Was passiert nach Panikattacken? Panik-Angriffsmechanismus

Um mit einer Panikattacke effektiv umgehen zu können, ist es notwendig, ihre Mechanismen zu verstehen: Wie geschieht sie, wie funktioniert sie, was unterstützt sie und was passiert mit einer Person nach Panikattacken? Den Feind im Gesicht zu kennen, ist es doch einfacher, ihn zu bekämpfen, nicht wahr? Lassen Sie uns diese Fragen genauer sortieren.

Struktur und Mechanismus der Panikattacke

Viele glauben, dass Panik spontan auftritt, dass sie einfach eine Person ohne Grund abdeckt. Jetzt werden wir diesen Mythos zerstreuen und überlegen, wie alles in Wirklichkeit geschieht.

Was erfährt eine Person während des ersten Panikanfalls und nach den Panikattacken?

Während der ersten Panikattacke versteht ein Mensch natürlich nicht, was mit ihm passiert. Er hatte eine Reihe von physiologischen Symptomen. Dies können verschiedene Symptome sein, jedes hat seine eigenen. Der Mann begann zu denken: „Was ist mit mir passiert? Warum ist das passiert? Was ist, wenn ich wirklich krank bin oder bald sterbe? " Er hatte Angst, und das ist natürlich. Nach einer unangenehmen Erfahrung hörte die Person auf seinen Körper. Er sah in sich hinein und stellte sich die Frage: "Ist jetzt alles in Ordnung mit mir?" "Habe ich das?" "Wird es mir wieder passieren?" „Was wird nach Panikattacken mit mir?“ Natürlich äußert sich diese Angst zunächst nicht so stark. Die Stärke der inneren Spannung, die innere Richtung an sich, wächst allmählich.

Die physiologische Reaktion des Körpers auf Panikattacken

Zum Beispiel wurde der erste Panikattacke, der im Zusammenhang mit einem inneren oder äußeren Ereignis (zum Beispiel beim Gehen nach draußen) auftrat, von einem Herzschlag, Angina pectoris begleitet, die durch einen Puls beschleunigt wurde, und diese Person hatte Angst. Dann verging eine Panikattacke. Aber am nächsten Tag oder vielleicht eine Woche nach der Panikattacke, als eine Person dieses Ereignis wiederholte, fing er an, auf seinen Körper zu hören. Wenn er vorher überhaupt nicht auf sein Herzschlag achtete, begann er sich jetzt nach Panikattacken wiederzumachen oder den Ort zu besuchen, an dem der Schrecken stattfand, und stellte sich selbst die Frage: „Schlägt mein Herz nicht schneller als sonst? ?, Dadurch wird der Grad der Angst erhöht.

Es ist bekannt, dass sobald wir anfangen, unsere physiologischen Prozesse zu kontrollieren oder die Aufmerksamkeit auf sie zu lenken, diese automatisch zunehmen. In unserem Beispiel lenkt eine Person Ihre Aufmerksamkeit auf die Frequenz, mit der sein Herz schlägt. Wenn es ihm schien, als würde es natürlich schnell schlagen, hatte er den Gedanken: "Was ist, wenn ich mich jetzt schlecht fühle?" So entsteht Angst. Nachdem er dieses Symptom gespürt hatte, nahm sein Adrenalin zu - dies ist eine normale Schutzreaktion des Körpers. Sobald Adrenalin ausläuft, verstärkt sich die Angst bzw. das Symptom nimmt zu.

Sagen wir mal...

Angenommen, im Normalzustand betrug der Puls einer Person 90 Schläge pro Minute. Er hatte Angst, Adrenalin wurde freigesetzt (das Mobilisierungshormon des Körpers) bzw. der Herzschlag erhöhte sich auf 120 Schläge pro Minute - das heißt, das Symptom nahm zu. Die Person hat wieder Angst vor diesem Symptom, es scheint ihm, dass jetzt definitiv ein Angriff stattfinden wird. “ Ein weiterer Adrenalinstoß - und der Herzschlag steigt auf 140-150 Schläge pro Minute. Es gibt eine Panik, dann erscheint nach einer Panikangst Angst, eine Person rennt los, ruft um Hilfe, ruft einen Krankenwagen an, ruft jemanden an, trinkt Pillen. Dann geht der Angriff der Panikattacke vorüber, aber beim nächsten Mal beginnt alles wieder in einem Teufelskreis: Wenn Sie auf die Straße gehen, lenkt die Person die Aufmerksamkeit erneut entweder nach innen oder auf einen äußeren Faktor, der zum Auftreten einer Panikattacke beitragen kann.

Man muss verstehen, dass die Panik selbst durch das Denken, die Haltung und die physiologischen Reaktionen einer Person beschleunigt wird. Wenn dies verstanden wird, kann dieser Teufelskreis mit bestimmten Techniken und Techniken geöffnet werden.

Mechanismus der zunehmenden Panikattacken

Nach den Panikattacken, die die ersten Male aufgetreten sind, hat eine Person keine starke Agoraphobie. Im Moment der starken Angst reagiert der Körper jedoch auf "Laufen oder Kämpfen", wodurch eine Person einen Schutzmechanismus in Bezug auf die Panikattacke selbst bildet. Nun ist die Panikattacke etwas Unheimliches für ihn, vor dem man verteidigen muss. Zum Schutz einer Person sind natürlich bestimmte Schritte erforderlich. Das heißt, wenn eine Person die erste Panikattacke hatte, bildete sie danach einen Schutzmechanismus und jetzt fürchtet sie sich vor einer Wiederholung eines Angstangriffs. Gleichzeitig war der Abwehrmechanismus noch klein. Dann beginnt die Person etwas zu unternehmen, um keine Angst zu erleben. Das heißt, der zuvor gebildete Abwehrmechanismus versucht, ihn vor dem Auftreten von Panik zu schützen, und die Person führt bestimmte Aktionen aus. In diesem Fall wird der Schutzmechanismus etwas größer. Wie funktioniert das?

Angenommen, eine Person erlebt im Bus einen kleinen oder mittleren Anfall von Angstzuständen. Er rennt von dort weg, und sein Verteidigungsmechanismus versteht, dass er grundsätzlich eine Panikattacke auf den Bus hat, wonach er der Person ein Signal gibt, dass er von dort fliehen muss, damit er nicht auftritt. Wenn dieses Signal empfangen wird, nimmt der Schutzmechanismus vor einem Panikangriff zu. Als Folge davon beginnt eine Person zu befürchten, nicht nur im Bus, sondern auch in der Straßenbahn, dem Oberleitungsbus oder der U-Bahn zu fahren. Und sobald eine Person dem Bus oder der U-Bahnstation näher kommt, fängt sie an, Angst zu bekommen. Wie Sie sehen, funktioniert der Schutzmechanismus einwandfrei.

Dann...

Dann beginnt eine Person nach wiederholten Panikattacken mit anderen Menschen über ihr Panikangstproblem zu sprechen, Hilfe zu suchen, Pillen mitzunehmen, vermeidet immer mehr Orte, die eine Panikattacke auslösen können. Sein Verteidigungsmechanismus wird enorm, und sobald eine Person ausgeht, funktioniert sie und sagt ihm, dass es hier gefährlich sein kann. Natürlich ist die Person ängstlich und ängstlich. Eine weitere Reihe seiner Handlungen nach Panikattacken, eine Reihe von Handlungen und Verhaltensweisen, die, wie es scheint, die Angst loswerden will, verstärkt im Gegenteil diese Angst nur.

Warum passiert das? Tatsache ist, dass das Verhalten, das eine Person zur Befreiung von Panikangst anwendet, darauf beruht, bestimmte Situationen zu vermeiden, in denen er Angst und Angst hat. Ein Mann nach Panikattacken vermeidet jegliche Manifestation von Angst, aber diese Vermeidung unterstützt und stärkt diese Angst nur: Der Abwehrmechanismus funktioniert idealerweise wie eine Uhr. Aber dieser Abwehrmechanismus richtet sich gegen den Menschen, er braucht ihn nicht. Wer sich also von Panikattacken erholen will, muss dies immer verstehen und sich daran erinnern.

