Salz- und Zitronensaft: Mit nur zwei Zutaten werden Migräne schnell gelindert

Menschen, die mit Migräne vertraut sind, sind sich bewusst, wie plötzlich und schmerzhaft plötzlich starke Kopfschmerzen auftreten können. Leider haben sie noch nicht gelernt, wie sie diese neurologische Erkrankung heilen können. Es gibt jedoch ein Folk-Mittel, das keine erheblichen Ausgaben erfordert, wodurch die Schmerzen während eines Anfalls gelindert werden. Alles, was Sie benötigen, um eine Migräne schnell loszuwerden, ist Zitrone und Himalayasalz. Wie Sie das Gerät vorbereiten, wird estet-portal.com darüber informieren.

Salz- und Zitronensaft mit Migränewasser

Für die Selbstvorbereitung eines Migränemedikaments benötigen Sie nur drei Bestandteile:

• Wasser (Glas);
• Zitronensaft (von einer Zitrone); und
• zwei Esslöffel Salz (hochwertiges Meer - zum Beispiel rosa Himalaya, aber nicht das übliche Natrium).

Mischen Sie die Zutaten und trinken Sie das Wasser mit Salz und Zitronensaft. Lecker wird es nicht, aber es wird helfen, die Schmerzen zu lindern.

Die Wahl des rosa Himalayasalzes in diesem Fall ist nicht zufällig und beruht auf dem Vorhandensein von mehr als 80 verschiedenen Spurenelementen in seiner Zusammensetzung, einschließlich Magnesium (dessen Mangel oft zu schweren Kopfschmerzen führt). Die schnelle Aufnahme von Salz trägt zu erhöhten Serotoninspiegeln bei - es lindert die Schmerzen.

Migräne - ein äußerst häufiges Phänomen, das von folgenden Symptomen begleitet sein kann:

• im Kopf pochen;
• Übelkeit;
• Erbrechen;
• Taubheit
• Kribbeln;
• Schwindel;
• Empfindlichkeit gegenüber Licht, Rauschen und Gerüchen (einzeln oder gleichzeitig);
• Die Dauer der Schmerzen beträgt 2 bis 72 Stunden.

Wenn Sie diese Symptome haben, es jedoch nicht möglich ist, einen Arzt aufzusuchen, versuchen Sie, Salz und Zitronensaft gemäß der obigen Verordnung mit Wasser einzunehmen.

Die Ursachen der Migräne sind nicht vollständig verstanden.

Wenn Sie häufig unter Migräne leiden, haben Sie wahrscheinlich genau bemerkt, was sie auslöst. Manchmal ist es einfacher, die Schmerzursachen zu vermeiden, als zu versuchen, sie mit allen verfügbaren Mitteln, einschließlich Salz und Zitronensaft, mit Wasser zu beseitigen.

1. Stress. In letzter Zeit wurde Stress für eine Reihe von Erkrankungen und Beschwerden im Körper verantwortlich gemacht. Kopfschmerzen sind eine häufige Reaktion auf ständigen Stress. Daher betonen Experten, dass Anti-Stress-Techniken nicht nur das Auftreten von Migräne verhindern, sondern Sie auch vor anderen unangenehmen Auswirkungen von Stress schützen.
2. Alkoholkonsum Gleichzeitig ist es gar nicht nötig, sich sehr zu betrinken, um Migräne zu bekommen - nur der Körper einiger Menschen reagiert so auf Alkohol. Wenn Sie einer dieser Personen sind, überlegen Sie, ob Sie solche Konsequenzen brauchen.
3. Allergische Reaktionen Finden Sie heraus, welche Allergene Ihr Körper sehr schmerzhaft reagiert, und versuchen Sie, diese auf jede mögliche Weise zu vermeiden.
4. Vitaminmangel, insbesondere Magnesium. Folgen Sie der Diät, falls nötig, der Arzt verschreibt Vitaminpräparate.
5. Dehydratisierung und Elektrolytstörung Solche Zustände können die Gesundheit eines jeden Menschen verschlechtern. Wenn Sie jedoch eine Anfälligkeit für Migräne haben, ohne Salz und Zitronensaft mit Wasser zu konsumieren, müssen Sie sicherstellen, dass der Körper ausreichend Flüssigkeit bekommt.

Es ist erwähnenswert, dass eine Dehydrierung auch bei großen Wassermengen möglich ist. Der Grund dafür ist, dass bei niedrigen Elektrolytwerten im Körper überschüssige Flüssigkeit entfernt wird, um das Gleichgewicht des Elektrolyts wiederherzustellen - die Homöostase. Es gibt auch eine Theorie, dass Migräne selbst zu einem Wassermangel im Körper führen kann.

Wasser mit Salz- und Zitronensaftzusatz ist auch gut, weil das Salz Magnesium enthält, ein entzündungshemmendes Mineral, das Migräne durch entzündliche Prozesse lindert.

Über die Behandlung von Migräne zu Hause

Es gibt kaum einen Menschen, der in seinem Leben noch nie Kopfschmerzen hatte. Wir nehmen täglich Schläge von der Ökologie, die alles andere als ideal ist, und sind aufgrund der ständig wechselnden Informationen riesigen Belastungen ausgesetzt.

In einer solchen Umgebung ist eine, deren Kopf bis zur Mitte des Arbeitstages nicht „zersplittert“, den heutigen glücklichen Menschen gleich, und das sich beschleunigende Lebenstempo und die Angst, aus dem Käfig zu fallen, erlauben es häufig nicht, krank zu gehen oder einen Tag in den Kliniken zu verbringen.

In einem der letzten Artikel habe ich über Migränepillen geschrieben, die mir helfen, mit diesen stark tolerierten Kopfschmerzen fertig zu werden.

Da es jedoch manchmal nicht möglich ist, die Pille zu nehmen, die Sie brauchen, und manchmal sind die Schmerzen nicht so stark, dass Sie sie mit Hilfe von Medikamenten abnehmen können, und außerdem protestieren viele gegen eine Chemotherapie. Daher sind Kopfschmerzen oft gefragt Bedingungen.

Ich kann nicht behaupten, dass ich einige der "nicht zellfreien" Behandlungsmethoden an mir ausprobiert habe. Ich rette mich nur, nein... Trotzdem nehmen die Triptane immer noch eine führende Position bei der Linderung von Migräneanfällen ein.

Trotzdem wird es Ihnen plötzlich helfen, eine Migräne abzunehmen, die Symptome zu beenden und eine Behandlung mit Volksmedizin zu Hause, mit Volksmethoden im Umgang mit Migräne durchzuführen. Einige davon möchte ich mit den von mir gelesenen Neurologen und meinen persönlichen Eindrücken zu den erprobten Methoden zusammenfassen.

Ich erinnere mich daran, dass Migräne eine der Varianten der Cephalgie ist, ein Begriff, der auf Schmerzen im Bereich der Schädelwölbung hinweist. Sein besonderes Merkmal ist, dass der Schmerz im Bereich des Tempels auftritt und sich über die Hälfte des Kopfes erstreckt. In seltenen Fällen breitet sich die Migräne nach beiden Seiten aus.

