oben nach unten, rechts und links sowie in diagonaler Richtung bewegt. Solche Bewegungen werden zuerst mit geschlossenen Augen und dann mit offenen ausgeführt. Dies hilft zusätzlich, den normalen Blutdruck wiederherzustellen.
2. Beseitigen Sie Stress nach dem vorherigen Verfahren. Schließen Sie die Augen fest und öffnen Sie die Augenlider. Für die Anfangsstadien sind 10-15 Wiederholungen ausreichend.
3. Drehen Sie den Kopf. Hilft bei der Wiederherstellung der Nackenmuskulatur. Die Drehungen werden abwechselnd in verschiedene Richtungen für 5 - 10 Wiederholungen ausgeführt.
4. Wenn die Hälfte des Körpers gelähmt ist, nimmt man mit Hilfe eines beweglichen Arms einen festen und führt verschiedene symmetrische, ordentliche Bewegungen mit sich. Der Patient kann sich auf den Rücken legen, gleichzeitig versuchen, beide Gliedmaßen anzuheben, oder sich einfach mit den Händen drehen.
5. Vergessen Sie nicht die Greifbewegungen. Stellen Sie die Beweglichkeit der betroffenen Finger wieder her. Hier helfen Expander. Sie haben unterschiedliche Dichten. Beginnen Sie mit dem elastischsten und erhöhen Sie die Belastung allmählich.
6. Arbeit an den Füßen. In sitzender Position werden die Füße herausgezogen und in die Ausgangsposition zurückgestellt. Man muss versuchen, Bewegungen mit zwei Gliedmaßen gleichzeitig auszuführen, wenn eines von ihnen gelähmt ist.

Wenn eine solche Physiotherapie nach einem Schlaganfall eine positive Dynamik hervorruft, kann die Arbeit an der Erholung des Körpers kompliziert sein. Schon ohne die Hilfe von Außenstehenden sollte man versuchen, selbstständig aufzustehen und sich auf das Kopfteil oder einen festen Gürtel zu stützen. Die Gliedmaßen hoben sich allmählich an. Versuchen Sie nicht, 10 bis 20 Wiederholungen gleichzeitig auszuführen. Beginnen Sie mit einem vollen Lift und erhöhen Sie allmählich die Intensität.

Angehörige sollten immer in der Nähe sein, um physisch und moralisch zu helfen. Wenn ein Patient sieht, wie sich andere an seinem Erfolg erfreuen und aufrichtiges Interesse zeigen, inspiriert und inspiriert er eine Person, gibt einen Anreiz, morgen nicht mehr 5, sondern 6 Wiederholungen zu tun. Schritt für Schritt können Sie wieder mobil sein und mit Lähmungen fertig werden.

Stehende Übungen

Sie sind viel mehr als nur Übungen für eine sitzende Position. Gehen Sie zum Rack, um über die ernsten Erfolge bei der Wiederherstellung von Schlaganfällen betroffene Gliedmaßen zu berichten. Daher ist dies ein Grund zum Stolz auf die Fortschritte des Patienten. Betrachten Sie die grundlegenden Rehabilitationsübungen, die als Grundlage für die Erstellung einer individuellen Liste von Berufen dienen.

1. Wir stehen gerade, wir legen die Hände an die Nähte und unsere Beine sind schulterbreit, wie man es aus der Schule kennt. Beim Einatmen gehen die Arme beim Ausatmen in kreisenden Bewegungen nach oben und sollten nach unten abgesenkt werden. Für einen Ansatz müssen Sie 3 - 6 Wiederholungen durchführen.
2. Torso zur Seite drehen. Die Beine befinden sich auf Höhe der Schulterbreite. Manchmal atmen wir ein, atmen für zwei aus und drehen den Torso langsam in eine Richtung. Die Übung wird in jeder Partei mindestens fünfmal wiederholt.
3. Hocke Nützliche und effektive Übung. Versuchen Sie, beim Ausatmen in die Hocke zu gehen, die Fersen parallel zum Boden zu belassen und sie nicht von der Bodenfläche zu heben. Gleichzeitig werden die Arme nach vorne gezogen. In der Position darunter atmen wir ein und beim Ausatmen steigen wir in die Ausgangsposition auf. Die Hauptaufgabe einer solchen Sporterziehung ist die Erhaltung des Gleichgewichts. Versuchen Sie, mindestens 4 - 10 Kniebeugen zu wiederholen.
4. Kippt den Körper. Die Beine sind schulterbreit auseinander und die Arme am Gürtel angelegt. Beim Ausatmen machen wir eine Neigung nach rechts oder links, während wir die andere Hand nach oben ziehen.
5. Mahi. Hilft bei der Arbeit an Händen und Füßen. Ziehen Sie die Hand und schwingen Sie die Beine in verschiedene Richtungen. Halten Sie eine kleine Amplitude und halten Sie den Sekundenzeiger für eine Art Handlauf oder Bett zurück. Halten Sie während der Übung nicht den Atem an. Für jedes Bein 5 bis 8 Wiederholungen.
6. Wir erheben uns auf den Socken, machen mit den Händen Drehbewegungen, mit den Knöcheln der Füße, mit unseren Händen im Schloss und legen sie hinter unseren Rücken. Einfache aber effektive Übungen, die die Beweglichkeit der Gelenke wiederherstellen.

Zusätzlich zu der komplexen körperlichen Schulung wird empfohlen, jeden Tag nach der Rückkehr der Bewegungsfähigkeit des Patienten zu gehen. Beginnen Sie mit einem kleinen Spaziergang durch die Wohnung und gehen Sie dann nach draußen. Hilfe mit Skistöcken. Sie geben Vertrauen in ihre Fähigkeiten, dienen als zusätzliche Unterstützung und ermöglichen es Ihnen, schrittweise ohne ihre Hilfe zu Fuß zu gehen.

Aber überlasten Sie sich nicht, auch wenn Sie eine positive Dynamik der Rehabilitation sehen. Streben Sie nicht nach sportlichen Ergebnissen. Der Körper benötigt eine richtige Ruhe, verbunden mit der Aufrechterhaltung des Körpers.

Korrigieren Sie die Wiederherstellungsregeln

Die vom Arzt für einen gesunden Menschen angebotenen Gymnastikübungen erscheinen elementar. Aber nach einem Schlaganfall beginnt der Patient alles neu zu lernen. Weil die Last für ihn schwer ist und es Zeit braucht, um es so leicht und entspannt zu machen, wie vor dem Angriff.