Darüber hinaus müssen Sie einige wichtige Punkte beachten:

1. Panikattacke ist sicher. Dies ist keine psychische Erkrankung. Dies ist ein psychologisches Verhaltensproblem, das Sie beseitigen können.
2. Nach Panikattacken nicht sterben (wenn eine Person organisch gesund ist). Das Herz eines gesunden Menschen kann mehrere Wochen hintereinander mit bis zu 200 Schlägen pro Minute schlagen, ohne dass der Herzmuskel geschwächt wird. Der Sicherheitsfaktor des Herzens ist ziemlich groß.
3. Adrenalin, oder wie es fälschlicherweise auch als "Hormon der Angst" bezeichnet wird, ist kein Hormon, das einen Menschen tötet. Es ist eher ein Hormon, das den Körper mobilisiert. Eine Person hat Adrenalin in ganz anderen Situationen: Wenn sie Sex hat, körperliche Anstrengung erlebt, wenn sie mit hoher Geschwindigkeit ein Auto fährt, usw. Ist in all diesen Fällen eine Person Angst? Auf keinen Fall. Daher müssen wir uns daran erinnern, dass Adrenalin kein Angsthormon ist und dass es nicht notwendig ist, es loszuwerden.

Wer kann bei Panikattacken helfen?

Das menschliche Verhalten intensiviert manchmal seine Probleme. Außerdem ist es nicht einfach, in Ihrem Verhalten Momente zu finden, die das Problem verschlimmern, denn nach einer Panikattacke ist eine Person sicher, dass ihr Verhalten perfekt ist, da sie darauf abzielt, die Angst loszuwerden. Daher wird häufig Hilfe von außen benötigt. Die Hilfe eines Spezialisten, der zeigen kann, welche Art von Verhalten ist, ist in Bezug auf Angst nicht völlig rational. Dieser Spezialist kann ein Psychotherapeut sein, ein Psychologe.

Die richtigste Option ist die Auswahl eines Spezialisten für Bewertungen und Empfehlungen. Dies können Empfehlungen von vertrauten Personen oder positive Bewertungen im Internet sein. Darüber hinaus können sie einen kompetenten und erfahrenen Fachmann auf spezialisierten Standorten und Foren empfehlen. Und wenn eine Person, die Panikängste loswerden will, einen solchen Spezialisten findet, sollte sie sich sofort an ihn wenden. Dies ist sehr wichtig: Je früher ein wirksamer Kampf gegen Agoraphobie beginnt, desto erfolgreicher wird das Ergebnis sein.

Kann man an einer Panikattacke sterben?

Panikattacke - unvernünftige, unkontrollierbare Panik, Angst oder Angst. Während eines Angriffs fragen sich viele Patienten, ob es möglich ist, an einer Panikattacke zu sterben. PA-Betroffene sollten wissen, dass Anfälle perfekt behandelbar sind. Während der ganzen Zeit, in der Patienten "vegetative Dystonie" diagnostiziert wurde, die durch Anfälle von Panikattacken gekennzeichnet ist, ist mehr als ein Todesfall des Patienten nicht bekannt.

Der Angriff ist nicht mit einem Schlaganfall, einem Herzinfarkt oder einer anderen gefährlichen Krankheit verbunden. Es ist aber auch unmöglich, das Problem seinen Lauf nehmen zu lassen - es kann ernsthafte psychische Probleme verursachen. Wie lange eine Panikattacke dauern kann, welche negativen Folgen sie für die Gesundheit des Patienten hat, werden wir weiter erzählen.

Gründe

Menschen mit PA versuchen nicht einmal, einen Arzt aufzusuchen. Die Gründe dafür sind vielfältig, der Hauptgrund ist der Mangel an verlässlichen Informationen über die Krankheit. Die Hälfte der Patienten hält unkontrollierte Panikattacken für schwere psychische Erkrankungen - sie sind zutiefst falsch. Andere versuchen, sich mit ihm zu arrangieren, unterschätzen die Ernsthaftigkeit und versuchen mit Hilfe von Volksheilmitteln zu heilen. Aber die wahre Natur der PA ist vielen nicht vertraut, manche wissen nicht einmal, was eine Panikattacke ist, ist sie gefährlich.

Psychiater, Psychologen und Psychotherapeuten waren sich nicht einig über die Gründe für die PA. Es wurde festgestellt, dass PAs mit bestimmten Veränderungen im Nervensystem einhergehen. Sie sind mit einem fehlerhaften Austausch von Neurotransmittern verbunden:

Wenn ihr Austausch gestört ist, tritt die PA auf und wenn der Angriff vorbei ist, wird nach den Panikattacken ein merkwürdiger Zustand beobachtet.

Es ist wichtig! Sie können nie die Ursache eines Panikangriffs finden!

Wissenschaftler stellen verschiedene Theorien und Hypothesen über die Ursachen von PA auf, Experten sind sich jedoch eindeutig sicher, dass sie als Folge von Stress entstehen.

Die Hauptvoraussetzungen für Panikattacken:

1. Genetische Veranlagung. Viele glauben, dass Menschen, die an dieser Krankheit leiden, nahe Verwandte mit den gleichen Symptomen haben.
2. Intrapersonaler Konflikt. Bei Frauen wird dieser Zustand häufiger beobachtet als bei Männern, da das schwächere Geschlecht negative Faktoren ansammelt, die letztendlich zu Angstzuständen führen.
3. Die kognitive Theorie behauptet, dass Panik zu einer Hyperinterpretation der eigenen Gefühle führt. Dies betrifft zu sensible Menschen.
4. Anhänger der Verhaltenstheorie sind einfach zuversichtlich, dass Ängste untrennbar mit äußeren Faktoren verbunden sind.

Niemand kann eine genaue Antwort geben, es gibt nur Vermutungen. Unrealistische Panik kann durch die Entwicklung von Schilddrüsenerkrankungen entstehen. Panik verfolgt Menschen, die Alkohol und Drogen missbrauchen. Anfälle treten oft zu einem Zeitpunkt auf, an dem Neurose oder vaskuläre Dystonie akut werden.

Wie diagnostizieren?

Jeder Arzt kann PA diagnostizieren, es ist jedoch notwendig, sich von einem erfahrenen Spezialisten mit Ängsten und Psychosomatik behandeln zu lassen. Denn wenn Sie die Krankheit nicht behandeln, ist bei Panikattacken der Verlust der Behinderung möglich.

In Bezug auf die Diagnose von PA sollte ein erfahrener Arzt die gesamte Anamnese studieren und mit dem Patienten sprechen. Je nach Schwere der Erkrankung wird eine individuelle Behandlung verordnet.

Beim Angriff lautet die Diagnose: "Gefäßdystonie mit Krisenverlauf". Um die Diagnose zu bestätigen, müssen Sie von anderen Spezialisten untersucht werden, um Folgendes auszuschließen:

• Hyperthyreose - Hyperthyreose;
• psychische Störung mit organischer Natur;
• Schizophrenie, Phobien, Störungen;
• Hypoglykämie - Mangel an Blutzucker;
• Mitralklappenprolaps.

Darüber hinaus ist es wichtig, den Patienten zu fragen, ob er Medikamente einnimmt, die das Nervensystem stimulieren: Koffein, Amphetamin. Nachdem klar wurde, dass die PAs keine Nebenwirkung der eingenommenen Medikamente sind, werden sie zur Behandlung der somatoformen Störung eingesetzt.

Symptome von PA und Panikstörungen

PAs sind von vielen Symptomen begleitet. Wenn unter den unten aufgeführten 3 Symptomen gleichzeitig vorhanden ist, handelt es sich um einen Angriff.

• Herzklopfen;
• Schmerzen, Beschwerden in der Brust;
• starker Schwindel;
• Druckstöße;
• Sauerstoffmangel;
• Übelkeit;
• Schüttelfrost, Fieber;
• vermehrtes Schwitzen;
• Angst, verrückt zu werden;
• Angst, sich nicht zu halten;
• Angst vor dem Tod.