Migräne, ihre Behandlung von Volksmedizin zu Hause

Methode Nummer 1: Kräuter gegen Migräne

Heilkräuter sind die beliebtesten natürlichen Heilmittel, die mit synthetischen Analgetika konkurrieren können, mit deren Hilfe Menschen seit jeher mit Krankheiten zu kämpfen haben.

Ich kann nicht sagen, dass ich Migräne mit Hilfe von Kräutern bewältige, da ich aufgrund starker Kraftanfälle nur eine Pille nehmen muss. Und um zu brauen und regelmäßig Kräuteraufgüsse zwischen den Kämpfen zu nehmen, fehlt mir die Disziplin, aber nicht alle gleich)) und vielleicht mögen Sie Kräuterrezepte.

Hilft bei Migräneanfällen:

• Minze;
• Zitronenmelisse;
• Eukalyptus;
• Zitrone;
• Lavendel;
• eine Rose;
• Ingwer;
• Nelke
• Majoran;
• Oregano;
• Kamille

Diese Pflanzen als Volksheilmittel gegen Migräne bilden die Hauptliste. Wenn Sie ein wenig experimentieren, können Sie das passende Gras und den am meisten bevorzugten Geruch auswählen. Sie können in Form von Abkochungen, als Kompressen, ätherischen Ölen, als Zusatz zu Aromabad und in Kombination mit einer Massage verwendet werden.

Sprühen Sie eine kleine Menge des ausgewählten ätherischen Öls in Innenräumen. Sie können den Kopf mit den Ölen dieser Pflanzen massieren und 2 Minuten lang mit leichten Bewegungen in den Schläfen, Ohrläppchen und im Kopfbereich reiben.

Die Behandlung von Migräne zu Hause wird auch durch die tägliche Zugabe von Ingwertee erleichtert. Genügend Stücke in 4 - 5 Gramm, die tagsüber verzehrt werden sollten.

Wenn Migräne regelmäßig stört, lohnt es sich, Kräutertees und Abkochungen zu nehmen, die für die Verwendung in Kursen bestimmt sind.

Pfefferminzabkochung. 1 Esslöffel trockenes Gras gießen Sie 2 Tassen mit kochendem Wasser und braten Sie 15 Minuten lang in einem Wasserbad unter einem Deckel, wobei Sie regelmäßig rühren. Danach besteht die Brühe weitere 45 Minuten, filtrieren und trinken Sie warm auf 1/3 Tasse. Es ist notwendig, Mittel 15 Minuten vor dem Essen dreimal täglich zu verwenden. Kursdauer 14 Tage.

Wenn die Vorläufer eines Migräneanfalls eindeutig verfolgt werden, können Sie den Angriff abbrechen, ohne auf das schmerzhafte Stadium zu warten.

Dazu nehmen wir im Verhältnis 2: 2: 1: 1 die Früchte von Himbeer-, Coltsfoot- (Blatt), Oregano- und Lindenblüten. Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein, bestehen Sie darauf und nehmen Sie es morgens und abends ein.

Methodennummer 2: Kohlblattkopfschmerz

Eine der bekanntesten Methoden zur Behandlung von Migräne mit Volksmitteln zu Hause schlägt vor, Kohlblätter für diese Zwecke zu verwenden. Kohl enthält ein pflanzliches Analogon von Östrogen und stellt daher eine Art Anwendung mit dem Wirkstoff dar, die zur Normalisierung des Blutkreislaufs beiträgt und eine Kühlung und einen Ödemeffekt bewirkt.

Alternativ können Sie die Kohlblätter bis zu einem Zustand des Breis zerkleinern, den Saft auspressen, Zimt hinzufügen und dann mit Gaze alles auf die Schläfen und die Stirn legen.

Die Grundvoraussetzung für die Kohletherapie ist jedoch die völlige Ruhe. Kohl erfüllt die zugewiesene Aufgabe, wenn Sie sich hinlegen und so viel wie möglich entspannen. Sonst geht der Schmerz nirgendwohin.

Methode Nummer 3: Ziehen Sie den Kopf bei Schmerzen

Die Behandlung von Migräne mit Volksmethoden erfordert nicht nur Medikamente oder Pflanzen, sondern auch improvisierte Mittel. Eine davon, basierend auf direkter körperlicher Belastung, ist ein enges Anziehen - mit einem Schal oder einem Geschirr aus Stoff. Die Essenz der Methode besteht darin, den Blutfluss zu den Gefäßen des Kopfes zu schwächen und somit den Druck zu senken.

Im antiken Ägypten benutzten Krokodilfelle zur Behandlung eines Migräneanfalls die Wunden am Kopf des Patienten. Die Haut trocknete aus und spannte den Kopf fest an, so dass er leichter zu fühlen war. Jetzt üben sie in den Ländern des Ostens immer noch Quetschen, aber jetzt mit Hilfe eines Stoffgeschirrs. In Russland wurde zu diesem Zweck ein roter Wollschal verwendet, und der Knoten wurde direkt über der wunden Stelle platziert. Expertenkommentar Auf den ersten Blick ist dies eine ziemlich seltsame, aber oft wirksame Art der Selbsthilfe. Das Handtuch oder der Schal muss kalt sein, dann kühlt er den schmerzenden Bereich ab und hilft, die erweiterten Gefäße zu verengen. Beachten Sie jedoch, dass der Angriff bis zu vier Tage dauert und wenn Sie die ganze Zeit über Erkältung anwenden, können Sie sich erkälten.

Meine Eindrücke Ich habe diese Methode mehrmals ausprobiert, und gemäß den Klassikern des Genres habe ich meinen Kopf mit einem roten Schal gebunden. Diese Methode entfernt die Migräne nicht vollständig, was ich im Allgemeinen nicht erwartet hatte, sondern gibt eine gewisse Erleichterung für eine Weile. Vielleicht war der Effekt nicht stark genug, weil ich in zwei Punkten gegen die Behandlungstechnologie verstoßen habe: Ich habe ein "Raumtemperaturtuch" verwendet, kein abgekühltes (aber während der Migräne kann ich mir keine Erkältung auf den Kopf legen) und ich hatte nicht den Knoten über dem wunden Punkt.)

Dennoch kann die Methode als vorübergehende Methode für diejenigen empfohlen werden, die keine Pille zur Hand hatten oder diejenigen, die sie nicht nehmen können, beispielsweise werdende Mütter.

Methode Nr. 4: Intensive Massage der Schläfen und Augen auf der Schmerzseite

Expertenkommentar Diese Art der Selbstmassage kann bei einigen Migräne-Arten in der Regel Erleichterung bringen, wenn der Trigeminusnerv betroffen ist. Reiben Sie die Ohrläppchen, drücken Sie die Schläfe und den Augapfel nach unten und verbessern Sie so die Blutzirkulation in diesem Bereich. Eine ordnungsgemäß durchgeführte Akupressur kann im Allgemeinen sehr effektiv sein.

Meine Eindrücke Neben dem Pressen und Reiben versuchte ich auch die Methode, die ich im Fernsehen gehört habe: Haare abwechselnd an einem Finger wickeln und sanft schlürfen. Bei allen Methoden war der Effekt unbedeutend und vorübergehend, anscheinend bin ich nicht der beste Experte für Akupressur...