Um der therapeutischen Körperkultur nur Vorteile zu bringen, stützen Sie sich auf einige wichtige Regeln:

1. Befolgen Sie unbedingt den Rat eines Arztes. Der Spezialist wählt eine Reihe von Übungen unter Berücksichtigung des Schadensgrades und des aktuellen Zustands des Patienten einzeln aus. Wenn die Behandlungsdynamik positiv ist, wird der Sportunterricht korrigiert, kompliziert. Machen Sie keine zusätzlichen Übungen, sondern führen Sie den vorgesehenen Komplex vollständig aus.
2. Überarbeit tut nur weh. Für die Behandlung werden Klassen benötigt. Daher wirken sich Überlastungen und Überspannungen negativ auf den Zustand des Patienten aus. Beginnen Sie immer mit den einfachsten Aktivitäten. Wenn alles klappt und Sie sich stark fühlen, wird der Arzt die Belastung erhöhen und komplexere Komplexe verwenden.
3. Wärmen Sie sich vor dem Training auf. Es ist notwendig, den Blutfluss zu normalisieren, um die Muskeln für nachfolgende Übungen vorzubereiten. Wenn dies nicht der Fall ist, wird der Patient mit den Schwierigkeiten konfrontiert, auch elementare Bewegungen auszuführen, die er zuletzt mit erhitzten Muskeln problemlos bewältigen konnte.
4. Stimmung spielt eine Rolle. Schlaganfall ist eine unangenehme Krankheit, bei der viele Patienten in schwere Depressionen geraten, sie wollen nichts tun, betrachten sich selbst als Belastung für andere. Deshalb ist die Rolle enger Menschen hier wichtig: Sie werden die Durchführung aller Übungen unterstützen, stimulieren, einbeziehen und kontrollieren. Mit einer guten Stimmung werden Ergebnisse schneller erreicht.
5. Konsistenz Körperkultur wirkt sich aus, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, ohne ein Training zu verpassen und den vom Arzt vorgegebenen Zeitplan einzuhalten. Eine Empfindung wird als Täuschung angesehen, wenn die Mobilität eines Menschen wiedererlangt wird und er der Meinung ist, dass er keine Bewegungstherapie mehr braucht. Wenn Sie den Unterricht aufgeben, werden die Muskeln wieder schwächer.
6. Geduld Wenn man sich von einem Schlaganfall erholt, ist Zeit das Haupthilfsmittel. Haben Sie Geduld und Ausdauer, denn nur eine systematische Bewegungstherapie über mehrere Monate oder Jahre wird das Ergebnis erzielen.

Ein umfassender und positiver Behandlungsansatz ermöglicht Ihnen eine positive Erholungsdynamik. Eine große Rolle spielen Menschen in der Nähe einer Person, die einen Schlaganfall erlebt hat. Wenn sie Geduld zeigen, psychologisch helfen und an der Behandlung teilnehmen, wird sich der Patient selbst schneller erholen wollen. Auch kleine Erfolge sollten gefördert werden. Vergessen Sie nicht zu zeigen, dass hinter jeder neuen kleinen Leistung ein großer Erfolg steckt. Dies gibt einen Anreiz, nicht anzuhalten.

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Übungen zur Erholung nach einem Schlaganfall zu Hause

Das Trainieren nach einem Schlaganfall ist ein wichtiger Teil der Rehabilitation eines Patienten aus diesem schwierigen Zustand. Nur dank der Umsetzung aller Empfehlungen des Arztes, der medizinischen Behandlung, der Physiotherapie wird sich der Patient allmählich erholen.

Wenn ein Schlaganfall den Blutfluss in einem bestimmten Bereich des Gehirns zerstört. Der Sauerstoffzugang mit Nährstoffen zu den zellulären Strukturen des Gehirns wird reduziert. Dies führt zu einer Lähmung der rechten oder linken Körperseite des Patienten, Taubheitsgefühl im Gesicht, beeinträchtigter Sprachfunktion.

Eine Person, die an dieser Krankheit gelitten hat, erfordert eine aufmerksame Haltung gegenüber sich selbst, ständige Fürsorge. Um die Gehirnfunktionen wiederherzustellen, ist eine lange Rehabilitation nach einem Schlaganfall zu Hause erforderlich.

Wie bereite ich mich auf die Genesung des Patienten vor?

Die Verfahren sollten mit einer Dauer von 2 bis 3 Stunden durchgeführt werden. Die körperliche Rehabilitation des Patienten erfordert viel Zurückhaltung und Pflege der Angehörigen sowie die Betreuung des Patienten.

Um die verlorenen Funktionen des Patienten wiederherzustellen, müssen die Empfehlungen des behandelnden Neurologen befolgt werden:

• Die Haltung des Patienten sollte alle 2-3 Stunden konstant sein. Es ist erforderlich, die Position des Patienten von einer Seite zur anderen zu wechseln, um eine Stagnation mit Dekubitus zu vermeiden.
• Der Patient ist verpflichtet, passive Gymnastik in Form von Bewegungen mit Hilfe von außen durchzuführen, um Muskelkrämpfe zu reduzieren.
• Führen Sie Atemerholungsübungen aus und kombinieren Sie diese mit passiven Übungen beim Ein- und Ausatmen. Dadurch wird die Sauerstoffversorgung des Gehirns erhöht, die Muskeln werden unfreiwillig belastet und entspannt.
• Aktive Belastung ist, dass der Patient zu Beginn der körperlichen Übungen im Bett liegt, dann geht und langsam geht. Nach einem ischämischen Schlaganfall wird die Gesundheit des Patienten wiederhergestellt und die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Schlaganfalls verringert.

Um die Muskeln nicht zu überlasten, muss jede Übung mit einem oder zwei Ansätzen durchgeführt werden, wobei sich die Übungen schrittweise erhöhen. Der Zeitraum zwischen jeder Sitzung beträgt 1 Stunde.

Passive Gymnastik durchführen

Bevor Sie passive Übungen zur Erholung nach einem Schlaganfall durchführen, müssen Sie die Muskeln des Patienten auf körperliche Arbeit vorbereiten. Für diese Massage verwenden.

Jede Massageregel sollte befolgt werden:

• Bewegung zum sanften Zirkulieren.
• Der Spezialist muss sich von unten nach oben bewegen: Zuerst die Bürste massieren, zur Schulter gehen. Am Fuß wird zuerst der Fuß massiert, dann das Schienbein.
• Die Rückseite der Brustwirbelsäule wird durch Klopfen und Kribbeln massiert.
• Thorax-Myofasern erwärmen sich von der zentralen Zone bis zu den Achselhöhlen.