Wie lange dauert Panikattacke?

Menschen, die zu Angstzuständen neigen, sind daran interessiert, wie lange Panikattacken dauern - Sekunden, Minuten, Stunden oder Tage. PA wird niemals ewig dauern, aber die Dauer hängt von den individuellen Merkmalen des Individuums ab.

Ob Panikattacken schnell stattfinden oder von einer Stunde bis zu mehreren Stunden andauern, hängt von vielen Faktoren ab. Erstens von der Fähigkeit des Patienten, mit seinen Emotionen umzugehen. Zweitens aus dem Wissen um Möglichkeiten zur Beseitigung von Angriffen und prophylaktischen Methoden zur Verhinderung von PA.

Es wurde festgestellt, dass die Krise selbst nicht lange dauert, maximal 20 Minuten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass er sich nicht noch einmal wiederholen kann. Eine Person sollte sich dessen bewusst sein, was mit ihm passiert, dass die PA die Gesundheit nicht gefährdet und sein Verhalten kontrolliert.

Folgen einer Panikattacke: wie gefährlich sie sind

Wie gefährlich Panikattacken:

1. Als Folge der Krise versagt das vegetative System, eine Person ist von Angst ergriffen, es scheint, als würde ein Herz schmerzen. Wir müssen den Arzt zu Hause anrufen. Der Arzt versteht nicht, was passiert und konzentriert sich auf die vom Patienten beschriebenen Symptome. Infolgedessen injiziert der Arzt eine sehr starke Herzmedizin. Wenn diese Injektion für einen Kranken nützlich ist, ist dies für einen gesunden Menschen gefährlich. Aber wenn der Patient wüsste, wie lange die Panikattacke dauert, hätte er gewartet und sein Zustand würde sich verbessern.
2. PA provoziert die Entwicklung von Phobien.
3. Der Zustand kann für die Umwelt unsicher sein, beispielsweise wenn eine Person während einer PA ein Auto oder ein Flugzeug fährt.
4. Eine starke Angst kann zu Selbstmord führen.

Sind Panikattacken angesichts des Vorstehenden lebensgefährlich? Der Zustand der Angst und der Panik kann weder den Patienten selbst noch die Menschen um ihn herum schädigen. Eine subtile mentale Organisation, die Unfähigkeit, sich selbst zu kennen, das Vorhandensein von Begleitsymptomen - Müdigkeit, ein unangenehmes Ereignis usw. - Ein PA-Angriff kann zu sehr negativen Folgen führen. Eine Person in Angst kann sich das Leben nehmen, aus einem fahrenden Auto springen, wenn der Angriff ihn in einem Fahrzeug findet usw.

Schaden durch Panikattacken

Wie gefährlich sind Panikattacken für die Gesundheit? Die Folgen von Panikattacken können sehr bedauerlich sein: Herzprobleme, Bluthochdruck, beeinträchtigte Aktivität des Gastrointestinaltrakts, Nerventics.

Was ist gefährliche Panik? Vegetovaskuläre Dystonie mit Krisenverlauf ist ein schwerwiegender Zustand, der von einer Person schlecht toleriert wird, aber das Leben und die Gesundheit des Menschen in keiner Weise gefährdet.

Die Behandlung sollte umfassend sein, das heißt, abgesehen von Medikamenten ist die Unterstützung und das Verständnis von nahen Menschen wichtig. Nur auf diese Weise besteht die Chance, dass sich eine Person erholt und beginnt, vollständig zu leben.

Ist die Behandlung von vegetovaskulärer Dystonie wirksam?

Für die Behandlung zu Hause werden Kräutergetränke verwendet, um das Nervensystem zu beruhigen. Melisse, Kamille, Weißdorn, Lavendel hilft.

In der Volksmedizin gibt es ein gutes Rezept, das Müdigkeit lindert und das Nervensystem beruhigt. Für die Zubereitung müssen Sie 50 g Zitronenmelisse, Johanniskraut, Angelikawurzel und Schafgarbe, 100 g Kamillenblüten und Teerosenfrüchte, 20 g Baldrianwurzel, Hopfen und Pfefferminze kochen. Bestehen Sie 2 Stunden, strecken Sie sich ab und nehmen Sie morgens und abends Wärme auf.

Sie können im Badezimmer mit Kräutern liegen: Weidenrinde, Calamus-Rhizom, Wacholderbeeren.

Was kann man in der Krise tun?

Unkontrollierte Anfälle können alleine überwunden werden, nur Sie müssen wissen, was zu tun ist und wie:

1. Beruhige deine Gedanken. PA ist die Antwort des Körpers auf Informationen, die hunderte Male übertrieben sind. Deshalb musst du urteilen und dir sagen: "Die Panik wird schnell vergehen und alles wird bei mir in Ordnung sein."
2. Sie müssen sich entspannen und versuchen, Ihre Aufmerksamkeit auf äußere Objekte zu richten. Sie können die Knöpfe zu Hause oder beim Nachbarn zählen, versuchen, das Wort im Gegenteil zu lesen, oder aus dem langen Wort machen sich ein paar kleine zusammen.
3. Angriffe einer kauslosen vegetativen Krise werden von allgemeinen körperlichen Beschwerden begleitet: Hände und Füße werden kalt, Gänsehaut läuft. Sie müssen sie unter warmem Wasser oder in der Nähe des Ofens erwärmen, wenn es sich um ein Dorfhaus handelt. Sie können jedoch nur dann Arme oder Beine schwimmen, wenn keine Wärme auftritt und der Druck nicht ansteigt.
4. Nirgendwo sollte es laufen, es ist wichtig, an Ort und Stelle zu bleiben.
5. Es ist notwendig, dem Atem zu folgen, er sollte gleichmäßig und gemessen sein. Sie können nicht oft atmen, obwohl Sie es tun wollen. Schnelles Atmen erhöht das Gefühl von Angst und Angst.
6. Wir müssen die Gefühle überspringen, die durch Sie selbst entstanden sind. Sehen Sie sich von außen an, achten Sie auf Ihren Zustand und Sie werden verstehen, dass darin keine Gefahr für das Leben besteht.

So schwierig es auch sein mag, aber der beste Helfer bei der Beseitigung einer Krankheit ist, nützliche Arbeit zu leisten. Sie können sich das Video auf Nikita Valerievich Baturins YouTube-Kanal ansehen und Hypnose als eine andere Methode zum Beseitigen von PA lernen.

PA ist nicht das größte Problem, es wird nicht für immer bestehen, deshalb müssen Sie daran denken, dass Sie nicht an der Krise sterben können!

Vegetovaskuläre Dystonie mit kritischem Verlauf ist keine gesonderte Erkrankung, die eine sofortige medizinische Behandlung erfordert. Vegetative Manifestationen haben psychologische Wurzeln. Eine medikamentöse Behandlung ist nur bei akuten Manifestationen sinnvoll. Wenn sich vegetative Krisen im Anfangsstadium der Entwicklung befinden, sollten Tabletten als Hilfsmittel zur Verringerung der Symptome verwendet werden.

Das Leben geht weiter, es gibt immer noch viele Gründe für Alarm. Und Angst gibt Stress nach, Anfälle setzen sich fort. Tabletten sind nicht in der Lage, die Ursache von PA zu beseitigen, daher ist ein wichtiger Schritt eine Psychotherapie. Nikita Valerievich Baturin, Spezialistin für Ängste und Panikattacken, hilft Ihnen, mit Ihrer Erkrankung fertig zu werden. Sie werden ein erfülltes Leben führen und den Erfolg von Menschen in Ihrer Nähe genießen.

Nach einem Angriff der Panikattacke.

Ich erlebte meine erste Panikattacke vor anderthalb Monaten, eine sympathisch-adrenale Krise. Er untersuchte das Herz - gesund, bestanden Tests Schilddrüse, Zucker - alles ist normal. Fast sofort gab ich zu, dass ich einen IRR habe. Dies wurde von einem Neurologen bestätigt.