Methode Nummer 5: Trinken Sie starken, frisch gebrühten süßen Tee oder frisch gemahlenen Naturkaffee

Expertenkommentar Da Koffein die Blutgefäße ausdehnt und der Zucker die Glukosewerte erhöht, hilft diese Methode bei Kopfschmerzen, die mit Kraftverlust, niedrigem Blutdruck und morgendlicher Schläfrigkeit aufgrund von Schlafmangel einhergehen. Aufgrund seiner Unbedenklichkeit ist das Rezept für Teenager und werdende Mütter geeignet.

ABER! Der Kampf mit Kaffee bei Migräneanfällen lohnt sich nicht, da die Gefäße mit dieser Art von Kopfschmerzen bereits erweitert sind und sich der Angriff bei zusätzlicher Verwendung von Koffein nur noch verstärkt.

Meine Eindrücke Eine Tasse starker süßer schwarzer Tee ist meine effektivste Methode, um Schmerzen zu lindern und ohne Pillen eine Weile aushalten zu können, wenn sie nicht zur Hand sind. Aber ich kann nicht auf Kaffee schauen, nicht nur während des Angriffs, sondern sogar einige Tage danach.

Methodennummer 6: Bringen Sie die Zwiebeln an den Schläfen an

Alternativ können Sie einen Tupfer mit Zwiebelsaft in das Ohr tauchen. Oder schmieren Sie Whiskey mit Zitronensaft, Essig oder geriebenem Meerrettich.

Expertenkommentar Zweifelhafte Behandlung. Seine Bedeutung ist es, den Angriff aufgrund von Hautirritationen abzulenken, aber die Zwiebeln können schwere Verbrennungen verursachen, und die mit ihnen geriebene Haut wird mit Blasen bedeckt. Umso gefährlicher ist es, einen Bogen ins Ohr zu legen.

Zitronensaft, Essig und Meerrettich können Schmerzen eine Zeit lang lindern, aber bei empfindlicher Haut können sie auch Verbrennungen verursachen.

Meine Eindrücke Ich habe es nicht versucht, und nach einem solchen Kommentar würde ich kaum noch kommen. Die einzige Möglichkeit, die ich ausprobieren möchte, lesen Sie in Volksrezepten: Schneiden Sie den oberen Schalenkreis von einer Zitrone ab und befestigen Sie ihn an der Schläfe.

Methode Nummer 7: Machen Sie ein heißes Fußbad für 15-20 Minuten

Expertenkommentar Heiße Bäder für Arme und Beine verursachen einen Blutstrom, wodurch die Durchblutung im gesamten Körper und insbesondere im Gehirn verbessert wird, wodurch Gefäßkrämpfe verbessert werden. Zusätzlich können Sie dem Wasser Senf hinzufügen.

Wenden Sie jedoch während der Migräne auf keinen Fall Wärme auf den Kopf an. Dies hat einen völlig entgegengesetzten Effekt.

Denken Sie daran, dass während der Schwangerschaft keine Erwärmungsvorgänge empfohlen werden.

Meine Eindrücke Bäder für Arme und Beine, wie eine warme Dusche während einer Migräne, versuchten es auch nicht, weil sie nur einen Wunsch hatten - sich hinzulegen. Aber vielleicht werde ich doch zumindest als Experiment meine Kräfte sammeln und den Artikel ergänzen, vor allem, wenn es hilft.

Als Ergebnis. Migräne und ihre Behandlung mit Volksmedizin zu Hause für mich persönlich ist ein Weg, um Schmerzen für einige Zeit zu lindern, die Fähigkeit, "zu leben", bevor ich die Pillen nehme. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Migränepillen, deren Liste mir dabei hilft, mit den Angriffen fertig zu werden.

Aber vielleicht haben Sie es geschafft, Migräne ohne Pillen zu bekämpfen? Wenn Sie versucht haben, Migräne mit volkstümlichen Methoden zu behandeln, und einige der Rezepte haben Ihnen geholfen, würde ich Sie bitten, in den Kommentaren darüber zu berichten.

Migräne

1. Erforderlich: 1 /₂ Tassen Zitronensaft, 1 EL. l Zitronenmelisse und Minze, 1 Glas Wasser.

Zubereitungsmethode Die Kräuter mit kochendem Wasser füllen, abdecken und 30 Minuten ziehen lassen, abseihen, abkühlen und Zitronensaft hinzufügen.

Methode der Verwendung Nehmen Sie 3 EL. l 3 mal täglich zu den Mahlzeiten.

2. Erforderlich: um 1 /₂ Tassen Zitronen- und Apfelsaft, 1 EL. l Zucker, 2 EL. l Wasser

Zubereitungsmethode Mischen Sie die Säfte und fügen Sie Zucker hinzu, der in heißem Wasser gelöst ist.

Methode der Verwendung Nehmen Sie ein Glas zweimal täglich 30 Minuten nach einer Mahlzeit.

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Veröffentlicht am 31. Juli 2015. Gepostet in Alternativen

Migräne-Anfälle sind schwächend, als würden sie ständig mit einem Hammer auf den Kopf klopfen. Der Umgang mit pochendem Schmerz kann sehr schwierig sein, insbesondere wenn der Schmerz unerträglich ist und häufig auftritt. Menschen werden gleichzeitig mürrisch und reizbar, selbst wenn leichte Kopfschmerzen oder sogar Migräne auftreten. Es gibt verschiedene Dinge, die eine Migräne auslösen können und sie unerträglich machen können, wie zum Beispiel: hormonelle Veränderungen bei Frauen, Fasten, Alkohol, Geruchs- oder Duftstoffe, Rauchen, Stress, laute Geräusche oder helles Licht, Schlafmangel und zu viel verarbeitete Nahrungsmittel.

Die Schmerzen sind normalerweise einseitig und die Symptome variieren von Person zu Person. Eine Sehbehinderung ist ein Warnsignal für einen Migräneanfall. Andere Symptome sind Übelkeit, Gähnen, Schmerzen in den Augen usw. Während Sie Medikamente wie Ibuprofen oder Panadol gegen Schmerzen einnehmen können, kann der Konsum von zu vielen Schmerzmitteln auf lange Sicht Nierenschäden verursachen. Daher ist es besser, sie zu vermeiden.

Sie fragen sich, wie Sie Migräne ohne Drogen loswerden können? Nachfolgend sind einige wirksame Hausmittel aufgeführt, die Migräne verhindern können.

1. Apfelessigkompresse

Apfelessig in eine Schüssel geben und ein Handtuch darin anfeuchten. Legen Sie es für 20 Minuten in den Kühlschrank. Anschließend eine Kompresse auf Kopf und Hals auftragen. Mach das mehrmals. Um den Heilungsprozess zu beschleunigen, atmen Sie außerdem den Essig ein. Nehmen Sie gleiche Teile Wasser und Essig, kochen Sie. Atmen Sie die Strahlen eines aufsteigenden Paares ein.