Nach den Massageprozeduren beginnen sie nach Schlaganfällen zu Hause mit der Bewegungstherapie. Zur Rehabilitation nach einem Schlaganfall wird eine Bewegungstherapie durchgeführt:

• Beugen Sie die unteren Gliedmaßen so, dass sie gerade wird und auf das Bett fährt. Eine solche Übung hilft dabei, die verlorene Erinnerung an Bewegungen wiederherzustellen.
• In ähnlicher Weise die untere Extremität strecken. Zunächst wird das Bein am Kniegelenk gebeugt und der Patient versucht, seine Streckung durchzuführen.
• Das obere oder untere Ende wird mit einem Spannband aufgehängt und gedreht, wobei die Kreise beschrieben werden. Außerdem neigen sich alle Gliedmaßen, biegen sich ab und führen die Abstraktion zur Seite aus. Der Patient versucht, sich mit den festen Gliedmaßen zu verdrehen oder Bewegungen auszuführen. Während des Tages werden solche Übungen einmal für 30 Minuten durchgeführt.
• Um die Bewegungen des Gelenks in der Schulter wiederherzustellen, ist es erforderlich, den Arm anzuheben und abzusenken, wobei er auch mit der Verlängerung gebogen wird.
• Entwickelte Karpusmuskeln. Es ist notwendig, die Finger mindestens zehnmal zu einer Faust zu falten und zu lockern.
• Um die Feinmotorik in der Hand des Patienten wiederherzustellen, legen Sie kleine Gegenstände an und helfen Sie ihnen, ihre Finger zu halten.

Typischerweise wird ein solcher Satz von Übungen für den Schlaganfall mindestens zweimal ausgeführt. Wenn Verbesserungen erzielt werden, wird diese erholsame Gymnastik nach einem Schlaganfall nicht mehr als dreimal täglich für mindestens 33 bis 37 Minuten durchgeführt.

Wie führt man Sitzen durch?

Übungen nach einem Schlaganfall zu Hause können im Sitzen durchgeführt werden. Dies erfordert:

• Setzen Sie sich für den Patienten auf das Bett, senken Sie die unteren Gliedmaßen auf den Boden und halten Sie das Bett mit den Händen. Der Patient beugt sich im Rücken und wölbt die Brust. Führen Sie beim Einatmen eine Ablenkung durch, Entspannung kommt beim Ausatmen.
• Der Patient sitzt, die unteren Gliedmaßen befinden sich auf dem Bett. Es ist erforderlich, die geraden Beine abwechselnd anzuheben. Heben Sie zuerst ein Glied an, dann das nächste.
• Um Ihren Rücken zu entspannen, müssen Sie ein Kissen darunter legen. Der Patient greift mit seinem Knie nach der Brust und umklammert sein Bein mit den Händen. Dann muss man den Fuß einatmen, die Bewegung an der Brust halten und 2-3 Sekunden nicht atmen. Führen Sie die Reihe nach für jede untere Extremität durch.
• Auf einem Bett sitzend liegen die unteren Extremitäten horizontal, während die oberen nach hinten eingezogen werden und die Handflächen auf dem Bett aufliegen. Während der Inhalation schließt sich der Patient mit dem Kopfbein nach hinten zusammen mit dem Schulterblatt an.

Die Durchführung einer solchen Gymnastik nach einem Schlaganfall stärkt allmählich die Rückenmuskulatur und verbessert die Gesundheit des Patienten.

Welche Übungen stehen?

Die Physiotherapie nach einem Schlaganfall wird in der folgenden Reihenfolge durchgeführt:

• Der Patient nimmt in der Zukunft ein auf dem Tisch liegendes kleines Objekt auf und verbessert gleichzeitig das Wohlbefinden. Sie können das Objekt von der Bodenfläche abheben.
• Heben Sie die oberen Gliedmaßen an und strecken Sie sich, wobei Sie auf seinen Zehen ruhen. Führen Sie aus, wenn Sie einatmen, und entspannen Sie sich beim Ausatmen.
• Die unteren Gliedmaßen liegen schulterbreit auseinander, die Handflächen befinden sich am Gürtel. Man muss sich nach vorne und hinten nach rechts und links biegen.
• Der Patient steht gerade. Die oberen Gliedmaßen streckten nach anterior aus. Sie müssen kleine Hände in der horizontalen Ebene bewegen.
• Sohlen verbinden sich miteinander. Der Patient kauert, hält den Rücken aufrecht, die Fersen vom Boden lassen sich nicht lösen.
• Die unteren Gliedmaßen sind schulterbreit auseinander. Palmen in der Taille. Es ist notwendig, den Körper zuerst zu einer und dann zur anderen Seite zu drehen.
• Gehen Sie ein wenig an Ort und Stelle.
• Bewegen Sie Ihre unteren Gliedmaßen und klatschen Sie mit den Handflächen darunter.

Wie man eine Sprache und ein Gesicht entwickelt

Die Therapie nach einem Schlaganfall wird von Patienten mit eingeschränkter Sprechfunktion durchgeführt. Häufig kehrt die Sprache nicht so schnell zurück wie körperliche Aktivität, manchmal dauert es Jahre, um sich vollständig zu erholen. Der Hauptfaktor für die Sprachwiederherstellung ist, dass der Schlaganfall zuhören sollte, wenn eine reale Person spricht.

Der Patient braucht Kommunikation, dann ist die Wirksamkeit der Bewegungstherapie zur Wiederherstellung der Sprache höher.

Therapeutische Gymnastik an Gesichtsmyofibres und Zunge ist wie folgt:

• Der Patient zeigt die Zunge und zieht sie vollständig nach vorne auf seine volle Länge.
• Dann leckt er seine Lippen in kreisenden Bewegungen, zuerst zur einen Seite und dann zur anderen Seite.
• Beißen zuerst leicht die erste Unterlippe, dann die Oberlippe.
• Führt grinsende Zähne auf.
• Falten Sie die Lippen mit einem Strohhalm.
• Klicken Sie auf die Sprache.

Gymnastik, die auf die Aussprache von Wörtern abzielt, lautet wie folgt:

• Zunächst spricht der Patient einige Geräusche in alphabetischer Reihenfolge an.
• Dann lernt er einige einfache Wörter oder die Wurzeln komplexer Wörter zu sprechen, die Endungen sollten nicht ausgesprochen werden.
• Dann müssen Sie trainieren, um die vollständigen Wörter richtig auszusprechen.
• Auf der letzten Stufe können Sie versuchen, Verse zu sprechen, ein paar Muster.

Welche Wirkung hat Bewegungstherapie?

Das Gehirn wird mit Hilfe der Bewegungstherapie während eines Schlaganfalls durch drei Methoden wiederhergestellt:

• Defekte Neuronen werden wiederhergestellt. Einige Nervenzellen sind nach der Erkrankung nicht beschädigt, funktionieren aber nicht, sie geben keinen Impuls vom Bewegungszentrum zu den Muskelfasern. Um ihre Funktionen wiederaufzunehmen, ist es erforderlich, Befehle in einer anderen Reihenfolge, dh vom Arm oder Fuß zum Gehirn, durch die Übung nach einem Schlaganfall zu senden. Der Fortschritt wird sich allmählich manifestieren.
• Tote Nervenzellen verändern sich neu. Durch die Übungen zu Hause wird die Durchblutung der funktionierenden Myovolubes sichergestellt. Die Sauerstoffversorgung mit Nährstoffen wird schneller zu lebenden Neuronen. Dies beschleunigt das Wachstum um die überlebenden Neuronen neuer zellulärer Strukturen, sie sind miteinander verbunden und die motorische Aktivität wird allmählich vom Gehirn gesteuert.
• Die Arbeit toter Neuronen wird von benachbarten Nervenzellen erstattet. Dank der Gymnastik erreichen die Teams die benachbarten Gehirnbereiche, in denen tote Neuronen arbeiten.