Vorgeschrieben für die Behandlung von Antidepressiva. Parallel arbeite ich an mir, ich verstehe das Problem. Es gibt keine Angst mehr vor dem Tod. Viele Angriffe lassen sich einfach nicht entwickeln, aber manchmal schlagen sie trotzdem.

Und der Angriff einer Panikattacke selbst ist nicht so schlimm, aber danach habe ich ein paar Tage, bis der Körper nicht in Ordnung ist. Kein Appetit, Kopfschmerz schwach, aber ständig, als ob ich Helm, Darm und Schlafstörungen bin. Und das ist ein Problem! Wie bei der Antizipation der Auswirkungen eines PA-Angriffs gibt es ständig Angst, auf einen Angriff zu warten. Und manchmal kommt der Angriff selbst nach ihr.

Gibt es eine Möglichkeit, sich nach einem PA-Angriff schnell zu erholen, und ist dies für VSD normal, was für mich mehrere Tage lang schlecht ist? Wie kann das autonome System stabilisiert werden, wenn ein PA-Angriff erlaubt ist?

Angst vor Panikattacken.

Ein Angriff der Panikattacke tritt als Folge einer scharfen Freisetzung von Hormonen der Angst in das Blut (Adrenalin usw.) auf. Diese Auswahl verursacht künstliche Angst.

Die während eines PA-Angriffs freigesetzten Hormone sollen den Körper auf einen aktiven Kampf um sein Leben vorbereiten. Ich betone, es ist aktiv. Alle Systeme des Körpers erhalten den Befehl, sich dringend auf eine Schlacht oder eine feige Flucht vorzubereiten. Die Arbeit des Herzens, der Blutgefäße, der Muskeln, der Leber und der Nieren nimmt zu. Der Darm stärkt die Kontraktionen und versucht, die zusätzliche Last abzubauen, so dass die anstehenden großen Ereignisse nicht beeinträchtigt werden.

Die Hoffnungen des Gehirns auf Kampf oder Flucht wurden jedoch nicht verwirklicht: Eine Person, die vor Angst die Augen aufgerissen hat und irgendwo im Inneren einen kalten Schauer erlebt, erwartet einen Rettungswagen. Der Krankenwagen ist wie immer verspätet und die Wellen der Angst kommen mit neuer Kraft herein.

Mit jeder solchen Welle wird eine neue Portion Hormone der Angst ins Blut abgegeben. Der Körper beginnt an seinen Grenzen zu arbeiten, angeregt durch diese Hormone. Pulse erreicht unglaubliche Indikatoren, die nicht messbar sind. Der Blutdruck schlägt alle Rekorde und VSDshnik ist mit kaltem Schweiß bedeckt und schreit nach Hilfe.

Dieser Zustand kann zwischen 10 Minuten und 2-3 Stunden dauern. Je länger die Panikattacke dauert, desto schwerer werden die Folgen sein.

Hormone der Angst, die in den Blutkreislauf gefallen sind, wirken bis zu ihrer vollständigen Auflösung mehrere Stunden auf den Körper. Ihre Wirkung auf die Körpersysteme zu neutralisieren ist nicht möglich. Wenn diese Hormone freigesetzt werden, haben sie die Wirkung, die von der Natur für sie vorgesehen ist, und werden den Körper in 3-4 Stunden verlassen.

Damit sich diese Hormone schneller auflösen und ihre Wirkung einstellen können, müssen Sie erreichen, wofür sie ins Blut freigesetzt wurden - um an einem großen Kampf teilzunehmen oder wegzulaufen. Weder der eine noch der andere, der (zum x-ten Mal) im Bett stirbt. VSDchnnik wird das nicht tun. In der Schlacht eines imaginären Feindes gewann er nicht und rannte nicht vor derselben weit hergeholten Bedrohung davon. Daher blieben die Angsthormone im Blut.

Nachdem die Hormone der Angst zerfallen sind, sind alle Körpersysteme erschöpft. Sie waren mehrere Stunden lang angespannt und hüteten das Leben des VSD. Sie brauchen daher unbedingt Ruhe, deren Dauer von der Dauer des PA-Angriffs abhängt.

Die ständige Angst, auf die nächste Panikattacke zu warten, die zur ständigen Freisetzung kleiner Hormonhormone in den Blutkreislauf beiträgt, behindert den gesamten Rest des Körpersystems erheblich. Diese Zahl kann keinen PA-Angriff verursachen, führt jedoch zu ständigen Kopfschmerzen, Schwäche, Schwitzen, Durchfall und anderen "Freuden" des IRR-Syndroms.

Ich hoffe, dass ich klar erklärt habe, von welchen Folgen eine Panikattacke abhängt.

Anhaltende Symptome von IRR.

Und nun ein paar Schlussfolgerungen aus dem Vorstehenden.

1. Je mehr Angst eine Person erfährt, desto mehr Angsthormone werden in den Blutkreislauf freigesetzt und desto härter, schlimmer und länger wird die Panikattacke sein.

2. Je länger der Angriff einer Panikattacke ist, desto schwerer und länger wird eine Person ihre Folgen spüren.

3. Je stärker die anhaltenden Ängste und die Angst vor dem nächsten Angriff sind, desto länger und stärker sind die Symptome der IRR nach dem Panikattack.

Wie kann VSDshnik die Auswirkungen eines PA-Angriffs reduzieren?

1. Erlaube keine Panikattacken! Komisch Auf den ersten Blick ja. Aber es ist durchaus möglich!
Wie gehen Sie mit Panikattacken selbst um?
Dafür müssen Sie sich mit der Angst vor dem Tod auseinandersetzen, sich nicht abwickeln und die Angriffe gehen allmählich zurück. Dies trägt auch zum ständigen Einsatz von Beruhigungsmitteln bei. Sie sind jedoch nur während des Empfangs gültig. Nach ihrem Abbruch können Angriffe von PA mit einer neuen Kraft auftreten.

2. Wenn die Panikattacke begann, müssen Sie alles tun, um sie so kurz wie möglich zu halten. Dazu müssen Sie 1-3 starke Tabletten einnehmen, die stark genug für Sie sind (jeder hat seinen eigenen Beruhigungsmittel) (Gidazepam, Phenazepam usw.), der innerhalb weniger Minuten nach der Einnahme zu wirken beginnt. Alle anderen „beliebtesten“ VSD-Medikamente (Corvalol, Inderal, Validol, Weißdorn-Tinktur und Baldrian) sind viel schwächer und beginnen zu wirken, wenn der PA-Angriff bereits in vollem Gange ist oder, was noch schlimmer ist, schon lange vorbei ist. Dies gilt insbesondere für die Aufgüsse verschiedener beruhigender Kräuter.

3. Wenn Sie ständig Angst haben, auf eine Panikattacke zu warten, müssen Sie in der Zeit zwischen den Anfällen gute körperliche Übungen ausführen: Gehen, Joggen, verschiedene Körper- und Extremitätenbewegungen. Dies wird helfen, die überschüssige Menge an Hormonen der Angst "zu verbrennen", die unter dem Einfluss von Angst freigesetzt werden und den gesamten Körper in Spannung halten. Kein Sport und keine körperlichen Übungen für das Ergebnis!

Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, können Sie die Auswirkungen eines Panikangriffs reduzieren.

Möge der Herrgott Ihre Gebete hören und helfen, Ängste, Angstzustände und Panikattacken zu bewältigen.

Was tun nach einer Panikattacke?

Nach einer Panikattacke fühlt sich eine Person verwirrt und nervös. Höchstwahrscheinlich wird er die Orte meiden, an denen er einen ähnlichen Angriff hatte, aber im Allgemeinen sind solche Phänomene nicht tödlich und wirken sich wenig auf die körperliche Gesundheit der Person aus. Für die Behandlung eines solchen Problems ist die Hauptsache der Wunsch, es loszuwerden, weil Viele Menschen ziehen es vor, sich nicht näher damit zu beschäftigen und suchen keine Hilfe von Ärzten.