2. Kaffee

Eine Tasse Kaffee kann sofort von einer Migräne befreit werden, da sie Koffein enthält, das die Blutgefäße zusammenzieht und somit die Schmerzen lindert. Hinweis: Übermäßige Aufnahme von Koffein ist schädlich.

3. Buchweizen

Wenn es um Hausmittel gegen Migräne geht, sollten Sie Buchweizen probieren, da es Flavonoide gibt, die als Rutin bekannt sind. Diese Flavonoide sind reich an antioxidativen Eigenschaften, die eine Schädigung der Körperzellen verhindern und auch Schwellungen reduzieren, die zu Kopfschmerzen führen können.

4. Capsaicin-Creme

Capsaicin-Creme wird aus Cayennepfeffer hergestellt, einem extrem wirksamen Mittel, das ideal zur Vorbeugung von Migräne ist. Tragen Sie einfach eine kleine Creme auf die Nasenseiten auf.

5. Akupressur

Akupressur ist eine alte chinesische Methode, bei der leichter Druck auf bestimmte Körperstellen ausgeübt wird, die direkt mit den Muskeln verbunden sind, an denen Sie Schmerzen haben. Es ist am besten, eine professionelle Akupressur zu bekommen.

6. Magnesium

Magnesium ist ein Mineral, das die Nerven beruhigt. Studien zeigen, dass Menschen, die an Migräne leiden, einen geringen Magnesiumgehalt im Körper haben. Daher ist es notwendig, die Aufnahme von Lebensmitteln, die ausreichend Magnesium enthalten, wie Spinat, Sojamilch, Broccoli und Bohnen, zu erhöhen.

7. Hydrotherapie

Wasser kann viele Krankheiten heilen, einschließlich Migräne. In der Hydrotherapie wird heißes und kaltes Wasser verwendet, um die mit der Krankheit verbundenen Schmerzen zu reduzieren. Duschen Sie 3 Minuten lang mit heißem Wasser (wie es Ihr Körper verträgt), und nehmen Sie dann eine kalte Dusche (erneut, da Ihr Körper es ertragen kann) 3 Minuten lang, und wiederholen Sie den Vorgang. Mach das für zwanzig Minuten. Dies ist eines der besten Hausmittel für Migräne und natürlich eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die häufig Migräneanfälle haben.

8. Zitrone

Fügen Sie eine Zitronenscheibe zu grünem Tee hinzu oder machen Sie eine Paste aus Zitronenschale und wenden Sie sie auf die Stirn, wenn Sie Schmerzen haben. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Zitronenschalen heilen tatsächlich Ihre Schmerzen.

9. Fischöl

Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Herz sind. Es hilft, Entzündungen, Blutgerinnsel und Blutdruck zu reduzieren. Sie können Fischölkapseln oder flüssiges Fischöl konsumieren, indem Sie einen Esslöffel Orangensaft hinzufügen.

10. Apple

Ein Apfel kann die Schwere eines Migräneanfalls reduzieren. Äpfel sind nicht nur nützlich, sondern es ist auch gut für die Gesundheit, den Geruch von Äpfeln einzuatmen.

11. Rohe Kartoffeln

Schneiden Sie ein paar Scheiben rohe Kartoffeln mit der Haut und wickeln Sie sie in ein dünnes Tuch. Wischen Sie nun die Stirn und die Schläfen mit einem Tuch ab, um eine Migräne zu beseitigen.

Pflanzliche Heilmittel gegen Migräne

12. Cayenne-Pfeffer- und Pfefferminztee

Nehmen Sie 3 Gramm frischen Ingwer, Cayennepfeffer und einen Teelöffel getrocknete Minze. Mischen Sie alle drei Zutaten in zwei Gläsern kochendem Wasser. Kochen Sie die Brühe 15 Minuten lang. Die Lösung abseihen und Honig hinzufügen, um den Geschmack zu versüßen. Trinken Sie diesen Kräutertee, um die mit Migräne verbundenen Symptome zu reduzieren. Minze-Tee liefert auch effektive Ergebnisse. Einige Minzblätter in eine Tasse geben und mit heißem Wasser bedecken. Die Mischung für 10 Minuten kochen und dann abseihen. Fügen Sie Honig hinzu, um die Abkochung zu versüßen.

13. Leinsamen

Manchmal kann es zu Kopfschmerzen kommen, wenn der Kopf leicht verletzt wird. In diesem Fall ist Leinsamen eine ausgezeichnete Wahl, da er Entzündungen verringert. Brühen Sie Tee, indem Sie einen Löffel Teelöffel Leinsamen pro Tasse kochendem Wasser hinzufügen. Die Flüssigkeit abseihen und mindestens zweimal täglich trinken. Darüber hinaus können Sie die Muskeln mit dieser Brühe massieren.

14. Lavendel

Analgetischer Lavendel beruhigt die Nerven und reduziert Entzündungen in den Blutgefäßen. Einen Teelöffel Trockenblumen 15 Minuten in einem Glas Wasser kochen lassen. Filtrieren und trinken Sie den Sud über den ganzen Tag. Bei Bedarf Honig hinzufügen. Außerdem können Sie Lavendelöl verwenden. Tragen Sie das Öl topisch auf oder geben Sie 2 bis 4 Tropfen Öl in 3 Tassen kochendes Wasser und atmen Sie den Dampf ein.

15. Pfefferminzöl

Eine große Anzahl von Menschen leidet hauptsächlich unter Migräne, wenn sie kalt sind. Schleim blockiert also die Passage und erschwert das Atmen. Pfefferminze ist ein natürliches Mittel gegen Migräne, das den Blutfluss im Körper steuert. Fügen Sie ein paar Tropfen Öl zu heißem Wasser hinzu und atmen Sie Dampf ein oder gießen Sie ein paar Tropfen auf ein Handtuch und legen Sie ein Handtuch neben Ihre Nase, wenn Sie ins Bett gehen.

16. Himbeere

Dies ist eine großartige Migräne-Behandlung, besonders für Frauen. Eine Tasse roter Himbeer-Tee verringert nicht nur die Intensität eines Migräneanfalls, sondern auch andere Migräne-Symptome.

17. Basilikum

Basilikum hat einen sehr starken Geruch, der effektiv Migräne-bedingte Kopfschmerzen behandelt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Basilikum Migräne zu behandeln. Basilikumöl wirkt als Muskelrelaxans und behandelt daher Schmerzen im Körper. Tragen Sie einige Tropfen Basilikumöl auf die Schläfen und auf die Stirn auf und machen Sie eine sanfte Massage. Kauen Sie auch einige frische Basilikumblätter, wenn Sie Schmerzen haben. Versuchen Sie auch, eine Tasse Basilikumtee herzustellen, indem Sie einige Blätter in Wasser für 10 Minuten kochen. Die Flüssigkeit abseihen und trinken. Machen Sie zusätzlich eine Kompresse aus Basilikum und Hamamelis. Kochen Sie 3 Tassen Wasser und fügen Sie 2 Teelöffel gemahlenes, trockenes Basilikum hinzu. Nochmal kochen und abkühlen lassen. Fügen Sie später 2 Esslöffel Zaubernuss zum Tee hinzu. Feuchten Sie nun das Tuch in der Lösung an, drücken Sie überschüssiges Wasser aus und legen Sie das Tuch auf die Stirn.