Zusätzlich zu den allmählich erholenden Funktionen des Gehirns während eines Schlaganfalls wirkt sich die Bewegungstherapie auf den gesamten Körper des Patienten aus. Das Immunsystem wird gestärkt, die Gelenkflächen werden beweglich, der Muskelhypertonus der verletzten Seite nimmt ab.

Was kann man für verschiedene Schlagzeiten machen?

In der akutesten (ersten 3 Tage) und akuten (bis zu 28 Tage) Periode der Erkrankung werden Atem- und Passivgymnastik durchgeführt, und die Behandlung wird auch durchgeführt mit:

• Während der Atemübungen atmet der Patient rhythmisch ein und aus, beschleunigt oder verlangsamt die Atmung, atmet mit dem Bauch, dann mit der Brust und umgekehrt.
• Mit Hilfe der Position wird der Muskelhypertonus der verletzten Extremitäten entfernt. Achten Sie auf die Schultermuskeln, die Beuger der Arme und der Sohlen, so dass Femurmyofibres und untere Gliedmaßen entstehen.
• Jeweils 1,5 bis 2 Stunden führen Arm und Bein in die richtige Position.
• Die obere Extremität wird auf dem Kissen platziert und horizontal parallel zum Körper positioniert. Langsam eingefahren, bis ein Winkel von 90 ° entsteht. Dann dreht sich die Hand nach außen und wird mit Hilfe eines Reifens fixiert.
• Die verletzte untere Extremität ist in einem Winkel von 15 bis 20 ° gebogen, ein Kissen ist eingeschlossen.
• Eine passiv durchgeführte Übungstherapie beginnt erst, wenn der Tonus des beschädigten Muskels abgenommen hat. Gymnastik wird zuerst an normalen, dann an den betroffenen Gliedmaßen durchgeführt.

Während der frühen Erholungsphase (von 28 bis 29 Tagen bis sechs Monaten) wechselt der Patient allmählich von passiver Gymnastik zu aktiven Übungen. Muskeln beginnen sich willkürlich zusammenzuziehen.

Der Patient kann auf dem Bett sitzen und trainiert im Sitzen.

Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie sich auf das Gehen vorbereiten. In der Rückenlage ist der Patient wie beim Gehen, ein solches Aufladen wird in der Zukunft beim Gehen helfen.

In der späten Erholungsphase (von sechs Monaten bis zu zwei Jahren) wird die Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall zur Überwindung der Resistenz durchgeführt, um die verlorenen Bewegungsfähigkeiten wiederherzustellen:

• Auf einem Stuhl sitzend, die unteren Gliedmaßen an den Boden gedrückt. Ohne Betonung der oberen Gliedmaßen, Einatmen, steht der Patient auf, atmet aus und setzt sich.
• In sitzender Position auf einem Stuhl hebt der Patient den Fersenbereich mit den Zehen gegen den Boden. In einem langsamen Rhythmus steigen die unteren Gliedmaßen an, die Knöchel drehen sich für 20 Sekunden und senken dann die Beine in die Ausgangsposition.
• Werden Sie glatt und legen Sie Ihre Hände auf die Stuhllehne. Der Patient steht auf die Zehenspitzen, kostet 5-6 Sekunden und sinkt in die entgegengesetzte Position.

In der Rehabilitationsphase stehen der Patient und seine Familie vor verschiedenen Problemen. Je fester sie transportiert werden, desto aktiver werden die motorischen Fähigkeiten wiederhergestellt.

Übungen nach einem Schlaganfall zu Hause zur Erholung

Etwa 90% der Schlaganfallpatienten bleiben behindert. Um die normale Gehirnaktivität wiederherzustellen, ist viel Aufwand erforderlich. Die Rehabilitation dauert lange. Sie wird nicht nur im Krankenhaus, sondern auch zu Hause durchgeführt. Übung nach einem Schlaganfall zielt darauf ab, verlorene Funktionen wiederherzustellen.

Warum Übungen nach einem Schlaganfall zu Hause machen?

Durch einen Schlaganfall kommt es zu einer akuten Verletzung des zerebralen Kreislaufs. Zellen in der Läsion konzentrieren sich und können ihre Funktionen nicht mehr ausführen. Schlaganfall ist eine der häufigsten Todesursachen nach koronarer Herzkrankheit. Wenn der ONMK rechtzeitig bemerkt und geheilt wurde, hat der Mensch eine Chance auf Leben, aber die toten Gehirnzellen werden nicht mehr wiederhergestellt.

Je nach Lokalisation der Läsion leidet der Patient an Gedächtnisstörungen, Schläfrigkeit, Orientierungsverlust im Raum und Sprachproblemen. Die spezielle restaurative Gymnastik nach einem Schlaganfall trägt zur Verbesserung der Lebensqualität bei. Es hat folgende Auswirkungen auf den Körper:

• verhindert Blutstauung in gelähmten Geweben;
• stellt das Muskelgedächtnis wieder her;
• mobilisiert die Aktivität intakter Neuronen, die einen Teil der Funktionen der toten Zellen übernehmen;
• stellt die Fähigkeit des Gehirns wieder her, motorische Impulse an die Nervenenden zu senden;
• regt die Durchblutung an und verbessert dadurch die Durchblutung des Gehirns;
• verhindert die Entwicklung eines erneuten Schlaganfalls.

Die Wirksamkeit von Rehabilitationsmaßnahmen

Das Aufladen nach einem Schlaganfall zu Hause wirkt sich nicht nur positiv auf das Gehirn aus. Es ist notwendig, dass eine Person verlorene Funktionen beherrscht und sich an den Self-Service anpasst. Nicht weniger wichtig ist das Turnen zur Vorbeugung von Komplikationen, deren Gefahr hoch ist, weil sich der Patient lange Zeit in einer erzwungenen Immobilität befand. Übungen nach einem Schlaganfall haben mehrere Funktionen:

• Verbesserung der Mikrozirkulation und des Stoffwechsels im Blut;
• Muskelkrämpfe lindern;
• Wiederherstellung der Funktionen von Sprache, Denken, Gedächtnis;
• Körperbalance und Bewegungskoordination verbessern;
• Vorbeugung gegen kongestive Pneumonie, Herzversagen, Blutgerinnsel mit nachfolgender Embolie (Thrombose lebenswichtiger Organe);
• dem Patienten helfen, sich an die aktuelle Situation anzupassen;
• Stellen Sie die Empfindlichkeit der betroffenen Körperteile wieder her.
• Verhinderung der Entwicklung von Kontrakturen - Muskelsteifheit;
• die Bildung von Druckgeschwüren im Rücken, in den Füßen, in den Fersen und an anderen Stellen verhindern, die in Rückenlage einem hohen Druck ausgesetzt sind;
• erneuern Sie dünne Bewegungen der Hände und der oberen Gliedmaßen.