Laut Statistik leiden etwa 1% aller Einwohner Russlands regelmäßig unter einem solchen Problem. In Amerika liegt dieser Wert über 2,5%. In der Regel haben Menschen, die periodisch ähnliche Phänomene erleben, andere Probleme des Nervensystems (z. B. Depressionen, Alkoholabhängigkeit, Notwendigkeit medizinischer Präparate für Betäubungsmittel, häufiger Stress usw.).

Es ist bekannt, dass Männer unter Panikattacken 5-7 Mal seltener auftreten als Frauen. Meistens treten sie im Alter zwischen 23 und 48 Jahren sowie im Alter auf. Übrigens sind Menschen in Großstädten stärker gefährdet. Wissenschaftler und Ärzte schätzen, dass 20 Prozent der Menschen mindestens einmal im Leben leben, jedoch Symptome einer Panik manifestierten.

Ursachen von Panikattacken

Es gibt viele Faktoren, die zu einer Panikattacke bei einer Person führen können. Erstens können die Gründe in psychologischen Veränderungen verborgen sein, dann kommen die Erfahrungen an die erste Stelle. Das Hauptsymptom in diesem Fall ist eine starke Angst, die nicht gelindert werden kann. Panikattacken werden durch ständige Angst, nervöse Anspannung, Stress, Depressionen und verschiedene psychische Erkrankungen verursacht. Manchmal kann Panik durch posttraumatischen Stress verursacht werden.

Zweitens können Panikattacken mit körperlichen Störungen einhergehen. In diesem Fall gibt es bei der Person überhaupt Symptome, die sich auf den menschlichen Körper beziehen. Zum Beispiel wird er starke körperliche Schmerzen verspüren, aber Ängste und Ängste treten in den Hintergrund. Im Übrigen kann eine Krankheit oder Verletzung, die eine Panik verursacht hat, die Intensität erhöhen. Das Problem kann zum Beispiel in Herzkrankheiten, Problemen des Gastrointestinaltrakts und Organen des endokrinen Systems liegen. Zum Beispiel kann eine Person den hormonellen Hintergrund neu anordnen, da Frauen während der Menstruation, der Schwangerschaft und nach der Geburt unter Nervosität leiden. Vor der Behandlung des Patienten ist es zunächst notwendig, den Körper zu diagnostizieren und alle Faktoren zu ermitteln, die den Panikattack verursacht haben.

Die Entwicklung von Panikattacken und ihre Symptome

Panikattacke erscheint abrupt und ohne Warnsignale. Manchmal kommt es sogar zu Panik, wenn eine Person schläft. Zuerst erscheint ein alarmierender Angriff. Daher wird eine große Menge bestimmter Hormone im menschlichen Körper freigesetzt. Der Blutdruck steigt stark an. Dies ist das häufigste Signal der Panik, auch wenn zuvor keine Angstgefühle aufgetreten sind. Die Herzfrequenz beschleunigt sich, das Atmen wird häufiger. Es scheint dem Menschen, dass ihm Sauerstoff fehlt. Danach folgt die nächste Phase, in der sich eine Person von allem, was passiert, zu entfernen beginnt. In diesem Fall beeinflussen alle Reize sein Verhalten nicht und die Reaktion wird durch Signale verzögert. Dann wird die Kohlendioxidzirkulation gestört. Danach treten Probleme mit der Verletzung des Säuregehaltes des Mediums auf. Dadurch werden Teile des Körpers taub, der Kopf beginnt zu schmerzen, Schwindel tritt auf. Alle diese Prozesse führen zu einem Angstgefühl, und Hormone werden dadurch wieder freigesetzt. Je stärker das Opfer einen Angstanfall hat, desto heftiger werden die Symptome sein: plötzlicher Blutdruckabfall, Ersticken, Tachykardie.

Interessant ist die Tatsache, dass die Symptome von Panikattacken nicht einmal bemerkt werden können. Diese Angriffe können als andere Krankheiten getarnt werden, die nicht einmal an Panikattacken erinnern. Dem Patienten scheint es, dass er nicht nur einen Nervenzusammenbruch hat, sondern auch eine andere schwere Erkrankung. Angriffe können einige Minuten bis zu einer halben Stunde dauern. Während dieser Zeit hat er das Gefühl, dass ihm nicht alles passiert. Es konzentriert sich nicht auf eine Sache. Die Körpertemperatur kann ansteigen, es treten Schüttelfrost und Fieber auf. Übrigens, manchmal nach einer Panikattacke, fällt im Gegenteil die Körpertemperatur stark ab. Während des Angriffs nimmt das Schwitzen zu. Der Schlaf des Patienten verschlechtert sich. Es kann scharf auf alle Töne oder Bilder reagieren. Manchmal wird es schwer, Nahrung zu schlucken. In schwereren Fällen treten Probleme bei der Verwaltung der Gliedmaßen auf. Infolgedessen hat eine Person Angst, die Kontrolle über den eigenen Körper und Geist zu verlieren.

Wie kann man Panikattacken loswerden?

Zuerst müssen Sie Ihr eigenes Verhalten analysieren und ins Krankenhaus gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Hauptursachen für Panik identifizieren, weil Die Behandlung sollte genau darauf ausgerichtet sein, den Einfluss dieser Faktoren zu beseitigen.

Zweitens können Sie selbstständig lernen, die Angriffe zu kontrollieren. Dies wird sie in den ersten Minuten loswerden. Viele Methoden entwickelt, deren Anwendung nicht von den Ursachen der Panik abhängt.

Zum Beispiel müssen Sie Meditation üben. Diese Technik selbst hängt nicht von religiösen Überzeugungen ab. Die Hauptsache ist, sich von allen Gedanken zu distanzieren, sich zu beruhigen und zu entspannen. Darüber hinaus ist es im Verlauf der Meditation nicht notwendig, in bestimmten Positionen zu sitzen. Sie müssen sich nur setzen, da sich die Person wohl fühlt. Meditation schadet der menschlichen Gesundheit nicht, unterdrückt jedoch alle Anfälle von Nervosität, Strass und Panik. Wir müssen jedoch bedenken, dass ein gutes Ergebnis nur erzielt wird, wenn die Klassen regelmäßig und systematisch sind.

Sie müssen auch auf die richtige Atmung achten. Jeden Tag müssen Sie Atemübungen machen. Solche Atemübungen sollten in den ersten Augenblicken durchgeführt werden, da eine Person erkennt, dass ein Gefühl der Angst vorliegt. Das Atmen sollte gleichmäßig, langsam und ruhig sein. Es ist notwendig, Ihre ganze Aufmerksamkeit darauf zu konzentrieren. Übrigens ist es besser, keine Beutel zum Atmen zu verwenden, sondern nur frische Luft zu atmen.

Achten Sie darauf, täglich körperliche Anstrengung zu fahren. Nach solchen Übungen produziert eine Person Hormone, die zur Befriedigung führen, so dass Stress in den Hintergrund tritt. Sie können zuerst eine Meditation durchführen und dann Sportübungen machen oder umgekehrt.

Manchmal wird eine Verstärkungsmethode verwendet. Es ist notwendig, die eigene Angst nicht zu unterdrücken, sondern zu akzeptieren. Analog dazu versuchen viele Verletzte, ihre Muskeln zu beanspruchen und sie dann zu entspannen. Bei Anspannung intensiviert sich der Schmerz und nach Entspannung scheint er nicht mehr so ​​stark zu sein. Gleiches gilt für nervöse Störungen und Panik.

In solchen schwierigen Zeiten braucht eine Person die Hilfe von Verwandten, Verwandten, Freunden. Sie können einen Arzt mit einer bestimmten Spezialisierung konsultieren. Sie können eine Person in einer solchen Situation nicht anschreien. Er braucht Unterstützung.

Sie können für eine Massage gehen.

Eine Kontrastdusche ist sehr nützlich.