18. Mutterkraut

Pyrethrum wird hauptsächlich zur Behandlung von Erkältungen und Grippe, aber auch zur wirksamen Behandlung von Migräne eingesetzt. Die Verwendung von Pyrethrum mit weißer Weidenrinde kann die Häufigkeit und Intensität von Migräneanfällen verringern. Kauen Sie frische Blätter, achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel zu kauen, da dies Ihre Geschmacksknospen beeinflussen kann. Außerdem Pyrethrum in den Topf geben und heißes Wasser hinzufügen. Ein paar Minuten kochen. Dann die Flüssigkeit abseihen und den Honig hinzufügen, damit er besser schmeckt. Hinweis: Dieses Kraut hat eine Reihe von Nebenwirkungen wie Geschwüre und sogar Erbrechen. Wenn Sie aufhören, dieses Arzneimittel zu verwenden, können Gelenkschmerzen und Schlaflosigkeit auftreten.

19. Weidenrinde

Weidenrinde enthält Salicin, das zur Erzeugung von Aspirin verwendet wird, und ist daher eine ideale Behandlung bei Migräne. Fügen Sie ein paar Weidenrinden in einen Topf Wasser und kochen Sie. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Mischung 5 bis 10 Minuten köcheln. Trinken Sie 3 bis 4 Tassen pro Tag. Hinweis: Personen, die auf Aspirin allergisch reagieren, sollten die Einnahme von Weidenrinden vermeiden, da dies zu Juckreiz, Hautausschlägen und Magenbeschwerden führen kann. Nicht für Kinder unter 16 Jahren empfohlen.

20. Whiteburger

Die entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften der Pestwurz reduzieren die Migräne, da sie die Blutzirkulation im Gehirn ausgleichen. Darüber hinaus kontrolliert es den Blutdruck und hemmt Kapillarkrämpfe. Es ist in vielen Apotheken in verschiedenen Formen erhältlich, beispielsweise in Form von Kapseln, Pulvern und Flüssigkeiten. Hinweis: Vermeiden Sie die Verwendung von Kapseln, die Pyrrolizidinalkaloide (PA) enthalten, da dies Krebs verursachen und Ihre Nieren und Ihre Leber schädigen kann.

21. Ginko biloba

Ginko Biloba ist ein hervorragendes Mittel zur Linderung von Migräne. Dies erhöht den Fluss von Sauerstoff und Blut zum Gehirn und reduziert somit Kopfschmerzen. Das Blatt dieser Pflanze wird als Extrakt produziert. Darüber hinaus sind auch Kapseln und Tabletten erhältlich.

22. Rosmarin

Rosmarinöl wird mit anderen ätherischen Ölen kombiniert und kann Migräneanfällen vorbeugen, da es den Blutkreislauf normalisiert. Sie können frische Rosmarinblätter zu einer Tasse Tee hinzufügen und trinken. Fügen Sie dem Tuch zusätzlich einen Tropfen Rosmarinöl hinzu und atmen Sie es ein. Massieren Sie die Stirn zusätzlich mit Rosmarinöl.

23. Baldrian

Baldrian hilft bei der Heilung vieler Krankheiten wie Brustschmerzen, Angststörungen, Verdauungsstörungen und Schlaflosigkeit. Es wird zwar keine Migräne heilen, aber es entspannt den Körper und wirkt als Beruhigungsmittel. Wie einige andere Kräuter wird es auch als Tee verwendet.

24. Kamille

Die krampflösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften der Kamille wirken beruhigend auf den Körper und lindern Migräneprobleme. Nehmen Sie 2-3 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten und kochen Sie sie mit heißem Wasser in einer Tasse. Später die Lösung abseihen und Zitrone und Honig hinzufügen. Trinken Sie diesen Kräutertee dreimal täglich.

25. Ingwer

Ingwer hilft bei der Vorbeugung von Migräne, da es die Synthese von Prostaglandinen hemmt, die die Muskelkontraktion stimulieren. Fügen Sie Ingwer hinzu oder kochen Sie Tee, während Sie in 2 Tassen Wasser 30 Minuten kochen. Die Brühe vor dem Trinken abseihen.

26. Koriandersamen

Wasser im Wasserkocher kochen. Nun eine Handvoll Koriandersamen in ein Glas geben und mit kochendem Wasser übergießen. Dampf einatmen. Darüber hinaus können Sie sie auch roh kauen oder in Pulverform als Lebensmittel hinzufügen.

27. Übersprechen

Medicinal ist eine Wurzel und gehört zu der Familie anderer essbarer Wurzeln wie Petersilie, Karotten und Sellerie. Verwenden Sie einfach eine Creme mit Dagil-Arzneimittel, die Sie auf die Stirn auftragen. Dies wird sicherlich den Schmerz reduzieren, der mit Migräne verbunden ist.

Geben Sie zusätzlich Dyagil officinalis in 2 Gläser Wasser. Die Pfanne abdecken und bei mittlerer Hitze 15 Minuten lang oder bis zum Siedepunkt auf den Ofen stellen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Mischung 20 Minuten köcheln oder bis sie auf die Hälfte reduziert ist. Gießen Sie eine Tasse Tee und fügen Sie etwas Honig hinzu. Hinweis: Waschen Sie das Gras vor dem Gebrauch mit Wasser ab.

28. Linden

Ein paar Lindenblätter in einen Topf mit kochendem Wasser geben und einige Minuten köcheln lassen. Bestreuen Sie die Flüssigkeit und trinken Sie Tee, wenn Sie Schmerzen im Zusammenhang mit einer Migräne haben.

29. Meerrettich

Meerrettich wird zur Behandlung von Niereninfektionen, Arthritis, Blasenentzündungen, Muskelverspannungen und Infektionen der Atemwege verwendet. Es hat die Fähigkeit, Blutgefäße zusammenzuziehen, was wiederum dazu beiträgt, die mit Migräne verbundenen Schmerzen zu reduzieren.

30. Geißblatt

Die natürlichen analgetischen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Geißblatt reduzieren Kopfschmerzen und lindern verschiedene Darminfektionen.

31. Königskerze

Die angeborenen beruhigenden Eigenschaften von Königskerze sind wirksam bei der Behandlung von Migräne. Korovyak beruhigt Muskelkrämpfe und wirkt als Schmerzmittel. Nehmen Sie einen Esslöffel getrocknete Mulleinblätter und fügen Sie sie in eine Tasse kochendes Wasser. Kochen Sie sie 10 Minuten lang. Bei Bedarf Honig hinzufügen.

32. Schafgarbe

Studien zeigen, dass Schafgarbe antimikrobielle, beruhigende und schmerzstillende Eigenschaften hat, die die Schmerzen reduzieren. Sie können entweder Schafgarbenkapseln, Extrakte oder Tinkturen einnehmen. Konsultieren Sie Ihren Arzt jedoch vor der Anwendung. Außerdem kann Schafgarbentee wirksame Ergebnisse liefern.