Hinweise

Das Turnen nach einem Schlaganfall hat einen Hinweis - das Vorhandensein von Verletzungen des Motors, empfindlicher Körperfunktionen und anderer. Dazu gehören:

• Speicherprobleme;
• Hörbehinderung;
• Sprachfehler;
• spastische Lähmung, erhöhter Muskeltonus;
• Lähmung der Hälfte oder des ganzen Körpers;
• feinmotorische Störungen;
• erhöhte Müdigkeit;
• plötzliche Stimmungsschwankungen;
• Beinschwellung;
• Unfähigkeit, tägliche Aktivitäten und Selbstbedienung durchzuführen;
• Demenz (verminderte intellektuelle Fähigkeit);
• schlechte Koordinierung der Bewegungen

Gegenanzeigen

Übung nach einem Schlaganfall ist nicht für alle Patienten zulässig. Wenn diese Pathologie bei älteren Patienten erneut auftritt, darf die Rehabilitation keine Gymnastik umfassen. Es ist kontraindiziert bei:

• wenn der Patient im Koma liegt;
• das Vorhandensein von psychischen Störungen;
• das Vorhandensein von Symptomen von Epilepsie, Anfällen;
• Geschichte von Tuberkulose, Diabetes, Krebs.

Erholung nach einem Schlaganfall zu Hause

Die akute Periode eines Schlaganfalls ist die ersten sechs Monate nach dem Angriff. Während dieser Zeit stirbt ein Teil der Gehirnzellen irreversibel ab, während andere ihre Fähigkeiten behalten, aber Hilfe benötigen, um ihre Funktionen vollständig wiederherzustellen. Dazu ist Übung notwendig. Wenn der Patient bei Bewusstsein ist, wird am dritten Tag nach dem Angriff mit dem Turnen begonnen. Um den Körper nicht zu schädigen, wird die Rehabilitation schrittweise und methodisch durchgeführt. Schema der Einführung bestimmter Übungen im Tagesmodus des Patienten:

1. In der Anfangsphase wird die Betreuung der Bettenpatienten von einem ganzen Ärzteteam in einem Krankenhaus durchgeführt. In der ersten Stufe werden nur passive Arten von Lasten verwendet. Praktisch vom ersten Tag an geben die Spezialisten eine Massage, alle 2-3 Stunden wenden sich die Patienten an, um die Bildung von Druckgeschwüren zu vermeiden.
2. Passivgymnastik wird außerdem von Dritten durchgeführt, die sich zu Hause in der Nähe befinden. Mit Hilfe der Massage wird die Haut des Patienten erwärmt, um die Durchblutung des Gewebes sicherzustellen. Auswirkungen sollten nicht zu stark sein. Das Verfahren sollte einfach und angenehm sein. Bei Übungen mit passiver Belastung ist eine Beugung / Streckung der Gliedmaßen - Arme und Beine - zulässig. Der Patient wird auf den Rücken gelegt, danach wird der Arm oder das Bein angehoben und gebogen. Solche Aktionen werden zweimal täglich 40 Minuten in der ersten Woche und dreimal täglich ausgeführt. Außerdem dürfen Übungen zur Wiederherstellung von Sprache, Gedächtnis, Artikulation durchgeführt werden.
3. Nach einer passiven Belastung werden Atemübungen hinzugefügt, um den Gasaustausch, die Sauerstoffversorgung des Gewebes und die Verbesserung der Muskelfunktion zu normalisieren. Darüber hinaus verbessert es die Stimmung und erhöht die Ausdauer, was eine Person auf weitere aktive Belastungen vorbereitet.
4. Die Physiotherapie (Bewegungstherapie) wird verschrieben, wenn der Patient die ersten positiven Ergebnisse hat und bereits Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten hat. Diese Zeit fällt oft mit der Entlassung aus dem Krankenhaus zusammen. Eine Veränderung der Situation wirkt sich positiv auf die Stimmung und die nachfolgende Rehabilitation aus. Zuerst wird im Bett trainiert, dann sitzend und dann - stehend.

Komplexe Übung nach einem Schlaganfall

Bei der Genesung nach einem Schlaganfall zu Hause ist nicht nur die Physiotherapie wichtig. Angehörige des Patienten, die sich in der Rehabilitation befinden, müssen einige Regeln beachten:

• Beginn der Rehabilitation ab den ersten Tagen des Krankenhausaufenthalts und Fortfahren zu Hause bis zur Wiederherstellung verlorener Funktionen;
• Führen Sie regelmäßig Übungen durch, denn nur Systematismus hilft, gute Ergebnisse zu erzielen.
• Schritt für Schritt die Restauration durchführen, ohne das Stadium der Rehabilitation an Orten zu verändern;
• stellen Sie verlorene Funktionen parallel wieder her, einschließlich Sprache, Gedächtnis, Bewegung;
• sicherstellen, dass der Patient ständig von einem Neurologen und Rehabilitologen überwacht wird, da nur er die Wirksamkeit der Rehabilitation überwachen kann.

Für den Torso

Das Hauptziel dieser Übungen zu Hause ist es, das Sturzrisiko zu reduzieren. Dies wird erreicht, indem das Gleichgewicht und die Stabilität der Körperposition verbessert werden. Regeln:

1. Übungen dieser Gruppe eignen sich für die Durchführung in der Phase, in der physiotherapeutische Übungen erlaubt sind.
2. Zu diesem Zeitpunkt sollte der Patient bereits selbst Bewegungen ausführen.
3. In den ersten Tagen ist es besser, jede Übung für 1-2 Ansätze zu machen. Dann darf die Anzahl auf 3-4 erhöht werden.

Die folgenden Übungen gelten als effektiv:

• Der Torso dreht sich. Auf einem Stuhl sitzend. Die rechte Hand sollte auf der Außenseite des linken Oberschenkels liegen. Der Rücken sollte gerade sein. Wenn Sie sich auf die rechte Hand verlassen, müssen Sie eine Drehung nach links machen, als ob Sie zurückschauen würden, und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Die Bewegung wird 15 Mal in die eine und die andere Richtung ausgeführt.
• Torso Torso zu den Seiten. Ausgangsposition - auf einem Stuhl sitzen. Von dieser Position aus muss man absteigen und versuchen, mit der linken Schulter zum linken Oberschenkel zu greifen, während er sich zur Seite lehnt. Dann wiederholen Sie das gleiche mit der rechten Hälfte. Für jeden müssen 15 Wiederholungen durchgeführt werden.
• Torso nach vorne. Ausgangsposition - sitzt auf der Stuhlkante. Die Hände müssen vor ihm aufgerichtet sein und dürfen nicht gebogen werden. In dieser Position möchten Sie sich nach vorne lehnen und versuchen, die oberen Gliedmaßen zu den Socken zu erreichen. Als nächstes müssen Sie diese Position 10 Sekunden lang halten und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Die Anzahl der Wiederholungen - 10.