Es gibt auch verschiedene Ablenkungsmethoden (zum Beispiel Spiele). Zur Hand sollte immer eine Tinktur aus Baldrian, Mutterkraut oder Corvalol sein. Nützlich zur Beruhigung von Melisse, Minze und Johanniskraut.

Zum Abschluss

Die Folgen einer Panikattacke sind in Bezug auf das Leben und die körperliche Gesundheit des Patienten nicht schwerwiegend. Die Panik selbst kann nicht nur durch einen Mangel an emotionalem Gleichgewicht ausgelöst werden, sondern auch durch Probleme bei der Funktion des Herzens, der Blutgefäße, des Nervensystems und der Organe des endokrinen Systems. Es wird vermutet, dass der Panikangriff keine eigenständige Krankheit ist. Es ist vielmehr eine Art menschlichen Verhaltens unter bestimmten Umständen. Eine große Anzahl von Methoden wurde entwickelt, um das Problem unabhängig zu lösen. In schwereren Fällen benötigen Sie die Hilfe eines Arztes und eine medizinische Therapie.

Folgen einer Panikattacke

Obwohl Panikattacken das Leben eines Menschen radikal verändern, sollten Sie sofort reservieren, dass er die Arbeit des Körpers nicht ernsthaft stört. Es gibt jedoch eine Reihe von Folgen einer Angststörung, bei der sich der Zustand einer Person verschlechtert. Dies ist hauptsächlich auf die Auswirkungen auf die Psyche des Patienten zurückzuführen.

Bild einer Panikattacke: Ein Blick von der Seite

Jede Person, die zu Panikattacken neigt, sollte sich den Grundgedanken einer Psychotherapie merken. Panikattacken führen selbst bei schwersten Symptomen und hoher Wiederholrate nicht zum Tod! Auf der körperlichen Ebene ist das einfach unmöglich, denn Panikattacken sind ein rein mentales Phänomen.

Mit diesem Gedanken sollte der Behandlungs- und Selbstbehandlungsprozess beginnen. Das Hauptsymptom einer Panikattacke ist eine plötzliche und unbegründete Todesangst. Der Kranke muss erkennen, dass unerwartete Angst eine Reaktion der Psyche auf die Umwelt ist. Ohne dies zu verstehen, reagiert der Körper jedoch mit Symptomen, die schwere Erkrankungen nachahmen: Magengeschwür (Schmerzen im Verdauungstrakt), Herzinfarkt (Herzschmerz), Wahnsinn (Angst vor Verrücktwerden, Depersonalisierung). Panikattacken führen jedoch zu keiner dieser Krankheiten!

Das wichtigste Missverständnis ist die Vorstellung, dass Panik zu Wahnsinn führt. Neurose und Panikattacke sind jedoch zwei verschiedene Krankheiten mit unterschiedlicher Basis. Die erste ist eine psychotische Krankheit, die zweite ist rein psychisch, was die Emotionen einer Person betrifft. Gleichzeitig bleibt die Angemessenheit der psychischen Reaktionen erhalten.

Außerdem ist ein gesunder Körper nicht durch einen kurzfristigen Anstieg von Pulsschlägen, Atemstillstand, Kopfschmerzen, Steifheit, Magen-Darm-Störungen und anderen Symptomen eines Angstanfalls bedroht.

Häufige und schwere Panikattacken können jedoch Angriffe bestehender chronischer Erkrankungen auslösen. Dies wird häufig bei Kindern beobachtet: Zum Beispiel kann Panik bei einem Kind einen Asthmaanfall verursachen. Angst kann auch akute Bauchschmerzen bei chronischer Gastritis, Pankreatitis usw. hervorrufen.

Panikattacken bei Schwangeren verursachen auch keine Komplikationen, wenn die Schwangerschaft normal verläuft. Bei Vorliegen von Abweichungen kann therapeutische Unterstützung nicht verweigert werden.

Die Entwicklung von Phobien im Hintergrund der Panik

Panikattacken sind zunächst eine Folge der Todesangst - Tanatophobie. Vor diesem Hintergrund können sich auch andere Phobien entwickeln. Wir listen einige davon auf:

• Agoraphobie - Angst vor offenen Räumen;
• Kardiophobie - Angst vor Herzversagen;
• Agirophobie - Angst, nach draußen zu gehen;
• Gelotofobiya - Angst, verspottet zu werden;
• Anthropophobie - Angst vor Menschen;
• Maniophobie - die Angst vor einer psychischen Erkrankung.
• Amaxophobie - Angst vor dem Fahren;
• Klaustrophobie - Angst vor beengtem Raum;
• Demophobie - Angst vor der Masse.

Die wirklichen Auswirkungen einer Panikattacke

Die Hauptgefahr der Angststörung ist eine Verletzung der Sozialisation. Eine Person, die weiß, dass ein Angriff ihn beispielsweise auf der Straße überholt, hat Angst, das Haus zu verlassen - in dieser Situation ist dies ein normales und logisches Verhalten. Und die unangenehmen Folgen in Form einer Verletzung des Magen-Darm-Trakts (lockerer Stuhlgang, häufiges Drängen auf die Toilette), Steifheit der Bewegungen (oder im Gegenteil: Dumpfheitsgefühle) verschlimmern die Situation nur.

Die Erkenntnis, dass eine Panikattacke zu jeder Zeit überholt wird, macht eine Person völlig unfähig, Arbeit und Kontakte mit anderen Menschen herzustellen. In sich geschlossen, aus Angst, das Haus zu verlassen, erschwert die Person zusätzlich die Symptome, da er unbewusst mit seiner Panikfurcht einverstanden ist: „Wenn ich auf die Straße gehe, sterbe ich (fällt in Ohnmacht, packe mein Herz, verrückt usw.)“. Ein solches Verhalten verstärkt nur den falschen Glauben an die eigene Ohnmacht und Hilflosigkeit. Panikattacken sind daher kompliziert.

Mangel an Emotionen - eine Folge der Depersonalisierung

Plötzliche Furchtanfälle aktivieren den gesamten Körper, insbesondere das Nerven- und Gefäßsystem. Darüber hinaus kommt die Person, die ihre eigene Reaktion sieht, zu dem Schluss, dass etwas mit ihm nicht stimmt. Dass er nicht wie alle anderen ist, "verrückt" ist anders. Darauf aufbauend entwickeln sich Entpersönlichung und Entgleisung: "Die Welt um uns und die Menschen wurden anders, und aus irgendeinem Grund habe ich mich auch verändert."

Eine Person bemerkt einen Mangel an Emotionen oder eine offensichtliche Abnahme ihrer Intensität. Sie sagt, dass "die Farben in der Umgebung verschwunden sind", "es wurde dunkel", "es gibt keine Freude im Leben", "ich fühle nichts". Dies ist die sogenannte psychische Anästhesie, die die Depersonalisierung begleitet.

Dieser Mechanismus kann als schützend bezeichnet werden: Mit seiner Hilfe versucht das Gehirn, die negativen Auswirkungen von Panikattacken, die auf emotionaler Erregung beruhen, zu reduzieren. Die Verringerung der Intensität und Häufigkeit von Emotionen führt zu einer emotionalen Abkühlung, die den Menschen sehr erschreckt. Dieser Vorgang ist jedoch temporär und reversibel. Um zum normalen Leben zurückzukehren, sollten Sie Entspannungstechniken erlernen, das Selbstwertgefühl steigern und anfangen, sich selbst zu erkennen.

Panikattacken - der Mechanismus des Erscheinens, der Behandlung, der Folgen

Angst ist der Grundinstinkt einer Person, der oft rettet und zum Überleben beiträgt. Aber die Angst vor Panikattacken kann die Psyche dauerhaft lähmen und den gewohnten Lebensstil verändern.

Was ist Panikattacken?

Dieses Konzept bedeutet in der Internationalen Klassifikation der Krankheiten einen heftigen Beginn einer schmerzhaften Angst, begleitet von einer körperlichen Reaktion des Körpers. Russische Ärzte verwenden diesen Begriff nicht immer und bevorzugen die bekannteren:

• neurozirkulatorische Dystonie;
• Kardioneurose;
• vegetative Krise;
• vegetovaskuläre Dystonie mit Krisen über.