33. Anfangsbuchstabe medizinisch

Medizinischer Anfangsbuchstabe wird hauptsächlich in Form von Tee verwendet und gilt als Ersatz für schwarzen Tee. Es hat beruhigende Eigenschaften, die bei der Behandlung von Migräne, Menstruationsbeschwerden, Stress und Angstzuständen wirksam sind. Es lindert auch die Symptome einer Sinusitis. Verwenden Sie trockene Blätter und Blüten im Tee.

34. Häufige Hopfen

Üblicher Hopfen wird wegen seiner beruhigenden Eigenschaften verwendet, aber es ist unklar, wie wirksam Hopfen Migräne lindert. Dies kann jedoch Ihren Schlaf verbessern. Sie können eine Tinktur aus Infusion oder Infusion verwenden. Hinweis: Es wird empfohlen, vor der Verwendung von Hopfen einen Arzt zu konsultieren.

35. Evodia

Studien zeigen, dass einige Chemikalien in Evodia für den Körper wirksam sind. Dies verhindert häufige Kopfschmerzen.
Bevor Sie eines der pflanzlichen Heilmittel verwenden, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.

Was kann

• Üben Sie Yoga und Meditation, um sich zu entspannen.
• Es gibt drei ausgewogene Mahlzeiten, da das Fasten Kopfschmerzen verursachen kann.
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 und Niacin sind, wie Milch, Huhn und Fisch.
• Fügen Sie Tryptophan in Ihre Ernährung ein, indem Sie rotes Fleisch, Truthahn und Hülsenfrüchte essen.
• Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.
• Den Kopf massieren.
• Regelmäßig trainieren.

Was kann nicht:

• Arbeiten Sie nicht an Ihrem Computer, wenn Sie einen Migräneanfall haben.
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Mononatriumglutamat enthalten.
• Halten Sie sich fern von Alkohol, Schokolade, raffiniertem Zucker, koffeinhaltigen Getränken, glutenhaltigen Körnern, gereiftem Käse, gentechnisch veränderten Lebensmitteln, kohlensäurehaltigen Getränken, Pickles, Zitrusfrüchten, Essig, Bananen, verarbeiteten Lebensmitteln und Erdnüssen.

Migräne: wie man es vermeidet und wie man es loswerden kann

Jeder, der an Migräneanfällen leidet, weiß, wie schwerwiegend dieser Zustand sein kann. Intensive pochende Kopfschmerzen können zwischen 4 Stunden und mehreren Tagen andauern und die ganze Zeit aus Ihrem Leben ausgestrichen werden. Kann man Migräne widerstehen?

• Was ist Migräne?

Kopfschmerzen sind alles. Eine Migräne ist jedoch nicht nur ein Kopfschmerz: Eine Migräne geht einher mit einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen, Gerüchen und geringsten Bewegungen. Zu den akuten Schmerzen kommen Übelkeit, Schwindel, Taubheit und Sehstörungen hinzu. 90% aller Migränepatienten können während eines Anfalls nicht normal leben und arbeiten.

Kopfschmerzen bei Migräne werden heute allgemein als neurologische Erkrankungen bezeichnet. Migräne kann durch abnorme Aktivität im Gehirn und Veränderungen in der Interaktion des Trigeminusnervs mit dem gesamten Nervensystem hervorgerufen werden. Darüber hinaus kann die Ursache von Migräne ein verminderter Serotoninspiegel sein. Die Liste der Anfallsursachen ist jedoch noch lange nicht erschöpft.

Migräne kann jede Person unabhängig vom Alter überholen, meistens trifft sie jedoch Menschen im Alter von 15 bis 55 Jahren. 75% von ihnen sind Frauen. Natürlich gibt es eine genetische Veranlagung für Migräne: Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind unter Migräne leidet, wenn ein Elternteil darunter leidet, beträgt 40% und 90%, wenn beide Elternteile an Migräne leiden.

Die meisten Migränepatienten suchen niemals ärztliche Hilfe auf, und mehr als die Hälfte davon bekommt nie eine solche Diagnose. Wenn Sie unter Migräne leiden, ist es sehr wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um andere mögliche Ursachen von Kopfschmerzen auszuschließen.

• Was verursacht einen Migräneanfall?

Umweltauslöser spielen eine Schlüsselrolle bei der Manifestation von Migräneanfällen. Solche Auslöser können sensorische Reize sein (helle, flackernde Lichter, laute Geräusche, starke Gerüche, abrupte Wetter- und Luftdruckänderungen, emotionale Belastungen, hormonelle Störungen usw.). Diese Anreize können jedoch unterschiedlich sein und individuell sein. Daher ist es wichtig, Ihre Auslöser zu bestimmen, die Auslösemechanismen, die eine Migräne auslösen, und zu versuchen, ihre Manifestationen in Ihrem Leben zu minimieren.

1. Starten Sie die Tracking-Trigger

Die scheinbare Zufälligkeit von Migräneattacken kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, dass die Krankheit nicht kontrollierbar ist. Um das Muster der Manifestationen von Angriffen und die Ursachen ihrer Manifestationen zu ermitteln, beginnen Sie mit der Durchführung eines Tagebuchs und legen Sie die Häufigkeit, Dauer und Schwere von Migräneanfällen fest. Vergessen Sie nicht, die Tageszeit, die Diät, die Schlafqualität des Tages und die prodromalen Symptome (z. B. Aura) zu beachten.

2. Bewerten Sie Ihre Ernährung

Viele Bestandteile unserer Ernährung können eine Migräne verursachen. Lebensmittelprodukte, die Tyramin, Koffein, Cholin, Mononatriumglutamat, künstliche Süßstoffe, Casein, Hefe, Nitrate, Konservierungsmittel und Histamin enthalten, sind potenziell gefährliche Substanzen. Hier ist eine Liste von Produkten, die Migräne verursachen können:

• gealterter Käse
• schokolade
• Alkohol (insbesondere - Rotwein, Bier, Liköre)
• Fleischspezialitäten, Speck, Hot Dogs
• Bohnen
• eingelegtes Gemüse und Fleisch
• getrocknete Früchte
• Hefebrot
• Sojaprodukte
• Vollmilch, Sauerrahm, Eiscreme
• Kaffee
• Balsamico-Essig
• Milchprodukte
• die Nüsse

Bei der Durchführung eines solchen Tagebuchs können Sie einen eindeutigen Zusammenhang zwischen der Verwendung bestimmter Produkte mit Beginn eines Migräneanfalls erkennen. Es ist nicht sinnvoll, sofort alle potenziell gefährlichen Produkte aufzugeben. Sie müssen nur die Produkte finden, die sich negativ auf Sie auswirken. Und selbst sie reichen aus, um sie in kleineren Mengen zu verwenden und überhaupt nicht abzulehnen.

3. Lassen Sie keine Mahlzeiten aus

Fasten, strenge Diäten, übersprungenes Frühstück und Mittagessen können ein Auslöser sein, der einen Migräneanfall auslöst. Um Probleme zu vermeiden, essen Sie mindestens dreimal am Tag, wenn auch in kleineren Mengen, und vergessen Sie nicht, dass Sie Wasser trinken müssen.