Für die Beine

Um die Funktionalität der Beinmuskeln wiederherzustellen, können Sie Dehnübungen verwenden, um die Beweglichkeit zu verbessern und die Muskelkraft zu erhöhen. Stretching ist notwendig, um Verletzungen vorzubeugen, den Bewegungsbereich zu erweitern und die Blutzirkulation zu verbessern. Bewegungsübungen verbessern den Zustand der Gelenke, und zur Wiederherstellung der Muskelkraft steigern sie die Ausdauer. Um diese Ziele zu Hause zu erreichen, müssen Sie Folgendes tun:

• Dehnen Sie die Muskeln der Beine. Geeignet für die Stufe der passiven Lasten. Der Patient liegt hin. Sein linkes Bein sollte gebeugt und über das rechte geworfen werden und dann 30–60 Sekunden lang gehalten werden. Dasselbe wird mit dem anderen Glied wiederholt. Für jeden ist es erforderlich, 3-4 Ansätze 3-4 mal durchzuführen.
• Dreht die Beine zur Seite. Geeignet für die Erholungsphase der Physiotherapie. Sie müssen sich auf den Rücken legen und die Knie beugen. Die Füße sollten vollständig auf dem Boden stehen. Halten Sie dann die Beine zusammen, kippen Sie sie nach rechts und dann nach links. Es verbessert die Beweglichkeit der Hüftgelenke. Es ist notwendig, 3-4 Ansätze 8-10 mal vorzunehmen.
• Laufen Dies ist die einfachste Form körperlicher Aktivität. Es eignet sich für die Bühne, wenn sich eine Person selbstständig bewegen kann, selbst wenn sie es mit einem Spaziergänger oder Stock macht. Sie müssen den ganzen Tag mehrmals mindestens 20 bis 30 Minuten laufen.
• Kniebeugen Sie müssen gerade stehen, die Beine schulterbreit auseinander. Als Nächstes müssen Sie sich hinsetzen, damit die Fersen nicht vom Boden kommen und seine Hüften sich parallel zu ihm befinden. Hände beim Ziehen nach vorne. Kehren Sie dann zur ursprünglichen Position zurück. Sie müssen mindestens 4-10 Kniebeugen ausführen. Die Übungen eignen sich für die Phase, in der der Patient bereits Bewegungen ausführen kann.

Für die Hände

Passive Handbewegungen zu Hause können mit Hilfe einer nicht autorisierten Person oder eines gesunden Gliedes ausgeführt werden. Optionen für effektive Übungen:

• Schulterbeugung Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme auf der Brust verbunden. Als nächstes hebt das betroffene Glied mit einem gesunden Maximum das Maximum an und senkt es dann langsam nach hinten. Wir müssen 3 Sätze von 8-10 mal machen.
• Stärkung des Schultergürtels. Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme senkrecht über dem Körper gestreckt. Als nächstes reißen Sie die Oberfläche des Schulterblattes ab und heben dadurch den Oberkörper leicht an. Diese Position wird für einige Sekunden gehalten, danach kehrt sie langsam in ihre ursprüngliche Position zurück. Wiederholen Sie die Übung 8-mal und machen Sie zwei weitere Ansätze.

Wenn der Patient bereits selbst Aktionen ausführen kann, können Sie aktivere Übungen beginnen, die die Muskelkontrolle verbessern. Zu Hause können Sie Folgendes tun:

• Den Griff des Kühlschranks mit den Fingern der betroffenen Hand fassen. Schließen und öffnen Sie die Tür 10-12 Mal.
• Tragen Sie eine Tasche im Haus. Wenn Sie sich verbessern, erhöhen Sie das Gewicht.
• Schalten Sie das Licht mit der betroffenen Hand ein und aus. Mehrmals im Laufe des Tages laufen lassen.

Für die Bürste

Nach einem Schlaganfall sollte besonderes Augenmerk auf die Wiederherstellung der Beweglichkeit gelegt werden. Um die Kontrolle über den Pinsel wiederzuerlangen, können Sie die folgenden Übungen ausführen:

• Bürste ausfahren / biegen. Die Unterarme müssen mit den Handflächen nach unten auf den Tisch gelegt werden. Die Bürsten sollten von der Kante herabhängen. Als nächstes müssen sie sich auf und ab bewegen. Muss 8-10 mal gemacht werden. Dann wird dasselbe mit den Handflächen nach oben wiederholt.
• Den Daumen der Hand beugen / strecken. Die Handfläche muss vollständig geöffnet sein. Als nächstes wird der Daumen in Richtung des kleinen Fingers gebogen und ist zurückgebogen. Die Bewegung wird 8–10 Mal wiederholt, danach werden zwei weitere Ansätze gemacht. Dann wird der Daumen der anderen Hand auf dieselbe Weise trainiert.
• Andere Übungen. Um die Feinmotorik zu verbessern, wird empfohlen, die Finger zu drücken und zu lösen, kleine Gegenstände mit den Händen zu zählen, z. B. Münzen, Splitter für die Wäsche zu entschlüsseln, Rätsel zu sammeln, Schach zu spielen und Schach oder andere Brettspiele.

Für die Augen

OnMKK verursacht eine Parese der Nerven, die Probleme mit der okulomotorischen Funktion verursachen kann. Zur Wiederherstellung wird ein Komplex von Spezialübungen nach einem Schlaganfall zu Hause vorgeschrieben, der am dritten Tag nach dem Angriff durchgeführt werden kann:

• Augenbewegung diagonal. Sie müssen sie in der unteren linken Ecke mähen und dann in einer geraden Linie nach oben übersetzen. Das Gleiche wird richtig gemacht. Wiederholen Sie die Bewegung sollte 8-10 mal sein und nur 3-4 Ansätze ausführen.
• Führen Sie für etwa 30–60 Sekunden sanfte kreisförmige Bewegungen mit den Augen in die eine und die andere Richtung aus.
• Dann können Sie schnell eine halbe Minute lang blinken, woraufhin die gleiche Menge nach vorne blickt und das Blinken vollständig beseitigt.
• Schließen Sie die Augenlider, drücken Sie leicht auf die Vertiefungen über den Augäpfeln, und geben Sie dann die Finger scharf frei. Machen Sie es 4-5 mal.
• Führen Sie die Bewegung der Augen 30 Sekunden lang aus und schreiben Sie acht in die Luft.