Einige Menschen (2-17% in verschiedenen Ländern) haben regelmäßig ein plötzliches, unkontrollierbares und starkes Angstgefühl ohne Grund. Ein Anfall von Angst auf physiologischer Ebene sieht so aus: Adrenalin und Noradrenalin beginnen plötzlich aus der Nebennierenrinde in das Blut zu fließen. Der Mann erstickt, sein Puls beschleunigt sich, Schweiß kommt heraus. Meistens tritt ein psychischer Angriff in überfüllten, überfüllten oder geschlossenen Räumen auf:

• heben;
• öffentliche Verkehrsmittel;
• Übergänge während der Hauptverkehrszeit;
• Stadien, Konzertsäle;
• religiöse oder festliche Prozessionen.

Es gibt keine offensichtlichen Gründe für Aufregung in solchen Situationen - Panik entsteht spontan, ohne offensichtliche Auslöser.

Arten von Panikattacken

Eine Erkrankung, die plötzliche Angstzustände verursacht und von Panikattacken begleitet wird, wird als Paniksyndrom bezeichnet. Je nach Art der Panikattacken unterscheidet die Krankheit nicht in Kategorien. Ärzte bezeugen nur das Ausmaß ihrer Schwere: vom offensichtlichen Horror bis zum Angstgefühl. Um die Schwere des Zustands des Patienten zu bestimmen, wird eine spezielle Skala verwendet. Die Diagnose wird auf der Grundlage von gestellt:

• die eigenen Worte des Opfers während des Tests;
• Ergebnisse von Untersuchungen und medizinischen Berichten.

Panikattacken haben unterschiedliche Ursachen und Ursachen, daher versuchen sie im medizinischen Umfeld zu klassifizieren:

1. Wenn Angst und Stress nicht so sehr von Panik begleitet werden wie von somatischen Versagen (Erstickung, Bluthochdruck, Schwitzen, Krämpfe), wird ein nicht versicherter (furchtloser) Panikanfall diagnostiziert.
2. Es kommt vor, dass periodische Ängste eine Person in derselben Situation verfolgen, zum Beispiel wenn Sie die U-Bahn hinunterfahren oder das Haus verlassen. Dann besteht der Wunsch, die Situation zu umgehen - nicht zur U-Bahn zu gehen oder die Wohnung nicht zu verlassen. Ärzte nennen diese Art von Panikattacken Agoraphobie. Dies führt dazu, dass eine Person die soziale Anpassung verliert: sie wird unsozial, verliert das Interesse an dem, was passiert, und bekommt emotionale Depressionen. Die Situation ist kompliziert, wenn die Diagnose nicht sofort gestellt werden kann und der Patient nicht versteht, was an ihm falsch ist. Agoraphobie wird dann oft durch Depression verschlimmert.
3. Panikattacken treten getrennt durch hormonelle Störungen oder die Auswirkungen von Drogen, Alkohol, Strahlung und Drogen auf.

Ursachen

Definieren Sie definitiv die Ursachen der Panikattacken, die Ärzte sind noch nicht in der Lage. Angst und Angst sind die Antwort der Psyche auf Wünsche und Gedanken, die den Menschen zerstören. Die Statistik besagt, dass vor allem junge Menschen zwischen 20 und 30 Jahren von Panik betroffen sind. Während dieser Zeit sind sie voller Kraft und Ehrgeiz und werden aktiv in ihr Studium, ihre Karriere und ihr persönliches Leben aufgenommen. Eine Befragung von Patienten ermöglicht es uns, mehrere typische Situationen zu identifizieren, die die Psyche aus dem Normalzustand bringen können:

• hypertrophisches Streben nach Meisterschaft, Sieg;
• der Wunsch, Zeit zu haben, um alles zu tun, was beabsichtigt war;
• der Konflikt zwischen der Realität und der Vergangenheit - die Ängste der Kinder, die durch den Abzug von zu Hause, die Schule oder das falsche Verhalten der Eltern hervorgerufen werden.

Eine Panikattacke ist logisch mit der Lebensweise verbunden, die für eine Person ungeeignet ist.

Eine genetische Anfälligkeit für Panikattacken wurde ebenfalls festgestellt - bis zu 17% der nächsten Angehörigen von Patienten leiden an derselben Krankheit.

Symptome

Ein Mann ist plötzlich ohne Grund in Panik geraten. Innerhalb weniger Minuten entwickelt und entwickelt er Symptome:

• das Atmen wird unterbrochen, es kann ein Klumpen im Hals, Luftmangel sein;
• Herzklopfen nehmen zu;
• Schweiß, Schüttelfrost, Schwäche und Zittern in den Muskeln, Kribbeln oder Taubheitsgefühl der Gliedmaßen;
• Es gibt ein Gefühl der Kompression in der linken Seite der Brust;
• Es gibt Übelkeit, Vor-Bewusstlosigkeit, Schwindelgefühl;
• verletzt die Logik und Willkür des Denkens;
• Es gibt Todesangst, Wahnsinn, eine Person hat Angst, eine schreckliche Tat zu begehen.

Es können auch Krämpfe, Gangstörungen, häufiger Stuhlgang und Wasserlassen, eine vorübergehende Verschlechterung des Gehörs und des Sehvermögens auftreten.

Was ist zum Zeitpunkt des Angriffs zu tun?

Es ist nützlich zu wissen, wie man mit Panikattacken umgeht und einen Angriff selbständig verhaftet. Wenn ein Gefühl der Angst entsteht, wird das sympathische Nervensystem aktiviert. Sie ist dafür verantwortlich, dass der Körper in einen Zustand der Aktivität und Aufregung gerät. Wenn eine Panikattacke einsetzt, müssen Sie schnell in den entgegengesetzten, entspannten Zustand gelangen, dh das parasympathische Nervensystem verwenden.

1. Zuerst müssen Sie versuchen, sich hinzusetzen, sich zu entspannen und zu denken, dass alle Organsysteme diesem Zustand standhalten können und keine Bedrohung für das Leben besteht.
2. Beginnen Sie tief und atmen Sie langsam. Halten Sie beim Einatmen den Atem an und atmen Sie langsam aus. In einem Zustand der Panik ist es wichtig, sich zu zwingen, das Rauschen zu stoppen und sich auf die Atembewegungen zu konzentrieren.
3. Nun, wenn zum Zeitpunkt des Angriffs neben der Person jemand aus der Familie sein wird. Aber ein Fremder, der schnell seinen Weg gefunden hat, kann helfen. Das Opfer muss ruhig und fest sagen: Es ist notwendig, sich zu beruhigen, deshalb werden wir jetzt zusammen atmen. Befehlen Sie die Gesten - Atmen Sie ein, halten Sie den Atem an, atmen Sie aus. Sie können laut ausatmen, weil der Bericht von Angst ablenkt. Es ist gut, die Person an der Hand zu halten, wenn sie es erlaubt, in die Augen zu schauen und alles zu hören, was er sagt. Lassen Sie sich nicht unbeaufsichtigt, bis Sie sich beruhigt haben.
4. Hilfsmaßnahmen zur Flucht - es ist nützlich, sich die Hände zu waschen, das Gesicht mit kaltem Wasser zu waschen, ein kühles, süßes Getränk zu trinken, die Knöpfe an der Kleidung zu zählen, den Rosenkranz mit den Fingern zu sortieren, ein Gedicht oder die Zählung eines Kindes zu sprechen.

Nach dem ersten Angriff

Es gibt Menschen, die erst einmal einen Anfall erlebt haben, aber eine solche Minderheit. Der erste Angriff macht den stärksten Eindruck auf die Person, woraufhin er schmerzlich auf Wiederholung wartet. Diese Erwartung ist fast immer fest und bietet Wiederholgenauigkeit.

Wie lange greift eine Panik rechtzeitig an?