4. Gesunder Schlaf

Exzess, wie Schlafmangel, ist ein bekannter Auslöser für Migräne, und gesunder Schlaf ist der Schlüssel zur Verringerung der Häufigkeit und Schwere der Anfälle.

Die Verbesserung der Schlafqualität ist ziemlich einfach. Schlechte Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität, Austrocknung des Körpers - all dies führt zu ständiger Ermüdung und Energiemangel. Dieser Zustand wird durch den Schlaf kaum kompensiert.

Machen Sie es für einige Stunden vor dem Zubettgehen zur Regel, damit Sie aufhören, körperliche oder geistige Dinge zu tun, und entladen Sie den Kopf, damit sich der Körper auf den Schlaf einstellen kann.

Sie können die Schlafqualität auch mit Hilfe von Aromatherapie oder Naturheilkunde verbessern: ätherische Öle und Kräuteraufgüsse helfen Ihnen schnell und effektiv, ohne Nebenwirkungen. Wenn Sie Schlafstörungen haben, empfehlen wir Ihnen, unseren Artikel über Schlafstörungen zu lesen. (Link zu meinem Artikel)

5. Scheuen Sie sich nicht vor Bewegung!

Ja, übermäßige Bewegung kann einen Migräneanfall verursachen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Bewegung vermieden werden sollte: Übergewicht erhöht die Häufigkeit und Schwere von Migräneanfällen dramatisch.

In Studien, die in Schweden durchgeführt wurden, wurden 26 Patienten, die an wiederkehrenden Migräneattacken litten, gemäß dem Forschungsprogramm dreimal wöchentlich dreimal wöchentlich mit dem Heimtrainer beschäftigt. Nur ein Forschungsteilnehmer erlebte einen Anfall während des Unterrichts, der Rest bemerkte eine Abnahme der Häufigkeit und Intensität der Anfälle.

Eine andere Studie zeigte, dass Bewegung eine sinnvolle Alternative zum Einsatz von Medikamenten sein kann, um Anfälle zu verhindern. Die untersuchten Patienten wurden in drei Gruppen eingeteilt: Die erste Gruppe nahm Medikamente ein, die zweite verordnete körperliche Bewegung (dreimal 40 Minuten pro Woche), die dritte Gruppe praktizierte Entspannungsübungen. Das Ergebnis war für alle drei Gruppen ähnlich: 95% weniger Migräneanfälle.

Eine der Hypothesen, wie Bewegung zu einem Auslöser für einen Migräneanfall werden kann, ist folgende: Die Ursache des Anfalls ist keine Ermüdung oder eine vorübergehende Schwächung des Körpers, sondern Dehydrierung durch Bewegung. Üben Sie Übungen, die keine hohen Belastungen wie Gehen bedeuten. Dies gewährleistet ein ausreichendes Maß an körperlicher Aktivität und verhindert Überanstrengung und Austrocknung. Und vergessen Sie nicht, sauberes Wasser zu trinken!

6. Achten Sie auf Hormone

Migräne-Anfälle durch Östrogen- und Progesteronspiegel erklären, warum Frauen häufiger an Migräne leiden als Männer. Migräne kann sich während der Menstruation oder in den Wechseljahren manifestieren, wenn der Östrogenspiegel fällt. Eine andere Ursache für Migräne können hormonelle Kontrazeptiva sein. Einige Hormonpräparate können jedoch helfen, mit den Angriffen fertig zu werden, wie einige Frauen bemerken.

Sie können jedoch versuchen, die Hormone auf natürliche Weise auszugleichen, indem Sie Ihren Lebensstil ändern und Aromatherapie anwenden.

7. Stressbewältigung

Ja, Stress ist der schwerwiegendste und häufigste Auslöser von Migräneanfällen. Bei emotionalen Erschütterungen, Depressionen, Angstzuständen, Erregung reagiert das Gehirn mit einer erhöhten Produktion von Hormonen und Neurotransmittern, die Migräneanfälle auslösen und verschlimmern.

Die Verbindung kann hier das Gegenteil sein: Eine Migräne hindert Sie daran, das Leben in vollen Zügen zu leben, und es ist nicht überraschend, dass Menschen, die an Migräne leiden, doppelt so stark an Depressionen leiden. Teufelskreis?

Natürlich ist es nicht möglich, alle Ursachen und Ursachen von Stress zu beseitigen, aber Sie können sie unter Kontrolle halten und deren Anzahl reduzieren. Entspannungsmethoden können beispielsweise den Stress und damit die Anzahl und den Schweregrad von Migräneanfällen deutlich reduzieren.

Als nächstes betrachten wir die bewährten Hausmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Migräne. Kräuter, Vitamine und Mineralstoffe können sowohl das Auftreten als auch den Verlauf von Anfällen erheblich beeinflussen. Natürlich empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie eines der unten beschriebenen Mittel einnehmen.

• Migräne Ergänzungen

1. Butterber (Pestwurz)
Diese Sumpfpflanze ist auf der ganzen Welt zu finden und wird seit Tausenden von Jahren als Schmerzmittel verwendet. Moderne Forschungen haben gezeigt, dass Pestwurz-Extrakt die Häufigkeit von Migräneanfällen bei täglicher Einnahme über drei bis vier Monate verringert.

Bedenken Sie, dass unverarbeitete Pestwurz unsicher ist: Sie enthält Pyrrolysinalkaloide, die die Leber ernsthaft schädigen können. Der Pestwurz-Extrakt, hergestellt in Kapselform, ist frei von toxischen Bestandteilen.

2. Rainfarn (Mutterkraut)

Traditionell wurde mädchenhafter Rainfarn zur Behandlung von Fieber eingesetzt. Allerdings ist Mutterkraut wirksamer gegen Migräneattacken.

Dutzende Studien haben die Wirksamkeit von mädchenhaftem Rainfarn zur Vorbeugung von Migräneanfällen überzeugend belegt. Es kann roh (frisches Blatt unter der Zunge), in Form von Kapseln oder in Form eines standardisierten Extrakts eingenommen werden.

3. Riboflavin

Riboflavin kommt in Milch, Käse, Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Pilzen und Mandeln vor. Dies ist eines der acht Vitamine des B-Komplexes, die zur Umwandlung von Nahrungsmitteln im Körper in Energie beitragen. Da sich Riboflavin nicht im Körper ansammeln kann, ist ein regelmäßiger Fluss erforderlich, um die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen.

Die tägliche Einnahme von Riboflavin in relativ hohen Dosen (etwa 400 mg) kann die Häufigkeit von Migräneanfällen signifikant reduzieren.

4. Coenzym Q10

Ein starkes Antioxidans, das auf natürliche Weise vom menschlichen Körper produziert wird. Eine zusätzliche Einnahme dieses Coenzyms (etwa 300 mg) für 3 Monate erlaubte es uns, die Häufigkeit und Dauer von Migräneanfällen bei den Probanden signifikant zu reduzieren.

Außerdem wurde ein Vorteil bei der Behandlung von Herzkrankheiten, Diabetes mellitus und niedrigerem Cholesterinspiegel gefunden.

5. Magnesium

Magnesium aktiviert Enzyme, hilft bei der Energieproduktion und reguliert Stoffwechselprozesse im Körper.