Vollständige Rehabilitation nach einem Schlaganfall zu Hause: Welcher Komplex hilft dem Patienten?

Bei Schlaganfallpatienten wird eine obligatorische Rehabilitationsphase gezeigt, um verlorene Fähigkeiten - Gehen, Sprechen und Selbstversorgung - wiederherzustellen. Dazu Kurse in Physiotherapie, Sprach- und Gedächtnistraining. Sie sind am effektivsten, wenn sie mit Diät, medizinischer Behandlung, ergänzt durch Volksheilmittel kombiniert werden.

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Das Leben nach einem Schlaganfall: Erholungsphasen

Die Rehabilitation des Patienten nach einer akuten Verletzung des zerebralen Kreislaufs führt zu einer allmählichen Erhöhung der Belastungen. Zunächst ist eine Stabilisierung erforderlich. In der Regel werden die Patienten nach 20-25 Tagen stationärer Behandlung entlassen. Zu Hause können Sie mit dem Training beginnen, vorausgesetzt, es war möglich, Blutdruck, Pulsfrequenz, keine scharfe Schwäche und depressive Reaktionen zu normalisieren.

Und hier geht es mehr um den Schlaganfall.

Rehabilitation bis zu 3 Monaten

Die frühe Periode nach einem Schlaganfall gilt als die wichtigste, da zu dieser Zeit eine maximale Wiederherstellung der Funktionen vorliegt. In dieser Phase ist es möglich zu erreichen:

• selbstsitzen, neben dem Bett stehen, die Toilette besuchen, sich anziehen und essen;
• Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene;
• die Blase und den Darm überwachen;
• Sicht und Sprache verbessern;
• Erscheinung der Empfindlichkeit.

Bei richtiger Behandlung kann der Patient nach 2 Monaten auf den Füßen stehen und das Gleichgewicht halten. Wenn das Gehen Unterstützung in Form eines Spaziergängers oder eines Zauberstabes erfordert. Es ist wichtig, Physiotherapiekurse mindestens 2 - 3 Mal pro Tag zu organisieren. Der Übungskomplex besteht aus einem konsequenten Studium aller Muskelgruppen der gesunden und der betroffenen Seite, wobei zunächst eine Massage erforderlich ist, um das Muskelgewebe aufzuwärmen und Krämpfe zu beseitigen.

Genesende Hände nach Schlaganfall

Zeitraum von bis zu sechs Monaten

Nach der Wiederherstellung der Selbstbedienungsfähigkeiten (ganz oder teilweise) beginnt ein umfangreicheres Gehtraining. Zuerst mit Hilfe eines Verwandten oder Ausbilders und dann muss der Patient selbstbewusst in der Wohnung umhergehen und spazieren gehen.

Die ersten Wochen erfordern eine obligatorische Unterstützung, und in Zukunft muss die Möglichkeit einer Notfallkommunikation mit dem Patienten sichergestellt werden. Es muss daran erinnert werden, dass es keine vollständige Garantie gibt, dass die Krankheit auch nach einer erfolgreichen Genesung nicht erneut auftritt oder plötzlich abfällt.

Zunächst sind kurze Spaziergänge und das Treppensteigen erforderlich, und am Ende des 6. Monats wird empfohlen, die Geräte und die Hilfe von außen zu verlassen. Der Patient muss das Besteck und die Fähigkeit zum Schreiben, Speichern und Reproduzieren von verbundenen Texten besitzen. In therapeutischen Übungen gehören Gewichte (leichte Hanteln, Plastikflaschen mit Wasser, Sandsäcke an den Gliedmaßen).

Erholung nach einem Schlaganfall bis zu einem Jahr

Das Gehen im Freien wird immer länger - von 1,5 bis 2 Stunden oder mehr. Sie sollten sich mit Ruhe abwechseln, es sollte nicht überarbeitet werden. Sprache in dieser Zeit wird normalerweise wiederhergestellt oder ist weniger verwirrt. Es ist wichtig, feine motorische Finger zu entwickeln. Dazu nähen, stricken, weben, Musikinstrumente spielen und Rätsel aufheben.

Bis zu 18 Monate können fast 90% der Patienten ohne fremde Hilfe auskommen, sofern sie die medizinischen Empfehlungen in vollem Umfang einhalten:

• tägliche Workouts;
• richtige Ernährung;
• verschriebene Medikamente einnehmen;
• Ablehnung von schlechten Gewohnheiten;
• Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker kontrollieren.

Übungen zur Rehabilitation nach einem ischämischen und hämorrhagischen Schlaganfall

Die motorische Aktivität wird bei der Genesung der Patienten am wichtigsten. Es ist wichtig, die Regelmäßigkeit des Unterrichts und die Einführung von mindestens 2 Trainingseinheiten in den Tagesablauf sicherzustellen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen von der gesunden Seite aus beginnen und dann mit den betroffenen Gliedmaßen abwechseln. Wenn Müdigkeit auftritt, ist eine Pause erforderlich, mehrere Atemzyklen mit Dehnen der Ausatmung, und Sie können dann die Übungen fortsetzen.

Um krampf zu reduzieren

Die Muskelspastizität wird reduziert, wenn ein spezieller Komplex nach der Bobath-Methode durchgeführt wird. Alle Bewegungen sind sanft und langsam und werden zuerst drei und dann fünfmal wiederholt:

• Der Daumen wird in einem rechten Winkel zurückgezogen. In dieser Position müssen Sie sich bis zu 3 Minuten aufhalten.
• den Rest der Finger strecken;
• Wenn der Daumen gedehnt und gehalten wird, beugen Sie die Hand und beugen Sie den gesamten Arm in der Schulter.
• beim Fixieren des Daumens wird die Abduktion der Hand durchgeführt und eingebracht (mit Hilfe eines Turnlehrers oder eines Verwandten)
• Ziehen Sie den großen Zeh heraus und ziehen Sie ihn fest, fixieren Sie die Position für 2 Minuten oder länger, bis die Muskeln vollständig entspannt sind.
• Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie das Knie. Wenn diese Bewegung schwierig ist, sollten Sie Ihre Hand unter das Knie schlagen. Halten Sie den Daumen an und ziehen Sie ihn zur Seite.

Für die oberen Gliedmaßen

Die Handbewegung wird schlechter als im betroffenen Bein wiederhergestellt. Ein Merkmal der Schlaganfalllähmung ist eine Fehlfunktion des Deltamuskels, die das Schultergelenk fixiert. Wenn der Patient anfängt, zu sitzen, zu stehen oder zu gehen, kann der hängende Arm unter seinem eigenen Gewicht eine verstauchte Gelenkkapsel und eine Luxation provozieren. Zur Stärkung der Schulter verwenden:

• Rückzug der Hand;
• kreisförmige Bewegungen der Schultern abwechselnd und zusammen;
• heben Sie die Schultern an und werfen Sie sie herunter;
• Information und Verdünnung der Klingen;
• mit gestreckten Armen sitzen oder stehen, die Handflächen zeigen und die Hände mit der Rückseite drehen (Supination und Pronation).