In den meisten Fällen dauert ein Angriff 3 bis 30 Minuten. Innerhalb einer halben Stunde ist das Nervensystem wiederhergestellt und die Person kehrt zur Normalität zurück. Manche Menschen werden längeren Angriffen ausgesetzt - bis zu mehreren Stunden. Die durchschnittliche Häufigkeit des Auftretens dieser Bedingung ist einmal alle 2 Tage. Einige Patienten klagen über häufigere Wiederholungen - mehrmals täglich. Es kommt vor, dass die Angriffe ein- bis zweimal im Monat wiederholt werden.

Wie behandelt man Panikattacken?

Nach dem ersten Angriff wendet sich eine Person an einen Therapeuten. Wir brauchen Diagnostik und die Suche nach somatischen Krankheiten: ein Besuch bei einem Kardiologen, Gastroenterologen, Endokrinologen usw.

Wenn keine organischen Störungen festgestellt werden, wird empfohlen, sich häufiger auszuruhen, Stress zu vermeiden, Baldrian-Tinktur zu trinken und einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Der letzte Tipp ist der wertvollste: Nur der Therapeut weiß, wie er Panikattacken loswerden und für immer die Kontrolle über seine eigenen Emotionen erlangen kann.

In Gesprächen mit dem Patienten hilft ihm der Arzt, die alarmierenden Signale des Unbewussten zu verstehen und sie mit dem Lebensstil einer Person in Verbindung zu bringen. Diese Verbindung muss gesehen und erkannt werden - dann beginnt die Wiederherstellung. In manchen Fällen benötigt eine Person medizinische Unterstützung, die nur von einem Arzt verordnet werden kann. Wenn keine medikamentöse Unterstützung erforderlich ist, kann die Behandlung sogar aus der Ferne durchgeführt werden.

Die Erholung ist selten vorübergehend. Es kann 1-2 Jahre dauern, um sich vollständig zu erholen.

Folgen und Verhinderung von Panikattacken

Menschen, die eine ursächliche Angst erlebt haben, möchten herausfinden, ob die Panikerregung für das Herz-Kreislauf-, Atmungs- oder Hormonsystem gefährlich ist. Ärzte behaupten, dass dies eine physiologische Standardreaktion auf Stress ist, die keine direkte Gesundheitsgefährdung darstellt. Der Patient leidet psychisch und erkennt seine Hilflosigkeit während des Angriffs. Wenn sich nichts ändert, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass das Syndrom das Leben grundlegend verändern wird: Der Verlust von Freunden, Arbeit und Interesse an der Welt ist möglich. Nur die vom Psychotherapeuten angebotene Behandlung kann helfen.

Wenn die Krankheit mild ist und die Person ein normales Leben führt, kann sie sich wieder normalisieren. Es ist wichtig zu verstehen, woher der Zustand der psychischen Beschwerden kommt, was zu Panikattacken führt. Ein Gespräch mit einem Psychologen ist hilfreich, um die Herde der Neurose zu finden:

• Ressentiments gegen einen Ehepartner oder Eltern;
• Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit Kindern;
• physikalische Überspannung und übermäßige Arbeit;
• zu viele Fälle und Pläne;
• Es gibt keine Möglichkeit, sich in Ihrer Lieblingsaktivität zu verwirklichen.

Wenn Sie die Ursache Ihrer Angst verstanden haben, müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie das Problem lösen können. Die Strategie wird am besten in Zusammenarbeit mit einem Psychologen entwickelt. Zusätzliche Maßnahmen zur Verhinderung von Panikattacken können sein:

• Planungsmodus und Lebensrhythmus;
• Sporttraining;
• etwas Neues lernen;
• obligatorische Zeit zum Ausruhen;
• Spaziergänge
• Meditation

Es ist notwendig, eine Quelle positiver Emotionen zu finden - sie werden am effektivsten Spannungen lösen und die Entstehung einer neuen plötzlichen Angst verhindern.

Stoppt Panikattacken!

Umgang mit Panikattacken

Was könnten die Folgen von Panikattacken sein?

Sehr oft bekomme ich Briefe mit Fragen wie: „Doktor und ich werde nicht an einer Panikattacke sterben?“. Heute habe ich beschlossen, einen Artikel über die Auswirkungen von Panikattacken zu veröffentlichen.

Die Folgen von Panikattacken sind zweierlei. Die erste hat psychologische und soziale Konsequenzen, die zweite sind therapeutische Wirkungen. Betrachten Sie sie der Reihe nach.

Die psychologischen Folgen der Panikattacken sind ernst genug. Fast immer hat der Patient Angst vor wiederholten Angriffen und wartet unbewusst auf sie.

Dies hat oft direkte und indirekte Auswirkungen auf sein gesamtes Leben. Solch eine Person schränkt seine Bewegung ein, versucht nicht alleine zu sein, vermeidet laute, überfüllte Orte.

Oft hört er auf, öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen, versucht nicht weit von zu Hause weg zu sein und befürchtet, sich an Orten zu befinden, an denen medizinische Hilfe nicht sofort geleistet werden kann.

Panikattacken werden oft durch depressive Manifestationen, Konzentrationsstörungen, Verlust des Lebensinteresses erschwert. Schwere Panikattacken können zu Behinderungen und Behinderungen sowie zu Komplikationen im persönlichen und familiären Leben führen.

Ein Haufen was ich sagen soll. Sie werden jedoch feststellen, dass alle Änderungen nur "vom Kopf" des Patienten sind, als Folge einer Panikattacke.

Mit dem psychologischen und sozialen Aspekt endeten die Auswirkungen der Panikattacken. Sprechen wir jetzt über die Veränderungen im Körper des Patienten. Erscheint eine Pathologie (Krankheit) aus den inneren Organen und Systemen?

Egal wie viel ich im Internet gesurft habe, stellen Sie sich vor, ich habe ALLES nicht gefunden. Nicht, dass die Todesfälle durch Panikattacken nicht beschrieben werden, selbst einige Krankheiten werden nicht beschrieben.

Keine Herzinfarkte oder Schlaganfälle. Es gibt nicht einmal Hypertonie, wie die Folgen von Panikattacken. Das Phäochromozytom ist zwar mehrmals abgerutscht. Hier möchte ich noch etwas bleiben.

Ein Phäochromozytom ist ein Tumor der Nebennieren, der eine schreckliche Menge Adrenalin ins Blut sekretiert. Und eine Panikattacke ist bei Patienten mit Phäochromozytom sehr ähnlich.

Mehrmals musste ich sogar herausfinden, ob die Anfälle von Panikattacken dieses Phäochromozytom nicht auslösten. Aber jedes Mal stellte sich heraus, dass das Phäochromozytom primär war. Und diese Ärzte diagnostizierten fälschlicherweise Panikattacken, als das Phäochromozytom ursprünglich dort war.

Nun, Ärzte können tatsächlich verstanden werden, da Phäochromozytom sehr selten ist. In meinem ganzen medizinischen Leben habe ich einen solchen Patienten nur einmal getroffen. Ich erinnerte mich sogar an seinen Nachnamen. Aber ich kann Ihnen sagen, dass der Angriff des Phäochromozytoms ein bisschen wie Panik ist.

Dieser Patient hatte absolut keine Angst, was immer für einen Panikangriff charakteristisch ist. Sie lächelte sogar ein wenig und war ein bisschen stolz, dass sie eine so seltene Krankheit hatte.

Während des Angriffs zitterte sie am ganzen Körper, Schweiß wurde durch Hagel gegossen, der obere Druck betrug etwa 300, der niedrigere war unter 200. Glauben Sie mir, es sieht nicht aus wie eine Panikattacke.

Fazit Panikattacken können nur psychische und soziale Folgen haben. Derzeit ist das Auftreten einer sekundären Pathologie von Organen und Systemen bei Patienten mit Panikattacken nicht untersucht worden.

Einfach ausgedrückt: Sie werden nicht an Panik sterben und nichts anderes mehr leiden. Aber Angst ist da, sie bleibt und stört das Leben. Befreien Sie sich von der Angst, und Sie werden wie zuvor leben.