Niedrige Magnesiumspiegel im Körper stehen in direktem Zusammenhang mit Migräneanfällen, während die Einnahme von Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel zur Verhinderung von Anfällen beiträgt. In einer Studie reduzierte die tägliche Einnahme von 600 mg Magnesium für 3 Monate die Anzahl, Dauer und Intensität von Migräneanfällen um mehr als 40%.

6. Melatonin

Ein Hormon, das zirkadiane Rhythmen reguliert, ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem stärkt. Die Einnahme von 3 mg Melatonin eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen verringert die Wahrscheinlichkeit eines Migräneanfalls um mehr als 50%. Ein Viertel der Studienteilnehmer erlebte eine vollständige Remission der Migränesymptome, mehr als 20% - eine Verringerung der Anzahl der Anfälle um 75%, der verbleibende Teil der Probanden zeigte eine signifikante Verbesserung (Verringerung der Anzahl und Intensität der Anfälle um 50-75%).

7. Ingwer

Westliche Forscher vergleichen die Wirkung von Ingwer mit Sumatripan - ein Mittel zur Linderung akuter Migräneanfälle. 250 mg Ingwerpulver in einer Kapsel wirken ebenso wie ein pharmazeutischer Wirkstoff, jedoch ohne Nebenwirkungen.

Zwei Stunden nach der Einnahme des Ingwerpulvers stellten die Studienteilnehmer eine signifikante Reduktion der Kopfschmerzen fest und drückten den Wunsch aus, den Ingwer zukünftig als wirksames Mittel zur Schmerzlinderung einzusetzen.

Manchen Menschen hilft es, eine Migräne mit Tee mit Minze, frischem Ingwer, Zitrone (Fruchtfleisch sollte mehr Fruchtfleisch) und etwas Zucker (vorzugsweise braun) zu stoppen.

• Migräne ätherische Öle

1. Pfefferminze

Pfefferminzöl besteht zu etwa 50% aus Menthol und kann ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Migräne und zur Schmerzlinderung bei Anfällen sein. Studien aus dem Jahr 2010 haben gezeigt, dass durch Reiben einer 10% igen Menthol-Lösung in Stirn und Schläfen der Anfall abgebrochen, die Schmerzen während eines Anfalls gelindert und die Symptome von Übelkeit, Erbrechen sowie Licht- und Geräuschempfindlichkeit bei Angriffen gelindert werden konnten.

2. Lavendel

Das ätherische Lavendelöl wird für seine Vielseitigkeit geschätzt und lindert effektiv die Schmerzen. In kürzlich durchgeführten Versuchen wurde festgestellt, dass das 15-minütige Inhalieren von Lavendelether während der Migräne die Schmerzen signifikant reduziert und die Schwere des Anfalls lindert.

3. Angelica (ätherisches Angelicaöl)

Angelica ätherisches Öl ist eines der wirksamsten Mittel, um Krämpfe und Migräne-Symptome zu lindern. Französische Ärzte haben die Wirksamkeit der Massage der Schläfen mit einer Migräne mit einem Tropfen reinen ätherischen Öls der Angelikawurzel festgestellt. Wenn andere ätherische Öle bei Kopfschmerzen und Migräne nicht helfen, versuchen Sie es mit Angelica.

4. Zitrone

Das ätherische Zitronenöl verfeinert das Gefäßsystem perfekt, stärkt die Kapillaren und hilft, Krämpfe zu lindern. Lindert Schmerzen neurologischen Ursprungs und hilft, die Häufigkeit und Intensität von Migräneanfällen signifikant zu reduzieren. Besonders ausgeprägte therapeutische Wirkung von Zitronenöl bei oraler Einnahme. Der interne Empfang sollte jedoch unter strenger Aufsicht eines Aromatherapeuten erfolgen! Und nur ätherisches Öl aus Zitronenqualitäts-Arzneibuch.

5. Fragon

Das ätherische Öl von Fragon ist eines der besten Mittel zur Linderung von Migräne, die durch hormonelle Ursachen während der Menopause und PMS verursacht wird. Gleichzeitig lindert sie erhöhte Angstzustände, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und leichte Depressionen, die indirekt oder direkt Migräne verursachen können.

6. Rosmarin

Das ätherische Rosmarinöl hat einen stärkenden Effekt auf das Gefäßsystem und kann bei Migräne, die durch niedrigen Blutdruck und Kraftverlust verursacht wird, verwendet werden. Lindert schnell den mentalen und körperlichen Stress und lindert Muskelkrämpfe - eine häufige Ursache für Migräne.

7. Jasmin

Jasminöl entfernt den Körper sehr sanft vor Nervosität, Depressionen und Angstzuständen. Gleichzeitig werden Muskelverspannungen und Krämpfe unterschiedlicher Herkunft gelöst. Besonders gut hilft, Kopfschmerzen und Migräne zu stoppen, die durch hormonelle Schwankungen in PMS verursacht werden.

• Wie verwendet man ätherische Öle bei Migräne?

Jeder, der jemals einen Migräneanfall erlebt hat, weiß, wie unterschiedliche Gerüche in solchen Momenten irritieren können. Ein besonderes Merkmal der oben genannten Öle ist ihre Fähigkeit, Übelkeit zu stoppen, die mit Kopfschmerzen einhergeht. Obwohl diese Ester oft gut vertragen werden, ist es ratsam, sie in der ersten Stunde des Angriffs zu verwenden. Dies wird ihre Wirksamkeit stark erhöhen und in einigen Fällen die Schmerzen vollständig beseitigen.

Für Akupressur

Ätherisches Öl mit Pflanzenöl 1: 1 mischen. Diese Mischung kann bei Kopfschmerzen ständig mitgenommen werden. Bei Anzeichen von Migräne sollten Sie eine kleine Mischung auf Schläfen, Hals, Stirn und Handgelenke auftragen. Sie können auch eine leichte Massage der Kopfhaut durchführen.

Ätherisches Öl kann alleine verwendet werden. Und Sie können eine Mischung machen. Zum Beispiel: Minze + Zitrone, Jasmin + Zitrone, Rosmarin + Minze, Lavendel + Minze, Fragony + Zitrone.

Zum baden

Mischen Sie 7-8 Tropfen ätherisches Öl (oder mehrere Öle) mit neutralem Badschaum oder mit einem Lösungsvermittler. Nehmen Sie ein Bad für ca. 10 Minuten. Passen Sie die Wassertemperatur an Ihr eigenes Wohlbefinden an, vermeiden Sie jedoch zu heißes Wasser.

Für komprimieren

Fügen Sie in ein Glas kaltes Wasser 3-4 Tropfen ätherisches Öl hinzu, das zuvor in einem Drittel eines Teelöffels Lösungsvermittlers verdünnt wurde. Befeuchten Sie ein Frotteehandtuch in der resultierenden Lösung und legen Sie es auf die Stirn. Wechseln Sie das Handtuch alle 4 bis 5 Minuten.

Jede Person, die lange Zeit unter Migräne leidet, hat ihren eigenen Weg, um schmerzhafte Symptome zu lindern. Wir hoffen, dass Ihnen unser Rat weiterhelfen wird!