Nach der Schulter gehen sie zum Ellenbogengelenk (Beugung, langsame Streckung mit Fixation) und zum Handgelenk. Die Bürste sollte so oft wie möglich geübt werden, da sie sich länger erholt. Dazu können Sie jede Position nutzen - liegend, sitzend oder stehend. Sie sollten sich zunächst mit einer gesunden Hand bedienen. Die Bewegung wird in alle Richtungen und Ebenen ausgeführt - Biegen, Drehen zur Seite, kreisrunde Drehung in beide Richtungen, Nachahmung der Verschraubung der Glühlampe.

Die Beine gestalten

Zuerst müssen Sie die Flexion und Extension im Hüftgelenk, im Knie und im Fuß in Rückenlage halten. Wenn der Patient stehen kann, fügen Sie Kreise zu den Hüften hinzu, Drehung der Knie. Im Bett wird folgender Komplex empfohlen:

• Führen Sie das Knie zum gebeugten Bein und strecken Sie es dann vollständig.
• Liegen Sie mit geraden Beinen, bewegen Sie das betroffene Glied zur Seite und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
• Schiebe deine Fersen auf dem Bett;
• Radfahren nachahmen (auf der schwachen Seite zuerst mit Hilfe);
• Heben Sie abwechselnd Ihre Beine mit einem Gürtel oder Gummiband an.

Sehen Sie sich die Übungsvideos zur Beinentwicklung an:

Wiederherstellungsausrüstung

Bei der Rehabilitation leisten spezielle Geräte erhebliche Unterstützung, sie werden in Fachgeschäften für medizinische Geräte erworben. Sie wurden entwickelt, um die Verletzung von Bewegungen auf einer Körperseite zu berücksichtigen. Fortgeschrittene Modelle verfügen über Feedback-Funktionen und helfen dabei, einen individuellen Farbtonmodus festzulegen.

Die häufigsten Sorten sind:

• Heimtrainer für die Beine;
• Laufband mit Seitenschienen;
• manuelles Heimtrainer.

Nicht weniger effektiv kann eine Vielzahl verfügbarer Werkzeuge sein - ein Expander, eine Gummibandage, montiert an einem statischen Objekt oder in einem Ring geschlossen, ein normaler Wischmoppstab, eine Kugel, Stangen, Stufen. Ein aufblasbares Kissen dient zum Ausüben des Gleichgewichts, zuerst sitzen und dann stehen. Für die Entwicklung der Bürste brauchbare Lehm, Bohnen, aus denen Sie die Figur auslegen müssen.

Sprachrehabilitation

Die intensivste Erholung der Sprechfunktion wird in den ersten sechs Monaten nach Beginn eines Schlaganfalls beobachtet und kann bei ausgedehnten Läsionen oder einer späten Behandlung bis zu 2 bis 3 Jahre dauern. Abhängig davon, welche Bereiche des Gehirns betroffen sind, hat der Patient entweder eine motorische oder sensorische Form der Sprechstörung (Aphasie). In der ersten Variante des Patienten:

• hört eine Rede, nimmt sie mit Gehör wahr;
• versteht die an ihn gerichteten Worte;
• antwortet auf Anfragen;
• kann keinen Satz aussprechen oder einen Gedanken formulieren;
• Es gibt Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben, so dass die Patienten sie vermeiden.

Schauen Sie sich das Video über Übungen zur Wiederherstellung der Sprache bei motorischer Aphasie an:

Bei der sensorischen Aphasie achtet der Patient nicht auf die Sprache anderer, seine eigenen Worte sind inkohärent und werden nicht von ihm kontrolliert. Lesen ist möglich, aber die Bedeutung der Fortsetzungen ist unverständlich, die Schreibfähigkeit geht völlig verloren. Die Sprache einer Person, die einen Schlaganfall erlitten hat, ist durch unzureichendes Verstehen, Gestikulieren gekennzeichnet. Da Patienten versuchen, ihre Gedanken anderen zu erklären, ihn aber nicht verstehen, führt dies zu Reizbarkeit und Sensibilität.

Verwenden Sie für die Sprachrehabilitation folgende Techniken:

• Karten mit geschriebenen Buchstaben, Silben und Wörtern, aus denen Sie einen Satz erstellen und lesen müssen;
• Ermutigung zur Kommunikation - Fragen, Anfragen, gemeinsames Singen, Poesie aussprechen;
• Hören der Lieblings-Hörbücher des Patienten mit der Nacherzählung ihres Inhalts;
• Zeigen Sie Bilder und Anfragen an, um sie zu beschreiben.

Wenn die Sprachwiederherstellung zu Hause durchgeführt wird, ist es für die Angehörigen wichtig, selbst bei unbedeutenden Versuchen, Worte auszusprechen, eine freundliche Haltung beizubehalten, nicht um Fehler zu korrigieren, sondern nur um Patienten zu ermutigen. Um den Sprachfehler zu überwinden, sind Beharrlichkeit und ständige Kommunikation mit dem Patienten erforderlich.

Schauen Sie sich das Video über Übungen zur Wiederherstellung der Sprache bei sensorischer Aphasie an:

Essen nach Schlaganfall

Da Patienten mit Schlaganfall in der überwiegenden Mehrheit der Fälle zur Atherosklerose neigen, wird empfohlen, Folgendes auszuschließen:

• fettes Fleisch (Schweinefleisch, Lammfleisch);
• Fleischbrühen;
• jedes tierische Fett;
• Innereien;
• Sahne und Sauerrahm, Hüttenkäse mit mehr als 10% Fett, Käse mit mehr als 40% Fett;
• Würste, Würstchen, Würste, Fertiggerichte.

Bei erhöhtem Druck wird die Menge an Tafelsalz auf 3-4 g / Tag minimiert. Es wird empfohlen, den Gehalt an Weißmehl und Zucker, Alkohol, Koffein in der Ernährung drastisch zu reduzieren.

Die Proteinquelle sollte sein:

• gekochter Fisch;
• gekochtes, gehacktes oder gebackenes Hühner- oder Putenfleisch;
• gegorene Milchgetränke;
• fettarmer Hüttenkäse und Käse;
• Meeresfrüchte

Salate sollten mit Pflanzenöl versetzt werden. Es wird nicht empfohlen, darauf zu braten. Auch in die fertige Schüssel können Sie nicht mehr als einen Esslöffel Sauerrahm oder Sahne geben, 5 g Butter pro Tag.

Volksheilmittel

Die Rolle pflanzlicher Heilmittel bei der Genesung nach einem Schlaganfall hängt mit folgenden therapeutischen Eigenschaften zusammen: